ベンチプレス100kgで初心者卒業←これさ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 17:33:11.82

もう古いよね
フィジーカーもどきのナチュラルのガリでも100kgプレスしてる時代だし
初心者卒業ラインは
ベンチプレス 140kg
デッドリフト 180kg
スクワット 140kg

これくらいだよね
上級者到達ラインは
ベンチプレス 200kg
デッドリフト 250kg
スクワット 200kg
このくらい

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 17:37:16.81

>>1
ベンチだけ難易度が高すぎ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 17:41:10.86

典型的なベンチ豚の思考
キショい

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 17:44:46.74

コボリフト100キロ越えてから

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 17:45:16.99

ベンチプレス100kgで初心者卒業

こんなの初めて聞いた

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:15:02.39

中学生の野球やってる息子の同級生にベンチ教えてやったら1日で110挙げたからな
初心者ラインは100で良いと思う

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 18:44:18.34

こんなヒョロガリの典型的な日曜トレーニーですら180キロ挙げてんだからガチ勢は250キロ以上は挙げてほしい

https://youtu.be/l84vmuuuHRg

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:21:18.43

>>6
俺の息子の友人は30分おしえたら135kg挙げよったわい

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:44:26.47

100kgってコツさえ掴めば簡単なのでは？

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 19:56:19.56

どんな種目だろうと100kgなんて才能あるやつしか無理だよ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 20:03:51.10

ガリが発狂しとるな
ベンチ140とか挙げれて当然の重量

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 20:07:03.19

初めてあげたベンチが100kgだわ(^_^;)
懐かしい

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 20:25:21.28

初ベンチで70上げたけど怪我して二度とやらん

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 21:35:21.54

体重によるわハゲ

**無記無記名** · 2019/07/22(月) 21:36:47.69

ベンチ140設定なのに
スクワット140ってガバガバすぎんだろ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 00:35:51.57

>>1
じゃあまぁそういうことにして精進しようと思う

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 07:23:39.37

初ベンチ100は結構いるよな

正直それ以下だった雑魚は才能ないから辞めた方がいい雑魚

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 07:46:44.70

なんでベンチだけで才能きめるんだよ
こんな欠陥種目

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 07:47:17.77

そもそも最近のジム様子を見ているとベンチプレスやらない人が増えてきたような気がする

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 08:56:10.59

他にダンベルやマシンが充実してる環境ならやらんでいい
重量にこだわりある人だけやればいい

昔からドリアン・イエーイが主張していたことがやっと浸透してきたってこと
海外のボディビルダーのトレ動画見てもバーベルベンチやってるのは稀

同じことはデッドリフト、スクワットにもいえる
なんでパワリフ種目に過ぎないビッグ3にみんなこだわるのか逆に不思議

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 08:57:17.37

ドリアンいえーい

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 08:57:59.64

ごめん冗談

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 08:58:46.03

高重量が最も成長するからでしょ
フィジークみたいなアレは置いといて

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 09:00:00.96

マッスル北村もベンチプレス200kgくらいまでいっても納得いく発達が見られなかった大胸筋が、
フライ取り入れて一気に発達したと言ってる
もちろん合う合わないはあるだろうけど盲目的にベンチやり続けてるなら見直すと良い

しかし鈴木、田代など日本の粘液ビルダーは未だにバーベル高重量種目にこだわり見せてるね
YouTubeでもベンチやスクワットの重量に関心高いみたいだし
海外のフィットネスに比べてガラパゴス化してるんじゃないかとすら思う

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 09:03:10.56

>>21-22
すまんドリアン・イエーツのこと
訂正ありがとう

>>23
高重量といってもバーベルベンチで追い求める必要はないと思う
ダンベルやマシンで自分に効かせられる種目が見つかったらその中で重量求めていけばいい
それまでの感覚掴む期間はバーベルベンチが一番アドバイス充実してるし良いのは

バーベルベンチの絶対重量にこだわるのはパワリフ兼業してる人だけでいいと思うんだ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 09:32:08.34

バーを胸につけろって言われたんですけど
めっちゃきつくて
自己記録がグンと下がった。

あと体が硬いからかな？
なかなか付かない。

バーは胸に付けないかんと？

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 09:56:08.83

ベンチできても自分の体をコントロール出来んぽっこりお腹の先輩がくっさい汗と湿布の臭いを出しながらよくジムにいる
今日も朝からコルセットみたいの巻いてベンチをやっているわ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 10:04:44.13

>>27
ゆったりペースで10分も走れないような体型だよね
普通の人より力はあるのだろうが体力はないな

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 10:13:36.01

チクワつけてベンチプレスする意味ってあんの？

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 10:17:40.05

>>29
クッションとして使って胸バウンドしてインチキできる

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 10:18:57.23

>>26
まっすぐ降ろしてるんじゃないの？
もっと斜めに降ろして乳首の方に逃がさないと
エアで手に持ってるであろうバーが胸に付けられる高さを見ておかないと

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 10:20:52.77

>>29
失敗して胸に降ろした時の痛み緩和では

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 10:32:04.45

初心者が140上げるのに上級者が200しか上がらないの？
初心者の倍以上は上げないと上級者とは言わんだろ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 10:45:17.06

>>31
そう
まっすぐ下ろしてた。

エアー、、、から先が
意味わからんけど、
検索して調べてやってみる

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 11:24:35.59

>>33
鬼過ぎて草

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 11:41:25.49

ウ板基準の上級者なんて重量が地球の半分の星で測ってると思えば現実と一致しやすい。

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 11:53:20.70

120はプレスできて当然でしょ
サプリメントの知識だけ豊富で120もあげられない雑魚は隅っこでちんこ弄ってろよ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 11:59:54.59

ダルビッシュ有「」
レイザーラモンHG「」

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 12:55:29.64

何を根拠に100kgを基準にしているのかは知らないが自分の体重分の重さを持ち上がれば初心者卒業には充分だろう

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:10:38.42

体重の倍くらいでは

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:11:14.90

いや1.5倍くらいか

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:17:57.71

なお、>>1は一生初心者卒業できない模様w

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:23:05.48

100㎏という定量には意味が無いし、体重によるもそうだけど、その人の生まれながら持ってる
筋繊維の質にもよるから体重の何倍っていうのもおかしくね？

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:29:23.51

https://i.imgur.com/vi5sPcW.jpg

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:30:38.10

>>35
だから初心者はもっと下だな
やっぱり100じゃん

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:32:17.02

>>38
死ねやカス

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:33:41.54

>>44
更に年齢要素加えると変わるな

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:36:41.21

まあ>>44からズレたこと抜かしてるようなネットイキりは100%空ぶかしだけの雑魚
実際に会えば震え上がって口もきけなくなる超ヘタレ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:40:50.34

>>44
どんなスポーツでもそうだけど、不向きな人は淘汰されて消えるから
その不向きな人が消えた中での初級だ中級だの数値としてなら分かるけど、
その表自体万人に適用できるものでもない。

その人にとってある何かの条件をクリア出来るようになったらレベルアップ
でないとおかしくね？

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:41:29.53

>>44
これはトレーニーの中でってことだよね？
日本国民の20人に一人が140キロも挙げられるとは思えない

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:43:54.21

体重100キロが成人男性の最低ライン

それ以下のメスショタは実際に会えば震え上がって先走り垂らしまくる超慰安夫

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:46:09.40

>>50
未経験者とあるだろアホ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:46:49.27

やっぱ
同じ体系維持してても
おっさんなるとパワー落ちんの？

筋トレ歴1年
体重85kg→60kg以上は怖くてしたことない

中々パワーアップせんで悩んでる

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:48:57.51

>>50
エリートはストレングス系競技者で5年以上などの条件だったはず

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:50:47.40

>>49
お前が何言ってるのかサッパリ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 13:59:54.73

>>53
パワー自体は案外落ちにくいし、いわれるほど筋肉が付きにくいこともない
だけど疲労感が半端ない。エネルギーの再充填に時間がかかるからインターバル長く取らないといけなくなる

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 14:01:04.26

ナチュラルはゴミ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 14:23:41.07

デブの重量自慢始まったか？

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 17:22:15.49

>>49
お前が初心者レベルだったから正当化してるのが丸わかりw

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 17:40:58.27

>>59
俺表だと上級、むしろ論理的でない根拠のない褒め言葉の方が気になる

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 18:31:32.55

よそはよそ、うちはうち

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 19:25:20.50

初心者を思い遣れるようになったら中級者

自分の弱さを克服できずに強がってるうちはいつまでたっても初心者

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 19:34:22.05

>>44
一年でギリエリートまで行ったよ
と自慢しとこ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 20:08:55.39

>>63
よぉチビ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 20:37:20.54

ドーピングしていっても無意味

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 21:48:41.63

>>44
どこ情報よこれ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 22:30:30.87

>>8
嫁の祖父の兄の娘の息子は5分教えたらベンチ180挙げてたぞ

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 22:38:02.31

従兄弟は朝起きたら150kg挙げてたな

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 22:40:30.89

いとこのはとこは寝ながらベンチ220kg挙げてた

**無記無記名** · 2019/07/23(火) 22:56:32.70

俺のじいさんは18で200上げたらしいね

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 01:40:59.10

>>44
まじでこんなもんだと思う
正直100あげられる人って普通のジムならかなり少ない

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 03:17:17.56

俺は体重100キロだから余裕で100kg挙げれたけどな

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 04:39:21.46

体重100なら100ぐらいはあがるだろうな
俺は身長が平均より少し高めで体重が75のゾーンだけど100キロ一発がMAX
100キロ1年で余裕とかいうやつはエアプだわ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 07:57:36.47

ボディメイク狙いだから重量なんてどうでも良いわ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 08:16:33.93

ダンベル派だからバーベルベンチとかどうでもいいわ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 08:48:48.99

プルコギプレスなら短期間で100キロ挙がるだろうね。

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 09:00:57.67

ベンチ140とスクワット140って全然難易度違くね？
スクワット始めて半年だか140はもうクリアした
ベンチはまだ120だがな

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 10:25:42.58

>>73
平均よりちょっと上なら172くらいとして、少なくとも1年以上ウェイトやってて体重75㎏って時点でどうなの？
それは自分がそうだというだけではないのか？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 10:43:32.86

あれ？逆？1年もかけて100㎏とかエアプ？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 10:48:25.57

YouTube見てたらパワーって才能の差をかなり感じるわ。断酒道のおっちゃんとかいい体してるけどベンチはあんまり得意でないよね。一方そこまでマッチョじゃない投稿者が120すぐに挙げてたりするし

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 10:55:10.56

一年で100kg上がっても珍しくないし、
一年経っても100kg上がらないなも珍しくない。

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 11:20:44.95

>>73
ウ板は半年1年で自称100挙がるエリート多すぎ
でもなぜかその後5年やっても120止まりとか設定めちゃくちゃ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 11:28:31.93

>>81
それは言えてる

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 11:57:58.95

人のベンチの文句つけてるやつがいざ動画あげたら胸の反動使いまくりくんとかよくある話

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 12:56:02.64

>>78
それは言えてるね
でも体載せるつもりはないからなんとも言えんけど体重82キロぐらいですか？とか聞かれるからそう見えてるってことはもうそれでいいかなと

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 13:09:22.32

それなりのバルクがあって
きれいなストリクトフォームで100キロでセット組めりゃジムでも評価高い

お前らも頭ばっかりパンプさせてないで筋トレしろよ
レスバトルで1日を終えるよりよっぽどいい

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 13:09:28.40

体型の悪い奴が高重量扱っててもな

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 13:19:43.41

マッチョとマッチョは惹かれ合うし、合えばお互いを褒め合うもの
日本人にももっとマッチョ文化が浸透して、お互いを認め合う肯定的な社会になるといいよな

ベンチプレス100キロを挙げられたら成人として認めてやろう

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 13:23:52.65

>>86
スクワットやると数日間しょっちゅうチンコがパンプするんだがどうしたらいい？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 13:44:27.79

俺の嫁は27歳で体重47kg前後だが、ベンチプレス60kgを4発挙げれる。
最初11.5kgのみのバーで6回で潰れてたのが、俺が1年半コーチして
ここまでにした。

なかなかのものだと思うぞ。

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 13:52:49.46

むしろ100㎏ってジム行ってるよ！ウェイトやってるよ！と人に言える最低限

のマナー

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:12:27.07

身体作り目的でジム行ってんのに無駄にビッグ3の重量ばっか追ってる本末転倒なやつ多いよな大胸筋肥大ならベンチよりダンベルのがよっぽどいいのに

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:22:59.73

ダンベルはおっぱい星人育成トレ
ダンベルばっかやってる奴は肩腕ショボくてホモみたい

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:28:58.10

>>93
お前が初心者だって事はわかった

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:31:33.96

>>94
特技はパイズリですか？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:34:44.40

ダンベルときいてダンベルプレスやDフライしかやってないと考える思考は
よくいるジムでベンチプレスばっかやってる人？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:38:46.58

インクラインプレス物理的に降ろせるところまで降ろしてボトムパーシャルでやるのが好きだわ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:41:49.05

ウチのジムだとダンベル30kgまでしかないからどうしてもダンベルメインだと物足りない。ウォーミングアップとか、最後の追い込みとかになってしまう。

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:44:22.37

>>96
スレタイ100万回読みなおせ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:48:54.50

それはあるね。
簡易ジムだとダンベル30㎏までしかないところ結構ある
それは同時に40㎏でも50㎏まであっても、いつかは足りなくなるという
ベンチプレスならバーベルにプレートだけ足していけば良いけどね

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:49:59.36

>>99
意味が分からん

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:51:27.82

>>99
>>92にいうならともかく

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:52:28.85

>>101
メクラ？池沼？
ハンディキャップ板行った方がいいよ

ハンディキャップ
https://mao.5ch.net/handicap/

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 14:57:20.97

男でベンチ100上がらないのはリアルに女だわ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 14:58:18.54

>>104
おう糞野郎
まだ生きてたんかお前

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:00:23.54

>>89
抜いてあげるわ1分もたないわよ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:17:36.44

>>103
間違えたのかw無理すんな

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 15:22:43.31

男でベンチ100上がらないとかもう年収数億超えトレーダーとかじゃない限りめちゃくちゃ恥ずかしいぞ
それぐらいの金持ちなら金でマウントかませるけどな
ツーバーならぷろたんやラファエルやデーサンですら上げるんだぞベンチ100
こいつらの見たら110とか115は怪しいとか補助ありだが、100は正しくあげれるだろうしな

ベンチ100あげれないとかこいつらに暴力でもマウントされてるって事になるからなあげれない男は
まさに女だよ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:29:15.45

ベンチ100kgは確かに男なら必要だが
それに加えて俺から見れば50m走を6秒台で走れない奴は身体障がい者だし
偏差値60未満の奴は知的障がい者

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:32:03.24

体脂肪率15%超えてる奴はだらしない
体脂肪率20%超えてる奴は先天的に自己管理能力が欠如したヒト未満の豚
体脂肪率25%超えてる奴らはいますぐ全員死刑でいい

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:35:24.82

男ならこうだと言うということは、女なんだからこうだと言うんだろうな
確かに、だから男が筋トレしてる面も否めない代わりに
筋トレしてる男がモテない理由が見え隠れ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:38:04.82

ベンチがいくら強くても、自重で懸垂10回できない奴はバランスの悪い鍛え方してる豚

ベンチ　体重の1.5倍
懸垂　自重でストリクトに10回
50m走　6秒台
1500m　4分台
偏差値　60以上

男として認められる最低限の基準がこれくらいだろ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:39:02.59

俺はもちろん全て満たしているから言ってる
一つでも満たしてない奴は俺に意見する資格なし

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:39:30.26

>>112
懸垂だけ基準甘くて草
お前ブタだろ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:40:16.86

>>107
板違いだからハンディキャップ板行け

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:41:01.07

懸垂入れるならデッドやスクワットも入れないと
チキン脚の可能性もある

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:43:54.63

>>115
板違いなら直前にいくらでもいて、しかも板違いの人に対する反論に対するコメ
筋が通ってない

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:51:23.41

普通にジム通ってる男性でベンチ100kgをしっかりしたフォームで挙げられる人のが少数だと思うんだが。
パワー系なら初心者レベルだろうけどね。

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 15:58:56.71

ここでの妄言を真に受ける必要はないよまともなジム行ってりゃ分かるだろ100キロのハードルがどの程度か

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:00:43.81

>>110
豚は体脂肪10%未満だぞ無知

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 16:01:00.36

正しいベンチ100未満は女！これがトレーニングの真実である

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:02:25.23

>>119
ほんとそれ

現実の世界でジムに行けと言いたい

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:04:45.04

ゴールドとかフィジーク・ボデビジム除くと、どこも結構外肺葉型がいるからね
むしろ体が重すぎて面倒くさがりが多いのか、日常生活で腕力に不足を感じないからか
パワー勝負させたら絶対向いてそうな内胚葉型ほど見ない。

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:07:04.63

>>119
むしろまともじゃないジムでしょ？
24時間ジムとか

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:09:13.34

もしくはコナミとかジェクサーみたいな、あれこれ何でもジム

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:10:39.48

ベンチ100挙げられないって女？
恥ずかしくて外歩けないでしょ

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 16:13:31.44

>>126
完全同意
男でベンチ100kg2秒止め上げれないとかもしも大事な彼女とか奥さんをレ●プされても文句言えない弱さだよな

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:15:01.02

デブ「ベンチ100上がらないとか雑魚じゃんブヒブヒ」

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:18:04.35

そうだな一般論で難易度語るなら一般人が通うジムだなここはパワリフ系ジムが基準なんかな

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:19:22.83

ベンチ100㎏ごときでデブでもないと納得できないなんていうのもどうかと思うけど

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:28:59.74

ムキムキでも10km50分も切れんのはださい

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:31:45.43

俺が初めて100を上げたときは体重60キロだったから、
体重100キロなら165キロ上げられる計算になるな

フォーミュラいくつになるんだろ？
計算できるサイト知らない？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:32:08.10

>>128
あ、ヒョロガリ怒らせちゃったｗ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:35:52.72

>>132
それってまさかの単純比率で出してない？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:40:07.18

>>131
それは言える
パワーがあっても持久力がないのは本当悲しい
自分もどちらかというとその類だけど

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:41:16.40

>>123
手首で調べれるようだからやってみたら俺は中胚葉だった
外胚葉は手首を掴んだときに楽に重なるとかそりゃ筋トレ向いてないわ

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 16:45:27.88

>>136
なにそれ？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:47:17.15

そんな外肺葉ほど周囲の男と自分を比べた劣等感も強く、ジムに来る理由があるんだろうけど

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:48:18.65

外肺葉型は指も長そう
俺は中胚葉型みたいだけど、筋トレするなら内肺葉型の方が伸びしろ大きくて楽しそうだな
食った分だけデカくなれて関節周りも強いとかチート過ぎない？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:51:01.76

たまに電車で見かける首も胴も脚も腕もやたらド太い人
身長もあるとアメフト選手や相撲取りみたいに見える冷蔵庫体型
でもあんなのほどジムでは見ない

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 16:52:36.36

吸収力も強過ぎるのか大概天賦の才を通り越してデブになってることが多いけどね

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 16:57:02.24

俺、手首も時計無いぐらい太くてフルコマでもロレックス巻けなくて指も全然つかないわ回してみたら

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 17:01:47.61

おいらも中胚葉だけど、内胚葉でただ太ってる人を見るたびに才能の持ち腐れだと思ってたから
>>142さんはウェイトトレーニング始める機会があって良かったんじゃない

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 17:08:42.33

>>143
え？ちゅうはいようって人のが才能あるんじゃないの？俺もりもりデブるだけだぞ
筋力だけはまあぼちぼちだが上がるけど

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 17:39:03.12

>>117
まずはお前が目についたからお前がハンディキャップ板行けよ
日本語分かんねえか？池沼？

**中級デブ** · 2019/07/24(水) 17:45:35.18

真面目に身長170の体重60、みたいな平均的ジャップがベンチ100を、正しく上げるのにどれぐらい期間かかると思うよ？
ラック補助、尻上げ無しの、2秒止めスタイルとするぜ？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 18:02:38.16

>>145
アホすぎ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 18:34:42.46

俺の通ってるゴールドジムは半数ぐらいが100kg挙げる印象だけどな
100kgなんて通過点でしかないわ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 18:40:38.98

>>147
アホはお前だろ白痴
スレタイ100万回読みなおせ低脳

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 18:54:33.63

入会制限してないんだからガチジムにはどのレベルの人もいるけど
ダンベル高重量が無いとかマシンのスタック足りない設備が不十分な
ゴミジムに金払って通い続ける高レベルの人はいない

自分もジムの周りの人も100㎏挙げられる人が少ないとしたら、自分のレベルがそういう
ゴミジム設備に適合していて、そこでは足りないと感じるような人はそもそもそこにはいないだけ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 18:55:33.07

>>149
やだやだ自分の間違い認められない人間ってｗ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 19:04:56.60

お前ら不毛な喧嘩するなら直接会って話し合えよ
ヤフコメ民に続け。面白いから

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/07/24(水) 19:10:11.39

>>114
いや、案外ストリクトだと１回も出来ない奴らだらけだぞ。俺でパラレルバー10回、順手ミディアム10回、逆手ナロー12回がやっと。もちろんストリクトだが

腕伸びきる手前から胸筋中部辺りまで挙げてるよ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 19:34:58.66

>>146
お前ユーザーのくせぬなかなか良いこと言うじゃないか
そいつらが普通に自力で学びながら100挙げるのは2年後以降だな
当然体重も10kgは増えてる
しかしそこにたどり着く前に止める奴が9割だれう
粘り強くジムに通っていてもぼんやりトレしてるから何年も100達成してない奴もけっこういる

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 19:39:29.11

>>153
お前みたいな無名が俺でとか言っても知るかよ知障w
10しかできない時点で雑魚だよお前

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 20:15:26.28

大胸筋ペラペラ、全身ブヨブヨ油まみれ、チキンレッグのもやしがいるスレはここですか？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 20:22:06.01

ベンチ140は74キロ以下級なら県大会優勝レベルだぞw

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 20:59:15.81

あの～ベンチ100とかドヤ顔できる重量じゃないから
120の俺ですら胸の日はこそこそトレしてユーザーや高重量挙げる人来たら譲るのにさ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:05:03.37

100も120も大して変わらんの120の俺ですら発言ですか…

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:05:20.80

ベンチ100挙げるやつなんかうちのジムには腐るほどいるぞ
お前らはコナミにでも通ってるのか？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:07:29.02

>>159
へぇ～
トータルは？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:10:14.85

あの～ベンチ120とかドヤ顔できる重量じゃないから

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:15:08.33

ふ～ん
ユーザーかナチュラルか書いてよ
あと重量とトータル

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:45:39.10

ベンチは100が精一杯
体重100あるが身長180でそんなに太ってはいないよ

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 21:58:13.94

ベンチ100上がらんとか厨房？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 22:11:18.26

別に問題ないだろ
俺は腕相撲は半端なく強いからね
君らがもしベンチ200挙がるとしても負けることは無い
そのくらい自信ある

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 23:36:26.36

大胸筋ペラペラ、全身ブヨブヨ油まみれ、チキンレッグのもやしとかいう刺青デブがいるスレはここですか？

**無記無記名** · 2019/07/24(水) 23:44:49.30

>>151
スレタイ読めないガイジはさっさとごめんなさいしろよw

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 00:14:11.97

30kgでベンチプレスやってる男もいるぐらいだし100kg上がらなくても気にすんな。

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 00:44:00.53

まじで才能無さすぎて辛いわ
ある程度絞ったら前腕じゃなくて手首の太さ15センチしかない

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 00:51:03.86

>>86
ジムの評価ってなんなん？w

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 03:50:34.15

>>158
ユーザーに譲るって馬鹿じゃねえのw
お前がステユーザーなんだろw

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 06:02:24.12

>>171
ジム行ってる奴は周りを評価してるぞ
雑魚なんて眼中にないがそれなりの重量でBIG3やってる奴には評価してる

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 06:52:24.53

>>173
それはわかるんだが、そこ大事？

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 07:18:13.26

>>174
お前ら他人を評価するの大好きじゃんｗ
文字だけの相手にも想像力だけでさんざん評価してんのに
現実の肉体相手に評価しないなんてありえないだろ

あ、ジムに行ったことないエアプかな？

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 08:26:57.80

目的は様々だなw

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 10:58:28.74

たかが100キロで大騒ぎしてて草
お前らもやしすぎんだろ

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 12:06:25.77

ベンチ100を正しく上げれないような男は遺伝子的に女だからなマジバナだ

もっと言ったらベンチ120未満すら女だ

男の俺からしたらベンチ100なんか凄まじい二日酔いや射精抜かず3発した直後でも軽く上がるぞ？
それくらい男としての格が、ベンチ100未満のオカマと違うということだ

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 12:13:49.01

>>178
女みたいに全身脂肪まみれで胸だけペラペラのお前が言っても説得力ないなwwww
しかもチキンレッグwwwwww
普通足腰の方が重要だろ、クソデブ頭大丈夫？

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 12:20:18.67

忖度抜きのベンチ実力評価表
トレーニーの本音

ベンチ60…生姜医者の方

ベンチ80…幼女

ベンチ100…女

ベンチ120…オカマ

ベンチ130…ヒョロガリ

ベンチ140…一応男？かな？

ベンチ150…性別男確定

ベンチ160…細マッチョ

ベンチ170…普通マッチョ

ベンチ180…SNSでマッチョを名乗れる真マッチョ

ベンチ190…ゴリマ

ベンチ200…マウントマッチョ

ベンチ210…素人喧嘩素手喧嘩最強マッチョ

ベンチ220…神マッチョ

ベンチ230…界王マッチョ

ベンチ240…レ●プも許される界王神マッチョ

ベンチ250…破壊神マッチョ、AJKW神

ベンチ260…末堂厚

ベンチ300…全王マッチョ

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 12:23:14.39

アホがいるんだな

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 12:32:44.17

でもそんたく抜いたらマジにこんな感じだろ
>>180
リアルじゃ言う人間あんま居ないけどある程度以上真剣にトレーニングしてる人の本音である

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 12:49:31.95

頭の中ベンチしかない負け組

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 12:49:32.34

190以降の違いがよくわからないんだがkwsk

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 13:08:36.51

>>183
ベンチの話をするスレなんだから当たり前だろ

ベンチ100どころか120は女という純然たる事実に発狂して、持久力ガーとか他のトレーニングを持ち出すほうが恥ずかしいぞ？

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 13:14:29.09

ベンチ以外に役に立たないベンチで男だ神だ最強だがおもしろい

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 13:19:42.79

男の価値はトータルと体重
トータル500オーバー体重95kgでようやく男社会での存在が認められる

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 13:20:49.24

なるほどポンドなのか

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 13:25:49.98

>>186
そんなん言ったらスクワットもデッドもそこまで喧嘩の役に立たないんだよなぁ
朝倉未来さんはスクワット180絶対出来ないと思うが、スクワット300白上がるリフターよりテイクダウンディフェンス遥かに強いと思うというか間違いなく強いぞ

桜井マッハさんが、アメリカではベンチの強さで喧嘩の強さを決めるみたいなツイートもしてるから見てきてみ？多分今年のツイートだ
実際法治国家で頃し合い喧嘩出来ないからな人生捨てるリスクあるし
それならベンチの強さで男の格を決める
まさに有りだと思うわ

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 13:34:17.12

体重60のガリが挙げるベンチ80になんの意味があるの？
街あるきゃそこらの巨デブのほうが威圧感も存在感もあるしな

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 13:39:00.49

>>187
わかりみだわ
今日現在俺は体重118、サバ読み無しの身長182～183
ノーカーブドバックベンチ165止め(まだ1回しか成功してないので近いうち動画出すとしても155か160だな)カラーしてない、ベルト無し、リストラップのみ

素手ナローデッドリフト220、カラー入れたら222.5kg、ベルト無し

肩幅、ハイバーガチフルボトムスクワット止め170kg、カラーしてない、チクワもベルトも無し

だから一応男だな

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 13:42:08.78

>>190
完全同意

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 13:42:47.38

>>189
突然スクやデッドが出てきて、こっちも関係ないからと言われても意味が分からない。

桜井の話は知らんけど、それはベンチでなくてもアームレスリングでも同じでしょ
何でも良い、ストリートファイターのゲームでもじゃんけんでも
仲間内でそうしましょうと決めただけで現実とは関係ない。

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 13:47:14.64

スクワット弱いデブがベンチに依存しててワロタ
トータル強いのが漢ってもんだろ？
クソデブ胸筋ペラペラ刺青もやしよ？
お前体も負け組、ウエイトでも負け組やないかwwwwwwww
漢目指すなら全身鍛えろよ
脚トレから逃げんなクソデブwwwww

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 13:58:52.11

>>189
アメリカなんて銃で１発だからベンチなんて日本より無駄

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 14:01:17.21

ベンチ100は女って話に怒るやつ多すぎだろ…
100軽く上がる人間からしたら正論中の正論なんだが…

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 14:02:41.13

ベンチ100あげれる女ってそんなにいるっけ？

**中級デブ** · 2019/07/25(木) 14:06:01.69

>>194
頑張るよ
でもとりあえずベンチ180をどうしても上げたいんだ
秋に体重130まで食いたい

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 14:06:42.93

全身鍛える必要があるって話から逃げすぎだろwwww
ベンチだけとか障害者かな？wwwww

**無記無記名** · 2019/07/25(木) 14:15:56.80

>>196
それは君が了見が狭いだけ
むしろベンチ100㎏が挙げられるぐらいで男だ女だ強い弱いなんて思わないだろ普通