★★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 11:20:36.61

★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

**!id:igonore** · 2018/07/15(日) 11:37:07.46

クソスレ上げ

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 01:04:45.50

体操選手がつり革でやるような上半身直立して脚あげるやつを床でやるのって名前ありますか？
自分の場合、腕の長さが手のひらベッタリつけるとお尻浮かす余裕がない
腕が短いのか胴が長いのか
なで肩だとやりやすいのかな

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 06:51:05.14

あああれね

知らん

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 14:02:33.39

電車でやらすなよ吊り輪って言えや

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 15:24:47.04

>>3
脚前挙のことかな？
腕立てスタンドとか、下駄儚いと難しいと思うけど。

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 16:10:27.30

>>6
腕短くて胴長い日本人には難しい？
ジャニーズのやつがやってて手のひらベッタリつけたままだったからおっ？と思って
すごいなで肩だったけど

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 16:35:55.09

こっちが本スレ

★★★筋トレなんでも質問スレッド499reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532709056/

**無記無記名** · 2018/07/28(土) 16:40:16.79

>>7
人によるけど、
お尻浮かないなら、そのままじゃ無理だからなあ。

別に、ジャンプ重ねても、椅子並べてもいいんだけど。

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 00:14:14.40

>>7
俺はいかり肩だけどできるわ

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 13:00:38.93

>>10
腕長い？胴短い？

**無記無記名** · 2018/07/29(日) 17:36:05.91

>>11
どっちも普通だと思う

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 11:34:01.57

現在bmi 20 体脂肪17% 体重60kg
目標は bmi 20 体脂肪12% 体重60kg

この場合、取りあえず有酸素運動は控えて
ひたすら筋トレしてひたすら食べて
65kgぐらいまで太った後、
筋トレをやりつつ、カロリーコントロール&有酸素運動で60kgまで落として行けばいいですか？

13 · 2018/08/04(土) 11:41:01.62

身長172cmです。

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 12:18:46.38

ここか？

13 · 2018/08/04(土) 12:25:59.86

違う？

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 12:50:36.78

ここはワッチョイがないのでこちらへ

★★★筋トレなんでも質問スレッド500reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533354563/

13 · 2018/08/04(土) 14:45:03.93

>>17
ありがとん！

**無記無記名** · 2018/08/04(土) 14:45:13.87

>>13
急いでないなら、カロリー摂取を減らして筋トレぐらいで十分。

ご自分の計画が実行できるなら、
より早く目標が達成できるかもしれないが、
茨の道だから、かえって太るだけの結果になりそうね。

**無記無記名** · 2018/08/05(日) 17:51:43.66

ダンベルのメニーュを考えて下さい

**無記無記名** · 2018/08/05(日) 18:29:37.28

>>20
そりゃあ質問じゃなくてお願いだな
ここは質問スレだからそう言うのはお断り
どんな質問をすれば自分の求める知識が得られるかくらいは自分で考えてくれ

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 19:43:04.54

マイアームさんって彼氏いるんですか？
https://i.imgur.com/jeHI6uK.jpg

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 13:01:59.23

★★★筋トレなんでも質問スレッド501reps★★★ ･
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534036835/
これの次がここですか？

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 13:52:40.87

本日ポリタンクが届きます
楽しみです

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 14:37:40.40

届きました
水入れました
満タン20キロは重いですね

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 15:18:10.02

20キロでアームカールとかやる人おかしいですね

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 17:22:29.67

こっち本スレでいいん？

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 17:43:28.52

いいですよ

**無記無記名** · 2018/08/21(火) 23:44:46.69

誰も来ない
前スレの変なコテハンの人はどこ行ったの？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 00:57:44.78

トレーニング続けてると負荷あげても筋肉痛ってならないですよね？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 03:33:33.06

腕立て伏せ50回やっても筋肉量増えないですか？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 05:32:56.37

>>23
違うよ
ここは捨てられたスレ
ってか一目瞭然だろ
掃き溜めだから適当なこと書いていいよ

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 20:37:05.15

だれも来ないからここは俺専用スレにしていい？

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 20:48:29.08

ペタス君専用のスレだよ

**ペタス君** ◆HbPBVnbcro · 2018/08/22(水) 21:02:59.25

昨日張り切り過ぎたら筋肉痛ひどい
さすがに今日はやめとく

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 21:17:47.73

>>35
久しぶり
寂しかったよ
でもこのスレはもう俺が乗っ取ったから