トレーニー向けの手軽な食事17
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サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/ >>103
それコスパいいって言わないだろw
美味くて安全で且つ安いならコスパいいって言えるけどさ トップバリュのツナ缶よりコスパいいのあったら教えてくれ >>101
たいこ茶屋行けば、5 kg食っても2,000円かからんよ。 >>108
さぁ?
でもコスプレビルダーが起きてる間はずっと食わんとあかんと言うてたでしょ。 たいこ茶屋は都内にしか無いけど、ツナ缶は全国にあるよ >>107
やっぱアンタ色々とおかしいわ。突っ込みどころ満載過ぎるよ。 たぶん、マグロを食べるならツナ缶より刺身が好きなんだろうね ツナ缶飽きるよね。
一時期、ノンオイルノンソルトを毎日20缶食ってたけど、5年ぐらいで飽きた。 都内というか浅草橋店しかないんだよな?
あの京葉道路沿いで並んでるやつだろ?
あれはさすがに目立つわ。
ラーメン屋ならぶのはいいけど、刺身激安バイキングはなんか逆に
貧乏くさくて恥ずかしい 加工食品は取らない私だが
来週は天下一品のラーメンを食べに行く!
トレイニー的におススメはあるか >>116
本物の男になりたいなら偽物なんて食べるな!
カニカマなんてオカマか老人の食べるもんだ
男なら常に本物を食べろ! ツナ缶とか缶詰の焼鳥って本当にタンパク質量あってるのかね〜缶詰に少しか入って無いのに15gあるけど、みんなはどう思う? >>114
金持ちだな
飽きて、その後はなに食べてんの? サバ缶とか絶対サバ読んでるよな
あんなにタンパク質あるはずがない 確かプラマイ20%までは許容されてるんだっけ
ファミレスの表示カロリーのあてにならなさよ セブンイレブンはたんぱく質は多め 脂質糖質は少なめにしてんだろ 明らかに卵の黄身まるまる使ってんのに脂質が3g表記のスパゲッティとかあるしな >>131
自炊は金持ちにしかできない。
金のないおれは、やよい軒通いだよ。 言い訳はしない金がかかろうが時間がかかろうが自炊だ
筋肉を成長させるのにベストな道が自炊であるのに何故妥協する?
そんなやつはトレーニングも妥協してるね
まったくもって情熱が感じとれない
クソみたいな体をしている事が用意に想像がつく 1日5〜6食つーても仕事中にそれができない人はどうしたらいいの?
起床して朝ご飯、仕事の昼休憩に昼飯、仕事終わりに軽めの食事、晩ご飯、寝る1時間前に軽めの食事とかでもいいの?
昼飯から仕事終わりまで間が空くけども >>138
自分の場合大雑把に言うと大体こんな感じ3時間おきに食べている
5時朝起きてに食べる
8時会社着いて仕事前に食べる
11時早めの昼ご飯食べる
14時
17時仕事終わりに食べる
20時夜ご飯食べる
同じく昼過ぎから仕事終わりまでが食べる時間ない(>_<)ナッツをつまむか水筒にドリンク入れて飲むかあたりだな サバ缶のマクロってタンパク質は固定だけど脂質は5〜20と振り幅でかすぎるよ そりゃ筋トレより大事なことは山ほどあるからな
筋トレしか頭にない奴はバカなんだろう >>135
まぁ自炊には時間も必要だが、最大のハードルは食べる量に比例して金がかかることだ。
やよい軒に行けば、少なくとも米は食べ放題なので、5合でも6合でも食える。
トンカツ系の店ならキャベツも食べ放題なので、キャベツだけ1 kgほどいただく。
貧乏なおれはそうやって食費を浮かせるしかない。 狂牛病が発祥して脳みそがスポンジになったのかもしれない
外食の安い肉を多量に食っていればな やよい軒の朝定食みたいなのに単品の卵焼きとか追加してたらふく食べたい、今は近くに無いから無理だけど 最近は、ヨーグルトと豆乳でふやかしたオーバーナイトミールにプロテインぶっ込むか、オートミールに鯖缶と卵3つをぶっこんでレンチンか。 胸肉ミキサーとかそういうのは本当に嫌です
食べた事無いけど嫌です ダイソーで酒のつまみみたいな魚の干物
100kcalでたんぱく質15g
カテキン緑茶も一緒に買える
ただ塩辛いし苦い ロースハムって意外と悪く無いね
塩分半端ないしたまたま冷蔵庫に丁度良さそうなのそれしか無かったから仕方無く食べただけだけどね 今までやっすい鶏ムネ肉ばかり食べてたんだが食事に金をかける事も大切かもしれないと思いいつもの2倍の値段する鶏ムネ肉を買って食べてみた
そしたらどうだ精液がビックリするぐらい出たではないか
ジビエなんかもそうだが放し飼いの鶏肉はケイジの中で飼われる鳥とはホルモンの量が違うのではないか確かそう聞いた事がある
そりゃあもうエロ漫画の如くいやこの話はここまでしておこう 築地に人気の鶏肉店があって、銀座の料理屋がそこに地鶏を仕入れにくる
一般客も多数買いに来てる
焼鳥にするとぜんぜん違うんだろうね 減量中便秘で苦しんでたけど、チートで焼き芋大量に喰ったら、便も大量に出たわ・・・・カロリーだけ考えたらサツマイモよりサトイモのほうがいいんだろけど、サトイモまずいもんな 野菜は葉物野菜ばっかり大量に喰ってたよ〜〜
でもやっぱ根菜には勝てないのかなあ 葉物のときは便秘だったもん いわしの缶詰えーな〜
食べやすいし低カロ
安い
ツナ缶は炭水化物ほぼゼロで脂肪ばっかだがおすすめなの?高いし 普段は毎日出る。色は茶色。量はバナナ2〜3本分。
減量中は2〜3日に1回 色は黒っぽい。量はウサギのフンみたいなのが数個。 >>171
便秘が酷いときはチートデイのつもりで南米料理に使われるlentejaのstewを食うと良いよ
ビックリするくらい大量に出るから 朝はギリシャヨーグルトにバナナと鯖缶いれてミキサーでシェイクして飲んでる ギリシャヨーグルト割と最高だからもっと安くなってほしい >>184
とか言っても、ちょっとしか食わないんでしょ?
米1升は食えよ。 前は取る時は5000kcalくらい頑張ってたけど今は3000ちょいがやっと >>187
おれは8000は摂るよ
おれの勝ちだな たったの8000か…ゴミめ
私の摂取カロリーは63万です ジャンクありなら1万でも余裕だけど、クリーンなものだけなら3000でもキツい みんな同じでしょ トレーニーって災害とかにあって食うものがない状況でも自分の筋肉優先させてサバ缶とか食いまくって嫌われそう 「あんた力強そうだな」と頼りにされても故障抱えてるから手伝いたくないのが俺だぞ >>94
マジレスで毎日会社の昼飯に持っててるよ。
半分の80グラムを薄切りにしてね。
食べ慣れすぎて何にも感じなくなった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています