★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★19reps

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 19:53:39.09

ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

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**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:16:16.39

>>989
自己紹介か
ちゃんと深呼吸して自分の言葉で説明してみろ間抜け

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:16:39.81

>>990
お前がなアホ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:17:40.73

https://i.imgur.com/AtH28RF.jpg
https://i.imgur.com/ZO0XxqR.jpg
妥当な重量
最初から言ってるけど人の言葉理解できずに喚くしか出来ないって無能すぎ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:18:13.21

>>993
答えになってないぞ間抜け

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:18:14.75

ベンチ30でフライ30て馬鹿にもほどがある

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:18:45.99

ほらね読まずに脊髄反射でレスしてるだけの馬鹿

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:19:16.33

ID:KQitqaqv
なにこのガイジ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:19:52.64

朝っぱらから発狂すんなよ
プレスとフライが同重量いけるわけないだろw

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:20:08.09

なんか、かわいそうになる頭悪すぎて

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:20:11.51

>>995
グングン伸びると直前で言ってるだろアスペ
30kg以上を見越してのアドバイス

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