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トレーニー向けの手軽な食事17
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0452無記無記名
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2018/10/15(月) 19:09:53.12ID:seuf7rIC
>>451
深夜発展場で有酸素セックス
0453無記無記名
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2018/10/15(月) 20:04:09.88ID:EFOO7eCe
銭湯で二時間、風呂と水風呂を行ったりきたりしながら男性鑑賞
0454無記無記名
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2018/10/15(月) 21:37:54.58ID:s1ZKn7tq
>>445
食品（固形物）からの水分量と合わせて2リットルの水が必要ということを、
勘違いして2リットルの水を飲料水として飲まないといけない！なんて言ってる人が多いんだよなあ。
災害時の水ストックでに1日1リットル計算してると1Lじゃ足りない2Lだろ！なんて言うやつがいてさあ。
まあ季節によっても変わるけど一般的なエアコン室内生活なら夏場でも2リットルは飲まねえわ。
俺の場合食事では飲料を全く飲まなかったりするし。飲んでも100cc程度。
冬場だと1日500ccくらいだな、飲料として飲むのは。
0455無記無記名
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2018/10/15(月) 21:39:59.92ID:s1ZKn7tq
唾液が出ない人は食事中にガブガブ飲んでるけど
食べながら飲むのは人間だけなんだよなあ。
他の哺乳類はしっかり唾液がでる（人間も本来はそうなってる）ので食べるときに飲料は必要ない。
パン食べるときも俺は飲料無しでいけるし。
0456無記無記名
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2018/10/15(月) 22:56:55.41ID:8/6f+a7s
>>455
それってマウント取ってるわけ？
自分は唾液量が多い優れた人間だと？
そういう設定にするために、「食事中に水をがぶがぶ飲む奴」という極端な対象を出してくる意味なんてないだろ
食事中に水をガブガブ飲む奴なんて誰に聞いても、そんな奴まわりでパッと思いつく奴いないと思うぞ
いもしない「空想上の叩ける存在」を作り上げてそういう話しなくていいから
お前が唾液がベトベト出る素晴らしい人間だと言うのは良くわかったから
な？「唾液がベトベト出る」という表現にされるだけで異常者みたいに見えてしまうだろ
おまえのやってるのはこれと同じなんだよｗ
0457無記無記名
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2018/10/15(月) 23:03:50.24ID:WeFfvREO
食事で頑張ってたけどしんどい
肉は控えめで粉末で維持に切り替えていいよね
0458無記無記名
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2018/10/16(火) 00:27:26.91ID:yGEKfJAS
>>455
食事中に酒飲むだろ。
さっきもビール20リットル、日本酒2升飲んできて、これから締めの焼き肉とラーメンだぞ。
毎晩こんなんだぞ。
0459無記無記名
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2018/10/16(火) 01:28:15.60ID:C8L1mzqj
さすが、プロですね　総合ですか
0460無記無記名
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2018/10/16(火) 07:54:20.81ID:JDIIPEv2
ちょっと逆向きの話になるんですが肉卵魚牛乳など如何にもタンパク質が主な食べ物を食べなく
野菜と米ばかりの生活にして筋肉量は維持できますかね
正直タンパク質を取ることじたいが疲れてきてしまって
0461無記無記名
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2018/10/16(火) 08:06:12.54ID:8C/nlDMz
そのためのプロテインだべ
0462無記無記名
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2018/10/16(火) 08:31:55.75ID:1QBm2bd9
自分の体で実験してみるのもいいかもね
意外と減らなかったりして（減らないとは言っていない）
0463無記無記名
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2018/10/16(火) 10:40:49.55ID:s1H/v8cH
どこもかしこも鯖缶が売り切れてるけど生とか調理して鯖を食べられる人も鯖缶じゃなきゃだめなの？
それと味噌とかのどが痛くなるほど味付けしてあるのもDHEAとか何とかのために汁を飲みほした方が良いの？
0464無記無記名
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2018/10/16(火) 12:35:34.88ID:cH4kjTmS
スーパーでサバ1匹買ってきて生のままミキサーにかけて飲み干せ
0465無記無記名
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2018/10/16(火) 13:47:20.89ID:61tmJ9pN
マツキヨのプロテインバー甘さ控えめなパフチョコって感じでうまい

ジェリーは余計なもの入れてませんって感じの変な味
コスパいいので継続決定
0466無記無記名
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2018/10/16(火) 20:40:55.41ID:8LzmioOn
魚なんて自分の好きなのでいい　
ホルモン剤たっぷりのチリサーモン以外なら何でもいいでしょ
サバに拘らんでも、いまならサンマでもいいし　ハマチでもいいし
0469無記無記名
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2018/10/17(水) 05:51:42.72ID:+GiqgJX4
ネット記事でライザップ食事術とか言ってるけど普通に高蛋白低糖質の食事だな
筋肉を落とさずに脂肪を落とすとか言ってるけどどうよ
0471無記無記名
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2018/10/17(水) 11:34:41.94ID:wj6fB6rL
>>469
落ちるでしょ。
減量中でも、まーやゆりりんみたいに1日5,000キロカロリー取らなきゃ。
0472無記無記名
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2018/10/17(水) 15:55:52.33ID:RXAkOPBB
>>466
安さにつられてチリ産のサーモン頻繁に食べてたよ・・・
0473無記無記名
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2018/10/17(水) 16:33:58.52ID:Vo+eUCkQ
東北近海のサバ缶おススメ
0474無記無記名
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2018/10/17(水) 17:11:17.03ID:fvKA/Kdz
布タイプのマウスパッド意外と使える
0475無記無記名
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2018/10/17(水) 18:40:18.02ID:9gU3prRf
>>474
うまいの？
0477無記無記名
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2018/10/17(水) 20:00:12.15ID:fvKA/Kdz
ごめんなさい誤爆しました食べないでください
0478無記無記名
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2018/10/17(水) 20:47:19.61ID:Wo7IdUY8
チリサーモンとブラジルチキンはNGだな
てか欧州の肉とか魚って全然悪いニュース見ないけど、やっぱ南米大陸って暗黒だわ
0479無記無記名
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2018/10/17(水) 20:58:46.02ID:S4DsK6nM
鶏肉に限っては国産品も相当安いじゃない
わざわざ業務用の冷凍ブロック買う必要性なくね
0480無記無記名
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2018/10/17(水) 21:02:10.19ID:fvKA/Kdz
骨端線が無くなったあとに成長ホルモンとっても関節の骨過形成になるだけで身長や筋肉が大きくなったりしないのかな
0481無記無記名
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2018/10/17(水) 23:31:51.64ID:riDd2qbo
週刊誌に踊らされ過ぎでしょ
ブラジルチリパラグアイなんかそもそも日系いっぱいいるじゃん
恐れることはない
0482無記無記名
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2018/10/18(木) 00:44:36.41ID:XeOkvVYG
>>479
業スーに限って言えば倍くらい違うよ

ブラモモ２ｋｇが700円台
高原なんとかっつーのが１２００円くらいしたような
0483無記無記名
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2018/10/18(木) 00:49:36.15ID:XeOkvVYG
むしろブラジル産なんてまだ安心だろ。
業スーのから揚げが中国産使ってたけど
ちょっと前にネズミの肉を鶏肉として輸出してたから
https://news.nicovideo.jp/watch/nw2767845

こっちの方が心配。抗生物質なんてたかがしれてるらしいので
0484無記無記名
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2018/10/18(木) 02:47:35.86ID:PxuwoQ9x
業スーのブロッコリーとかどう？
0486無記無記名
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2018/10/18(木) 07:52:55.83ID:1HAiWntx
紙パックの水ようかんでバルクアップ
0487無記無記名
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2018/10/18(木) 11:22:22.17ID:jUoLRS7V
激ウマペヤングササミチキン
タッパーに入れて小腹空いたら補給してる
https://i.imgur.com/9415iVo.jpg
0489無記無記名
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2018/10/19(金) 07:47:47.80ID:C7+WMw/6
おやつにブロッコリーに納豆和えたものたまに食うけど
筋肉に良いよな？
0492無記無記名
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2018/10/19(金) 12:15:23.26ID:05r6QMHz
増量期で米を食いたいときは、やよい軒が最強だよな
0493無記無記名
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2018/10/19(金) 13:28:01.09ID:DDDq7mHA
減量スレじゃないけど減量に水泳って向かないな
体脂肪率低くなると水に浮かなくなるし炭水化物取らないと体力もたん
0494無記無記名
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2018/10/19(金) 13:29:58.98ID:2r+KN0Ru
え、水の中歩けばいいじゃん。
それ理由付けてやらない人間の思考だぞ
0495無記無記名
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2018/10/19(金) 14:20:24.09ID:io4V4z50
体脂肪減らすと水に浮かないなんて
デマだぞ
もともと人間の体は水に浮かない構造
体脂肪キレキレにしても泳げないなんてことはない
0498無記無記名
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2018/10/19(金) 18:27:17.27ID:E5CB8+4d
デブでも死ねば沈むから
0499無記無記名
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2018/10/19(金) 18:35:26.62ID:Ky8bgXKE
同じ沈むでも少しは浮力がある文有利ねんろうが！！
0500無記無記名
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2018/10/19(金) 18:38:21.06ID:iEvWjGW+
>>499
お前バカなんだからしゃべんな
0501無記無記名
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2018/10/19(金) 19:24:52.73ID:Ky8bgXKE
確信いわれて言葉使いにしか突っかかれないんだろ
少しでも浮力あるほうが有利への返しは無いのか？馬鹿が
0502無記無記名
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2018/10/19(金) 20:36:13.37ID:t4oTWJAx
競泳じゃねえんだから有利不利無いだろ
むしろ負荷が増えてトレーニング的には有利なんじゃねーの
0503無記無記名
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2018/10/19(金) 20:59:02.86ID:Ky8bgXKE
はい今認めたね
「負荷が増えて」と
ハイ論破！
お前自分で敗北j
0504無記無記名
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2018/10/19(金) 21:33:51.16ID:wIcnHii8
くだらない小競り合いはやめなさい！
0508無記無記名
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2018/10/19(金) 23:24:35.59ID:wIcnHii8
クオリティの高いレスは控えなさい！
0511無記無記名
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2018/10/19(金) 23:54:53.85ID:wIcnHii8
やべ
秋刀魚の塩焼き食ったら脂質大幅にオーバーしたw
0512無記無記名
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2018/10/20(土) 07:49:54.87ID:t2icAAd0
時期だから仕方ない稀有
0513無記無記名
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2018/10/20(土) 14:26:25.62ID:eYeSqzZ/
素焼きでアーモンド、カシューナッツ、くるみ どれが一番柔らかい？
食べたいんだが歯が不安で
0514無記無記名
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2018/10/20(土) 14:35:23.36ID:CxSaM+X7
左の順番で固いと思うよ
あと味以外に、ナッツ類はほとんどがオメガ６　
オメガ３が多いのはくるみくらい　だからくるみ一択
0515無記無記名
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2018/10/20(土) 14:55:12.58ID:1xmRYa0T
柔らかさなら、くるみ>カシューナッツ>アーモンドだろ
0516無記無記名
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2018/10/20(土) 16:43:12.63ID:+zjAwUXk
生のサバを1匹ミキサーにかけて飲み干すのが一番
0517無記無記名
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2018/10/20(土) 16:43:44.54ID:xVn4MnGI
>>516
ささみジュースよりやばそう
0519無記無記名
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2018/10/20(土) 16:56:48.77ID:rMnFOKxT
アニサキスも木っ端微塵になるんでない？
0522無記無記名
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2018/10/20(土) 18:50:26.65ID:qiGW1LSL
サンマって寄生虫のデパートやで
0523無記無記名
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2018/10/21(日) 01:54:10.69ID:9TAmjWk9
なぁにかえって栄養になる
虫はたんぱく質の固まりなんやで
0524無記無記名
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2018/10/21(日) 07:47:23.95ID:DKsJnNY4
兄貴のキスで俺の心に寄生されたい
0525無記無記名
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2018/10/21(日) 13:29:21.06ID:hvdTtgE8
ゼロカロリーの寒天ゼリーって
食べた気するの？
減量食に使えるかな
0527無記無記名
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2018/10/21(日) 14:47:47.59ID:oi9gETLy
>>525
めっちゃ美味いわけじゃないけど、たまに襲われる甘いの欲しくなる欲求はだいぶ抑えられるかな。間食で食べるよりは食後に食うのが俺は良かった。
滅多には食わないけど、サッパリするからゼリーいいよ。
0528無記無記名
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2018/10/21(日) 14:49:41.39ID:n+4+sQRz
>>525
まーによると、減量中でも5000キロカロリーは食わないといけないらしいぞ
0529無記無記名
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2018/10/21(日) 16:00:05.70ID:pXZNfutZ
スーパーのPBだと300g100円で売ってるから
迷わず食えよ食えばわかるさ
0530無記無記名
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2018/10/21(日) 22:39:42.09ID:uVbQxrLH
すげーかなしい気持ちになる
絶妙においしくない
0531無記無記名
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2018/10/21(日) 22:56:35.32ID:Ah/+ZIAe
まあ満たされるは満たされるな
別に美味しくも無いしもういいや、みたいな
0532無記無記名
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2018/10/22(月) 21:34:17.89ID:zh9HqI5p
バナナ食べるとオシッコが近くなって困る
0533無記無記名
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2018/10/23(火) 08:48:45.21ID:JOmpRagb
朝はシンサ6のプロテインクリスプとビーレジェンドナチュラルで完全固定。
お手軽でスイーツ感もある。
0534無記無記名
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2018/10/23(火) 14:17:19.01ID:epHkZXcS
大事な朝食をサプリで済ませるとか
愚の骨頂
0535無記無記名
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2018/10/23(火) 16:25:21.04ID:NPlGn446
だな。
朝は牛肉2 kg、全卵6個、米1升は最低限だな。
0537無記無記名
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2018/10/23(火) 20:09:02.78ID:NPlGn446
>>536
スペックは違うと思うぞ。
おれ、トレしてないし。
ただのフードファイター。
0538無記無記名
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2018/10/24(水) 20:08:07.51ID:bRN9Pdx4
鯖缶の売切れと値上げ腹立つわー
0539無記無記名
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2018/10/24(水) 20:15:18.92ID:gHQd+v16
じじばばが良質の油がボケ防止になるってテレビで聞いて買占め
0540無記無記名
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2018/10/24(水) 20:32:22.05ID:yGGD3eY+
じじばばとか暇人なら、普通にサバを塩焼きすればいいのに
0542無記無記名
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2018/10/24(水) 20:45:50.70ID:gHQd+v16
一説には油は空気のある場所で加熱したらどんなに新鮮でも全部酸化すると
酸化した油は元がどんなに良くても酸化して無いどの油よりも体に悪いと
その点缶詰は密封してから加熱するので酸素と反応しないとか
0543無記無記名
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2018/10/24(水) 20:53:19.37ID:gHQd+v16
酸化したあぶらは動脈硬化の元
本当の意味で体にいいとりかたは生の油
サラダにかけるオリーブオイルや
卵黄
生肉の脂肪　等々
0544無記無記名
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2018/10/24(水) 20:54:24.66ID:gHQd+v16
生の獲物をくうライオンが成人病を気にしないのも納得
0545無記無記名
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2018/10/24(水) 21:02:52.48ID:tW+tPquF
レバ刺しを食う人が元気なのか
元気な人がレバ刺しを食うのか
0546無記無記名
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2018/10/24(水) 21:39:17.10ID:yGGD3eY+
>>542
興味深い理論だね
ぐぐっても出ないけどソースわかるなら教えてほしい
0547無記無記名
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2018/10/24(水) 22:18:53.20ID:Buuso0nh
ジムのテレビで鯖缶とか鮭缶について放送してて、案の定売り切れ
ミーハーな一過性のダイエッターなんぞ断食してりゃいいんだよくそが
納豆もバナナも寒天も（寒天は俺は食わんが）だったな
0548無記無記名
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2018/10/24(水) 22:20:38.58ID:Buuso0nh
あ、そうそう
栄養表示を信じれば、セブンの焼豚切落しが手軽でいいな
温めた焼豚をコールスローに乗っけて、好みでウスターソースですぐ一品になる
0549無記無記名
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2018/10/24(水) 22:33:13.56ID:ldDpwmNb
テレビで勧められたら翌日買いに走る（笑）
ジャアアア
0550無記無記名
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2018/10/24(水) 22:44:12.40ID:EFeK+5kI
今の日本のジジイババアの生への執着ぶりは凄まじいの一言だね
0551無記無記名
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2018/10/25(木) 00:33:18.65ID:KAlWaCy+
お前等だってネットの記事とかで
「オメガ3が必要や！　青魚や！」て感じで鯖缶食ってんだから
その根本においてテレビに感覚されてる人達と同じ
なんで見下してるのか意味不明
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