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トレーニー向けの手軽な食事17
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0003無記無記名
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2018/09/15(土) 18:49:25.33ID:DioOYRhS
アルティメットプロテイン小堀味
0004無記無記名
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2018/09/15(土) 20:40:28.22ID:wGO2KKts
ザバスミルクプロテイン
サラダチキン
ゆで卵
ブロッコリーのサラダ

これで365日過ごせばいい。
0005無記無記名
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2018/09/15(土) 20:44:04.40ID:wGO2KKts
>>4
あと、炭水化物が足りないなら納豆ごはん。
0006無記無記名
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2018/09/15(土) 21:12:47.37ID:NdwGYmV4
白米うめぇ白米うめぇ
きんぴらうめぇ
0007無記無記名
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2018/09/15(土) 21:27:01.93ID:TGjoYNj6
炭水化物はやっぱりお米ですね！
0010無記無記名
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2018/09/15(土) 23:46:53.95ID:DioOYRhS
コボテイン飲みたい！
ババテインいらない！
0011無記無記名
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2018/09/16(日) 10:07:40.44ID:jaBrHYWg
減量しすぎて食事前は倒れそうだ…

手が震える
0012無記無記名
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2018/09/16(日) 10:34:56.04ID:XVn8mQuU
>>11
大会いつなの？
0013無記無記名
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2018/09/17(月) 01:17:51.66ID:vzKotHOh
このスレで寝酒飲む人がいたら聞きたいんだけど、どんなおつまみ食べてます？
0014無記無記名
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2018/09/17(月) 01:42:58.23ID:rlMxAoov
酒なんか飲んでるんじゃどうせ太るんだから何でも好きなもの食えばいいだろ
0015無記無記名
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2018/09/17(月) 01:51:18.87ID:Y5iGlB8G
>>14
これだわ
たまに酒飲む時におつまみ食べたいからせめて低脂肪なもの…鮭とばとかビーフジャーキーを食べようって思って食べてたけどやっぱ酒飲んだ次の日は1kgぐらい太ってたよ
1週間くらい普通の生活すれば元に戻ったけどな
0016無記無記名
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2018/09/17(月) 05:21:29.79ID:aQJETZdI
やっぱ鳥刺しが美味くて飽きない
0017無記無記名
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2018/09/17(月) 05:36:18.85ID:ueMwB4yD
一日で一キロっておかしいだろキチガイ
0018無記無記名
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2018/09/17(月) 07:27:42.40ID:rTinEPOf
>>15
中途半端に飲むからだよ。
毎晩、日本酒を4升ぐらい飲むと全部吐くから痩せるよ。
0019無記無記名
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2018/09/17(月) 07:29:20.08ID:1Frsblmg
>>15
おれは酒飲みだから、肴は塩なめるだけで十分だわ。
せいぜいキャベツかキュウリだな。
0020無記無記名
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2018/09/17(月) 07:35:29.74ID:rp6jPh5u
オートミール ツナ缶 卵3個 プロテイン
朝ごはんで食べた
0022無記無記名
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2018/09/17(月) 07:47:43.33ID:rTinEPOf
ホテルビュッフェ最強。
ナッツもキロで食えるよ。
0023無記無記名
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2018/09/17(月) 07:49:32.81ID:1Frsblmg
ホテルビュッフェは高いからファミレスのサラダバー付きがいい。
プチトマトを1日に300個食うのをノルマにしている。
0025無記無記名
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2018/09/17(月) 08:34:13.44ID:aZNfpmt2
朝昼晩
白飯腹いっぱいくいたい

が
ダイエットのため一切食ってない(´・ω・｀)
0026無記無記名
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2018/09/17(月) 09:02:12.28ID:5bQmZcIh
>>25
わかるｗ　もうジャンクフードは一切喰いたい思わん
ただ、普通の飯を腹一杯食いたい
米　焼きサンマ　豚汁　筑前煮　こういうのを飽きるほど喰いたい
0027無記無記名
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2018/09/17(月) 09:15:41.05ID:lw0i/Rw/
>>23
ココス？
0028無記無記名
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2018/09/17(月) 09:40:20.00ID:ueMwB4yD
そのキモイ顔文字つけんのやめてくれへん？
0029無記無記名
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2018/09/17(月) 10:00:54.39ID:7tAfZ1Ec
叶姉妹でも5000食うのに？
ほんとボデビヒジークやってんのかよ
0030無記無記名
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2018/09/17(月) 13:18:53.01ID:AY5quvff
>>26
同意。
学生時代はラグビーやってたんで1日米3升がノルマだったが、辞めてから同じだけ食うと太ってしゃあない。
でも食いたい。
こんな体に誰がした。
0032無記無記名
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2018/09/17(月) 13:26:11.28ID:AY5quvff
>>31
糖分取らんかったら毎日6時間の練習に耐えられんだろ。
0033無記無記名
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2018/09/17(月) 13:27:03.47ID:AY5quvff
>>31
トマト以外にも米を1升食うんだぞ。
おまえみたいな糖尿には無理だろうがな。
0035無記無記名
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2018/09/17(月) 13:28:09.03ID:JnS2aO2p
>>30
元力士が早死になのってこれが原因だよな
0036無記無記名
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2018/09/17(月) 13:35:20.73ID:rlMxAoov
>>34
なんで別の奴がそれを聞いてるの？
0039無記無記名
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2018/09/17(月) 16:57:18.57ID:cf8v6gzu
食に興味ないやつがうらやましい
0040無記無記名
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2018/09/17(月) 17:44:56.06ID:sii5QrwC
久しぶりの卵かけご飯美味しいー♪
0041無記無記名
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2018/09/17(月) 20:09:49.29ID:cRcud6r5
今日誘惑に負けてトンカツ食べちゃった
揚げ物って食べちゃ駄目だよね？
0042無記無記名
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2018/09/17(月) 20:23:29.16ID:sii5QrwC
いいんだよ。揚げ物食べても…いいんだよ(ΦωΦ)
0044無記無記名
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2018/09/17(月) 20:41:08.71ID:ihHuyQT+
たんぱく質中心の食事をするようになってから、体が元気になった気がする
ただ逆にエネルギーが有り余って眠れなくなった気がするが、これが原因なのだろうか
仕事が座り仕事で体力つかわないからかな

睡眠とれてなくても眠気はあまり感じないがちょっと不安
0048無記無記名
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2018/09/17(月) 22:01:53.03ID:ihHuyQT+
糖質減らすと眠れなくなると？
0049無記無記名
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2018/09/17(月) 22:57:15.86ID:CJuARt+Q
寝るのにも炭水化物使うからな
減量末期だと眠れなくなる
炭水化物入れるとぐっすり
0050無記無記名
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2018/09/18(火) 00:51:36.53ID:oGLhwQ16
まじかー
眠れないからって眠らなかったら過労死みたいにいきなり事切れそうで怖い
0051無記無記名
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2018/09/18(火) 07:39:48.09ID:oIxcAYFS
>>41
トンカツは昔のビルダーの減量食じゃん。
0052無記無記名
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2018/09/18(火) 11:36:39.60ID:sQb8WGUC
もうだめだ！カレー食べる！特盛だ！！
0053無記無記名
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2018/09/18(火) 12:28:33.52ID:n5VKl3sd
ウンコって死んだ自分の細胞が9割で食べた物の残骸は1割もない
じゃあ食った物がどうなるかっていうと、そのまま本当に自分の血、肉、骨になってる
つまり豚肉ばっかり食ってる奴の体はほぼ豚で構成されてると言えるし
牛ばっかり食ってる奴はほぼ牛で構成されてるってことになる
実例としてコーン油で調理し、コーンを食わせた家畜を食べてるアメリカ人の髪の毛を分析すると
炭素の成分はトウモロコシと出る
0054無記無記名
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2018/09/18(火) 12:39:08.00ID:pVCXDYWr
人で構成されたいなら・・・
0055無記無記名
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2018/09/18(火) 12:44:26.31ID:oIxcAYFS
>>53
アホですね。
文系？
0057無記無記名
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2018/09/18(火) 13:55:23.13ID:tjbiI8/0
またグロ画像かと思って開いたら普通の飯テロで安心した
0059無記無記名
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2018/09/18(火) 20:24:54.40ID:n9IW7eKn
カーボ？

めっちゃ体に悪そう
0060無記無記名
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2018/09/18(火) 22:48:43.94ID:JM0Imjoi
結局米だよな
鈴木雅も言ってたし
0062無記無記名
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2018/09/19(水) 11:11:19.64ID:scLE7NPM
カロリー摂りたいならスニッカーズは？
0063無記無記名
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2018/09/19(水) 11:19:06.16ID:4TjFpxsz
トレーニーって野菜とか鶏肉みたいなヘルシーな食いもんばっか食ってるのに
なんで肝臓とか腎臓壊す人が多いの？
0066無記無記名
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2018/09/20(木) 20:36:14.67ID:qZg+M7cE
要するに、トレーニーは食べ過ぎで自滅するわけだ
0067無記無記名
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2018/09/20(木) 23:01:33.79ID:gZeIv8oQ
>>66
そりゃそうだよ
健康なのは見た目だけ
0068無記無記名
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2018/09/21(金) 06:24:17.88ID:oAysngk3
ポリッピーのスパイス味ええな
買い占めたろ
0069無記無記名
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2018/09/21(金) 08:48:21.62ID:0ITGqKmc
ポリッピーはぜったい塩です
0070無記無記名
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2018/09/21(金) 20:07:25.69ID:vhheah0b
フィットネスの女の子って毎日肉を何キロも食ってるんだな。
ビルダーはトンか？
0071無記無記名
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2018/09/23(日) 10:42:14.01ID:mEoO2l1B
ポリッピーしお味
1袋60g当たり熱量340Kcal・たんぱく質11.6g・脂質22.1g・炭水化物23.6g・ナトリウム102mg

トレーニーに勧められるもんじゃないだろ。俺は食べるけど、スパイス味のほうが好き。
0072無記無記名
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2018/09/24(月) 01:50:17.73ID:OfZzrKwx
増量減量の繰り返し、日焼けによる皮膚ガン、肉の摂り過ぎによる大腸ガンの恐れ
ずっと熱心だった人が突然ボディビルをやめるのは不健康な実態に気付くから
0073無記無記名
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2018/09/24(月) 04:01:20.29ID:Il0CpLxB
>>72
素人ならともかく、大会に出るレベルでやってる奴で、健康のためにボディビルやってる奴なんかいないだろ
0074無記無記名
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2018/09/24(月) 08:39:58.05ID:CEe/7smf
>>72
宇宙の歴史に比べたら人生なんて一瞬なんだから、健康なんて考えるだけアホ。
0076無記無記名
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2018/09/24(月) 10:50:01.93ID:hMuhz6VH
情報に溢れてて誰もがコンテストビルダーみたいになれると思い込んで無理するのはよくないと思うわ
エアプ勢もいい加減なことばっかり言ってるし
0077無記無記名
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2018/09/24(月) 11:50:45.10ID:QxOam8kd
本当の意味での細マッチョに慣れれば御の字だわ
0078無記無記名
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2018/09/24(月) 12:00:14.39ID:QeMKVp3U
なぜ分母が宇宙の歴史なのか？
0079無記無記名
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2018/09/24(月) 12:06:31.25ID:ixQ0mGHy
実際モテるのはソフトマッチョだよなぁ
0080無記無記名
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2018/09/24(月) 12:16:57.19ID:ixQ0mGHy
>>74
その論法だと体鍛えることも無意味だし人生自体無意味だぞ
お前限定で

さぁ死ね
0081無記無記名
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2018/09/24(月) 12:49:34.02ID:hlNeRlhl
金ないから増量期でも米と漬物とプロテインのみ
もちろん体重は増えない
0083無記無記名
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2018/09/24(月) 14:32:32.17ID:R6juSCJ5
>>81
米とプロテインでオーバーカロリーしたらいいじゃん。
米3合、プロテイン10杯飲めよ。
0084無記無記名
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2018/09/24(月) 14:49:24.54ID:DK8qbzkK
>>82
高たんぱく低脂肪ならわかるけど
高たんぱく低カロリー　ファ？
0085無記無記名
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2018/09/24(月) 15:42:29.49ID:Ak9oFC9P
低頭低湿って言いたいんじゃね？
0086無記無記名
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2018/09/24(月) 15:43:00.72ID:Oy79qk1P
>>81
1食で米1升ね。
0087無記無記名
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2018/09/24(月) 15:47:12.65ID:nvivXe2S
菓子パン食ってろ
0089無記無記名
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2018/09/24(月) 20:16:50.42ID:hMuhz6VH
身長170cm後半になればどうしてもどうしても薄っぺらい感じになっちゃうんじゃないか
160センチ代の体操選手みたいな付き方はなかなかしないんじゃないか
化け物クラスのトップアスリートや不可思議な筋トレユーチューバーみたいになれると思わない方がいいのか
0091無記無記名
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2018/09/25(火) 01:40:38.34ID:ys0KTmyh
>>72
日本は何時になったらアメリカみたいにspray-tanが主流になるんだろうか
俺は皮膚が弱いから日焼けはNGなんだよな
まあコンテストでるような体じゃないが
0093無記無記名
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2018/09/25(火) 01:43:18.19ID:urDtXOMb
会場が汚れるから一生変わりません
お役所運営のホールが多いから
0094無記無記名
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2018/09/25(火) 12:03:14.40ID:FltnoKVl
業スーに売ってる大きめのサラダチキン（２２０ｇ）買った人いる？
１６０円くらいの。
すんげーしょっぱいな、これ。体に悪そう
0095無記無記名
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2018/09/25(火) 12:10:58.56ID:urDtXOMb
薄切りしてハムみたいに使うの？ってくら塩辛い
0096無記無記名
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2018/09/25(火) 12:35:16.16ID:UobdZcOt
サラダチキンは握り潰してから湯煎して食べればおｋ

驚くほど脂が浮いてくるよ
0097無記無記名
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2018/09/25(火) 13:09:25.12ID:cWhpg0CT
パサパサになっちまうだろうが
0098無記無記名
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2018/09/25(火) 13:17:53.30ID:urDtXOMb
それ生のトリむねゆでたほうがよくね？ｗ
0099無記無記名
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2018/09/25(火) 13:25:45.09ID:DFEdt9tI
お前らってツナ缶食べないの？
もちろん水煮タイプのやつ
0100無記無記名
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2018/09/25(火) 16:39:40.21ID:lS4vW+pc
ツナ缶食うならマグロの刺身食べ放題に行くわ。
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