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トレーニー向けの手軽な食事18
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0646無記無記名
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2019/06/03(月) 22:21:44.43ID:lhWP9EgH
あと顔服クルマな
身なりにかねかけない奴は
多忙な世界クラスの大物以外カス
0647無記無記名
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2019/06/03(月) 22:33:15.16ID:lhWP9EgH
俺はコストコでオーガニックのばなな買ってるよ
たかいほう安いもんかったら敗けよ
0649無記無記名
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2019/06/03(月) 22:47:39.44ID:lhWP9EgH
あと自炊は馬鹿
堀江もいうてる
馬鹿貧乏人は
常に金と時間効率や合理化考えないから自業自得
自炊は趣味か底辺のやること
サプリと飲み物だけしか作らんわ　
0650無記無記名
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2019/06/03(月) 22:50:57.78ID:O2BeTdjV
熊澤英一郎まとめ

エクセル
・40歳過ぎて無職ひきこもり
・外に出ない、働かないことに罪悪感を感じていないどころか正当化している
・官僚である父親の権力を盾にTwitterでイキりちらす
・母親に恨みを持ち暴力をふるう。理由は「中2のときにプラモを壊されたから」
・母親に暴力を振るってそのことをTwitterで自慢
・親のクレジットカードを毎月30万以上使い込む
・一日中ネットゲームとTwitterで不規則な生活
・代アニ出身だが自称院卒で学歴煽り
・「在日は死ね」「チ●ンは人間以下」ほか中韓ヘイト発言連発
・「野党はなくして自民党だけで政治しろ」「慰安婦は捏造」などとネトウヨ発言を繰り返す自民信者
・テレビを見ながらマスゴミ批判
・親の資産管理者という名目＝地主だからニートじゃないとニート煽り
・大学と大学院でワード、エクセル、パワーポイントを使ったことを自慢
・「HTML難しいのにホームページ作れる俺すごい」とホームページビルダー製のソースを開示
・アスペルガーかつ統合失調症という知的障害者
・障害者なのになぜか植松を支持
・二言目には「貧民」や「庶民」
・「院では彼女がいたから童貞じゃない」という童貞
・「大学で軍隊式八極拳を習ってた。素人がナイフ持っただけじゃ俺に勝てないよ」とイキるも、素人で高齢の父親にナイフでメッタ刺しにされる
・仕事は即ドロップアウトを繰り返す
・5ch、Twitterに本名を書きこみ父親の素性、資産を明かす
・フレンド申請でも相手が断ると本名と父親の肩書き自慢わ
・リアフレと話すときも父親の肩書き自慢してイキリ散らす
・重課金厨で「スクエニのバイトは俺に養われてる！」と豪語
・リアル友達がいないどころかネトゲで固定パーティーすら築けない
・死後のログアウト申請を送ってくれる相手もいない
・親の金と自分のあまりある時間 すべてをかけたネトゲの中でも雑魚装備の低レベル
・死ぬ直前の最後のツイートが「誰も1人では生きられない」
・アニメの学校へ行ってこれ↓
https://pbs.twimg.com/media/Ccrx8JZVAAEHj1-.jpg
・アナルオナニー愛好者だった↓NEW
http://urimaru.blog.jp/lite/archives/17318917/comments/2667106/
https://i.imgur.com/kaBnfuP.jpg
0651無記無記名
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2019/06/06(木) 23:09:55.11ID:dM8j8W9F
納豆が好きなんだが、1日50パック食うと太るんだよな。
なんとかならんのか？
0653無記無記名
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2019/06/10(月) 19:37:00.59ID:WyfZY5LC
何気にセブンで売ってる高野豆腐よくないか？
百円ちょいでタンパク質17グラム、脂質6グラムくらいだったよーなコンビニで売ってるプロテインバーより優秀じゃないかい？
0655無記無記名
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2019/06/23(日) 19:39:40.36ID:0La7VgOl
いいこと考えた
オートミールに高野豆腐入れたら無敵じゃね？
0656無記無記名
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2019/06/23(日) 23:23:13.28ID:EXiJy4IJ
マグロの刺身安かったから買ってきたけど、これ調べたら170gでタンパク質40gとか出てきたけど嘘だろ？
0657無記無記名
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2019/06/23(日) 23:28:17.54ID:G2ObsUAq
いやいやマジでそんくらいあるよ
0658無記無記名
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2019/06/23(日) 23:30:25.74ID:EXiJy4IJ
マジか……胸肉なんかより遥かに食べやすいし、刺身は楽しみとして食べてたけど主食になりそう……。
0659無記無記名
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2019/06/24(月) 11:52:06.45ID:eZcyIrYx
終戦後の日本を米軍だかのカメラマンが撮った写真集というのがあって、
その中に漁師の写真があった。

まだ貧しかった頃の日本で当然トレーニーでもないその漁師の体は、
腹筋バキバキの上半身ムキムキだった。

漁師という力仕事に加え、四六時中魚ばっか食べてた結果自然とそういう体になったんだろうな。
魚のたんぱく質恐るべし。
0662無記無記名
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2019/06/25(火) 23:55:45.76ID:oPFl3YQU
森永の美味しい無脂肪乳
いいね
0663無記無記名
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2019/07/02(火) 13:32:39.63ID:n3macunk
干し芋ってどうなの
腹膨れるし、虫歯にもなりにくいとの事で子供のおやつに推奨されてた。
職場で間食するなら歯に良いかも気にしないとな〜
0667無記無記名
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2019/07/02(火) 18:44:34.82ID:BT8w91/b
>>663
われわれは1日11回食事をするのに、いちいちそんなこと気にしないわ。
0669無記無記名
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2019/07/02(火) 20:34:44.10ID:2YEwi2Qh
>>663
PFC的には文句無しだけど高いのがね
頻繁に食べるなら価格が大事になってくる
0670無記無記名
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2019/07/02(火) 20:36:05.48ID:2YEwi2Qh
>>655
オートミールにプロテインでよくね
0671無記無記名
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2019/07/02(火) 21:52:54.81ID:QtI1bu31
>>670
昨日ソイプロテインココアでやったら吐いた
0673無記無記名
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2019/07/03(水) 07:39:35.29ID:H52Y5Td8
自分の排泄したうんこ喰えばよくね？
0674無記無記名
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2019/07/03(水) 08:13:56.72ID:GHJe+VUS
>>658
水銀大丈夫なのか
0675無記無記名
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2019/07/03(水) 13:33:56.67ID:3GFJDGFF
干し芋も食べ過ぎたら豚になるだけ
20時以降に食べたり
0676無記無記名
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2019/07/03(水) 14:04:47.59ID:nMN1tVYJ
>>664
そういうわけじゃないけど、何回にも分けて食べるとなると毎回歯磨きするわけにもいかないじゃん？
0678無記無記名
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2019/07/03(水) 17:35:21.01ID:R4YQd1MP
>>676
すればいいじゃん。
しないで、う蝕になったら労災だぞ。
ブラックだぞ。
ちなみに、おれ歯科医師な。
0679無記無記名
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2019/07/03(水) 17:35:46.53ID:SIvarEys
歯科医師のビルダー多いね
0681無記無記名
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2019/07/03(水) 23:17:48.71ID:Yq8wUcr5
胸肉で尿酸値とクレアチニンあがって
痛風なるって
0682無記無記名
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2019/07/04(木) 09:42:44.52ID:cQj1NB5K
魚介類の水銀濃度
　水俣病の原因がメチル水銀で高濃度に汚染された魚介類の摂取によることが明らかにされて以来
わが国では魚介類中の水銀濃度の調査が精力的に行われてき ました。
魚の可食部（魚肉）の水銀濃度は食物連鎖の上位になるほど増加し、また魚の成長（魚体サイズの増大）と共に
体内の水銀濃度も増加していく傾向があ ります。

なお、魚介類中の総水銀の75〜100％はメチル水銀と考えられています。
比較的メチル水銀濃度（平均値、ppm）が高い魚介類の例を挙げると
キ ンメダイ（0.54）、クロマグロ（0.53）、メバチマグロ（0.54）、ミナミマグロ（0.39）


マグロ常食はやめよう
0683無記無記名
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2019/07/04(木) 10:00:03.61ID:bwNlpcVd
>>681
毎日3 kg食う生活を30年近く続けてるが、そんなことないぞ。
0684無記無記名
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2019/07/04(木) 11:32:13.02ID:dGrNPqyi
ほうれん草買ってきたわ
0685無記無記名
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2019/07/04(木) 11:44:55.39ID:3yZtDKi+
フィッシュオイル摂取はサプリに頼ったほうがいいのかな
0687無記無記名
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2019/07/06(土) 09:47:14.96ID:+Sppli1G
いろんなサプリの代わりとして、鰹粉末とかきな粉とかひじき粉末って有用？
鰹とかは痛風になりやすくなるみたいだし、梅干しやお酢も摂取した方がいいのかしら
0688無記無記名
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2019/07/08(月) 07:30:53.78ID:ETcT/8RC
鯨肉が商業捕鯨解禁になってちょっと気になってる
グラム100円くらいになれば買いたいんだけどね
0689無記無記名
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2019/07/08(月) 07:36:25.59ID:AIEhCkUp
マグロより下がることはないんじゃないか？
0690無記無記名
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2019/07/08(月) 10:59:52.44ID:0lmeCBL6
でも別に美味いもんでもないからな
今や珍味なだけで
0691無記無記名
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2019/07/08(月) 12:02:02.82ID:AIEhCkUp
新鮮な奴の刺身なら臭みも無いし美味いんだけど、少しするとやたら臭いんだよな。
0692無記無記名
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2019/07/08(月) 23:31:25.91ID:2AFbBtkn
餅いいな、簡単調理、簡単糖質
0693無記無記名
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2019/07/09(火) 00:15:34.24ID:spkighqO
喉につまらせて死んどけ
0694無記無記名
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2019/07/09(火) 01:20:07.32ID:253GA8RJ
大会前日のカーボアップに餅は最適。
2升分食う。
0696無記無記名
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2019/07/09(火) 01:24:45.89ID:253GA8RJ
>>695
ディテールがぼやけるから2升までだ。
お前出たことないだろ？
体脂肪率5%以上のデブか？
0697無記無記名
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2019/07/09(火) 11:19:13.68ID:IVkHnAtF
少なすぎて話にならない、もっと食えるようになってから出直してこい
0698無記無記名
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2019/07/09(火) 11:52:27.25ID:WeuymcV2
カーボアップ目的なのに、もっと食うのはバカじゃね？
食い過ぎると、どこぞのビキニのおばちゃんみたいに集合時間に間に合わなくなるぞ。
0699無記無記名
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2019/07/09(火) 12:11:00.02ID:XE1UTgAX
それって遅刻したのに優勝したって奴だっけか
0700無記無記名
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2019/07/11(木) 09:55:26.39ID:5QvHdCCY
ほうれん草ヤベェ

今までトレや運動した翌日翌々日って体全身の痛みや倦怠感がすごくて一日中寝込むような仮死状態になってて自分でも長年の悩みのタネだったがほうれん草食べ始めたら急にそれがなくなってしまった
トレ中のパフォーマンスも上がってめっちゃ追い込めてる気がする
今までの人生なんだったんだ

※個人の感想です。
0702無記無記名
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2019/07/11(木) 21:17:35.77ID:mb/nAWFm
冷凍物をレンチンしてめんつゆと鰹節で食べてるだけだよ
0703無記無記名
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2019/07/11(木) 21:19:09.42ID:mb/nAWFm
でもこの風邪ひいた時のような全身の痛みと倦怠感から解放されてめっちゃ気分アガるわ
この痛みのせいでトレとか運動とか諦めてた部分があるからめっちゃ嬉しいわ
見返してやるわ
0705無記無記名
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2019/07/12(金) 00:52:00.81ID:EXzdVgYF
カルビーから出てるグラノーラプロテイン安いし牛乳で食べれば蛋白質20グラム豆系だし結構いいんじゃない？朝飯がわりにたべてる
0709無記無記名
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2019/07/12(金) 08:11:18.76ID:IYzyw/Sl
>>705
朝飯はもっとがっつり食えよ。
肉3 kgとかさ。
0710無記無記名
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2019/07/12(金) 11:27:01.93ID:jubHUKMg
ほうれん草食べ過ぎると尿路結石の原因になるから気を付けようぜ
0711無記無記名
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2019/07/13(土) 21:16:29.23ID:zkNJrXBi
ちゃんと茹でてシュウ酸流せば平気だろ
特に冷凍物なんて茹で過ぎのクタクタなんだから
0712無記無記名
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2019/07/15(月) 00:46:03.87ID:WEt6VOu4
それは昔の話
最近のほうれん草はそんな心配しなくていいよ
炒めて食べて大丈夫
0713無記無記名
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2019/07/15(月) 00:48:35.40ID:WEt6VOu4
毎日１ｋｇ以上のほうれん草を食べた際に、影響が起きる程度
0714無記無記名
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2019/07/15(月) 01:03:08.80ID:4qWfhV56
今や小松菜に方が鉄分も多いらしい
0715無記無記名
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2019/07/15(月) 01:17:29.53ID:AUcrZY6v
>>713
じゃあヤバいじゃん。
われわれは毎日5 kgのブロッコリーを食うが、それをほうれん草に置き換えたらヤバいってことね。
0716無記無記名
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2019/07/15(月) 02:10:58.51ID:j8CcDQLb
足立区キレ夫って
めちゃくちゃ臭くてデカイウンコしそう
0717無記無記名
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2019/07/15(月) 03:40:48.14ID:tYPK9Ojm
男は鉄分は不足しない
グラノーラやほうれん草に多く含まれる鉄分は男の体を錆びつかせる
老化させるのだ
0718無記無記名
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2019/07/15(月) 10:07:46.90ID:rS71YIJV
>>712
そうそう、最近のほうれん草は種類が昔のとは違うから食べやすくなった。
0721無記無記名
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2019/07/15(月) 14:26:10.20ID:ZUcCJQoA
ほうれんそうを鉄分のためってはき違えてる人がいるけど
>>680にある特殊成分狙いでの接種でしょ
0722無記無記名
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2019/07/15(月) 16:42:00.46ID:rS71YIJV
>>719
品種改良でシュウ酸が少なくなってるらしいよ。昔食べてたほうれん草は鍋で湯がいても口の中がキシキシしたけど最近のはそんな事無いから食べやすい。でも栄養素も落ちてるって何かで読んだ気もする。
0723無記無記名
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2019/07/16(火) 19:21:43.63ID:P+C/k8pm
まったく聞いたことがないw
0724無記無記名
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2019/07/16(火) 20:03:30.48ID:IOLNikxZ
野菜のミネラル分は昭和初期なんかより低下してるらしい。もともと日本の土壌だとミネラル、特にカルシウムが豊富にはなりにくいとか。
0725無記無記名
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2019/07/16(火) 22:20:34.89ID:ezzVLMiN
ちな冷凍のホウレン草は中国産で未加熱と書いてある
0726無記無記名
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2019/07/17(水) 00:22:12.53ID:8Mm1DUn+
洗濯機で野菜を洗わないといけない国の野菜は避けたい
0727無記無記名
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2019/07/17(水) 01:55:11.56ID:mWdadgBf
日本企業が管理してるから大丈夫だよ☆

最終行程だけ日本でやった日本製なんて山ほどあるよ☆
0728無記無記名
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2019/07/17(水) 04:08:16.80ID:bxV0ZTiq
>>726
それでも放射能まみれの北関東産よりはよっぽどマシだと思うが。
0729無記無記名
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2019/07/17(水) 08:31:12.51ID:Ge54GABO
>>724
食べやすい癖のない野菜をつくろうとするとどうしてもそうなるんだろうな
0730無記無記名
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2019/07/17(水) 16:14:39.49ID:bxV0ZTiq
農薬、化学肥料の影響で土の質が落ちてるのな
0731無記無記名
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2019/07/17(水) 16:45:45.90ID:lir2l6oz
個体差でわずかに青みがないとか
そうゆうのだけを何世代もかけ合わせた結果でしょ
そんなわずかな差が大きくなると馬鹿にできない犬の品種もそれだから
0733無記無記名
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2019/07/18(木) 13:44:23.47ID:ayYfoXmO
結局ブロッコリー食っとけばいいってことか
0734無記無記名
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2019/07/18(木) 14:02:43.40ID:p8nv0j6g
コンビニのサラダチキン(鳥の胸肉)最近食べているんですが、みなさんは食べていますか？
高タンパク低脂肪でいいんでしょうか？
0736無記無記名
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2019/07/18(木) 15:29:47.60ID:JjDCFv7S
>>732
農業高卒（）の糞ブログなんか貼んな

ビタミンがどうとかここでは関係ない
0737無記無記名
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2019/07/18(木) 17:43:51.15ID:w/qI4CLc
>>735
じゃあお前はボケか？
ググッたら、コンビニの筋トレ飯出て来たからもうええわ
0738無記無記名
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2019/07/18(木) 21:08:43.16ID:UflyzmZ5
ますます支離滅裂で意味不明
0739無記無記名
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2019/07/19(金) 02:15:33.84ID:zB6TJYpi
ほうれん草のおひたし美味しいけど若い頃尿路結石2回やってるから恐いわ
0740無記無記名
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2019/07/19(金) 02:18:33.93ID:eiEMu2n/
想像絶するくらい辛いらしいな結石って。
0741無記無記名
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2019/07/19(金) 02:34:48.84ID:Hk5SLmEV
どうしてもほうれん草を貶したいらしいな。
もはや脳の病気だわ。
0742無記無記名
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2019/07/19(金) 03:08:11.21ID:zB6TJYpi
>>740
あれ以上の痛みはないね
どんなマッチョでものたうちまわるよ

>>741
あんたの被害妄想の方が病気だろ？
オレさっきもほうれん草のおひたし食ったし
0743無記無記名
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2019/07/19(金) 05:19:04.34ID:eiEMu2n/
ほうれん草のおひたしって関東風と関西風でかなり違うらしいね。
0744無記無記名
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2019/07/19(金) 05:44:31.57ID:Hk5SLmEV
体内の痛みにマッチョかんけえねえだろゲェジ

中身は女のくさったような奴ばっかなんだから
狭いコミュニティで見栄の張り合い、意地の張り合い、罵り合い

見せかけの男らしさ
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