ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ

[0001 無記無記名 2017/11/22(水) 15:40:37.59 ID:V/zD0p2c]

前スレ
ダンベルだけでトレに励むスレ　14レップスめ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456414590/

[0952 無記無記名 2018/04/17(火) 06:52:05.42 ID:Dii4ByNm]

>>950
まず吐くまで食えや。

[0953 無記無記名 2018/04/17(火) 08:37:41.05 ID:Jsn8iDiJ]

>>950
恥ずかしくないってどういうレベルよ？
チワワのミナトみたいなのでいいなら食いまくってダンベルベンチとショルダープレスと懸垂とブルガリスクを1年間やればいいよ。

[0954 無記無記名 2018/04/17(火) 09:08:11.85 ID:chSGbpM9]

ガチムチ筋骨アウトローセックス狂がどっか行ったと思ったら入れ替わるようにロリコンチワワミナトが来ててワロタ

[0955 無記無記名 2018/04/17(火) 09:45:51.20 ID:ZB1+TUGJ]

>>954
光のあだ名ワロタw

[0956 無記無記名 2018/04/17(火) 09:55:01.19 ID:i5LUGRyq]

>>954
自演かもな

[0957 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 10:38:54.68 ID:y5Vkc5cw]

画像を晒せないチワワ君

今日もよろしくね

[0958 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 10:42:42.69 ID:y5Vkc5cw]

>>953
普通の才能だと1年で俺のレベルは無理だｗ

つーかダンベル体操を1年やった最近の画像さらしてないな

3月で丁度一年だったんだよｗｗｗｗ

[0959 無記無記名 2018/04/17(火) 12:18:18.48 ID:66nOZZwX]

>>954
意外にコボリキッスとか好きだったりして

[0960 無記無記名 2018/04/17(火) 12:19:09.52 ID:66nOZZwX]

まちがえた、コトリキッスだったわw

[0961 無記無記名 2018/04/17(火) 16:09:20.87 ID:OBuRd42l]

ダンベル60セット(30*2)のやつ買おうと思ってるですけど、ほかに安かったりいい通販ありますかね？

[0962 無記無記名 2018/04/17(火) 16:42:59.49 ID:0bgnGgZa]

>>961
段々重さ変えるのがだるくなるから
多少金はかかるがワンタッチ可変式の方がスペースも取らないしいいぞ
Wバーとかも使うならまた話は変わるが

[0963 無記無記名 2018/04/17(火) 17:51:23.85 ID:dP4E730M]

ダンベルを買おうと思っているスレのテンプレが参考になるかも
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519430339/

[0964 無記無記名 2018/04/17(火) 19:16:28.96 ID:HUPPBFE2]

>>962
可変式は大丈夫なのか、ベンチプレスしてるときとか頭の上に落ちてきたらたまらんｗ
すぐに壊れそうだし。

[0965 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 19:41:41.25 ID:UFPaPgQi]

ビーチで泳いでいてサメに襲われるリスクより低いだろうな

[0966 無記無記名 2018/04/17(火) 19:47:23.79 ID:X2QvOQed]

>>964
俺それで前歯4本失ったで

[0967 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火) 19:53:32.53 ID:UFPaPgQi]

なんというダンベルでどんな種目をやっていてなったんだろう

[0968 旧姓光 2018/04/17(火) 20:21:32.32 ID:swsLPut/]

プルオーバーがいつもネジゆるまって顔面に落ちてくるんじゃないかといつも怖いな

そう思うのは俺だけか？

[0969 無記無記名 2018/04/17(火) 20:29:38.14 ID:vl32B5jp]

ダンベルスクワットって両脇にぶら下げるのめっちゃやりにくい
両肩に担ぐ感じでいい？

あとバーベルスクワットと重さの体感同じ？

[0970 無記無記名 2018/04/17(火) 20:29:45.30 ID:HUPPBFE2]

ダンベルは昔からある奴が一番安心感ある、
可変式とかアホかｗ
プレートの付替えはインターバルと思えば良し

[0971 無記無記名 2018/04/17(火) 20:53:49.82 ID:Urdz+4nQ]

まさかそんなに可変式を勧めたのが叩かれるとは
まぁ俺も使っては無いんだが

[0972 無記無記名 2018/04/17(火) 20:57:03.51 ID:Zm3rTUJR]

固定式以外は､全部可変タイプだぜ ?

[0973 無記無記名 2018/04/17(火) 21:02:17.17 ID:rlUs/IoG]

>>970
プレート付け替えれるのは可変式だよな。

[0974 旧姓光 2018/04/17(火) 22:22:14.53 ID:QXVPSUeE]

>>969
両肩にダンベルかつげる重さならいいと思うが重量増せば肩には持ってこれないぞ。

俺なんて片方100kg超えてるから当然無理。

バーベルのほうが少なくとも50kgは重いのあがるぞ

デッドリフトなんて70kgくらいバーベルのほうが上がるし

[0975 無記無記名 2018/04/17(火) 22:24:54.57 ID:vl32B5jp]

>>974
ベンチプレスなら差はなんきろ？

[0976 旧姓光 2018/04/17(火) 22:31:39.25 ID:QXVPSUeE]

>>975
人によりきりやな。ダンベルだけ異常に強い人もいるし、逆にベンチクソ強くてダンベルクソ弱いやつもいるし

まあ40kg差くらいかなー

50kgダンベルできればベンチ140くらいやね

[0977 無記無記名 2018/04/17(火) 22:34:07.65 ID:vl32B5jp]

>>976
ダンベル10回できたらバーベルマックスそれって意味か？

[0978 無記無記名 2018/04/17(火) 22:45:36.36 ID:eHxTND92]

>>974
こんな感じのやりかたで何キロまで肩に担げる？
https://www.youtube.com/watch?v=RwrDYthK_Sg

片方70キロぐらいまで？

[0979 旧姓光 2018/04/17(火) 23:51:28.97 ID:QXVPSUeE]

>>977
そうそう

[0980 旧姓光 2018/04/17(火) 23:53:51.50 ID:QXVPSUeE]

>>978
無理やね。

二頭の力で挙げるなら63までだねバーベルカールが126だから

[0981 旧姓光 2018/04/17(火) 23:59:33.05 ID:QXVPSUeE]

>>977
YouTubeのktmて人でダンベル52.5×8でベンチ160だったから、やっぱ人に寄り切りだね

[0982 無記無記名 2018/04/18(水) 01:00:40.11 ID:OsCIA5aB]

>>978
その肩に担ぐやり方
並の人間だとせいぜい片方30キロぐらいが限界だろうね
結局腕にぶら下げる方がずっと重くできる

[0983 無記無記名 2018/04/18(水) 01:02:05.05 ID:WPlSz1JJ]

大人しくスプリットスクワットやれ
https://www.youtube.com/watch?v=KvloZ_0wi_4

[0984 旧姓光 2018/04/18(水) 01:46:22.36 ID:1tUHAcB0]

>>982
そゆことやね。握力、背中、僧坊も鍛えらるぞ

[0985 旧姓光 2018/04/18(水) 01:48:58.75 ID:1tUHAcB0]

>>983
ランジは53kgずつ持って106kgランジの時に左ハム肉離れ二度してるから今は自重ランジの高回数やってる

[0986 無記無記名 2018/04/18(水) 03:57:49.60 ID:WPlSz1JJ]

>>985
100か0かって極端すぎんだろ

[0987 無記無記名 2018/04/18(水) 06:29:31.94 ID:iTsRpx/5]

>>986
シーッ

[0988 無記無記名 2018/04/18(水) 08:31:29.79 ID:CSFe0igC]

鈴木雅がそういや60x2でブルガリアんスクワットやってたな。

[0989 無記無記名 2018/04/18(水) 09:10:41.77 ID:56IulNbT]

このスレ強者多すぎ
俺とかダンベルベンチ20キロくらいで限界だわ

[0990 無記無記名 2018/04/18(水) 13:52:56.66 ID:XGF4cvnR]

>>989
歴半年とかだろ？
1年以内に楽々超えるよ

[0991 無記無記名 2018/04/18(水) 15:09:04.09 ID:h1FM/pnV]

大体は片方のダンベル×3の重量がバーべルでのMAXくらいじゃない？

30キロ10レップなら90キロ
40キロ10レップなら120キロ、50キロなら150って感じで。
もちろんバーベル、ダンベル両方に慣れてるってのが条件で。

[0992 旧姓光 2018/04/18(水) 19:54:51.46 ID:1tUHAcB0]

>>986
怖くなったw
同じ箇所二回肉離れしてるから。

因みに二回目は86kgで

[0993 旧姓光 2018/04/18(水) 19:56:40.34 ID:1tUHAcB0]

>>991
そやねー。そんくらいが平均かもな

[0994 無記無記名 2018/04/18(水) 21:56:11.54 ID:Y1cXfqoM]

ダンベルベンチ50キロ10レップでベンチMAX120やな俺は

[0995 無記無記名 2018/04/18(水) 22:16:03.36 ID:KBWX7Fz5]

バーベル100まず間違いなくあがるだろうというダンベルプレス×10の重量は？35？

[0996 無記無記名 2018/04/18(水) 22:26:46.26 ID:9q2LwgpZ]

45で10レップできたら100で1レップはいけるやろ
35なんかラックから外されへんレベルw

[0997 無記無記名 2018/04/18(水) 23:17:23.95 ID:KBWX7Fz5]

>>996
これは嘘ですね

[0998 無記無記名 2018/04/19(木) 07:01:05.62 ID:iETJWfVN]

安定してやるなら37.5キロくらいじゃないの。

[0999 無記無記名 2018/04/19(木) 21:12:03.63 ID:RA+f39nK]

おい光かミナト、次スレ立てろよボケ

[1000 無記無記名 2018/04/19(木) 21:16:57.82 ID:AziQduY0]

たてなくてもいんじゃね？