ダンベルベンチプレス片方50kg以上を目指すスレです
回数は問いません
尚、50kg「以上」ですが、
60kgを超えたら流石に60kgスレに行って頂けたらと思います
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0952無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM42-XwEF)2020/02/12(水) 04:06:42.36ID:8IIxavuDM
ワッチョイスレで飛行機飛ばすアホおりゅ？
0953無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS)2020/02/12(水) 05:53:55.96ID:tMnoB6UYM
アホはお前
0954無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-XwEF)2020/02/12(水) 14:04:30.55ID:/o3s7Lj40
1分の間にID変わってるのは流石に苦しいな
0955無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS)2020/02/12(水) 14:15:51.52ID:QRe8TpAyM
何が苦しいんだアホアスペ
0956無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-XwEF)2020/02/12(水) 15:22:56.63ID:/o3s7Lj40
アスペもよく知らずにアスペ言うアスペよ
ラクッペで検索かけたら見事な糞レスだらけだな
NG入れといたわ
0957無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS)2020/02/12(水) 15:24:11.41ID:qHStJj5sM
検索してやっとお前がアスペと気付いたかアスペ
0958無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7e8-3EFK)2020/02/12(水) 15:56:01.18ID:lW0Un84u0
屑のラクッペ死ねよw
ラクッペってIDどうやって切り替えてんだ
なんか書き込むごとに自動で切り替えるツールみたいなのあんのか？
それとも手動で機内モードオンオフして切り替えてるのか
>>959
機内モードと切り替えたらこうなるらしい
この屑ラクッペは池沼だから嗤ってやればいいw 0961無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM42-XwEF)2020/02/12(水) 19:31:18.38ID:NKiRNn7CM
30kg×３
55kg×１、１
昨日挙がったのがめっちゃうれしくてエブリベンチやってみた
もう55kg以前に比べるとそこまで危険じゃなくなってる2セット目もなんとかできる
ちょいパーシャル気味だけど片手で何とか制御できてる
昔はベンチに寝転んでびくともしなくてスタートできないこともあったけど
>>950
５０kgでＭＡＸ5回なんだけどなんとかできるよ
４５kg５回のときも50kgなんとかできてたし
この重さが片手で何とかまともに制御できるようになるとは思わんかった
やっぱ10年続けると俺みたいなのでもそこそこいけようになるね 一ヶ月筋トレサボって今日筋トレ再開した
なんとかダンベルベンチ６１ｋｇ一発は挙がったが、
スタポジまで持ってくのがすげえキツイ
胸より尻とか背中、体幹まわりがキツかった
しばらくはこの重量でもリストストラップ使った方がいいな
ダンベルで1RMって事故ったらただじゃ済まんだろ
ビビりが入るとパーシャルにならざるを得ないし恐ろしすぎるわ
0965無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7e8-3EFK)2020/02/12(水) 22:44:15.11ID:lW0Un84u0
潰れそうになった時に落とせる環境があれば別に危なかないよ
>>964
言うほど事故るか？
俺は潰れてもダンベル胸に乗せてそのまま起き上がってるし、
スタポジまでもってくのがしんどいくらいで恐怖感はないな
手が滑って顔に落とすとかは確かに怖いけど 0968無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-9fvS)2020/02/13(木) 01:15:19.46ID:exM0tq3pM
0969無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS)2020/02/13(木) 01:16:12.61ID:/low8LPjM
0970無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM63-9fvS)2020/02/13(木) 01:18:14.14ID:ukH3Mxk3M
0971無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-9fvS)2020/02/13(木) 01:18:54.47ID:XCefSzIfM
0972無記無記名 (ﾗｸﾍﾟｯ MMdf-9fvS)2020/02/13(木) 01:19:36.14ID:XCefSzIfM
>>966
よりによって手が滑るのが怖いってエアプ確定 0973無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7e8-3EFK)2020/02/13(木) 09:04:46.81ID:bZGDUAc50
雑魚のラクッペさん必死の5連投www
0974無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-9fvS)2020/02/13(木) 11:31:34.80ID:H38tHeNfM
安価を連投だと思ってる雑魚固定馬鹿
0975無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-x0pB)2020/02/18(火) 23:35:10.74ID:WYyYAju4a
55キロ10回10セットを目指してみたが
55×10×3 2分のインターバル
55×7,55×8,55×5
インターバル 4分
55×10×2
合計70回
0976無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-nWjl)2020/02/19(水) 03:21:50.02ID:ZJIDdVxoM
またこのエアプ馬鹿か
30kg×3
45kg×9、6
水曜日のベンチプレスで腰に負担かかってたから
腰の調子が気になったので途中でやめにした
55kgのダンベルプレスでもけっこう負担かかってるかも
やってる時は気にならなかったけど
0980無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f0c-B10N)2020/02/28(金) 16:37:19.96ID:HdvvSpnG0
ステロイドモンスターやん
出来ないというよりスタポジで体力削られるから補助してる感じ
ハフソーは100kgで地面から拾ってスタポジ出来るよ
0984無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-vT3f)2020/02/29(土) 19:03:16.42ID:xdhktLpYa
自分はできないのに、誰々はできるよとか、一番かっこ悪いやつ
0986無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-vT3f)2020/02/29(土) 19:18:56.76ID:xdhktLpYa
30kg×３
47.5kg×７
45kg×７、５
先週腰の調子悪かったからあまり無茶しないでおいた
もう腰の痛みがなくなって普通にトレできるようになってよかった
80とかとてもじゃないけど俺には一生縁がない重量だろうな
ものすごいスムーズにリズミカルにこなしてて圧倒されるｗ
ガチでマッチョな人にのみ到達できる領域っぽい
0990無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6392-ewxm)2020/03/01(日) 00:33:44.59ID:QxNV0Fn/0
こんなスレあんのね
嫁がコロナ煩くてジム行けなくなったから家のプレートかき集めて背中に座布団3枚敷いてワンハンドダンベルプレス59キロで5×5やってるわ
プレート買い足すと怒られるしあとは２.5キロのリストアンクルで61.5までしか追加出来ん
早くコロナ去れや
0991無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-yRQ6)2020/03/01(日) 00:59:37.08ID:gAW6kFhBM
嫁おるけど5chで自分語りとかしないなあ俺
尻に敷かれてるのか
かわいそう
ダンベルにプレート貼り付けるのにオススメのテープある？
ジムに50kgしかなくて1.25kgを一枚ずつ養生テープで付けてる状況です
0993無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-2V3V)2020/03/06(金) 08:23:51.73ID:GF3fSPkPd
日本語で頼む
こういう時ほど自宅トレーニーでよかったとおもう
やりたいとき好きにやれないのが一番つらいわ
>>979
日本人かこれ？
67キロでドヤってたのが恥ずかしいんだが 0997無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-pTDb)2020/03/12(木) 19:37:13.66ID:DaVnJflBa
片手67kg使えたら化けもんじゃい！
ナチュラルで片手67kgを扱えるならステ入れまくりの80kgより凄いよ
0999無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-+TWW)2020/03/12(木) 23:50:03.77ID:JSaMa67oM
>>996
67キロってお前の体重だろエアプ雑魚チビデブハゲ（笑） 1000無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMe6-+TWW)2020/03/12(木) 23:50:58.36ID:SCRKBsSfM
結局エアプ馬鹿だらけでこの糞スレも終わり（笑）
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