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ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 9b09-NjLs)
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2017/06/11(日) 18:26:02.10ID:2kNH5ySW0
ダンベルベンチプレス片方50kg以上を目指すスレです
回数は問いません
尚、50kg「以上」ですが、
60kgを超えたら流石に60kgスレに行って頂けたらと思います
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0281無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 07:38:30.95ID:9SBYyr+Ta
>>280
んな訳あるか（笑）
ベンチ120の時、45キロで3～4回ほどだったし。
0282無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 07:49:58.41ID:KQitqaqv0
120？
お前バーベルやってないんじゃ？
後付けすんなよカス
ま、普段やってなきゃ120以上は上がらないだろ
換算は当てにならん
0283無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 08:17:48.34ID:9SBYyr+Ta
>>282
ダンベル50扱ってる者がバーベル経験皆無のわけは普通はない。
過去やっていたが、肩を痛めてからダンベルにしたということだ。
エアプに用はないよ？
ダンベル50などお前には一生無理だろう。
0284無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 08:23:22.21ID:9SBYyr+Ta
>>282
ダンベルを数ヶ月やっていたが、その前はインクラインバーベルベンチだ。
久しぶりにジムで30度でやったら130が楽に挙がった。
だが前述した通り何故かフラットは痛むので、100すらせずにやめた。
しかしながら、フラットベンチのMAXを参考までに知りたがる人が何人かおり、そこでここで聞いたまでだ。
インクラインを全力なら135はいくだろう。
痛みさえなくば140以上だろうが、この辺は実際バーベルとダンベル併用してる人の経験を聞きたいわけだよ。
普段やってなくても120など寝起きでも挙がるだろう。
0285無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 08:23:40.21ID:KQitqaqv0
普通とか知るかよカス
お前はバーベルやってないと言ったんだから120あげたことあるのに書かなかったら後付けだ
下手糞だから肩痛めたんだろ、これも後付けだし知るかよアスペ
エアプとほざくならお前も証拠出してないから最初からエアプだ間抜け
てめえの思い通りのレス来なかったら発狂とかお前みたいなのはスレを使うなよ
肩痛めてる時点で100kgも上がらねえなコイツは（笑）
0286無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 08:27:09.10ID:KQitqaqv0
>>284
この連投の仕方は片手詐欺のゴミだな
分かりやすすぎ
インクライン大好きマンだからすぐにその話をするし何故かレスを分けてするから簡単にわかる
てめえが立てた糞スレに引きこもってろと言っただろガイジ
どうせその20回も片手（笑）で出来たとホラ吹いてんだろ
それは出来たと言わねえよボケ
片手なら尚更肩痛めてなくても120もいかねえわ雑魚
0287無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 08:28:36.52ID:KQitqaqv0
ほらやっぱり100も予想通り上がらねえわｗｗｗ
てめえが片手でやってるのは肩壊したからなのかざまあねえなホラ吹き
0288無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 08:30:27.53ID:KQitqaqv0
片手もインクラインも肩痛めたからやってたわけか（笑）
趣味でやってるとほざいてたくせに座古だから怪我してまともに筋トレもできねえ無能だったってことか
0289無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 08:37:57.88ID:KQitqaqv0
普段バーベルやってない奴が140もあげられるわけがない
こいつバーベルエアプ確定だな
片手で一生50kg10回上がったとかほざいとけホラ吹き
0290無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 08:40:22.63ID:9SBYyr+Ta
>>288
四十肩の原因は色々あるものですよ？
やれやれ困った人だ。
53だとアイロテックとバレるので誤魔化しましたが、本当は53キロ10発です。
クレアチンオンで体重103キロもあるので、相変わらずベンチ系は苦手なんですよね、体重比では中級ですから。
不思議なのですけどね、フラットバーベル以外は全て大丈夫なんですわ。
デップスは吊り輪で加重しても平気、インクラインもショルダーも平気、ダンベルならフラットも平気。
だが、フラットバーベルが痛いんですな。
まぁリハビリせず放置してしまったせいもありますけど。
0291無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 08:42:29.96ID:9SBYyr+Ta
因みに、四十肩は今年の五月です。
いや実際には病名はわかりませんね、病院いってないので。
ただ、右手で顔も洗えず歯も磨かず、尻もふけないほどの痛みで半月は苦労しましたよ。
それまではバーベルやってましたよ。
0292無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 08:44:41.77ID:9SBYyr+Ta
しかし何のためにこのスレにいるのかしらね（笑）
自分このアイロテック63キロセット買ったのが確か8月。
どんどんレベルは上がってきました。
ずっとここにいるって（笑）ちゃんとやりなさい、教えてやろうか？（笑）
0293無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 08:50:43.84ID:KQitqaqv0
>>290
馬鹿のくせにわかりやすい連投とインクライン、更にはエアプと言う癖で丸分かりだデブ
お前もうこのスレに来ないんじゃなかったのかホラ吹き
言った通りお前は他人を装って書き込んだな知恵遅れ
お前のただの言い訳は要らねえから消え失せろよカタワデブ
0294無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 08:52:27.85ID:KQitqaqv0
>>291
早く消えろジジイ
0295無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 09:05:55.20ID:9SBYyr+Ta
明日はいよいよ63キロに挑戦しまーす(ﾟ∀ﾟ)
ドキワク(ﾟ∀ﾟ)
ワンハンドをなんて言われようが、一人でこんな高重量を安全にやれるわけや。
クレバーなやり方に思えますけどね。
怪我、騒音トラブルなどのリスクは、両手と比べ10分の1以下、いや100分の1だな。
ワンハンドローイング、ワンハンドショルダー、ワンハンドカール、ワンハンドフレンチプレス
これらは良くて、ワンハンドベンチは許せないって、どんだけ（笑）
なに？ダンベルベンチ競技会の会長さん？（笑）（笑）
0296無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 09:07:31.55ID:9SBYyr+Ta
ワンハンドがブームになり、固定式ダンベルの上限が上がって欲しい。
50キロではもう使えない。
55か60が欲しいわ。
0297無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 09:08:11.96ID:KQitqaqv0
>>284
838 無記無記名 2018/10/03(水) 00:36:28.81 ID:00j0lkmM
>>837
いやいや、バーベルならベスト150だし（笑）
30キロってダンベルショルダーでもウォーミングアップ重量なんだけどね(^_^;)


これお前だよな？
MAX150と書いてるけど虚言癖が酷いな
お前肩よりも頭の病院行った方がいいぞ
0298無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/27(土) 09:32:12.71ID:KQitqaqv0
>>295
ちゃんと最初から怪我したから片手カタワマンになったって言えばよかったのにな（笑）
てめえの日記はてめえの糞スレで好きなだけしていいからここに長文書くなホラ吹き荒らし
0300無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 10:59:30.47ID:C1Cxsga9a
三年前の夏の終わり、ちょっとした事故で右手首を骨折した。
リハビリをどうしたと思う？
右の握力は10キロまで落ちたんだよ、筋肉もグニャグニャになった。
バーベルなどとても無理、左右の筋力差がありすぎる。
そこで、ワンハンドダンベルベンチを始めたのだ。
10キロですらキツかった、、、、
その時の経験が、今春の四十肩(またもや右)の時に生きたわけだ。
ワンハンドダンベルベンチを復活させ、それどころかワンハンドダンベルベンチの大いなる可能性を見出した。
あらゆる艱難辛苦にも屈しない強靭な精神力と冷徹なる理性こそ、俺を本質である。
より高みに。
0301無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 11:06:18.40ID:C1Cxsga9a
最後に。

ダンベルで停滞している方に。
ワンハンドダンベルベンチの最大の長所は、MAX以上でのネガティブだ。
ワンハンドなら怪我リスク少なく、今までに体験したことのない刺激を与えられるはずだ。
先ずはMAXくらいから試し、高重量ネガティブをしてみよう。
現在俺のMAX推定値は65キロくらいだ。
68キロまでネガティブをやってみるつもりだ。
ワンハンドじゃなければ、おそらく一生体験出来ない重さだろう。
筋トレは最終的に知能、想像力だと思う。
0302無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-az0l)
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2018/10/27(土) 11:36:42.81ID:W/qQTnnjM
よくわからないけど障害者だからこれ以上片手ダンベルイジらないでってこと？
お前らわかったか？障害者イジるなよ
0303無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d15e-w+iO)
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2018/10/27(土) 12:33:52.62ID:AaNJa4Qp0
>>301
Max以上の重量でネガティヴとか、お前やったことない癖に言ってるだろ？

実際にそんな60kg越えるような高重量を片手で行うのは無理や
片手になるとただでさえ腹斜筋とか体幹に効いて来る
そんな高重量でやると腹がネジ切れるわ
しかもネガティヴとか落下前提だし落とせる環境がない人も多いのに。。。
0304無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 13:21:17.33ID:xqkn6geAa
>>303
既に63キロでパーシャルやってる。
疲労が残ってるので、数日後かな？
それよりスモロフJr.プログラムはどうよ。
やる価値ある？
0305無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-YBWb)
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2018/10/27(土) 13:26:37.95ID:xqkn6geAa
>>303
ワンハンドは重くなるとね、逆側の広背筋や下背筋の緊張が凄くなる。
捻れに強い身体になるよ。
俺はこの他にも、クイックリフトをワンハンドでやってる。
さすがにシャフトあると怖いのでジムで34キロの固定ダンベルだけどね。
スナッチやクリーンアンドジャークをワンハンドでね。
ワンハンドベンチはこうして強くなっていったんだよ。
パワーベンチの人もやってるし。
0307無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d15e-w+iO)
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2018/10/27(土) 18:48:39.73ID:AaNJa4Qp0
誰しもがそう思うけど気が付いたら60Kg握ってる自分にそのうち出会っちまう運命なのさ。。。
0308無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0d65-3UDA)
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2018/10/29(月) 20:40:32.09ID:tof4T/110
４２．５ｋｇで1年近く止まってる
その日によって１セット目８回上がる時もあれば６回の時もある(９repいった事なし)
４５ｋｇ組む気にもなれん
42.5kgまではコツコツながらトントンと上がっていったんだけどなあ
0309無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saf1-LdhF)
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2018/10/29(月) 20:43:41.46ID:kHHEDHhPa
>>308
8回も上がるなら45も数発は上がるやろ
挑戦しないから停滞してるんやぞ
0310無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f07-nLkq)
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2018/10/29(月) 21:09:50.50ID:r5gH9PDa0
45cmのシャフトだと42.5kgが限界だけど、
それ以上の重量でやってる人は皆固定ダンベルかパワーブロックなの？
55cmのシャフトでやってる人いる？
0311無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-EQUZ)
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2018/10/29(月) 21:23:18.38ID:qhKcwu4cd
>>310
なんセンチかはしならいけど、おれのやってるシャフトは五キロプレートなら限界で73キロまで増やせるよ
0312無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a33c-707K)
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2018/10/29(月) 23:53:54.69ID:kAqsruOR0
>>308
とりあえず上げてったほうがいいと思う。
個人的には8回もできれば重量あげるね。
さすがに1回しかあがらないなら戻すけど
プルプルでも5回あがるならその重量でやり続ける
0313無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5773-pP8n)
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2018/10/31(水) 04:19:11.69ID:xWoagJIv0
停滞したら重量あげたほうがいい
俺も８回くらいで停滞するけど2kgくらい重量あげるとだいたい２～３回はできる
そのあと５日くらい空けると１０回できてたりする
0314無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d47-jiGX)
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2018/10/31(水) 04:26:48.97ID:+3gMBiq50
オカルトは書き込むなよ
馬鹿が鵜呑みするから
0315無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ab72-JHIh)
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2018/10/31(水) 04:27:48.88ID:EUn9Of0R0
体がでかくなってるのにカロリー、タンパク質量かわらずとかでも停滞する
0316無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-LdhF)
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2018/10/31(水) 05:07:56.94ID:REFffYXPa
オカルトではない
神経を解き放つのが大事なんだよ
0317無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa85-XS8w)
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2018/11/16(金) 12:34:03.31ID:5zrjKhDCa
58キロで右は余裕あったんだけど、左がキツかった。
左さえ強くなれば60キロ以上行けそう
0319無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6347-ugo/)
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2018/11/23(金) 12:47:16.52ID:xDfJWrH80
>>318
両手で50kgでしょ
2年前だしこんな薄い胸で上がるわけない
0321無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f88-8Db0)
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2018/11/23(金) 13:02:58.05ID:rkqHRvNx0
62.5kgが6回
肩の調子戻ってきたら重量上げてく
0323無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-BiO/)
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2019/01/16(水) 20:12:20.10ID:qzUg15HOM
二ヵ月トレさぼって正月休み食いまくってデブって久々にダンベルプレスやったら前回鬼門だった57.5kgがヒョイヒョイあがったわ
もうトレーニング1部位1ヵ月でいい気がする
0324無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-8J0Y)
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2019/01/16(水) 20:44:11.33ID:cqKDrVUGa
それでレポートお願いするわ
0325無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-nmji)
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2019/01/16(水) 20:45:06.45ID:oM31MXLta
>>323
じゃあそれでやれよ。
それが正しいと思うならやれよ。
0327無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-OZNN)
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2019/01/19(土) 11:59:45.69ID:5X6Ov/Yaa
ダンベルベンチはスタポジに持っていく
ところも種目の内よ
これで10レップやってもそれは10レップと
認められないわあ
0328無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6f-4Twf)
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2019/01/20(日) 23:01:51.17ID:okr0wJgk0
欲しいね、ラックに差し込んで使うんか
219ドルなら安いけど俺のラックのサイズと合うかな
0329無記無記名
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2019/01/20(日) 23:41:59.74
>>328
2x2だから5cm角の支柱ならいけるかと
穴サイズは自分で確認してね
0330無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2ee8-fFV4)
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2019/01/29(火) 20:20:05.54ID:8yFQWtGh0
>>326
普段ゴロリに慣れてるから違和感ありそうだなぁ……買っても使わなくなりそう。
0331無記無記名
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2019/01/29(火) 23:24:28.84
>>330
ハンドリングできる重量なら問題ないと思うよ
でもハンドリングできない重量でもプレスはできるからね

あとは70キロクラスになったりすると流石にスムーズにはできにくくなるかと
バーベルはラックにかけるけどダンベルは特殊な器具ないと無理だからね
バーベルでもゴロリンする人は若干ながらいるけど
0337無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91e8-q2E1)
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2019/02/07(木) 13:07:14.59ID:B4TTbiPp0
トレーニーとしての立場から見れば別に50kg程度じゃ凄くもなんともない
初心者レベルの人からしたらそれでも凄く見えるのだろうけど
ま、ベンチでおおよそ120kg程度でセット組めるようになれば誰でも出来るからな
トレーニーに対して自慢出来るのは片手65kgくらいからだろ
ベンチで150kgのセットが組めるくらいだね
0338無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-HMmv)
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2019/02/07(木) 14:40:45.48ID:73oGjE4pa
中年親父すごいよね
ダンベルベンチプレス60kg
https://youtu.be/GBWb3aXOWag
0339無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-feI+)
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2019/02/07(木) 14:53:27.25ID:TjMTg8ut0
>>338
この人は体も中々出来上がってて大したもんだと思うけどプレスに限らず根本的に
トレそのものが毎度毎度危なっかしすぎるんだよな

ある程度腱が強いとか恵まれた部分はあるんだろうけど高重量が過ぎてフォームは
正直人に見せられない物が多く見てるとハラハラするわ
その内やらかすんだろうなあとか思いながらたまに見てるけど
0340無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29d4-rhks)
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2019/02/07(木) 15:40:10.77ID:WnirSzcI0
55kgのダンベル作るのが面倒くさいから
試しに１１０ｋｇのバーベルでオンザニーしてみた

結論、コレはやめといたほうがいいぜ（白目
0341無記無記名
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2019/02/07(木) 15:40:49.30
>>340
単純換算できないからバーベルならもうちょっと増やせるでしょ
0344無記無記名
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2019/02/07(木) 21:51:01.33
動画見たけど怪我しないか怖い
そして恐ろしくパーシャル
ダンベルもバーベルも
0345無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz)
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2019/02/07(木) 23:09:30.95ID:hpPdRtoG0
>>338
パーシャル過ぎだな
120kg胸につけてできるかさえ怪しい
0346無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5d9-gzwS)
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2019/02/08(金) 08:28:35.92ID:CF0EUdzF0
こういうパーシャルマンがオレはベンチ何キロ挙げるとか周りに言うんだろうね。
重量落としてきっちりやりゃ良いのに。
0347無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-feI+)
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2019/02/08(金) 08:59:13.96ID:aKRglcGe0
ダンベルに15㎏プレートってやった人なら分かると思うけど可動域が全然取れなくなってトレにならないからね
そこまでやるならプレス種目でもロングシャフト＆プレート多枚でニュートラルグリップの方が圧倒的に良い

ファイティングロードあたりのプレートが小さめのメーカーでもダンベルに着けるのは7.5㎏が上限（種目によるが
せいぜい10㎏プレートまで）なんじゃないかな？

自分がそうだがシャフトが45㎝あれば通常の30㎏セットに加え7.5㎏4枚で片側45㎏のセットが大体丁度になる
から違和感も全く無い、その場合当然可動域も気にならないからパーシャルになる事も無い
まあそれ以前にこの人悪い意味で重量追いすぎだと思うが・・・
0350無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91e8-q2E1)
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2019/02/08(金) 18:35:10.34ID:YBY6kgdP0
重量やフォームより使ってる器具みて怖くなったよ
ファイティングロードのトラストシリーズになるのかな？みたいだけど、同じ色変えのボディメーカーのパワーラックEXでだいたい同重量でトレーニングしてた時にセーフティがひん曲がったからな。
120kg扱えるようになれば安物器具は怖くなってくる
誰だったか、1人同じ器具でユーチューブに投稿してた人もいたと思うがその人の動画も事故らないか冷や冷やしながら見てたわ
0353無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae29-sff7)
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2019/02/13(水) 18:42:43.59ID:iD2wFzhP0
>>348
昔オリンピア出てたアーメッドハイダーとか
片方55kgぐらいだったな

児玉とかみたいにフルレンジで
60kg扱えても体自体はちょっと筋肉ある
ぐらいだったりするし
ナチュラル道は厳しい
0354無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25d4-92Lr)
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2019/02/23(土) 22:44:09.25ID:UH5FFC7G0
４０ｋｇを卒業してきました！
現在４２.５ｋｇ７発です！
よろしくおねがいします！
0355無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-4qoz)
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2019/02/24(日) 12:15:39.83ID:L/1eQ8J20
30kg×3
47.5kg×9

けっこうスレのびてるみたいだから去年の11月ごろ以来久しぶりにやってみた
50kgちょっと怖かったから47.5に変更ｗ
47.5でもスタートけっこうきつく感じたなんとかできるけどかなり危なっかしい
おれには50kgくらいが片腕できっちり制御しきれる限界だわ
左腕の力が弱くなっててさいご9回目体捻って無理やり挙げきった

>>338
かなり微妙だけどできるだけ凄いな
オレにはスタートポジションすら一生到達できない重量だｗｗｗ
0356無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25d4-xcUo)
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2019/02/27(水) 17:24:14.75ID:c9PMm+0H0
42.5kg9発！
焦らずコツコツ
0357無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70b-ep+u)
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2019/02/28(木) 00:23:54.38ID:TPnY298I0
ボトムスタポジからのトップに上げる一回ってカウントしてる？

それをカウントするなら95lbs8回だから夏までには100lbsを10回挙げたい
0358無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-9xw9)
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2019/02/28(木) 08:24:51.25ID:6soCXLH50
カウントしないよ普通は
0359無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/02/28(木) 08:47:23.31ID:fhxyNaTH0
するだろホラ吹くな
0360無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-4E4G)
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2019/02/28(木) 09:20:57.83ID:hWJarQlfd
ゴロンでトップに持って行ってるのになんでカウントするんだよ
バーベルベンチでラックアップもカウントするのか？
0363無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-j5yB)
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2019/02/28(木) 12:42:38.26ID:DLFcbKQva
これがアスペです
0364無記無記名
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2019/02/28(木) 13:06:22.92
別にボトムでも良いでしょ
重量大きくなるとボトムボジが安定する人もいるでしょ
0365無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-5qTr)
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2019/02/28(木) 13:36:54.88ID:LWlJvjgSa
おれはトップ派だけどボトム派も多いよな

最初のやつをカウントするかどうかはどこをスタポジに設定するかによるけど競技じゃないしどっちでもいいんじゃない
0366無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d4-V+g/)
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2019/02/28(木) 14:56:25.61ID:n595Eo8y0
ボトムスタート・ボトムフィニッシュなら最初の一発目はカウントOK
トップスタートならトップフィニッシュで１カウント
0367無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-4E4G)
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2019/02/28(木) 16:07:50.74ID:hWJarQlfd
ボトムスタートにするメリットって何？
見栄張らずにトップスタート出来る重量に落としてセット組んだら？
スタポジに行くだけで消耗するとか効率悪すぎる
0368無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/02/28(木) 18:30:31.79ID:fhxyNaTH0
>>360
バーベルはボトムスタートじゃねえだろ知障
馬鹿は喋んな
0369無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/02/28(木) 18:31:33.33ID:fhxyNaTH0
>>362
そのままのボトムなだけ
トップセットは無駄
0370無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/02/28(木) 18:35:01.27ID:fhxyNaTH0
>>367
見栄張ってるのがトップだ手が短いチビ
トップに持っていく距離分体力無駄に消耗するだろアホ
お前がボトムできる重量に減らせよ雑魚
0371無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-4E4G)
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2019/02/28(木) 18:41:11.90ID:hWJarQlfd
結局トップポジションに持っていけないだけなんだな
ベンチプレッサーの鈴木佑輔さんも補強でダンベルベンチよくやってるけどボトムスタートなんて1回も見たことない
ボトムから顔真っ赤にしてスタポジに持って行ってるのって端から見たら滑稽でしかないよ
無理せずに重量落としなさい
0372無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-Gw0D)
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2019/02/28(木) 18:55:59.22ID:VNOzvfXA0
ボトムスタートでもいいと思う
俺はボトムでやると一発目の消耗激しくて総数減るからトップスタートだわ
0373無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe3-ep+u)
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2019/02/28(木) 19:26:47.51ID:MTU64wEX0
ボトムだと体力消耗するけど、俺はボトムの方が地力で上げてる感じがするからボトムスタートにしてる。
トップからだとボトムじゃ上げられない重量でも数回程度なら上がっちゃうから。
0374無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-3oSp)
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2019/02/28(木) 19:36:57.84ID:xLdr59Ys0
好きなのもあるけどボトムスタートが体に染みついてるわ
0375無記無記名 (ﾜｲﾓﾏｰ MMab-5J0D)
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2019/02/28(木) 19:58:14.45ID:OC5Ou1W8M
ロニコー参考にしてからボトムになってしまった
0376無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-j5yB)
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2019/02/28(木) 20:41:27.03ID:DLFcbKQva
>>375
それな
オリンピアンがボトムなのに一体誰が
否定できるのかね
0377無記無記名
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2019/02/28(木) 20:44:01.77
ボトムのほうが大変だよね
トップのほうがボトム無理な重量でも挙げられるわ
当たり前だけど
0378無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff1d-3/hD)
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2019/02/28(木) 20:55:28.79ID:fhxyNaTH0
>>371
ボトムがスタポジだと言ってるのにスタートに持ってくとほざいてる時点で馬鹿確定だろお前
トップに持っていくのはただのプレスだよアホ
ボトムが基本でトップからやる奴は雑魚だよ見栄張らずに重量落としてボトムやれ雑魚
0380無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70b-ep+u)
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2019/02/28(木) 23:29:56.98ID:TPnY298I0
お、なんか俺のレスから荒れてるな

ボトムスタートについては、トップスタートだと肩甲骨寄せられないから自然にそうなった
だから重量関係なくすべてボトムスタートだ

回数カウントについては一回とカウントして良さそうだね
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