★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★19reps

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 19:53:39.09

ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

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**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:01:59.26

あれだろ
プレス気味にフライやってる奴
まぁプレスが30目指すスレなのにフライも20～30ってのは100%おかしいわな

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:03:10.69

そんなことばっか言ってるとまた画像あげろ君が出てくるぞ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:09:49.71

スレ伸びてるなと思ったら揚げ足取りしてるだけかよ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:12:16.00

あからさまに間違えてたら突っ込まれるのは当然
しかも糞ほど偉そうな馬鹿

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:12:26.21

>>980
お前も自閉症かよ
自分の言葉で説明しろ脳足りん

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:13:12.53

>>981
グングン伸びるに対してと説明してるのにまだ理解できてない馬鹿か

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:14:00.87

>>985
間違ってないけど間抜け
流れもちゃんと理解しろよアホ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:14:47.08

もはや何言ってるか分からないほど興奮しちゃってるね

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:15:10.25

完全に間違えてるぞ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:16:16.39

>>989
自己紹介か
ちゃんと深呼吸して自分の言葉で説明してみろ間抜け

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:16:39.81

>>990
お前がなアホ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:17:40.73

https://i.imgur.com/AtH28RF.jpg
https://i.imgur.com/ZO0XxqR.jpg
妥当な重量
最初から言ってるけど人の言葉理解できずに喚くしか出来ないって無能すぎ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:18:13.21

>>993
答えになってないぞ間抜け

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:18:14.75

ベンチ30でフライ30て馬鹿にもほどがある

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:18:45.99

ほらね読まずに脊髄反射でレスしてるだけの馬鹿

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:19:16.33

ID:KQitqaqv
なにこのガイジ

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:19:52.64

朝っぱらから発狂すんなよ
プレスとフライが同重量いけるわけないだろw

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:20:08.09

なんか、かわいそうになる頭悪すぎて

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 09:20:11.51

>>995
グングン伸びると直前で言ってるだろアスペ
30kg以上を見越してのアドバイス

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