★★★筋トレなんでも質問スレッド607reps★★★

2021/02/11(木) 22:33:08.21

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド606reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1612242917/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2021/02/17(水) 18:13:14.22

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らははら

2021/02/17(水) 18:13:20.03

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るはははな

2021/02/17(水) 19:48:05.00

ファットバーナーとプレワークアウトの違いってなんですか？

2021/02/17(水) 20:26:33.47

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はははは

2021/02/17(水) 20:26:40.39

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
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処
分
し
ま
す
ははは

2021/02/17(水) 20:26:48.55

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
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工
作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
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処
分
し
ま
す
るはやさやは

2021/02/17(水) 20:26:56.11

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
るふはは

2021/02/17(水) 20:27:02.26

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らはさはゆ

2021/02/17(水) 20:29:56.98

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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ト
工
作
部
隊
が
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て
い
る
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処
分
し
ま
す
っっっっっh

2021/02/17(水) 20:30:11.54

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
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部
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作
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て
い
る
の
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処
分
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ま
す
hっjhjh

2021/02/17(水) 20:30:21.26

こ
の
ス
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は
安
倍
独
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政
権
の
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作
部
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て
い
る
の
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処
分
し
ま
す
jhんhんh

2021/02/17(水) 20:30:27.88

こ
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ス
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は
安
倍
独
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権
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部
隊
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て
い
る
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で
処
分
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ま
す
hjhj

2021/02/17(水) 20:30:36.48

こ
の
ス
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は
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倍
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の
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部
隊
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て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
jっhjkj

2021/02/17(水) 21:49:26.01

>>928
参考までに
https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-leg-glute-and-calf-exercises
↑体感とは違うところもあるがローバーワイドパラレルとローバーナローパラレルの比較ならある
体感では脚を左右または前後に広げるほど内転筋は強い負荷がある

2021/02/17(水) 21:51:34.21

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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作
部
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し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なははは

2021/02/17(水) 21:51:44.05

こ
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は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
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工
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部
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
やなななな

2021/02/17(水) 21:51:53.11

こ
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は
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政
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の
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部
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ねややや

2021/02/17(水) 21:52:01.27

こ
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は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
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工
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部
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作
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て
い
る
の
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分
し
ま
す
ははさや

2021/02/17(水) 21:52:10.28

こ
の
ス
レ
は
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倍
独
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政
権
の
ネ
ッ
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作
部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なららやや

2021/02/17(水) 21:53:41.27

こ
の
ス
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は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
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部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
jhjhんh

2021/02/17(水) 21:53:48.51

こ
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は
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倍
独
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の
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作
部
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て
い
る
の
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分
し
ま
す
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2021/02/17(水) 21:53:54.26

こ
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ス
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は
安
倍
独
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権
の
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部
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て
い
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の
で
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分
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ま
す
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2021/02/17(水) 21:54:00.43

こ
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安
倍
独
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政
権
の
ネ
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ト
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部
隊
が
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作
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て
い
る
の
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分
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ま
す
hんbjんhj

2021/02/17(水) 21:54:06.75

こ
の
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レ
は
安
倍
独
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政
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の
ネ
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部
隊
が
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
んhjっhbhんj

2021/02/17(水) 22:46:12.52

うはｗｗｗｗｗ
対して話題広がらないままスレ終了ｗｗｗｗｗ

2021/02/18(木) 18:13:23.74

>>976
キチガイ連投してる有酸素バカのせい

2021/02/18(木) 18:20:09.15

スレタイ変えとけよ

2021/02/19(金) 13:43:33.40

20年ほどのﾄﾚｰﾆｰなんだけど肩周辺痛くなりMRIとかで診断してもらった結果　肩と腕の繋ぐ皿の所の軟骨がすり減り水が溜まってる診断だった　泣

一つは長年多少はハードな筋トレしてたこと、筋トレ後のｽﾄﾚｯﾁとかｹｱを疎かにしてた事も要因だったようで、、　（あまりしてなかった）
もっとﾊｰﾄﾞﾄﾚｰﾆｰ方など幾らでもいると思うが同じ様な方おられます？対策（ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとかﾏｯｻｰｼﾞなど）してますか？

2021/02/19(金) 14:26:01.76

人を抱えたるする筋力を鍛えるにはどんなトレーニングをしたらいいですか？

2021/02/19(金) 14:31:51.10

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
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部
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が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
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はたははたさた

2021/02/19(金) 14:32:02.54

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
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ト
工
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部
隊
が
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作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
まはままはた

2021/02/19(金) 14:32:10.64

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らまはなささた

2021/02/19(金) 14:32:19.85

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はなさなさた

2021/02/19(金) 14:32:27.18

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らさなさは

2021/02/19(金) 14:45:54.61

>>980
全身まんべんなくが正解だけど特に重要なのは脚、背中、肩あたりだと思う

2021/02/19(金) 14:46:57.13

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
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部
隊
が
工
作
し
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い
る
の
で
処
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す
はあははさ

2021/02/19(金) 14:47:04.90

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはははな

2021/02/19(金) 14:47:15.30

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
ははははさ

2021/02/19(金) 14:47:22.57

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
はたはははな

2021/02/19(金) 14:47:29.70

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
らたさなはなはなはな

2021/02/19(金) 14:56:55.54

>>986
ありがとうございます
横着しないで全身まんべんなくやってみます

2021/02/19(金) 15:00:55.20

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
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政
権
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部
隊
が
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作
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い
る
の
で
処
分
し
ま
す
なやはたたはたら

2021/02/19(金) 15:01:11.64

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さあさたたさた

2021/02/19(金) 15:01:22.18

こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
裁
政
権
の
ネ
ッ
ト
工
作
部
隊
が
工
作
し
て
い
る
の
で
処
分
し
ま
す
さたはたはたはた

2021/02/19(金) 15:02:35.99

質問スレ壊れたね

2021/02/19(金) 17:47:27.92

有酸素バカくんが負け犬の遠吠えしてるから

2021/02/19(金) 22:10:48.04

あの

2021/02/19(金) 22:10:55.71

これで

2021/02/19(金) 22:11:02.75

このスレ終わり？

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