自重トレーニング Part70
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。
筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となる、トレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の体重をメインとしない種目はスレ違いです。
自重にこだわろう！！
※次スレは、>>980でよろしくお願いします。
ダメだったり反応がない場合は、それ以降の人が宣言して立てて下さい。
自重トレーニング Part69
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1586158732/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>1
追加テンプレ
このスレは初心者の書き込み禁止です。
自重トレーニング歴3年以上の中級者から書き込み可能です。
腕立て伏せ、腹筋、逆手懸垂、ノーマルスクワット、等の初心者向けの筋トレの書き込みも禁止です。
プランシェ、壁なし倒立腕立て伏せの話題はWelcomeです。
さあスタート！！！ ようやくストラドルプランシェできるようになった
疲労回復したらマッスルアップからストラドルプランシェもやってみるわ。 腕立て完全な自重で12回しかできない。ジムでやってた時は８０ｋｇで12回できてた。
ということは自重でも自分の場合８０ｋｇ相当の負荷があって筋肥大に適した筋トレ環境
があるってこと？ジムに行けないって悲観しなくてもよい？ >>11
・ベンチプレス
・ディップス
・腕立て伏せ
この三種は同じようで同じじゃない。 マイクタイソンの今のミット打ち動画みたけどあのからだ、外の脂肪の内側の筋肉は自重メインなんかね >>12
腕立てとベンチプレスは負荷以外変わらなくないか？ >>11
自重は身体全体を使うから狙ったポイントに集中して負荷をかけるウエイトとは違うし、単純に同じ負荷とは言えない
気になるなら体重計に手を乗せてそのフォームで腕立てすればおおよその負荷がわかる >>14
囚人トレによると、負荷以外の違いもあるらしい。
ベンチプレスは、上半身を分離させて負荷をかけ、肘と手首の関節を痛めるとのこと。
プッシュアップは、関節を痛めず、腹部や下半身も協同させ上半身を分離させるわけではないとも述べてあった。 プッシュアップの方が他の部位に負荷を逃しやすいし可動域も狭いので同じ重さがががっているなら楽になるはず
何かやり方がおかしいんじゃないか 負荷の割合
ベンチプレス100㎏＝ディップス荷重150㎏＝腕立て荷重180㎏＝片手腕立て荷重80㎏
だいたいこんなもんだろ 体重67.5→62になっても片手懸垂はできない
67.5の時はバリバリ加重懸垂やってたけどそれでもダメだ 難易度たけーわ 片手懸垂で昇龍拳みたいに足を蹴り上げたりもう片方の腕も反動に動員したりするのはもう別のスポーツだと思う、そんな人いるよね ワイド懸垂できなかったけど、チューブで補助してワイドやるようにしてたら2週間かからず5回出来る様になっててうれしいわ・・・ なかやまきんに君と、内村航平を比べて、後者のほうがカッコイイと思うなら自重トレ＞ウェイトトレの価値観になる。 内村こうへいが自重だけじゃねーだろ。
なかやまきんにくんじゃ中途半端だな。せめてラグビーのBKやバックローあたりにしろ。 ボディビルの大会で準優勝取ったり上位の常連なのに
きんにくん マイク・タイソンはウェイトトレーニングガンガンやってたよ
ベンチプレスはもちろん基礎的なものは全部やってたしステもやってた
当たり前だろ！それ無しでこんな身体なるか！？と本人が言ってたような、、
当時はステもみんなやってたからってね、ステロイドや増強剤の何が凄いかというと
まず動体視力がものすごく良くなるんだよ、その次に怪我の治りが早くなるのね、
もちろんパワーや反射神経速度も早くなるわけで
こりゃチートだねって事でみんなそりゃ使うわね いや生まれつきの素質があっても、細マッチョは無理だろうね。
カットのつき方で分かる。 ゴリマになりたきゃウエイトやれ!!という単純な話
器具とか揃えるの無理とかならあきらメロン タイソンは不自然に大胸筋が肥大してないし、ベンチプレスをやってるように見えないな
だいたいベンチ自体ボクシングにあんまり意味無い たいそんはディップスやりこんでたのは有名やな
胸も下部が発達してるように見える 元監視する側だけどその懲役はほとんどダッシュばっかしてたよ
ガキみたいにかけっこで誰が一番か決める風習があるんだよ無期もいるから他に娯楽もないし 知ってる？タイソンは外国人で日本人じゃないんだよ、生まれも育ちも島国の俺たちと全く違うんだから比較対象にするのは無理があるよ >>32
これの細マッチョの右上くらいまでは行けそうな気がするけど左上はウエイト無いと無理そう
ゴリマッチョは生活に支障出てそうだな ゴリマッチョは素質があって、ステ使わないと無理だな。 >>32
才能並で自重で細マッチョまでなら確実に行けるなあ
行けないと思ってるのはただの無知
まあ脚見えてたら脚はまた一段ライン下がるだろうけど
脚もプライオや高回数やりまくればそこそこだけどプライオ一辺倒はいずれガタきそうだし高回数は最大筋力も上がらん持久力トレとしても実践的じゃないから脚は加重派 >>42
行けるなあと思ってて、一生行けないタイプw 自重トレ初心者なんですが、腕立て、腹筋とスクワット、ディップス、プランクを交互に、懸垂を毎日やっています。
1種目3セットずつやっていて、1セット目から限界までやって2、3セット目はどうしても回数が落ちてしまうんですが、今のやり方か1～3セット全て同じ回数で統一するか、どちらの方が良いのでしょうか？
筋トレYoutuberの動画を何個か見ましたが、人によって言ってることが違うのでよくわかりません。 普段ランジ専門だが久々にスクワットやったらきついな。大腿が床と平行になるまで下げて脚を伸ばし切らずにまた下げるやり方。負荷が逃げない 片足スクワットを片足連続レップ（交互にレップしないで）するようにしたら、めっちゃ効いた。
殿筋というのか尻が筋肉痛になるわ、立つと力が抜けていておっとっとってなる。
これこれ、この感じが良いんだよ、筋肉増大するには、たぶん。 >>45
毎セット限界までやるんでいいよ
もし限界が30回なら30→25→20みたく
平均して25回を3セットにすると1セット目が効かない
あと、それぞれのセットの間のインターバルは短めで1～2分でやった方がいい やらないよりはマシと思ってやるしかない
非常食みたいなもん カーフレイズのコツある？
上まで上げすぎると負荷が抜けるような >>48
ありがとうございます。
あと筋肉痛にならないんですけど、回数増やした方がいいんでしょうか？
調べてみたら体調不良や筋肉が慣れてきたらならない時もあると書いてありましたが。 ていうかいちいち自重で筋肉痛が起きてたら日常生活送れないだろ 自重で脚が鍛えられないと言うヤツはリバースレッグエクステンションとリバースレッグカールを軽々こなせるようになってから言え！ 単なる膝付きシシースクワットとグルートハムレイズやんけ
そんなのはバーベルスクワット終わった後の追い込みでやる種目なんだよ >>49 日本の自重トレーニーは体重５０～６０ｋ台のクソガリばっかだけど
体重８０キロ以上あればそうでもないぜ。
理想は９０ｋ以上欲しいけど
海外では自重と加重で凄いガタイもパワーもあるヤツ多いよ。
ベンチしないけどデッドやスクワツトはやってる人多いな
↓の人はベンチも強すぎるが
体重約９８キロで片手懸垂フルレンジ軽々
ttps://www.youtube.com/watch?v=1KY0zDr5t-E
１００キロオーバー加重懸垂
ttps://www.youtube.com/watch?v=gc2hRE-0ikE
３００キロオーバーデッドリフト
ttps://www.youtube.com/watch?v=u6OCzhFDf7k
この人はベンチやってないけどバルク凄い
ttps://www.youtube.com/watch?v=TVk25-M8XAw 締まってる体型で175㎝82㎏ある俺はもう伸びしろないのか… >>61
スレの性質上、自重のみの体裁だがそんなこだわりなければ
安いダンベル買ってフリーウェイト混ぜてもいいんじゃね？？ >>54
>>56
筋肉痛はあまり気にしなくて良いみたいですね。
初心者なもので無知で申し訳ありません。
とりあえず今のやり方で頑張ってみます。 ３４で腕立て５３回できた。ぶっちゃけ誇ってる
筋肥大目的でもないし、コンディショニング的なもん 体こんなべちゃっとつけていいんか？
しゃがんだ状態になってから両手だけ地面につけて腕立て伏せの最初の状態にする、それでしゃがんだ状態戻る、立つ、ジャンプって意識だったんだけど 昨日、テキストの回転について質問したものです
「TEXT」と書かれたテキストオブジェクトに４本のボーンを仕込みました
１文字に対して１本のボーンです、ボーンも１つのオブジェクトです
T用のボーンを動かすとEなども動きます
解決策としてはボーンを別オブジェクトにすることだと思いますが、
１つのTEXTオブジェクト、１つのボーンオブジェクトでは不可能なことですか？ https://youtu.be/Iu9FvVxk7FI
こういうフォームとかより全速息上げ命みたいなやつがガチで使えると思う でも長時間できないからね那須川のやつは
バービー伸ばすにはどうしたらいいと思う？ バーピーは筋力トレーニングじゃなくて心肺系
だから伸ばすには心肺能力あげるしかない
走るとか hiitみたいなインターバルトレーニングではなくて、ゆっくりと長時間やってみるよ そら慣れないやりかたできつくなるまでやれば筋肉痛くるだろ
いきなり長時間やれば草取りだって枝の剪定だって筋肉痛くるで あんまり話題に上らないけどブリッジしてる人少ないん？ 筋肉痛はあてにならんよ、歳とると遅れてくるから何起因の筋肉痛なのかすらわからん ジムに行けない今ならどういうトレをするべきなんだろうか？
ジムが再開したらまた通うとして。 ブリッジって効くか？ストレートブリッジしてるわ
普通のブリッジは反りすぎて負荷抜けてる感じがするが、あれで本当に効いてるの？ ブリッジは首以外ストレッチ＆コンディショニングだな
まともな筋トレにはならないけど有意義は有意義 ジムで5レップ以下の高重量低回数しかやってなかったから家で腕立てしたら15回しか出来なかった まあ確かに普段ランジばかりを１日おきにやってるだけだが、こんな頻度でやってるのにたった3セットのスクワットでこんな筋肉痛くるとは思わなくてさ。結構酷い。大腿じゃなくハムが。 いわゆる使えない筋肉だね
スクワットやってても全然走れないしね >>88
ある程度持久も欲しいよね
見た目筋肉あるのに引っ越し手伝ってすぐへばるとか泣けてくるし 重たいものを重たく持つから実用的な部分につかないのかねて マッチョが引越しの手伝いなんかしたら、可能な限りワンハンドで持ちたがったり、箱の物なんかは肩甲骨を下げつつサムレスグリップで胸を意識しながら持ったりするから疲れるんだろ、バイトならクビだよ ttps://www.youtube.com/watch?v=1KY0zDr5t-E
ttps://www.youtube.com/watch?v=gc2hRE-0ikE
この位できれば肉体労働でも活躍できまくりだぞ
パワーあってこそ
>>91
体重５０～６０キロ台の男なら自重だけでは肉体労働でも使えないかもな
７５キロ以上あれば自重でも結構な負荷だから普通にゴツイ身体だし
使えるよ そりゃそうよ使えるの基準もよくわからんし
ピストルなんか何百回やってもコサックダンスが上手くなるだけだからそういう意味では使えない 特異性の原理を知らんのか？
パワリフ、ウエリフ、ボディビルそれぞれの
競技で脳内処理の評価関数が異なるからや。 最低でもランニングぐらいはしとかなければスポーツには役立たないね >>94
同意
自重トレを過大評価する運動音痴がなぜか見誤ってるというか少し強めのスポーツ経験が無くて知らないんだろうけど
実際にありうる持久力の必要な労働やスポーツに必要な能力とジャンプやダッシュ混ぜた全速サーキットトレならともかく一般的な一種目を延々繰り返すような自重トレーニングで養われる能力とは往々にしてかけ離れててそれだけやっても使えないポンコツなんだよな
多少なりとも触れないと分からないんだろうけど
はっきり言ってそれ単体では自重トレ回数コンテスト以外の役には立たない
単なる鍛えて大きい体、重いものを持ち上げられる足腰、の方が余程使い道が多い ランニング膝悪いからやりたくないんだよなー
早くジムでバイク漕ぎたい >>15
腕立てとベンチプレスの違いは、ベンチプレスは負荷が胸、肩、三頭にかかる
そして安定性があるため、より狙った部位に乗せやすい
腕立ては体幹トレーニングをしながらベンチをやってるようなもの
そして、この２つには相関性があるよ
実験で出されてるが、腕立てが伸びればベンチの1RMも伸びるという結果が出てる
ディップスは別種目
あれは胸のメイン種目としてはダメ
三頭ならOK
大して大胸筋に乗ってない
やりゃわかるけどな >>99
分かるけど使える使えないは用途や目的に依ると思うわ。自重もウエイトもどれをどれだけやるか次第だし極論出してどっちが優勢とか結論づけるのはちょっとな。 自重トレだけのプロスポーツ選手なんかほとんどいないぞ ウエイトやる人は懸垂や腹筋やディップスも普通に採り入れる
自重しかやらない連中みたいな意味不明のこだわり持ってないからな 使えるかどうかは目的次第
ただ、日常生活で一番大事なのは持久力じゃないかな
であれば、おもりになるような筋肉つけすぎるのは良くないということになる ラガーマン(バックスやバックロー)の持久力は一般人を凌駕するぞ。もちろんガタイもいい。
ただ、燃費が悪くてすぐ腹が減るw 餅は餅屋。慣れだからね仕事は。マッチョが慣れたら最強だとは思うけど。力仕事 >>108
ラグビーは短距離繰り返す感じだろう
一日中働いても疲れない持久力？ 自重だとあれだが、やはりいろんな回数でやるのがいいんだろうな。8～10回、10～20回、それ以上とか。普段8～10回しかやってなくてたまに20回以上とかやるとクソ疲れて息切れがえぐいし。 >>32
キャリステニクス（自重トレ）でこの筋肉を得たジョン・グリメックを参考にすると
https://physiqueonline.jp/system/photos/images/000/017/961/medium/uploadimage.jpg
自重トレは写真4枚目まで行く。（4枚目の下半分はステロイド）
http://books.cccmh.co.jp/prisoner-training/trailer03.html
> ステロイド時代の前、もっとも筋肉質でもっとも美しい体格であると讃えられたのは
> ジョン・グリメックだ。……グリメックは熱心なウエイトリフターだったが、
> 上半身の筋肉はハンドスタンド・エクササイズから得たものだと強調していた。
> 彼はキャリステニクスの価値を説いていたが、聞く耳を持つ者は少なかったようだ。 >>114
1000回バービー目指すならゆっくりやったほうがいいんだろうね 自重にこだわるやつて、ブラック企業向いてそう。
先人の知恵やテクノロジーを無視して、根性論に逃げるとことか。もちろん生産性は低いんだが。 自重トレに比重置く人を煽るスレじゃないんだけど…
人それぞれだから別にいいじゃん
気に入らないなら他所いきなよ
俺はフリーウェイトも混在させているが好きでここにいる ボディビルならウエイトのほうが効率いいけど、自重してる人はクロスフィットみたいな方向性じゃないの？ >>117
自重にもいいところはあるけど、
ウエイトを併用したほうが効率がいいことも
考えたほうがいい。
ある計算を手計算でやることは、たまには理屈を頭に叩き込むためにいいことだけど、エクセルとかをつかえばはるかに効率は高まる。
腕立て伏せが体重の60%の負荷がかかるとしたら、体重の20、30、40、50とベンチプレスをやってから自重に移るほうが怪我のリスクは少ない。 ＞キャリステニクス（自重トレ）でこの筋肉を得たジョン・グリメックを参考にすると
勉強不足だな。
その写真は既にバリバリのウエイトトレしてる（見た目で判らないのも大丈夫か？ｗ）
グリメッグは前腕の凄さでも有名だが（その写真でも既に凄い前腕してるだろ）
彼が好んでいたのはリストローラー（ググればグリメッグがそれをやってる写真出てくる）
自重だけでグリメッグの身体になれると思ってる君がおめでたいよ。
まともに鍛えた事ないんだろうなぁ あぁブラックさんかぁ、、
これ貼っとかなアカンな
ブルワーカースレにて古参荒らしブラックさんが大暴れしております
齢50となり、当該スレにも出没しているのは確実とみられます
ブラックさんの特徴として、汚い罵り、論理破綻、被害妄想、PC/スマホ使い分け自演、
およそ50代とは思えない行動をいまだに続行している人格破綻者です
精神疾患なので絡むと非常に疲れます、まさに労力の無駄です
現在ブラックさんはコテを外して巡回しています
荒らしは高確率でブラックさんなのでスルー願います クロスフィットもダンベルやケトルベルで加重してやるからな
普通に考えてフリーウエイトも採り入れて柔軟にやった方が間違いなく効果的
あとバーピーなんてHIIT用の種目だろ
あれはフォーム乱れてもいいからとにかく心拍数上げるのが目的だ 自重だけで体重大幅に増やした人とかいるのかな？いるか。60kg→100kgとか
ヒクソンとか自重オンリーだっけ？88kgとかあったけど
まあ外国人だが 自重トレにこだわるやつの特徴
1.バーピーやプランクだけで、クリロナみたいな身体になれる
2.ウエイトで鍛えた筋肉は使えない
3.引越しで使える筋肉サイコー
みたいな感じ。
一生ヒョロガリのままでいろ。 >>121
「効率的」って言葉をズルしてるみたいに思ってるんだよね自重にこだわる人って >>124
クロスフィットはウエリフベースだよな。
AYAなんか、スクワット、デッド、プレス等やりまくってるもんな。 ヒクソンは幻想抱かせる為にそう見せてただけ。
当時の格闘家は皆「ウエイトしてる身体」と言ってたし
当時のヒクソンはベンチプレスにハマっていて記録伸ばすのに夢中だったと
格闘技雑誌ではバラされていた
元祖囚人トレのブロンソンは体重１０４キロ
囚人２人担いで腕立てや３人しがみ付かせてスクワット
等のトレで人生初ベンチ１３６キロ軽々１０回
ポール・ウェイドと違い写真も記録もある見た目からして強いの丸出し
ttps://livedoor.blogimg.jp/mameshiba7g-matome_test/imgs/a/5/a5e3354e.jpg
ttps://pds.exblog.jp/pds/1/201301/06/35/a0233935_13584571.jpg >>128
ファイトマッスルチャンネルの人がやる自重やバーベルダンベル織り交ぜたサーキットやクロスフィット
ああいうのなら「動ける体作り」と言われても納得できる 最近プランクを始めましたが、30秒続きません。
うまく続く方法を教えてもらえませんか？ ＡＹＡはデッドリフトも１３５キロ引いてるしな
日本の囚人本に感化された自重オタ男子では全員ＡＹＡにパワーで負けてるね
丸腰で１００も引けないだろうな AYAはナローで引いてるよな。
自重だけじゃ、AYAに負けるぞ。 もうやめろよ
効率なんて悪いことわかってるんだよみんな ブラックさんの自演荒らしなのでスルー推奨です
◆ウ板名物、ブラックさん
現在はコテを外し各スレに出没、とにかく荒らしに精を出すウ板の一番の嫌われ者
ウ板古参の範疇に入るも、いまだに荒らしを続ける忌まわしき存在
これで50代とは恐れ入る
●昔のブラックさん専用スレ紹介文（抜粋）
どれだけ嫌われているかがわかります
中量級うpスレを荒らしていた基地外コテハン「ビル」が前身
精神病としか思えない長文＋連投荒らしで住人に絡みつき、ひたすら迷惑をかける
しばらくの間消えたのち、「ブラック」として衣替えして復活
ブラックチャンネルなるものをyoutubeに開設するが、内容はwebに転がってる内容なぞるのみ
インストラクターを標榜するも、各筋群におけるカットがあまく腹を隠して登場、決して腹を晒さない
⇒現在はチャンネルは閉鎖ｗｗ
自演癖は未だ抜けておらず、各スレで自演を繰り返し荒らしている
筋力はしょぼく、性格はヘタレ、腹を人に見せられない役立たずの木偶の坊
何のために生きているかわからない鉄工所アルバイト47歳人生詰んでいるビルことブラックを生暖かく見守るスレです ブラックさんはブルワーカー等の簡易器具、自重トレを酷く嫌っており卑下しています
webで入手した知識を勝手に解釈し、自己トレのみが至高という厄介な存在です
自分以外はクズとして見ており、常に教えてやっている態度となります
自己愛性パーソナリティ障害なので絡むだけ無駄です >>135
統合失調症の患者さんを見ている感じだ。 >>130
これに同意。どっちにもメリットとデメリットあるんだから目的達成のためにいいとこ取りすりゃいいだけ。 最近プランシェに興味が出てきてシェードプランシェなる練習法をやってみたんだが
圧倒的に上腕二頭筋が不足していてすぐに倒れてしまう事が判明した
タックプランシェをやってみるも、上腕二頭筋が足りないので上体が起きて来てしまう
筋トレで一番嫌いな種目がアームカールだったのであんまりやってなかったのが仇となったか… >>140
プランシェはその姿勢角度で使われる筋肉限定感が強いからプランシェの練習をしないとほぼ出来ないよ >>120
筋肉の大きさが重要と思うならウェイトトレしていればいい。
ウエイトトレより大きなパワーを手に入れたいならキャリステニクスがいい（自重トレ）。
http //books.cccmh.co.jp/prisoner-training/trailer03.html
> 強さを手にした男性のだれもが、真のパワーは、筋肉の大きさよりも関節や??の強さから生まれると語る。
> キャリステニクスの動作は、関節と腱を鍛えるものなので、
> ウエイトトレーニングで開発できるものより大きなパワーを手にすることになる（理由４を参照のこと）。
キャリステニクス（自重）は監獄内でのトラブルなど無法地帯では非の打ち所がない強さなので餌食にされずに済む。
> 自重力トレーニング……キャリステニクスは究極の機能トレーニングであり、囚人たちが熱狂的に受け入れた理由のひとつがこれだ。
> 監獄内でトラブルになった時は、ちゃんと機能する体が必要になる。
ボディビルはナイトクラブでのトラブルならいざとなれば警察呼べるので見かけ倒しでも通用するが・・・。
> ナイトクラブであれば見かけ倒しでも通用する。しかし、監獄の中で自分の体を自由に操れなければ、たちまち餌食になる。 >>142
力学のパワーの定義より、パワー＝力×スピードな。
スピードを増すのは難しいから、力すなわち筋力を増したほうがパワーを上げるには効果的。
だから、ウエリフ選手はクリーン以上にスクワットやり込むだろ。 ジムに行けなくなってはや一か月がたったが大して体もしぼんでない気がする。
自重でも探せばレップ数２０以下の負荷の筋トレはいくらでもあるししばらくジムに
行かなくてもよい気がする。 脚トレでジャンピングスクワットとジャンピングランジやってみた20回×3セットずつでインターバル１分
ジム行けないしこりゃあいい運動になるわ
脚トレで他にオススメってある？やっぱピストルスクワットかね >>142
こういう針小棒大とホラの集合体を真に受ける運動無知のアホが結論の分かりきった話を掻き回す >>142
囚人トレ歴３年の人の肉体。自重トレ講師の資格保持者と書いてる
ttps://primitiveconditioning.com/training-menu/
＞実際、Convict Conditioningの公式トレーナーのような存在である
ダニーカバドロさんに会ってきたのですが「あれは若干『読み物』としての要素もあるからね、
俺はウエイトだってバリバリやるよ」と言ってるくらいですので
ttps://twitter.com/PrimitiveCndtng/status/1110821908415569924
ttps://twitter.com/PrimitiveCndtng/status/1159085440743297025
ttps://www.youtube.com/watch?v=3_ZH-Tai2ok
講師さんとＡＹＡのトレーニング動画肉体を比較してみよう
自重トレ講師さんはデッドリフト何キロ引けるかな？
ＡＹＡはフロントスクワット７５キロも普通にフルでやってるよ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>143は>> 144のページをまず熟読するように。
ウェイトトレは関節が損傷しやすいので痛みでスピードがにぶい。
そてとも、攻撃される前に予め包帯で巻いたりハイテクベルトで背中を保護したり肘の周りを固定用ストラップで固めたりしておく
ならいいかもしれないがそんなことをする暇はなく実用にならない。
> …筋肉がどれほど立派でも、関節が弱い、関節に痛みがあって動きがにぶいと、容赦ない攻撃にさらされる。…
> …ウエイトトレーニングの大きな問題のひとつが、関節へのダメージだ。
> 関節は、腱、筋膜、靭帯、滑液包など、……は、どれだけ重いウエイトを上げても開発されない。…
> …ボディビルダーが多いジムに行くと、手首や膝を包帯で巻いたり、ハイテクベルトで背中を保護したり、
> 肘の周りを固定用ストラップで固めたりしているリフターを目にするだろう。…
> …ボディビルダーの隣にいつもいる親友。それが関節トラブルだ。… フリーウェイトとかマシントレーニングって結局は物と環境に依存するから嫌なんだよね
今回のコロナでジム行けない人見てて更に強く思うようになった
ウェイトするにしてもいつでもできるように広い家に住んでホームジム作れるようになったらするって感じかな 自重トレはウエイトトレ出来ない期間の維持トレの位置づけ
でええやん。ジム行けるようになったら、ウエイト再開すればいい。 >>142
監獄って、皆が使える器具などが限られてるからね。
三十六計 逃げるに如かず ってことで、足を鍛えるのが先決。 結局目的でしょ。見た目含む肥大なのか、筋力なのか、動ける体なのか、体型維持か、ダイエットか、運動不足&健康のためか。ウエイトやめてから精神的に楽になった。あれこれやり過ぎてた。 >>153
ディロード入れないから、継続して続けれないだろ。
絵に描いたような脳筋みたいに、ただ限界まで追い込むだけのやつは途中で脱落していくんだよな。 自重トレスレでひたすらウェイトトレへの啓蒙活動に励んでるやつって何が目的なの？ >>154
それは君の主観でしょ。ひとくくりにしちゃいかんよ。自重で続けてる人なんて山ほどいるだろうよ。押し付け決めつけはダメ 逆説的だが、ウエイトトレの啓蒙活動すると
自重トレにこだわるやつがウエイトトレを頑なに拒むから
全国のジムが空いていいかなと。 >>156
誤解してるぞ。自重じゃない。君がウエイトトレを継続出来ないんだろ？その理由としてプログラムの組み方に問題があると言ってるだけ。 誤解してるのは君だよ。諸々あって器具を売っただけ。なんもなけりゃ続けてたよ。勘違い思い込み妄想はやめな >>152
言ってなかったのはすまんが、別に身体をデカくしたいわけではなく、長続きさせる方が重要なだけ
なのでウェイトするにしても長続き出来る状況作りができない限りは選択肢にはなりえんということね 少し前まで通いやすいジムなんてのは数えるほどすらなくて
そこを出禁食らったらトレできなかったし当たり前のように会員でありつづけて
毎月毎年同じように攻めた筋トレをしてたけどその努力やひっ迫感に比べて成果はわずかだった。
今回のコロナで少し心の余裕ができた。諦めと多少休んでも大して変わらないのが分かったのと
今後ジムがどうなるかわからんということで。 日本の自重トレブロガーが全員筋肉ついて無いのが物語ってる
海外の人らは加重やウエイトもしてるし体重が結構あるから ttps://www.youtube.com/watch?v=waiYFGedwOo
フルレンジのワンハンドプルアップを軽々やる女子達
これは人種の差じゃなく日本のトレ文化が遅れてるだけ>>144>>148みたいな人が居るから
ＡＹＡや竹中絢音位の筋力、筋量ある女子が増えればマシになるが
ttps://www.youtube.com/watch?v=ZImEDWoURBA
↑竹中の筋力、筋量、体重も６０キロちょい。上腕と特に前腕の太さに注目
インドの若いレスリング選手達のトレーニング。
ポール・ウェイドの云ってる事をちゃんと理解できずにウエイトや加重話になると
ムキになって全否定してる>144>148のような人
↓彼らのやってるようなトレーニングをポールは最高だ！！と言ってるわけよ。
ttps://www.youtube.com/watch?v=0lqVBjAR2Rk >>144
>>148
Ayaにしごかれて、おチンポミルク出してこい。 >>149
まあカールゴッチ的な考え方だね
ゴッチの時代は巡業先にどこでもジムがあるような時代じゃなかったから彼がその考えに至るのはわかる 外出自粛お願いされてるのに東京から茨城のジムまで行ったバカがいたけど
移動時間を自重トレーニングに使ったほうが筋肉付くでしょ ポール・ウェイドのメンターのジョーが元海兵隊
囚人トレは昔から海兵隊が器具ない環境で高い負荷与えて鍛えるメソッドだよ
９０年代からＭ&Ｆやアイアンマンの記事にもチョコチョコ掲載されていた
「ウエイト無しでも筋肉は付けられる」って記事で
ただ、身近にあるもの（箱やリュック土嚢）で加重して懸垂やプッシュアップ
二頭のカール、プレス、デッドリフト等をこなすって方法で
「絶対加重も器具使うのもダメ！！」ってのは無いんだよねｗ
アフガニスタン駐留米兵の筋トレ風景
木の棒でリストローラーや砂袋、タイヤフリップ、ロープ、鉄パイプ+砂袋でローイング等
ttps://www.nicovideo.jp/watch/sm16083274
>>170 負荷になるなら何でもいいから身の回りの物を加重したりダンベル代わりにするわけ
アイアンマン記事では９カ月任務で戦艦と砂漠にいた海兵隊員が荷重トレで
９カ月後筋力も筋量も増えてベンチプレスですら任務行く前ＭＡＸ１２０キロが
９カ月ぶりベンチで１４０キロまで伸びていたと書いてる 空母とか揚陸艦なら艦内にジムもありそうって思うけどどうなんでしょ >>169
船木とかの話聞くと普通にウエイトしてたそうだぞ。
ミスター高橋の話だとブリッジしながらだとベンチも１５０キロ挙げれたそうだし
ベタ寝だと１３０キロだったとさ
ランニング中に大きな岩を見つけたりしたら
「これを持ち上げればいいトレーニングになる」と喜んで
海兵隊トレ同様に身の回りの物を負荷にする発想力が豊だったそうだ なぜ自重にこだわる？
こだわるやつは文明の力使わず、移動するときは徒歩なん？ >>176
車持ってなかったらバイクに乗る
バイク持ってなかったら自転車に乗る
自転車持ってなかったら歩く
車持ってない理由は人それぞれ
これで良いか？ >>176
じゃあお前は文明の利器のアナボリックステロイドを使っているのかと聞きたいね >>176
バイク好きでも、みんながみんなハーレーのような大型バイクを好むわけじゃなく、250ccや125ccクラスのほうが良いという人もいる。トレの自重のみというのは後者みたいなもんじゃないの？ 今世間の人が金に困ってて、自粛中なのは置いといてな。
自重にこだわる理由がわからん。
ウエイトやってる高校生はもちろんAYAみたいな女に負けるんだぞ。 やたら自重に対して発狂してる雑魚がいるな
またどっかで馬鹿にされたブタが八つ当たりでもしに来てんのか？
ウエイトだけのブタは女からも雑魚扱いされてるから劣等感が凄くて面倒くせーんだよな 囚人本がヒットして面白い事が判ったじゃん
海外の人はウエイトも加重もしながら自重もしてて良い身体の人ばかりだが
日本はなんか武術の達人とか細くても強いみたいな幻想あるのか
日本の囚人トレ崇拝者は皆、器具・加重全否定でその上写真・動画挙げてる人皆
普通の身体してる所
あと海外の人は体重があるが、日本の自重トレブロガーは５０～６０キロ台。
更に痩せた方がステップが上がってイケルと本を鵜呑みにしまくり
海外勢は体重増加しながら＝筋量ＵＰ軽々こなして行っている
元が貧弱な人が鍛える時大事なのは体重増加が基本なのにｗ
タイソンは～ゴッチは～というけど彼らは体重１００キロ越してるって
事にも気づいてないみたいｗ >>181
ウエイトのあげる重量と実戦のパワーはイコールとも言えないケースの方が多い
ましてやアヤって女だろ？男子中学生にも勝てんぞ
ベンチ150バーベルカール40でもガテン系に腕相撲で捻られてる雑魚もいる
ウエイトの重量は動かないものに大してリストラップやパワグリやベルト撒いてやってるに過ぎん
しかもフォームの違いで重量差まである
その応用が効かない運動音痴がウエイトにハマって拗らせる
その典型がお前だよ雑魚 自重にこだわるやつはだいたい
金ない
暇ない
陰キャで引きこもり
使えない筋肉論を信仰してる
ベンチ豚見て嫌気がさしてる
生体力学や筋生理学を理解出来ない
ということだな。 単なる筋トレでも色んな思考回路の人が居るのは面白いよな
おれはコミュ障だしジムとか行きたくないから自重メインだが
公園とかにバーベルが置いてあれば使うかもしれんな >>181
ツベやブログ等で日本の囚人本オタが動画や画像だしてるけど
全員ＡＹＡに身体で負けているもんな
腹筋のバルクですら。背中なんか段違い脚もね
囚人トレ歴３年以上のベテラントレーニー
ttps://primitiveconditioning.com/training-menu/
ttps://www.youtube.com/watch?v=JKTSBB3fz5o
ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2077504.html
私が普段やっている上半身の種目は懸垂・ディップス・腕立て伏せ。
全部体幹の種目です。ダンベルやバーベルには2年ほど触ってません
ＡＹＡの居るジムに連れて行って
ＡＹＡの前で「俺は３年キャリステニクスで鍛え挙げています」
と言ったら何て言われるんだろう？ >>184
ジムでベンチプレスとアームカールしかやらない
ベンチ豚だろ？ ＞ウエイトのあげる重量と実戦のパワーはイコールとも言えないケースの方が多い
ましてやアヤって女だろ？男子中学生にも勝てんぞ
>>188の国内自重トレベテランのトレ動画、肉体とＡＹＡのトレ動画・肉体
比べて見ろｗ 男子中学生が普通にデッドリフト１３５キロや
フロントスクワット７０キロ出来るんですか？
タイヤフリップすら出来ないだろ
自重トレ男子も同じだけど
ttps://instagrammernews.com/detail/1536847360072065364 ぶっちゃけ俺含め自重に拘ってるやつの一番の理由って通うのが面倒くさいってことだけでしょ
週4で通って着替えて筋トレしてまた着替えて帰るってのがだるいだけ
ウェイトトレのが効率いいことなんて分かってるけど、別に長い人生で体鍛えたいだけで大会目指してる訳でもないしそれが答え 自重も自分の重さを利用するんだからウェイトトレーニングなんだけど、この板の人は英語できない人が多いからウェイト＝バーベル・ダンベル・マシーンのみ！と勘違いしてるのが多いw
そもそも大きく筋肥大することを最優先にしてるなら自重やってないでしょ。効率悪い。 太れる体質で食費気にせず金を使えたら自重でどこまで体重増やしてでかくなれるか試したいかも >>184
＞ウエイトのあげる重量と実戦のパワーはイコールとも言えないケースの方が多い
ましてやアヤって女だろ？男子中学生にも勝てんぞ
その応用が効かない運動音痴がウエイトにハマって拗らせる
>>191の動画で判明してるが
国内の自重トレ男子が機能的な身体、基礎体力、筋力でそのオンナに負けている事実
６キロのウエイトベスト着用であのトレーニング
２４０キロタイヤフリップは勿論
ロープクライミングすら筋力不足で出来ないだろうな >>193
ここでは暗黙の了解として、
バーベル、マシン、ダンベル使わないトレ＝自重トレ(懸垂含む)
にしとるだけやろ。 なんで自重はこんなにも目の敵にされてんだ？
別にみんながみんな糞デカい筋肉付けたいわけじゃないんだからほっときゃ良いのに >>192
逆にその半端なモチベーション保てるのがすごいわ
ボンバーマンやり続けてる婆みたいな感じか？ BIG3の重量だけじゃなくAYAのクロスフィットやサーキットにもついていけないよ
自重で使える動ける体を手に入れてるはずなのにw >>198
他のスレで相手にされんやつがここならマウント取れると思ってで張ってきてるんやろサクッとNGでスッキリやで >>198
>191のような身体&機能性&力が欲しくて囚人本に感化されて
自重に励んでるんじゃないの？
>191がココの人の理想の肉体&使える筋肉って奴じゃないのかな？
自重トレーニーと胸張って言えるならポール・ウェイドが
一級品のトレーニングと太鼓判押してるロープクライミング位軽々出来るんでしょ？
車押しを「罪深いパワーが手に入る」とポールは勧めてる位だから
タイヤフリップも「有り」なトレーニングでは？ 減量せずにボクサーの普段のトレやってたらどんな体型になるんさ
いい感じになりそうだけど 囚人本とやらは読んだこと無いしクロスフィットやりたいわけでも無いし
ストリートワークアウト系かな興味があるのは >>203
10年前に国体出場した。
肩と背中が発達するが、期待するほど
大きくならん。 >>202
そもそも○○が出来るようになる。○○kg上げれるようになるとかを目指してるわけじゃないから自重トレしてんじゃないか？
程よく締まってオシャレに服着こなせるようにスタイル良くする程度には腕立て腹筋スクワット懸垂で十分 別に器具否定してないよ
イスラム教徒の肉体鍛錬ズールハーネに参加してみたい いわゆるウェイトトレーニングに含まれるのは、ボディビル的アプローチが一般的でこういうのは関節痛や腰痛の原因にもなるからやりたくないというのもあるかな。
ウェイト使っていても、ウェイトリフティング競技者やブルース・リーがやっていたのは、関節を固定させない全身運動だからウェイトトレが全部そうだと言い切れるわけではないが。 自重といえども
関節や靭帯考えたら
1週間か２週間に一回ぐらいのほうが
ええな
関節と靭帯は鍛えようないからな
スポーツ選手は全員最後ボロボロになる 低～中程度の負荷で部位に効かせるボディビル的な
ウエイトは関節にはむしろ優しい
重量挙げやパワリフみたいに1RMの高さを
競うような競技のウエイトは怪我のリスクが高い
自重でも片手懸垂など高難度種目は
関節にはかなり負担が高い >>204
ジムが休みだからずっと公園で自重トレしてたんだが
マッスルアップ
アーチャープルアップ
フロント＆バックレバーはできた
今はこの辺に足で歩く動作加える練習してる
このまま足伸ばしたプランシェやヒューマンフラッグ辺りもできる様になりたい。
自重は技の取得もあるから奥が深くて面白いんだけど
バーベルに比べるとインターバルの期間が多めに必要だなと思う。 公園で筋トレって周りの目痛くない？
夜中にやってるの？ バーベル、自重問わず強度、難度の高い種目にはしっかり回復できる長めのレストが必要 >>216
公園と言っても総合運動公園だから
ランニング途中で懸垂やディップスできるように器具やテニスコートが配置されてる。 プリズナースレが廃れて死んで一部信者が自重スレに流れ込んできてるなｗ
運動に対する認識の浅さや勘違いが本でかましたハッタリを鵜呑みにしたそのまんまｗ >>210
ウエリフのほうが関節に負担かかるわw
三宅ひろみは腰痛で座薬使って、練習するくらいだからな。 ウェイトは簡単に腰痛めるからベルト巻くけど
自重じゃそこまでしないな。
ただ、自重は肩とか手首は痛めやすいかな。 関節の負担は言い出したらキリがないテーマでもある
低負荷高回数も相当関節には悪い
自重スクワットなんて4桁レップはこなさないと追い込めないけどそれやると筋肉に効く前に膝関節がやられるのは昭和レスラーの例で実証済みだし >>210
認識が滅茶苦茶だなあ
ブルース・リーとか腰ボロボロで有名やんけ
自重に夢見てるような手合いってほんとロクな運動経験がなく嫌いな情報は耳に入らず思い込みでこね上げた理屈めいたトンチンカン何かしかない奴多すぎ 怪我は自重だからウエイトだからとか関係ないと思うよ。基本をマスターしてるかどうか。コンディションや無茶をしてないか。そこら辺。それでも腰は仕方ない。人間の体はね 自重だけでやると、大きな負荷かけるためにモーメントアームを長くして、関節トルクを大きくするから、関節に負担がかかるんだよな。 速くやったりしがちとかはあるかもね
さらに頻度も多くなる 休養できてない おお、自粛でジムいけないので、もっぱら自重トレしてる同士がいるわｗ
都内joyfitなんだけど、まだ開いてないんで、もっぱら、ワンパンチマントレ、
腕立て腹筋スクワット各100回、漫画だとさらに10kmのジョグがあるんだが、
雨なので、心肺系はバービーで代替するかと。10kmの代替は、何回なんやｗ
わからん。あとマンションの階下に迷惑ぽい。 >>232
ヒョロガリ育成メニューだな。
日本ではマラソンしか世界に通用しなかった時代
から、世間の考えは変わらないな。 うーん、ワイ今85ｋｇのメタボなんで、ヒョロガリ育成でいいんよ
ベンチは10０kg越えたが、ラン10ｋｍが51分と遅いんでね、
BP105ｋ，ラン10k、40分切目標 >>234
インターバル走T走レペ走に移行する時期
VDOTで調べて自分の持ちタイムに併せたタイム設定で練習するしかないね
毎回10kmタイムアタックみたいな走りしてももうそこからあんま伸びないよ >>236
あざっす、VDOTは聞いたことありますね、やったことないけどｗ
まずは、ラン強化が第1なんで
筋力は維持レベルで行ければと思てます。
VDOT練習取り入れてみますわ、
雨季で練習しにくいけど、、 >>234
85kgあるんなら、目指す方向がちがうよな。
長距離向きじゃないよな。 >>235
その人中二からウエイトトレって自分で言ってるけどな >>240
今は自重だよ
十分な負荷与えなければ維持はできない ふみたんは10年以上ウエイトの経験あるもんなー
素朴な人柄が好きだけどね >>234
自分も走るの好きだけど、その体重ですごいね
どんなスポーツやってたの？ ふみたんみたいにウエイト一定期間やって最大筋力作って実生活で使える足腰作ってトレーニングのバリエーションと感性広げてから自重をライフワークにしてくのも全然アリなんだよな
それに比べてウエイトガーでも自重は使えてーしか言わんバカの運動のイマジネーションの貧しさときたら >>242
同じ負荷を与えていなければ退化するだけだよ 自宅だと脚がどうしても追い込めなくてどんどん細くなっていく気がして怖い バービーの回数伸ばすにはゆったりやったほうがいいの？ >>200
その通りで。
囚人本の引用して何度も貼ってるやつとか国内自重ブロガーは
機能的な身体を作ったと本人が言ってるんだから
ＡＹＡには勝てないとオカシンだよな
しかしまず綱のぼりする筋力も無いのが現実
器具使わないＡＹＡサーキットトレにもついて行けないだろう
某ブロガーは囚人トレ３年でＰＣＣ講師の資格も取って
動画や身体載せたり上級者的な事言ってるけど
ロープクライミングする筋力もＡＹＡの逆立ち腕立&マッスルアップの回数にも
ついて行けないだろう（動画見ても明らか） >>252
運動していなかったやり始めの人はそうかもね
一ヵ月もまじめにやれば心肺機能の方が先にへばるようになるよ >>255
朝倉兄弟はキックボクシング下手だけどな。
ただでさえ総合の選手はパンチキックへの防御が下手な上にグローブが小さなオープンフィンガーなので、
パンチや蹴りが簡単に入る。
防御テクニックが高くグローブも大きいのでクリーンヒットが中々入らないキックボクシングでは、
朝倉兄弟みたいな雑魚は絶対に通用しない。 ↑のような熱狂的なアンチを生み出す雰囲気まとってるよね朝倉って >>254
もうすでにやってるけど、筋力が先に終わる
心肺機能のほうが長い時間働くでしょ >>257
ボクシングやキックルールだと、やつはコンビネーション打てなくて単発しか出せないので大したことない。 332無記無記名2019/10/08(火) 23:09:29.70ID:FYpMkpw9
例のシゲルって人がドラゴンドアのセミナー行ってきたとブログに書いてるね
ダニーカバドロと話してきて、やはり彼もCCには行き過ぎと言うか無理な部分があると言ってたらしい
例えば両足そろえて体も捻らない片手腕立ては出来る人を見たことが無いそうだ
写真のモデルやってるマイクって人も知り合いだけど実は彼も出来ないと言ってる
361無記無記名2019/10/09(水) 18:53:00.33ID:hkv7HVsT
ミスター高橋のプロレス暴露本を読んで以来のショックだよ
おれなんてＣＣに書いてた通り朝飯も囚人食を見習い
コーンフレークとゼリーに変えたくらい入れこんでたのに
366無記無記名2019/10/09(水) 19:19:19.14ID:hkv7HVsT
おれは高橋本が出るまでプロレス最強を信じてたよ
それとゴッチがブリッジが最高のトレだと語ってたのが
ＣＣにも同じこと書かれていたから狂喜していたのに
けっきょくＣＣをやり続けても手錠の鎖を引きちぎったり
樫の警棒をへし折ったりするパワーは身につかないってことなのか？
319無記無記名2019/10/29(火) 18:29:30.11ID:rCsTc1KZ
この本はインパクト出すために盛ってる部分と現実に役に立つ部分を読み分けないと駄目よ
信者になったら終わり 片手懸垂（逆手）できたからワイド懸垂の荷重をやってみると20k で8回しか上がらん。大円筋にはあまり効いてなかったみたいね。 片手懸垂やってる人はもれなくガリだけど片手のためにガリになったの？ ttps://www.youtube.com/watch?v=1KY0zDr5t-E
ttps://www.youtube.com/watch?v=waiYFGedwOo
ttps://www.youtube.com/watch?v=ZImEDWoURBA&t=1m43s
ttps://www.youtube.com/watch?v=XBFRZnjK8a4
体重６０～９８キロまでさまざまいるよ
ウエイトもやり込んでる人の方が出来る人ばっかり
アヤって人１７５cm56ｋｇらしいね！
筋力は勿論だけど筋量でも男子負けてるわ
カッコイイ身体なのも負けてるね 片手懸垂して何になるん？
シコシコしこるために鍛えてんのか？ 片手懸垂とプランシェは俺すげーアピールのパフォーマンスとしてかっこいいけど、
純粋に筋肉のトレーニングするなら普通の懸垂と腕立て伏せを続けた方が有意義だと思う。 ベンチとデッドやれば、片手懸垂とプランシェなんか余裕でできるぞ。 >>258
と格闘技経験皆無のバカ信者が涙目で悔しがってますw 小島よしおの真似して無理やりテンション揚げてからトレーニングしてる まうんてんくらいまーって、腕のほうが先に疲れない？
プランシェみたいに腕の方に荷重乗せるのが正しいんだよね >>282
グレードサイヤマンがプランシェ挑戦したけどできなかったな。
普通では鍛えられない部位の筋肉が必要なんだなと思ったわ。 >>286
筋肉でなく運動制御な。
ベンチプレスやっても、速くて伸びるパンチ撃てるわけではないのと一緒のこと。 >>287
普通に筋肉であり筋力だっつの
高負荷で腕を前に上げるトレーニングをやってる人なんて多くないし体重が重い特に下半身が重いとさらに強い筋力が必要になるとこからくる要は筋力不足
パンチほど複雑な運動ではない
ちなみに速くて伸びのある、はともかくとして筋力でパンチも普通に強くなるからな
修斗の頃の川尻が大して速くも伸びもない手打ちパンチで効かせまくってたわｗ >>288
パンチを打つ練習しないと、筋トレだけだと対して強くならんぞ。
垂直跳びの伸びの例にすると
スクワット+垂直跳び>垂直跳び>スクワット
ちなみにベンチプレスやるとフック系は強くなるけど、
ベンチプレスを伸ばすことに特化しすぎると、パンチの打ち方が下手になるぞ。 イチローの初動負荷トレーニングの動画を見て
これも自重並の低負荷トレだよなとおモタけど
ああいう柔軟性重視のトレでも筋肉つくのかね 身体運動において、筋肉(エンジン)と脳(制御)の観点から
考察出来ないと一生使えない筋肉と勘違いして、パフォーマンスが上げられないぞ。 >>291
サイヤマンって元はストリートワークアウトの人なの知らないのか？ あんまり古い記事を出すとややこしくなるからやめろ、大体ソース引っ張る先がターザンてww >>294
サイヤマンの筋力でもフルプランシェできないし
ストラドルプランシェですら腕が伸ばせなくて
曲げてやるのが精一杯だし
腕伸ばせなくてプルプルしてしまうもんなんだなと。 別にyoutubeでいくらでもあるやんサイヤマンの動画なんて
8年前のとか出てくるよ >>288
総合 （ 笑 ）
柔道やレスリングで通用しなくて引退したロートロが
抱き合って寝っ転んで正常位や騎乗位でポンポコ叩きあってるだけじゃん。
何が面白いんだ？
ホモのホモによるホモのための性技総合じゃねーか
糞きめぇ（ 嘲笑 ） ボディメイクもストリートワークアウトも通過してるやつ他に山澤くらいか？Dも昔やってたらしいが >>290
総合の立ち技はまるで話にならないんで捨て置くとして、
パンチをとってみてもキックボクシングが最強な。
ボクシングとキックボクシングでは、パンチ力がてんで違う。
それこそソフトボールと硬式野球ぐらいに。
ジャブやアッパーは大した違いはないが、右ストレートは全くの別物。
ボクシング的には、
アゴにかする程度で素速く戻すことで、
自分の右アゴをガードするのと、
相手のアゴや脳を鋭く揺らすことに注意する。
一方キックでの右ストレートは完全にブチ当てる感じで、
一昔前の「刑事もの」のようなぶっ飛ばすパンチ。
左フックも、
ボクシングは最初から脇を大きく開き極力小さくコンパクトに振り回す。
足から腰への連動旋回もほとんど使わず上半身だけの手打ち。
ところがキックのフックの基本は、
左肩を引き右肩を前にした半身から
最初は脇を閉め拳をストレートの様に真っ直ぐ突き出す
（ なので相手はストレートなのかフックなのか最初は分からない ） 。
胸を越えてから、
体は軸をしっかり固定させたままデンデン太鼓の要領で両足から旋回し体を回しながら、
それこそショベルカーが粉砕して引っかけるように思いっきりぶち込む。
インパクトの瞬間は腰を強旋回させるため、
前の左足カカトとヘソは真横を向き （ 予備動作とは真逆に向いた ） 半身になる。
さらに接近戦でのムエタイ式フックだと、
拳を真っ直ぐ突き出した後肘打ちするかよように打つので、
ストレートどころか肘打ちとも一見では分からない。
総じてボクシングのパンチの場合は
接近して相手に悟られないようコンパクトに強弱をつけて打つ。
キックは、蹴りもある長い間合いで、
大きめにぶちのめすように殴る。 ５０代 自重 プロテインなし、食事も制限された環境でも上半身はここまでつくれる
しらんけど、もしかしたら日本の刑務所って私物のプロテイン飲めるのかもしれんがウエイト器具は１００％駄目だろう
https://livedoor.sp.blogimg.jp/dailykinniku/imgs/3/9/39aa617d.jpg
自重のゴールってだいたいこれくらいじゃね？これをガリガリと表現するやつはウエイト行くしかないと思う
自重の神様みたいな遺伝子レベルで恵まれた天才の体をみて自分もできると勘違いするのはつらい思いをするだけ
「筋肉つく」のゴールがみんな違うから答えなんて一生出ないよな >>290
いや間違いなく元より強くなるよ
ベンチプレスに特化しすぎつつパンチ力を求めた人のことは見たことも聞いたこともないから知らんけどｗ
あと使える筋肉の人がよーーく見落としてるけど上半身の筋肉量が増えて重くなること自体がパンチ力を上げるよ間違いなく >>297
片手懸垂は筋力だけかと思ってたけど
マッスルアップやヒューマンフラッグも筋力だけじゃできなくて
自重は筋トレに見えて意外と筋力だけじゃできない事おおいね。 >>303
お前、
サイヤマンのパンチ力ってひょろガリでしかもチビな京口の
3分の1以下しかないのも知らねーだろ
その理由も分からないバカだろ （ 嘲笑 ） >>303
ボクシングとパワリフ経験してるんだが、
ベンチプレスを伸ばすことに特化すると、
鋭いパンチが打てなくなるかな。
キレがなくなり、スタミナが落ちるかな。
サンドバックやボディに有効な重いパンチ
は打てるけども。つまり、パンチの質が変わる。 >>306
で、鍛えてない頃のサイヤマンはどれだけだったの？ｗ >>307
うんそれには異論ない
ズレまくったトンチンカンな力作レスしてるアホには笑ったけどｗ フリーウエイトやりながら目的の競技の練習もやらないと意味ないのは大前提の話でしょ
フリーウエイトだけやればあらゆる競技力がアップするみたいなこと言いたいわけじゃないし 荒らしてる奴、自重とかアイソメ運動が嫌いみたい
ブルワーカーの懐古スレを全レスして荒らしてる、それも昼夜問わずに
フリーウェイトのみ最強、プロ格闘家より強い！ってヤツらしいｗｗ
今時珍しい昔の荒らし、時間が止まっている人 何でどこの板行ってもそういう奴が一人ずついるんだろうな
不思議でならない >>311
そう思うんなら、見なきゃいいんだよ。
ウエイトやってるやつに対して、コンプ出てるやん。
プロスポーツ選手でウエイトやってない選手はいないし、
地球の重力からすると、自重だけじゃ目標とする身体に
なるには難しいんだよな。自重だけで、ウエイトやってる
身体になれると幻想してるのに、警鐘鳴らしてる。 腕立て週2で、1000回やってんだが、だんだん大胸筋が小さくなってきた。
腕立て自体めちゃくちゃ回数できるようになってきたが、、、、
逆に毎日やって、細胞核オーバーロードみたいにまとめて休んだら、肥大するんだろうか。 ずっと板の各スレを巡回してるんだよなぁ、怖いわ…
自己愛性パーソナル障害でかつ、無敵おじさんかなと思う
あんまり追い詰めるとブルーリーフ京アニになるので注意かもしれん 警鐘を鳴らしてるんじゃなくて泣き叫んでるの間違いでは？ あのぅ、棲み分けできてるので…
ウェイトと比較する場所じゃないと、なんで判っていただけないのかと
好きでやってるんだからほっとけばいいのに… 匿名掲示板でアイデンティティがないのに、無敵おじさんだろうが資産家だろうがどうでもいい。
ロジックでディスてくるやつはおらんのか？
ヒョロガリでイキがってるやつをディスるのが趣味ですまんな。 誰もイキがってないでしょうに
隅っこスレのはずが荒らすから浮上するだよなぁ… 自分は割と最近ここに来たんだけどてっきり自重オンリースレかと思ってたら
むしろ自重オンリーに否定的な人がけっこう多くて拍子抜け
自分のような自宅待機で自重トレを始めたウエイト勢が流入したからなのかな？
他人様の庭では大人しくしとくもんだと思うけどなー >>320
>他人様の庭では大人しくしとくもんだと思うけどなー
これ！
大人の対応ありがとうございます だってウエイトやる人は懸垂もディップスも腹筋もやるし一般のアスリートも競技に活かすウエイトやるじゃん
ただの手段のひとつである自重トレにだけ宗教的にこだわり続けてるのって滑稽だよ それぞれいいところ悪いところあるとか言うけど自重派は自重しかやらないよね おーい、自重宗教家サン？
AYAよりヒョロいやつが何言っても説得力がないぞー。
腕立て1000回みたいな低レベルなこと書くから、ディスられるんやぞ。 ↑こりゃダメだわw
>>321
相手にしても益なしだから、お互いに日々のトレーニングを頑張りましょう >>308
打ち方のテクニックをなーんも知らないど素人じゃ、
今のサイヤと目糞鼻糞だろ（ 苦笑 ） >>309
格闘技経験皆無のバカなお前が勝手にそう思ってるだけw >>307
重いパンチ （ 笑 ）
だったら単純なパンチ力ですらサイヤマンが京口にまるで及ばない説明がつかない。
お前、ボクシング経験皆無のホラ吹き野郎だろw >>328
力学が分かる？
重い、鋭いパンチの違い教えるぞ。 >>325
自粛解禁まで、ジム営業まで続くんでしょうね
端スレなのにこの盛況ぶりですからな
スレ見ずに精進します >>329
力学？
お前のボクシング経験値とやらって机上の力学なのか？
嘘つき負け犬の遠吠えだっせえw >>329
お前もボクサーならまずは俺の>>301にでも突っ込んでみろよ
脳内ボクサーw
あとサイヤマンのパンチ力が京口に到底及ばない理由についても、
お前の机上ボクシング論でヨロシク >>331
バイメカ分野を研究してるからな。
一応、ボクシングでは国体出たよ。
お前力学分からなそうだな。 >>333
お前の脳内経歴はどーでもいいから、
負け犬の落書き返す暇あんな、
とっとと俺の>>301にでも突っ込んでみろっていってんたろ
脳内ボクサー気取ってるうちにマヂもんのパンチドランカーになったのか？このバカ
あとサイヤマンのパンチ力が京口に到底及ばない理由についても、
お前の机上ボクシング論とバイメカ力学での解説乃至エビデンスをヨロシク >>334
お前の言うパンチ力は力積の大きさ？衝撃力の大きさ？
サイヤマンと京口の数値データはどこにある？
これをはっきりせんと、議論にならんぞ。 ttps://primitiveconditioning.com/profile/
ttps://twitter.com/PrimitiveCndtng/status/1159085440743297025
＞重いものを持ち上げるよりも、自分の体を自在に操れる方に魅力を感じていましたので、。
30代を過ぎた私ですが自重トレーニングによって10代・20代の頃よりもしなやかな身体を手に入れる事ができています。
＞セミナーにはテストがあり、無事合格しPCCという自重トレーニングの講師としての資格も取得しました。
自重トレ講師ＶＳＡＹＡ
講師の体重は不明
ＡＹＡは１７５センチ５６キでウエイトベスト６,5キロ加重
ttps://instagrammernews.com/detail/1536847360072065364
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>335
こいつ脳内ボクサーと脳内パワリフ騙ってるくせに、
京口とサイヤマンのつべも見てねーのかw
技術が必要な右ストレート以前に、
技術不要のパンチングマシンでの「単純パンチ力」（って先述してんだろバカ）での比較だぞ、おらおら
せめてつべをggrks！ >>335
で？
で？
ボクシング経験者なら技術論を語れるよな？
なのに何で俺の>>301を徹底スルーすんの？
しかも自称国体出場だの「ロジックでディスるのが趣味」と公言してるくせに、
何で肝心の技術論を語れねーの？www
ええ？
脳内ボクサーがバレるから力学とやらの机上論に逃げ込んでるの？wwwwwwwww
脳内パワリフの脳内国体ボクサーの負け犬チワワぶりが糞だっせえwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
お前、もしかしたらチワワミナトなんじゃね？ （ 爆笑 ） >>338
ボクシングのこと全然知らないけど、それってウエイト関係ある話？ >>338
こんな基礎的な質問も答えられないのに、
説明しようがないし、お前は理解出来んやろ。 学生時代ずっと日本拳法やってたけど、パンチはタイミングだなぁ
ただ組技あるし筋力は別に必要だったからウエイトやってた >>339 彼らの凄い所は本の作者が写真も動画も無いのに
本に書いてる通り以外は全否定する所
あの作者が本でカバロド兄弟は素晴らしいと褒めているが
その兄弟は写真も動画もありまくる・・しかしその兄弟のトレーニングも全否定する所ｗ 俺は自重メイン4年、自宅器具とダンベルと8年、その間ボクシングと柔道とキックやった
でも筋力アップや筋肉肥大は、、そのあとジムで本格的にウェイトトレーニングをやったが
ウェイト2年やったほうがはるかに強くなる、階級の壁を本当にあっという間に超えられた
体重10キロ15キロ違うともう次元違うのよ
俺は30キロ増量して180センチ105キロになったが、高校時代とか20代にジムとか
もっとウェイトやっていればと思ったな、筋肉つくのめちゃくちゃ嬉しいし身体も強くなるし
格闘技も30過ぎたら試合とかスパーなんかそんなにやる意味もないしな >>343
ウェイトを使うのも構わないけどキャリステニクス（倒立腕立て伏せなど自重）が出来ることが基本ってことだよ。
キャリステニクスが出来なくなったらお終い、それはもう自分の身体すら自在に操れないただの見せ筋。
https://books.google.co.jp/books?id=VOEtDwAAQBAJ&;pg=PT341
> 人間離れしたウェイトリフティングのチャンピオン、ダグ・ヘップバーンが強化スタンドで逆立ちをやっているところ。
> 記録破りのプレスする強さは、伝統的な自重筋トレから得たものだと話していた。 >>344
階級制だとみんな条件は似たようなもんだからどうなんだろうね
日拳なら体重別じゃないから結構無双出来ると思うわ
大人になっても敢えてストレス解消もあっての顔面ガンガン殴り合うスパー中心だから、パンドラが怖い競技だけどw >>292
自重と低負荷は切り分けなよ
インナーマッスルとか使うｷﾝﾆｸ違うんだから お前ら無駄に意識高いんだな
見た目が良くなって健康になれば充分だわ >>341
「京口とサイヤマンがパンチングマシンで単純なパンチ力の比較をしたら、
ヒョロガリ京口がムキムキマンのサイヤマンの3倍だった」
↑
この事実ありのままに対して、
なぜか力学の知識比べで涙目必死にマウントを取りたがる、
自称「国体出場ぼくさあ （ 笑 ）」「ぱわーりふたあ （ 笑 ）」 最近プランシェの練習始めて、プッシュアップバーでタックプランシェ出来るようになったんだが
いざプッシュアップバーなしでやると、タックプランシェ全然出来ないんだが何が悪いんだろうか？ >>346
プリズナー信者によるとビッグ６のハンドスタンドプッシュは別に壁なしでやれとは言われてないそうだけどｗ
だからステップ10の片手倒立プッシュは荒唐無稽なホラ話ではないんだと
じゃあ倒立がそんな大事って話は一体どこから？
てか少しバランス的なコツが要るのって倒立位であとは大体筋力と並程度の柔軟性があればできると思うけど
てか倒立そんな難しくないけどあとそんな自分の体をコントロール云々なんて御大層な身体感覚が必要な運動って何かある？
ステップいくつ？ >>341
で？
で？
ボクシング経験者なら技術論を語れるよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
挙げ句、突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
ボクシングについて何も語れず自爆してしまい、
思いっきり墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）糞コテのチワワミナト並に大嘘つきなこいつって、
この分だと、
パワーリフターってのも大嘘なんだろーなーW WWW （ 爆笑 ） >>351
キミ面白いわ。
ゲーセンなんかで、パンチの衝撃力や力積が測れると
おもとんの？
もうちょい、勉強してからこいや。 プリズナートレーニングは専用スレで語ってはどうでしょうか？
ある意味、信仰に近いので信者同士、教祖の教えの解釈を議論しあったほうがよろしいのでは？ >>356
「京口とサイヤマンがパンチングマシンで単純なパンチ力の比較をしたら、
ヒョロガリ京口がムキムキマンのサイヤマンの3倍だった」
↑
この事実ありのままに対して、
なぜか力学の知識比べで涙目必死にマウントを取りたがる、
自称「国体出場ぼくさあ （ 笑 ）」「ぱわーりふたあ （ 笑 ）」 >>356
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
挙げ句、突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
ボクシングについて何も語れず自爆してしまい、
思いっきり墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）糞コテのチワワミナト並に大嘘つきなこいつって、
この分だと、
パワーリフターってのも大嘘なんだろーなーW WWW （ 爆笑 ） >>346
>キャリステニクスが出来なくなったらお終い、それはもう自分の身体すら自在に操れないただの見せ筋
そりゃ言い過ぎ
別にウエイトに限らず、普通にスポーツやら格闘技やってるだけだで倒立腕立てできるやつなんてそういないよ プリズナーはNGワードでええやろ
あんなんオウム真理教みたいなもんや 片手種目の写真が尊師の空中浮遊の写真みたいなもんだしな >>352
プッシュアップバーが補助みたいなもので、出来ていてもまだ真のパワーが足りていないんだろう。
壁付き補助で、倒立腕立て伏せ出来てもまだ真のパワーが足りていないのと同じ。
見せ筋ではない、筋肉と腱と神経と関節まで強い、真のパワーを身に付けていくとプッシュアップバーや壁なしでできる。それがキャリステニクス。 電話帳をも貫通する骨法秘伝の徹しみたいなもんですよそれ ＞ウェイトを使うのも構わないけどキャリステニクス（倒立腕立て伏せなど自重）が出来ることが基本ってことだよ。
キャリステニクスが出来なくなったらお終い、それはもう自分の身体すら自在に操れないただの見せ筋。
ＡＹＡは倒立腕立も加重しての片足スクワットも加重して綱のぼりも軽々やってるね
あと、ビルダーって自重トレも得意なの知ってる？
大半は１０代の頃から身体鍛えまくってるのがビルダーでその頃に死ぬほど
懸垂、腕立て（逆立ちも）スクワットなんかやり込んできてるよ
杉田会長も逆立ち腕立て得意だった
三土手さんも腕立てや懸垂だってあの体重で軽々こなすよ
最後の追い込みで自重するビルダーなんてザラだしね
ポール・ウェイドが外伝で「俺の後輩のカリマッスル～」と言ってるが
彼も逆立ち腕たてからマッスルアップから軽々やってる動画あるだろ
囚人トレ信者は>>336のＡＹＡに勝てないだろ身体でも >>360
＞別にウエイトに限らず、普通にスポーツやら格闘技やってるだけだで倒立腕立てできるやつなんてそういない
壁に脚つきなら体力に自信あるヤツならすぐ出来るぞ
それこそベンチを自分の体重で１０回挙げれる程度の難易度でしかない（体重軽いとそれ以下かも） サイヤマンが最近ネタ切れなんでプリズナートレーニングやってたけど、以前できた自重トレが出来なくなってショック受けてたな 自分がAYAじゃないのに他人のふんどしで相撲とってドヤってるバカはなんなの？ プランシェは手の付き方も重要だからね
バー使うのと掌では力の入り方が違う
一般的にはたぶんバーの方が頑張りやすい
あと単純にバーの分高さがあるから足は付きにくい >>369
なんでそういう受取り方になるのかな？
囚人本で鍛えた人が色々画像、動画だしてるけど数年やっても身体が・・見たら判るだろ？
肝心な筋力もね
ポール氏の云いたい事をちゃんと理解できてない人達なんだよな（誤解を受ける書き方するポール氏も問題だが）
彼の初期値は１８５センチ７０キロで元海兵隊から侍従トレならって鍛え
囚人全米パワーリフティング大会にでてＢＩＧ３の記録でも３位に入賞したと書いてるだろｗ
筋量が増えて体重も９０キロ以上あった可能性も高い
ウエイトと同じで負荷は増して行かないとイケナイ筋力トレでないとダメだとも書いてるよな
正直１０ステップは効率悪すぎる
身の回りの物で加重しろって書いてればまともだったんだけどな
後輩のカリマッスルのムショトレ動画ツベにあるけど
ズタ袋に分厚い本とか入れてカールやプレス、加重して腕たてランジとかしてるぞ 書いてあるだろとか動画だとか知らねぇよ
誰に対して何を伝えたいんだよお前は >>373
アル・カバドロがインスタで２年振りにデッドリフト挑戦したら
１６０キロ引けた・・って動画とか出してる
ダニーは２２０キロ軽々引いたり
イギリスの囚人ピーターソンが刑務所移送で器具あるムショで
人生初ベンチで１３６キロ軽々１０回挙げれたとか
ポールが言ってるのは
普段ウエイトしてなくでも高強度トレしれてれば
バーベル持ってもカナリの重さ挙げれるぜ～～！！
って事なんだよ
ビア樽や土嚢を持つ事は否定してないしむしろ握力、腱も強化されるから良いと書いてるだろｗ 最近ポール・ウェィドがまた最新インタビュー受けてるのも知らないんだろうｗ
信者のクセに
ttps://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2020/03/post-92847_2.php
＞ワンアーム・プルアップが6回できるようになれば、
腕相撲コンテストで平均的なボディビルダーの骨を折る筋力が身につくだろう。
ビア樽のような上腕二頭筋も手に入る。
ヘナチョコが怪物に変わっていく。それがプログレッシブ・キャリステニクスだ。
しかし、この種の技術を誰が教えてくれるというのか？
それは監獄の外の世界でほとんど失われてしまった技術だ。
＞ウエイトトレーニングを非難しているわけでも馬鹿にしているわけでもない。
プログレッシブ・キャリステニクス検定（Progressive Calisthenics Certification、PCC）
のインストラクターの中には、ウエイトを使う者が少なからずいるし、
ウエイトを使ってクライアントにトレーニングを施す者もいる。
ttps://www.newsweekjapan.jp/stories/carrier/2020/03/post-92847_3.php たぶん、
①自重とウェイト両方やる人＞②自重しかやらない人＞③ウェイトしかやったことがない人(特にボディビルダー的アプローチ)
なんだよね。
囚人トレが言ってるのは「③選ぶなら②を選べ」ってことにしかならないんだろうね。 自重で腕立て伏せやっても、胸に効かせられないまま時間を費やす。
ヘボい重量でも、ベンチプレスをやったほうが
胸ははやく育つ。
胸の筋肉を意識することができてから、自重に戻るほうが早い。 >>379
それは、腕立て伏せ20回も出来ない奴でも、ベンチプレスからやったほうがいいという話になるわけ？ なぜかそうなんだよな、腕立て伏せもいいんだけど
胸を強くデカく、上半身全体を強くするには何故かベンチプレスやった方がずっと早い
やっぱり少しずつ確実に負荷を増やしていけるのと可動域やフォームなんだろな
普通にジムで分割してのダンベルバーベルマシンを使用したウェイトトレーニングで追い込む
1年間2年間で身体が激変するのは間違いなくこっちだわ、 腕立て伏せなんて子供の頃からやってたから激変とかって未知の世界だわ 腕立て伏せを色んな負荷かけてさ、加重腕立て伏せとか逆立ち腕立て伏せとか
片手腕立て伏せとか色々10年やってきても
ジムで正しく適正な負荷で真面目に筋トレに励んだら
それまでの10年間が虚しくなるくらい簡単に身体がガッツリ変わるからな、、
これは本当に不思議だがそうなんだよ
俺は自重も未だにやるけど最初のウォーミングアップか最後の締めにやるだけになった >>377
> たぶん、
> ①自重とウェイト両方やる人＞②自重しかやらない人＞③ウェイトしかやったことがない人(特にボディビルダー的アプローチ)
> なんだよね。
> 囚人トレが言ってるのは「③選ぶなら②を選べ」ってことにしかならないんだろうね。
ホームラン級のバカだな！
②自重しかやらない人と③ウェイトしかは逆だろ
②のやつなんか中学生かヒョロガリ体型だろww
一生発達しないまま、ヒョロガリでいろww >>370
以前出来てた筈の片脚スクワットや倒立とかでバランス取るのが難しくなってた
ウエイトトレーニングばっかやってて体の柔軟性や連動性みたいなのが鈍ってるのでは
本人もショック受けてた 俺はジムに数年通ってたけどベンチプレスの重量が全然伸びなかったし大胸筋もあまり成長しなかった
色んな手幅や手の向きで腕立て伏せやった方が効果的だった >>385
ウエイトばかりやってると動けなくなるってメトロンが昔言ってた気がする >>387
ホームラン級のバカだな。
ちょっとトレすれば、ボディビルダーみたいになれると思ってるやつと同じだな。 >>387
動けなくなるっていうか、なんか自分の体じゃない感じになるな。慣性がつくというか一々筋肉に力が入ってしまってワンテンポ遅れる感じというか。
しばらく続けてれば身体が慣れて違和感も消えていくけど、多分アジリティ自体は落ちてると思うわ。その代わり直線的な動きやスピードは強化されてる気がする。どちらも感覚的なものだけど。 >>384
ホームラン級どころかバーベル級のバカがてめーだ
従来のマシンやバーベルを用いた筋トレは
直線的な動作を多用するだけなので、
筋出力を増強させる効果しか期待できない。
ところが格闘技や球技だけでなく陸上競泳体操でも、
最もコアで必要なのはヒト本来の動作の本質であるW-スピン運動原理。
W-スピンでは、
脊柱の反転運動（第1スピン）と
腕や大腿部の内向きへのネジリ運動（第2スピン）の連動的な掛け合わせ運動が、
腕先や足先に速度を持たせ先端部を走らせる原動力となる。
なので直線的なプッシュ&プル動作でしかないマシンやバーベルによる筋トレは、
むしろ、肝心の「巧みさ」を下支えするW-スピンの螺旋連鎖運動の効率を低下させる。 >>390
メトロンが言うには自分の体の操作ができなくなるみたいなことを言ってた気がする
どの動画か忘れたけど >>381
やっぱりバーベル、ダンベルの各種トレーニングは単関節、複関節の筋肉狙って、個別に刺激与えることにすぐれているものが多いかな。
重量は軽くでかまわないから、個別に強化もやる。チューブやブルワーカー使いたい場合でも、なるべくフリーウエイトやジムマシンの動きを参考にする。
フリーウェイトで弱点強化、自重は総合強化みたいなもの。
腕立て伏せだって初心者がやると無様なフォームになる。
腰がやたらあがったり、下がったり、腕が非力ですぐにへばるから胸に入らないとか、肩関節回りがガチガチに固まっていて、腕や肩にやたらに負荷が入るとかね。
そんな人が、腕立て伏せやアブローラーをやるのはオススメできない。
腹筋だって、今でこそクランチとかで鍛えたりするけど、ベンチで腹圧かけるのがきっかけになった。
自重はいいトレーニング多い。いっぺんに総合的に鍛えられる。でも、どこかがボトルネックになってるなら、そこをフリーウェイトで鍛えてしまうのが効率的であり、怪我防止にもなる。 >>391
お前はそのレベルなんだ。
筋肉と運動制御は別に考えるんだよ。
そりゃ、ウエイトやると運動制御にどうしても
影響するから、競技スキルトレも必要。
チューニングして、最適化すんの。
研究では、
シミュレーションで脚の筋力だけを2割増加
させたら、垂直跳びの出力が低下がする。
だけど、チューニングしたら出力が上がる。
競技スポーツ選手は、ウエイトトレとスキルトレを
高い次元で両立して競技力を高めていくんや。 >>392
それは極端だな
バルクのせいで可動域が狭まるとかそういうことかもしれんが、操作が出来なくなるという表現はしっくりこないな >>395
でもお前はメトロンより雑魚だろ
少し黙るべきだな >>395
メトロンに文句言いたいなら
メトロン以上の見た目、メトロン以上のダンスパフォーマンスができるようになってからな
ネットだからって吠えんてんじゃねーぞカス >>394
スキルトレを全否定してたのが掌返ししたかと思いきや、
筋トレの弊害にはまーだ思考が及ばない超絶バーベル級バカ （ 嘲笑 ） >>394
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
挙げ句、突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
ボクシングについて何も語れず自爆してしまい、
思いっきり墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）糞コテのチワワミナト並に大嘘つきなこいつって、
この分だと、
パワーリフターってのも大嘘なんだろーなーW WWW （ 爆笑 ） このAYAて人すごいな、外人のフィットネスビデオで
外人女子がすごいクロスフィットやってるけど、日本女子ではめずらしいよね。
https://www.youtube.com/watch?v=JE_VJNNigJY >>398
お前みたいなガキをディスてもおもろくない。
根は真面目なんだけど、事実を把握できずにトンデモ理論
を信仰するやつらをオレはディスりたいだけ。 >>393
特に肩。
10kg以下のダンベルで入念に強化してから、
懸垂、ディップスをやるほうが怪我しないで済む。
最終的に自重メインにするとしても、軽い可変ダンベルは持っているほうが良い。
自重でも四股、腰割はすごく好き。
超優良種目だと思う。 ジム通ってた時はフィジーカーみたいな体に憧れてたけど自重トレに切り替えてからは
体操選手やストリートワークアウトやってる人達みたいな体を目標にしてる >>403
体操選手みたいな体型よりも、フィジカーの体型になるほうがたやすい。 ジムで最初と最後は自重トレーニングで締めるのは俺はホントに好き
最後の自重はマジで効くからね、これこれこれー！という感じになるわ >>401
てめーみてーな論なし中身なしの大嘘つきハッタリ野郎が、
他人様をディスれるわけねーだろバカ
フルボッコされた挙げ句涙目で遁走する弱虫毛虫の負け犬の雑ぁ～魚！ >>404
そりゃお前は脳内で妄想をどんどん進めるだけだからなーw
タイソンにもシュワちゃんにもなれるわなー （ 嘲笑 ） >>404
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
挙げ句、突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
ボクシングについて何も語れず自爆してしまい、
思いっきり墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）糞コテのチワワミナト並に大嘘つきなこいつって、
この分だと、
パワーリフターってのも大嘘なんだろーなーW WWW （ 爆笑 ） 体操選手みたいな運動能力を得るのは難しいが見た目体操選手くらいの体型になるのはそんなに難しくはない
自重だけよりウエイトトレーニングもやった方が手っ取り早いだろうが 地獄やな
他人の価値感が認められへん理解する気さらさらあらへんヤツばっかやんけ
会社組織でやっていけへんやろこいつら
コミュ障の極みやで >>405
四股は脇腹強化にもなる。
腹直筋がついてくるとツイステッド クランチもたやすくなるし、効かせられるようになったけど、初心者の頃は駄目だった。
サイドベントもいまいちだった。
筋肉って発達する順番とかもあるような気がするし、効かせやすい種目(ダンベル、自重を問わず)もあるみたいだから、選り好みせずにいろいろ試して見たらいいよね。 いちいち便所の落書き程度に真に受けて、地獄やな。
法に触れん限り、言論の自由や。
実社会と匿名掲示板の区別を出来ん現代子やな。 >>412
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
挙げ句、突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
ボクシングについて何も語れず自爆してしまい、
思いっきり墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）糞コテのチワワミナト並に大嘘つきなこいつって、
この分だと、
パワーリフターってのも大嘘なんだろーなーW WWW （ 爆笑 ） メトロンとか変なのに取り付かれてんのなw
NGNGっと >>387
部位に効かせるウェイトトレーニングでしょ。運動って全身の連動性大事だから、やっぱりロシアンパワー養成法だね >>377
＞①自重とウェイト両方やる人＞②自重しかやらない人＞③ウェイトしかやったことがない人(特にボディビルダー的アプローチ)
なんだよね。
囚人トレが言ってるのは「③選ぶなら②を選べ」ってことにしかならないんだろうね。
本当に中学生とかじゃないの？こんな事言ってｗ
＞③ウェイトしかやったことがない人 ←全ボディビルダーも含めそんな人間存在しないからｗ
ＵＰや最後の追い込み、トレ始めた頃などに自重トレなんて散々やって居る
問題なのは ＞②自重しかやらない人 日本のクソガリは自重以外認めないってのが居る事だｗ
↓国内の自重トレーニーの身体見て見ろ
ttps://primitiveconditioning.com/profile/
ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2077504.html
私が普段やっている上半身の種目は懸垂・ディップス・腕立て伏せ。
全部体幹の種目です。ダンベルやバーベルには2年ほど触ってません 自重でディップスやってたけどウエイトベスト20キロで荷重したとたん一気に筋肥大し始めたから
ウエイト厨が自重厨をディスるのもあながち間違いじゃないんだなと思った 自重トレでウェイト並みに身体を大きくしたいって人がそもそも居ないんだから、ウェイトが自重に勝ってるなんて今更ドヤ顔で言われても、その発言見てるこちらが恥ずかしくなるからやめてほしい >>423
互角しないように。
囚人本の作者は
「自重だけでそこらのボディビルダーの９９パーセントを凌ぐ肉体になれる」と書いてる
から信者が居るわけ
そんな事書きながら最重要な‘体重‘を無視してるし
加重も否定するから信者も勘違いして
クソガリの肉体のままで「俺は使える筋肉本物のパワーもある」
「鎖チギったりレンガを砕くパワーがる」とか思い込む >>423
>>424
親父狩りに合う未婚ヒョロガリおじさんw ディップス20回・懸垂10回・腕立て伏せ25回の動画を紹介したいと思います
ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2077211.html
ttps://www.instagram.com/p/CAUYUvnhmPa/
君たちはどっちに憧れる？ 自体重でどれくらい筋肉がつくか
ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2013-11.html
＞ウエートを止めてストリートワークアウトに切り替えて２年ですが、
ダンベルとかマシンにこだわっていた自分はなんだったんだろうと思います。
＞自体重だけでもこれくらいにはなりますよ、という証明にはなるかな？と思います。 >>431
ハゲとるやんけ！
そもそもウェイト何年かやったあとに自重にするのと
自重だけをずっとやってるのでは全然ちゃうぞ！？ >>431
なんかこの人はかわいそうな感じがしてつっこみにくい >>430
全体的にくねくねしてて気持ち悪い
腕立てですら首から上がくねくね
なんだこの人・・・ >>431
脂肪のせいかたくましい体には見えないね
絞ればいい感じになるのかもしれないけど フィジークで勝ちたいなら
たまに体操競技の技練習をトレーニングに組み込むと
バランス良くなるぞ
肩や二頭、広背筋も大きくなる
特に鉄棒や吊り輪 ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2278487.html
ロンダー・ラウジーについての見解
＞「オネエチャンというより兄貴」に見えます。スポーツ選手だからしょうがないのですが、
腹筋が付きすぎて、寸胴なスタイルになっています。
でもこれを読んでいるのは普通の人だと思うので書いてしまえば、
普通の女性はいくら腹筋をしても寸胴にはなりませんし
↑自重崇拝者はまったく的外れな事を言うのはココの囚人本崇拝者と同じ
恐らくアヤの事を見ても同じ事いうんだろう
>>436
単に筋肉量も少なすぎるってだけなのも判らないんだな
筋力も自重やるにしても足りてない。
松本人志がプロレスラーになりすましたの水ＤＴで動画あるけど
プッシュアップ綺麗に回数こなせている
ベンチ好きな松ちゃんに体重も負けている上に腕立てでも負けている
筋肉が無さすぎ&脂肪多くて寸胴になってる本人が
上級者ぶって解説してる所も囚人本崇拝の人とソックリ ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2015-01.html
＞私はストリートワークアウトをやっているつもりなのですが、
外人さん（日本の方は残念ながらよく知りません）は、ウエートは全く使わない人もい
るし、バーベルスクワットをする人もいるし、
フリースタイルばかりやっている人もいるし、人それぞれです。
＞日本人の方が総合的に強く、基礎が出来ているかもしれません。
別に馬鹿にするわけではないのですが、私が通っているジムでたまに見かける、
2メートルくらいある黒人男性は、体が大きすぎるのか、
ディップスをウエイトサポート付きでやってます。
ttp://blog.livedoor.jp/hisiyasu/archives/2014-12.html
＞腕立て伏せといえば回数をこなすもの、と思われがちですが、
フォームが崩れては効果も半減しますし、コンテストだと回数にカウントしてくれ
ません。
私は「胸をつける腕立て伏せ」の良さときつさを、皆さんに体験して欲しいです。 コンタクトスポーツやってみたら、こんなヒョロイと怖くてとてもじゃないけどやれないと思うだろな その禿の人は正直頭がかわいそう(毛の話ではないよ)な人だと思うのであまりいじるのはどうかと思うぞ
障がい者いじりはコンプライアンス触れるぞ >>426
囚人トレと自重は一緒にしたくないんだけど 囚人本に感化されたPCCの講師資格取った人や囚人シ○ン氏とかも
似たような事言ってるしドヤって感じで身体や動画挙げてるだろ めっちゃ飛んでるけど延々相手してる奴は専ブラ使えない人かな メドラノは動画みたらベンチプレスもしてるし加重しまくりなのに？ 1番下以外はウエイト使ってる
1番下はウエイトトレしてないって言ってるけど
1日一食とか言ってる嘘つき >>448
そりゃそうだろう。片手倒立腕立て伏せジャンプに到達したら、もう自分の体重では負荷を上げようがないので
次は嫌でも面倒でもウェイトで加重するしかないから。
ビヴェットも背中にロングソファー背負ってプランシェしているぞ。 >>450
ロクに知りもしないで張ったのな・・・
メドラノは元はウエイトが中心だったんだけど >>447
自重オンリーの肉体とは
ブログのおっさん&ＰＣＣ講師&囚人シ○ンの３人が良い例 自重信仰も自重信者叩きも疲れたろ？
自重は気軽さがいいんだから、細かいこと考えないで公園で気軽に筋トレしようぜ
【ﾁﾝﾆﾝｸﾞ】公園で筋ﾄﾚしている奴 3【ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/parksports/1341406689/ >>451
元はウエイトだったとか今ウェイトを使っているとかどうでもいいんだよ。
ボディビルダーがピヴェットみたいに片手倒立腕立て伏せジャンプや
プランシェうやストリートワークアウトなどの自重ができると言うなら
それで良い。使える筋肉、自分の身体を自在に操れる新のパワーのボディと言えるので。 >>454
使える筋肉て何？
力士なんか片手倒立なんかできないと思うが、
億稼いどるやん。 有酸素運動とサーキットトレーニングは痩せないから意味がないらしいな
筋肥大するのが一番効果あるらしい ビルダーや筋肥大さんの老後は悲惨だからね
長生きしたかったり健康で安らかな老後を過ごしたいなら
トレはほとほどが1番
つまり自重以上の負荷は体を虐めてるだけ
寿命を縮めてるだけ >>458
そこまで追い込めるやつなんかほとんどいないわ。
痛くても座薬使って試合出るスポーツ選手並みやな。 そりゃなんにしたってスポーツはガチれば老後悲惨だっての
ガチガチのビルダー引き合いに出すなら自重の比較対象は昭和レスラーのヒンズースクワットウン千回だろ
膝軟骨がすり減るだけのアレ 既出の質問と被るんだけれども
自重スレの方達は上腕二頭筋はどう鍛えてます？
逆手懸垂のみですかね
リュックとか袋を使って簡易的な重しにしたりとか
創意工夫して鍛えてるアイデアがあれば教えてほしいです >>464
重り使ったら自重じゃないからなぁ
答える方も悩む チューブ 片手懸垂 片手懸垂ネガティブまたはトップ保持 へフェスト 低鉄棒で爪先地面につけてへフェスト >>454
こういう人肝心要の足腰について全く語れないの草生える
特殊な仕事してる人以外の普通にとっては足腰使って体＋荷物を自在に扱えてナンボであって
逆立ち云々とか単なる見せかけアピール以外の何者でもないのに >>301
お前中卒か？なんて、文章が中学生以下だなw >>471
たった1行の落書きで既に文体が破綻してる小学生登場w >>473
いきなり自爆してしまい釣りで誤魔化す赤っ恥小学生w >>474
「なんて」ていう、捨てパンチに釣られてるやんかw
ボクシングでは単純にパンチ力とかじゃなくて、フェイント入れた騙し合いや反応できることのほうが重要なんだよ。
ボクシング技術論の一つな。 >>476
> フェイント入れた騙し合いや反応できることのほうが重要なんだよ。
それがどーした？
当たり前のことにいきなり言及し始めるバカ （ 嘲笑 ） >>476
> 「なんて」ていう、捨てパンチに釣られてるやんかw
いきなり自爆してしまい釣りで誤魔化すも墓穴を掘り、
さらに「捨てパンチ」呼ばわりしてますますてめーのバカを掘り下げる
赤っ恥小学生w >>477
>>413他多数に、永遠とお前はボクシング技術論語れよと
書いてるやん。
それ書いてるのお前なんだろ？ >>477
>>333
お前の脳内経歴はどーでもいいから、
負け犬の落書き返す暇あんな、
とっとと俺の>>301にでも突っ込んでみろっていってんたろ
脳内ボクサー気取ってるうちにマヂもんのパンチドランカーになったのか？このバカ
あとサイヤマンのパンチ力が京口に到底及ばない理由についても、
お前の机上ボクシング論とバイメカ力学での解説乃至エビデンスをヨロシク
↓
一応、机上のボクシング論な。お前が何度もボクシング論語れと言うから。
ジャブの付き合いだとな、牽制だけで終わってしまうから
少しリスクとってフェイント(もちろん意図的に)入れて、相手を誘って防御を崩すんや。 使える筋肉。
階段の昇り・降り
速めに歩く
電車が多少揺れてもバランス取れる。
ちょっと重いものを腰を痛めず持ち上げる。
セックスの時、長く、柔らかくピストンできる。
お姫様ダッコできる。 >>481
懸垂やディップスやってる場合でないな。
スクワット、ランジ、デッドをするべしやな。 >>480
ド素人でも知ってる「ぼくのぼくしんぐろん」
はいはいちゅごいてすね～
では、オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やはどうやる？ >>476
> 「なんて」ていう、捨てパンチに釣られてるやんかw
いきなり自爆してしまい釣りで誤魔化すも墓穴を掘り、
さらに「捨てパンチ」呼ばわりしてますますてめーのバカを掘り下げる
赤っ恥小学生w
しかもド素人でも言える「ボクのぼくしんぐろん」まで晒す厚顔無恥ぶりwww >>483
お前の情報がないから説明しづらい。
高校物理分からんみたいやし、もちろん計算論的神経科学(知覚、運動制御)分からんだろうし。
競技経験有無、アマかプロか？
ただ単なるマンガ読んでるだけ？ >>485
ド素人のバカが落書き返す暇あんなら、
とっとと「ボクのぼくしんぐろん」を続けろよ！
で？
オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やならどうやる？ >>486
お前がまず論じてみろよ。
お前の情報がないと、議論しようがない。 >>487
情報？
お前、「差し合い」も知らねーの？
ド素人にも程がある （ 爆笑 ）
wwwwwwwww >>487
ド素人のバカが落書き返す暇あんなら、
とっとと「ボクのぼくしんぐろん」を続けろよ！
で？
オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やならどうやるんでちゅか？
「利き腕が逆同士の試合」
「差し合い」
「フェイント」
ここまで状況が明確でシラケるのに十分なのに、
なーーんでイメージ湧かないんでちゅか？
そもそも、てめーで「捨てパンチ」とネタふりしながら、
何で俺の基本中の基本質問に答えられないんでちゅか？
いつまでママにおっぱいおねだりを続けるつもりでちゅか？
この糞雑魚、面白すぎるぜwwwwwwwww >>488
おもんない。お前びびって、遠くからジャブを永遠と出して逃げ回るタイプやな。接近されたら、ホールディングするんだろ。お前はリック君だな。 >>490
ド素人のバカが落書き返す暇あんなら、
とっとと「ボクのぼくしんぐろん」を続けろよ！
で？
オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やならどうやるんでちゅか？
「利き腕が逆同士の試合」
「差し合い」
「フェイント」
ここまで状況が明確でシラケるのに十分なのに、
なーーんでイメージ湧かないんでちゅか？
そもそも、てめーで「捨てパンチ」とネタふりしながら、
何で俺の基本中の基本質問に答えられないんでちゅか？
いつまでママにおっぱいおねだりを続けるつもりでちゅか？
この糞雑魚、面白すぎるぜwwwwwwwww >>491
お前は経験者じゃなく、マンガを読みかじってるタイプだな。差し合いとかいちいち言葉にこだわって、本質的な俺の問いに答えずはぐらかしてるあたりなw >>492
ド素人のバカが落書き返す暇あんなら、
とっとと「ボクのぼくしんぐろん」を続けろよ！
で？
オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やならどうやるんでちゅか？
「利き腕が逆同士の試合」
「差し合い」
「フェイント」
ここまで状況が明確でシラケるのに十分なのに、
なーーんでイメージ湧かないんでちゅか？
そもそも、てめーで「捨てパンチ」とネタふりしながら、
何で俺の基本中の基本質問に答えられないんでちゅか？
いつまでママにおっぱいおねだりを続けるつもりでちゅか？
この糞雑魚、面白すぎるぜwwwwwwwww >>492
ようド素人の糞ガキの雑ぁ～魚！
お前、オーソドックスとサウスポーが対峙すると、
差し合いがどういう状況に陥るのか？からしててーんでイメージできねーバカだろ （ 爆笑 ）
そりゃボクシングやキックの経験がなければ無理だもんなーW WWW >>493
ネットや本に書いてる教科書的な答えを求めて、質問して来てるあたりが素人なんだよ。 >>495
とネットや本を涙目必死に漁っても回答が見つからなかった「ボクさあぼくさあ」の糞ガキが、
脳内シャドーを続けてますw
一人で勝手に暗闇に向かってなーwww >>495
ド素人のバカが落書き返す暇あんなら、
とっとと「ボクのぼくしんぐろん」を続けろよ！
で？
オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やならどうやるんでちゅか？
「利き腕が逆同士の試合」
「差し合い」
「フェイント」
ここまで状況が明確でシラケるのに十分なのに、
なーーんでイメージ湧かないんでちゅか？
オーソドックスとサウスポーが対峙すると差し合いがどういった状況になるのか？
試合を経験すりゃバカでもチョンでも糞ガキでも身をもって体験することなのに、
なーーーんでイメージできないんでちゅか？
そもそも、てめーで「捨てパンチ」とネタふりしながら、
何で俺の基本中の基本質問に答えられないんでちゅか？
いつまでママにおっぱいおねだりを続けるつもりでちゅか？
この糞雑魚、面白すぎるぜwwwwwwwww >>497
お前は挑発はするが、フェイントは出来ないなやつだな。 >>499
ド素人のバカが落書き返す暇あんなら、
とっとと「ボクのぼくしんぐろん」を続けろよ！
で？
オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やならどうやるんでちゅか？
「利き腕が逆同士の試合」
「差し合い」
「フェイント」
ここまで状況が明確でシラケるのに十分なのに、
なーーんでイメージ湧かないんでちゅか？
そもそも、
オーソドックスとサウスポーが対峙すると差し合いがどういった状況に陥るのか？なんざ
試合すりゃバカでもチョンでも糞ガキでも身をもって体験することなのに、
なーーーんでイメージできないんでちゅか？
そもそも、てめーで「捨てパンチ」とネタふりしながら、
何で俺の基本中の基本質問に答えられないんでちゅか？
いつまでママにおっぱいおねだりを続けるつもりでちゅか？
この糞雑魚、面白すぎるぜwwwwwwwww >>500
今の若者はTwitter等SNSでイキがるよな。
てことは、キミはいい年したおじさんか？
匿名掲示板でしょーもない挑発して楽しんか？
アカウントあるSNSでは、相手されないから？ ng推奨
ID:idAw5RFR0
ID:HPzDHlZfM >>501
この程度でイキがるって（ 苦笑 ）
こいつの劣等感もすげーなw
よせやい
5ちゃんで涙目必死になってイキがる「ボクさあぼくさあ」の糞ガキド素人の雑魚に比べたら
恥ずかしぃぃ （ 嘲笑 ） >>501
ド素人のバカが落書き返す暇あんなら、
とっとと「ボクのぼくしんぐろん」を続けろよ！
で？
オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
坊やならどうやるんでちゅか？
「利き腕が逆同士の試合」
「差し合い」
「フェイント」
ここまで状況が明確でシラケるのに十分なのに、
なーーんでイメージ湧かないんでちゅか？
そもそも、
オーソドックスとサウスポーが対峙すると差し合いがどういった状況に陥るのか？なんざ
試合すりゃバカでもチョンでも糞ガキでも身をもって体験することなのに、
なーーーんで一向にイメージできないんでちゅか？
そもそも、てめーで「捨てパンチ」とネタふりしながら、
何で俺の基本中の基本質問に答えられないんでちゅか？
いつまでママにおっぱいおねだりを続けるつもりでちゅか？
この糞雑魚、面白すぎるぜwwwwwwwww >>505
> オーソドックスとサウスポーの差し合いでのフェイントは、
> 「利き腕が逆同士の試合」
↑
サウスポーは必ずしも左利きでないし。
コンパーテッドサウスポー知らんの？
ネットばんちょーさんよwww 囚人本作者PAULWADE氏が言う強さパワーを持っている日本人腱も関節も強い↓
体重９０キロで加重懸垂も６０キロ
ttps://www.youtube.com/watch?v=QfUWcSmsJ34
翔天浪と対戦したく 力士のイベント腕相撲に参加したて力士２人倒したら
嫌がられて
＞腕相撲主催してた人からティッシュペパー5箱渡されて『帰って』て苦笑いされました
ttps://www.youtube.com/watch?v=y7mej7vG0k0
体重９０キロで片手添え懸垂１０回左右
ttps://www.youtube.com/watch?v=umJkNi0GhN4
強者は加重もウエイトもしてる。
本当に「自重だけ」していると言って良いトレユーチューバーの肉体&身体能力↓
ttps://www.youtube.com/watch?v=-WetkOz-Xx8
ttps://www.youtube.com/channel/UCYhRcr_7vuuah3xU4D8a4Zw
PAULWADE氏の言っている通りなら自重だけでもストロングマンになれると
本に書いてるので 力石位も持ち上げて歩ける体力がないといけません >>506
はーい自称国体ボクサーの負け犬がのこのことバカ顔晒してまーたまた自爆！wwwwwwwww
それがどーした？
軸足が右ならサウスポースタイルだろバーーーカ脳内国体ボクサー （ 嘲笑 ）
ちな俺もスイッチしてサウスポーに変える変則スタイルだ！糞雑魚の大バカ野郎！ （ 爆笑 ）
で？
で？
オーソドックスとサウスポーで対峙したら間合いはどーなる？
差し合いはどーなる？
このド素人脳内国体ボクサー、それこそネットの摘み食い知識で反論にもかすらねーバカの落書きを寄越してやんのWWWWW >>506
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で超レアケースのごとく喜んで反論した気になってて糞痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころ自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）糞コテのチワワミナト並に大嘘つきなこいつって、
この分だと、
パワーリフターってのも大嘘なんだろーなーW WWW （ 爆笑 ） >>509
ボクシングスレでやってくれよ
うるさいんだよお前 ここはボクシングのスレではなくて喧嘩芸骨法の擦れですよ >>510
やっぱな （ 嘲笑 ）
こいつが出来ることはせいぜいNG宣言するだけで、
肝心の心の中ではスルーすることが出来ねーんだよな。
何故なら、こいつのバカの元が疼いて我慢出来なくなる、
堪え性のないバカだからw >>508
おっさん！誰と戦ってんだよ？
早くバイト行ってこいよ！ >>513
はーい自称国体ボクサーの負け犬がのこのことバカ顔晒してまーたまた自爆！wwwwwwwww
コンバートがどーした？
軸足が右ならサウスポースタイルだろバーーーカ脳内国体ボクサー （ 嘲笑 ）
ちな俺も試合中にスイッチしてサウスポーに変える変則スタイルだ！糞雑魚の大バカ野郎！ （ 爆笑 ）
で？
で？
オーソドックスとサウスポーで対峙したら間合いはどーなる？
差し合いはどーなる？
このド素人脳内国体ボクサー、それこそネットの摘み食い知識で反論にもかすらねー、
超絶的外れなバカの落書きを寄越してやんのWWWWW >>512
ここ自重スレだから自重種目でマウントとってやるからどんなレベルか教えて
ボクシングは全くしらんからボクシングでマウントとる必要はないぞ >>507
片手懸垂を（添え補助なしで）で出来もしないのに、両手懸垂をウェイト加重でやるのは派手さの見せ掛けの演出。
両手懸垂をウェイト加重しても構わないけど、
まずは
片手懸垂を（添え補助なしで）できるように。真の強者はそれができる。 >>515
てーかお前、何のために自重してんだ？
え？
もしかして目的はなく、トレーニングそのものが目的？w
バーベル脳のDQNと同じじゃねーか（ 苦笑 ） >>517
てか、お前何のためにこのスレにいんだ？ >>516
＞片手懸垂を（添え補助なしで）できるように。真の強者はそれができる。
体重を完全に無視してるね。だから自重オタはクソガリなんだよ
君の理論だとアル・カバドロは真の強者になるけど彼の体重は７２キロ程度
それでいて両手懸垂加重６０キロも出来ないし
力石を持ち上げれるのかな？
真の強者なんだろ？ >>517
目的なんかそれぞれだからどうでもいいわ
どんなレベルか教えてよ >>361
オウム笑ったｗ
プリズナー自体は自重トレの情報としては有用だと思うけど
あれのウエイト否定は行き過ぎてカルトの域だと思うな
>>422
そもそもこのスレでも加重は別に否定していないしね なんかメトロンでバカギレしてたど阿呆にそっくりなのが騒いでんのな
NGNGっと 壁を使ってのワンアームプッシュアップでも
姿勢を保ったままというのは力が必要だね
普通の床で姿勢を保ったままなんて神業だわ >>517がオウム信者みたいな囚人オタ
加重しただけで即アウトと言われる >>516ね
>507の加重や器具使う人は偽物よばわりし
自重だけの>507トレーニーブロガーは本物の強者なんだとさ 片手懸垂の荷重も楽しいよ。左右差がかなり出るけど気にしない。伸び悩んだら自重⇄荷重と変化を加えると飽きないよ。結果的にサイクルトレーニングぽくなって怪我の予防にもなるし。 >>524
手足バラバラの方向に散らしてバランス取るなら運動してる人ならすぐ出来ると思うけど
ピシッと全身伸ばしたまま片手は神業だよね セックスは最高の自重トレだな。
まさに体幹トレだな。 >>521
てーかお前、何のために自重してんだ？
え？
もしかして目的はなく、トレーニングそのものが目的？w
バーベル脳のDQNと同じじゃねーか（ 苦笑 ） >>533
俺から聞いてるんだけど何で教えてくれないの？
言えないような雑魚ってこと？ >>534
お前みてーな糞雑魚が俺のレベルについてこれるわけねーだろ （ 爆笑 ）
まず縄跳びを片足8連続ステップで左右交互で8R。
もちろん1Rは3分で1分インターバルな。
お前、何Rまでついてこれる？
1Rどころか30秒も持たねーだろ（ 苦笑 ） >>534
で縄跳びが終わり呼吸器を整え、
近くの高層ビルに移動しB4の最下層からPH3（屋上フロア）まで1段飛ばしで階段ダッシュ。
これなんか俺は10分で登りきってしまうが、
お前は絶対に無理だろーなーw
ちな下りもエレベータ使わず階段を下りながら呼吸を整え、
ジムに戻る。
冒頭縄跳びで号泣リタイアしてる虚弱なお前、まだ続けるか？ >>536
おっと補足。
そのビルは地上階だけで30階以上あるし、
もちろん商業兼オフィスビルなんで1フロアー毎の高さは住宅マンションよか高く、
22段ある。
食堂フロアやホールフロアなどは30段ある。 >>535
お前頭悪いって言われないか？
ウ板の自重スレで自重種目のレベル聞かれて縄跳びって笑
縄跳びがウエイトトレーニングになっちゃうような爺のリハビリレベルってことでいいか？ >>538
バーベル脳って底無しのバカだな
立派な下半身トレーニングだろ
それも自重のな！
で？で？
質問に答えてやったんだから、お前は縄跳び何Rこなせるのか？
答えろよ！
え？www
答えられねーの？wwwwwwwww
ウエイトだのリハビリ呼ばわりしてイキっても、
階段ダッシュ前の縄跳びすら出来ねーの？ （ 爆笑 ）
こいつのフィジカルレベルは死に損ないの末期老人や幼稚園児以下かよWWWWWW
だーかーらー最初にそもそものトレーニング目的を質問したのに、
てーんで行間が読み取れねー超絶バカ丸出し虚弱糞雑魚 （ 嘲笑 ） 胸トレは山岸の見てるんだけど
自重足トレでオススメの動画ない？ マルコのトレがオススメ
ttps://www.youtube.com/watch?v=jEefi0cdUF8
ttps://www.youtube.com/watch?v=Z-X_F8ZXEIA
おまけでサロメさんの胸に効きまくりの効果大腕立て伏せ
ttps://www.youtube.com/watch?v=9c1FuKXeIOU
囚人本に感化されず
サロメさんやマルコのような肉体目指そう！！ >>539
バイトお疲れさん
ヒョロガリ育成トレやんかw >>539
お前は縄跳びがウエイトトレーニング・筋トレになるレベルってことでいいんだね
さすがに縄跳びでは負荷が軽すぎて俺には筋トレにならないわ
何ラウンドできるかなんて知らないし、そもそも有酸素にしかならないから意味がない 論旨を理解できないままズレた長文書きまくるキチガイが突如降臨してから 何のためにワッチョイがあるのか理解してない人がいるからじゃないかな… >>541
両足で回数で攻めるならもっと思いきり跳びたい 腕立てでめちゃくちゃ追い込んだ翌日筋肉痛なし
ダンベルベンチ軽い重量で10セットのみやって翌日激しい筋肉痛
やっぱ自重じゃダメなんか？ >>550
体重なんぼ？
自重も器具ありも肝心なのは「負荷」だから
自重の腕立てが軽々なら加重すべきそれだけの話
もしくは加重簡単なＤベンチやベンチをメインで追い込みで腕立てで良いでしょ >>542
はーいwww
自称国体ボクサーの負け犬がのこのことバカ顔晒してまーたまたまた自爆！wwwwwwwww
ジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフを鍛える必要があるのはステップワークで必要だからだろ
バーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW >>542
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で超レアケースのごとく喜んで反論した気になってて糞痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころ自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー妄想狂WWWWW （ 爆笑 ） >>543
たった30秒の縄跳びすらできねー超絶ひょろがりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつのカーフ（ふくらはき）を見てみてえー
しかも有酸素運動も出来ねーってお前え、
松葉づえどころか電動車イスに乗って人工呼吸してる重篤コロナ患者か？？ （ 嘲笑 ） >>543
> お前は縄跳びがウエイトトレーニング・筋トレになるレベルってことでいいんだね
ジムにはいる前の準備運動ですらてーんで俺についてこれない重篤患者の遠吠えだっせええwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ここに限らず自重トレ系のスレってどこもキチガイだらけだよな
自重トレをやってるとキチガイになるのか
キチガイだから自重トレにこだわるのか… >>558
>>507の怪力ユーチューバーは器具使ってるから協調性の無い身体能力だと
片手補助あり懸垂もＯＵＴなんだと
体重は完全に無視
自重だけのユーチューバーは本物なんだと
＞ttps://www.youtube.com/watch?v=jEefi0cdUF8
ttps://www.youtube.com/watch?v=Z-X_F8ZXEIA
おまけでサロメさんの胸に効きまくりの効果大腕立て伏せ
ttps://www.youtube.com/watch?v=9c1FuKXeIOU
＞足で回数で攻めるならもっと思いきり跳びたい
↑と加重やウエイトしてるユーチューバーは何やってもケチつける
↑ＤＪマルコやサロメ氏も偽物使えないんだと
加重や器具使った時点で即ＯＵＴらしい >>550
まず筋肉痛で効果の有無を判断するのが間違い
腕立てをやっている程度で自重は～とか言っていいレベルではない 懸垂、ディップス、加重
自重トレを語るなら最低でもこの3点を満たさないと >>562
そもそも加重出来ないから、自重じゃねーの。
もっと言えば、ディップスや懸垂も出来ない、つまり器具が使用出来ない条件下で、モーメントアームを大きくして、最大限筋張力を大きくなるように工夫するトレが自重トレでないかい。 >>556
お前のやってることはウサイン・ボルトにマラソンのタイムでマウント取ってるみたいなもんだよ
ここで自重種目のレベル聞かれたら自重でのウエイトトレーニングのレベルを聞かれてるって分かるよね？
有酸素ではお前に敵わないってことでいいから自重でのウエイトトレーニングのレベルを教えてよ >>565
えええ？
ボルトなら縄跳び楽勝だろwwwwwwwww
松葉づえどころか電動車イスに乗って人工呼吸してる重篤コロナ患者か、
背伸びする背伸びする （ 爆笑 ） >>567
そうだね
で、自重でのウエイトトレーニングのレベルは？ >>565
俺の自重トレーニングを教えろ？
準備運動レベルで、
てーーーんで俺のはしにも棒にもかからねー超絶虚弱な徘徊老人コロナ患者がが、
この期に及んで頭が高けーんたよ！
今度はてめーからメニューを教えろ雑ぁ～魚！
どーせ自重ですら、
まーたまた赤っ恥丸出ししてフルボッコされるだろーけどなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>568
俺の自重トレーニングを教えろ？
（てーかもう書いただろ。記憶力皆無のゴキブリかよw）
準備運動レベルで、
てーーーんで俺のはしにも棒にもかからねー超絶虚弱な徘徊老人コロナ患者がが、
この期に及んで頭が高けーんたよ！
今度はてめーからメニューを教えろ雑ぁ～魚！
どーせ自重ですら、
まーたまた赤っ恥丸出ししてフルボッコされるだろーけどなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>568
縄跳びすらできねー病人のやってる自重って何？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>568
片足ケンケン連続8ステップを8ラウンドやって、
30階オーバーの超高層ビルで1段飛ばしで階段ダッシュやって、
それからジムにはいってストレッチしてシャドーから始めてHIITレベルの練習メニューこなして、
最後にもう書き込んだ自重トレーニングして、
ストレッチしてシャワー浴びて帰る俺と比べ、、、、
なーんにも体を動かしてない虚弱超絶バカの自重トレーニングって （ 爆笑 ） >>569
懸垂の日ならメインセットは片手懸垂8×3セット >>573
片手の懸垂やってて縄跳び1回もできずwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>563
それは君の主観と偏見でしょ？
あのプリズナートレーニングですら器具は使っているというか
器具全くなしだとプル系の種目がまともにできない
つり輪があれば加重なしでもアーチャープルアップや
アーチャーディップスなど負荷を上げていける種目もやりやすいし >>573
こいつマジで電動車イスの障害者だろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
まずは流れに沿って下半身系の自重を教えろよ雑ぁ～魚！！
にしても片手懸垂レベルで俺にマウント宣言するって、
こいつお笑いタレントかよwwwホーキング青山みてーな障害者系のなーw wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>575
見落としてたら悪いが自重のメニューどこに書き込んだの？ >>576
なら
バーベル、マシン、ダンベル使えない＝自重トレか？
ここにいるキチガイみたいに返答しないから安心してw >>577
下半身は負荷が軽いから自重ではやってない >>573
片足ケンケン連続8ステップを8ラウンドやって、
30階オーバーの超高層ビルで1段飛ばしで階段ダッシュやって、
それからジムにはいってストレッチしてシャドーから始めてHIITレベルの練習メニューこなして、
最後にもう書き込んだ自重トレーニングして、
ストレッチしてシャワー浴びて帰る俺と比べ、、、、
なーんにも体を動かしてない虚弱超絶バカがマウント自慢した自重トレーニングって、、、、
たかが片手懸垂（ 爆笑 ）WWWWWW >>578
お前、脳ミソや体だけでなく目も悪いのか？？
最初からggrks！
バーーーーーーーカwwwwwwwww >>582
お前、脳ミソや体だけでなく目も悪いのか？？
最初からggrks！
バーーーーーーーカwwwwwwwww >>584
何てググればいいんだ？
ググって出てくるレベルの有名人なの？ >>580
つま先に負荷がかけられねー下半身超絶ひょろガリ虚弱で、
縄跳び1回もできずwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ましてや太股やハムスト皆無なので階段ダッシュは夢のまた夢wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつがマウントとれるのって紙のプロレスぐれーかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>585
最初からって書いてあんだろバーーーーカ
ヒント：
さすがに体操選手レベルではないけどな >>581
で？国体には出れず、プロテストには受からないどころか
びびってマススパーでさえもまともに出来ず、本当はボクササイズ程度やってるおっさんだろ。 >>588
はーいwww
自称国体ボクサーの負け犬がのこのことバカ顔晒してまーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフを鍛える必要があるのはステップワークで必要だからだろ
バーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW >>588
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で超レアケースのごとく喜んで反論した気になってて糞痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころ自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>587
最初からググるって意味不明だわ
日本語頼む >>591
行間の読み込みならまだしも、字面そのものも読み取れねー超絶虚弱なひょろガリバカ （ 嘲笑 ） >>589
そのボクササイズで女性にセクハラで訴えられて
出禁食らったおっさんよw
だから、縄跳びと階段ダッシュを頑張ってのか。 >>591
片足ケンケン連続8ステップ左右交互を8ラウンドやって、
30階オーバーの超高層ビルで1段飛ばしで階段ダッシュやって、
それからジムにはいってストレッチしてシャドーから始めてHIITレベルの練習メニューこなして、
最後に整理体操代わりに自重トレーニングして、
シャワー浴びて帰る俺と比べ、、、、
なーんにも体を動かしてない虚弱超絶バカがマウント自慢した自重トレーニングって、、、、
たかが片手懸垂（ 爆笑 ）WWWWWW >>594
じゃあメニューはいいから片手懸垂何回できるか教えて >>593
ボクササイズって、
わんっ、、、、つー、、、、
わんっ、、、、つー、、、、って、
フォーム以前にテンポからしてワンツー、ワンツーに比べ糞おっせえ、
あんなのどこにダイエット効果があるのか？皆目不明な、
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎がやってるやつかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>593
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なりふり構わず力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて、
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で超レアケースのごとく喜んで反論した気になってて糞痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころ自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ったなー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>593
はーいwww
自称国体ボクサーの負け犬がのこのことバカ顔晒してまーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
バーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW >>600
ジム出禁だから、ロープしか出来んもんなw >>576
そういやアーチャープッシュアップはよくやるけどプルアップやディップスでもやっていいんだよな
いいこときいたサンクス >>601
はーいwww
自称国体ボクサーの負け犬がのこのことバカ顔晒してまーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW >>602
やっていいだよなって、何？
勝手にやればいいやん。
ジムに行くのがハードルあるから、変なことにこだわるん？ >>601
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なぜか力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論出来た気になってたのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>603
お前本当にジム出禁になってんじゃねーかw
コロナ対策でなく、お前自身の問題で。
だから、縄跳びと階段ダッシュしかできねんだろ。 >>604
自称国体ボクサーとやらの、
妄想に逃げ込む負け犬気違いめ～っけ！
のこのことバカ顔を晒して、まーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW >>606
自称国体ボクサーとやらの、
妄想に逃げ込む負け犬気違いめ～っけ！
のこのことバカ顔を晒して、まーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW
>>606
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なぜか力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論出来た気になってたのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>604
敗北者がこっちで絡んできてワロタ
まあ頑張れ頑張れ >>602
だから、お前みたいなヒョロガリはAYAみたいな女に負けんだよ。ジムに行く社交性がないもんなw >>611
自称国体ボクサーとやらの、
妄想に逃げ込む負け犬気違いめ～っけ！
のこのことバカ顔を晒して、まーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW
>>611
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なぜか力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論出来た気になってたのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
ID:k1IiaicCM
こいつタイピングめちゃ早いな
素直に凄い >>613
お前くそうぜえ
このスレの1番のガンだわ >>614
自称国体ボクサーとやらの、
妄想に逃げ込む負け犬気違いめ～っけ！
のこのことバカ顔を晒して、まーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW
>>614
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なぜか力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論出来た気になってたのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
タイピングで前腕は鍛え上げられてそう
まあそれもある意味自重トレ >>620
自称国体ボクサーとやらの、
妄想に逃げ込む負け犬気違いめ～っけ！
のこのことバカ顔を晒して、まーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW
顔真っ赤にしてスマホペシペシだかキーボードカタカタやってるんだろうなコイツw >>620
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なぜか力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論出来た気になってたのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>622
てめーがそうだからって相手も同じだと思い込んで自爆するバカ （ 嘲笑 ） >>624
よおきちがいやろう
降圧剤でも飲んどけど阿呆 >>621
わざわざジム外でロープ跳ぶやついねーよ。
それに手持ち無沙汰の会員にロープを跳ばすんだわ。
今時ロープに効果あると思ってるのは、脳内ボクサ
ーなんだよ。 >>625
てめーがそうだからって相手も同じだと思い込んで自爆したバカ （ 嘲笑 ） このスレを読むと「日本には顔も名前も出せないけど強い人ばかりだな」と勘違いしそうになるよ。 >>626
お前がやってるボクササイズには不要かもなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>626
自称国体ボクサーとやらの、
妄想に逃げ込む負け犬気違いめ～っけ！
のこのことバカ顔を晒して、まーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW
>>626
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんの？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせにwww
突然なぜか力学 （ 笑 ）の知識比べを始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論出来た気になってたのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>626
で？で？
ボクササイズの準備運動って何やるんだ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>626
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎は
ワンツー、ワンツー、でなく、
ボクササイズで、
わんっ、、、、つー、、、、
わんっ、、、、つー、、、、 （ 爆笑 ）
ボクササイズの準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww >>628
勘違いじゃないだろ
もしリアルでこんな奴いたら警察に通報されるレベルだわ 毎回毎回長い怪文書を送信して、
てめーがそうだからって相手も同じだと思い込んで自爆したバカ （ 嘲笑 ）
↑
って、まさにブーメランやん。 >>634
そりゃ脳内国体ボクサーだなんさ公言するのは、
経歴書詐称という立派な不法行為だからなーw www >>635
お前の矛盾だらけの書き込みで客観的に脳内国体ボクサーの大嘘を暴いた。
これはブーメランとは言わない。
わーたか？
負け犬の妄想国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww >>635
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎は
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、、つー、、、、
わんっ、、、、つー、、、、 （ 爆笑 ）
ボクササイズの準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww 何故ウ板はすぐ荒れるのか
逆立ち腕立て伏せをプッシュアップバー使ってやるとインクラインベンチと似たように大胸筋上部に効く
プッシュアップバーなしだとショルダープレスと似てるけど可動域が小さいかも
ただ俺は壁なしだと逆立ちが出来ない
自重も難しいな >>639
荒れる理由？
脳内国体ボクサーみてーな妄想気違い野郎がいるからだろ（納得） >>639
そりゃな、実社会でぬるいトレやってるヒョロガリを馬鹿にしてる素振りを見せることはないよ。
だけど、掲示板に堂々とぬるいトレ内容をドヤ顔で書いてるから、disりたくなんねん。 >>641
自称国体ボクサーとやらの、
妄想に逃げ込む負け犬気違いめ～っけ！
のこのことバカ顔を晒して、まーたまたまた自爆！wwwwwwwww
縄跳びはジムにはいる前の準備運動だし、
なにより縄跳びでカーフとリズム感を鍛えるのは、
ステップワークで必要だからだろ
んなのも知らねーバーーーーカ脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWW
>>621特にこいつなんか、
縄跳びしか飛んでねんだもんな。
いかにもヒョロガリやんか。 >>641
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーすんだ？
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>643
ええええええ？
その後に高層ビルで階段ダッシュもやってるのに？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
メモリー容量外務事務次官超絶バカだから、
他のことがことごとくディスクスワップしてしまい徘徊ボケ老人の認知症レベルに陥ってる
脳内国体ボクサー （ 爆笑 ） >>643
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎は
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、、つー、、、、
わんっ、、、、つー、、、、 （ 爆笑 ）
ボクササイズの準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
>>645
高層階段ダッシュしたら、なおさら余計ヒョロくなるわ。
そのうち、通報されてビルで捕まるんだろw >>647
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、、つー、、、、
わんっ、、、、つー、、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
>>647
準備運動やロードワークの質問に一向に答えられず、
まーたまた
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎がフルボッコ弱すぎwwwwwwwww
こいつ何連敗中よ （ 爆笑 ） >>648
>301
お前はボクサー？キックボクサー？
キックのパンチ最強てあるが、
たぶんお前はキックボクサーとパンチだけのスパーして
ボコられた一応ボクサーてことかな？ >>650
相変わらず頓珍漢なレスしか返せねー超絶バカデブ！
キックボクシングに決まってんだろバカ
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎だから、
書き込みに目を通したところで肝心の中身が皆目不明で読み取れねーんだろ （ 爆笑 ） >>650
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、、つー、、、、
わんっ、、、、つー、、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
>>651
キックボクサーがボクシングルールでボクサーと戦っても
パンチが中途半端で勝てないんだわ。
キックルールの中で強いパンチが打てても、ボクシングルールだと上手くパンチを殺されるんだわ。 >>653
へーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
パンチの強さ弱さに影響するルールって何だ？
一向に技術論に踏み込めねーばかりか、
まーーーーたまた自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>653
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、つー、、、
わんっ、、、つー、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
ほんとこの人凄いわ。
タイピングも熱意も凄い。
こんだけ熱意あるんだからトレーニングにも熱心で身体もムキムキなんだろうな。 >>654
キックボクサーはダッキングしないからな。
キックの餌食になるよな。
だから、キックルールだと
お前の言う大振りのパンチが当たるんだわ。 >>654
まあ、この返し方だとお前はまさに脳内やな。 >>657
> キックボクサーはダッキングしないからな。
ええええええ？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ダッキングもブロッキングもスウェーも普通にする！
しかも「ダッキング禁止」なんてルールあんのか？
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎、ますます発狂ぶりに磨きがかかってるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>658
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、つー、、、
わんっ、、、つー、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
>>658
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想ぶりすげぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>659
キック詳しくないけど、ダッキングしないだろ。
キックの餌食になるやろ。特に膝蹴りの餌食やんか。
お前やったことね～だろw >>662
バーーーーーーーカ！
ミドルへの防御は別にあって、肘を下げ膝を上げてくっつけ、
防ぐんだよ！
特に自分の左に入るミドル（相手の右ミドル）の場合は、
より開き気味にする。
なぜなら水平に入る起動そのものを消すためだ！
脳内国体ボクサー、ド素人すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>659
ちなみにダッキング禁止とか書いてないぞ。
落ち着いてなw >>663
とりあえずミドルはいいわ。
膝蹴りに対処は？首相撲もあるぞ。
落ち着けやw >>662
超絶バーーーーーーカ！
膝蹴りの防御はステップバックか突きだしだろ！
脳内国体ボクサーってどこまでド素人丸出しなんだwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>664
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想ぶりすげぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>664
だったら！
てめーが最初に言ったルールの違いって何だ？
こいつ気違い丸出しすぎててーんで話を前に進められねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>666
ダッキングした状態でどうやるんだよ？
馬鹿すぎて、相手にならんわ。
未経験だろ？ >>669
ダッキンした状態？
ステップバックも知らねー超絶バカ丸出しド素人wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>669
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎のド素人ぶりすげぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>669
お前、絶対にボクササイズしか経験してねーだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ド素人ぶりにも程があんぞ（ﾟДﾟ）ゴルァ ！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>669
そりゃ縄跳びもやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしてもひどすぎwwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>669
そりゃ縄跳びもやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしてもひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww キックルールで大振りのパンチが当たる理由を
知りたいんだろ？キックボクシングマンガの読みすぎで本当の理由が分からんくなったか？ >>669
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎のド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>669
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>675
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎のド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>669
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>675
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎のド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>675
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
（俺が、ダッキングとは関係なく、前蹴り膝蹴りの防御はステップバックや突き出し、って書いたら）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎のド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにする脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
腕立てとゴムチューブ程度で週一回しかやってないが
肘 肩痛いから
3週間やすむわ >>682
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎のド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>682
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーした挙げ句、
キックボクシングではダッキングしないだの、ダッキングしながらステップバックだの、
支離滅裂頓珍漢なド素人丸出しなことまで晒したんだ？ ！（ 爆笑 ）
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか赤っ恥な自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>682
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、つー、、、
わんっ、、、つー、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
>>686
行間の読み込みならまだしも、字面そのものも読み取れねー超絶虚弱なひょろガリバカ （ 嘲笑 ） 自分の自重でのウエイトトレーニングメニューを聞かれてググれは意味不明でしょ
Googleで何て検索すればお前のメニューが分かるの？ >>689
俺は既に何度も書き込んだって言ってんだろ
行間の読み込みならまだしも、字面そのものも読み取れねー超絶虚弱なひょろガリバカ （ 嘲笑 ） >>684
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーした挙げ句、
キックボクシングではダッキングしないだの、ダッキングしながらステップバックだの、
支離滅裂頓珍漢なド素人丸出しなことまで晒したんだ？ ！（ 爆笑 ）
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか赤っ恥な自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>685
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーした挙げ句、
キックボクシングではダッキングしないだの、ダッキングしながらステップバックだの、
支離滅裂頓珍漢なド素人丸出しなことまで晒したんだ？ ！（ 爆笑 ）
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか赤っ恥な自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>290
総合の立ち技はまるで話にならないんで捨て置くとして、
パンチをとってみてもキックボクシングが最強な。
ボクシングとキックボクシングでは、パンチ力がてんで違う。
それこそソフトボールと硬式野球ぐらいに。
ジャブやアッパーは大した違いはないが、右ストレートは全くの別物。
ボクシング的には、
アゴにかする程度で素速く戻すことで、
自分の右アゴをガードするのと、
相手のアゴや脳を鋭く揺らすことに注意する。
一方キックでの右ストレートは完全にブチ当てる感じで、
一昔前の「刑事もの」のようなぶっ飛ばすパンチ。
左フックも、
ボクシングは最初から脇を大きく開き極力小さくコンパクトに振り回す。
足から腰への連動旋回もほとんど使わず上半身だけの手打ち。
ところがキックのフックの基本は、
左肩を引き右肩を前にした半身から
最初は脇を閉め拳をストレートの様に真っ直ぐ突き出す
（ なので相手はストレートなのかフックなのか最初は分からない ） 。
胸を越えてから、
体は軸をしっかり固定させたままデンデン太鼓の要領で両足から旋回し体を回しながら、
それこそショベルカーが粉砕して引っかけるように思いっきりぶち込む。
インパクトの瞬間は腰を強旋回させるため、
前の左足カカトとヘソは真横を向き （ 予備動作とは真逆に向いた ） 半身になる。
さらに接近戦でのムエタイ式フックだと、
拳を真っ直ぐ突き出した後肘打ちするかよように打つので、
ストレートどころか肘打ちとも一見では分からない。
総じてボクシングのパンチの場合は
接近して相手に悟られないようコンパクトに強弱をつけて打つ。
キックは、蹴りもある長い間合いで、
大きめにぶちのめすように殴る。 >>290
総合の立ち技はまるで話にならないんで捨て置くとして、
パンチをとってみてもキックボクシングが最強な。
ボクシングとキックボクシングでは、パンチ力がてんで違う。
それこそソフトボールと硬式野球ぐらいに。
ジャブやアッパーは大した違いはないが、右ストレートは全くの別物。
ボクシング的には、
アゴにかする程度で素速く戻すことで、
自分の右アゴをガードするのと、
相手のアゴや脳を鋭く揺らすことに注意する。
一方キックでの右ストレートは完全にブチ当てる感じで、
一昔前の「刑事もの」のようなぶっ飛ばすパンチ。
左フックも、
ボクシングは最初から脇を大きく開き極力小さくコンパクトに振り回す。
足から腰への連動旋回もほとんど使わず上半身だけの手打ち。
ところがキックのフックの基本は、
左肩を引き右肩を前にした半身から
最初は脇を閉め拳をストレートの様に真っ直ぐ突き出す
（ なので相手はストレートなのかフックなのか最初は分からない ） 。
胸を越えてから、
体は軸をしっかり固定させたままデンデン太鼓の要領で両足から旋回し体を回しながら、
それこそショベルカーが粉砕して引っかけるように思いっきりぶち込む。
インパクトの瞬間は腰を強旋回させるため、
前の左足カカトとヘソは真横を向き （ 予備動作とは真逆に向いた ） 半身になる。
さらに接近戦でのムエタイ式フックだと、
拳を真っ直ぐ突き出した後肘打ちするかよように打つので、
ストレートどころか肘打ちとも一見では分からない。
総じてボクシングのパンチの場合は
接近して相手に悟られないようコンパクトに強弱をつけて打つ。
キックは、蹴りもある長い間合いで、
大きめにぶちのめすように殴る。 >>384
ホームラン級どころかバーベル級のバカがてめーだ
従来のマシンやバーベルを用いた筋トレは
直線的な動作を多用するだけなので、
筋出力を増強させる効果しか期待できない。
ところが格闘技や球技だけでなく陸上競泳体操でも、
最もコアで必要なのはヒト本来の動作の本質であるW-スピン運動原理。
W-スピンでは、
脊柱の反転運動（第1スピン）と
腕や大腿部の内向きへのネジリ運動（第2スピン）の連動的な掛け合わせ運動が、
腕先や足先に速度を持たせ先端部を走らせる原動力となる。
なので直線的なプッシュ&プル動作でしかないマシンやバーベルによる筋トレは、
むしろ、肝心の「巧みさ」を下支えするW-スピンの螺旋連鎖運動の効率を低下させる。 >>384
ホームラン級どころかバーベル級のバカがてめーだ
従来のマシンやバーベルを用いた筋トレは
直線的な動作を多用するだけなので、
筋出力を増強させる効果しか期待できない。
ところが格闘技や球技だけでなく陸上競泳体操でも、
最もコアで必要なのはヒト本来の動作の本質であるW-スピン運動原理。
W-スピンでは、
脊柱の反転運動（第1スピン）と
腕や大腿部の内向きへのネジリ運動（第2スピン）の連動的な掛け合わせ運動が、
腕先や足先に速度を持たせ先端部を走らせる原動力となる。
なので直線的なプッシュ&プル動作でしかないマシンやバーベルによる筋トレは、
むしろ、肝心の「巧みさ」を下支えするW-スピンの螺旋連鎖運動の効率を低下させる。 俺は既に何度も書き込んだって言ってんだろ
行間の読み込みならまだしも、字面そのものも読み取れねー超絶虚弱なひょろガリバカ （ 嘲笑 ） 俺は既に何度も書き込んだって言ってんだろ
行間の読み込みならまだしも、字面そのものも読み取れねー超絶虚弱なひょろガリバカ （ 嘲笑 ） 梁で懸垂する場合、手は肩の真上に来るイメージでいいのかな？ >>683
ダッキングしてキックの餌食になる
きっくぼくさーwww
今日も縄跳びぴょんぴょん >>705
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いのド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>705
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーした挙げ句、
キックボクシングではダッキングしないだの、ダッキングしながらステップバックだの、
支離滅裂頓珍漢なド素人丸出しなことまで晒したんだ？ ！（ 爆笑 ）
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか赤っ恥な自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>705
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、つー、、、
わんっ、、、つー、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
ダンベルやバーベルのショルダープレスは苦手だったけど倒立腕立ては楽しい
懸垂とか腕立てとかマシンやウエイトトレーニングに比べてなんか運動してる感がある >>714
結局防御テクニックのこともなーんも知らなかった、
自称国体ボクサーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ここまで大嘘を重ねに重ねるって、
近所でも評判の気違い雑魚ガリだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>714
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いのド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>714
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーした挙げ句、
キックボクシングではダッキングしないだの、ダッキングしながらステップバックだの、
支離滅裂頓珍漢なド素人丸出しなことまで晒したんだ？ ！（ 爆笑 ）
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか赤っ恥な自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>714
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、つー、、、
わんっ、、、つー、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
しばらくみない間に、すっかりあれはてちゃってw
これが嵐か、
体鍛えてる女子レスラーも誹謗中傷を苦にしとったみたいやし、
ネットの闇やな。。 >>719
ネット人口増えればそれだけ民度も下がる
今思うと便所の落書きと言われてた2chの方がまだマシだった
2ch以外ではネチケットが守られてたし インターネットに馬鹿がいる～
子供でも知ってるよ～ >>718
「朝倉兄弟はキックボクシングで通用しない」とか書いてましたよね。
ならばキックボクシングルールで彼らに挑戦してみたら？
Youtubeの企画として持ち込めば通る話かも。持ちかけて出演が年末になることもあるけど実現したら俺は応援するし負けても笑わないから。他の人も応援してくれるよ。マジで。5ちゃんねるから参戦！なら視聴回数もある程度期待出来るから。 >>722
こいつキックボクサーでもなんでもないよ。
ネットや本の内容を書いてるだけ。
しかもキック未経験で用語の意味が分からなくて、自分で自分をバカにしてるように書いてるのが面白い。 >>723
結局防御テクニックのこともなーんも知らなかった、
自称国体ボクサーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ここまで大嘘を重ねに重ねるって、
近所でも評判の気違い雑魚ガリだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>723
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いのド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>723
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーした挙げ句、
キックボクシングではダッキングしないだの、ダッキングしながらステップバックだの、
支離滅裂頓珍漢なド素人丸出しなことまで晒したんだ？ ！（ 爆笑 ）
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか赤っ恥な自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>723
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、つー、、、
わんっ、、、つー、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
>>724
言葉を並べるくらい誰でもできんだから。
やったことねえのバレバレやんか。 >>728
まるで頓珍漢な言葉を羅列した超絶ド素人丸出しバカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
結局防御テクニックのこともなーんも知らなかったことを自爆という形で晒した、
自称国体ボクサーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ここまで大嘘を重ねに重ねるって、
近所でも評判の気違い雑魚ガリだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>728
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いのド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても超絶丸出し過ぎてひどすぎ！wwwwwwwwwこんなのが性懲りもなく国体ボクサーを詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>728
で？
で？
ボクシング経験者ならまずは技術論を語れなきゃおかしいよな？
なのに何で俺の>>301を徹底的にスルーした挙げ句、
キックボクシングではダッキングしないだの、ダッキングしながらステップバックだの、
支離滅裂頓珍漢なド素人丸出しなことまで晒したんだ？ ！（ 爆笑 ）
しかも自称国体出場ボクサーだの「ロジックでディスるのが趣味」だのと公言してるくせに、
なぜか突然！力学 （ 笑 ）の知識自慢を始めて
涙目必死になってマウント取りたがるってwwwwwwwww
しかも！
試合中でオーソドックスからサウスポーにスイッチすることは普通にあるし、
そのことと「ボクさあぼくさあ」の糞ガキへの質問とはま・る・で無関係なのに
ネットの摘み食い知識で喜々として反論でき来た気になったのが超絶痛すぎるwwwwwwwww
ボクシングについててーんで何も語れねーどころか赤っ恥な自爆を連発してしまい、
ますます墓穴を掘ってるー （ 嘲笑 ）
なぁーにがボクサーだバーーーーカ！
しかも国体出場ボクサーWWWすんげー赤っ恥丸出し妄想狂WWWWW （ 爆笑 ）
>>728
引きこもりパラサイトニートで醜く太ったピザデブなもんだから、
階段ダッシュどころか縄跳びすらできねー脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎wwwwwwwww
なもんだから脳内シャドーも
ワンツー、ワンツー、の小気味良いテンポでなく、
ボクササイズの超絶ゆっくりテンポで
わんっ、、、つー、、、
わんっ、、、つー、、、 （ 爆笑 ）
よう脳内国体ボクサーの妄想気違い野郎！
準備運動やロードワークって何やるの？wwwwwwwwww
ネチケットも聞かなくなった言葉だな
顔の見えない相手だから気を付けようなんて概念なくなっちゃったな >>733
防御にしろステップワークにしろ、
ロープワークを始めとしたロードワークの否定根拠にしろ、
以前のオーソドックスとサウスポーとの差し合いでのてーんで頓珍漢な書き込みにしろ、
こいつは国体はもちろんボクシングそのものをやったことが絶対にありませんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>736
ほらな！
こいつボクサーのくせにロープワークも知らねーWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
「ロープワーク ボクシング」でググれ！
妄想気違いの雑ぁ～～～～～魚！！ >>736
まるで頓珍漢な言葉を羅列した超絶ド素人丸出しバカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
結局防御テクニックのこともなーんも知らなかったことを自爆という形で晒した、
自称国体ボクサーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ここまで大嘘を重ねに重ねるって、
近所でも評判の気違い雑魚ガリだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>736
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いのド素人ぶりがぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても言うこと書くことが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>739
どうせお前NGされてるから、数個も返信すんなよw
ちなみにお前階級は？普段の体重は？ >>740
NGしてるくせに質問するバカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつ脳内国体ボクサー詐称といいただの書き込みのロジックといい、
破綻しまくりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>740
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いぶりド素人ぶりが超絶ぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても言うこと書くこと何もかもが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>741
外国人なんか？日本語分かんないのか。
自分の階級も分からねーのか。 昨日山登ってきたけど足のみならず背中や肩なんかがキツい
これは素晴らしい自重トレでは >>747
目的によるとしか言えないからなんとも
山登りで得られる筋肉は山登りのための筋肉だからなぁ >>748
有酸素としては結構ありだと思う^_^空気もうまいし、幸せホルモンでるし^ - ^
さらにカーフも鍛えられるし >>746
NGしてるくせに質問するバカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつ脳内国体ボクサー詐称といいただの書き込みのロジックといい、
破綻しまくりwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>746
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いぶりド素人ぶりが超絶ぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても言うこと書くこと何もかもが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>750
まわりのやつがNGしてんの。
スレを無駄に消費すんな。 >>749
当然運動の1つとしては良いとは思ってるけど、“自重トレ”って言うには憚られるな
とは言え山の難易度に寄っては脚をめちゃくちゃ鍛えられそうなのは同意 山にもよるだろうけど足だけで登れないとこは用意されてるロープ使うし枝を掴んで登るしバランス崩すと滑落しそうなとこは体幹もめっちゃ使う >>752
ま わ り の や つ が NG し て ん の （ 爆笑 ）
フルボッコされ自称国体ボクサーの詐称がバレてしまい
「ママにおっぱいおねだり」（NG登録）したものの、
悔しい脳が沸騰して眠れず肝心の「心の中では」スルーできず、
脱糞失禁しビビりながらレスを覗きこむ超絶バカ雑魚の大嘘つき脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWWWWWWW
こいつが脳内国体ボクサーと並んで自慢してた、
> ロジックでディスる
（しかも！オリジナルではいきなり誤字ってたバカwww）
って、禅問答並にくるくるぱぁ支離滅裂な返しで相手を煙に巻いた挙げ句、
一人で脳内勝利宣言して自惚れるてるだけー （ 爆笑 ）
まあNGしたとこころで、
てめーの虚言癖とバカと虚弱ガリヒョロぶりと小心ぶりは、
てーーーーんで改善されねーことを自覚しろ！
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW >>755
自分で勝手に偽装した文章を喜んでて、安くてコスパいいやつだな。
無駄にスレを消費すんの忘れんな。 >>756
740 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/24(日) 22:28:06.05 ID:i9SElzEFM
>>739
どうせお前NGされてるから、数個も返信すんなよw
↓↓↓
752 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 12:59:31.16 ID:KdTpjjs6M
>>750
まわりのやつがNGしてんの。
ま わ り の や つ が NG し て ん の （ 爆笑 ）
フルボッコされ自称国体ボクサーの詐称がバレてしまい
「ママにおっぱいおねだり」（NG登録）したものの、
悔しい脳が沸騰して眠れず肝心の「心の中では」スルーできず、
脱糞失禁しビビりながらレスを覗きこむ超絶バカ雑魚の大嘘つき脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWWWWWWW
こいつが脳内国体ボクサーと並んで自慢してた、
> ロジックでディスる
（しかも！オリジナルではいきなり誤字ってたバカwww）
って、禅問答並にくるくるぱぁ支離滅裂な返しで相手を煙に巻いた挙げ句、
一人で脳内勝利宣言して自惚れるてるだけー （ 爆笑 ）
NGしたところで、
てめーの虚言癖とバカと虚弱ガリヒョロぶりと小心ぶりは、
てーーーーんで改善されねーことを自覚しろ！
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW 富士山しか登ったことない雑魚がしゃしゃってすみませんでした >>757
初等物理もわかんねえ上に、日本語も怪しいやつに
ディスってもムダ。
キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww
縄跳びと階段ダッシュのヒョロガリ育成トレに
はげんどけ。 >>759
740 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/24(日) 22:28:06.05 ID:i9SElzEFM
>>739
どうせお前NGされてるから、数個も返信すんなよw
↓↓↓
752 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 12:59:31.16 ID:KdTpjjs6M
>>750
まわりのやつがNGしてんの。
ま わ り の や つ が NG し て ん の （ 爆笑 ）
フルボッコされ自称国体ボクサーの詐称がバレてしまい
「ママにおっぱいおねだり」（NG登録）したものの、
悔しい脳が沸騰して眠れず肝心の「心の中では」スルーできず、
脱糞失禁しビビりながらレスを覗きこむ超絶バカ雑魚の大嘘つき脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWWWWWWW
こいつが脳内国体ボクサーと並んで自慢してた、
> ロジックでディスる
（しかも！オリジナルではいきなり誤字ってたバカwww）
って、禅問答並に頓珍漢でくるくるぱぁ支離滅裂な返しで相手を煙に巻いた挙げ句、
一人で脳内勝利宣言して自惚れるてるだけー （ 爆笑 ）
NGしたところで、
てめーの虚言癖とバカと虚弱ガリヒョロぶりと小心ぶりは、
てーーーーんで改善されねーことを自覚しろ！
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
>>759
> 初等物理もわかんねえ上に、
国体ボクサー＝机上の単細胞モデル「力学」
しかも中学で習う力学を初等物理だなんざカッコつけるバカwwwwwwwww
> キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww
はーい！脳内ボクサーのド素人丸出し発言！！
逝ったあああぁぁぁあああああ～wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
キックボクシングYoutuber一馬
https://youtu.be/7RGk62bVVuI
>>759
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
キックボクシング オニテク vol.16 【ダッキング・ウィービング】
https://youtu.be/l4WgEMMhaHs
>>763
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ルールについてのやりとりなのに、
突然イミフなダッキングの話を始めたかと思いきや、
ド素人丸出しの頓珍漢な展開を始めた
超絶バカ丸出し超絶嘘つき野郎の雑魚屑国体ボクサー詐称詐欺師 （ 超絶爆笑 ）
654 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0z5z) sage 2020/05/23(土) 23:15:23.42 ID:k1IiaicCM
へーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
パンチの強さ弱さに影響するルールって何だ？
一向に技術論に踏み込めねーばかりか、
まーーーーたまた自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
657 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/23(土) 23:18:09.21 ID:yoxq/UqPM
>>654
キックボクサーはダッキングしないからな。
キックの餌食になるよな。
759 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 13:43:44.82 ID:v7z31phGM
>>757
キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww >>763
てめーの落書き>>759
> キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww
はーい！脳内ボクサーのド素人丸出し発言！！
逝ったあああぁぁぁあああああ～wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
キックボクシングYoutuber一馬
https://youtu.be/7RGk62bVVuI
キックボクシング オニテク vol.16 【ダッキング・ウィービング】
https://youtu.be/l4WgEMMhaHs
>>764
まさに脳内キックボクサーやなw
キックボクササイズの動画貼り付けるとはw
試合でやってるとこ上げろよ。
格闘技と格ゲーを同じだと思ってる雑魚www >>767
どっちが脳内から判定してくれ。
脳内の方は出でていくわ。 >>766
まーーーたまた脳内国体ボクサーが口から出任せ発狂自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつ事実誤認・妄想・嘘八百でも、
落書きさえ返せば反論できた気になっちゃう、
気違い丸出しド素人バカの引きこもり虚弱雑魚だろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ちなみにな！
最小の動画の一馬はプロだ！！ （ 爆笑 ）バーーーーカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
２めのJNETはキックのプロ選手とジムの団体による発信だ！！キ
バーーーーーーーーーーーカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
え？
大嘘がバレるのが怖くてまーだ動画見てねーの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>768
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ルールについてのやりとりなのに、
突然イミフなダッキングの話を始めたかと思いきや、
ド素人丸出しの頓珍漢な展開を始めた
超絶バカ丸出し超絶嘘つき野郎の雑魚屑国体ボクサー詐称詐欺師 （ 超絶爆笑 ）
654 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0z5z) sage 2020/05/23(土) 23:15:23.42 ID:k1IiaicCM
へーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
パンチの強さ弱さに影響するルールって何だ？
一向に技術論に踏み込めねーばかりか、
まーーーーたまた自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
657 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/23(土) 23:18:09.21 ID:yoxq/UqPM
>>654
キックボクサーはダッキングしないからな。
キックの餌食になるよな。
759 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 13:43:44.82 ID:v7z31phGM
>>757
キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww
↓↓↓妄想と発狂で生きる脳内国体ボクサーも自殺する現実 （ 爆笑 ）
プロ選手キックボクシングYoutuber一馬による、ダッキングワークの解説
https://youtu.be/7RGk62bVVuI
プロ選手とジムによる団体の、ダッキング解説
https://youtu.be/l4WgEMMhaHs
>>769
試合の動画を上げろよバカ！
ダッキングしたけりゃ勝手にやっとけ。
お前みたいな変にこだわりの強いやつは
対戦競技に向いてないわ。 >>771
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ルールについてのやりとりから、
突然イミフなダッキングの話を始めたかと思いきや、
ド素人丸出しの頓珍漢な展開を始めた（↓全引用でなく一部割愛）、
超絶バカ丸出し超絶嘘つき野郎の雑魚屑国体ボクサー詐称詐欺師 （ 超絶爆笑 ）
654 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0z5z) sage 2020/05/23(土) 23:15:23.42 ID:k1IiaicCM
>>653
パンチの強さ弱さに影響するルールって何だ？
一向に技術論に踏み込めねーばかりか、
まーーーーたまた自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
657 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/23(土) 23:18:09.21 ID:yoxq/UqPM
>>654
キックボクサーはダッキングしないからな。
キックの餌食になるよな。
759 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 13:43:44.82 ID:v7z31phGM
>>757
キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww
↓↓↓妄想と発狂で生きる脳内国体ボクサーも自殺する現実 （ 爆笑 ）
一馬（プロのキックボクシング選手）のダッキングワーク解説
youtu.be/7RGk62bVVuI
プロ選手とジムによる団体の、ダッキング解説
youtu.be/l4WgEMMhaHs
>>771
で？
で？
で？
そんなに
「キックボクシングはダッキング禁止。何故ならダッキングしたら最後、蹴りを浴びるから」
と頑なに主張すんなら、
一馬やJNETのつべのコメント欄に書き込んで抗議しろよ！！
「キッボクサーは試合中にダッキングやらないのにバカじゃないですか？
ド素人でしょ、あんたらw」
ってなーw wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ちゃんと「自分は国体に出場したボクサーだか」
って名乗ってなーW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
あれ？
何でいつまでたっても負け犬の遠吠えを繰り返すだけで、
自ら立証しよーとしねーの？www
ダッキングだけでなく、
「縄跳びや階段ダッシュなんて無駄の極地ですよね？
ボクサーならあんなの絶対にやりませんよね？」
って確認する絶好のチャンスだろ！
脳内妄想と発狂ぶりで俺を爆笑させるのだけが取り得の、
負け犬ド素人糞ガリの雑ぁ～～～魚！！ >>774
早く試合の動画あげろよーーー
リスクという言葉を知らんのか。
ダッキングしたら、蹴りもらうリスク高くなるだろ。
反撃もやりにくいし。そんだけのことじゃねーの。
変にこだわりすぎてきもいんだけど。 >>775
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ルールについてのやりとりから、
突然イミフなダッキングの話を始めたかと思いきや、
ド素人丸出しの頓珍漢な展開を始めた（↓全引用でなく一部割愛）、
超絶バカ丸出し超絶嘘つき野郎の雑魚屑国体ボクサー詐称詐欺師 （ 超絶爆笑 ）
654 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0z5z) sage 2020/05/23(土) 23:15:23.42 ID:k1IiaicCM
>>653
パンチの強さ弱さに影響するルールって何だ？
一向に技術論に踏み込めねーばかりか、
まーーーーたまた自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
657 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/23(土) 23:18:09.21 ID:yoxq/UqPM
>>654
キックボクサーはダッキングしないからな。
キックの餌食になるよな。
759 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 13:43:44.82 ID:v7z31phGM
>>757
キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww
↓↓↓妄想と発狂で生きる脳内国体ボクサーも自殺する現実 （ 爆笑 ）
一馬（プロのキックボクシング選手）のダッキングワーク
youtu.be/7RGk62bVVuI
プロ選手とジムによるJ-NETWORK（旧全日本キックボクシング連盟）の、
ダッキング解説
youtu.be/l4WgEMMhaHs
>>775
「ダッキングはルール禁止！」って超絶ド素人発言からフルボッコださすぎwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>775
で？
で？
で？
そんなに
「キックボクシングはダッキング禁止。
何故ならダッキングしたら最後、蹴りを浴びるから」
と頑なに主張すんなら、
一馬やJNETのつべのコメント欄に書き込んで抗議しろよ！！
「キッボクサーは試合中にダッキングやらないのにバカじゃないですか？
ド素人でしょ、あんたらw」
ってなーw wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ちゃんと「自分は国体に出場したボクサーだか」
って名乗ってなーW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
あれ？
何でいつまでたっても負け犬の遠吠えを繰り返すだけで、
自ら立証しよーとしねーの？www
ダッキングだけでなく、
「縄跳びや階段ダッシュなんて無駄の極地ですよね？
ボクサーならあんなの絶対にやりませんよね？」
って確認する絶好のチャンスだろ！
せめてキックの試合でダッキング皆無の動画をあげりゃーいーのに、
それすらせず立証責任感を完全放棄してね発狂涙目で逃げる逃げる （ 爆笑 ）
脳内妄想と発狂ぶりで俺を爆笑させるのだけが取り得の、
負け犬ド素人糞ガリの雑ぁ～～～魚！！ >>778
こいつまだ言ってる。
ボクサー相手にキック談義するかww
しかも、試合の動画上げないでボクササイズ
上げんてんのw
にやにやしながら書き込んでだろ？キモっ！ >>779
まーーーたまた脳内国体ボクサーが口から出まかせ発狂自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつ事実誤認・妄想・嘘八百でも、
落書きさえ返せば反論できた気になっちゃう、
気違い丸出しド素人バカの引きこもり虚弱雑魚だろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ちなみにな！
１つめの動画の一馬はプロだ！！ （ 爆笑 ）バーーーーカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
２つめのJNETは元全日本キックボクシング連盟で、
キックのプロ選手とジムの団体による発信だ！！
バーーーーーーーーーーーカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
え？
大嘘がバレるのが怖くてまーだ動画見てねーの？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>779
で？
で？
で？
そんなに
「キックボクシングはダッキング禁止。
何故ならダッキングしたら最後、蹴りを浴びるから」
と頑なに主張すんなら、
一馬やJNETのつべのコメント欄に書き込んで抗議しろよ！！
「キッボクサーは試合中にダッキングやらないのにバカじゃないですか？
ド素人でしょ、あんたらw」
ってなーw wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ちゃんと「自分は国体に出場したボクサーだか」
って名乗ってなーW WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
あれ？
何でいつまでたっても負け犬の遠吠えを繰り返すだけで、
自ら立証しよーとしねーの？www
ダッキングだけでなく、
「縄跳びや階段ダッシュなんて無駄の極地ですよね？
ボクサーならあんなの絶対にやりませんよね？
ちなみにボクさぁ国体出場ぼくさぁですが、何か？」
って確認する絶好のチャンスでもあんだろ！
せめてキックの試合でダッキング皆無の動画をあげりゃーいーのに、
それすらせず立証責任感を完全放棄し、
妄想書きなぐりのまま発狂涙目で逃げる、逃げる （ 爆笑 ）
脳内妄想と発狂ぶりで俺を爆笑させるのだけが取り得の、
負け犬ド素人糞ガリの雑ぁ～～～魚！！
>>781
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ルールについてのやりとりから、
突然イミフなダッキングの話を始めたかと思いきや、
ド素人丸出しの頓珍漢な展開を始めた（↓全引用でなく一部割愛）、
超絶バカ丸出し超絶嘘つき野郎の雑魚屑国体ボクサー詐称詐欺師 （ 超絶爆笑 ）
654 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMfb-0z5z) sage 2020/05/23(土) 23:15:23.42 ID:k1IiaicCM
>>653
パンチの強さ弱さに影響するルールって何だ？
一向に技術論に踏み込めねーばかりか、
まーーーーたまた自爆wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
657 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/23(土) 23:18:09.21 ID:yoxq/UqPM
>>654
キックボクサーはダッキングしないからな。
キックの餌食になるよな。
759 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 13:43:44.82 ID:v7z31phGM
>>757
キックでダッキングして、キックの餌食になる
自称きっくぼくさーwww
↓↓↓妄想と発狂で生きる脳内国体ボクサーも自殺する現実 （ 爆笑 ）
一馬（プロのキックボクシング選手）のダッキングワーク
youtu.be/7RGk62bVVuI
プロ選手とジムによる団体J-NETWORK（旧全日本キックボクシング連盟）の、
ダッキング解説
youtu.be/l4WgEMMhaHs
>>781
740 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/24(日) 22:28:06.05 ID:i9SElzEFM
>>739
どうせお前NGされてるから、数個も返信すんなよw
↓↓↓
752 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-ewfb) 2020/05/25(月) 12:59:31.16 ID:KdTpjjs6M
>>750
まわりのやつがNGしてんの。
ま わ り の や つ が NG し て ん の （ 爆笑 ）
フルボッコされ自称国体ボクサーの詐称がバレてしまい
「ママにおっぱいおねだり」（NG登録）したものの、
悔しい脳が沸騰して眠れず肝心の「心の中では」スルーできず、
脱糞失禁しビビりながらレスを覗きこむ超絶バカ雑魚の大嘘つき脳内国体ボクサーWWWWWWWWWWWWWWWW
こいつが脳内国体ボクサーと並んで自慢してた、
> ロジックでディスる
（しかも！オリジナルではいきなり誤字ってたバカwww）
って、禅問答並に頓珍漢でくるくるぱぁ支離滅裂な返しで相手を煙に巻いた挙げ句、
一人で脳内勝利宣言して自惚れるてるだけー （ 爆笑 ）
NGしたところで、
てめーの虚言癖とバカと虚弱ガリヒョロぶりと小心ぶりは、
てーーーーんで改善されねーことを自覚しろ！
WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
>>779
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>779
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組での違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ～～（発狂脱糞涙目）」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>779
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
てめー自身で出した動画が薮蛇になり、
俺から更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
まずは再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組での違法。。。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ～～（発狂脱糞涙目）」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>779
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任を追わせたいんで、
何度も何度も催促してんのに、
まぁ～～～～だぁ出でこねえーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
てめー自身で出した動画が薮蛇になり、
俺から更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
まずは再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継での違法。。。。。
そうだ！！それは違法だろ！！！そんなのでなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ～～（発狂脱糞涙目）」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分の子供銀行券 （ 爆笑 ）
くそ！まだジム開いてない！いつになったら開けやがるんだこれ。。ま、しゃあないし今日も自重やるか。
今日のトレ目標
午前中
腕立て伏せ連続1000回
ダイニングのチェアでデイップス500回
リバースプッシュアップ500回
午後
ケトルベルスイング
1000回
公園で片手懸垂の練習
補助あり片手懸垂各100回 明日10時から joyfit開業ぽい、助かる。
自重も有意義だが、ウエイトもモチベーション上がるので重要。 >>793
うちは懸垂は、開けたドアの上にタオルを折って厚くして掛けて、軍手する。痛くない。
（開けたドアの下にクサビを挟んで体重でヒンジが壊れないようにして） ジム開くまでマッスルアップとプランシェの練習してる。マッスルアップはもうすぐ出来そう。プランシェは…できるかなぁ できるに決まっているだろう。できない原因は怠惰か無知。 >>794
やりづらそうね
鉄棒じゃないと指が痛くなって追い込めないのよね >>779
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任を追わせたいんで、
何度も何度も催促してんのに、
まぁ～～～～だぁ出でこねえーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
てめー自身で出した動画が薮蛇になり、
俺から更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
まずは再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継試合の違法コンテンツ。。。。。
そうだ！！それは違法だろ！！！
そんなのでなく、
合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ～～（発狂脱糞涙目）」
ってまーーーーた頓珍漢過ぎて詭弁にすら至らねー落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに、
100万円分の子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>796
プランシェは体重重いといくら筋肉あっても出来んよ マッスルアップとプランシェでは、難易度が段違いだよ。マッスルアップは連続で8回くらいできるが、プランシェは全く出来ない ジム再開しそうだな。
自分を終わらせないために自重でなんとかやり続けてきたかいがあった。 >>800
You Tubeみてたら片手90キロ合わせて180キロでダンベルベンチプレスしてた人いたんだけど
そんな人でもやっぱ無理なんだろうか ディップススタンドでニーレイズやって遊んでたんだが、なぜか大胸筋下部に効いてるわ
腕を伸ばして保持する体勢の時に大胸筋下部が収縮してるから当たり前か
うん。そうだな これからはディップスの後にニーレイズをやってお得な追い込みを実現しよう
そうしよう >>779
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任を追わせたいんで、
何度も何度も催促してんのに、
まぁ～～～～だぁ出でこねえーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
てめー自身で出した動画が薮蛇になり、
俺から更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
まずは再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継試合の違法コンテンツ。。。。。
そうだ！！それは違法だろ！！！
そんなのでなく、
合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ～～（発狂脱糞涙目）」
ってまーーーーた頓珍漢過ぎて詭弁にすら至らねー落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに、
100万円分の子供銀行券 （ 爆笑 ）
Lﾚｲｽﾞすると体操の選手になった気分が味わえる
体硬くて脚が真っ直ぐにならないんだけど ジムに行けないから
ダンベル以外はほとんど自重取れにしか
できないな 来週からこのスレとはおさらばだわヒャッホー！
さあ頑張って取り戻すぞ >>813
馬鹿な奴
せっかくバランスの良い体に近づいてるのに。 片手懸垂はハードル高過ぎ。根気がないと無理だわ。半分まで上げ下げするパーシャルレップを目指す。腕のトレとして&アームの強化としてやる。 会社に大会にも出てるガチでボディビルやってる人いるけど歩くのも動くのもめちゃ遅いというか余計なことは何もやりたくない感じなんだよなw >>815
片手懸垂は簡単だよ。近道のコツがある。
両手懸垂が十数回出来たならもう、片手懸垂は空いた方の手で補助すれば数回持ち上げることが出来る。 >>779
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任を追わせたいんで、
何度も何度も催促してんのに、
まぁ～～～～だぁ出さねえーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
てめー自身で出した動画が薮蛇になり、
俺から更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが
心底怖いからなんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
まずは再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継試合の違法コンテンツ。。。。。
そうだ！！それは違法だろ！！！
そんなのでなく、
合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ～～（発狂脱糞涙目）」
ってまーーーーた頓珍漢過ぎて詭弁にすら至らねー落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに、
100万円分の子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>818
ネタ？それともこのスレはこんなレベル？ >>818はこういうことだろ
片手を補助に使う、懸垂出来ない人がチューブで補助したり追い込んだりするようなもの
>>819や>>821はこんなことも理解できないのか
頭悪いな
https://youtu.be/mvnwVVonbUA?t=192 ああ、すまんちゃんと読まなかった
教えてくれてたのね 似非片手懸垂の自慢かと思っちゃった
そのやり方ならやってる 肘に近い前腕を片方の手でつかんで 数回しかできない これを続けてればできるという話は聞いたことある だから根気が必要ってこと >>824
意味不明な煽り可哀相
>>823
だね >>823
それは下記のステップ7のことで、その前にステップ6をクリアすればステップ7がやりやすそうだ。
ステップ5
フル・プルアップ 10レップスを2セット出来れば上級者。次は
（両手懸垂）
ステップ6
クローズ・プルアップ 10レップスを2セット出来れば上級者。次は
ステップ7
アンイーブン・プルアップ 9レップスを2セット出来れば上級者。次は
（バーを握っている手首を空いている手で掴む。）
ステップ8
ハーフ・ワンアーム・プルアップ >>826
ハーフワンアームに近いところまできてるから俺なりのアプローチでやってみるわ 懸垂ゆっくりちゃんとやったらキツイ、6回しかできんかった
でも自分のためにゆっくりちゃんとやるワイ 懸垂だけやるより、デッドもやったほうはるかに容易に
発達する。 ピストルの練習のだけどハーフでやったほうがいい？
ボトムまでいくと、ストンと落ちる もうすぐジム再開らしいから最近自重やるきしなくなってしまったんだけど
今日もやったほうが良い？もう2日やってない。 >>832
うん、ハーフもあるし、いいと思うよ。
ステップ8 ハーフ・ワンレッグ・スクワット
（難しければ、動作させる範囲を短くして、少しずつ深度を加えていく）
ステップ9 アシステッド・ワンレッグ・スクワット
ステップ10 ワンレッグ・スクワット >>834
ハムストが弱いんだろうね
ストンと落ちなくなる気がしないわ ボクサー体型を目指して筋トレしてるけど自重で全身トレを週2回、腹筋のみを週5してるけど頻度少なくて効果ないかな？
メニューは、
スクワット10×3
懸垂10×3
ディップス10×3
膝コロ15×3 バランス能力なんて片足立ちできる程度あれば十分だよ
つまり健常者なら十分
筋力不足で微調整が利かないかハム、足首が固くてスムーズに動作を行えないかがバランスの問題に見えるだけ この自粛期間に28キロ持って10回ピストルできるようになった俺って、もしかして結構すごいのか。 初めは自重から始めたよ。
でも慣れてくると加重しても案外いける。
だからピストルは筋量というより力の入れ方とバランス >>837
その回数の自重スクワットと膝コロって準備体操にもなんねーよ 自重で脚は走るのが方がいい
ダッシュ含め
運動不足解消程度ならスクワットとかでいいけど 自重の懸垂ディップス10回にスクワット10回ってバランス悪すぎない？w 懸垂10x3やってるなら
ピストルスクワット5したほうがとは思う。 自重トレーニーの弱点は脚と尻やな。
とてもコンタクトスポーツはできんな。 山登りもいいかもね
荷物背負ったら自重じゃないけど 自重は回数増やしても有酸素運動になるだけだから
回数増やせば良いというものでもなくて。
足はピストルスクワットx50回位まで行ったら卒業なんだけど
意外とすぐにできるようになって、そこから先が無いんだよね。 やっぱ自重脚トレだとピストルとブルガリアンかね
最近はジャンピングスクワットとジャンピングランジやってるけどそれやる前にピストルやった方がいいのかな？ >>854
> ピストルやった方がいいのかな？
そりゃそうだろう、スクワットは片足が基本だと何度言えば・・・。
> 最近はジャンピングスクワット
ジャンピングが好きなら、ジャンピングピストルスクワット。 ピストルが楽々できるならこれも良いよ。一番難しいスクワットのおかげかピストルよりも効く。
アームビハインドシュリンプスクワット
https //hinomaru1974.xsrv.jp/jijyuutorekouza/post-2434/
http://hinomaru1974.xsrv.jp/jijyuutorekouza/wp-content/uploads/2015/06/eab1eccc080cd0d3c804c3cc7af9a527.gif ファイトマッスルチャンネルのジャンプスクワット5分やってみ >>853
呼吸してるから有酸素運動ってわけじゃないぞ？ >>854
ジャンプに全振りして余力でピストル一択だよ
疲れてからとかジャンプトレのおいしいとこが台無し
爆発力が伸び悩んでどっちつかずの持久トレになるよ
てかピストルは膝の動き好ましくないしやらなくてもいい ジャンプやるなら両足片足各シチュエーションでしっかり跳べるフォームでやるのが第一だよ
ピストルからジャンプとか地面蹴るスピードが落ちるだけの運動音痴が陥りがちなただの自己満トレ
ピストルのフルボトムから勢い使うことになって膝にも最悪 自重やってる大半は達成感やり切った感味わえればそれで満足なんだしいいんじゃね チューブ有りならベンチの端に座ってベンチの足にチューブ引っかけてもう片方を足首あたりに引っかけてレッグエクステンションみたいなことはできるな ジャンプランジなら空中で足を交差させるアトミックジャンプ
ただのピストルじゃなくてニーホップからのピストル
バーベル担いだスクワットやランジやった上で上記のような自重もやるのが一番いい >>843
結構疲れるけど、準備体操にもならないってまじか。 ツイッター見てると、プランシェもできないカスどもが「ジム解禁ヤター」みたいな書き込みしてるよな。
馬鹿な奴ら。 どう見ても>>867が頭悪い馬鹿なんだよなぁ・・・ >>855
ジャンピングピストルはできないわ…
膝も腰もやってしまいそう
とりあえず補助ありのピストルやります
>>860
なるほど余力でピストルですか
ありがとうございます 階段トレおすすめ
数段段飛ばしで登れば片足に結構負荷かけられるし
刻みながら登れば有酸素
下りは脚・ふくらはぎにネガで負荷かけられる >>870
しかもダッシュな
地下4階から始めて地上30階オーバーの高層ビルを
1段跳ばしでダッシュし戻りも早降りしてるが、
安定したら10分弱で済む。
ランニング20kmやった場合程度の乳酸分解能力も、
もちろんカーフも含んだ下半身筋力もつくんで、
格闘技や球技をやってる真のアスリートには階段ダッシュが絶対におすすめ。 >>872
路加国際病院長の日野原は70歳になってから階段1段跳ばしをやるようになり、
105歳まで生きた。
ダッシュでなく歩くようにのぼって降りろ。
老化の最初は階段の降りが上手く出来なくなることらしいぜ。 >>871
乳酸分解能力？
乳酸を未だに疲労物質と思ってるやつがいる。
10分程度なんか長すぎてダッシュになってない。
競技によって、求められるスタミナ違うのに、一緒くたにしてるw
体感的なキツさとパフォーマンスアップを一緒に考えてるなw >>874
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>874
> 乳酸を未だに疲労物質と思ってるやつがいる。
「キックボクシングはダッキングしない！」（ｷﾘｯ）
と思い込んで自爆し涙目で遁走した脳内国体ボクサーの負け犬 （ 爆笑 ）
> 10分程度なんか長すぎてダッシュになってない。
相変わらず字面そのものも読めねー超絶バカ （ 嘲笑 ）
返りはクールダウンしながら降りてトータルで10分だろ
バーーーーーーーーーーカ（ 苦笑 ） >>877
高層ビルを階段ダッシュしてるとこを笑われても、
京アニ事件みたいに放火すんなよ。 >>857
サンキューです！
これ加重ピストルの後にやるとかなり効きました！両手持ちはバランス感が足りないのか初めはできなかったです！
教えてくれた人ありがとう！ >>878
> 高層ビルを階段ダッシュしてるとこを笑われても、
リアル社会でなく依存症のネット社会でも、
大嘘ホラ吹きぶりと頭の悪さぶりと号泣遁走の根性なしぶりで
超絶笑われてるこいつwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>878
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>874
下半身の筋力がつく？
いや、たいしてつかん。
階段ダッシュが得意になってもな。
目的と手段がごちゃになるやつだな。 >>883
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>871
ランニング20km何の意味あんの？
長距離選手になるのが目的か？ >>883
バーーーーーカ脳内国体ボクサー！
目的はキックボクシングで強くなることに決まってんだろ！
バーーーーーカ脳内国体ボクサー！wwwwwwwww
こいつ大嘘つきだし弱虫毛虫だし救いようのないバカだし
ホント終わってらあ （ 爆笑 ） >>885
ロードワークも知らねー脳内国体ボクサーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>885
で？
で？
キックボクサーがダッキングを使わなかった試合の動画まだあ？WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW >>871
真のアスリートは競技トレに加えて、BIG3＋クリーン＋ダッシュやな。長距離走者以外走り込む必要ない。 >>889
ロードワークも知らねー脳内国体ボクサー、
それがどーした？
バカwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>889
で？
で？
キックボクサーがダッキングを使わなかった試合の動画まだあ？WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW >>889
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想ぶりすげぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>871
そもそも高層ビルを階段ダッシュやるなよ。
常識ねーのか？そのうち通報されるぞ。
放火だけはすんなよ。 >>893
バーーーーーカ！
そこのビルでは「健康階段」と称して階段運動を推奨してんだよ
バーーーーーカ！w >>894
3階程度ではエレベーターを使わず、階段使いましょうなら
分かる。だけど、ビルの階段ダッシュは騒音で通報されるぞ。お前ガキか？ ウエイト板の馬鹿どもあるある
ビッグスリーの過大評価 >>896
バーーーーカ！
そこではチンケな階段利用でなくてロングでの階段利用を推奨してんだよ
バーーーーーカ！
しかも騒音？
高層ビルのねえカッペが屋外の螺旋型と勘違いしてやんの （ 嘲笑 ）
いわゆる屋内の竪穴区域だ！
バーーーーカ！
しっかりとしたコンクリ階段だし、
扉を開けっぱにすんのは消防法違反だろ
バーーーーーーーーーカ （ 爆笑 ） >>898
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想ぶりすげぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>898
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>899
お前勝手に勘違いして、そのうち通報されるぞ。
逆恨みで放火だけはやめとけな。 >>903
バカが悔しい脳を沸騰させて妄想進行中wwwwwwwww >>904
お前統合失調症と躁病やん。
クスリ忘れずに飲めよ。 >>905
バカが悔しい脳を沸騰させて妄想進行中wwwwwwwww コイツはマジモンの基地外だなw
真面目にスレ読んでなるほどとか思ってたらとんだ地雷ヤロウだったとは
はいNGっと こいつ有酸素しかしてないただのクソガリ雑魚野郎でしょ？
何でこんなイキれるのか謎だわ >>909
単純明快、喧嘩が強いからだろ雑ぁ～魚！ >>909
いちおー自重はやってるけどなー
つり輪だけどw >>909
でお前は何のために自重してんの？
格闘技やってんの？ 腕立て伏せについて聞きたいんだけどよく顔上げろって言うけどあれ意味あるの？無駄に頭疲れるけど必要なことなのかよくわからん 自分で喧嘩が強いてwww
街の喧嘩自慢とスパーしてみたby 朝倉未来 >>910
喧嘩笑
ボクシングしてると喧嘩強いんか？
鉄パイプでぶん殴れば一撃やろw >>916
てめーみてーなデブでヨロヨロノロマな豚の棒切れが、
俺に当たるかよw雑ぁ～魚！ >>915
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いぶりド素人ぶりが超絶ぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても言うこと書くこと何もかもが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>915
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
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ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>917
なら複数人で囲んで鉄パイプでぶん殴ったらどうや？
お前のアイデンティティーなんてルールで守られてるだけのちっぽけなもんやな 高層ビルを階段ダッシュする
喧嘩自慢する
怪文書を連投しまくる
↑犯罪予備軍やん >>920
ならそいつらの倍の人数で襲いかかるだけだろw雑ぁ～魚！
タイマンもはれねー弱虫毛虫の屑なら遠慮しねーぞ！ >>921
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ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いぶりド素人ぶりが超絶ぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても言うこと書くこと何もかもが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>921
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たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>923
お前が1番連投して消費してるから、次スレ立てろよ >>925
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ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いぶりド素人ぶりが超絶ぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても言うこと書くこと何もかもが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>925
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心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
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したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
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ワッチョイなしの無秩序スレたてるから常識人にお願いしたい >>922
あれボクシングどこ行った？
喧嘩自慢の拠りどころってボクシングじゃなかったん？
一緒に喧嘩するアホな仲間が多いからイキってたんけ？
カッコつけてタイマン言ってるがただルールで守ってもらってるだけやろ？
そもそも暴力行為自体が社会のルールから外れとるんに自分ルールで守ってもらおうなんて最高にダサいなw >>929
あれ？
ただの筋肉ストリッブじゃなーんの役にもたたねーからって、
喧嘩でいきなり鉄棒持ち出し、
団体戦で後ろに隠れながら野次馬するのが関の山の超絶ビビり屋の雑ぁ～～魚！
どこまで弱虫毛虫なんだ？バーーーーカw
これがこいつの「あいでんてぃてぃ」かよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こんな底抜けのカスがそれでも思いっきり見栄だけはりてーから筋トレするって（ 苦笑 ）
この糞雑魚の筋肉に同情しちゃいます！ （ 嘲笑 ） >>929
ルールに守る？
それが格闘技だろバーーーーカ！
ルールどころか武器や集団にしか守ってもらえねー超絶弱虫毛虫の糞雑魚wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>931
お前が勝手に喧嘩が強いとかいい始めたんだろうがw
ルールを守るのが格闘技？なら喧嘩自慢すんなよ雑魚 >>931
つーかスレのルールも守ってねーじゃんお前w
都合の良いときだけルールに守られようとすんなよ雑魚 >>932
だからどーした？雑ぁ～魚！
「喧嘩」たったこの一言で涙目でコンプレックスが爆発した筋肉ストリッパー糞だっせえええwwwwwwwww
いくら筋トレで「強くなった」自己暗示かけても、
喧嘩の一言で暗示が熔けちまうからなー （ 嘲笑 ）
でもタイマンすら出来ねー超絶弱虫毛虫だから、
武器だの集団だので隠れねーと怖くてなーんもできねー、
あいでんてぃてぃwナッシングの糞雑ぁ～魚！wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>933
相手に敵わないと悟るや否や、
モラルだのスレのルールだのを持ち出す負け犬の筋肉ストリッパーw 喧嘩自慢は痛すぎる
弱い奴ほどイキりたがるんだよな >>935
ボクシングは喧嘩では役にたたない＝お前は喧嘩では強くないことが分かっちゃったけどなんでまだイキってるん？
イキりの拠りどころ失ってますが？ プランシェもできないザコどもがジム再開で大喜びwww プランシェなんか出来てどうなる？
金になる？女にモテる？そういう競技あんの？ >>938
こ い つ 確 か （ 笑 )
すげーわざとらい脳内国体ボクサーの虚言癖気違いw >>938
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
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ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いぶりド素人ぶりが超絶ぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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しかしド素人にしても言うこと書くこと何もかもが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>938
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
相変わらず、ションベンくさい童貞臭漂うレス連投しとるわw >>944
キ ッ ク ボ ク サ ー は ダ ッ キ ン グ し な い か ら な （ 爆笑 ）
ダ ッ キ ン グ し た 状 態 で ど う や っ て ス テ ッ プ バ ッ ク す る ん だ ？ （ 爆笑 ）
ロ ー プ ワ ー ク っ て 何 ？ （ 爆笑 ）
脳内国体ボクサーの妄想気違いぶりド素人ぶりが超絶ぱねぇwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そりゃ縄跳びをバカにしてやらねー脳内国体ボクサーだから、
ステップバックなんざ見当もつかねーわなーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
サイドステップもピボットも知らねーんだろー wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
しかしド素人にしても言うこと書くこと何もかもが頓珍漢すぎてヒドすぎ！wwwwwwwww
こんな雑魚が性懲りもなくボクサーを、しかも国体出場を詐称するなんてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>944
ダ ッ キ ン グ し な い 試 合 の 動 画 、 ま ～～ だ あ？ チンチンチンッ
たまには言い出しっぺのこいつに立証責任感を追わせたいんで、
こいつに何度も何度も催促してんのに、
ま～～だぁ出でこねーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
こいつてめー自身で出した動画で更なる突っこみと返り血を浴びてしまうのが、
心底怖いんだろーなー
まあ俺はこいつが動画を出してきたところで、
再反証の動画をサッと出すだけだけどなーWWWWWWWWWWWW
したらこの妄想気違い虚言癖野郎、
「そ、そんな有名選手のしかもTV中継番組された違法。。。
そうだ！！それは違法だ！！！でなく、合法コンテンツのお前の試合の動画を出せ」
ってまーーーーた頓珍漢な落書きを乱発して益々赤っ恥を重ねるに100万円分子供銀行券 （ 爆笑 ）
>>940
驚異的な身体能力の高さ、圧倒的な強さだよ。金でも女でも競技ルールに守られて勝つためでもない。 プランシェって筋力、筋肥大のどちらでもやる意味あまりない
と思うけどね
負荷高めるなら片手腕立てやディップスやった方が遥かに良い 床の上でのストラドルプランシェはできるようになったから
鉄棒でマッスルアップしたあとやろうかと思ったらタックプランシェすらできなかった
鉄棒の上だと鍛え方が全然違うのか、慣れなのか。 >>948
そうだね、両手プランシェはまだ弱い、それが出来るなら片手プランシェやった方が遥かに良い。
両手倒立腕立て伏せよりも片手倒立腕立てをやった方が遥かに良い。
その練習にクローズ倒立腕立て伏せをしているよ。 片手腕立て、ディップスができるなら
ディップスに加重していった方が遥かに効率が良い 改めてディップスは最強の種目だな
ゆっくり深く下げて爆発的に上げるだけ プランシェの練習用だけど
シェードプランシェプッシュアップっていう種目
マックス3回しか出来ないので腰の横辺りでのダンベルベンチプレスやってみてるけど
やっぱ自重とはいえ練習には重り使った方が簡単だよね
チューブで負荷を下げる方法もあるらしいけど コロナ自粛始まったころからこのスレにはお世話になったが
なんかとんでもないことになってるなｗ
明日からジム再開だからもうこのスレとはおさらばだからいいけどｗ 二週間ぶりにトレーニング
3セット辞めて1セットにした
効果あんまり変わらん >>955
面白いことなんか言えよ。リアルではつまんないやつだろうな。 俺が思うに重り持ち上げるってやっぱ不自然なんだよな
だって人間以外にウェイトトレやってる動物なんて居ないじゃん
ただでさえ２足歩行で腰に負担がかかってるのに
スクワットだのデッドリフトだのやるのは体に悪い気がするんだよな >>965
こいつ(>>961)に知能が無いことを忘れるなよ >>261
人間がわざわざ根本的な体の構造を切り替えてまで二足歩行に移行し、体重を支えるという重労働から前脚を解放したのは何のためだと思ってる？ イチローのように
結果を残した人間だけが屁理屈的な洒落を言って良いんだと思うよ
ライオンは筋トレしないｗｗｗｗｗ ２足歩行で常に物を持てるようになったことはメリットだけど
そのせいでチンパンみたいなパワーを失ったわけだろ
失われたパワーを取り戻すためウェイトトレで補うのも良いが
人間がチンパンだった頃に培われたパワーを引き出すには
やはり自重がベストじゃないかと思うんだ 何が目的なのか曖昧なまま
「自重がベストだ」と断言する頭の悪さ まあ俺のフィーリングみたいなもんだから曖昧なのは許してくれ 自粛でジム開かない状況に鬱憤溜めたけど機材を買いこむモチベーションもねーということですね？>>971 >>976
人体を引きちぎるほどのパワーがある
テレビで見てるのは子供のチンパンジーだろう >>969
いや単純にパワーの事だけ考えるなら、ますますフリーウエイトやらマシンの方に軍配が上がるだろ 昔チンパンジーが人の顔を引きちぎった事故あったよね イチローは足にグローブはめて両足でバット振ろうとは思わなかったんだろう 2ヶ月間家で腕立て、懸垂、ディップを続けて昨日はじめてジムに行きました。
2ヶ月間で腕立ては10reps×3set合計30回からトータル150回、連続回数は30回最高
懸垂は0回から逆手で12回、8回、6回、ネガティブ10×2
ディップは6reps×3set→12reps×5setになりました。
ベンチプレス初めてで85kg上げることができてパーソナルトレーナーの人に褒められました。
身長は180の体重が81です。体脂肪は多めだと思います。
皆さんはフリーウェイトってどのくらい出来るのでしょうか? >>985
ほぼ似たような体型だけどベンチそこまで上がらんから上半身裸の写メみたいわ
そのトレだけで見た目かわった？ 運動経験のある奴か才能のある奴だよ
一般人は最初40～50キロしかあがらないからね 自重トレってようは低負荷高回数トレでしょ
自重で高負荷低回数トレやってる人いないよね 片手拳立ては高負荷低回数だろうが
片手懸垂できるようになりたいけどできる気がしない >>982
大人のチンパンなら多分肉引きちぎったり噛みちぎったりで楽勝だろ 世間ではジムが再開しはじめてるけどコロナ始まったころに退会しちゃったからいけない。
なんとか自重でと思って続けてきたけど再開が決まってからやる気が出ない。
自重でやっても他の人はきちんとした器具を使って効率的に筋トレできてるのに自分だけ
自重とかいう低負荷でやって意味あるのか？とやりながら考えてしまう。 >>995
プランシェもできないんだから筋トレしたって無意味だよおまえはwww >>995
公営ジムじゃダメなの？
スクワットかデッドを軽めに再開したら、
またやりたくなるぞ。 コロナとは別に今年初めにジム退会して、チンスタ買って自重トレ始めたんだけど、嫁に体が厚くなったと言われる
多分ジムだと追い込んだ時の顔ムキッが恥ずかしくて追い込みきれてなかったんだな このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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