トレーニー向けの手軽な食事17
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サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/ ポークソテーのおいしい味付け教えてくれ
できればオートミールとあうやつ >>900
70℃で壊れると言われてるけど炊飯器に直接納豆inするとかでもない限り大丈夫だろ >>904
毎日体重計乗る癖つけて体重チェックしてけばok
タンパク質×2以上摂って後は好きなもん食べてりゃバルクアップする 朝が課題 ゆっくりできないし食欲もあまりないのです。 >>900
ハゲ散らかしてかわいそうだから許すよ〜 >>905
ご飯と一緒に食べないほうがいいらしいよ
だから納豆は単体で食事の最後に黒酢掛けて食べてる 納豆は消化が悪いからうんこの中に大量に残ったまま出てくるよ
結論、食べないのが正解w 蛋白質を全部プロテインに任せて食事は炭水化物中心にしたらダメかね >>914
一ヶ月タンパク質をプロテインとタマゴだけにしたら調子よくなかった
やっぱり肉食わなきゃダメだわ
ちなみにタマゴL12個wpc250g食ってた 最近チキンカレー缶ばっかで魚缶食べてないな
豆腐や魚缶は成分的には素晴らしいが食感や後味の悪さや満足度が低いのであまり良くないな
つけ合わせに少量で良い >>918
は?
1日に何万キロカロリー食っても太らないために筋トレするんじゃん >>918
まいティを見ろよ
朝から暴飲暴食豪遊してても、美ボディをキープしてるじゃん >>903
駄々っ子みたいな返しで低脳を証明してくれたね
おつかれさま〜^^ >>922
ツッコミを理解できないとか?
話にオチのないイタい人? 業スーのオートミール100円弱(500g)買ったけど
マジで嘔吐ミールだな。さすがにハトのエサだわ。
こんなまずいもん食ってたら運気も下がるわ。
カーボならパスタが一番コスパいいね 豆主食の生活を始めました
大豆の水煮から作ってみたわ
コスパいいしレパートリーを増やして行きたい 食事の管理とかみんなどうしてんの?
アプリとかそういうの使ってる人が多いのかな >>932
全卵だから100gは動物性脂質取ってたはず、プロテインもwpcだった
ただ食事が苦痛で食事量自体は減ってたかもしれない 手軽さで言えば流水麺が最強。
袋から出してさっと洗うだけ。
あとはモッシャモッシャ食うだけ。 卵だろ!割るだけですぐ飲める。1パック約200円でP70グラムF60グラムC0グラム。糖質は好きなもん食うなり飲むなり砂糖スニるなり好きにしろ! 運気でいえば流水麺が最強。
流れる水が悪い気を流してくれる。 卵をジョッキで一気飲み
オートミールを口に含んで水で流し込む
これはもう食事ではない 増量したくてちょっと時間ある時にバナナ食ってるんだが、効率考えるとどう?もっといいもんある? 逆に果物単体以外ならなんでもよくね?
まるごとバナナとかマロン&マロンとかいくらでもあるじゃん >>942
ガラスにいれたプロテインドリンクをガラスごと噛み砕け 卵の白身って熱入れたほうがいいらしいけど、温泉卵って熱入ってるっていっていいの?
ゆで卵は剥くのがめんどいから温泉卵ってどうなんだろうと思って >>946
とりあえず体脂肪でもいいから増量したい >>949
餅を1日3升ぐらい食えば、そこそこ増えるよ。 >>954
3升は絶対無理です!
何で米より餅の方がいいん? >>953
紹介しときながらまだ食ってないから今日買うわ >>956 コメより餅の方がたくさん食べれるでしょ >>967
サバ缶と卵白とオートミールをミキサーでミックスして飲み干すのが手軽 >>960
暇人しかできないぐらい手間かかってるな ミキサーでぐちゃぐちゃにするのは調理に時間がかかる(かからない)けど食事時間が一瞬だからむしろ時短になる 餅は調理必要だしなぁ
オートミールみたいにお湯でふやかして食べられるインスタントフード最強だよ >>964
餅だって水かけてレンチンだからオートミールと一緒じゃね? 火事が怖いんでIHヒーター一切使わず洗いモノもめんどいから
使い捨てカップでレンジだけで調理してるけど
そういう人にとってはオートミールは便利だね。運気こそ下がるけど。
米はレンジだけだと時間かかるわ。15分くらいやっても芯が残ってる。
蓋すればいいのかな? そう考えると結局、レトルトのご飯でいいのかもな。
普通のコメはキロ300円。炊いた後倍になるからキロ150円
レトルトはロー100の特盛が300g100円だからだいたいキロ300円。
倍ほど違うけど米ばっか食う癖を付けないためにもレトルトでいいね 餅っていい食い方ある?どうしても醤油かけるかきな粉かけるくらいしかなくて量食べることが出来ない 雑煮しか思い浮かばないよね。カロリーアップにはそもそも向かないような。
ラーメンなら2000キロカロリーくらいすぐ食えるけど >>971
餅とカレー合うよ
だったら普通に米食うよね コストコの鳥ひき肉便利だわ
2kg1600円くらいで赤身率90パー
パラパラしてるから何にでもサッと入れて簡単調理 コストコってそれがおいしいわな
俺は近所になくてコストコ利用しないから挽肉買わないな
脂質たっぷりだし 大量の味付け団子にして茹でて冷凍して弁当のおかずにする
晩のあいだにタッパーにオートミールと水と団子を入れて冷蔵しとくと朝準備が簡単 肉屋で働いてたけど 鶏皮結構はいってるよ?
2キロぶんの鶏皮捨てるってことは金捨てるようなもんだから 鶏じゃないひき肉は重さを増やすために脂肪を混ぜるところもあるらしいからな >>982
精肉の胸肉買って皮剥いでミンチにしてって言ったらやってくれる? ひき肉業スーだと500gで400円くらいだよな。
ってことはだいたいコストコと変わらんってことか。
なら空いてるぶん業スーのほうがいいな 初代タイガーは羊羹を毎日20本ぐらい食って太ったんだっけか? フードプロセッサは使うときお手軽なんだけど洗うのが面倒なんだよな
だがら大量に作るときにはアリ >>993
お手軽じゃないじゃん
料理人を雇うのがお手軽 >>994
大量生産するなら、お手軽よ
ところでおまえらマッチョども、たまたまインスタで見かけたんだけどグミでおなじみのメーカーから興味深いドレッシングが出た(あった?)ようだぞ
https://i.imgur.com/Zs2Iky6.png >>996
おおーっ!!!
って案の定値段高過ぎw
貧乏、低所得なあたくしには買えません このスレであがった主な食事
■イヌの餌
■鳩の餌
■自家製(意味深)プロテインバー(マッチョのうんこ)
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life time: 70日 10時間 31分 45秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。