ダンベルベンチプレス50kg以上を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 無記無記名 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 9b09-NjLs) 2017/06/11(日) 18:26:02.10 ID:2kNH5ySW0]

ダンベルベンチプレス片方50kg以上を目指すスレです
回数は問いません
尚、50kg「以上」ですが、
60kgを超えたら流石に60kgスレに行って頂けたらと思います

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[0952 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM42-XwEF) 2020/02/12(水) 04:06:42.36 ID:8IIxavuDM]

ワッチョイスレで飛行機飛ばすアホおりゅ？

[0953 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS) 2020/02/12(水) 05:53:55.96 ID:tMnoB6UYM]

アホはお前

[0954 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-XwEF) 2020/02/12(水) 14:04:30.55 ID:/o3s7Lj40]

1分の間にID変わってるのは流石に苦しいな

[0955 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS) 2020/02/12(水) 14:15:51.52 ID:QRe8TpAyM]

何が苦しいんだアホアスペ

[0956 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-XwEF) 2020/02/12(水) 15:22:56.63 ID:/o3s7Lj40]

アスペもよく知らずにアスペ言うアスペよ
ラクッペで検索かけたら見事な糞レスだらけだな
NG入れといたわ

[0957 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS) 2020/02/12(水) 15:24:11.41 ID:qHStJj5sM]

検索してやっとお前がアスペと気付いたかアスペ

[0958 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7e8-3EFK) 2020/02/12(水) 15:56:01.18 ID:lW0Un84u0]

屑のラクッペ死ねよw

[0959 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-ZdKy) 2020/02/12(水) 16:07:45.05 ID:mUH3ElCqd]

ラクッペってIDどうやって切り替えてんだ
なんか書き込むごとに自動で切り替えるツールみたいなのあんのか？
それとも手動で機内モードオンオフして切り替えてるのか

[0960 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7e8-3EFK) 2020/02/12(水) 16:30:29.28 ID:lW0Un84u0]

>>959
機内モードと切り替えたらこうなるらしい
この屑ラクッペは池沼だから嗤ってやればいいw

[0961 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-XwEF) 2020/02/12(水) 19:31:18.38 ID:NKiRNn7CM]

これかキチガイ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1580750329/

[0962 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-+CVV) 2020/02/12(水) 19:46:46.99 ID:OGocOmHK0]

30kg×３
55kg×１、１

昨日挙がったのがめっちゃうれしくてエブリベンチやってみた
もう55kg以前に比べるとそこまで危険じゃなくなってる2セット目もなんとかできる
ちょいパーシャル気味だけど片手で何とか制御できてる
昔はベンチに寝転んでびくともしなくてスタートできないこともあったけど
>>950
５０kgでＭＡＸ5回なんだけどなんとかできるよ
４５kg５回のときも50kgなんとかできてたし
この重さが片手で何とかまともに制御できるようになるとは思わんかった
やっぱ10年続けると俺みたいなのでもそこそこいけようになるね

[0963 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7c-QWTs) 2020/02/12(水) 21:37:16.66 ID:CkNpb8VT0]

一ヶ月筋トレサボって今日筋トレ再開した
なんとかダンベルベンチ６１ｋｇ一発は挙がったが、
スタポジまで持ってくのがすげえキツイ
胸より尻とか背中、体幹まわりがキツかった
しばらくはこの重量でもリストストラップ使った方がいいな

[0964 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-OxJ8) 2020/02/12(水) 22:23:05.11 ID:hMIQs2ze0]

ダンベルで1RMって事故ったらただじゃ済まんだろ
ビビりが入るとパーシャルにならざるを得ないし恐ろしすぎるわ

[0965 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7e8-3EFK) 2020/02/12(水) 22:44:15.11 ID:lW0Un84u0]

潰れそうになった時に落とせる環境があれば別に危なかないよ

[0966 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7c-QWTs) 2020/02/12(水) 22:56:22.60 ID:CkNpb8VT0]

>>964
言うほど事故るか？
俺は潰れてもダンベル胸に乗せてそのまま起き上がってるし、
スタポジまでもってくのがしんどいくらいで恐怖感はないな
手が滑って顔に落とすとかは確かに怖いけど

[0967 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92e1-zK31) 2020/02/13(木) 00:09:32.24 ID:0PXTnBel0]

好きにやらせてやれよ、死んでも自己責任の時代やぞ

[0968 無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-9fvS) 2020/02/13(木) 01:15:19.46 ID:exM0tq3pM]

>>958
お前が死ね固定屑

[0969 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS) 2020/02/13(木) 01:16:12.61 ID:/low8LPjM]

>>960
暇人知障固定屑はお前だろ早く死ね

[0970 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM63-9fvS) 2020/02/13(木) 01:18:14.14 ID:ukH3Mxk3M]

>>964
そいつら馬鹿エアプ雑魚だからな

[0971 無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-9fvS) 2020/02/13(木) 01:18:54.47 ID:XCefSzIfM]

>>965
早く死ねエアプ馬鹿

[0972 無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-9fvS) 2020/02/13(木) 01:19:36.14 ID:XCefSzIfM]

>>966
よりによって手が滑るのが怖いってエアプ確定

[0973 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7e8-3EFK) 2020/02/13(木) 09:04:46.81 ID:bZGDUAc50]

雑魚のラクッペさん必死の5連投www

[0974 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS) 2020/02/13(木) 11:31:34.80 ID:H38tHeNfM]

安価を連投だと思ってる雑魚固定馬鹿

[0975 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-x0pB) 2020/02/18(火) 23:35:10.74 ID:WYyYAju4a]

55キロ10回10セットを目指してみたが

55×10×3 2分のインターバル
55×7,55×8,55×5
インターバル 4分
55×10×2

合計70回

[0976 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-nWjl) 2020/02/19(水) 03:21:50.02 ID:ZJIDdVxoM]

またこのエアプ馬鹿か

[0977 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-f35f) 2020/02/22(土) 19:42:34.57 ID:XnUdOOkC0]

30kg×3
45kg×9、6

水曜日のベンチプレスで腰に負担かかってたから
腰の調子が気になったので途中でやめにした
55kgのダンベルプレスでもけっこう負担かかってるかも
やってる時は気にならなかったけど

[0978 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-q29x) 2020/02/22(土) 20:05:13.74 ID:FDNfQqssa]

40*16
40*15

[0979 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-q+BB) 2020/02/27(木) 20:07:33.48 ID:/Nj91k4Ea]

https://youtu.be/Zw6woT37gfk
80キロ

俺の30キロより丁寧で笑うわ

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f0c-B10N) 2020/02/28(金) 16:37:19.96 ID:HdvvSpnG0]

ステロイドモンスターやん

[0981 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a8f-no7W) 2020/02/29(土) 18:08:12.59 ID:D3j74tF70]

https://www.youtube.com/watch?v=JrLA8aZZ_JM
世界トップレベルでも１００ｋｇ超えたら自分でスタポジ出来ない

[0982 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a8f-no7W) 2020/02/29(土) 18:13:25.02 ID:D3j74tF70]

出来ないというよりスタポジで体力削られるから補助してる感じ

[0983 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-Xlax) 2020/02/29(土) 18:28:19.16 ID:US8/EIUya]

ハフソーは100kgで地面から拾ってスタポジ出来るよ

[0984 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-vT3f) 2020/02/29(土) 19:03:16.42 ID:xdhktLpYa]

自分はできないのに、誰々はできるよとか、一番かっこ悪いやつ

[0985 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-Xlax) 2020/02/29(土) 19:04:53.62 ID:hw0b7uvHa]

突然何言ってんだこいつ

[0986 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-vT3f) 2020/02/29(土) 19:18:56.76 ID:xdhktLpYa]

>>983 へのレスだよ

[0987 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a05-AcGX) 2020/02/29(土) 20:24:16.57 ID:k42E6uii0]

精神病かよ

[0988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3b8-X91k) 2020/02/29(土) 20:36:24.60 ID:KmC7k06Q0]

30kg×３
47.5kg×７
45kg×７、５

先週腰の調子悪かったからあまり無茶しないでおいた
もう腰の痛みがなくなって普通にトレできるようになってよかった

80とかとてもじゃないけど俺には一生縁がない重量だろうな
ものすごいスムーズにリズミカルにこなしてて圧倒されるｗ
ガチでマッチョな人にのみ到達できる領域っぽい

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a05-AcGX) 2020/02/29(土) 20:38:53.78 ID:k42E6uii0]

ステロイドを使わないと無理だね

[0990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-ewxm) 2020/03/01(日) 00:33:44.59 ID:QxNV0Fn/0]

こんなスレあんのね
嫁がコロナ煩くてジム行けなくなったから家のプレートかき集めて背中に座布団3枚敷いてワンハンドダンベルプレス59キロで5×5やってるわ
プレート買い足すと怒られるしあとは２.5キロのリストアンクルで61.5までしか追加出来ん
早くコロナ去れや

[0991 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-yRQ6) 2020/03/01(日) 00:59:37.08 ID:gAW6kFhBM]

嫁おるけど5chで自分語りとかしないなあ俺
尻に敷かれてるのか
かわいそう

[0992 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-Da4V) 2020/03/05(木) 18:56:37.10 ID:WYNHy1PTp]

ダンベルにプレート貼り付けるのにオススメのテープある？
ジムに50kgしかなくて1.25kgを一枚ずつ養生テープで付けてる状況です

[0993 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-2V3V) 2020/03/06(金) 08:23:51.73 ID:GF3fSPkPd]

日本語で頼む

[0994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-sNVK) 2020/03/06(金) 10:51:07.11 ID:617U4t1v0]

ジムに進言しろよ
テープなんて危なすぎるわ

[0995 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abb8-o1n2) 2020/03/06(金) 20:42:02.48 ID:S0Uzfshw0]

こういう時ほど自宅トレーニーでよかったとおもう
やりたいとき好きにやれないのが一番つらいわ

[0996 無記無記名 (ｽﾌｯ Sda2-Mwgp) 2020/03/12(木) 19:35:02.93 ID:V3crPBWpd]

>>979
日本人かこれ？
67キロでドヤってたのが恥ずかしいんだが

[0997 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-pTDb) 2020/03/12(木) 19:37:13.66 ID:DaVnJflBa]

片手67kg使えたら化けもんじゃい！

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4d02-yHT6) 2020/03/12(木) 23:21:29.48 ID:0cNWR9gP0]

ナチュラルで片手67kgを扱えるならステ入れまくりの80kgより凄いよ

[0999 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-+TWW) 2020/03/12(木) 23:50:03.77 ID:JSaMa67oM]

>>996
67キロってお前の体重だろエアプ雑魚チビデブハゲ（笑）

[1000 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-+TWW) 2020/03/12(木) 23:50:58.36 ID:SCRKBsSfM]

結局エアプ馬鹿だらけでこの糞スレも終わり（笑）