X
トレーニー向けの手軽な食事17
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0602無記無記名
垢版 |
2018/10/28(日) 20:47:56.96ID:Jo5sx+8D
>>600
コンテスト出てないのに迷い込んできたんだね
0603無記無記名
垢版 |
2018/10/28(日) 23:46:27.10ID:kWknGXEd
口が寂しいときはやっぱあたりめが一番だわ
脂質、糖質、塩分低いしたんぱく質豊富だし何よりひたすら噛むから時間かけて空腹をごまかせる
0604無記無記名
垢版 |
2018/10/28(日) 23:50:47.35ID:mUdOtR1A
>>603
あたりめってなんの事かわからなくてGoogleったわ
0605無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 00:15:28.49ID:JnAwDNrJ
>>603
空腹をごまかすという意味がよく分からんのだが。
胃に隙間ができたら負けやぞ。
清水を見習え。
0606無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 00:45:20.00ID:LTQ7z6L/
逆に我慢してる時点でその減量は失敗じゃねーの
0607無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 01:57:05.04ID:wZgxYC7H
減量したいならクレンと胸肉だけ食って休まず動け
減量に時間使ってたら勿体ない
0608無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 01:59:24.43ID:8NQwA+Ru
>>605
咀嚼回数増やすだけでも
満腹度が上がるから
ジャーキーとかガム噛んだりするのは
割とポピュラーな減量法だよ
ボクサーなんかはよくやってる
口寂しさも紛れるしね
0609無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 02:07:31.34ID:UIe972im
口が淋しいならちんぽしゃぶれば良い
0611無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 02:48:36.08ID:8NQwA+Ru
別の意味でポジなのではw
0612無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 08:03:36.00ID:6frydu1C
>>608
満腹度上げたらだめじゃん。
増量期で1日20,000キロカロリー、減量期は5,000キロカロリー食うんだぞ。
ビルダーの減量はむしろ食わないといけないんだぞ。
ダイエットだけしたいなら板違い。
0613無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 08:05:31.69ID:6frydu1C
>>608
ちなみに、きゃしゃなフィットネスビキニの選手でも減量期は毎日肉1 kg以上食うんやぞ。
大会前夜は10,000キロカロリー分の糖質でカーボアップやぞ。
おまえ勘違いしてへんか？
胃に隙間ができたら負けなので、夜も何回か起きて食うんだぞ。
なめてへんか？
0615無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 11:32:17.62ID:9G67SQyt
ずっと前からいるマッスル北村気取りの基地外だよ
0616無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 13:13:03.38ID:6frydu1C
>>615
これからはプロを目指すべきだから、山岸のような食事をせなあかんよ
朝飯3回とかな
0617無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 19:44:09.51ID:aojWiQTX
食事の節制がぜんぜんできない
0618無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 12:21:21.79ID:S1U07Ser
タマゴを大量に食う方法は溶き卵にして袋麺にブチ込むのがオススメ
今、一日15個をノルマに食べてるんだけど、これなら一食で7,8個を美味しく食べれる
調理も簡単だし3分、ゆで卵みたいに剥く必要もない
0619無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 12:55:27.93ID:ixh537XV
卵黄も食べてるの？
0621無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 13:36:16.60ID:6tMhQHj2
卵を多く食うならスペインオムレツだろ


>>618
袋麺はいらない
0623無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 15:09:33.76ID:ag4ivwQO
ゆで卵白身×6
鯖缶水煮orつくね
焼き芋
今年の冬は100円ローソンでこれだわ
ゆで卵と芋で屁がヤバイけど
0626無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 16:32:25.34ID:GsXXw1TR
>>623
学生さん？
いや、学生やったらカテキョーで時給3万やから、そんな食事せえへんか。
0627無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 16:58:39.17ID:S1U07Ser
>>622
どうしても麺食いたくないならスープだけ入れろよ
0628無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 17:04:59.50ID:2vFt99QJ
旅行で好きなもん食べてたら太ったわ
0629無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 17:20:21.32ID:GsXXw1TR
>>627
袋麺の麺を食いたない。
一蘭行ったら替え玉20玉だ。
0630無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 17:27:09.92ID:supSHhTa
>>628
まさかホテルのジムとプール行かなかったの？
0631無記無記名
垢版 |
2018/10/30(火) 18:22:39.69ID:HJ3iB6JD
ザーメン飲んだ次の日はほんと筋肉のハリがいい
0632無記無記名
垢版 |
2018/10/31(水) 15:05:33.33ID:I1LO0GSr
いいな〜あたしも飲みたい！
種付けはしてくれても口の方にはなかなか呉れないのよね。
0634無記無記名
垢版 |
2018/11/01(木) 21:08:53.86ID:kxnp+KGn
うるさいのはあんたよ！
0635無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 02:26:16.26ID:PRWZaqg+
なによ！
0636無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 09:16:42.18ID:CNUVC7Hq
>>618
１日15個は体に悪いぞ
0637無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 10:38:17.06ID:3JTfXQTK
ゲンキーに鯖缶98円で大量に売られてた
190ｇの
0638無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 10:59:40.35ID:8IcFsiIs
最近は鯖水煮缶の味が劣化しているメーカーが出てきているので
不味いのに当たった人はしばらく買わないと思う、ダイエット健康目的の人
0641無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 12:52:22.29ID:GO9JdF6U
>>635
何さ！どうせアンタもカラダ目当てなんでしょ！
0642無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 12:56:05.52ID:3o3B0dyW0
スクランブルエッグのほうが好きかな
0643無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 13:10:21.68ID:lFppenoh
ざーめん飲みまくりのＡＶ女優がムキムキでは無い件について・・・
0644無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 20:08:21.41ID:0NWC3l/s
飲んでないから
0645無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 20:21:11.23ID:CNUVC7Hq
>>640
じゃあ害がない論拠は？反論してやるからそれ出せや
0647無記無記名
垢版 |
2018/11/02(金) 22:39:05.64ID:3o3B0dyW0
悪魔の証明か？
アホなんかな
0648無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 05:35:35.91ID:2DJUARCp
西友の500円のローストビーフ脂質11グラムは微妙なんだわな
11グラムも有るようには見えないけど
0650無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 08:13:20.03ID:JqITlWvh
>>646
使い方間違ってるぞ
0651無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 09:32:04.49ID:N3tHxxd2
鶏さんは肉とタマゴ、牛さんはプロテインとトレーニングギアを供給してくれるけど豚さんは筋トレにあんまり貢献してくれないな
0652無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 10:00:11.21ID:uZIuVQI2
カツ丼を提供してくれるだろ
0655無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 14:45:28.33ID:6qn6/T8L
豚さんは自分達なんで共食いになっちゃいますからねｗｗｗ
0656無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 18:46:02.90ID:SlctD3Fc
>>650
間違ってないよ
むしろお前は悪魔の証明を何だと思ってるんだ？ｗ
0657無記無記名
垢版 |
2018/11/03(土) 19:51:47.10ID:uQNeWQWQ
業務スーパーのライ麦ラスクが低脂質で食べごたえもあって最高だ
味も薄いからアレンジできるし
0659無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 08:43:45.30ID:vzwWqaNV
まいティ見習って、もっといいもん食えばいのに。
パーソナルトレーナーより薄給なの？
毎晩豪遊できないの？
0660無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 08:58:19.04ID:eYgg9hFL
世の中の大半は裕福じゃないし、家族がいればそっちにお金をかけることを優先するもんだろ。
0661無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 09:20:15.56ID:wx0l/4Lc
俺なんか100ｇ48円のとりむねの皮を捨て続けてたが
昨日スーパーで鳥皮だけの焼き鳥が肉の焼き鳥と同等に並べられてるのみて
すごいそんした気分になったからな
0662無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 09:30:02.17ID:NU7JMmm5
人なりペットなり鶏皮とか卵黄を食べる担当が同居してる人はいいよな、羨ましい。
0663無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 11:09:31.41ID:bxE/N3OE0
卵黄を捨ててるのは古くない？
0664無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 11:40:18.25ID:NU7JMmm5
>>663
サイヤマンが減量時の動画で捨ててたから参考にしたんだけど違うの？
減量、脂質制限の場合で。

別にサイヤマンが好きな訳ではないけど、きちんと結果出してたし食べるメニューが被ってたのでその部分も参考にしてみたのだけど。
本当は卵黄大好きなんで、捨てるのは心苦しい。
0665無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 12:24:30.99ID:1Dyr1oMm
脂質制限してても黄身の脂質とビタミンは優秀だから捨てないなぁ
0666無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 12:57:21.18ID:hdyDlL9s
黄身捨てたらゴミ箱臭くならないか？
0667無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 13:02:49.73ID:4aKXU0/S
ゴミの捨て方から教えてくれってか
どんだけ〜
0670無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 15:27:14.20ID:NU7JMmm5
>>669　え？ｗ

卵黄は普通に流しに溶かして捨ててるよ。
手で揉むとスグ水に混ざるので。
0671無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 21:27:32.09ID:UwMaASkD
鶏皮を醤油と砂糖と酒とみりん絡めて炒めると、つまみの出来上がりだよ。
ストイックになるだけのトレーニング出来てない奴ばっかなんだから、皮も食えや。
0672無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 21:29:05.66ID:bxE/N3OE0
皮は要らんよ
単純にきつい

皮だけの鶏肉見ても何も思わないけどね
0673無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 21:29:18.31ID:bxE/N3OE0
間違えた、鶏肉じゃなくて焼き鳥だ
0676無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 22:18:30.99ID:ixGkZGJT
牛筋がローカロリーなのに鶏皮がハイカロリーだという悲しみ
0677無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 23:32:57.30ID:8Zey7C9U
>>671
俺は皮はどんな調理しようが嫌いだし酒飲まないからどっちにしろ要らないな
0678無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 23:48:12.08ID:wx0l/4Lc
>>672
皮の焼き鳥が3本で200円で売ってたことに対してだよ
大体胸1キロ分の皮よりちょっと多いくらいかな
毎回200円捨ててるってことになるからポイントはそこね
0679無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 01:09:40.55ID:oSFvexJ4
近所にバーキンあって最近ビッグサイズのバーガーがめっちゃ安いのよ
毎日行ってたらみるみるうちに太ってきた
オワタ
0680無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 08:16:20.48ID:vokQ2Mux
卵の摂りすぎってコレステロールとかは大丈夫なんか？
0681無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 08:28:34.91ID:cYEWm4bl
少し前まではコレステロールの関係上摂りすぎはよくないって言われてたけどそれが提唱されたのは100年近く前の研究からでここ2.3年の研究結果では多く食べても特に問題ないらしくて食事摂取基準からも外れたよ 詳しくはggれば出てくると思う
0683無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 08:57:53.35ID:cJaCM3o6
かといって基本的にコレステロールが高い食べ物なんて大量に食べるべきではないがな
0684無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 11:59:24.19ID:A8m9o6tz
卵は1日に何個食べても害はない
0685無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 12:13:01.52ID:JMZFN1ya
カフェオレカフェラテ、ココアは飲料でも比較的タンパク質多い
バンホーテンのピュアココアはボトル一方で10g近く入ってる
0686無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 14:27:34.88ID:SfkYzu9N
無名ブランドのロースハム　安いところだと１グラム一円
100グラムたんぱく質18ｇ脂質3とかだから緊急時になんとかなる
0687無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 15:11:13.56ID:WHpKTMi8
>>686
マッチョが街でハムをムシャムシャ丸齧りしてたらシュールだな
0688無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 17:07:46.50ID:OBXywsTY
手軽って安さを追求するってことなのか？
食い物は一番金かけるとこだろ。
0690無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 19:41:53.26ID:rDf12Jn70
>>689
これいいね
ただAmazonでは売ってないのか
0691無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 19:48:11.71ID:LEGoyeN+
>>689
うまそう
0692無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 19:52:41.88ID:bCgQzntc
>>691
普通に美味しかったよ　ガパオライスって食べたことなかったんだけどなんていうかちょっと辛くてハーブ？みたいな独特の味がするんだな
フリーズドライ製法だからお米が若干もっさりしてるかもしれない　俺は気にせず食えた
0693無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 20:51:30.00ID:CXQcDb+Z
フアミマの冷食の甘口牛カルビ丼でいいだろ
0694無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 20:52:29.43ID:CXQcDb+Z
ローソン100でサラダチキンが丁度いい大きさで100円
コンビニはデカすぎる
0695無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 20:56:46.17ID:PHePmqsn
>>689
登山用の飯かw
山登らんからもっと安く同じようなの売ってないかね
0697無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 20:59:51.75ID:nCArsgwM
まいティ見習って毎日高級焼肉店行けばいいのに。
貧乏なん？
0698無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 21:01:33.49ID:OBXywsTY
小学校の部活では1食3合の飯を強要されるそうだが、おれの時は1升だったな。
日本人は小食になったんだな。
0699無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 22:09:25.01ID:nCArsgwM
さっきテレビで細い空手女子が普通にラーメン1 kg食ってたな。
おまえらが小食なのは使えない筋肉だからカロリー消費しないんだろうな。
0701無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 00:37:45.85ID:SX6nvbAX
>>700
たいこで刺身を5 kg食ったら出禁になる？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況