トレーニー向けの手軽な食事17
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サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/ 俺オートミールお湯かけてふやかしてそのまま食べてた… グズグズに茹でて粥にして嵩を増さないと意味がないと思ってたけど粥にしても低カロリーだから腹は空く セブンの鶏団子鍋
もうちょっとだけタンパク質欲しいところだけど、これにもう一品したらばなんか加えては如何か 西友のローストビーフ水曜まで100円引き
買いだめしとくか セブンの煮たまご食ってみたけど普通のゆで卵よりも味が付いてて美味しいし塩分も同じだからゆで卵食うならこっち食った方がいいな バラ肉や肩ロースで美味しくタンパク質を得ようとすると400も取ってしまう
プロテインパウダーあと160で済むのねこれはありがあい >>848
プロテイン固まらんの?
温めないでたべるの? スーパーとかコンビニで売ってるダンゴってトレ前の軽食に最適じゃね 甘いのが好きならね
余計な糖分とりたくなければ塩むすびでいい >>865
卵はパックで買えば1個20円位だろ。コンビニのゆで卵やらはコスパ悪すぎ 最近果物はあんまり良くないって見かけるけど
控えた方がええんかね
レーズンとかがっつり食うてるんやが 謎やな
抗酸化作用が一番ある食物のバナナとか毎日食ってる >>873
マヨネーズかけるくらいなら脂肪のった肉でも食っておけよ 子供の頃自由研究目的で買ったブルーベリーの苗木が成長しまくって毎年アホみたいに実つけるから冷凍して毎日食ってるで
自作ジャムもドライフルーツも全部庭で取れたやつや >>872
たんぱく質13gいいね
俺はローソンならつくねを塩むすびと一緒によく食べるよ 自分も長い事納豆卵かけご飯最強と思って食べて来たけど、
玉子(生)の白身が納豆の栄養分を阻害するって最近聞いてから困惑してる 関西弁なるものはないんだがな
板に来ても方言を隠さない時点で色々とアレな人なので >>895
関西弁丸出しの人間は関西人の中でも最弱 >>896
さんまも?
おまえ、さんまに年収負けてんちゃうん?
負けとって、何ぬかしてけつかる あ、そうそう納豆の件だけど、熱々のご飯に〜って良く言われて来たけど、熱にも弱いらしいね。
ナットウキナーゼの効果が薄れちゃうんだっけ?
食べる時既に腐ってるし、どんだけデリケートなんだよw
納豆だけに話題引っ張ってごめんなさい >>897
掲示板で出すなって話だよ分かるだろ(笑) ポークソテーのおいしい味付け教えてくれ
できればオートミールとあうやつ >>900
70℃で壊れると言われてるけど炊飯器に直接納豆inするとかでもない限り大丈夫だろ >>904
毎日体重計乗る癖つけて体重チェックしてけばok
タンパク質×2以上摂って後は好きなもん食べてりゃバルクアップする 朝が課題 ゆっくりできないし食欲もあまりないのです。 >>900
ハゲ散らかしてかわいそうだから許すよ〜 >>905
ご飯と一緒に食べないほうがいいらしいよ
だから納豆は単体で食事の最後に黒酢掛けて食べてる 納豆は消化が悪いからうんこの中に大量に残ったまま出てくるよ
結論、食べないのが正解w 蛋白質を全部プロテインに任せて食事は炭水化物中心にしたらダメかね >>914
一ヶ月タンパク質をプロテインとタマゴだけにしたら調子よくなかった
やっぱり肉食わなきゃダメだわ
ちなみにタマゴL12個wpc250g食ってた 最近チキンカレー缶ばっかで魚缶食べてないな
豆腐や魚缶は成分的には素晴らしいが食感や後味の悪さや満足度が低いのであまり良くないな
つけ合わせに少量で良い >>918
は?
1日に何万キロカロリー食っても太らないために筋トレするんじゃん >>918
まいティを見ろよ
朝から暴飲暴食豪遊してても、美ボディをキープしてるじゃん >>903
駄々っ子みたいな返しで低脳を証明してくれたね
おつかれさま〜^^ >>922
ツッコミを理解できないとか?
話にオチのないイタい人? 業スーのオートミール100円弱(500g)買ったけど
マジで嘔吐ミールだな。さすがにハトのエサだわ。
こんなまずいもん食ってたら運気も下がるわ。
カーボならパスタが一番コスパいいね 豆主食の生活を始めました
大豆の水煮から作ってみたわ
コスパいいしレパートリーを増やして行きたい 食事の管理とかみんなどうしてんの?
アプリとかそういうの使ってる人が多いのかな >>932
全卵だから100gは動物性脂質取ってたはず、プロテインもwpcだった
ただ食事が苦痛で食事量自体は減ってたかもしれない 手軽さで言えば流水麺が最強。
袋から出してさっと洗うだけ。
あとはモッシャモッシャ食うだけ。 卵だろ!割るだけですぐ飲める。1パック約200円でP70グラムF60グラムC0グラム。糖質は好きなもん食うなり飲むなり砂糖スニるなり好きにしろ! 運気でいえば流水麺が最強。
流れる水が悪い気を流してくれる。 卵をジョッキで一気飲み
オートミールを口に含んで水で流し込む
これはもう食事ではない 増量したくてちょっと時間ある時にバナナ食ってるんだが、効率考えるとどう?もっといいもんある? 逆に果物単体以外ならなんでもよくね?
まるごとバナナとかマロン&マロンとかいくらでもあるじゃん >>942
ガラスにいれたプロテインドリンクをガラスごと噛み砕け 卵の白身って熱入れたほうがいいらしいけど、温泉卵って熱入ってるっていっていいの?
ゆで卵は剥くのがめんどいから温泉卵ってどうなんだろうと思って >>946
とりあえず体脂肪でもいいから増量したい >>949
餅を1日3升ぐらい食えば、そこそこ増えるよ。 >>954
3升は絶対無理です!
何で米より餅の方がいいん? >>953
紹介しときながらまだ食ってないから今日買うわ >>956 コメより餅の方がたくさん食べれるでしょ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。