ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>890
迷惑て分かってんなら二度とくんなよカス >>892
カスだと?てめー見えないと思って威勢だけはいいな。
雑魚トレーニーら俺と会う勇気ねーだろ?クソガリ
本当子犬みてーな奴らだな。
さすが弱者が集まるクソ2ちゃんねるw
俺に歯向かうならとことん荒らしてやるよガキ共 >>891
テメーもだよ、生意気だぞ中坊の分際でw
とりあえずテメーの体の画像貼れよガリ
逃げねーで貼れよ だからいつやるんだよ?
何回言わせんだ?
ハゲは脳みそ入ってないのか? >>895
お前なんで俺のスレこねーの?IP付きでびびってんのか?
俺のスレ来たら日にち指定してやるから早く来いよ。
ここじゃ約束はしねー。
お前が本気かどうかは俺のスレ来ればわかる 失神させたあと首まで地面に埋めてその禿頭小突き回してやるよ >>897
結局口だけかよw
根性ねーなークソガリ >>898
逃げんなよw
そんな神経だから禿るんだよハゲ >>898
だからやってやるってんだろ
かかってこいよヘタレクズ >>899
俺のスレに来れない臆病者w
どんだけショボイトレーニーか見たかったぜw >>900
場所指定してんだからテメーがこい、ガリ >>902
そのガリに目玉潰されてのたうち回るのはお前w 引きこもりのニートのくせに何やってやがる使えねぇグズがよ >>903
妄想力だけは一丁前やなw
目の前にも立てない雑魚がw 行ってやるから日にち指定しろって言う人とここじゃ嫌だから俺のスレ来い指定してやるからって言う人と…
結局どうにもならないんですかね。 そもそも光が勝手にこのスレに来たくせに自分のスレに来いよ!ってのは無理あり過ぎ。
しかもこのスレ荒らしておいて迷惑だからってのは流石にギャグだろとw こんな無意味な罵り合いとか虚しくならないんだろうか
ずっと同じ言葉の繰り返しだし 光とかいう奴、あんまりヘイト溜めすぎるとミナトみたいに風俗掲示板で成り済ましが風俗嬢に粘着殺害予告しまくることもあるから気を付けた方がいいよ
それとか出会い系サイトのプロフィール画像に使われたりな 画像を晒せないチワワがなぜか震えてる姿を想像してしまった
文字でカタカタ
体はプルプル
AHAHA ミナトは自分についての発言しっかりチェックしてるところがチワワなんだよなw
ちっさいのよw たまたま開いたら目に入っただけの話
俺はチワワと違いストーキングしてないからな なんとなくテレビ見ててCM中になんとなく2ちゃんをチェック
3秒で高速入力して書き込む
ノロマなチワワにはこの行動も異常らしいよ
世界は広いんだよ やはりダンベルだけでやっていこうと思うと 可変式が必要となってくるのか・・・ >>922
アイロテックの60キロセットがおすすめ ミナトは言い訳がチワワw
肝がちっこいのがよくわかるw 画像を晒せないチワワと馬鹿にされて開き直ってるもんな
ウエイト板って文字入力して指を鍛える板か?w >>925
メーカーは違いますけど ダンベル60Kのセットはあります。
可変式の片方40kぐらいの奴があればいろいろトレーニング幅が広がるかなと例えばドロップセットとか。 >>918
2分後に書き込む必死チェックにワロタw
チワワと呼ばれてもしょうがないやろw >>927
と思ったら今度は5分後w
ストーカーチワワやんw たまたまとか言いつつ気になってしょうがないミナトチワワw
みなさんこれがチワワですw 画像を晒せないチワワの意味不明なツッコミw
攻撃する材料がなくて困ってる? 画像を晒せないチワワの意味不明なツッコミはいつものことだけど
攻撃材料がないなら書かなきゃ良いじゃん
毎日馬鹿にされて悔しいんだろうけど あっ本読んでて集中してて忘れてたけど>>927に書いたとおり指トレか!www
なるほど
チワワらしいトレーニングだ
AHAHA ミナトからのお願いがないから明日もミナトはチワワなw
マヌケチワワなw 画像を晒せないだけでこれだけイジメられる毎日だもんな
これからも画像を晒すなよ!絶対だぞwww コテもつけれない
画像もあげれない
文字でカタカタするだけで電話も出来ないし喧嘩も出来ない
チワワと馬鹿にされるのはしょうがないよwwww
お手! チワワ君!お手!!
は剣道の試合でスキだらけ頭に「おめーん!!!」と一本決まったような快感がある
剣道も楽しかったな ミナトはいつも負けてるね。
で、いつも最後に負け犬の遠吠え。 こなバカはそういうところがチワワなのよw
もう一生治らないと思うよ
死ぬまでチワワのミナトw 画像を晒せないチワワを上から眺める優越感wwww
なんだこれ 煽りというより画像を晒せないチワワとこの板で起きてる現実を言ってるだけ
一方チワワは願望や妄想ばかりを書いてるがこれも煽りになってない 背高いけどひょろい26男
脱いでも恥ずかしくない位の身体になりたい
家でどんなトレすればいいか教えて欲しい
gyopehahi@ahk.jp >>950
恥ずかしくないってどういうレベルよ?
チワワのミナトみたいなのでいいなら食いまくってダンベルベンチとショルダープレスと懸垂とブルガリスクを1年間やればいいよ。 ガチムチ筋骨アウトローセックス狂がどっか行ったと思ったら入れ替わるようにロリコンチワワミナトが来ててワロタ >>953
普通の才能だと1年で俺のレベルは無理だw
つーかダンベル体操を1年やった最近の画像さらしてないな
3月で丁度一年だったんだよwwww >>954
意外にコボリキッスとか好きだったりして ダンベル60セット(30*2)のやつ買おうと思ってるですけど、ほかに安かったりいい通販ありますかね? >>961
段々重さ変えるのがだるくなるから
多少金はかかるがワンタッチ可変式の方がスペースも取らないしいいぞ
Wバーとかも使うならまた話は変わるが >>962
可変式は大丈夫なのか、ベンチプレスしてるときとか頭の上に落ちてきたらたまらんw
すぐに壊れそうだし。 ビーチで泳いでいてサメに襲われるリスクより低いだろうな なんというダンベルでどんな種目をやっていてなったんだろう プルオーバーがいつもネジゆるまって顔面に落ちてくるんじゃないかといつも怖いな
そう思うのは俺だけか? ダンベルスクワットって両脇にぶら下げるのめっちゃやりにくい
両肩に担ぐ感じでいい?
あとバーベルスクワットと重さの体感同じ? ダンベルは昔からある奴が一番安心感ある、
可変式とかアホかw
プレートの付替えはインターバルと思えば良し まさかそんなに可変式を勧めたのが叩かれるとは
まぁ俺も使っては無いんだが >>970
プレート付け替えれるのは可変式だよな。 >>969
両肩にダンベルかつげる重さならいいと思うが重量増せば肩には持ってこれないぞ。
俺なんて片方100kg超えてるから当然無理。
バーベルのほうが少なくとも50kgは重いのあがるぞ
デッドリフトなんて70kgくらいバーベルのほうが上がるし >>975
人によりきりやな。ダンベルだけ異常に強い人もいるし、逆にベンチクソ強くてダンベルクソ弱いやつもいるし
まあ40kg差くらいかなー
50kgダンベルできればベンチ140くらいやね >>976
ダンベル10回できたらバーベルマックスそれって意味か? >>978
無理やね。
二頭の力で挙げるなら63までだねバーベルカールが126だから >>977
YouTubeのktmて人でダンベル52.5×8でベンチ160だったから、やっぱ人に寄り切りだね >>978
その肩に担ぐやり方
並の人間だとせいぜい片方30キロぐらいが限界だろうね
結局腕にぶら下げる方がずっと重くできる >>982
そゆことやね。握力、背中、僧坊も鍛えらるぞ >>983
ランジは53kgずつ持って106kgランジの時に左ハム肉離れ二度してるから今は自重ランジの高回数やってる 鈴木雅がそういや60x2でブルガリアんスクワットやってたな。 このスレ強者多すぎ
俺とかダンベルベンチ20キロくらいで限界だわ >>989
歴半年とかだろ?
1年以内に楽々超えるよ 大体は片方のダンベル×3の重量がバーべルでのMAXくらいじゃない?
30キロ10レップなら90キロ
40キロ10レップなら120キロ、50キロなら150って感じで。
もちろんバーベル、ダンベル両方に慣れてるってのが条件で。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。