トレーニー向けの手軽な食事18

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 21:40:10.07

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/
トレーニー向けの手軽な食事17
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1536976795/

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 23:54:00.93

ミオスタチンを排除して可食部を増やしたマダイが完成こういう食材をくいつつ自分自身のミオスタチンも削除すれば
https://www.youtube.com/watch?v=lMwf3wjZ82M

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 05:10:48.43

おつ

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 09:06:14.45

ザパスバニラは甘いからダメなのでしょうか
ミルクのほうがいいのですか

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 10:40:36.45

>>1
やっとかよ

乙

**無記無記名** · 2018/11/29(木) 18:08:17.38

>>1　
乙、サンクス、どうもありがとう！
このスレ好きだったので嬉しい

**無記無記名** · 2018/11/30(金) 17:40:17.78

サバの水煮缶

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 15:36:12.72

バナナ

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 22:53:09.64

半熟卵

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 11:12:26.29

トレ前の簡単なエネルギー補給って何がいいの？

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 14:00:09.50

彼女に咀嚼してもらったご飯を口移し

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 20:21:06.41

ローソン100でまたおもろいもん見つけた
ギャババランスとかいうチョコレート飲料
200mlで結構甘い飲料なのに134kcalたんぱく質4.2g
GABAにカカオにCaFeVaVd配合

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 20:26:08.65

夕飯

・ご飯大盛り
・ハマチとサーモンのお刺身
・里芋と長ネギとニンジンの味噌汁

刺身がかなり美味しく付け合せのシソの葉までペロリ
食後に個包装のチョコレート4つとココアチョコクッキーを1枚おやつに食べながらコーヒータイム
174cm　66kg　視力右0.8左0.8　50m6.2秒

**無記無記名** · 2018/12/05(水) 19:19:59.59

誤爆ですよね？

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 16:14:32.95

ファミレスのココスで早朝バイキングなるものを知ってしまった。
クソ不味いだとか残飯処理班だとか言われてる様だけど個人的には気に入ってしまったよ、ヤバい頻繁に通ってしまいそうだｗ

タンパク源、炭水化物、脂質どれも選びながら十分摂取できるし、
何より安価な上に食材買い出し、保存、下ごしらえ、調理、洗い物、ゴミが出ないと色々と都合が良い。

当然、潔癖症な人には向かないし冷凍食品、中華食材、味付け濃い目とか気にしたら行けないし、
頻繁に通い詰めてドカ喰いして体壊したら意味ないけどｗ

**無記無記名** · 2018/12/10(月) 04:50:31.18

オージービーフ早くも値下げ　今月末のTPP発効前に(18/12/07)
https://www.youtube.com/watch?v=zvasfYWOI74

**無記無記名** · 2018/12/11(火) 18:19:01.95

ハムは駄目かい？

**無記無記名** · 2018/12/13(木) 17:39:53.72

いきなりステーキがかなりコスパいいぞ