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トレーニー向けの手軽な食事18
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0557無記無記名
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2019/05/20(月) 03:56:35.04ID:m4nUsaP5
最近「料理」ってもんをほとんど食ってねぇよ
まぁ今日は炒め物を作ったけど。凝ったものは家ではあまりやらないな
料理を作ると言うのは本来とても時間や手間が掛かるものらしい。

外で食べると、なんか料理人が大変でかわいそうな気もするけど
まぁ金払ってるんだよな。タダじゃない。飲食店経営とかは大変だと思うが。
金払って堂々と料理を食べる。作る手間をショートカットする
0558無記無記名
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2019/05/20(月) 03:57:34.01ID:m4nUsaP5
でも外食だと高いから好きなだけ食べれるわけじゃない
家でツナ缶でも食べてから行くか、帰ってから食べるのがいいだろう
0559無記無記名
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2019/05/20(月) 04:21:40.90ID:m4nUsaP5
今ってほんと調理済みのものや冷凍食品とかが何でも売ってるから
店に行かなくても、それなりにおいしい物を食べれてしまうけど、
ああいうものは紛い物なんだろうか？本物の料理ではなく。
添加物こんもりだったり、添加物入れて本物の味に近づけてるとか
0560無記無記名
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2019/05/20(月) 04:40:36.64ID:netK2Xl7
ライザップ牛サラダって

pfcってそれぞれ何グラムくらい？
0564無記無記名
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2019/05/21(火) 17:47:27.06ID:LxF4KLD8
>>116
このメニューってもう販売されてない？
0565無記無記名
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2019/05/22(水) 04:26:33.83ID:B601uSuM
スポーツ選手だと食事はおいしい物食べるってだけじゃなくて
栄養摂取だから大変だね
一人暮らしで普通にしてるとたんぱく源なしとかあるもんね。
まぁ普通の人でたんぱく質は60～70gぐらい必要だろうけど・・・
50g以下だと食べててもなんかほっそりしてくるもんな

まぁ太ってる奴は論外だろうけど、俺なんか手抜くと
すぐ体重落ちるからね
0566無記無記名
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2019/05/22(水) 04:41:46.89ID:B601uSuM
スポーツ野郎は普通の飯食ってるのに、何で
トレーニーは肉とブロッコリー、ゆで卵みたいな単調な食事なんだ？

食べたいからステーキ食べるのか、栄養目的でステーキ食べるのか
色々だよな・・・
0567無記無記名
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2019/05/22(水) 06:59:10.10ID:NTTBISnw
また変なやつが登場しよったぞ。
0568無記無記名
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2019/05/22(水) 11:12:44.37ID:9V/0thV/
オリンピアの選手のメニューを見て、みな取り入れてるんだよ
スポーツ選手は栄養休養より技術の習得の方が優先度が高いんだろ
ダルビッシュはボディビルダーと同じような食事だ
0569無記無記名
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2019/05/22(水) 12:05:11.21ID:w+ZWX6Ku
>>568
論旨不明だが、要するにダルビッシュをdisってるの？
0570無記無記名
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2019/05/22(水) 13:53:15.77ID:NG4jpZpn
オートミールは皆インスタントオーツにしてんの？
0571無記無記名
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2019/05/22(水) 21:46:01.19ID:+kLDM6Ek
スポーツ選手はスポーツで良い成績になればいいんであって
別に体の見栄えよくすることは最優先目的ではないからね
0573無記無記名
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2019/05/23(木) 00:49:11.87ID:bAE3HV9l
トレーニーは身体能力はいまいちなんだろうか？
まぁ見た目ほどいいわけじゃないだろうな
0574無記無記名
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2019/05/23(木) 01:29:20.40ID:bAE3HV9l
一般人の朝食とか見ると案外たんぱく質多いよね
栄養の知識多いんだろうか？
納豆ご飯とかだとたんぱく質足りない
ハムエッグとか案外センスいいよね
0576無記無記名
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2019/05/23(木) 01:46:12.78ID:JaNWX9i4
俺もちくわ買ってみたが良いな
0577無記無記名
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2019/05/23(木) 05:10:15.79ID:BS/gohLH
清水よりカッコいいスポーツ選手って誰？
日本人だと骨川スネ夫とデブしか知らん
0579無記無記名
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2019/05/23(木) 07:18:07.45ID:bAE3HV9l
はんぺんでもよくない？さつま揚げか
冷蔵餃子とかはどうだ？
0580sage
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2019/05/23(木) 08:55:22.70ID:4OL/8H6O
>>553
無駄に牛肉入ってるし、あれで540円は高いな
卵の気味と牛肉で脂質10㌘以上有るだろうな
0582無記無記名
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2019/05/23(木) 10:08:36.28ID:+XenYWPn
>>580
ローカーボにしたら、エネルギーの大半を脂質から取らなきゃ意味なし。
0584無記無記名
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2019/05/23(木) 11:43:00.64ID:+XenYWPn
外食で金を払って食うか料理人を雇って食うよりも手軽でないと失格。
0585無記無記名
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2019/05/23(木) 13:44:38.60ID:YLfxZpcS
お前ってこのスレが本当に好物だな
0586無記無記名
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2019/05/23(木) 14:25:39.01ID:xWTSn47M
nosh買ってみた
忙しい時の手抜き用

普段から鶏肉と大麦はあるからそれも加えて食事するけど
0587無記無記名
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2019/05/23(木) 15:29:42.88ID:k7ldHIAK
BASE FOOD お試し買ってみた。
0589無記無記名
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2019/05/23(木) 18:47:16.32ID:xWTSn47M
蕎麦以上に高蛋白座ゃなかったこれ？
どこから蛋白きてるんだ？
0591無記無記名
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2019/05/23(木) 18:57:30.02ID:xWTSn47M
出先で食べるならありなのかな、、？
0592無記無記名
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2019/05/23(木) 21:25:53.80ID:bAE3HV9l
味噌ラーメンともやし板目で1260円だった
他の客見てるとラーメン屋で兵器で1000円以上使うんだな
ビールも置いてあるけど、安く飲むことはできるんだろうか？
最安値でも750円ぐらい行くけど
0593無記無記名
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2019/05/23(木) 21:46:06.16ID:bAE3HV9l
弁当ってたんぱく質多めに書いてある気がする
麻婆豆腐で20gもあるだろうか？
0594無記無記名
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2019/05/23(木) 22:44:22.28ID:AIk0BZu/
>>588
いちいちうpするレベルじゃねーだろヴォケ
0595無記無記名
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2019/05/23(木) 23:20:33.74ID:BS/gohLH
料理人雇うのって手軽じゃない
卵白ボトルとプロテイン
にオートミールとかのミキサーが一番手軽
弁当売ってるリッチもいうてた
0597無記無記名
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2019/05/24(金) 00:00:35.01ID:JCDFeXBz
いや転載する必要ないだろ
0598無記無記名
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2019/05/24(金) 00:09:55.03ID:4aV1vo4x
>>595
おれはプロテインを1日7回シェイクしてくれる秘書も雇ってるぞ。
自分でシェイクするのめんどくさいわ。
0599無記無記名
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2019/05/24(金) 02:52:14.35ID:MGAN1IvB
なら証拠出してくれ
0600無記無記名
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2019/05/24(金) 05:38:02.07ID:5Em/d2RD
一食20g設定じゃなくて、30gにした方がいいのかもなぁ
それならプロテインはいらない。60gだと一食抜いたらもうアウト
ただ人って普通に生活してると一日70gが正常なんだと思うよ
それ以上は食べる気しない。運動してると分からんけど
0601無記無記名
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2019/05/24(金) 06:45:23.82ID:4aV1vo4x
>>600
プロテインだけで50 gを1日7回だよ。
でないとプロになれないよ。
0602無記無記名
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2019/05/24(金) 07:55:50.09ID:5Em/d2RD
タンパク質は感覚で行くか、理論値で行くか
感覚で行くと俺の食べる量って少なくなりそうだ
昔の俺のたんぱくはたぶん一日30～50gぐらいだったはず
明らかに足りないわけで。栄養行き渡ってる人間から見ると
この人タンパク質足りないって思われてたかな？

今細いやつ見ると何となく分かるな。嫌な感じするのは
たんぱくが足りないから。貧乏学生とかだとマジ不足するわ
0603無記無記名
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2019/05/25(土) 22:53:26.93ID:qWwp5MqH
>>1にあるブランパンって残留農薬大丈夫なんだろか？

玄米が体に良いって言ってもそれは無農薬前提で、それ以外は積極的に農薬食ってるようなものなんだが
0604無記無記名
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2019/05/25(土) 23:14:04.61ID:EnoqZuYG
誰も語ってないだろ、そんなもの

喰うなよ
0605無記無記名
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2019/05/26(日) 02:53:38.32ID:soczv8Db
ブランパンって小麦ふすまの事だけど？
0606無記無記名
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2019/05/26(日) 09:57:19.67ID:Cm1LVmqZ
パンを食うやつは知能指数が低いらしいな。
0607無記無記名
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2019/05/26(日) 12:33:15.85ID:l7VZAJIY
と、イエローモンキーがほざいてます
0608無記無記名
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2019/05/26(日) 15:24:21.17ID:A+Uvo3Jf
>>607
学術的に統計的有意な結果が出とるよ。
0609無記無記名
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2019/05/26(日) 15:28:19.17ID:wjCI+75X
イエローモンキーが優位？
0610無記無記名
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2019/05/26(日) 17:04:50.64ID:wm36CgGu
それ逆説で、知能レベルが低いとどうしても収入が減るから、安いパンで腹を膨らます傾向が強いとかそんな感じだったような。
0611無記無記名
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2019/05/26(日) 23:43:45.33ID:Cm1LVmqZ
>>610
ちゃうちゃう。
パンは脳に持続的にグルコースを送り込めないから、ランチタイムまで授業に集中できずにアホになるというストーリー。
脳トレの川島教授の論文な。
ちゃんと英語で読めよ。
0612無記無記名
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2019/05/27(月) 00:15:57.63ID:aX5k5cAT
その論文も、それはそれでとんでもなく雑な話だな……
0613無記無記名
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2019/05/27(月) 00:24:33.87ID:sk3L49Ap
>>612
読んでそう感じたのか？
統計解析に問題点でも見つけたか？
0614無記無記名
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2019/05/27(月) 01:48:55.32ID:qbYSxJU7
アインシュタインやエジソンはパン食だろ
お前らホントに視野の狭いアホだな

まあ日本人だから米好きなのは分かるが
0615無記無記名
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2019/05/27(月) 01:53:19.25ID:aX5k5cAT
パンが悪いんじゃなく、パンばっかり食う傾向が強いとうんたらかんたらで無かったの？
0616無記無記名
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2019/05/27(月) 03:17:25.45ID:SUIZTBOJ
豆乳にラテベース混入して投入ラテにするのすこ
0617無記無記名
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2019/05/27(月) 10:08:07.19ID:fg1FuH4w
>>614
かわいそうに統計学を学んでないんだね。
親の責任だね。
かわいそうに。
0618無記無記名
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2019/05/27(月) 14:44:47.02ID:qbYSxJU7
>>617
お前はそもそもろくに日本語を学んでないだろ

冗談はその顔だけにしとけよｗｗ
0619無記無記名
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2019/05/27(月) 14:50:41.67ID:fg1FuH4w
>>618
日本語苦手だが、司法試験は合格したよ。
0621無記無記名
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2019/05/27(月) 22:17:32.35ID:0WO/R77X
仕事から帰ってからマルトデキストリン飲んで筋トレしてるからエネルギー切れはないと思うんだが、筋トレ中に力が出ない気がする

エネルギー足りてても空腹感があると力出ないとかあるのかな？
なんか満腹感味わえてエネルギー補給にも良い食料ないかな？

それか、退社時間より前におやつ的な感じで干し芋取るとか良いのかな
0624無記無記名
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2019/05/28(火) 04:24:48.05ID:yj8uE9TN
>>619
中卒程度の知能指数が司法試験とか笑わせるなよｗ
0626無記無記名
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2019/05/28(火) 13:29:28.55ID:pjgY0D2H
>>625
おでも。
0627無記無記名
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2019/05/28(火) 14:07:07.31ID:FuJPgBZw
たまに魚の練り物が良いとかいう意見が出てくるけどあれって炭水化物かなんかが多すぎなんじゃないか？
しょせん加工食品だろ？一般的に加工食品＝デリってハムみたいな扱いで何入ってるからわからないから不健康って
認識だと思うんだが。
0628無記無記名
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2019/05/28(火) 14:20:49.56ID:TVyxdbuj
たまに魚が良いとかいう意見が出てくるけど→ｱﾆｻｷｽｶﾞｰ
たまに大豆が良いとかいう意見が出てくるけど→ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝｶﾞｰ
たまに玉子が良いとかいう意見が出てくるけど→ｺﾚｽﾃﾛｰﾙｶﾞｰ
たまに牛乳が良いとかいう意見が出てくるけど→乳糖ｶﾞｰ
たまにパンが良いとかいう意見が出てくるけど→統計学ｶﾞｰ
0629無記無記名
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2019/05/28(火) 14:59:33.42ID:yqAU8pAQ
>>621
普通に仕事で疲れてるんじゃないの？
俺は粉飴とBCAAでなんとかなってる
あとはカフェインかな
カフェインで集中力あげてる
0630無記無記名
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2019/05/28(火) 15:22:48.42ID:s6ng6Bkd
俺はいつもV.A.A.Mゼリー
0631無記無記名
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2019/05/28(火) 18:03:02.55ID:WfOm1ymK
>>627
炭水化物は100gあたり6.5～17.6g
https://www.kibun.co.jp/knowledge/neri/living/eiyou/

スーパーで売ってるようなやつは添加物入ってることが多いから割高になるけど買うなら専門店の方がいいかもね
0633無記無記名
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2019/05/29(水) 11:40:14.66ID:3ygAWJkI
>>629
粉飴の量が足りないのかな？
0.5スクープ(17g)にしてるんだけど。
時間も30分ぐらいしかやらないから十分かな思ってるんだけど、途中で力抜ける。
0634無記無記名
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2019/05/29(水) 13:37:34.73ID:0Vdug6MW
固形物が腹に入った方が力が出るでしょ
バナナか塩むすびを30分前に
0635無記無記名
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2019/05/29(水) 14:34:23.56ID:KpLly0RI
あんパンとバナナやな。
0636無記無記名
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2019/05/29(水) 15:51:46.49ID:72T36iA7
なんでバナナなんですか？
0639無記無記名
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2019/06/03(月) 19:15:39.61ID:eQfYCi5B
>>634
ありがとうございます。
色々と小難しいこと考えてたけど、バナナなら消化早いし腹に溜まるしカロリー高すぎないし一番いいですね。
0640無記無記名
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2019/06/03(月) 19:26:24.00ID:rX+pQOIp
とれ前、ミカン食ってる
0642無記無記名
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2019/06/03(月) 19:53:32.20ID:eQfYCi5B
クソ、仕事終わりにスーパー寄ったら安い方のバナナ売り切れてて高いのしかないわ
0643無記無記名
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2019/06/03(月) 19:55:56.15ID:8xq20eic
>>642
高い方食わないと安っぽい体になるよ。
0644無記無記名
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2019/06/03(月) 19:56:40.94ID:8xq20eic
だいたいIQが低いやつは安いもんばっかり食うとるんだよ。
0646無記無記名
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2019/06/03(月) 22:21:44.43ID:lhWP9EgH
あと顔服クルマな
身なりにかねかけない奴は
多忙な世界クラスの大物以外カス
0647無記無記名
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2019/06/03(月) 22:33:15.16ID:lhWP9EgH
俺はコストコでオーガニックのばなな買ってるよ
たかいほう安いもんかったら敗けよ
0649無記無記名
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2019/06/03(月) 22:47:39.44ID:lhWP9EgH
あと自炊は馬鹿
堀江もいうてる
馬鹿貧乏人は
常に金と時間効率や合理化考えないから自業自得
自炊は趣味か底辺のやること
サプリと飲み物だけしか作らんわ　
0650無記無記名
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2019/06/03(月) 22:50:57.78ID:O2BeTdjV
熊澤英一郎まとめ

エクセル
・40歳過ぎて無職ひきこもり
・外に出ない、働かないことに罪悪感を感じていないどころか正当化している
・官僚である父親の権力を盾にTwitterでイキりちらす
・母親に恨みを持ち暴力をふるう。理由は「中2のときにプラモを壊されたから」
・母親に暴力を振るってそのことをTwitterで自慢
・親のクレジットカードを毎月30万以上使い込む
・一日中ネットゲームとTwitterで不規則な生活
・代アニ出身だが自称院卒で学歴煽り
・「在日は死ね」「チ●ンは人間以下」ほか中韓ヘイト発言連発
・「野党はなくして自民党だけで政治しろ」「慰安婦は捏造」などとネトウヨ発言を繰り返す自民信者
・テレビを見ながらマスゴミ批判
・親の資産管理者という名目＝地主だからニートじゃないとニート煽り
・大学と大学院でワード、エクセル、パワーポイントを使ったことを自慢
・「HTML難しいのにホームページ作れる俺すごい」とホームページビルダー製のソースを開示
・アスペルガーかつ統合失調症という知的障害者
・障害者なのになぜか植松を支持
・二言目には「貧民」や「庶民」
・「院では彼女がいたから童貞じゃない」という童貞
・「大学で軍隊式八極拳を習ってた。素人がナイフ持っただけじゃ俺に勝てないよ」とイキるも、素人で高齢の父親にナイフでメッタ刺しにされる
・仕事は即ドロップアウトを繰り返す
・5ch、Twitterに本名を書きこみ父親の素性、資産を明かす
・フレンド申請でも相手が断ると本名と父親の肩書き自慢わ
・リアフレと話すときも父親の肩書き自慢してイキリ散らす
・重課金厨で「スクエニのバイトは俺に養われてる！」と豪語
・リアル友達がいないどころかネトゲで固定パーティーすら築けない
・死後のログアウト申請を送ってくれる相手もいない
・親の金と自分のあまりある時間 すべてをかけたネトゲの中でも雑魚装備の低レベル
・死ぬ直前の最後のツイートが「誰も1人では生きられない」
・アニメの学校へ行ってこれ↓
https://pbs.twimg.com/media/Ccrx8JZVAAEHj1-.jpg
・アナルオナニー愛好者だった↓NEW
http://urimaru.blog.jp/lite/archives/17318917/comments/2667106/
https://i.imgur.com/kaBnfuP.jpg
0651無記無記名
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2019/06/06(木) 23:09:55.11ID:dM8j8W9F
納豆が好きなんだが、1日50パック食うと太るんだよな。
なんとかならんのか？
0653無記無記名
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2019/06/10(月) 19:37:00.59ID:WyfZY5LC
何気にセブンで売ってる高野豆腐よくないか？
百円ちょいでタンパク質17グラム、脂質6グラムくらいだったよーなコンビニで売ってるプロテインバーより優秀じゃないかい？
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