★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★19reps
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ダンベルベンチが30キロ未満だとしたら正しいフォームのダンベルフライは20キロ未満が妥当だから>>969はアホというか馬鹿というかエアプというか…
まぁ実生活で鬱憤が溜まってるからレスバしたくて幼稚な煽りに徹しているんだろう >>976
30上げれるなら20ぐらいフライセット組めるだろ
30スレだからこそ幅持たせて書いてやったらそれすらできない雑魚だったのがお前 >>977
ここは30x10が目標のスレだぞアホ
20kgならダンベルフライをしっかり効かせて出来るだろう雑魚
そもそもグングン伸びるというから30kgまで書いてやったわけだがお前も頭悪そうだから理解できてないだろう
嫌なことがあったからってすぐに発狂するなよ
俺は普通にアドバイスしただけだ
おかしなレスをしたのがどちらかよく見てみろよ短気ワープアw >>979
一行目からして俺のレスに対しておかしなことになってるよ
あたまももう少し鍛えよう 30スレなのにフライが〜30ってほんとエアプ丸出しだよなw
しかも間違ったフォームでやってるの自白してるし あれだろ
プレス気味にフライやってる奴
まぁプレスが30目指すスレなのにフライも20〜30ってのは100%おかしいわな そんなことばっか言ってるとまた画像あげろ君が出てくるぞ あからさまに間違えてたら突っ込まれるのは当然
しかも糞ほど偉そうな馬鹿 >>980
お前も自閉症かよ
自分の言葉で説明しろ脳足りん >>981
グングン伸びるに対してと説明してるのにまだ理解できてない馬鹿か >>985
間違ってないけど間抜け
流れもちゃんと理解しろよアホ もはや何言ってるか分からないほど興奮しちゃってるね >>989
自己紹介か
ちゃんと深呼吸して自分の言葉で説明してみろ間抜け 朝っぱらから発狂すんなよ
プレスとフライが同重量いけるわけないだろw >>995
グングン伸びると直前で言ってるだろアスペ
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