【ケトルベル#34】
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スイングは膝の負担は大したことないが腰の負担はなかなか とは言ってもバーベルのデッドリフトに比べりゃどの種目も腰の負担は大したことないけどな 魂のキャストアイアン製の24キロ買おうと思うんですが
写真で見たら他のメーカーよりハンドルが短い感じがします
両手スイングとかやりづらそうなイメージ
実際の使い勝手はどうですか？ >>904
ていうか魂のキャストアイアン16kgまでしかなくない？ >>904
ごめんビニールカバーのがあった
写真見たら確かにハンドルのホールが狭い
ていうか前の天山並みに極太に見える 競技用売ってるところが極太ハンドルのケトルベル売るなんてことはなさそうだけどどうだろう… スナッチ好きでスナッチばかりやってるんだけど
どういう効果があるんだろう？
アームバーやＴＧＵは何となくわかるんだけど 俺は最近はスナッチしかしてないわ。最初はスイングしかしてなかったけど。 おれはスナッチよりジャーク派
いったんラックポジションに持って行ってタメをつくり
そこからグイっと持ち上げるあの感覚が好きなんだ >>907
天山売ってるワイルドフィットもJKA認定の競技用売ってる スナッチ
クリーンジャーク
をメイン
補助で
スイング
ゲットアップ
目標はスナッチ24kg 5分100回 スナッチばっかりやりこんだらムキムキになる？
パワーはつくだろうけど身体締まるかなぁ >>911
ジャークいいですよね
自分もダブルでやってたんですけ、膝痛めたみたい
シングルより脚広げてやるのに膝の向きが内側に入ってたのが原因
しばらくはジャーク封印で代わりにスラスター やってます >>915
膝は無理するとやっかいだからな
じっくり治してくれ
良くなったらまたジャークを始めたらいい
先は長いゆっくりケトルを楽しんでいこう ブルガリアンバッグは置き場所とりそうだな
それにあの形が美しくない
その点ケトルは部屋に置いていてもインテリア的になじんでるからいいんだ アマゾンベーシックのキャストアイアンとエナメルコートきましたよ
塗装はキャストアイアンのほうが強そう
エナメルはペリッと剥がれそうな感じ
昔のロシアンとハンガリアン持ってる人ならわかると思う ここの人たちはブルガリアンは否定派なの？
どういう理由？ >>927
そうそう
ゲットアップなんてあまりに強引過ぎてｗ おれはブルガリアンも使ってるよ
怪我のリスクも少ないからケトル以上に無理できるしね >>924
おめ
ところで持ち手がツルツル滑ったりとか無い？ >>930
汗かいてくるとやっぱり滑るね
汗かいても滑りにくいのはやっぱりマットな感じのパウダーコートなんじゃないかな
形は悪くない
ハンドルのホールに余裕があるからスナッチもプレス系も普通にやりやすかったよ >>925
まず一番大きいのはスレ違いな事
その次に興味がない事かな 少し脱線するくらいならいいんじゃない？
嫌ならケトルの話題を振ればいい ブルガリアンバッグ買ったことあるもの。
正直ブルガリアンよりもケトルの方がいい。
ケトルベルずっとやっていてたまに違うトレーニングしたい人がブルガリアンやるくらい
あとケトルより場所とるよ。
総合的に考えて
ケトルの方が上 >>934
ケトルやってる人の意見って気になる
けど933の興味ないってのは立派な意見の１つ ケトルベル初心者なんですけどスナッチが難しくて動画観てもピンとこないしキャッチも恐怖感があります
まずは片手スイングからハイプルとバラして段階的に練習した方が良いですかね? ブルガリアンバッグに興味がない理由
運動不足解消ならケトルベルの方が都合がいい
ケトルベルに比べて場所を取る
重量がケトルベルよりショボイ
ケトルベルと特性が若干隣接してるがケトルベルの方が色々出来る
体幹を鍛えるとか言って振り回すだけならウインドミルでもいいよね ボディメイクだとケトルベルもブルガリアンバッグもやる意味ない
ケトルベルやってるとブルガリアンバッグ自体が触る意味もない
一部格闘家とトレーニングマニアの玩具がブルガリアンバッグ
もしかしたらサッカーやってて更に体幹厨拗らせてるとブルガリアンバッグと相性いいかもね >>937
スナッチやろうとしてる重量でゲットアップとプレスが5回できますかい？
できるなら片手スイング→ハイプル→GSスタイルのスナッチ→ハードスタイルスナッチの順に練習すればいけると思いますよ 俺は最初ケトルかブルガリアンバッグか考えたけど
最終的にケトルにしたのは形だな
ブルガリアンのあのカブトガニみたいな形がキモくてさ
ケトルの形は美しいと感じたよ >>925
ブルガリアンは重量に対してちょっとデカすぎる
同じ10～20kgのケトルやダンベル、プレートに比べて
ブルガリアンは異様にデカい >>941
アドバイスありがとうございます!
16kgケトルでゲットアップは微妙ですけどプレスなどは問題ないです‥ハイプルからフィニッシュのキャッチ迄の流れが難しいので片手スイングとハイプルを徹底的に反復してみます >>944
ゲットアップが片方連続5回できるまでやり込んでからのほうがいいと思いますよ
というか片手スイングとゲットアップやり込むのが一番の近道 >>947
ロシア人てくそ重たいケトルを乱れることなく
まるで精密機械のように動かすよな >>941 >>945 はナイスアドバイスだな。
ケトルベルを真上に持ち上げる動作に慣れないと、どれだけスイングやっても、スナッチまでの間の溝が消えないと思う。 ケトルスレ住人変わった？
昔からの人がいないっぽいね
ブルガリアンバックの話題も豊富だったのにな
偏狭な輩が多いのか１人で語ってるのか（）
豊富過ぎて別スレに移動した過去があるほどにな やめる人もいるし、新しく始める人もいるでしょ
昔コシティやってる人いたよね ケトルベルの方がいろいろな用途に使えて便利。
懸垂やディップスの加重に使えたり。
自転車の鍵用のチェーン取っ手に取り付けて、
ダンベルのプレートぶら下げて重量増やしてスイングとかワンローも出来るし。 1年半前からスレ見てるけど俺が来たときよりスレ勢いあるから人増えたと思う ロシア〇百年の秘宝
ブルースリーやヒョードルも愛用
軍隊や秘密機関のトレーニングで使用
・・・
こういう売りが男心にはたまんねーんだよ
おまけに武骨な鉄の塊って機能美がいい ブルガリアンは結局ケトルで良いやってなるから埃被ってるな ケトルベル：コンビニエンスストア
ブルガリアン：個人商店
くらい違いがある。 >>949
だね。
肩パックしてオーバーヘッドポジションキープできるかは重要だよね。 ケトルデビューして2ヶ月目だけど、ゲットアップは8キロでなんとかだけど、スナッチは20kで数回できる。
要はコツみたいな気もするんだよね。
勢いでケトルをクルっと回転させてトップでキャッチみたいな感じ。 >>958
２ヶ月で２０キロのスナッチできるってスゲーじゃん
おれなんて同じくらいの期間で１６キロのクリーンがやっとだぜ 手首痛くなる程スナッチやる意味ないだろ
バーベルミリタリープレスやゲットアップでいい >>961
ケトル用リストバンド売ってるけど、微妙な高さの値段だから躊躇してる。 >>959
そんなに力は必要ない気もする。トップの時は肘、肩関節はロックしてる訳だからスイングの勢いで棒状態の腕にケトルを乗せるだけ。
といっても24kスナッチはできる気がまだしないけど… >>895
でも塩田ってデッド260kg引いているし
国内のケトルベルインストラクターでは
ストレングスは、おそらく一番強いんだよなあ
https://www.youtube.com/watch?v=p1Mny09QFZE >>965
big3は一番強いけどバーベルでのクイックリフトやフロントスクワット握力とか総合的な能力は藤田のが強いと思うよ >>965
それとケトルベルちゃんとやってるかは別 >>965
あのフォーム見たら人に教える資格は無いな 塩田って相撲取りにケトル教える動画でも
やたらデカい奇声あげてやかましいヤツだったな
あれじゃ集中力なくすだけでそういうコーチングの基礎もできてない気がした 声を出すことでテンションを上げるタイプだろうな。
おれもラスト2,3回は声を上げて気合を入れたほうが上がるからわからんでもない。 ８ｋｇ伊藤
１２ｋｇBM
１６ｋｇイヴァンコ
だけど、伊藤＞イヴァンコ＞BMの順でいいね。
BMだけ前腕に当たる場所がズレてて特に痛いし。
１２ｋｇは伊藤買いなおそう。 >>972
おれはアマゾンで一番売れてるっていうフィールドアのやつ買ったよ
レビューもダントツに多かったし
きっとここはケトルの老舗なんだろな >>972
BMの20kg触ったことあるけど20kgは普通にやりやすかったよ >>976
３２のダブルスナッチって
あんたバケモンかよ >>976
そのレベルだとバーベルスナッチどれくらいいけるの？ >>966
じゃあストレングス最強は国内では藤田ヨシフミかな？
あの人は80kgもないらしいけど日本人のインストラクターで
ヘビー級はいないんだな 32のダブルスナッチってバーベル64スナッチに少し重量追加した程度でしょ
俺も出来るしちょっと大袈裟 >>979
藤田はストロングマンとかもやってるしな
研究熱心だし動画での教え方もうまいとおもう アマゾンベーシックの23kg鋳鉄とエナメル1個ずつ買ったもんだけど、予定通りダブルで使ってみてケトル同士ぶつかったとこ見ると塗装の剥げ方はどっちも大差なし
どっちか迷ってる人はどっちでもいいと思う
というかどっちもテカテカしてるからどっちがどっちかわからんなった >>980
すげーな
それこそさっき23kgでダブルスナッチなんとか5回 >>984
このレベルになるとぶつかってもビクともしない鋼のような身体なんだろうなぁ。 >>987
あとハンドルがロシアンとか伊藤よりは細めで広めだから個人的にはスナッチがすごいやりやすかったよ ケトルベルでおなじみの嵐の相葉くんが
24時間テレビでボクシング世界チャンピオンにぶっちぎりで勝ってたな
あれがケトルベル効果か 以前このスレでスナッチについて質問させて頂きましたが今日初スナッチやりました8kgでですけど…16kgで出来る様に頑張る
今日でかなり恐怖感は克服出来た 今更ながら16kg購入して家に届きました！最初はどんなメニュー組めばいいもんですか？満遍なく全身の運動になればありがたいです 取りあえず両手スイング、片手スイングを
やりこむといいよ。ケトルを扱う基本だからね
次にTGU、ハイプル、クリーン
そしてスナッチに入るのがいいと思います パヴェル曰く、ロシア人の元々の基本種目はジャークとベントプレスだったらしい
個人的に好きな2種目だからなんか嬉しい
逆にスイングとゲットアップはあんま好きくない ありがとうございます、スイングをやってみました、20を3セットできませんでしたw後半体幹が疲れでブレてしまいましたが楽しかったです。
あとケトルは高回数やられる方が多いみたいですが、回数とインターバルってどんな感じですか？ >>994
自分の場合は最初は10回の３セットみたいにやってた
だんだん慣れてきたら回数を増やして３か月後の今は３０回の３セットでやってる
インターバルは３０秒くらい軽く息がはずんでいる状態で次のセットをやる
むやみに回数やセットをふやすとフォームが乱れるので、それで回数増やしても逆効果になるよ
あせらずゆっくり増やした方がいいとおもう >>994
995に書いている人がいるようにすればいいよ。
まずは20回3セットをできるように目標立てたらと思います。
全身をまんべんなく鍛えたかったら
スイング
ゲットアップ
スクワット
クリーン＆プレス
スナッチ
の5種類でほぼOKです。
最初はスイングとゲットアップをできるようにして徐々にって感じで大丈夫です。 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
