【素手】デッドリフト51【ストラップ】

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f47-onic) 2018/07/09(月) 00:42:57.63 ID:ohk8o5bI0]

怪我には気をつけながらガンガン引きましょう

※前スレ
【素手】デッドリフト50【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517752068/
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

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[0952 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e398-4vAB) 2018/09/22(土) 22:49:50.07 ID:fDyUc8rh0]

スクワットやると勝手にデッドリフト伸びるぞ
ベンチはまぁ、全く関係ないけど

[0953 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e375-4cpP) 2018/09/22(土) 22:55:01.78 ID:jouhevKg0]

BIG3の伸びが停滞していたから531やっているんだけど順調に伸びているわ
元々重量がショボいからかも知れないけど

[0954 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e30c-gsXS) 2018/09/23(日) 12:59:00.61 ID:FuD7F6SQ0]

デッドやるためだけにバーベルセット買うのってバカですかね？(´･ω･`)

[0955 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-Q8/K) 2018/09/23(日) 13:28:10.24 ID:0SkcP9uCa]

>>954
普通

[0956 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e30c-gsXS) 2018/09/23(日) 14:35:27.38 ID:FuD7F6SQ0]

>>955
邪魔にならないかとか、色々考えてしまう(´･ω･`)

[0957 無記無記名 2018/09/23(日) 14:52:36.35]

全然ありでしょ
デッドだけならラックもいらないし

[0958 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5d23-245J) 2018/09/23(日) 16:27:03.25 ID:M75Y1eTu0]

庭でもデッド出来るしな

[0959 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e33f-q932) 2018/09/23(日) 18:39:56.49 ID:Eaxq4Y6m0]

>>954
ちゃんとやってればどんどん扱う重さが上がるから、マンションとかアパートならおとなしくジムにいった方がいいと思う

[0960 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e398-4vAB) 2018/09/23(日) 18:44:25.90 ID:9ShNM1Hq0]

庭とかでデッドリフトやるならジムと違って思いっ切り落とせるから最高だぞ
仕方なくゆっくり降ろしてるけど腰に良くない

[0961 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-Mxnt) 2018/09/23(日) 18:57:10.70 ID:NaDTbVNMa]

庭トレとかトレアイテムが軒並み錆びそうで怖いな

[0962 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e398-4vAB) 2018/09/23(日) 19:00:56.28 ID:9ShNM1Hq0]

終わったら片せよ…

[0963 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab75-VmyU) 2018/09/23(日) 19:04:23.21 ID:sZOxlu/W0]

片すのめんどいよ

[0964 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e398-4vAB) 2018/09/23(日) 19:05:29.93 ID:9ShNM1Hq0]

片すまでがトレーニングだろ？

[0965 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63cb-vC8E) 2018/09/23(日) 19:55:31.95 ID:DnOfjePo0]

どうでもいいが「お家に帰るまでが遠足です」は、怪我・事故があった場合の保険やその他の責任問題という大人の事情なのではないかと中学生くらいにハッとひらめいたことがある
真実がどうなのか調べてはいない

[0966 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6db8-coYL) 2018/09/23(日) 20:55:53.00 ID:OAtskitq0]

トレ後にプレート片付けるときにちょっとした怪我しちゃうことって、結構ありそう

[0967 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-nsub) 2018/09/23(日) 21:00:04.61 ID:6Mh4lUhzd]

>>965
「百里を行く者は九十を半ばとす」って紀元前からある言葉だぞ

[0968 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-DyDc) 2018/09/23(日) 21:30:27.86 ID:9AGULJJgr]

安い犬小屋でも買ってぶち込んどけばいいんじゃない？
最悪、ブルーシートかけるだけでも違うと思う

[0969 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ad52-nsub) 2018/09/23(日) 22:50:22.91 ID:HK53Ybgw0]

外でデッドリフトするのはいいけど、夏日差しが暑いし雨の日は濡れるし夜とか暗かったりと色々制約があるよな

[0970 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-Mxnt) 2018/09/24(月) 00:41:43.33 ID:HbsmmpFPa]

コンクリ敷いたトレーニング用ガレージは憧れるな

[0971 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc9-axVF) 2018/09/24(月) 12:39:12.30 ID:X7pt1xasd]

デッドはきちんとフォーム守り、片付けのプレートはぶっこ抜きフォーム。あると思います

[0972 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2db8-coYL) 2018/09/24(月) 20:46:54.70 ID:NvySiPHY0]

これってぶっこぬき？

https://youtu.be/37U2xH748XY?t=173

[0973 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e398-4vAB) 2018/09/24(月) 20:51:10.35 ID:umoGwFEy0]

背中の筋肉が多過ぎて何が何だか良く分からないけど、ちゃんと足で挙げてるのは分かる

[0974 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6dff-VRqL) 2018/09/24(月) 20:51:29.28 ID:dXH3oQaK0]

これは良くないね
ちゃんとした指導を受けないと

[0975 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-Wxqj) 2018/09/24(月) 21:03:10.73 ID:kEM8ChqXM]

>>972
なんでやねん(笑)
ふっつーにコンベショナルデッドだよ
コンベショナルデッドってなは無駄にケツ下げない
ウエリフデッドはファーストで上げた後に溜作ってまた脚使って跳ね上げるから最初からケツ下げてんだよ
ウエリフでもやってなきゃ無駄にケツ下げるようなデッドはやるだけ無駄

[0976 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3f-XmAP) 2018/09/24(月) 22:49:51.54 ID:6tQ5r+dw0]

>>972
オーバーな予備動作のない良いデッドじゃん！
このタイプのフォームだと、力入れた瞬間に体幹が負けてグニャって曲がる奴多いけど、
この人はそうなってないし。

それにしてもカーフが細いな。気の毒な程に細い。

[0977 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a326-coYL) 2018/09/25(火) 00:04:30.79 ID:4B47i9090]

>>972
このスレで見た動画の中では一番きれいな気がするな
ちゃんとミッドフットから身体が真っすぐになるように挙げてる
負荷も腰に集中してない感じ

[0978 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab75-pGaP) 2018/09/25(火) 02:07:47.56 ID:3LoVawhl0]

>>972
でけぇ…

[0979 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ addc-Lcjh) 2018/09/25(火) 09:24:40.81 ID:JzD3DvBo0]

>>972
うつ伏せになったこの人の上に寝たら気持ち良さそう（クッション的な意味で）

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4326-coYL) 2018/09/25(火) 18:35:31.73 ID:7LF0KLzO0]

スクワットやベンチプレスは終了後筋肉がパンプして効果が実感できるんだけど
デッドリフトは痛いだけ。
元々脊柱起立筋は触ると固いし、パンプとは無縁な感じの筋肉。

デッドリフトで筋トレ後充実感を味わうのは筋肉がどういう風になった時ですか？

[0981 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-q932) 2018/09/25(火) 19:50:01.23 ID:WTmKag9Ud]

>>980
マックス更新とか、前より同じ重さを軽いと感じたときかね。

筋肉痛とか、指標にしないほうがいいと思うけど。

[0982 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-/Zi4) 2018/09/25(火) 19:56:52.00 ID:64RgaNF9a]

腰痛ヘルニア持ちだけどデッドした翌日に
腰痛の調子が悪くならなければ筋肉にしっかり
刺激がいったと判断してる

[0983 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 63cb-vC8E) 2018/09/25(火) 20:34:07.28 ID:zOej43Ci0]

>>980
そもそも起立筋に効くようなのはおかしいだろ
ハムケツが張ってくるならわかるが

[0984 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ addc-Lcjh) 2018/09/25(火) 20:39:15.01 ID:JzD3DvBo0]

起立筋の動作としてはアイソメトリックだからそこまで刺激ないよね
刺激を感じるとしたら背中が曲がって起立筋がストレッチされちゃってる場合
つまり間違ったフォーム

[0985 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-IrVc) 2018/09/25(火) 21:12:41.96 ID:7eSoI+dgM]

お尻が1番効くのですが間違ってますか？

[0986 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dad-tHrl) 2018/09/25(火) 21:13:56.57 ID:NRAvlgYV0]

性癖なんて人それぞれだ。気にするな。

[0987 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-E82i) 2018/09/25(火) 23:35:41.49 ID:MSD/O4nXM]

>>980
帰りの車に乗る時
ハムが盛り上がっててシートの感覚がなんかいつもと違うとデッドの満足感がある

[0988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e398-Q8/K) 2018/09/26(水) 08:50:41.66 ID:dI+8qBZe0]

>>980
僧帽筋のパンプ

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e3a7-coYL) 2018/09/26(水) 11:16:15.61 ID:NRr01vbZ0]

体重の2。5倍以上のデッドは出来るんだが100kg以下の低重量デッドでも5回以上のレップがきついってのは何が原因だと思う？

[0990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4532-NnYb) 2018/09/26(水) 12:20:03.53 ID:b9M1IUaK0]

俺デッドリフトやめようと思う！
もうアラフォーだしジムでうるさいって注意されたし
やるならマット敷けって言われたから敷いてやったらプレートが
前後に動き回るほど安定しないからか腰いわせた。
デッドはスクワットで代替できるんだろ？スクワットなら腰やったことないしそっちに専念する。

[0991 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5dd1-spn9 [上級国民]]) 2018/09/26(水) 18:04:57.41 ID:SPQYImHA0]

>>990
そうやって言い訳探してろ

[0992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4547-QXRr) 2018/09/26(水) 18:16:43.47 ID:Z59Tq1M20]

>>990
ジムでは器具は静かに扱うのがマナーだけど、マナー違反してたら文句言われるのは当たり前で自業自得だ
デッドを辞める以前にジムを退会して自宅でやれ迷惑だ

[0993 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-Wxqj) 2018/09/26(水) 18:22:34.90 ID:PWfoLcnwM]

まあまあ(笑)
デッドは少しはﾄﾞｼﾝ!しちゃうこともあるよ
わざと落としさえしなきゃね

[0994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ addc-Lcjh) 2018/09/26(水) 19:50:07.90 ID:rSK+yo7k0]

>>989
呼吸

[0995 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3326-aemA) 2018/09/27(木) 07:33:26.42 ID:H4hu/awd0]

次スレ立てました！
【素手】デッドリフト52【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538001158/l50

[0996 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91dc-tkB1) 2018/09/27(木) 07:41:45.30 ID:gtbXhIZm0]

じゃあ埋めようか

[0997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3326-aemA) 2018/09/27(木) 07:43:28.55 ID:H4hu/awd0]

あまりスレ伸びていないと思ってたんだけど
３か月もたたないうちに消化してしまった。
意外と地味に人気のあるスレなんだよね。

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91dc-tkB1) 2018/09/27(木) 07:47:48.86 ID:gtbXhIZm0]

ＢＩＧ３だからね
誰しもが最初は勧められる種目だし
トレーニングを続けていればデッドが重要ってことも自然とわかってくる

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3326-aemA) 2018/09/27(木) 07:50:16.42 ID:H4hu/awd0]

スクワットやベンチに比べると人気がないし、やっている人も圧倒的に
少ないと思うけど、このスレは頑張ってると思う

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3326-aemA) 2018/09/27(木) 07:53:43.24 ID:H4hu/awd0]

それでは、次スレ、よろしくお願いします！