トレーニー向けの手軽な食事18

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 21:40:10.07

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/
トレーニー向けの手軽な食事17
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1536976795/

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 12:11:44.12

>>902
この業界は高所得者多いよ
ジム通いしてるのは、ほとんどが医者か弁護士、大学教授、ITがらみだからな

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 12:59:43.95

>>903
いきなり年収の話に飛ぶってのが、いかにもワナビーな育ちが悪い貧乏人のガキだって言ってるんだけどお前もみたいだなｗ

**無記無記名** · 2019/11/28(木) 15:14:16.30

オートミールムシャムシャ食べてるよ

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 07:56:35.02

年収5億は会社員じゃ無理だし、大学教授を高所得カテに入れるとこでもう高所得とは縁がないってことがよくわかる

**無記無記名** · 2019/11/29(金) 08:00:31.99

大学教授ってそもそもインターンばっかりみたいだが。

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 21:51:47.65

NHK教育を見て59053倍賢くフルーツタルト

**無記無記名** · 2019/12/06(金) 23:28:03.15

低脂質なもんばっか選んで食ってたらコンビニおにぎりの梅とか昆布の旨さがわかってきた
菓子パンとかツナマヨおにぎりよりうまいわ

**無記無記名** · 2019/12/06(金) 23:39:03.21

>>909
増量中？

**無記無記名** · 2019/12/06(金) 23:45:58.25

>>910
増量中でも減量中でもうまいぞ
常に梅とか昆布食ってる

**無記無記名** · 2019/12/06(金) 23:48:25.47

増量中ならツナマヨの方がいいじゃん

**無記無記名** · 2019/12/07(土) 07:26:42.57

>>911
それで今年は何位？

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 02:08:50.07

魚缶そのまま食うの飽きたから今日はツナトーストにして食ったらうま～
明日はサバトースト食おうかな

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 11:13:15.71

なぜビュッフェに行かない？
500種類が食べ放題なのに

**無記無記名** · 2019/12/10(火) 12:24:20.33

他人がうまくやれてないことは気にならない

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 06:42:47.91

食べるのがめんどくさくなってきた

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 07:47:11.97

>>917
まぁ、毎日6回の食事に20種類以上のサプリを時間気にしながら取るのは大変だわな。

**無記無記名** · 2019/12/14(土) 21:31:17.17

>>917
ほんと必要量を食べるのしんどいな
毎日毎日2時間おきだし腹減ってる暇ないし用意が面倒で同じ食材つづくから秒速で飽きるし
サプリみたいなゴミは何もとってないからどうでもいいけど、食べるのは本当に大変

**無記無記名** · 2019/12/15(日) 13:22:43.11

トレーニングで一番きついのは食事

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 09:56:28.44

ゼロカロリーでオススメの調味料あったら教えてください
とりあえずマスタードはアマゾンで買おうと思うんだがゼロカロリーの調味料が豊富に置いてあるスーパーとかあるかな？

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 16:50:09.09

完全なゼロじゃないけどにんにくパウダーとたまねぎパウダー。そこに最低限の塩も加えると料理として美味しくなる

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 17:00:33.99

>>922
にんにく苦手なおれでもか？
うまくならなかったら責任取れるか？

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 17:02:30.09

>>922
おれはハチミツ派だわ
ライスにもハチミツ
マグロの刺身にもハチミツ
納豆にもハチミツ

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 17:28:22.84

>>923
苦手なら食うなよw

**無記無記名** · 2019/12/19(木) 00:13:04.56

>>923
試すのは「あ、それ良さそう」と思ったやつだけにしときなさい

**無記無記名** · 2019/12/29(日) 18:26:18.45

モスのテリヤキチキンバーガーなら別に食ってもいいよな？

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 11:55:52.09

調理不要な食品なら、温泉卵、ツナ缶、納豆ぐらいかな？
他にいいのある？？

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 12:28:34.30

温泉卵マシン買ったわ
捗る

**無記無記名** · 2019/12/30(月) 21:51:10.71

>>928
マグロの刺身
廣田は30年以上マグロだけ

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 16:27:56.84

鶏の皮は猫が喜んで食べる

**無記無記名** · 2019/12/31(火) 17:03:03.41

>>931
そんな事したら猫の健康に悪いよ

**無記無記名** · 2020/01/01(水) 13:14:35.25

害獣がどうなろうが知ったこっちゃねえわ

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 00:48:11.80

死ぬほど肉食っといて地球環境のこと考えてないアホが猫の健康が～とか言ったところで何の意味もないよな
死ねよエゴイスト

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 01:06:14.76

自分と愛玩動物と食肉用家畜を一緒にするなよ

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 01:50:38.49

>>935
命の重さは全て同じだが

常識もないくせに自分は特別とでも思ってるの？

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 01:53:39.52

>>936
もし本当に自分の命が他の動物と同列と思うなら、地球環境のために今すぐ死になさい

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 02:29:26.69

ゆでた皮なし胸肉にケチャップか紅生姜がわりと飽きずにくえるね
ポージングでコンテストw目指してるわけじゃないし、ケチャップの糖質位平気

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 11:12:23.19

マッスルデリとか高いから、自分で弁当作って冷凍とかしてる人いる？
家庭用冷凍庫でもチンしたら美味しく解凍できるのかな

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 09:04:06.59

マッスルグリルじゃないけど炊飯器調理やってて足りなくなって電気圧力鍋まで買ったわ
時短もまとめて作り置きもできて最高だわ

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 09:40:50.08

弁当箱に詰めてから冷凍解凍だと溶けないのやら温めすぎやらバラ付きそうかな
プロの弁当屋ならノウハウありそうだけど

普通にたくさん作ったの小分け冷凍で解凍してから盛り付けが無難じゃない

**無記無記名** · 2020/01/08(水) 11:07:18.09

手間かかりまくっとるやん
ホテルの食べ放題が一番楽

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 06:46:40.80

マックのソーセージマフィンがいいぞ

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 07:38:22.93

>>943
毎朝、メガマフィン5個食ってから出勤しとるわ

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 07:52:49.29

何がどう良いのかを書けや白痴

**無記無記名** · 2020/01/09(木) 19:11:56.19

うまいんだろう

**無記無記名** · 2020/01/10(金) 19:16:59.55

昨夜のNHKでやってたがカニカマがタンパク質豊富でいいらしい。
そのままだと塩分が多いので、筋肉体操の大学教授は湯がいてから食べてるとか

**無記無記名** · 2020/01/10(金) 19:23:51.13

湯がく手間かけられるなら普通に鶏胸とかゆで卵食うわ

**無記無記名** · 2020/01/10(金) 20:53:52.04

普通にカツ丼でええやろ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 09:50:35.52

>>949
じゃあカバンにカツ丼入れて持ち歩いてろ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 09:52:37.37

それを日本人は「お弁当」と呼ぶ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 18:52:05.14

ホントはカツ丼食いたいくせに

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 19:16:30.37

>>949
無論、米は1升だが、それに見合うカツの量ってどのぐらい？

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 21:28:55.79

鶏胸肉を美味く食べたい
いいアイデアないかな

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 21:54:30.85

>>954
刺身

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 21:54:35.96

ノンフライでチキンカツ作ってカツ丼

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 22:01:30.07

脂質取りすぎたら走って汗かけよデブども
お前らは楽して周り威圧することしかできないゴミだろ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 22:54:53.10

>>957
走るってバカの発想

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 23:01:35.08

>>957
ダイエット豚はダイエット板へGO

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 23:15:58.62

>>957
海で浮いたらデブ

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 09:49:27.17

>>960
デブなめんなあいつらプールでも浮くぞ

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 10:44:51.52

>>961
プールで浮くようなやつは、この板失格

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 05:18:57.99

>>954
塩麹に浸けとくと柔らかくなるらしい

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 15:38:02.36

俺は、一口サイズに切る→塩麹に1日漬ける→スーパーで100円で売ってるタンドリーチキンや塩レモンの粉をかける。

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 22:51:56.18

いつ焼くんだ？

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 23:44:48.12

生

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 13:07:29.76

711のワカメ蕎麦にほぐしサラダチキンをトッピング
これをx2

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 14:06:14.09

なかなか、BASENOODLEは優秀だと思うけどなあ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 14:34:19.43

お金払うだけで出てくるのが一番手軽。
それに自炊は金持ちの道楽。
庶民は自炊すると破産する。

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 21:51:50.18

いきなりステーキ初めて行った
思ってたより良かった

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 10:36:48.55

>>970
潰れる前に行けてよかったですね
いきなりレイプはしちゃダメですよｗ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 12:23:10.85

凍えそうに寒い

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 14:12:49.44

ペッパーランチ事件を知らんのか

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 14:24:06.08

>>972
キッズかな？

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 21:25:59.14

いきなりステーキいいやん
1人の外食ならヒレステーキばっか

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 22:13:16.59

>>975
でも5 kg食うとかなりかかるよね
焼肉食べホがいいわ

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 00:33:20.58

5kgも食えねえ

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 10:02:52.19

>>977
女子でも5 kgがデフォなのに？

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 13:43:16.85

カレーうどんとかカレーそばは意外と脂質が少ないイメージだけどどうなんだろ？
外食が多いから食べるもの限られる

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 21:47:18.13

カレーって脂質多いぞ

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 23:29:42.64

>>980
脂質よりもうどんのカーボが悪だろ

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 14:25:01.20

うどんの粉末スープの分量の半端さってないわ
1袋じゃとてもまともなうどんになんないが
2袋じゃ多すぎでスープ捨てるのももったいないし飲むもの塩分たかだし

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 15:28:19.37

>>982
おまえトレーニーじゃないだろ

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 15:38:03.54

カーボ飽きるからレパートリー変えてんだよ
食欲ないのに最低5食も食うんだから

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 16:15:33.82

>>984
おはぎ20個食えばいい
女子選手みたいに

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 17:45:18.52

パスタが最強

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 14:00:58.73

https://i.imgur.com/tStlVDk.jpg

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 14:34:36.26

>>987
それなあ
コンビニで買えるタンパク源としては、確かにちくわはコスパ良かったけどね
いくらビタミンだのBCAAだの入れてもタンパク質7.3gしか入ってないのに希望小売価格158円（税抜）とかにされたら、もう普通のプロテインバーよりコスパ悪いじゃん
脂質は1.0gと少ないからその点はプロテインバーよりアドバンテージあるけど、買うには微妙すぎる商品になっちゃったよなあ

**無記無記名** · 2020/02/12(水) 08:38:04.38

https://www.danone.co.jp/oikos/assets/relaunch/img/product_nonsugar.png
そこでオイコスですよ

**無記無記名** · 2020/02/12(水) 20:52:24.41

白米に納豆や生卵をかけて食べると、米はあまり噛まずにまるで飲み物のように食べてしまいますが、

きちんと噛んで食べるのとどちらがいいんですかね？

**無記無記名** · 2020/02/12(水) 23:26:22.07

>>990
生卵をかける時点でアウト

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 00:34:49.88

よく噛まないと消化吸収がよくない
またよく噛むと少量でも満腹感が得られやすい
人と食事するとずっとモグモグしてて変な奴と思われがちで
時間もかかるので
家では普段の3倍は噛むようにするといい

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 06:19:09.75

>>990
玄米にすれば色々捗るよ

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 06:30:06.28

噛まないやつが玄米食なんかしたら栄養吸収できないし、胃を壊すだろ

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 07:51:49.14

>>992
満腹感はなるべく得られない方がいいじゃん
どれだけ大量に食うかが勝負なのに

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 08:06:42.42

>>994
さすがに玄米なら咀嚼するだろうと常識の範囲で書いたｗ

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 08:36:10.96

子供の頃によく噛んで食べたら知能指数上がると保健の先生に言われて牛乳すらも口の中で咀嚼して味わってます。
実際、肥満気味の奴の食事見てたら早食いの傾向がある

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 22:15:08.72

その子供の頃肥満だったやつらは筋肉の才能があるやつだからな

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 23:10:43.76

>>997
ほんで貴様はメンサに入れたのか？

**無記無記名** · 2020/02/14(金) 12:51:43.48

>>958

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