ホントにたんぱく質って体重の2倍gも必要？

**ともや** · 2019/11/04(月) 14:15:02.88

たんぱく質はボディメイクに必要不可欠な栄養素であることは間違いない。
だがホントに体重の2倍gも必要なのか？
誰か経験談やソースをください。

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