プロテイン★総合スレ 185
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スレ立ての時は上3行を必ずコピペしスレ立ての際は3行維持すること
※次スレは>>950でよろしくお願いします
ダメだったり反応がない場合はそれ以降の人が宣言して立てて下さい
前スレ
プロテイン★総合スレ 184
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569563306/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 水と粉を入れたボトルに電動ミルクフォーマーをセットして暫く放置しとく すみません。牛乳ではなくて水で溶かす前提で作られていて
スッキリ飲めるプロテインを教えて頂けないでしょうか。
ある程度有名なものとなると、
・ザバス アクアのグレープフルーツ
・ザバス アクアのアセロラ
・DNSクリアテイスト スポーツドリンク
ぐらいでしょうか？他にありませんでしょうか？
激しい運動後にはスッキリとしたものしか飲めなくて・・・
アクセのアセロラはあまり味が好きではありませんでした。
宜しくお願いします 殆どのプロテインは水または牛乳で溶かすように書いてあると思うけど？
変な縛りで選択肢を狭めてる意味がわからん >>5
DNSクリア ライチ、ティゴラプロテインウォーター、ビーレジェンドベリー ありがとうございます。スポーツドリンクみたいに飲みたいのです。
今検索して気付きましたが、DNSのクリアってWPIなんですね。
ビーレジェンド ベリーって1キロで3000円程ですか！安いですね。 ビーレジェンドのベリー、キン肉マン、パッションフルーツはさっぱりしてるけどアクアに比べればホエイ感はあるよ スレチになるがEAAかペプチドでもいいのかな
ホエイでスッキリって思いつかない
ザバスアクアは個人的に最悪の味 キウイ味のプロテインってあんまりないですね
ビルダーが好んで食べてるフルーツって感じがするのに
アボガド味は…キツイかｗ 前スレのアウトレット情報ありがとう。
無事に3kgの買えました。 11/11のセールで初めてマイプロテインで注文して、15日に発送メールはきたんだけど、まだ届かない
伝票番号で調べたら15日受付→18日ヒースロー空空港で止まったまま
海外から買い物すること自体も初めてでわからないんだけど、こんなかかるのって普通？
それともなんかトラブルあった感じ？ そういうもんなんですね
事故じゃないならよかった、到着を待ちます
ありがとう >>13
アウトレットのはまだあった？？見つかりません… 質問です。初めてプロテイン購入しました。
ＡＬＰＲＯＮって商品です。水で溶かすと牛乳みたいな感じになるんですけど、
ジムで他の人のプロテインを見たら、メロンジュースのようなのがありました。めっちゃ溶けてる感じでしたけど、
溶けやすい、溶けにくいとかあるんですか？ >>12
ここじゃ話題に出ないけどシントラックス社のネクターにキウイ味あった気がする
アイハーブで扱ってないけど >>19
透き通ってるならザバスのアクアやその類似製品じゃないか？ >>20
>>22
ありがとうございます。透き通ってましたｗ
あっちの方が美味しそうだったけどザバスは高いからＡＬＰＲＯＮで良いです。 そろそろコーラ、ラムネ、メロンソーダ以外の炭酸系どっか出してくれんかな >>19
ザバスアクアとかじゃないかな
アルプロンは業界で1番溶けにくいと思ってる >>19
それほんとにプロテインか？
BCAAとかEAAじゃね？ bcaaの青リンゴやライムだとメロンソーダっぽく見えるか すみません、ちょっとプロテイン選びで迷っているので質問させていただきます。
野球をしていて、爆発力のある筋肉をつけたいと思っているのですが、調べてみたところ
・ザバスのタイプ1ストレングス
・SAM'Sのベースボールプロテイン
が検索結果では上位に出てきました。
ただ、よく耳にするゴルスタや、バーサーカーのアルティマ、オプティマム、ピーレジェンド等のプロテインも気になっています。
見せる筋肉というより実践的な爆発力のある筋肉をつける上で、上記以外にもオススメのプロテインがあれば教えて頂きたいです。
また、プロテイン以外にも食材やサプリ等教えて頂けると大変嬉しいです。
(もっと細かい事を言えば、どの成分が筋肉の爆発力を増すのに繋がるかも教えて頂きたいです。)
よろしくお願いします。 検索したら野球専用プロテインとか出てきて笑ったわ
ただのタンパク質に専用もクソもあるかい ザバスアクアとdnsクリアのどちらを選べと言われればどっち？
味はどっちもすこなんだ
教えてエライ人 すげぇ、見事に戦略にハマってるなｗ
ぶっちゃけたんぱく質なんかみんな同じだから味とコスパ重視でiherbで探せ
爆発力ある筋肉つくプロテインあるならみんな買ってるわｗ タンパク質ならあんま変わらないんですね…
別に配合されてる成分とかも特には変わりない感じでしょうか？ 質問です。
私は持病があり、病院にかかっているのですが、
そこの医者がプロテインは辞めとけと言います。
その最大の理由が、何かしらのホルモン剤・ステロイド剤が混入されてるからだと言います。
プロテインのメーカーとしては、売れるためにそういった筋肉増強剤を混入するのだというのです。
検索したりして調べた限り、そういった事は確かにあるようですが、
そんなに当たり前のようによくある事なのでしょうか？
今はアマゾンで買ったグロングを飲んでます。
ちなみに持病は別にプロテインを飲む事に何かしら問題あるものではありません。 医師やこのスレのやつは色々言ってくるけど他人の人生の責任は取らないので自分で考えて決めたら良いのでは。
俺なら飲む 何が入ってるかなんて普通に飲んでるだけの人が分かりようがないと思うんだけど
どうやって知るの？ >>37
ベースボールプロテインっての調べたけどプロテインの他にマルトデキストリンっていう糖質が入ってるな
なんにせよ国内生産特有のボッタクリ品だが
マルトデキストリンとプロテインを同時に摂ることは筋肉増加と体重増加に最適であるけど結局それぞれ別々に海外産のものを買った方が安くて質が高い 基本的にありとあらゆる世に出てるサプリメントは、
表示されている成分がちゃんとそのまま含まれている事はまず無いというのです。
実際に調べた結果があるそうです。大手メーカーネイチャーメイドやDHCですらダメだとか言います。
プロテインも括りではサプリメントなので、メーカーが適当に作ってるというのです。
また、前述の通り「このプロテイン飲んだら効果があった」と思わせるために、何かしらの筋肉増強剤を微量混入するというのです。
そもそも、サプリメントを取り締まる、農林水産省が全然検査しないザルだと批判してました。
その医師は、医療用として使われてる、ちゃんと薬事法で保護されてる薬以外は信用できないといっています。
また、その薬事法で保護されている薬ですら、ジェネリック医薬品とかでは入ってはいけない成分が薬に混入する事があったりするので、
自分の身は自分で守れ、
あらゆるサプリは信用できないから飲むな、
そもそもプロテイン飲まなくても筋肉は付く、
という持論をかまされました。 一応検索すれば、国内で安価なプロテインでも、
日本ドーピング検査をクリアした、ビーレジェンドがあるのですが… 食品の添加物とか農薬とか、どこまで表記通りに守られてるんだっけ？
なんか原材料とかに使えば逃げれるんだっけ？ >>42
なるほど、ありがとうございます。
iherbで色々探してみます。 >>46
減量とか関係ないならとにかくしっかり米もくって安価なプロテインしっかりとる
さらにこりたかったら後は自分でトレーニングにいい栄養調べるのがいいと思う ずっとソイしか飲んだことなくて今回初めてホエイ買ったんだけど、シェイカー使ってるのにすごいダマが残ってしまった
もったいない
牛乳を先に入れてからプロテイン入れる、のほかになんか溶けやすくする工夫ってありますか？ >>48
シェイカースプリング AMAZONでも売ってるで 540で10kg買ったんだけど、マイプロテインの10Lボトルような保存容器ってないですかね？
古民家なんでダニ、カビ対策が必要なもので >>52
尼で探せば10Lくらいのタッパーあるよ？
あとは気休め程度に米びつ用の虫よけ入れておけばいいんでない？ >>49,50
おーありがと
小さい泡立て器かシェイカースプリングですね
買ってみます
このままだともったいなすぎるから >>48
ボブサップは電動ハンドミキサーを使ってたっけ ホットで飲めるプロテインはありますか?
出切ればチョコ味っぽくてコーヒーとかに溶かして飲みたいです。 マイプロにプロテインホットチョコレートという商品があったはず >>53
とりあえずダイソーで一応四辺ロック出来る12Lのタッパー二つ買って来ました 一つは次開ける時まで布団圧縮袋に入れて密閉しとこうか 布団圧縮袋にいれて空気抜いたら、中身パァンってならんかなってなんとなく思ったけど、ジッパーみたいなのついてるんだな ネジ蓋でパッキン入ってるのがイイんじゃないかなと
1.5Lの製品とかになっちゃうから数が増えてしまうしダメか＞10kgを小分け >>61
普通にガムテでグルグル巻きにしておけばいいようなｗ まとめ買いすると安くなるのはなるけどな
1kgや2kgを複数個買うタイプの割引にしとくのが吉 >>58
60度くらいならちょうどいいよ（実経験）
それ以上のお湯で溶かすとダマになる >>68
なるほどなぁ
温度は考えたんだけど飲むのにぬるいかなって
60度ならまだ飲めるかな ホットプロテインの作り方
①お好みのプロテインパウダーを60～70℃のお湯で溶かす
・高温だとダマになりやすくなるため、80℃を超えないように注意しよう
・ 水で溶かしたものを後から温めるとよりダマになりやすいから要注意
・マグカップなどの別容器に入れてスプーンで混ぜて溶かすのがおすすめ
・シェイカーを使用する場合は、耐熱温度を確認して十分に注意しよう
②お好みでちょい足しレシピを使って美味しさをプラス
DNSのメルマガの転載だけど参考までに プロテインを美味しく飲もうって考えがあんまないなぁ
味付けゼロはきついから、天然甘味料を少量足す程度
ああ、水分量控えめにすることだけ注意してるかな
水の量が多いと腹を下しやすいって経験則 DNSのライチ飲んだことある人いる？
今日初めて飲んでびっくりした。まじ美味しいんだけど。
ザバスのアクア以上だった・・・ DNS、アンダーアーマーと同じで高いからなぁ…
セール時の割引価格で適正価格くらいだし https://www.netflix.com/jp/title/81157840
最新のスポーツ栄養学ではあらゆる面で植物性タンパク質のほうが優れていると結果が出たよね
ホエイ飲むメリットないでしょう 10年前のザバスアクアはゲロの味だったけど美味しくなったのか？ 近所のマツキヨ、ザバス1kg5000円以上で売ってる
近くのウエルシアだと3200円
国産高いンゴねー >>75
なるほど。
では近々にホエイ製品全般の値下げが予測されるという事ですか。 チョコボールプロテイン興味あるけど
たかすぎわろた 研究成果発表ってウソを付くのは後々ヤバイけど（スポンサーの）都合のいい部分だけを抽出して出すのは普通に行われてるからな
栄養学の分野は特に
だから定説（）がコロコロ変わっていくわけで
ちょっと前にはカゼイン最強ホエイ不要論もあっただろ？ 情報量多すぎてついていけないから
偏らせずに色々なものを取るのが良いってことにして考えるのをやめた アマゾン初心者なんですけど
サイバーマンデーのセール中ってプロテインも安くなるの？
色んな種類とか品あるけど
全部が安くなるんじゃなくて限られた種類しか安くならないの？
たとえば安くなるけどこのメーカーのこの味のみとか・・・ プロサップスのプロテインはじめて注文したがたのしみだな クレアチニンオーバー出た
覚悟はしてたけど、出るもんだな
もともと自重程度の筋トレでプロテインからタンパク質食品摂りまくってたからしょうがないのかな 近所の薬局で安いDNSアクティブホエイプロテイン(2980en/880g)が気に入ってる。
少量の水で溶けやすいし、チョコうまい。
ただもっと安くあげたいのでマイプロのサンプル注文してみた。
溶けやすいといいんだけどなぁ… >>86
マイプロ知ってるのにそれを安いと思う感覚がなんかしっくりこない
マイプロってホエイプロテイン1キロ1400円くらいだぞ
Amazonで買ってたり、注文の仕方間違えてないか？ 皆ソイとホエイって使い分けてる？
やっぱ寝る前はソイ飲んだほうがいいのかね >>85
クレアチニン接種しててオーバーしたの？
それともプロテインのみでクレアチニン数値が異常だったの？ >>88
うーん、ネット購入じゃなければ安いと思ったんだけど。
あとはザバスくらいしかないし。
マイプロ、1キロごと買うと送料高くてあんまり変わらんような。
まとめ買いは置く場所足りん。 >>91
マイプロは普通送料かからないように8500円分まとめて買うもんだ
それができないなら仕方ないけど
プロテインは絶対ネット購入した方が良いと思う
まとめて買えないならiHerbでゴールドスタンダード買えば？
DNSより質が良くて少し安い、はず コンバットも30%オフになってるしありありのありですね >>97
昔は1500円くらいで買えた記憶あるから買う気にならん >>98
値上げしたら買えないのなら、車も買えないし公共交通機関も使えないし電気ガス水道も使えないね アルプロンは11月11日に3キロ3990円だったから来年も期待してる 楽天
ボディウイングのアウトレットセール
ホエイプロテインナチュラル 3kg 3,300円 送料無料 賞味期限 2020年2月中旬
この前より300円上がってるけどお得だと思う。
この前送られてきた商品の賞味期限は 3月になってた。 最近思ったがカロリー制限する減量末期はプロテインじゃなく普通に腹に貯まる固形物でたんぱく質とったほうがいいな
なんか朝晩と飲むのが当たり前になってて気づかなかったけど CEO大谷憲弘のベンチプレス250㎏の世界新記録樹立 記念キャンペーン第一弾として
本サイトのみホエイプロテイン味付き価格改定を行いました。
※プレーンはお安く据置になります。
☆ホエイプロテイン 味付き☆
3㎏ 単品 5,250円 → 4,890円 1㎏当たり1,630円！！
3㎏×3個セット 14,130円 → 13,311円 1㎏当たり1,479円！！
3㎏×6個セット 26,640円 → 25,434円 1㎏当たり1,413円！！
税抜価格
「ホエイ味付きページ」
https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/
この機会にぜひ沢山のたんぱく質補給と良質なトレーニングを！！
【第二弾キャンペーンは学生向けのあの企画が復活です！！】
学生の皆様は要チェックです！ >>105
値段の割にタンパク質の値低いですね
100グラム中のタンパク質の値を改善してから出直して下さい
じゃないと誰も買いません 国内でもこんな安いのあったのか
いきなり3キロ買うのは勇気いるけど どれ？？公式だとmax30%って書いてあるぞ
ってかこのスレ割引報告とか結構多くていいわ
色々試したかったからたすかる 尼のセールの事かと
でもそれならチョコボールのが良いかな こんばんは！
初めてジムに行って筋トレ始めるんですが、エクスプロージョンというプロテインはどうなんでしょうか？
他のプロテインに比べて安いので、効果もあまりないんでしょうか？ 安くておすすめのやつってある？ 今まで結構お腹ゴロゴロ経験してきて今はバルクのアイソプロで落ち着いてる >>112
WPI物を物色したれ
乳糖によるお腹ﾋﾟｰﾋﾟｰ回避の為の製品やえ >>111
どこもそんな変わらんし値段で決めるのもあり
拘るならカロリーと脂質と炭水化物の比率みてお好きに >>111
ここを見れば解り易いよ
https://cp.glico.jp/powerpro/protein-knowledge/entry59/
後は貴方の味の好みで甘めが良いのかその逆か、味付きが良いのかナチュラル・プレーンが良いのか。値段と相談やね。 >>114
なるほど！
最初は価格を重視してさがしてみます。
>>115
ありがとうございます。味は出来れば飲みやすい方がいいですね。 ホエイとソイを混ぜて飲んだ場合、吸収はそれぞれの時間通り？
ホエイに引っ張られてソイの吸収が早くなる？
ソイに引っ張られてホエイの吸収が遅くなるる 今月からジム通い始める45歳のおっさんです。
Amazonでプロテインを何種類か買おうと思います。
ザバスかビーレジェンドあたりがコスパ良いのかなーって感じですが、皆さんのおすすめが有ったら教えてください。
体型は173cm、68kg、ウエスト88cm。
腹を凹まして細マッチョを目指してます。 amazonのセールでマックスロードのチョコ3.5kgが6189円
定期おトク便で買えば5570円になってる
味付きでキロ1600円以下はだいぶコスパ良さそう >>106
ジムで聞いたのはエクスプロージョンは
ドライ状態で70％のタンパク値なので
実際は100gに65％しか入ってない
そう聞いてから買ってない >>117
どっちかに引っ張られたら、
タイムリリース型の意味無いだろう。 アマゾンから540が無くなってる
何かあったのかな >>123 日本語おかしくてすいません
ジムの人はエクスプロージョンの立ち上げに参加したと言っている人で
プロテインのタンパク値にはドライ換算とウェット（含水）換算があり
ドライ換算は湿気ゼロの状態、ウェットは自然な状態を指す
ドライ換算で100グラム70％のタンパク値で表示されていても
生活している環境で湿度ゼロなんてないから
実際は5％程度ほど下になるんだって
それを知ってから私は購入していなくて
進められたマイプロテインにしています
分かり辛い時は、ドライ換算 タンパクなどでグクって下さい >>118
プロテイン数種類買うならプロテインとプレワークアウトの方がいい
iherb登録超簡単だからコスパ求めんならiherbのが全然いいぞ >>125
プレワークアウト、初めて聞きました！トレーニング前に飲むサプリらしいですね。
初心者向けジムトレ本にはプロテインしか書いてなかったので、そちらも参考にさせていただきます！ 好みや目指す方向にもよるけどプロテイン、クレアチン、プレワでいいと思う >>123
エクスプロージョンのネガキャンしてるの?
説明がスゲー分かりにくい
無水換算値の方がまだしっくり来るぞ
無水換算値って何？
http://www.p-mania.com/variety/040_nowater.html 今までゴールドスタンダードのダブルリッチチョコを飲んでたんだけど
DNSのプレミアムチョコの方が美味しい。これからはこれかなぁ。 >>129
キンキンに冷えた氷水でシェイクして飲めば最高に旨いで ゴルスタも飲んでるけどDNSホエイ100美味しいよね
その分糖類入ってるのかあと思うけど ゴルスタはなんか人工的な感じが強いんだよなぁ・・・
DNS100ではプレミアムチョコが一番なのかなぁ
レモン試したけど乳臭くてダメ
カフェオレは味が薄くてホエイを隠しきれてない感じ。 >>177
早くなるパターンが世の中に存在すると思うか？
消化酵素抜きで DNSはラムネの再販まだかな
12月中予定って書いてるけど >>123
エクスプロージョンのサイトのQ&Aで「・他のメーカーには乾物換算というパーセンテージが書いてありますがナチュラルホエイプロテインはいくつですか？
⇒ナチュラルホエイプロテインのタンパク質の乾物換算は８１％です。乾物換算と実質的なタンパク質量とは差が出てきます。」
とあって、ドライで81パーセントで実際には70～75パーセントというのはWPCならよくある数字だが、
あなたの言うとおりなら、エクスプロージョンは虚偽表示でもしているのかい？ グロング飲んでる人いませんか？
あまり話題になってないようなんだけど。 amazonサイバーセールでプロテイン買おうと思ってます。
筋トレはしたことありません。41歳175cm70k ぽっこりおなか
ガチで買うもの教えて下さい 今までマイプロだったがゴルスタに変えようと思う
主観で構わんが美味しいのはどの味？ コスパいいプロテイン教えて
いまiherbのゴールドスタンダード飲んでる >>138
プロテイン買う前に運動しろよおっさん余計太るぞ >>140
送料かからなくなるまで大量に買うならマイプロテイン
セール時ね その辺で売ってるザバスのバニラ味を1050ｇ4千円程度で飲んでるんですが
割安のを買おうと思ってます。
ネットで調べるとマイプロテインが条件が重なるとキロ1400円ぐらいという
情報がありますが
540ソイプロテイン改10キロのがキロ1100円でこちらの方が割安に思えます。
ただ10キロもあるので味が酷いとかだとつらいと思うんですけど
凄い飲みにくい味だったりするんすかね？
ザバスは粉飴とまぜて水で濃いめで飲んで普通においしくのめてるんですが
どうなんでしょうか？マイプロテインは飲みやすいらしいですが。 さすがにザバスと比べる美味しさは劣るけど、ちょっと溶けにくいだけで全然美味しいよ >>144
ありがとうございます！検討してみます。送料込みでも
キロ1200円ぐらいですね。 >>146
そうなんですよねー。でも全く同じ製品で5ｋとかが無いみたいなんですよね。
5ｋの他のやつみると成分量違ってたりで・・・
ソイプロテインであるというのも調べてみると若干気になるというか
ホエイの方が筋トレ後の効果が期待できるらしいし、それならマイプロテインなんでしょうけど。
ただ九州速度がソイの方が遅いということなら、筋トレ中、もしくは筋トレ前から徐々に
飲み始めたら筋トレ後の筋増ゴールデンタイムでの効果は
ああんまり変わらなかったりとかするんですかねぇ・・・ チャンピオンのプロテインってどうなの？
飲んでる人いる？ >>137
ココア味飲んでますよ
個人的には美味しくて飲みやすいと思います。
ただ、シェイクしてもダマが残りますね。 合う合わないは個人の好みだからな。YAHOOなり楽天なりのショッピングサイトかフリマアプリ辺りで少量詰め合わせ買った方が無難だと思うよ。 ソイプロテイン10ｋと迷ったけど、やはり筋トレ目的なのでマイプロとマルトデキストで
初めて公式サイトでポチっちゃいました。4割引きじゃなかったけど、それでもキロ1600円だから
その辺のと比べたら激安ですね。
やっぱり調べてみるもんですわ。 全ての人はマイプロテインから買うべき
540ってクーポン使ってやっと1100円
マイプロテインは通常でも1600円
味付いて500円しか違わない
懸命な判断 >>149
ありがとうございます。
試しに買ってみます。 スレチだったらすみません。
BCAA、EAA、ホエイプロテインってどのタイミングで使い分ければ良いんでしょう？ >>159
BCAAはEAAで済むとか、それなら結局はプロテインだけで済むでしょって
いう感じの話はおいといて、自分はホエイをトレ1時間位前にとっておいて、
BCAAはトレ直前・中に、EAAはトレ終わり頃か直後に、間をおいて再びプロテイン
ってな感じに使ってるな。 ふるさと納税でプロテインって貰えるようにならんかなぁ >>161
おいしいささみを返礼品にしてるとこならある
やわらかくて焼いただけでも一品になった
高くないし金額調整にいいよ 昨日、寒くてお湯にプロテイン溶かしたが>>58が書いてた意味がよくわかったw
けどまあ湯葉みたいな感じでこれはこれでＯＫだった ありがとう。意外にプロテインあるねーもう３週間ぐらいしかないし、ザバスやらDNSのプロテインを６万円分申し込もう。 >>160
遅れてすみません
ありがとうございます！参考にします！ 少し前にiHerbで1.8kg2300円で売ってたEVLutionNutritionチョコ味
飲み始めたけど美味いな
甘さ控えめだけどチョコのコクと甘みがあって美味い
カロリー高い(たんぱく質25gで160㌍)のが玉に傷だが >>169
俺も買ったがあれいいよな
マッスルファームと半々で割るとカロリーちょっと抑えられてかつ甘さプラスされて超うまくなるぞ 今まで飲んでたバルクが結構値上げしたからマイプロテインこwpiに変えようと思ったけど評判悪い感じ？ 飲んでる人いたらおすすめフレーバー教えて欲しい 基本水に溶かして飲んでる >>173
あれやっぱり変だよね。
普通のバニラの方がよっぽどナチュラルに感じるのは一体なんなのか。 楽天でAllMaxお試しパック20個（計860g）が1460円で買えた
（10個セット980円で2個頼むと500円クーポン使えた）
最近マイプロとiHerbでしか買い物してなかったけど楽天でも探せば掘り出し物あるんだな
半日外出するときとかお試しパックあると重宝するんで安く買えてラッキーだったわ >>175
楽天ポイントでタダになったわサンキュー すこし前までは国内メーカーで味重視と言えばザバスってイメージだったんだが、最近はdnsのホエイ100の方が美味しくない？
わざわざ高いザバスを選ぶ理由がなくなったんだけど >>172
発酵乳製品的な酸味が強い
ケミカルな甘さや香りも強い
チョコ系は他社と比較すると二段くらい下がる
10種くらい試したがアップルクランブルカスタードの青りんごフレーバーが酸味と合ってて飲みやすかった
ただ、正直言って味は飲めればおｋ、好きなフレーバー見つけられたらラッキーくらいに思っておいたほうがいい
完全にコスパ重視 つーかメーカーお仕着せの味で飲もうと思わない
自分の好きな天然甘味料でも、ドリンクパウダーでも足しておけばいい
出どころの分からん変な甘味料勝手に入れられるよりはマシだろうよ アルプロンとエクスプロージョン比べる人いるけどさ
アルプロンは３キロで１５０食分
エクスプロージョンは３キロで１００食分
同じ３キロでも５０食分差が出るんだが
これをよく見るとエクスプロージョンよりアルプロンのほうがよくない？
価格はエクスプロージョンのほうが安いが・・・・飲む回数に差が出てる >>183
アルプロン1食20gでたんぱく質15.7g
エクスプロージョン1食30gでたんぱく質21g
そもそも飲む量は自分で調整できるんだから何食分とかで比較するのはどうかと思う
たんぱく質含有率と値段(と味)が大事
俺はマイプロしか飲まんけどな >>169
アメリカ製のプロテインってなぜかめちゃくちゃ砂糖はいってるよな、、
まあバルクアップにはカーボ必要ということで、、 書かれてるけど何食分とかで見ないほうがいいぞ
ザバスとかなんか0'7食分くらいの表記で1食分とかうってるし
海外でも一食37gプロテインとかいいながら2スクープのとかあったし アルプロンの一番安いやつと同価格帯で比較対象になるのはグロングとハイクリアーかな
たんぱく質含有率含めた成分的には若干、グロングが良さそうだけどそこまで差はない
後は味や溶けやすさとか個人の好みでという感じ たんぱく質量できちんと計算すればいいのに
値段気になるくせになんでその辺おろそかなんだ？ 味とかどうでもいいので
1番安い所はどこ？
最近始めたけどそこまで金ない テンプレ無くなってたんだね
激安プロテイン
540 Project
http://540.shop-pro.jp
バルクスポーツ
http://www.bulksports.com
ボディウイング
https://www.bodywing.jp
アルプロン
https://alpron.co.jp
エクスプロージョン
http://store.x-plosion.jp
海外プロテイン輸入
BODYBUILDING：検索してね
1protein：検索してね
iHerb：検索してね
Muscle Elite：検索してね
※url入れるとエラーで書き込めなかったので検索してね 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:fc5433912aa55592f73f2dda4d43bdf8) >>189
俺の知る限り最安はマイプロのソイとピープロテイン
セール時なら1kg1000円以下で買える
俺もこの前ソイを900円ちょっとの値段で買ったわ >>175で書いたAllMaxお試しパックが
今度は30個1940円で売ってたのでまた買ってしまった
（10個セット980円で3個頼むと1000円クーポン使えた）
前回とあわせて合計50個2.15kgを3400円で購入
もはやお試しで買う重さじゃなくなってた >>194
すごい得だね、見てすぐ買った！サンキュー ここ、プロテインバーの話題も良いかいな？
皆さんは小腹空いたときに食べるプロテインバー、どんなの食べてます？
inバー飽きてきた… >>199
気づきませんでした！
ありがとうございます >>200
今の流行は一本満足バープロテイン
この流行に乗り遅れるな >>201
割とマジでこれ
マツキヨのアプリのクーポン使えばコスパ最強でうまい
これかマツキヨプロテインバー アルプロンのプロテインがサンディていう安売りスーパーにあるらしいが確認したやついる？１９９９円らしいから使えるな 安くプロテインを買う方法又は安いプロテインを教えて マイプロって送料タダにするために最低でも5千円ぐらい買わないとあかんでしょ？
それ考えると別に安くなくね？ >>205
普通は1キロで買うより5キロで買ったほうが安いし
安くするためにセール中に5キロや10キロまとめ買いするんだよ
8500円以上で送料無料
11000円以上でオマケ1つ
15500円以上でオマケもう1つ
16666円以上で関税がかかる
15500円でオマケ2つもらって16666円の関税以下にするのが一番得 iherbってこれから年末にかけて安売りしますか？ ALLMAXのオールホエイクラシックはどうですかね？
使った事がある方はいます？
安いからええやんって思ったんですが 今までサバスのアクアを愛用していましたが、摂取量を増やした為にコストの高さが気になってきました。
同じような物(水で飲める、甘すぎずサラッと飲める)でコストパフォーマンスの良いもの教えて下さい。 DNS ライチ ←これ粉の状態でも飲めるほど美味しい >>216
46%オフで5キロ買ったらキロ1300円くらい
52%オフで5キロ買ったらキロ1160円くらい >>206
関税は16666円以上と書いてるけど実際はおまけが1つ150円で加算されるから為替の変動等も考えて16200円くらいまでに抑えたほうがいい なに？やっぱりプロテインはマイプロテインが正解なの？ゴールドスタンダードは？てか、この２つ以外を買っている人はこの世にいるの？ >>227
プロテインなんかどれでもいいよ、ただのタンパク質だし
そんなことより毎日毎日吐くほど食べろ
そっちのほうが遥かに大切 >>230
太ったらそのあと絞るに決まってんだろ
太ったまま放置するなんてお前は豚か？ >>233
待って
おまえの理想の身体ってどんなの？ >>235
待って待って
おまえみたいな肉ダルマになりたくねーからw トレーニー的な筋肉をつけるという目的において今のところ最も効率的なのが増量期と減量期を繰り返して
少しづつ筋肉を増やしていく方法なんだけど知らない人には理解不能だろうとは思う
筋肉を維持しつつ（もしくは増やしつつ）脂肪を減らすとかが1行程でできると大抵の人が思ってるからな
特にダイエッターはだいたいそう
ただ体重の数字だけ減ればいいという過激派には筋肉を削るのが一番の早道
20～30%のタンパク質に水分と灰分をぶちこんだ筋肉は重量の割にカロリーが低いので脂肪の6～8倍の早さで
体重が減っていく
一時的には
削れるのが脂肪メインに切り替わった後は劇的に効率が落ちたり削りすぎた筋肉を必要量まで戻す段階で
逆に体重が増えていったりして挫折する
南無 >>237
それは理解出来るんだけど目指してる所はおまえらみたいな肉ダルマじゃないんだよ >>237
この手の一瞥しただけで分かるアホは構うほうが悪い
放置で ID:21JoyDcw0
ttp://hissi.org/read.php/muscle/20191215/MjFKb3lEY3cw.html ドヤりたいからプロテイン飲もうとしてるのかな
プロテインなんか飲まなくていいから自重トレだけしてれば理想の身体になれるよ割とまじで 結局ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートをポチッたわ 就寝前に摂る分から逆算して
その日一日のどの場面にどれだけ飲み食いするか
熟慮すりゃいんじゃないか？ iherb9月あたりはお買い得いっぱいあったのに今月入って値引き品全然ない気がする
あっても15パーくらいでマッスルファームも何故か20になってるし >>202
一本満足バープロテイン、マツキヨプロテインバー
それぞれおいくらですの？ オールマックスの小分け教えてくれた人サンキュー！
今日届いたわ旅行や出張に持っていくのに最高 PC壊れたから買いたいんだけどオススメのPC教えて 初心者だけどゴールドスタンダードの次のやつどれがいい？ やせすぎでプロテインやろうとおもう男です。どれをえらべばよかですか エクスプロージョンって
結局70％のタンパク質が入ってるでOK？
少ない分多く飲めばいいなぁと
多く飲むほど安くはないけど そうだよ
>>120＝>>124はただのネガキャン
そもそもジムで聞いたのは～って5chの伝聞レベルで馬鹿みたい 遠回しにタンパク単価で高いと言われる
エクスプロージョンw えくすぷは味が多くてどれも美味いからいいんだよこれで プロテイン、チョコがわりにカレーにいれてみたらくっそ不味いのできた
お試しあれ >>264
ヤバｗ熱加えたらボソボソのおがくずみたいになるのにｗ
そのカレー頑張って全部食べたん？ 食ったさ
一人前でフライパンで作ったから助かったよ
なんか料理にも使ってるとかそんな情報どっかできいたからやってみたが
お菓子とかなら使えるのあるかな？ ビーレジェンドの超ZORYOってどうなん？
ガリガリだから太りたいんだがあの手の脂質とか多いプロテインは肌荒れしそうで心配 >>266
基本何に入れてもぽそぽそするし入れるならノンフレじゃない？
味付きはどっかのスレでプロテイン寒天とかやってたけど
日持ちしないだろうし大人しくきな粉使うんじゃダメなの？ シリアルにプロイテン入れるのは異端？それとも当たり前？ >>271
とりあえず量いっぱいあるからなんか料理使えないかなって思っただけさ
できないならできないで普通に飲むぜ
>>272
オートミールやシリアルと一緒に食うのは基本っしょ ただしオートミール粉々にして飲むと血糖値バク上がりになるので注意な >>269
元々カタボだと飯一回に3合食った方が良いぞ。(笑) プロテインパウダーの摂取をやめたいんですがどうしたらよいですか？
何か施設とかないんでしょうか？ DNSラムネ味の再販時期が12月から1月になってる それで思い出したんだけど誰かソイプロテインスレ建ててくれよ ■ジャガイモの「ポテトプロテイン」の物凄い効果が判明！
このポテトプロテインという物質
・摂取カロリー以上の満腹感を与える
・筋肉がつくスピードが増す
・精神的リラックス効果を与える
・血糖値を下げるうえにインスリンの増加も抑える
・レジスタントスターチという奇跡の物質が含まれていて
これは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を
バランス良く併せ持っている
S大学のN教授
「正直驚きました。私達研究者の多くはジャガイモの糖質の多さや
GI値の高さから長年ジャガイモはダイエットに不向きと勘違いしていました。
しかしジャガイモを多く摂取している人に肥満の割合が低いという統計結果に着目し
研究を重ねたところ、『ジャガイモは最強のダイエット食品』であるという事が
今回わかったのです」
(S大学の研究チームは独自に「満腹指数」という値を
数十種類の食材で調べたところジャガイモが
断トツの1位であるという事も判明) > S大学のN教授
伏せる意味あんの？実在しないから出せないだけだろ >>288
2000円代前半で安い
1000円代前半でバカ安
500円以下なら怪しむ ビキニは植物性プロテインだけって人結構いるな
もちろん固形で鶏胸とか食ってるけど ゴールドスタンダードよりマイプロテインの方が美味いな
質は知らんが マイプロの特徴
中国の人工甘味料を使用（比較してマイプロだけ腹痛報告あり）
ロットによって味が違う プロテインを飲むとオナラがとても臭くなる・・・
WPCではなくてWPIを飲めば解決しますか？ 異臭騒ぎは、たんぱく食い過ぎかな
水の摂取不足の場合もあんだっけ？ プロテインの粉と粉飴でらくがんのような菓子を作れるかしら オナラ臭くなるのは蛋白質で悪玉菌が活性化してるせいだから、cかiかというより善玉菌に有用な乳酸菌や納豆のが効果あるんじゃね？ 納豆もタンパクなので
トータルで食う量減らす方向に行きそうじゃね？
消化能力も資質と言うし >>298
一回に摂取する量を減らして摂取する回数を増やせばOK 171cm56kg 体脂肪12％のガリですが
筋肉をつける為には体脂肪何％ぐらいにすれば筋トレの効果がでやすいですか？
ちなみに今はザバスのリッチショコラを飲んでます。 体脂肪は関係ありません
たんぱく質と同タイミングで糖質も摂ってください は？体脂肪率は無関係じゃないぞ
低すぎると筋肥大しにくくなる
ただしでは何％以上ならよいというのも難しい
筋肥大させたいなら少なくとも15くらいはあったほうが良い
体脂肪率よりもオーバーカロリーにしてあることがより大切
タンパク質と糖質を当時に摂ることにさしたる意味はない
そんなクソみたいなことを気にする暇があったら
しっかりご飯食べろ、吐くほど食べろ >>310
>>311
で、お前らの身長、体重、体脂肪率、ビッグスリーのスコアは？
俺はマシン筋トレと自重しかしない雑魚だお(´・ω・｀) バカはおいといてマジでたんぱく質と糖質に気をつけろよ 最初の一年くらいはタンパク質もなにもどうでもいい
普通に飯くって適切な強度、頻度のトレーニングしてれば面白いように肥大する
1-2年めくらいになると強度をあげようが頻度をあげようがボリュームを増やそうが
減らそうが肥大しなくなってくる
真面目にトレーニングしてたら1年経つ頃にはそうなる
こうなると食べないともう肥大しない、プロテインを推奨量の3倍とっても肥大しない
サプリだのプロテインだのはどうでもいいんだよ
そんなのは初心者が踊らされているだけ
まともなバルクになってきたら食べることが何よりも一番重要になる
そこに到達するのにかかるのがたったの1年だ
到達できていないお子様はもうちょっと頑張ってから語れ
プロテインの吟味で忙しい僕は、とめないから一人で勝手にやってろ >>314
まじ？そんなん初めて聞いたわ
体験談？ はじめてbsnのバー食ったが美味すぎて感動した
シンサやアミノxといいここの会社の外れないわ >>285
ジャガイモが主食の国あるの知ってる？北欧とか
その国の人たちの平均的な体格が明らかに違えば、
もう何十年も前に明らかになってなければおかしいレベル
の知見なんですが、お分かり？ ホエイプロテインを12週間飲むと体脂肪率が9％減るって研究があるらしいですが、
皆さんはホエイプロテイン飲みはじめてから体脂肪率変化したりしましたか？ 肉の替わりに置き換えるとか？
普段の飲食に純増加したなら肥えそうじゃね？
筋肉の増量が起こるから基礎代謝が増すからだろか >>320
理由までは不明だけど、普段の食事＋ホエイプロテインで体脂肪率が下がるとのこと 半額だったからかったゴルスタのキーライムパイほんと微妙だなぁ ザバスのリッチショコラ DNSのプレミアムチョコレート
どっちの方が美味しいですか？ ドンキ寄ったついでにプロテイン売り場見てきた
アルプロンWPI 3kg 7990円で以前なら安いと思ったかも知れんけど
今飲んでるのがニチガGP8000 3kg 3990円なんで素通りしてきた >>322
俺も買ったが苦い薬にレモンライム味を加えたような味だったわ キーライムパイ粉の段階ではスイーツっぽいいい香りなんだけどね
変なえぐみがある
もうちょっと甘みがほしかった ホエイプロテインは体臭きつくなるってよく聞くけどマジなのですか？ スレチどころか板違いなのですが先輩方にお尋ねしたいです！デブがダイエット目的で食事制限と有酸素運動を始めたのですが(自分)おすすめのプロテインを教えていただきたく投稿しました！
何かおすすめはありますでしょうか！減量なので水で溶きます。 >>330
ありがとうございます。プロテインは不要なんですね！勉強になりました。 >>328
足が臭くなったけどモノによるかもしれんな プロテインはさ、みんなも基本的には水で溶かして飲むだろ？それあんまりよくないみたいでさ、何がよくないかって話なんだけど
小麦粉同様に保管には気を使わないとダニとか湧くけど、冷蔵庫保管にしたり使い切るのに2週間もないなら常温でもいいかもしれない
でもそれでも酸化だけは防げないんだ、酸化プロテインは筋肉にならないどころか体に非常によろしくない、小麦粉は大抵が加熱したりして食したりするから大丈夫
つまり生プロテインってのは飲むもんじゃなくて加熱調理しないと筋肉にはならないんだ、お湯でプロテインシェイクしたってダマになるからなマネすんな >>324
たぶんどっちも同じくらいかな
飲みやすいよ飽きるけど >>329
ダイエット目的なら個人的にはホエイよりソイプロテインのほうがいいと思う
ただ、イソフラボンの影響がどれだけあるのか分からないから勧めにくいというのはある
それを前提で読んでほしい
ソイのほうがドロドロしてて飲みづらいけどすごい腹持ちがよくてそれだけで一食抜けるんで筋肉を落とさず早く減量できるというメリットがある
ホエイはサラサラして飲みやすいけど腹持ちが悪く普通の食事をしっかり食べてしまうので筋肉はついても減量のスピードは落ちるかもしれない
イソフラボンのリスクを避けたくて且つストイックな食事制限ができて長期的に頑張れるなら飲みやすいホエイでいいと思う ソイって腹持ちいいのか
今度少量買ってためしてみるか 今年の健康診断でコレステロール値が倍になってしまったんで
脂肪を抑えるためにプーアル茶にプロテイン混ぜてみようと思う ソイ飲んでるけどそれだけで1食抜けるかって言われたらうーん…ってなる
確かに腹持ちはいいけどね
ペースト状になる程ドロドロのやつがあるらしいがそれなら満腹感はあるかもな マジレスだが、よくソイは腹持ちがいいって言うじゃん？でもそれは豆の状態だからな？
煎り豆やトルティーヤみたいな豆料理なら腹は膨れるしかなりもつ、でもソイプロテインはたいして食物繊維も入ってないしそもそもプロテインとして精製されてんだから
ホエイと比較したら多少なり食物繊維多いってだけでただのプロテインだから腹持ちなんかするわけがない
ダイエット女子がここをわかってなくて馬鹿みたいに高い女子用ダイエットプロテインをアマゾンで買いまくってんの笑える 本当に1色置き換えるならMRP(ミールリプレイスメント)とかだよ
それもモチロン時間空けたら腹減るから、意思固い人じゃないと置き換えなんて続かないけどね
最低でも寝る3時間前から食わないのを徹底 >>339
女性用プロテインはコラーゲンやらビタミンやらが添加してあったりするので
短期ダイエット目的で色々揃えるのが面倒なら選択肢としてありでは？
この場合のプロテインは筋肉のためではなく肌とか髪のためだと思う ケトジェニックは腹減りにくい
ローファットは
低血糖が脂肪を優先的に使うためのトリガー
多少腹減ってる状態がベスト
減量が進んでるととらえると苦痛でもない >>329
ガルシニアエキス入りプロテインとか
通常のプロテインの他にガルシニアエキスのサプリを摂るか
こんなんだろか
筋肉増やす意味が無い訳じゃないのでお好みで デブが痩せるのに必要なのは食事管理
プロテインはゲイナーじゃなけりゃなんでも良い
サプリは二の次、それだけで効果出る
後運動するなら筋トレしろ
有酸素とかアホか 色々試してやっと気づいた。
WPCだと乳の感じがあるから苦手だわー
趣味でプロテインを飲んでるだけなんだけどWPIが一番飲みやすいー 太ってると年中、脂肪の負荷運動してるようなもんだから
筋肉ついてると思ったんだが違うんだね いや、デブはその身体を支えるのに必要な程度の筋肉も付いてるぞ
ただ脂肪を削る段階で筋肉も削れていくからダイエットしたら残らないってだけでな
実際のところ
> 20～30%のタンパク質に水分と灰分をぶちこんだ筋肉は重量の割にカロリーが低いので脂肪の6～8倍の早さで
> 体重が減っていく
のでデブにとっては5kg程度の上げ下げはあっという間なのだ あけおめ！
もう少しで1袋目が終わるから新しいのを買いたい
ザバスは飲みやすいんだけどコストが少し高いので
もう少し安くて比較的飲みやすいのを教えて下さい >>349
一度に購入する量によって結構変わってくるお
セール中とそうでない期間などあるし
１ｋｇなら尼のタイムセールやアウトレットで物色すれば良いカナ
「飲みやすい」という大雑把な聴き方なのでこんな感じのレスになるが
このスレや過去スレを熟読するとわりとイイ感じの情報はみつけられるお 医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。 1日に1kgも2kgもタンパク質とってりゃ体壊すだろうからおまえらも気をつけろよ
俺みたいな凡人は1日300gがやっとだから気にしなくていいんだわ >>351
下から三行目より上→単なる事実
下から二行目より下→妄想
これ本当に医者が書いてんの？（笑） 俺なんかが読む本じゃなかったな、あれはビジネスパーソン向け 医療本て大抵学会で相手されない人が最後のひと稼ぎを狙う物だしな
これだけで癌が治るとか間接的な殺人だよな この本の中では人類は既に合成タンパク質を安価に生産・供給できるようだから著者は多分未来から来たんだろ
未来のプロテインは（未来では）安価な合成タンパク質なんだよ！
そしてこの人は安易な合成食品に警鐘を鳴らしてるんだよ！
今世紀中には難しいかもしれないけど2～3世紀も経てばそのうち石油から合成食料が作れるのかもしれんね 大豆や牛乳を加工しただけのものに「自然の食べ物には含まれていない栄養」が存在してるの怖すぎるだろ。お前が病院に行け。 >>357
コナンにはプラスチックからパンを作ってるシーンあるしな、未来なら可能性ある DNSのプロテイン福袋売ってたわ
1000g×4種類で1万 寝る前はやっぱソイプロテインの方がいいのかね？
なんか最近ホエイでも問題ないんじゃないかと思い始めてきた
ホエイばっかは体臭がきつくなるっていうからソイ飲んでるけどさ >>319
メチャメチャ下がってる
このままだと痩せていく一方
もう太る気がしない iherbでゴールドスタンダードが15%オフになってる >>365
一日何グラムで何％～何％くらいまで下がりました？ BCAAやグルタミン入りのプロテインをトレ前に飲めばトレ中はBCAA摂取する必要ないの？ 初めてソイ買ってみたんだが、ホエイより飲みづらいね。
でもこっちの方が好きだわ。ちまちま飲めるから減量中に良さそうなんだよな。
国内のいろんなメーカーのプロテイン飲んだけどザバスが1番美味いんだけど、海外メーカーどうなの？ てか、ザバスってなんでこんなに美味いの？なんか怪しくね？実は糖質めっちゃ入ってるとかない？
国産の別メーカーの2社買って飲んだらマジで不味くて少し高くてもザバス選んじゃうんだよな。
ゴールドジムやマイプロテイン気になってんだけど味どう？
ココアかチョコ系 マイプロテインはチョコブラウニーみたいなのは好みが分かれるけど普通のチョコレートフレーバーならココアっぽい感じで普通にうまいよ 国産ならDNSのライチがもっとも美味しかった。しかもWPI >>373
家でゲームしてる時とかにチマチマ飲みたいから普通のココアの味がしてればいいんだよな。
来月はマイプロテインにしようかな。 >>372
ザバスはソイのココアは美味しかったけどホエイのココアは臭くてまずかったけどな 同じ時期くらいにAmazonでゴルスタのバナナクリーム、アイハーブでダブルリッチチョコを買ったんですが、バナナの方だけ容器に入ってる状態からダマになってる上に溶けにくいし、飲んだら舌がピリピリするような感覚があるような気がするんですけどこれ偽物かな？ マイプロがうまいはないなあ、それ以前の問題だし
袋の半分人工甘味料もありえる
ロットによって味が違うどころか袋内でも味が変わるってことはしっかり撹拌されてないってことだから 粉物だから荷物の一番下か隙間が輸送スペースに使われてるから場合によっては熱でやられるケースもあるかもね
安かろう悪かろうの王道だしマイプロより選んだ自分を責めるべきだよ >>377
バナナはサラサラしてない
ピリピリは感じたことないけどな
あッ、1年前ね プロテイン入り缶チューハイ作ったらみなさん飲んでくれますか？ >>382
フレーバーで変わるものなんですね
ピリピリちょっと怖いし今アイハーブ安くなってるからクッキークリームでも買ってみます >>384
個人的には好きな味だったけどチョコチップ（？）が底に残るのが気になった 百均のシェイカーのがザバスのシェイカーより漏れが少なかった プロテインは砂糖が入っているから飲まない。
リアルフード一択。 >>385
レビューでもそれ見ましたね、悩みどころではあります。
ドクペが好きだからロッキーロードに挑戦したくもあるんですが怖くてw >>389
意味不明やな
蛋白質を単体だけ摂取して効率よく筋肉がつくと思ってる？ 減量中にザバスなんかの甘味料入りプロテイン飲むのこわい
糖分控えてるのに人工といえど甘味だからな 筋トレ直後と普段の食事でタンパク質足りてないなって時に飲んでるが、どうしても屁がものすごい臭くなる
野菜たくさん食べてもウンコのキレが悪い便秘状態が続く
これって何とかならないの？
わかる人教えて！ >>386
その「第三者機関」とやらが、マイプロの親会社の関連会社って話だけど？ >>393
タンパク質を過剰摂取すると悪玉菌が増えて腸内環境が悪くなり腸の動きも悪くなるのでそうなる
乳酸菌やオリゴ糖をたくさん摂って腸内環境を正常に保つ努力をするしか方法がない イギリスの牛はまたBSE現役、ニュースにしないだけ、口にするのは情弱(日本人)だけ プロテインなんて一杯あたり15gしかタンパク質取れないだろーが。
あれ50食分だよな？
50×15＝750gしか取れないんだが？4,000円以上はたいて750gだよ。
例えばスーパーで国産鳥もも肉が3キロが2,000円で売ってる。
鶏肉100gあたり25gのタンパク質がある。
25g×30＝750g
つまり鶏肉は、プロテインの半額で、同じ量のタンパク質が取れる。
誰がプロテインなんか買うかよ。 プロテイン買わない人がプロテインスレを「わざわざ」探して、
「わざわざ」開いて、「わざわざ」読んで、「わざわざ」書き込んでる。
ふしぎ！
ばかなのかな？ >>397
おまえはササミとか胸肉ばかり食べてろよ
通風になるからｗ 外国産に若干抵抗あるけどどうなのかな。プロテインて毎日3杯とか飲むから怖いんだよな。
よくわからん粉末を毎日大量に飲んでると思うと怖くなるというか
国産、外国産の買って体調悪くしたって人いる？ たとえば、ソイプロテインは大豆減量で1日に3倍飲むと45gくらいのタンパク質を摂ることになる。
単純に市販の豆で45gもタンパク質をとろうとすると大量の豆が必要
で、外国産の遺伝子組み換え大豆を毎日45g分365日もとり続けなら怖くねって話 直接的な因果関係は確認できない っていっとけばセーフって福島を見ながら政治家が言ってた >>406
君最後はアフィサイトをソースにだしてくるとか大丈夫か？ >>393
>>395氏の言うように
俺は脂肪ゼロのヨーグルトにプロテイン混ぜてオリゴ糖ぶっかけてる
屁の臭いは抑えられてるし、腸内環境良くする事で吸収も良くなるって聞いた
ついでに質問すまん
乳酸菌目的で粉飴やめてオリゴ糖にしたんだけどもコスパ以外にデメリットってあるのかな？ DNSのクリアテイストが2000円か。買いだめしておこう。 >>409
ﾜﾛﾀwww
マイプロ、ボロ糞に言われてるな プロテインって食事と一緒に摂った方が他の栄養素と結合して体に吸収されやすくなったりするのかな redditのリンク貼り付けるやつがアフィサイトがどうたらとか言ってて草 レビュー見てると最後はゴルスタに戻るとか書いてあってなんでかなーって思ってたけど、コンバット飲んでると納得できるわ >>413
もしあの書き込みがウソだとしたら間違いなくマイプロは訴えるよな
俺はマイプロは提訴しない方に今日のプロテイン3杯分掛けるわ ザバスに問い合わせした。参考までに
ソイプロテインは国内で作ってるの？
→はい
ソイプロテインの大豆は国産？
→海外と国内
ソイプロテインの大豆は遺伝子組み換え？
→いいえ
ほかに聞きたいことある？？ >>412
そりゃ君の飲んでるプロテインの成分を調べて不足だと思う成分を摂取するすりゃ良いんじゃない？
でも食事と一緒なら肉魚卵納豆豆腐とかから蛋白質を摂取すりゃいいやん
わざわざプロテインを飲む必要無いけど？
偏食でプロテインしか食えないのかw >>419
んなこたぁみんなわかってんだよw
余計な脂質とか取りたくないからこそ粉なんだろうがｗ >>420
糖質とかビタミンとかと一緒に摂った方が吸収率は上がるみたい。 >>395
>>408
早速オリゴ糖買ってきたわ
種類が沢山あってとりあえずフラクトオリゴ糖ってのにした
ヨーグルトにかけて食ってみた
改善されるか楽しみだ XTEND 飲みながら筋トレした後って、もう甘ったるいものに食傷で、プロテイン飲みたくないってならん？ 朝食代わりにプロテイン考えてるんだが、粉末のままでも問題ないよな？ >>427
規定通りのつもり
全体量は多めで、水800mlにXTEND 1.4 スクープくらい >>420
お前が解ってるだけやん
解ってないから食事と一緒にって解ってない輩が質問してんだろ？
童貞か？
神聖包茎か？
早く筋肉を付けるより余った皮を切ってもらえよw アイソレート ホエイ プロテインを飲めば大体の事は解決する
あとはEAAとシトルリンとグルタミンと総合ビタミン
朝食などいりません >>426
ぜしその後の次第をカキコして下さいませませ
まずは粉末のまま飲めたかどうかに興味あり 水でいいよ
こんなとりたてて美味しくもないものわざわざ飲んでるんだからせめてトレ頑張らなきゃ、という気持ちになる コンバットのバニラ初めて飲んでみたけどクッソ甘くて草 いろいろ買うの楽しいわ
アメリカだと普通に店行って選び放題なんだろ最高だな食材買うついでにプロテインみたいな >>441
わりとマジレスするけどそれは絶対ないな 俺が好きなのはNitro whey goldのチョコ。ピリッとした薬臭さでさっぱり飲めて飽きない
お菓子みたいで好きなのはシンサ6のコールドストーン。おやつになる
麦茶で割ってるのはAll maxのチョコレート。甘ったるいやつもこれで香ばしくおいしくなる
好きじゃないのはたくさんあるけど、上にあったコンバットシリーズは甘すぎて無理だった チョコフレーバーで甘すぎなのは無糖コーヒーに入れてる >>444
山本義徳先生もマイプロ愛用
おまえ如きと説得力が、違う 金もらってるだけだろ
毎回味が違うとかへんな噂があるのはマイプロだけ マイプロ毎回味が違うのは工場が違うんだらうな。おそらく成分も違うはず。実際のタンパク質含有量少ないかも
遺伝子組み換えの原料も使ってる可能性あるよね ねぇよ
ソースもないのに適当なこと言ってると
ヤバいよ
もう時代は変わってるからな >>409
> これとかどうなんだろな
> マイプロのプロテインを個人的に検査してもらったら25G中14Gグラムしかタンパク質はいってなかったらしい
> 含有量50%か
> https://www.reddit.com/r/Protein/comments/dpoz0f/myprotein_worst_supplement_company_ive_ever_dealt/
これマジ？安いはこのカラクリ？
本スレで話題にならないのは
アフィ出来なくなるからとか？ 本スレは工作員が常に張り付いてるぞ
面白そうだから張ってみｗ
速攻で潰そうとするか脅してくるだろうな そんな含有量だったらマイプロはとっくに潰れてるわ 笑笑笑
バカじゃね？ 笑笑笑 オールマックスから出てるクイックマスのチョコ味、最初は微妙な感じだったけど慣れてくると意外とおいしく飲める。ウエイトゲイナーだから普段は飲まないけどトレ後に食事するの面倒な時は便利 まーたredditを喜々として貼るバカが現れたのか
マイプロは糞ソースは>>451
って言ってるようなもんだとなぜ気が付かない
英語だからそれっぽく見えたのかな？w 社員ですか？かよw
ちゃんとしたデータを自分で出して訴えるなりしないと信じられるわけないだろ。
自分で証明するか黙って他のメーカー買えばいいだけなのに馬鹿だろ 含有量が違う！なんて訴訟リスクあるに嘘つくかね
訴えるまで行く前に、買うのやめて終わりだろうな
メリットがないから苛立ちを愚痴って終わり
マイプロは信じる心が1番大事なんだよ え？>>409の書き込みが嘘ならマイプロが訴訟起こして書き込みも削除させるでしょ
嘘なら放置するわけがない
もう二ヶ月以上放置されてるみたいだけどね
なんでだろうねえ（笑） 嘘かどうかは俺にはわからんからマイプロ使い続けるわ
前に使ってたサバスよりは安いしな お前みたいなバカしか騒がないんだから放置しても問題ない
マイプロも忙しいんだよ うわああ！！！iherbでマッスルファームが10%オフにまでなっとる
はじめは30%オフがデフォルトだったのに
プロテインやBCAA最近iherbよりamazonでセール品買うほうが安い気がする マイプロは忙しいかもしれないが削除の要請なんて顧問弁護士にやらせれば簡単にできる
訴訟起こすまではしないにしても、なぜマイプロは削除すらしないのかねえ（笑 ネット上全ての書き込みなどを把握して削除要請しないと真実認定かよ（笑） 何をそんなに悔しがっているのかはわからないけど悔しい気持ちは伝わってきたよ
はは >>469はオカマの犯罪者で生活保護受給者だ
このレスが2ヶ月削除要請されなければ
>>469はオカマ犯罪者の生活保護受給者な お前はこんなことを平気で言っているんだぞ
目を覚ませ >>472
クソﾜﾛﾀwww
規格外レベルの凄いバカが颯爽と登場( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 5ちゃんの書き込みに脊髄反射するマイプロなんか絶対に買わない
社員が自分でスレ建てて美味い美味いってる気色の悪い会社は日本から出ていって欲しい マイプロテインはイギリス？にいる日本人が広報が超美人ギャル ロイヤリティクレジット無くなってるし割引も渋るしiherb天下ってとっくに終わってるよな >>482
悪いけど女は中の下、男は下の上ってところか
もうちょっと見栄えのするやつ使えばいいのに、とくに男の方 ザバスからマイプロに切り替えた初心者だけど胃もたれが凄い、体に合ってないのかな プロテインそのものが向いていない人ならザバス飲んだ時点で胃もたれするはずだろ 誰もマイプロでもたれるとか言ってないのに
そんな繊細な胃袋の奴はプロテインなんか
飲まない方がいいって言ってんだよ 田吾作 どうせショボい身体してんだろ？
プロテインなんか飲まなくていいよ よく高くて質の悪い日本製買うよな…プロテインに関しては海外の方が進んでいるのに…しかも検査基準は相当厳しいからね…偽装文化の日本製なんか買う気にならん。 マイプロだけ腹壊すやついるからな
人工甘味料が合わない可能性あるぞ
ロットによって味が違う、袋の中でも味が違うって散々いわれてるからそんなもん
根拠もなく絶対問題ないマンがすぐ反応するけどな だからそんな繊細な胃袋の奴は飲まんでいい
無限♾ループｗｗｗｗ まぁ万人に受ける商品なんか無いんだし
少数派の異論が出たところで意見は変わらん ザバスは高いけどやっぱり圧倒的メーカーの知名度からくる安心感はあるな
安くてもマイプロなんか実態のない会社が作ったもん体に入れたくないもんな 実態の無い会社から物が届くとは…
日本の会社で自分の中で知名度があるってだけで根拠無く安心感感じたりアホでしょ
ゴルスタ飲めばいいのに >>495
厳しいのに何でプロテインスパイキング騒動があったの？ てかザバスは普通に品質良いぞ
ただ高すぎるだけ
信頼度とコスパ両立ならケンタイがええで 厳しいから問題になるんだよ。日本なら記載偽装なんて当たり前なんよ。アメリカ産の牛肉に国産シール普通に貼ってるだろ。 明治作ってるだけあってリッチショコラうまいのは間違いない
だが高いんだよ
エクスプロージョンとかあぁいうのがもっと参入して名前あげれば安くなるんかな >>495
検査基準が厳しいって言うけどアメリカで言うとFDAみたいな公的機関の話？ プロテインが身体に合わないようならWPIにすれば大抵解決する
メーカーとかはあんまり関係ないな ビーレジェは安いアピールしてるくせに
誰が見ても高いという 笑 ケンタイって高かったんか
普通にAmazonで買ってたわ アルプロンって異常に安いと思うんですが、本当にホエイ入ってますか？ おやっさん達はマイプロを卒業した後は
何処に行ったのですか？または
何処に行く予定ですか？ ハイクリアーが2000円くらいになればサッパリ系では一択になるんだがなあ >>526
俺ボディウィングだわ
クレアチンはマイプロ わいも体羽
とりあえず安いから
マイプロがかさまし説出てめしうま ケンタイはそんな高くないやろ
質もかなりいいから損はしない 同じ質問ですみません。
アルプロンは業界では知られたメーカー何でしょうか？
栄養成分表示は信頼できますか？目安と書いてあります。
デキストリンを表示より多く入れて安くしていることはないですか？ 大手薬局に普通に並んでる商品怖いとかいいだしたらもうきりないからサラダチキンでもくってろ >>533
ありがとう。
もっと安いのがあるのね。 ホエイプロテインで1番安い所はどこですか？
セールのマイプロで10kg買うのが安いのでしょうか？
昔はピューリタンで買って居ました。 値段で言うと540の週末Twitterクーポン使うのが安い プロテインよくわかんないからトレしません状態のバカが結構ここにいそうだなw
ザバス脳死で飲めといってもコスパガーとか言ってダダこねるんだろ？
もう一生トレーニングできないねぇ マジな話、プロテインは飲むだけで筋肉がつく トレとか時間の無駄
コンビニでザバスを手にした自分が意識高いフィールドに突入したと実感する事が大事、要はプラセボ ビーレジェンドに綿あめ味ってあるけど、とうとうあそこ砂糖を使うようになったんだな
もうプロテイン使わないで単に甘い粉末屋に特化すりゃ駄菓子界征服できるのにね >>532
確かに以前成分表情見て疑問に思ったことはある
ライトシリーズってやつなんだが
プレーンは乳製タンパク濃縮物のみで、タンパク質15.6g、脂質1.3g、炭水化物1.4g、食物繊維0g、食塩相当量0.1g
イチゴミルク味はマルトデキストリン入ってるのにタンパク質15g、脂質0.9g、炭水化物0.9g、食物繊維0g、食塩相当量0.05g
なんでマルトデキストリン入ってる方が炭水化物減るんだろうって プロテインはソイで植物性。固形はムネ肉や魚や卵などの動物性でバランスよくとってる。 >>548
自分は逆にホエイで
植物性は納豆に豆腐だわw 正直タンパク質120g程度なら食事だけで事足りるよな
筋トレし出すと高タンパクな食材がインプットされて自然とそれを選ぶから 俺もたんぱく質は食事だけだと体重分くらいしかとれない
ってかとろうとするとカロリーと金が余計かかる 濃縮つゆを鍋物レベルに薄めて溶く
プレーンならこれでもイイかな このスレのこの話しの流れでラーメンという単語を持ち出す池沼 どうしたいきなり図星で悔しかったのか？
そらすまんかった >>551
食事で摂ると余計な糖質や脂質も大量に摂取する事になるだろ
クソデブだけだぞお前みたいな事言ってんの >>560
いやー筋トレ民なら当たり前だけどPFC考えて1日の食事してるからなあ
朝はP30F7C110の固定メニューのうち蒸し鶏か鱈か鮭のソテーと無脂肪ヨーグルト150gと麦飯250gでだいたいP30gくらい
昼は基本青魚の定食例えば大戸屋のホッケ定食ならP47gこの時点でもう80g弱
夜は例えばマグマか沼の場合P37g補食抜き三食のみでP120g余裕だぞ
トレ日は終了後にプロテイン飲むから150gくらいだな
増量目指してる最中の俺にとってPよりもC摂取の方が遥かにハードル高いわ 三食米食って味噌汁とキムチ食ってプロテイン飲んでりゃ
それ相応のpfcバランスになるよ
オカズなんて甘えや >>561
>>560だけどそこまでやってるのって大会でる選手だけで普通のトレーニーなんてやってないから
いちいち嘘つかなくていいよ
もしくはデブが3日しか続かないダイエットメニューを載せてみたとかその辺でしか無い
そんなのをトレーニーの皆んながやってない事くらいジム行けば分かること コンテストや大会とか出るレベルじゃなくても効率重視で食事メニュー決めてる人は結構いると思うなぁ。自分も土日の食事以外はほぼ固定してる 176/59から筋トレと共に増量も始めて9カ月かけて176/67まで来た
現状だと大体1日3000Kclで体重増減なしだからP120F60固定としてC500位が必要これがキツイわ
1カ月くらい停滞してる >>563
ああいうメニューや論文だのエビデンスだのに拘るのは大抵が実際に筋トレしてないデブだと思ってる >>565
了解( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!! エクスプロージョンのキャッシュレスで5％還元とあるけど
まだ2か月たったけど還元来ないな エクスプロージョン飲んでれば甘い物食わずに済みそうだな
欲を言えば酸味系フレーバー増やしてほしい ヨーグルトにホエイ3杯入れて飲んだら
下痢したわ
2杯にしときますわ 俺はミヤリサン飲んでればプロテインたくさん飲んでも平気
ミヤリサンなしだとタンパク質150gを日常的に超えてると腸内が腐敗しがちになる ダウンタウン松本がデカくなれた理由は食べ物に金をかけれたから
いいもんいくらでも食えるやつが勝てる、貧乏人はプロテインパウダーwwwwwwww >>572
乳酸菌が効きやすい人と酪酸菌が効きやすい人とがいる
ヨーグルトとかビオフェルミンとか効いてる気がしないという人は酪酸菌を試すことを勧める >>560
プロテインはあくまで「補助」だよ。
どうしてもたんぱく質が足りないときにだけプロテイン飲む。
俺なんて2.27キロを半年かけて消費できるくらいだ 飯でたんぱく質はむずい
俺は3㎏買っても20日ちょいできれるな たんぱく質摂取量のプロテイン依存28%って高すぎかな？ てか、普通に食事食って更にプロテイン飲むほうがカロリー多くてコントロールしにくいと思うんだけどそういう奴ばっかなの？ >>582
摂取食品の配分を食物繊維とか糖質に使いたい プロテイン使ったほうが普通の人間はカロリー計算しやすいだろ もしプロテインが入手不可能になったとして
豆腐納豆鳥ムネ肉ゆで玉子あたりをメインにして150gとる自信が無いな
調理にも時間とられるしウエイト引退するだろうな >>585
鯖とか鮭がいいんじゃないかな
脂肪多いけどオメガ3だし 日曜に鶏胸3kgくらい買ってきて1週間分のお弁当作ってるけど正直結構面倒だし咀嚼も面倒だからやっぱプロテインは楽で良いよね プロテイン抜きの食生活でどれくらいタンパク質摂取してるか試しにやってみればいい
思ってる以上に摂ってるから 計算すればいいだけなのに試しにやる必要あるの？
そもそもプロテインスレに来てやる事か？ タンパク質以外の栄養素をきちんと調整しながら摂るのが難しい >>589
そもそも毎日計算してるから抜く必要がないんだが 肉や卵や魚からたんぱく質を充分摂ろうとすると脂肪過多になる
植物性たんぱく質で摂取しようとすると量が多すぎる
コントロール難しい
あと吸収率とかも食事内容によっては変わってくでしょ
っていうことを何度も言われてるのに何故そこまでプロテイン否定したがるの 結構普段の食事に含まれる栄養素って多いんだよね
ビタミン系も割と摂ってる >>594
やったことないから知らないんだろうけど食べ物で摂ろうとする方が金かかるぞ
プロテインなんて7000円位出して買っときゃ1ヶ月もつやん
貧乏大学生でもできるわ
自炊とかしようぜ 食材だけでタンパク質摂れるっちゃ摂れるけど、食材買いに行ったり調理したり食べる時間コスト考えるとプロテインは便利過ぎて使わない理由が無い ウ板だから筋肉自慢やサプリ自慢ならわかるけど
たんぱく質は食事でとってるぜ自慢は料理板とか資格板、主婦板の話題だから分かり合える訳が無いよね
プロテインが倍の値段になってもやっぱり買い出し調理が億劫だから料理はしないな俺はw 内臓が弱い人、ジムが遠い人、スーパーが遠い人、仕事や家庭が忙しい人、甘い物我慢してる人など
色んな人がいるんだから広い視野を持つべき 別に俺だってたんぱく質足りない分はプロテインで補給してるし、
ビルダーの皆さんもそんな感じだろ。
てっきりお前らもそうだと思ってたから残念だっただけだよ
>>560みたいにプロテインで摂ることがベスト、食事で摂るやつはアホみたいなこと言ってるやつがいたから気になってな プロテインの定着率は2%も満たないって論文あるよ、1kg食べてやっと20g筋肉になるかならないかの博打だ
プロテイン買うより水を飲めばいいよ、人間は水なんだから飲める奴が勝てる世界だ 定着率ってなんぞ？
20gの筋肉ってのもいまいちピンとこないが。 筋肉の話してるのに水の話するトンチンカン
水と筋肉の定着率（笑）の関係を調べた論文でもあるのかな？ また痛いバカが来てるな
食事でタンパク質を必要量摂るよりプロテインを付け足した方が圧倒的に楽
更に余分な脂質や糖質も「簡単」に省ける
こんなシンプルな事すら分からないガイジ 楽な方、楽な方と考えてると筋トレしても大して意味ないよ
そういう考えの人って筋トレしてる重さも「キツイからこの程度でいいや」になる
で、めんどくさくてジムにいかなくなる 不必要な事を削って効率良くしていくのと楽な方へ楽な方へっていうのは積極的なのと消極的なので考え方にだいぶ差があると思うけど ターゲットのPFCにするのにプロテインパウダーなしで出来るか？
食事だけでは脂質取りすぎにならん？ 食事でやりくりしてる人いるけどパウダーありきってそんな脂質をとっちゃいけないほどがちなビルダーなんか
外食控えるとかもっとやることありそうだけどな >>609
だから脂質控えようとするとたんぱく質も足らなくなってしまうんだってば >>606
なんなんだこの屁理屈は
まず栄養補給とトレーニングのモチベーションは全く別
お前の屁理屈は電車や車を使って会社に行くような人はその内会社に行かなくなるとかアホ丸出しのこじ付け
プロテインを飲めない理由があり、飲んでる奴を恨めしく思ってるからこそのゴミみたいなイジケに過ぎん 調理調理って考えてると筋トレしてても大して意味ないよ
こういう考え方の人は筋トレしてる重さも「良い食事とってるからいいや」になる
てか、料理が忙しくてジムにいかなくなる
こういう屁理屈も成り立ちそうw まあプロテインスレにいる人たちに言っても無駄だったな
すまんすまん 元気でな
おまいさんならどのスレでもやっていけるw ナマ言ってるやつのだいたいは
たんぱく質足りない
脂質過多
のどっちかだからな
都合のいい食事はビルダー飯しか存在しない >>615
悔しくて最終的に出た言葉がそれかよ知恵遅れ
あんま笑わせんなよ雑魚 >>616
じゃあなんでこのスレ開いたんだよ知遅れ トレーニー的にはタンパク質がちゃんと摂れればそれでいいわけでそのときにプロテインを活用しようが
食事だけで摂ろうがどうでもいい話なんだよ
結果が全てで過程とかどうでもいい
なのにこのスレには過程こそを重視して食事だけで取るほうが偉いだのプロテインを活用するほうが賢いだの
よくわからないマウント取り合ってると
で、そこまで納得した上でこのスレタイ読めばどういう話をするか理解できるだろうに >>619
何度でも言うけど実によくしゃべるアホだな ゴルスタのクッキークリーム水で溶かしたらゲロ甘で飲めたもんじゃないなこれ >>621
コンバットのバニラはそれを凌ぐ甘さやぞ >>622
まじかw
ゴルスタでも牛乳か豆乳で割らんとこれはきついで 世界で一番甘いプロテインはコンバットということでよろしい？
コストコで安かったので100%ホエイじゃないやつを5ポンド買って飲んだら頭割れそうなくらい甘かったのでアメリカ産怖い思ったけど次はゴルスタにしてみよ コンバットでギャーギャー言ってる奴がEXTENDのプロテイン飲んだらショク氏歯槽 >>296
ちょん国でも人口甘味料の工場ある
日本ではアサヒ飲料がちょん国の甘味料を清涼飲料水にかなり使ってる ホエイ豚がホエイをたらふく飲まされてるのは筋肉を作るのではなく脂肪を増やす為と産廃のホエイをタダで処理できる為
トレーニーはそんな産廃に金を払って頑張って脂肪をつけながら無駄に重いもん持って大満足してるんだ、バカなんだよ 基本的に豚に飲ませてるホエイってタンパク質の割合が滅茶苦茶少ない未精製のヤツだよ >>629
何言ってんだお前馬鹿だろw
ホエイってほとんどタンパク質なんだけどwww 未精製のホエイwwww ホエイプロテインの精製も知らないのかよ
というかよくそんな自信満々に書き込めるな >>72
水分が多いと下痢しやすいというのは山本氏も言ってました。
私も下痢するときがあるのですが因果関係がよく分かっていません。
ビルダーは他で水は沢山飲むと思うのですがそれは関係なく、プロテインを溶かす水の量を少なくする事が(下痢しないために)重要なのでしょうか？ 初めてのプロテインだから味の評価が比較的良いザバスソイ100飲んだけど普通に不味いな…
袋開けた時の匂いではイケると思ったけど、よく考えたら冷めたココアなんて不味いに決まってたわ 冷めたコーヒー、冷めたお茶と冷やしたコーヒー、冷やしたお茶は味も風味も香りも別物
同様に冷めたココアと冷やしたココアは別物、かもしれない >>641
体重×2gのたんぱく質摂取を心がけてきたし筋トレ界では割と常識だけど
それって本当に効果あるのか証明されてないんだな
俺も薄々疑ってはいたが、
案外たんぱく質なんて1日60gくらいとっときゃ良いのかもな プロテイン無しででかい人おるし
実際プロテインってフィットネス業界のステマでしかないのかもな 飲みやすいソイプロテインを探しています。おすすめを教えて下さい
以前はケンタイのソイプロテインを飲んでいました。 プロテイン無しででかい人ってその分リアルフードめちゃくちゃ食べてるでしょ
そんなに食べれないって人のための補助でしょプロテインは 原点を分かってない人が多いな、ここは。
トレーニーが一番意識して摂取しなきゃいけないものって何か知っている？
プロテインでもビタミンでもアミノ酸でもない。
答えは簡単、「水」だよ。
トレーニングしている人は一日に体重1kgあたり最低でも60ml以上の水を飲むことをおすすめする。60mlって結構な量だよ。体重80kgの場合、5Lの水を毎日飲まなければいけないんだ。
プロテインは、アスリートでも体重1kg＝1gで十分という研究結果が出ている。
多くのトレーニーが不必要に栄養を過剰摂取するので、その処理に身体が追いついていないことが多い。そして多くのトレーニーに足りていないもの、それは我々人間の身体60%を占める「水分」なんだ。 >>649
肝心の、なんでプロテインでもビタミンでもなく水なのかっていう理由が書いてないんだが…。
水の優位性を示してよ >>649
>プロテインは、アスリートでも体重1kg＝1gで十分という研究結果が出ている。
ソース無し >>652
なんか水中毒の話、ちょうどテレビでやってたなw >>652
水中毒って運動一切しない人が毎日10Lとか飲んだ時の話
しっかりトレーニングしてる人が5Lや6L飲んでもなんら問題ない。
カネキンは毎日7L飲んでいる
>>653
体重1kgあたり2gだの3g言ってる人もソースを提示できない。早く消費を促進しようとするサプリメーカーの愚策に過ぎない。 腹が減ったから間食にプロテインバーを食べる。鳥のササミを食べる。
これら固形物を空腹時に食すことが間違っている。
生命の源となるのは水。
30分毎にコップ一杯飲むだけで、常に血液の流れに勢いを与えることができる。
筋肉にとって一番の栄養となるのは「血液の巡り」
過剰に摂取した炭水化物やたんぱく質や脂質は、この巡りを妨害してしまう。消化にエネルギーを費やしてしまうからだ。
全ての生命はの命は「水の中」から始まった。
日に３度のバランスの良い飯も大事だが、まずは水をしっかり飲むことで、力強く生きることができる。
そんなことは、犬や猫でも知っている。虫ですら知っている。生命の本能に従うことを疎かにしているのは、人間だけだ。
私は据え置きウォーターサーバーの営業マンではない。浄水器の営業マンでもない。
日本の水道水は世界で最も安全な水の内の一つだ。強く、大きくなりたければ、水道水をよく飲みなさい。 水分が無ければ、栄養が末端まで届かない
糖質制限もしていたら、水分不足ぎみなんだよな ひろゆきも水中毒の話を彼女から聞いてすぐにポテトチップをやけ食いしたらしいけど
あいつフランスでも天下一品のラーメン食べてるからむしろ塩分取りすぎだろ ハエや藻が世界の「タンパク質危機（プロテインクライシス）」を救うかもしれない――。
人口増や新興国の経済発展に伴う肉食化で肉の需要増に飼料の生産増が追いつかず、
タンパク質が不足するのではないか。
そんな懸念が広がるなか、肉や魚に頼らずハエや藻などを使って
「持続可能なタンパク源」の開発に取り組むスタートアップ企業が注目されている
https://r.nikkei.com/article/DGXMZO5450852017012020TL1000?disablepcview=&;s=5 dnsライチのせいで、その他のプロテインを飲めなくなった・・・悔しい・・・ イロモノ来た
2020年1月22日(水)12：00販売開始
ビーレジェンド プロテインバナナんバナナんバーナーナ♪風味 スプーン付き【1kg】（WPI） COMING SOON
4,100円（税込）
https://dbcn1bdvswqbx.cloudfront.net/client_info/REALSTYLE/itemimage/BLPI05AP1/BLPI05AP1_01.jpg
栄養成分表示 1食（29g）あたり
エネルギー 104.9kcal
たんぱく質 23.3g
脂質 0.3g
炭水化物 2.4g
食塩相当量 0.1g
ビタミンC 43.1mg
ビタミンB6 1.4mg
ビーレジェンド プロテイン うまい、もう一杯！青汁風味 スプーン付き【1kg】（WPI） COMING SOON
4,100円（税込）
https://dbcn1bdvswqbx.cloudfront.net/client_info/REALSTYLE/itemimage/BLPI04AP1/BLPI04AP1_01.jpg
栄養成分表示 1食（29g）あたり
エネルギー 104.3kcal
たんぱく質 23.5g
脂質 0.4g
炭水化物 1.8g
食塩相当量 0.05g
ビタミンC 41.6mg
ビタミンB6 1.4mg カレーうどん出汁風味とか明太マヨのポテトサラダ風味なんかでもイイのに ハイクリアーにも青汁味あったな
飲んだ人いるかな？ primeval labsのisolit飲んでみたけど結構美味しかった。
ラブラダのプロテイン飲んだことある人いたら感想知りたい。 キロ2000円切るフレーバー有りのプロテイン無いのけ？ 今エクスプロージョンはキャッシュレスで5%還元中
カードで買うと結果やすいよ ボディウイングも味は少ないけど3kg買いで、1kgあたり2000円切るぞ。
これもキャッシュレスで5％還元中やで。 価格ならマイプロだろうね
と言いながら俺はボディウィングだけど
クレアチンはマイプロ 乳糖不耐性のワイは、ボディウィングのノンフレソイプロテイン半分にマイプロのWPIの味付き半分で割って飲んでる。
甘過ぎず、下痢にもならないので丁度良くなったよ。 睡眠中に分泌される成長ホルモンは筋力アップに欠かせません。このタイミングでタンパク質が体内にあると筋肉が修復され、新しい筋肉が合成されやすくなります。
就寝前のプロテイン補給も忘れずにしましょう。
↑とよく言われてますが、この場合は糖質も一緒に摂るのでしょうか？ >>686
それ言ってるの山本だけだろ、それもステユーザー向けの摂取法だ 一時的にカタボってもその後で十分にタンパク質を取れば早期に再合成されるという話もあるしな
一度増えた量まではすぐ戻るっていうアレ
であればトータルの量こそ大事で摂る時期はそんなにこだわらなくてもいいと
なら夜くらい消化器官を休めてもいいと思う ロングスリーパーとか中々プロテイン摂取できるタイミングない人なんかは寝る前も取らないとトータルも少なくなっちます スレ見てて「あれ？」って思った貴方、それが正解。
安いプロテインの話題でハイクリアがほとんど出ないだろ？出ない事もないんだけどなかなか盛り上がらないのは何故か、ステマがいないからだ。
ハイクリアは2000円代で買える格安プロテイン、プレーンに至っては1k1600円だ国産では最安といってもいい。 1350円でWPI出してから来いよ 買うから 送料込みな >>696
100gに64％のタンパクしか入ってないハイクリ
残り4割は何入ってるの？ 国内のプロテインで一食あたり25g以上のたんぱく質摂れるのって無くない？
厚生省やらなんやらで制限されてるのかな 単にワンスクープの量が違うとかじゃなく？
ハイクリアはただ安くするんじゃなくビタミンミネラル添加する方向なんだな
工場まで公開して安全アピしてるけど他のプロテインと同じ工場ってオチじゃないよな >>1
Welcome to MURPHY'S HOTEL!! HERE IT COMES!━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
~Features of MURPHY'S HOTEL~
1. The TV remote control in the room suddenly disappears.
2. The water pressure becomes weak only when you use the shower.
3. There are many parents who make their children cry and cry on purpose.
4. There are many owners who make their dogs cry and cry on purpose.
5. The boasting of the sound of motorcycles often appears to hear the sound.
6.There may be foreign matter like a piece of plastic in sushi at a sushi bar.
7. You're the only one in the room, but there's a roll of toilet paper on the toilet seat.
8. Fake Usain Bolt, who overtakes you with a dash all of a sudden, comes out.
9. The road construction starts when you check in, and it ends when you check out.
10. When you boot up your laptop, hackers from all over the country visit you.
11. When you check in, the train passing by turns into Miles Davis.
12. When you check in, there will be many emergency cases around the hotel and many ambulances will be sent out.
13. If you buy low-fat bacon at the convenience store of the hotel, you will get fatty bacon somehow.
14. If you charge the spare batteries of your digital camera and go out, the uncharged batteries appear.
15. Please note that the gas burner that you bought online is a very dangerous product that keeps spraying from the time of installation.
16. Only the TV in your room has poor reception. It's no use replacing expensive TVs.
But don't worry. So here is MURPHY!! Thank you!━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! >>662
バナナんバナナんバーナーナは、「飛んでったバナナ」が元ネタだな
なかなかセンスある 今までプロテインばかり飲んできたんだけど
ビタミンＣが無ければ有効にたんぱく質は使われないってのは本当？
ビタミンＣも意識的に摂取したほうがいいですか？ プロテインを含めて栄養素については詳しく無いけど
筋肥大目的のトレーニーはプロテイン、マルチビタミネ、クレアチンは皆とってるんじゃないかな？
とりあえずマネしてこの3つは欠かさず買ってるわ あと腸内環境良くする乳酸菌や食物繊維に心掛けるのも大事だとか >>697
それどこの？甘味料と
フレーバー無しの方がいいんだけど しばらくソイプロテイン飲んでたんだが、ホエイに戻したら不味すぎてダメだわ。薄めたココア飲んでる感じというか。
あれこんなに不味かったっけって後悔中
ソイはきな粉ココア飲んでるような感じだから満足感高いんだよな。
今はソイプロテイン9割、ホエイ1割でブレンドしてる。 ホエイは吸収時間早いから血中アミノ酸濃度が急激に上がって急激に下がるみたいだね。だから筋トレ前後や朝に良いと言われてる。
が、研究データによるとガゼインやソイは急激に上がらないけど急激に下がらないから結局トータルの吸収率は同じらしいね。 情報通の俺が考える2020年現時点の最新情報で最強のプロテイン摂取方法を考えたから意見くれ
一般人用
↓
朝→ホエイ＋ソイorガゼイン（ブレンド）
トレ1時間前→ホエイ
トレ後→ホエイ＋ソイorガゼイン（ブレンド）
就寝前→ソイ
3時間おきとかに摂れるガチ勢でマメな人
↓
3時間おきにホエイ うめえプロテインならシンサ一択
ダントツでうめえわ >>720
カゼインとブレンドすると、せっかくのホエイもカゼインゲルに包まれてしまいホエイの持ち味を十分に発揮できない希ガス。 >>722
あ、そうだな（笑）
たしかプロテインってほかの商品（例えばオイル）なんかと一緒にとると吸収時間遅くなるって山本が言ってたわww コンバットプロテインは即効性と持続性のブレンドと謳ってるけどあんまり効果ないのかな コンバットにマイプロの加水分解ホエイ混ぜてるけど意味ないっていうのかよ！ 牛乳のタンパク質はほぼカゼインってのを見たことあるなあ。
ってことはホエイプロテイン飲むなら牛乳使うなってことかな？ ソイプロテインはおっぱいおっきくなってきて怖いからやめたｗ 海外で豆乳飲み過ぎで乳房が発達しちゃったから切除することになった男性のニュースが何年か前にあった記憶あるよ ゴールデンタイムと同じ時期からカゼインが膜作るから吸収しないとか力説してる人いるけど根拠がいまいち
胃の中で出来るのはゲルではなくてぐちゃぐちゃにした豆腐みたいなカッテージチーズでしょ
吸収を阻害するにしても影響は僅かだと思うぞ
それに市販のホエイとカゼインの混合プロテインは素早い吸収性と持続性を両立している事を売りにしているんだし パンと牛乳食べたらカゼインのせいで吸収阻害されて血糖値が上がらずいつまでも満腹感が得られないのか？
これがイエスの人はそういう体質なんだろうから気をつければいいしそんなことはないという人は気にしなくてもいい >>735
たしかに
>>736
たしかに
でもさ、ビタミンの一部は脂質と一緒に摂ると吸収率上がるなんて言うじゃん。
吸収率上がる食べ方もあれば下がる食べ方もあるわけで吸収時間だって延びたり縮んだりするんじゃないかな。
ボディビル山本が寝る前にホエイとオリーブオイル一緒に飲めば吸収時間遅くなるって力説してたけどな。
トレ1時間前にホエイ飲んだけど一緒にアーモンドも食べちゃったから実は3時間後に吸収しますって体内でなってたら嫌だね >>737
そういう実験とか有意義だからやれびいいのにね。 >>738
プロテインをホエイとガゼインやソイなどブレンドして摂取した方がホエイ単体より筋肥大したというデータあるみたい。 今時
牛乳とか飲んでるアホいてんの？
100害あって一理無しやぞ？
牛乳は簡単に訳すと
家畜の血液や、乳頭不安症は人間が本来持ってる制御反応や
人間が飲めるように調整されたのがヨーグルトや
牛乳だけは飲むのは絶対に辞めとけヨーグルトにしとけ 芸能人が聞きかじりで知ったかしたのをそのまま信じる人もいるんだな >>742
乳首を見ると不安な気持ちになってしまうという悲惨な不治の病 乳糖不安症というのは、
牛乳は身体に悪いんだ！
牛乳は戦後アメリカが日本の学校給食に強制的に流行らせた洗脳だ！
そもそも日本人は牛乳を消化吸収できないんだ！
って不安ばかり煽ってる人のこと 飲んじゃってる人には都合悪いから否定するのはわかるけど牛乳飲むのは良くないよ（笑 もうね、母乳と同じ成分のプロテイン作ればいいと思うの 乳糖を消化吸収できない人がいる→それは身体の制御反応 つまり害悪
と短絡的にいうなら
腸内細菌が分解してくれないとほとんどの人が消化吸収できないオリゴ糖は害悪ということになるな
食物繊維も同様だな
牛乳否定論者はこれらも摂るのやめるんだよな？ 体質的に合う合わないあるだろ
牛乳タンパク質のガゼイン が乳癌前立腺癌に影響あるという説もあるし 間食として飲むプロテイン、牛乳だと最近腹が下りがちだからアーモンドミルクと混ぜて飲んでるけどこっちの方がいいわ まあ、牛乳のリスクは沢山ネットに転がってるが
うちの親父も牛乳飲み続けて前立腺癌になり除去した
まだ牛乳飲み続けている
乳癌のリスク高くなるそうだから
真相は分からないがよく言われてるから気に留めている
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkbreastcancer.html 学校で牛乳出されてた時、ある日突然牛乳の味が変わった！って学校中で騒ぎになったもんで、先生らが調べたら
酪農業者が餌を従来のものから安い乾草かなんかに切り替えたせいだと判明した、結局親の反感とかあって学校で牛乳が出されることはそれ以来なくなったんだけど
餌で簡単に味変わるんだから今の乳牛ってかなり変なもん食わされてるのは容易に想像がつくだろ、牛乳は安いし美味いのに酪農業者は大儲けしてんだもんな >>758
ちよっと何言ってるかわからない
マジで ビタミンやミネラル、アミノ酸サプリとかのスレってどこ？ >>762
こことか？
お前らが摂取してるサプリメント書いてけ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1499055217/ >>763
スレとして機能してないじゃん。
筋トレやってる人のためのサプリ全般のスレってないんだな。
誰かトレーニーサプリのスレ作って欲しいわ。 一度に吸収できるタンパク質は30gくらいと一般的に言われてるけどその根拠って何？
例えば、ビタミンCなんかは水溶性だから一度に大量にとっても数時間後に排泄されるから1粒だろうと10粒だろうとある一定の値以上意味がないというのは理屈としてわかるから、ビタミンCなんかを摂る時は分けた方がいいみたいだが アミノ酸濃度と関係ある？
例えば、ホエイプロテイン30gを摂ると1時間後くらいにアミノ酸濃度が最大値になるよね。その濃度が30gの時と100gの時とで差がほとんどないから残りの70gは、エネルギー源（糖原性アミノ酸）として使われるか、排泄されるか、余ったら中性脂肪になるかってことなのかな。 >>762
健康食 サプリ板にマルチビタミンスレとかあるよ >>765
プロテインを大量に摂取したり、肉食ばかり続けていると屁が臭くなる
これは誰でも経験したことがあると思うが、その原因は小腸で消化、吸収しきれなかったタンパク質が大腸内で発酵＝腐って臭いガスを出すから
この事実だけで単位時間あたりに摂取できるタンパク質量に限界があることはアホでもわかる
「一回に」なんて訳のわからない考え方をしているアホには難しい話かもしれないが >>768
屁だけじゃないよ
吸収出来ず腐敗したタンパク質はアンモニアに変わり腸壁から吸収され血液に乗り身体中にまわり臭い汗なり体臭がキツくなり口臭まで臭う
毒物は内蔵器官等に様々な悪影響を及ぼし臓器の発癌リスク、糖尿病リスクを高める
タンパク質過剰摂取はほどほどに >>768
適量の動物性たんぱく質を摂取してもオナラは臭くなる
大豆はたくさん食べても屁は臭くならない
たんぱく質のとりすぎ＝屁が臭いとはならないから根拠にならないんじゃない？ >>764
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他スレは？ ヘンププロテインってどう思う？
ビタミンも食物繊維もあって良さそうだけど >>777
説明しても理解できるだけの知能がないと思うよ
そうでなかったらアホ呼ばわりされた時点でなぜそう言われたのか理解してるはずだから >>779
これだけ小馬鹿にしてもまだ自分で考えようとすらしないゴミをこれ以上相手にするわけ無いだろ
┐(´ー｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ NHKで体臭特集してて冬でも体臭ケア製品売れまくってるんだね
臭いケア製品は数年前の10倍の売上だって
タンパク質のとりすぎで日本人も体臭が臭くなったんだな
今筋トレしない奴らも無意味にプロテイン飲むから身体が臭いんだろう >>780
なら初めから説明しなければよかったんじゃない？
中途半端だよね。
レスしておいてレス返ってくると逃げるという。
知能が低い人に理解できるような説明ができないのはあなたが理解していないからだってとある有名な人が言ってたよ おなじWPCでもお腹イタイイタイなるのとならないのがあるな。
アルプロンのはイタイイタイなるけどマイプロテインとかグロングはならないや >>782
1+1がわからないアホが割り算を教えろという
それがお前 マイプロはロットによって味が違うどころか袋内でも味が違う、てことはほぼ人口甘味料の袋もありえるんじゃね
って本スレで見てから信用できん フィジーク選手なんかは増量中にプロテインシェイカーに入れる水の量まで気にするんだよ
水が多いと胃の中で消化酵素が薄まるから食べたものが消化しにくくなるって 酵素は多少薄まっても効果に違いはないと思う
1つの酵素が何回も反応するし
ただ、水分量は気にしてもおかしくはないね 筋肉食堂のメニュー笑ったわ
ランチにタンパク質68gとかアホじゃないか
もも肉200gとステーキ200g プロテインドリンク、、、
オプションブロッコリー、生卵、納豆
アホすぎる
アホしか行かないだろ
ダイエットランチだって
アホが多いんだろうな >>781
体臭なんて、自分が気にならなかったらどうでもいい。
臭いと思う奴には臭いと思わせておけ。
我らは嗅がせるのみ。 >>790
そういう手口の宣伝は本当に吐き気がするよ、ゴミクズ 昨日の夜、プロテイン飲まずに寝たら久しぶりに筋肉痛なってる。
プロテインを飲む飲まないで筋肉痛に関係してくるもんなの？ 筋肉痛の発生メカニズムは実はまだよく解明されていない
結果として筋肉痛として現れるだけで発生要因はかなり広範多岐にわたるからではないかとかなんとか
つまり 「そういうこともあるかもしれない」 プロテインは飲み物じゃないよ、知り合いのビルダーは入浴剤として使ってる キックボクシングの武田幸三が
毎日胸肉ゆがいて
好きなドレッシングやソースかけて
食う煽り映像あったな 筋肉痛がこなくなったら足りてないだけ、さらにセットを増やせば確実にくる
それが必ずしも筋肥大にいいわけではないけどね あと、これで効いてるか不安ってのはまず効いてない。 効いてたらトレがおわったときによくわかるもんだからね 俺ね、ココア味のプロテインに「ハトムギ粉」を入れて飲んでるの。
筋肉に肌艶って必要だと思う。 ホエイプロテインは確かに屁とうんちが臭くなるな
あと便秘になったから病院で下剤処方してもらった 臭いとか気にするなよ。
生きているんだから。
どうしても気になるなら、アンドロメダ星雲に行って機械の体になれば良い。 バルクスポーツ1kgがAmazonで1750円で
安く売ってるけど
評価はどんなもんですか？ >>807
エビオスの成分＋乳酸菌が入ってるのが良いんだと思う。
減量期は大体便秘するんだけど、これ飲み始めてから便秘しなくなったんだよね。 自分は完全食とプロテインを飲むヨーグルトで割って飲んでる
これを１食置き換えてる
いい感じだけど口がちょっと寂しい 腸内フローラは個人差がすさまじく大きいせいか整腸剤も個人差が大きい印象
誰かが感動して熱を持って奨めてくるようなのでも他の誰かには全く体感できないとか
整腸剤ジプシーは疲れるけどさまよってみるのもいいかも？
個人的にはミヤリサンおすすめ
ただし宮入菌が酪酸を生産するので便が臭くなるｗ
腸内に定住もしないので継続的に飲まないとダメだしな
それ以外では効き目は穏やかだけどパンラクミンとかもいい
強調するけど ※ 個人の感想です だからな！
ヤクルトとミルミル以外認めんみたいな人も当然いると思う 整腸剤飲むならプロテイン飲まなきゃいいわけであって、それ以前に整腸剤に頼らなきゃいけないような食生活してる奴って
ろくな生活習慣じゃないのは散々言われてる、なにが腸内フローラだよバカくせえ、NHKの言うこと全部信じてる奴なんなん？だったら受信料払えよ何が俺アベマTVだからだよ死ねばいいのか 医者いわく誰でも飲んでも損はないらしいけどな
医者の息子毎日飲んでるし >>813
わざわざ怒らないw
コルチゾールが出るよ >>813
腸は第二の脳と言われてるのを知らんのか
お前が思ってる以上に腸の働きは人間を支配して守っている
脳からの司令がなくてもお前の体を守ろうと24時間動いてくれているのが腸だ
一人につき約3万種、約1000兆個の腸内細菌と人それぞれの腸内環境バランスが脳や神経細胞の発達を促し、人格や性格を形成するとまで言われている
ストレス反応も腸内細菌が抑える
幸せを感じるセロトニンも、意欲を高めるドーパミンも、腸が合成している
ガン細胞を日々殺してくれているNK細胞を始め免疫細胞の約70%は腸に存在している
そしてその免疫細胞を活性化するのが腸内細菌であり腸内環境だ
腸内細菌や腸の働きを軽んじるな
悪玉菌に侵され腸がダメになったら人はすぐさま病にかかって死ぬことになる >>813
そうですねー入浴剤にすれば解決しますよねー？ グーフィスって薬飲んたら大量便出て500g軽くなったわ みんな、きちんと米のメシ食ってますか？
俺は毎食、サラダチキンをおかずにして白米を食ってます。
1日1合食べているので、うんこもきちんと出ます。
プロテインは運動後の1日2回。
この生活で、8キロの減量に成功しました。
因みに脂肪分は、サラダチキンと鯖の水煮の僅かな脂くらいですね。 毎日、負荷50キロのアームバーを曲げながら、「今日は何味のプロテインを飲もうかな」って考えてる。
身体も良い感じに香ばしい香りを放ってる。
布団がアンモニアみたいな良い香り。 たぶん自分には乳酸菌効果ないんだよね
ヨーグルト食べまくっても体感なかったし
どうすれば 最初ホエイプロテイン飲んでたら乳頭不耐症で断念
ソイプロテインに変えたら大豆アレルギーで断念
ピープロテインならアレルギーフリーだと思ったら、喉が痒くなってアレルギーだと判明
もう飲めるプロテインないじゃん… WPIでも下すクソザコなの？
540で乳糖分離したホエイも売ってるから試したら ソイやカゼインは消化吸収に時間がかかるのだから、それを利用すれば一日に4食も5食も摂る必要がなくなる。
ホエイでとるから1～3時間だけの血中アミノ酸濃度をぐっとあげる効果なのであり、一時的に大量にとっても単位時間辺りに利用できるアミノ酸量の上限があり意味はない。
ところがソイやカゼインは一時的に大量にとってもその大量の効果を享受できる。
イメージ的には口の中で飴を舐めて少しずつ溶かしていくのに似ている。
大量に摂ったカゼインプロテインは、じわじわアミノ酸になり続け単位時間当たりの上限もこさないか大きく超えることはないかでアミノ酸をより無駄にしない。かつ長時間その交換が持続する。
例えばホエイを一気に100gとっても有効活用されるのが30gだけだとして、
カゼインを一気に100g摂った場合は60～80gは有効活用されるのではないだろうか。 瞬間的に活用できなければ全て無駄になる、わけではない
もしそうなら砂糖やブドウ糖で太ることはないわけで >>830
ソイやカゼインに夢見すぎな
実際そんな消化に時間かかんないよ ゴートプロテインというものがあるらしいけど飲んだことある人いませんか？ みんなプロテインて、どれくらいシャカシャカ振るの？
俺、十秒ぐらいしかやってなかったけど、YouTuberとかスゲーじっくり振ってる人がいて気になった。
吸収に関係ある？ じゃ、長時間振る奴はなんのためにやってんの？バカなの？ プロテインは泡を立てるほど美味い。
200mlの水に溶かして振った後、300mlオーバーになるようにな。
そして、暫く斜めにして蓋に付いたのを落として、泡が消える前に飲む。
超美味い。 実家の親の車に乗せて貰うと、体臭が「臭う」って言われるよ。
これはもう、嗅がせるしかないじゃない！ 俺はホエイプロテイン飲み出して臭い出したよ
ソイプロテインに代えようと思う
やはり動物性タンパク質は臭うよ
枕が臭くなる 泡は屁になるからな
だから臭いんじゃねーの？
振りすぎだろ ブロッコリーは間違いなく臭くなるな
これは間違いない >>845
胃に取り込まれた泡＝空気は腸まで届くぞ
当たり前だろ
シェイカーを振り過ぎなのが悪い、という意見はただのアホでしかないが 泡はガス、毒ガスじゃ
振った後にシェイカーに耳を近づけてみぃ
しゅわ～という音が聞こえるはずじゃ
あれが毒ガスの音じゃ
あの音が消えるまで飲むのはやめい シェイカー振りすぎは滑稽
溶け残りあっても消化されるだろ
ゲップと屁がひどくなるから泡が少ない方が良い
体臭言ってるやつは屁が漏れてないか疑え トレ用のシャツが洗いたてでも脇から柑橘系の匂いがする。酸素系漂白剤を併用しても取れない。
もう買い替えるしかないんだろうな。全然傷んでないのに･･･
便秘には個人的にイヌリンがオススメ。それ自体が水溶性食物繊維だし、腸内細菌のエサにもなる。 私は脇の黄ばみが気になります。
ビタミン剤のせいなんでしょうか 今日も筋トレして、身体から良い香りがする。
アンモニア臭を消すためにアールグレイを飲んでるよ。
あと魚を食った。
魚くせー。 そうか、ホエイは体臭が匂うのか
やはりホエイとソイの混合がベストだな おいおい
ワキが黄色くなるのはワキガだ
迷惑だから来んなよ >>856
気にするなって。
本人が匂わないのだから良いじゃないか。
アンモニア臭も慣れると香ばしい。 ホエイで泡まみれを飲むと屁がたまって、知らないうちに漏れてんだよ アナバイトで体臭が臭くなって他のメーカーに変えたら治まったことあるからマルチビタミンとかの相性という可能性も 「臭い」と言われても、俺には関係ない。
俺のことを「臭い」と思った奴の心の病気。
そう考えるのが普通。 >>867
親に言われたし、職場の女の子にも言われたよ。
まあ、関係ないよね。
俺の匂いだし。
もっと嗅げ。 ワキガじゃないよ。
タンパク質摂取の香りとダイエット臭。 目覚めの筋トレ終わり。
プロテインうめえ！
皆の衆！
香りを発しようではないか！ タンパク質をとりすぎたからオナラが臭くなるのではなく、動物性や玉ねぎやニンニクなどの刺激物をとると臭くなる。
ホエイが臭くなるのは動物性だから。ソイなら臭くならない。 まずは腸内環境を整えはったら宜しいんと違うやろか？笑 朝のトレーニングおわり。
屁はそんなに出ない。
プロテインを飲んだ後、ゲップを出すから。
炭水化物を摂取しているお陰で、ウンコは普通に出る。
トレーニング後のみたらし団子、うめえ！！
食べて減量が出来ている今、最高！
プロテインのおかげだな。 臭いと言われるやつは、元々体臭が強めか屁が漏れてるでFA ボディソープも物によっては洗ってる最中にアンモニア臭することあるけど別のに替えたら臭わなくなったからボディソープが合ってない可能性もある それはソープがアルカリ性なんだよなあ
で元々付いてた揮発性のアンモニアがでてくると オプチマムのミルクチョコ買いました
トレ後に飲む量は2杯と牛乳200でいいですか？ ソイプロテイン飲んだら身体中の肌がすべすべツヤツヤだわ
臭いは消えた
すげーよ
筋肉の張りはイマイチ それ、腋臭がマシになっただけだな
ジムで迷惑かけそうなお前はソイにしてくれ ボディソープ詰め替える時に水入ったりすると雑菌が湧くよ 昼のトレーニングはおわり。
プロテインが足りなくなって来たが明日届く。
匂いとかオカルトのレベル。
本人が気にならないと言うことは、臭くない。
しかし、布団についた香りは本物。
オカルト省 筋トレ課で調べたから間違いない。
早くプロテインを飲まなくちゃ！ エクスプロージョンで旨いフレーバーって何？
定番のミルクチョコはそこそこ飲めた 実際去年の夏に使い始めたら体臭ピタッと無くなったよ。
さらに風呂入ってから1日２日たつと逆に良い香りがしてくる。 いつも安いWPC買ってたクソザコだけど今度からWPIに完全移行しよー
お試しでグロングのWPI飲んだらお腹調子良すぎ。
残ってるWPCをちょこっと混ぜ混ぜしてゴックンするわよ(´・ω・`) ビタミンは別で取るってとっくの昔に
FA出ただろうが ブログでさんざんコスパコスパ連呼してた奴のプロデュースしたプロテインがクソ高いの笑っちゃうな パウダーに入ったビタミン類は酸化してしまって口にする前から老廃物になってるケースがほとんどだよ
専用サプリから摂取するかフルーツ食べるのが正解 ダイエットと表記して砂糖入っとるしカロリーも別に低くない、wpiも50%らしいし誰向けなんだかわからん ステビアプロテインに申し訳程度のビタミン入れたってだけじゃねーか
完売とかいってるしこんなの買うアホいるんだな >>901
砂糖入ってなくない？甘味料はステビアだけっぽいけど
あと値段も1kg4000円切ってるならDNSやザバスより安い >>903
すまん、糖質2.4gで反応してしまった こんなんだったら安いWPIと適当なWPC混ぜたらええやん 原価落とす以外にwpiをわざわざwpcと混ぜる必要あるんか？
ビタミンもマルチビタミン飲んだ方がいいし >>892
ブルーベリー
薄めの飲むブルーベリーヨーグルトっぽくてサッパリしててうまい溶け残りのダマもうまい >>895
グロングは大抵美味い。
日本人に優しい。 プロテイン飲み始めてから背中にぶつぶつでき始めたんだけど、みんなもそういう経験ある？ ソイプロテインはじめて飲んだけどすげー腹に重いな
ウンコ詰まりそう 数年ぶりにプロテイン飲んだ日、すぐに萎えるはずの息子の勃起の維持率がやたら良かった >>884
豆乳でプロティンを飲んだら、タンパク質吸収を害するって
ネクストホラッチョケンタがYouTubeの動画に上げてるぞ 豆乳もアミノ酸スコア100の食品なのにプロテインの吸収を阻害するとは >>916
そんなの微微たるもの。栄養系のユーチューバーは不安をあおりすぎ。
消化と吸収は個人、体調、環境に影響うけるしそんな単純じゃないと俺は思う >>917
肉、魚、卵などの動物性の吸収率は9割
大豆だと8割くらい
穀物や野菜だともっと低い
これ知ってたらだいたいok。 YouTubeで効果が落ちるとか、こっちの方がいいって言ってるが何%くらいいいかなんて言ってないからな。
わずかな差でもネタにしたいから動画にしてるだけだよ。 これだけたくさんの情報があるのだからyoutuber1人の意見を根拠にするよりもっといろいろ調べればいいよ プロテインって最終的にノンフレーバーに行き着かない？
どんな美味いやつでもずっと飲んでると飽きるし、
多少味気ないが飽きずに飲めるのはノンフレというか気がする 〇〇がこういってたとか結局ネットで拾った情報をどやってるだけだから信じるのはバカすぎんだろ
そいつらしか知り得ない情報なんてねえから >>921
そゆこと。ユーチューバーはネタ探しに必死だし、メディアと同じで視聴者の不安を煽ることによってチャンネル集客できるし、ステマ活動もできるからな。 ○○と一緒に撮ると
せっかくのプロティンの
吸収率を下げる。
https://m.youtube.com/watch?v=yia_vlOGOCo&;feature=youtu.be
ネクストホラッチョケンタの講釈垂れた動画や >>929
なんでプロテイン飲むのか考えたら
答えは出ると思うぞ 増量なんて普段の食事にウエイトゲイナー追加するだけでできる
結局余剰カロリーとタンパク質だ トレ前とかトレ30分以内とか意味ない
継続的にプロテインを取るべし >>923
俺は、グロングのバナナ、ストロベリー、新発売のバニラのローテ。
ココア味系は、ザバスのリッチショコラ以外は薄いので飲まない。
ノンフレーバーだと、別の味付けをしないといけないので面倒。 プロテインって粉のやつもコンビニで売ってる液体ザバスもコストあんまり変わらなくね？ >>936
高いけど。
プロテインのシェイクで鍛えたこの腕にかけて、液体プロテインは認めない。 そもそもザバスが異常に高いからなあ
成分見てもしょぼいのに ザバスのせいで日本国内のプロテイン産業は遅れているんだ プロテインの摂取量が高い人は知能が低いって論文あるよ >>936
1本100円(ネットでまとめ買い)でタンパク質15グラムで常温で持ち歩けて
どこでもすぐに飲めるのは便利だと思う あのザバスの200mlって常温保存OKなんだよね。
有能 マイプロテイン5キログラム購入して飲んでるんだが、毎日180g（付属スプーン6杯）飲んでると一ヶ月持たないですぐ無くなってしまう。
これってトレーニーの間では普通なの？だとしたらプロテインのランニングコストってすげえ高くなるよね・・・ 週1しかトレーニングしないクソ雑魚にオススメのプロテインある？ あ、そっか200じゃないでかいのもあったね
自分は200のミルク風味のを朝イチとか会社で飲んでる >>947
5キロ（5000g）を毎日体重の二倍の摂取量＝180g（タンパク質換算130g）摂ると、ちょうど28日で綺麗に無くなるわけだが、約一ヶ月で5キロ消費とすると毎月セール狙いで購入しても7000円は消えて行く計算になる。
これって筋トレ初心者としてはかなり衝撃的なのだが、みんなにとっては普通なのか…？筋トレ金かかるな・・・ >>950
それだけの量のタンパク質をプロテインだけでとって食事は食事で別に肉食うのか？
そうならまずいんじゃないか >>950
な？プロテイン飲むと頭悪くなるだろ？
そんなパウダーばっか飲んでる奴いねーから ステ打った奴が大会前に限定的に使うのがプロテインパウダー、一般人には必要ないんだよ
そもそも素人がマイプロなんかに手を出してる時点で頭が悪い、ネットあるのに自分で調べる事も出来ないならコンビニでザバス買ってチューチューやってろ >>951
やっぱり量多すぎなのかな・・・
頭悪いのでネットに書いてあった「プロテイン摂取量は体重の二倍」を真に受けて取り入れてるんだが、これって「タンパク質摂取量は体重の二倍」であって、プロテインパウダーの摂取量ではないってことなんだよね？？
食事で摂取してる分は正確に計量できないから、プロテインパウダーの正確な摂取量がわからなくなってきた・・・
みんな1日に”パウダー”を何g飲んでるものなの？ プロテインは減量時に使うもんじゃないの？
プロテインで筋肉作ってる人いるのか？
トレーニング後に食事が取れない理由で仕方なく飲むんじゃないの？
プロテイン一月で5キロとか狂気の沙汰だ
腎臓悪くなるぞ >>950
ジムと合わせても月に2万円程度って考えると他の趣味と比べればそんなに高くないんじゃない >>954
ボディビルダーは体重が100kg超えていて筋肉を維持するのに大量の肉を食べないといけないからしかたなくプロテインを選択してるだけ
一般人で体重60～70kgくらいなら1日に必要なタンパク質は60～70kg。トレしてる人なら100g前後。筋肥大なら120gくらいあれば十分で1日に100g程度のタンパク質なら肉や魚をなどから余裕でとれるから基本的にプロテインは必要ない。 >>953
国が推奨してる1日に必要なタンパク質の量は体重の0.8g。
体重60kgなら毎日48gのタンパク質を推奨してる
研究データによると体重の1.6倍以上とっても筋肥大に差はないとのこと。
食事1回に吸収できるタンパク質の量はおそよ30～50g程度
プロテインを1度に20g、30g、50gとった実験で、30gと50gのグループはアミノ酸濃度が同じだった。
つまり、50gも一度にとっても余りが出て太るか身体に負担になるだけ（オナラ臭くなったり 、下痢したり） >>956
そうなんだ、ありがとう。
タンパク質摂取量とプロテイン（製品）摂取量とを混同してたみたいだ・・・
基本は食事で摂るもので、パウダーは足りないと思ったとき＆筋トレ直後に補助として摂取するものなんだね 普通混同しないよー
鶏胸肉にいくつタンパク質あるかとか計算しないのｗ
体重に二倍とか、除脂肪体重とかも知らなさそー(´・ω・`)ｗ ただ、若者と高齢者では吸収率に差があるという実験データもある。
歳をとるにつれて吸収率が下がるとのこと。あとは食事の時に何と一緒にとるのか、体調や環境にも吸収率に影響を与える。 >>957
なるほど、、めっちゃ参考になる。
確かにプロテインでお腹タプタプになった翌日は腹が張って苦しい感覚がある。
体内に摂取されないタンパク質が腸内でガスになってるんだな・・・
感覚的にプロテインスプーン2杯（60g）を豆乳に溶かして飲むと、体が満たされるというか、タンパク質摂ってるぜ～って感じになるので、その充足感だけで適当に摂取してたかもしれん。
ちゃんと理論に基づいてやらないとダメなんやね 筋トレやってるみなさんは普段の食事でもきっちりタンパク質含有量とか計算するんか・・・
鶏むねもグラム数で測って調理してるの？
筋トレは筋トレ２割食事８割というらしいけど、本当にそうなんだな。 プロテインの重さとタンパク質の含有量まちがえるとかあほでしょ(´・ω・`)ｗ
豚肉１００ｇとったらタンパク質１００ｇとかwwwwww あたしおんなにゃのこだけど、ベンチ７５ｋｇ上がる。
このおっさんは５０もあげれなさそーｗ 初心者がwwwww
一ヶ月でwwwwwww
５キロwwwwwwww
ンナハハハハハ😁ｗ 長年ウ板にいるが体重の2倍という目安を
プロテインパウダーのみで
カウントするやつは初めて見たわ マイプロ飲んでる奴はとりあえず安いから大量に買うことが目的みたいなとこあるからな 今まで漫然と有酸素だけしてて、シェイプアップしたいなと思い筋トレも始めたんですが、
先日初めて半額になっているということもありザバスドリンクタイプというのを飲んだら翌日体がとても楽でした。
プロテインというのは筋肉の修復になるとのことですが、体の疲れというのも軽減されるものなのでしょうか？
こんなに楽なら筋トレの効果向上も含めて粉でプロテイン を飲み始めてみようかと思うのですが。 ザバスの紙パックのやつ
でかいのと小さいのとタンパク質の量同じ
意味わからん
まずいから小さい方で充分 ザバスは国内製造。原料も国内の物を使ってる（海外含む）
直接聞いたから間違いない 2日前から下痢ピッフルバーストモード状態なんだがもう24時間トイレと合体したくなる程にシンドイんだけど下痢中ってプロテイン飲まない方がいい？
数ヶ月間プロテイン飲んできた時下痢になる経験なかったからどうすればいいのかわからない 下痢はマズイな
食べたらすぐ出るから絶食だ
消化器官が弱り切ってるから食べても吸収されないで下痢が止まらない
水下痢なら運悪ければ痔瘻になるな
それ今日中に止めた方がいいぞ 下痢がおさまっても絶対にプロテインなんか飲まない事だ
おかゆ、うどん消化によいもの炭水化物で栄養補給だ アドバイスありがとう
もう極力絶食した方がいいのかな 下痢が消化されてないサインなら便秘って消化されまくってるってことでOKだな？
やったぜ。 >>961
摂取されない蛋白質が直接ガスになるんじゃなくて、蛋白質で活性化する悪玉菌がガスだすと思っとき 国産、ノンフレーバーでお勧めはのメーカーはどこですか？
味よりも、安さと溶けやすさを重視したいです。
グロング、ジャパンニュートリション、エクスプロージョン、ボディウィング当たりが気になってます。 >>962
まだ見てるかな
～の2倍を摂るってのが本当に正しいのかよく分からないけど
除脂肪体重の2倍のタンパク質を摂る、でいいんじゃないのか
体重が65kg・体脂肪率が15%と仮定すると
除脂肪体重は55.25kgとなる
※除脂肪体重＝体重-体重*(体脂肪率/100)
この除脂肪体重の2倍が必要タンパク質量とすると110.5g
魚肉卵豆を食事から一切摂らない場合
プロテインパウダー5スクープ150g(タンパク質換算110g)で達成
食事でもタンパク質を摂取するなら
例)
・卵1個50gでタンパク質6.2g
・豆乳1杯200mlでタンパク質8.3g
・納豆1パック45gでタンパク質7.4g
・サラダチキン1個110gで25g
→タンパク質合計46.9g
上記の食事で足りない分をプロテインパウダーで補うとして
3スクープ90g(タンパク質換算66g)で済むことになる
こんな感じでダメか
間違ってたら指摘頼む まあ多めにとる分に害はないから
それでも良いし
多めでも良い 体重×1.5gは頑張って取ってるけど
それだけだな オリゴ糖とか入れるとおならの臭いマシになるんじゃね？ 最近便が臭いと思ったらプロテインのせいだったのか。 プロテインの袋の中にたくあん2～3切れいれとけば弱発酵してプロテイン飲んでも屁が出なくなるよ
長期入れとくとカビるから1週間て新しいたくあんに変えればいいよ グロングのBCAAってどうですか？エクステンドより安い グロングいいよ
トリプトファン入ってるから山本のＥＡＡに近い このスレッドは１０００を超えました。
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