★★★筋トレなんでも質問スレッド607reps★★★

[0001 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5f-5A87 [上級国民]]) 2021/02/11(木) 22:33:08.21 ID:7pyGYG3Xp]

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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド606reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1612242917/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0952 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-ixaq) 2021/02/17(水) 18:13:14.22 ID:9d6cDi8FM]

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[0953 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-ixaq) 2021/02/17(水) 18:13:20.03 ID:9d6cDi8FM]

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[0954 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-eemK) 2021/02/17(水) 19:48:05.00 ID:anoRKtz80]

ファットバーナーとプレワークアウトの違いってなんですか？

[0955 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-ixaq) 2021/02/17(水) 20:26:33.47 ID:1zFvc4LlM]

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[0956 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-ixaq) 2021/02/17(水) 20:26:40.39 ID:1zFvc4LlM]

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[0957 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-ixaq) 2021/02/17(水) 20:26:48.55 ID:1zFvc4LlM]

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[0958 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-ixaq) 2021/02/17(水) 20:26:56.11 ID:1zFvc4LlM]

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[0959 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-ixaq) 2021/02/17(水) 20:27:02.26 ID:1zFvc4LlM]

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[0960 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 20:29:56.98 ID:1zFvc4LlM]

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[0961 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 20:30:11.54 ID:1zFvc4LlM]

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[0962 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 20:30:21.26 ID:1zFvc4LlM]

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[0963 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 20:30:27.88 ID:1zFvc4LlM]

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[0964 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 20:30:36.48 ID:1zFvc4LlM]

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[0965 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a2bc-1K/n) 2021/02/17(水) 21:49:26.01 ID:WNplfd0g0]

>>928
参考までに
https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-leg-glute-and-calf-exercises
↑体感とは違うところもあるがローバーワイドパラレルとローバーナローパラレルの比較ならある
体感では脚を左右または前後に広げるほど内転筋は強い負荷がある

[0966 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-ixaq) 2021/02/17(水) 21:51:34.21 ID:lIpr4gMQ0]

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[0967 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-ixaq) 2021/02/17(水) 21:51:44.05 ID:lIpr4gMQ0]

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[0968 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-ixaq) 2021/02/17(水) 21:51:53.11 ID:lIpr4gMQ0]

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[0969 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-ixaq) 2021/02/17(水) 21:52:01.27 ID:lIpr4gMQ0]

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[0970 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-ixaq) 2021/02/17(水) 21:52:10.28 ID:lIpr4gMQ0]

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[0971 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 21:53:41.27 ID:2uR7aJe1M]

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[0972 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 21:53:48.51 ID:2uR7aJe1M]

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[0973 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 21:53:54.26 ID:2uR7aJe1M]

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[0974 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 21:54:00.43 ID:2uR7aJe1M]

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[0975 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-idQ0) 2021/02/17(水) 21:54:06.75 ID:2uR7aJe1M]

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[0976 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c76c-dPto) 2021/02/17(水) 22:46:12.52 ID:oDg3RXbZ0]

うはｗｗｗｗｗ
対して話題広がらないままスレ終了ｗｗｗｗｗ

[0977 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3f-02FL) 2021/02/18(木) 18:13:23.74 ID:pYZhZ+s0p]

>>976
キチガイ連投してる有酸素バカのせい

[0978 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b07-OxJ8) 2021/02/18(木) 18:20:09.15 ID:NG8k0eJ60]

スレタイ変えとけよ

[0979 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3fb8-9qtm) 2021/02/19(金) 13:43:33.40 ID:DuVnORaw0]

20年ほどのﾄﾚｰﾆｰなんだけど肩周辺痛くなりMRIとかで診断してもらった結果　肩と腕の繋ぐ皿の所の軟骨がすり減り水が溜まってる診断だった　泣

一つは長年多少はハードな筋トレしてたこと、筋トレ後のｽﾄﾚｯﾁとかｹｱを疎かにしてた事も要因だったようで、、　（あまりしてなかった）
もっとﾊｰﾄﾞﾄﾚｰﾆｰ方など幾らでもいると思うが同じ様な方おられます？対策（ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとかﾏｯｻｰｼﾞなど）してますか？

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-VKJl) 2021/02/19(金) 14:26:01.76 ID:+Wy9KFKj0]

人を抱えたるする筋力を鍛えるにはどんなトレーニングをしたらいいですか？

[0981 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:31:51.10 ID:htHGTaWxM]

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[0982 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:32:02.54 ID:htHGTaWxM]

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[0983 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:32:10.64 ID:htHGTaWxM]

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[0984 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:32:19.85 ID:htHGTaWxM]

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[0985 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:32:27.18 ID:htHGTaWxM]

こ
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[0986 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53e3-7Kgp) 2021/02/19(金) 14:45:54.61 ID:7oXWyEG40]

>>980
全身まんべんなくが正解だけど特に重要なのは脚、背中、肩あたりだと思う

[0987 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:46:57.13 ID:htHGTaWxM]

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[0988 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:47:04.90 ID:htHGTaWxM]

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[0989 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:47:15.30 ID:htHGTaWxM]

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[0990 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:47:22.57 ID:htHGTaWxM]

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[0991 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 14:47:29.70 ID:htHGTaWxM]

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[0992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1344-VKJl) 2021/02/19(金) 14:56:55.54 ID:+Wy9KFKj0]

>>986
ありがとうございます
横着しないで全身まんべんなくやってみます

[0993 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 15:00:55.20 ID:6DTp1ub8M]

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[0994 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 15:01:11.64 ID:6DTp1ub8M]

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[0995 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-nLyf) 2021/02/19(金) 15:01:22.18 ID:6DTp1ub8M]

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[0996 無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-2SAv) 2021/02/19(金) 15:02:35.99 ID:+84xgMQba]

質問スレ壊れたね

[0997 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp37-eF3X) 2021/02/19(金) 17:47:27.92 ID:87EU0etAp]

有酸素バカくんが負け犬の遠吠えしてるから

[0998 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-2wuD) 2021/02/19(金) 22:10:48.04 ID:rRq0ipMd0]

あの

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-2wuD) 2021/02/19(金) 22:10:55.71 ID:rRq0ipMd0]

これで

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f0b-2wuD) 2021/02/19(金) 22:11:02.75 ID:rRq0ipMd0]

このスレ終わり？