プロテイン★総合スレ 181
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テンプレはこちら>>2
※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
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プロテイン★総合スレ 180
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558647002/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ホエイで癌になるならソイプだッ！！！
なお毎日3杯飲んだら精神病になるレベルのマズさの模様 >>4
ザバスのウエイトダウンめちゃうまく感じる俺は勝ち組 ザバスのソイはうまいけど高い
もっと安くてうまいやつはないのか 改溶けるし美味しいよ？
spってのは単体では厳しかったけど エクスプロージョンのソイノンフレがキロ800円くらいだから9kg買ってやったわ ノンフレーバーにバニラエッセンスとか入れれば美味いかな？ >>10
溶けるのは分かるが…あれ小麦粉感ハンパなくね…？
それとエクスプロージョンのソイは試したことないが次買う時はマイプロのソイorエクスプロージョンのソイに決めてるわ Amazonプライムの限定セールが15日にあるから
そこで買って
支払いをドコモのｄ払いしたらどうよ
事前にドコモのｄ払い20％還元エントリーしておけば9月にはポイント入るから
実質かなりお得では オリヒロのソイプレーンはクセなくて美味いとか聞いたな。 >>17
こんな害悪が登録者100万人超えてたのか 現状、安くておすすめのプロテインって何がある？
アルプロンの安さは個人的に魅力的だけど、
以前イチゴ味購入した時に泡立ちが凄くて、その辺改善されたかも気になる。 >>20
３キロ買いとか５キロ買いで
マイプロかエクスプロージョンじゃないかな アマゾンのプライムセールでプロテインて安くなることある？ >>23
いや過去にあったかどうか聞いてるんやけど 22のどこが過去を対象にした質問なのか聞きたいね
ゲームばっかしてるから日本語不自由なんだぞ >>26
質問に答えるか、答えられないなら黙ってろ そういやこのブーイモは結構なキチガイだったな
もっと発狂してキチ晒して煽ってこいよなｗ >>32
凄く美味しく無くてもよければ
Amazonセール中のエクステンド
頭が痛い程に甘い >>34
全ての味で甘い
しかし50日程飲み続けると慣れるから安心して エクステンドとマッスルファームは甘党ならめちゃくちゃ美味く感じる
あとニトロテックも甘くてよかった WPC（いわゆるノーマル）を使ってる方へ、WPCは日本人ではほぼ消化できておりません
吸収率は50％以下それは乳頭を分解する事がアジア人では0.3％しかいないから。
WPIの場合乳頭はありませんがアミラーゼやプロテアーゼ等のタンパク質の消化酵素が少ないため
消化吸収率は50％程
整理すると摂取タンパク質のWPCのタンパク質吸収率は25％、WPIの吸収率は50％となっているので
WPIとWPCの値段の開きが倍以上でない場合はWPIを購入しましょう >>38
WPC飲んでも下痢しないなら吸収できてるってことだよ 流れ的にまた乳頭分解くんが現れたのかwそいつはngでおけ メンタリストが体脂肪落としたいなら圧倒的にホエイ>>>ソイって言ってんだけどそこんとこどうなのよ？ なんで自分で考えようともしないの
せめてプロのアスリートで減量中に飲んでたプロテイン調べるとかしろよ
他力本願だからデブなんだよ ほとのどの日本人はWPCは消化できないので
膵臓や脾臓等から分泌される不十分な量の消化酵素と未消化のWPCとともに
そのまま小腸を通過し（25％位は吸収される）
大腸に送られ大腸内で大腸菌を増加させスカトールや大量の硫化水素を発生させます
20グラム摂取しても16グラム位はそのまま便になってしまいます
なのでWPIか加水分解プロテインを選択しましょう
ソースはいくらでもありますよWPC WPI 未消化でぐぐってください>>509
説明しました
WPCは控えましょう WPIをおすすめいたします 下痢とか臭すぎる屁とか身体がダメっていうならやめた方がいい。腸の健康は筋トレの要。 ガチでプロテインで下痢るんだったらまず食習慣を改めたほうがいいんじゃない 俺プロテインはwpcだけで筋肉10キロ増えたけど
wpiだったら15キロくらい増えてたのか？w いまトレーニーの間で激熱な安くておいしいプロテインはなに？
みんなどこで買ってるんだ？ まあいいや、取りあえず最安はエクスプロージョンのソイorマイプロのソイと覚えておけばおけ。こいつらはキロ1000円余裕で下回る。マイプロのは基本的にはゾロ目で買うのがよし。
次点は多分540ソイプロテイン改。ポイントとかで得するとか考えない奴は、アマゾンじゃなく（ここ重要）540@共同購入ってサイトで買う。これ売ってる人がツイッターで送料無料コードを公開してるのでそれを使う。多分それでキロ1200円くらい あ～あとマイプロのインパクトホエイも安い、ゾロ目でキロ1200円くらい、年々高くなってきてるけど どうせ電波なブログでも出てくるんだろうな、と思ったらそれすら出て来ず
このスレが上位に表示される始末でさすがに草生え散らかす
どんだけ妄想の世界の住人だよ 嘘ではないです現段階でで立証されている論です
ダイエットをしても痩せない方はブドウ糖の吸収は阻害できていないからです
なぜなら日本人はお米なら欧米人よりも多く消化吸収できるからです
腸の長さやデンプン消化酵素が多い事が要因
栄養素を吸収できない薬というのはほぼ全て
血糖コントロール等の糖分の吸収ブドウ糖の吸収阻害が目的です
タンパク質ではありません
むしろ病院などでも高タンパク質低カロリーを推奨しています
ごはんを半分にしろとは言われても ささみ肉を半分にしろとは言われません
なぜならタンパク質はなかなか消化分解吸収できないからです
欧米等でのダイエットは肉そのものを減らせと指導されています
なぜなら消化吸収ができてしまいタンパク質をそのまま1グラムあたり４ｋcal吸収できてしまうから マイプロのソイ安いけどドロッドロらしいやん
安くても飲みにくいのはなぁ 加水分解飲んでるからどうでもいいわ。
ハイドロホエイや加水分解系は浸透圧系の下痢なるらしいけど今のところなってないし。
胃腸弱いからハイドロホエイの消化酵素はありがたい もう三年はソイしか飲んでないからソイが標準の味になってるわ
たまにザバスとかの飲むと美味すぎて体に悪く感じる 人工甘味料てんこ盛りのフレーバー入りプロテインは飲みたくないな
メーカーはそういうのばっかり作ってるけど
意外と味に拘る人が多いんだな 多少の加工ではないです 乳糖 の有無はアジア人にはほぼ完全に吸収できない状態に
容易になります
下痢した時の事を思い出してください。牛乳を１００cc飲んで下痢した場合下痢がヨーグルトの100cc分だけ
でるわけではないですよね？大腸内にある全ての便にとどまらず、小腸内の消化吸収前の未消化物も徹底的に
全て排便し終わるまで止まらないですよね？
マイプロテインでWPCが安いからといって数十キロ単位で買う方もいらっしゃるようですが
ほとんど吸収できないので値段が２倍の開きがない場合WPIに変えたほうがいいですよ
マイプロテインのWPCが安いのはイギリスの会社でヨーロッパやアメリカ大陸が近く
乳糖を分解できる方々が大量に買うからです
WPCで未消化状態が続くと大腸がんの発生リスクが格段に上がる恐れがあるので
WPIをおすすめいたします あるにはあるけど商品としての質は下がるから売れないのよね。プロテインパウダーに求めるのはお手軽にタンパク質を補給出来ることだし。 タンパク質も、糖新生に使われる
血糖値維持には、使われる >>57 すすめるのいいけど
エクスプロージョンの大豆
中国製じゃなかったか？ WPIなら５０％以上WPCなら２５％以下の吸収になります。実際はWPCもっと低い。
WPIとWPCの値段の差は２倍もありません。３割位です。なのでWPIの方が少ない量で現在の３倍位
体に吸収され腐敗ガスもかなり減ります。
理想はプロテインよりもアミノ酸の状態ですがコストが異常にかかるので現実的ではないですね。
WPCの問題点を解決したのがWPI→加水分解→アミノ酸タブレット 吸収率を上げる順番です
コストパフォマンスが一番いいのがWPIなのでWPCではなくWPIにしましょう こいつマイプロスレで散々論破されたのに
まだやってんのか マイプロでやられたからこっち来たのかw なぜ住人が別物と思ったのか。 ベリチーム配合顆粒
タンパク質分解酵素も…
リパーゼAP6：脂肪を分解
セルラーゼAP3：繊維素を分解
ビオヂアスターゼ1000：でんぷん、タンパク質を分解
パンクレアチン：でんぷん、タンパク質、脂肪を分解 薬局にある
プロテインを飲んだ後に…
カゼインもホエイ化させる ご存知だと思いますがタンパク質が吸収されるのは小腸です。大腸は体内の水分をコントロールし便を貯めておくのがメインであり、
栄養素はほぼ吸収されません。成人アジア人は乳糖分解酵素のラクターゼがほぼないので小腸にWPCが入ると浸透圧が起こり
小腸から大量の水分が分泌されWPCやそれ以外の消化過程の食品の吸収を停滞させ体外へ押し流そうとします。
乳糖以外にも、唐辛子、コーヒー、酢酸等も同様の反応が起こります。
WPCの問題点はその摂取する量に関係なく小腸にその物質がある限り水分が小腸から出続けます。
なので5gのWPCであろうと20gのWPCであろうと小腸にある限り浸透圧が起こり続けるので小腸内が水浸しになり
結果大腸で吸収しきれなかった水分で下痢になってしまうということです。
コーヒーダイエット、牛乳をを飲むとお通じがいい、辛いものを食べると新陳代謝が上がる等ほとんどデタラメで
ただ栄養を吸収できず栄養失調になっているだけです。
WPCの場合は下痢だけでなく胃酸の濃度を薄めてしまい腸の蠕動運動も止めてしまうので
下痢だけでなく便秘になったりもします。 小腸からも水分を吸収します
じゃないと、熱中症になります 勉強になりました
知らない方も多いと思うので他のスレにも教えに行ってやってください 小腸からも
分解酵素は出ます
胃酸だけだと、大雑把にしか分解出来ない 成人アジア人でWPCを摂取しても下痢をしていないのはWPCを摂取した前後に
水分を吸収しきれていたかなかっただけです。
つまり
乳糖不耐症の症状が激しく出る人はWPCを摂取した前後に他の水分を多くとっているか少なくとっているか
の違いだけです。
いずれにしても小腸の腸壁はほとんどWPCを吸収しないので下痢になっていくなくて吸収されずに排出されてしまいます。
下痢をしていないから自分は吸収しているというのはほとんど勘違いです。 キチガイくん相手してもらえてウレション発狂じゃんｗ アミノペプチダーゼN
大腸にも有るらしい
腸液は１日に約２．４ｌ程度分泌されるアルカリ性の液です。十二指腸のブルンナー腺(Brunner gland)からは主として粘液とＮａＨＣＯ３が分泌され、小腸のリーベルキューン腺(Lieberkuhn gland)からの分泌液には酵素が含まれます。
これらの消化酵素は小腸上皮細胞の微小絨毛付近に大量に分布 ここ最近でマイプロスレから乳頭分解くんと女体化ガイジの2人の有名人が出現したな
マイプロスレ、有望！w 加水分解よりアイソレートのが吸収率上ってマジなん？
ペプチドが一番吸収率良いはずじゃなかったか？
ハイドロホエイ飲んでるけどゴルスタに変えようかね 人間の体は通常体重の2倍以上のタンパク質を吸収できません。それは金メダリスト等も同様です。
1日に吸収できるのは体重の2倍ミリグラム迄。
しかし2倍だけでは筋肉の付きが悪いと感じてるのではないですか？3倍位摂取してるんじゃないですか？
論文で2倍迄と結論が出ているにも関わらず結局信じてないですよね。2倍よりも3倍にしたら筋肉の付きがよくなったと感じてますよね。
体重の3倍となると約200g1ヶ月にしたら6キロ以上。6キロも値段の高いWPIで飲んでる人なんていないですよね。ほとんどの人が安いWPCで6キロ
摂取しているはずです。
そうですわかりましたね？
WPCは体感で吸収されにくいことを殆どの人は実体験を通してわかっているんです。2倍じゃ足りない3倍じゃないと成長しないと。
論文で発表しようが学会で発表しようが結局しんじちゃいないんです。
WPCは悪循環です。口から摂取すればするほど消化不良を起こし内臓の疲労を増大させトレーニングや睡眠の質を悪化させます。
WPIなら体重の2倍ミリグラム量で十分成長します。
現在体重の3倍のWPCを摂取している人はWPIを2倍摂取するプランに変えるだけで
効果は2分の3倍 1.5倍の効果になるので、コストは今払っているコストの半分になります。 体重の2倍mg、なるほど…
私の体重は70kgだから1日に吸収出来るたんぱくの上限は70kg*2mg=140g^2か…
フム…地球上の次元を超越した単位か。
なるほど君の言う事が我々に到底理解不能なのは君が地球外生命体だからだったのか。
考えてみれば君は乳糖を乳頭とカン違いしていたり所々私達の言語を間違えていたね…なるほどなるほど…考えれば考えるほど君が異星から来たのが納得出来るように思われてクフ王 WPIが完全に100％乳糖を取り切れているのかというと疑問ですが
WPCはホエイをほぼそのまま乳糖の除去は一切行わずに製造されます。
WPCを1日に何度も摂取すると何度も小腸の入り口から出口を通過させることになり
大小腸内が常に水浸しになります。
日本の怪しい広告等では牛乳はお通じがよくなりダイエットにいい（減量）という言葉で曖昧にしていますが
事実は牛乳の乳糖により消化不良を起こし浸透圧の水分により軟便になっているだけです。
当然ビタミンやミネラル等の栄養素も吸収率が激減するので肌荒れなども同時に起こします。
欧米人に牛乳でお通じがよくなる、ダイエットになると言っても聞いたことがないと言われます。
乳製品を彼らはそのまま消化分解吸収するので太るからです。 >>96
減量期ならばWPCよりもWPIの方がいいですよ。
もちろん日本人やアジア人というくくりは難しいですね
オコエ瑠偉やウエンツ瑛士はどうなんだ？と言う方もいらっしゃるかもしれませんもんね
アジア人でも中央アジアの方や東南アジアの方はと例を広げだすと収集がつかなくなるので
乳糖 日本人 というくくりで考えています
ここではWPCとWPIの話になっていますが、そもそも乳製品の消化分解は日本人には困難です。
例を上げると、日本人は若い頃は洋菓子アイスやチョコレートホイップクリームや生地にバターが練り込まれたもの等を食べます。
老人になると若い頃のようにお菓子は食べない なんていうこれもまた怪しい広告にだまされていますが、老人もお菓子を普通に食べてます。どら焼き、おはぎ、みたらし団子。
欧米では子供の頃も老人になっても食べるお菓子は同じです。量が違うだけです。
和菓子の300キロカロリーも洋菓子の300キロカロリーも同じ300キロカロリーです。
違うのは乳糖があるかないかです。（脂質や添加物等もちろんそれだけではないですが） >>98
お菓子の件はどゆおこと？
日本人も若い頃は洋菓子食っても大丈夫ってこと？ 乳糖が分解出来ずに
そのまま、大腸へ行っちゃう
発酵されるか？ 浸透圧～液体ウンコに >>101
WPCはホエイをほぼそのまま粉末にしたようなものです。ホエイの成分の70％が乳糖でできているのでWPCは乳糖プロテインと呼んだ方が正確かもしれません。
よく乳糖不耐症の説明で牛乳を飲んでお腹がゴロゴロする方はWPCを飲むと下痢をするという記述がありますが、そんなレベルの話ではないです。
牛乳に含まれる乳糖はたったの4％なので牛乳でお腹を壊さなくてもWPCではほぼ消化できません（人間の母乳も乳糖割合5％前後）
なぜなら牛乳に含まれる乳糖のほとんどがホエイに含まれているからです。
その牛乳から乳糖（ホエイ）を大量に集めて粉末にしたものを水に溶かして摂取しているので消化分解は困難になります。
アジア人で成人でWPCを摂取するのはかなり困難です。
WPIはそこから乳糖を除去して集めなければいけないので割高になります。
WPCとWPIの値段の割合が2倍を超えないのであればそこまでコストパフォマンスが悪くないのでWPIの方が断然お得です。 キチガイってレス全部読まれてるとか思ってるよね
とっくにNGぶち込んで見えてませんが 200mlの牛乳瓶1本分には
WPC100g分もの乳糖が入っている
少年期に家で牛乳のんで
給食でも飲んでたような人は
WPC程度の乳糖は全く問題にならんよ ボディウィングのホエイのバナナ味とかチョコミルク味ってうまいんか 全く運動しないのにプロテインが気になっていろんな味のいろんなメーカーのプロテイン買って飲んでるわ >>107
>>110
WPIはアジア人をほぼそのまま粉末にしたようなものです。話の成分の70％が乳糖でできているので母乳は成人プロテインと呼んだ方が正確かもしれません。
よくWPCの説明でWPCを飲んでお腹がWPCする方はWPCを飲むとWPCをするという記述がありますが、そんなレベルのWPCではないです。
乳糖不耐症に含まれる牛乳はたったの2倍なので牛乳でお腹を壊さなくても牛乳ではほぼ消化できません（人間の牛乳も水割合5％前後）
なぜなら乳糖（ホエイ）に含まれるの乳糖ほとんどが乳糖に含まれているからです。
その乳糖からホエイを大量に集めて粉末にしたものをホエイに溶かして摂取しているので消化分解はお得になります。
ホエイで乳糖で乳糖を摂取するのはかなり困難です。
乳糖はそこからゴロゴロを除去して集めなければいけないので割高になります。
下痢とWPIの値段の割合が4％を超えないのであればそこまでコストパフォマンスが悪くないのでWPIの方が断然困難です。 アルプロンラボのプレーン一番まずいけどそれが良質だった
ファインラボプレーンも成分変わって終わった
もう良いプロテインがない 細かいことウダウダ書き込んでないで、口から入れたものが全部吸収されるわけではないからプロテインガバカバ飲め、で済む話だろ >>113
1日のWPCの摂取量は何グラムですか？また食事からのPFCの割合そして体重
と質問をすると条件を全て載せないといけなくなりますよね
筋トレの強度 年齢 休養の期間 等
なので
WPCかWPIか東アジア人か欧米人かこの点に絞ってます
日本人にとってWPCの吸収率はかなり低いと思います。
あまり参考にならないと思いますが一応あなたの体重と年齢WPCの摂取量
またPFCの割合を書いていただけますか？書きたくないですよね？
初めから本気で理解しようとしている場合これらの情報は書くものだとおもいました
しかし書いていない
その点はご理解ください 一緒に筋トレしてくれる友達いないからプロテイン交換とか味比べとかできないんだ… ダイエット博士
ビルダー博士
どっちも信用できねえ 有名な日本人ビルダーのブログとか見た方が為になりそう。実際マッチョになってるし ブログや動画はアフィと剽窃とフェイク塗れだし結局各種スレの情報と書籍かな
スレでは胡散臭いのは叩かれて一定淘汰されるしね >>116
プロテインを販売する企業にとってWPCは最も利益率が高いのでWPIよりもWPCを勧めてきます。
日本国内のドラッグストア、ホームセンター、スポーツ用品店等で必ず目にするあのプロテインメーカーが
なぜかWPIを製造していませんよね？不思議に思いませんか？
まじめに筋トレについて知っている人はまず買わないあの日本国内最大手の有名プロテイン
おばあちゃんでもプロテインと言ったらあの名前を出すほど有名なのになぜかWPIを販売していない
日本人向けのプロテインなのになぜかWPCしかない。WPCという概念すら記載しません。
そして日本人だから日本メーカーのプロテインと思ってドラッグストアであのプロテインを飲んで
お腹が調子が悪くなった場合はあの有名メーカーはソイプロテインを勧めています。
めちゃくちゃですよね？
逆に日本国内の聞いたこともないような企業がWPIを販売している。
自社工場でプロテインを作っているか他社工場で（ほぼ海外）で作っているかの違いなのはご存知だと思います。
企業にとっては中途半端にWPIが売れてくれる方が困ります。
なのであらゆる策を講ずてWPCをひたすら勧めてくるようになるわけです。 牛乳
甘い～甘い
乳糖 70%だもん
乳糖も、単独で売ってるし >>120
その通りですよ
ホエイプロテインはWPCやWPIなどがあるのがその理由です
ホエイの70％は乳糖でできています。したがってWPCは乳糖プロテインと呼ばれても大差ないです
そしてホエイにフィルターを通したものがWPIほぼホエイそのままを濃縮して乳糖を取り除かないのが
WPCです
マイプロテインでもWPIのフレーバーがWPCよりも遥かに少ないのはそのためです
チーズはホエイを取り除いたものです
ヨーグルトと牛乳の乳糖の量はさほどかわりません。ただし乳糖が乳酸に変わっているので
牛乳よりも下痢しにくいです。
牛乳もWPCも飲むことはできます 乳糖が小腸を通過する際に浸透圧が起きますが
少し適切ではないですがキシリトールガムを大量に食べた時にお腹が緩くなることと似た反応です
キシリトールも分解消化ができないので下痢をします キシリトールガムを1粒食べて下痢をする人はいませんよね
しかし消化分解はできないのでその分の浸透圧水分は大腸内で増加します下痢になるか軟便になるか
本人が自覚をしていないだけです わざわざ消化率の低いWPCを選ぶ必要はありません
マイプロテインでもWPIを折角用意してくれているので活用しましょう プロテイン
100g中 70g が乳糖だもん
プロテイン
タンパク質 30%
そりゃ～～ 下痢っちゃう！ >>122
日本人にとってWPCとWPIの吸収率はかなり違います。それは一昨日くらいに書きました。
WPCを飲んで筋力が成長しているというコメントをされている方
その体重と量だけでも書いてみて下さい。
体重あたり2倍ミリグラムを大きく上回る量のWPCを摂取されているのではないでしょうか？
WPIにはほとんど乳糖は入っておりません。WPIだからといってタンパク質を完全に吸収できるわけではないのは
ご存知だと思います。>>731
今飲んでいる量が何グラムかわかりませんが
WPCからWPIに変えるだけで体感でかなり変わると思います
もしも変わらないとしたらあなたはWPCのままでいいとおもいます
ラクターゼを大量に分泌できる酵素をお持ちなのかもしれません
あとマイプロテインだとWPCとWPIの値段は大して変わらないので
マイプロテインのWPIで良いと思います 乳糖70%のものをそのまま濃縮したら乳糖70%のプロテインになるよな
そんな製品は見たことないけどな
WPCは選択的に乳糖を取り除かないというだけでタンパク質の抽出・濃縮の段階で普通に乳糖は減るよなJK・・・
UF処理でググってみるといいと思うんだ >>124
資料のご提供ありがとうございます
WPC210g中乳糖は36グラム 牛乳２００ｍｌ中乳糖8g 約4倍なのでとんでもない量ですよ
牛乳4杯分の乳糖を流し込んでいることになります
しかし一日にWPCを200グラムをとる日本人はいないですよね？
いるんですよ。
実際はいるんですよ。なので体重と1日のWPCの摂取量を先程たずねました。
本当は意地悪な質問になるのでずっとこの質問は避けてきました。
いいたくないですもんね。WPCだけで自分の体重の2倍以上取ってるなんて。
認めたくないですもんね。
筋トレをしている人はプロテイン以外の食事を含め総蛋白量は体重の2倍量でいいのですが
乳糖消化不良の影響で吸収率は激減し
筋力の成長を感じにくいのでどんどん増やしていった結果が現在の過剰摂取になります
70キロの人はWPCだけで150グラムから200g以上摂取している人がたくさんいます
しかしほとんどは消化分解されないので腎臓への負担はあまりありませんが消化器系の分泌異常が常態化している
事になるので、内蔵疲労と腸内環境は最悪になっていると思われます。 オレ・・・ボーナスが出たらexplosionで３㌔×6袋で味選べるやつ買うんだ・・・ サレがアウトなら
おっぱいもアウトじゃん
母乳にも有るし…
ブドウ糖とガラクトースに分解・吸収されて、エネルギー源になる >>129
日本人は異常な量のWPCを購入しています。欧米人はホエイプロテインを大量に飲みません。普段の食生活で
タンパク質も脂質も大量に含まれており価格がかなり安いからです。
日本のタンパク質の値段は欧米と比べて5倍から10倍以上違います。政府は高タンパク低脂肪を勧めますが
その方法を述べることは絶対にしません。なぜなら食料輸入量のタンパク量が国民全体推奨量の
30％にも満たないからです。なので日本人は脂肪だらけの肥満体かひょろひょろガリガリしかいないんです。
アメリカに行くと高タンパクのお菓子が何百種類もあります。サラダなのに50gのタンパク質なんていうのも豊富にあります。
わざわざプロテインパウダーを購入しベビーミルクのようなまずい苦行をしたい人なんていません。
欧米人がプロテインを大量に使うのは相当タイトにトレーニングをこなしている人か減量期の人だけです。
欧米で普通に生活をしていれば体重の2倍3倍のタンパク質なんて抑えない限り勝手に超えます
身長が大きいのは牛乳を飲んでいるからではありません。日本人がちびなのはただのタンパク質不足です。
アメリカ生まれ育ちの日系人は総じて身長もがたいも大きいですし、日系人女性も日本人男性より普通にでかいです
日本育ちのハーフ芸能人を見れば身長が低いですよね。牛乳なんて飲んだって無駄です。
液体からタンパク質を摂取し続けるのは欧米人から見るとかわいそうに思うみたいです
日本の高校球児と欧米のリトルリーグの体なんて厚みが2倍位違います
タンパク質不足は日本の根源的な問題なんです だけど…
乳糖は関係無いじゃん
小腸で分解 → 吸収できかどうかという話し
肝臓でグルコースへ まず一般的にホエイプロテインとして
売られているwpc80は
乳糖は4パーセント未満しか入っていない
無水換算で85パーくらいのタンパク質含有率になっている
WPCでも十分濾過されているので
WPIほどの余分な濾過の過程はほとんど必要になることがない >>132
>>134
前コメントを踏まえると
企業のマーケティング側から見ると日本人は異常な量のWPCを購入している事になります
一人で何十キロも毎月買っている人がいる
1ヶ月のWPCの消費量が通常人の2倍位 欧米でもありえない量になります
日本人はタンパク質の摂取をプロテインパウダーに頼り切っているという結論
当然市場原理で値段が高騰します
それはそれでいいのですが
私達日本人側から見て、我々の体質的に消化分解できない物を大量に摂取する
そしてそれを大量にストックし、大量に体内を通過させて排出する
それなら吸収率の高いWPIにしたほうがいいとおもいます wpcで腹壊す乳糖不耐性かつ精神がアレな人が「俺の体がおかしいんじゃない、wpcは全ての日本人に合わないんだ！」と大暴走してる感じかね
wpiのステマにしては病的すぎるし >>136
乳糖と日本人とWPCとWPIに絞っています
吸収率を上げたほうがいいだけでなく 筋トレの効率が著しく下がることは好ましくないと思うからです
ラクターゼを同時に摂取したほうが良いという意見がありましたが ラクターゼは胃酸を通過するのが
困難なのとコストパフォマンスが大幅に下がります
反証をしようとするとどうしてもWPCが悪いという面が際立ちますが本意ではありません
せっかく安くて品質の良い製品のマイプロテインを見つけたのだから
適切な情報に基づいて購入して筋トレライフを良いものにしたいと思っております
私は数年来マイプロテインでWPCとWPIを比較しながら試してきました
なので皆様も意固地にならずマイプロテインのWPIを一度試してみては？と思います
値段もさほど変わりませんし 胃腸の調子は良くなり食欲が増し よく眠れるようになると思いますよ
タンパク質の難消化は消化時間が大幅に増え 疲れの原因になります 日本人の成人男性の三分の一は乳糖不耐症だからねえ。 NGで消えてて見えてのが118の次は133だわ
ちょっと笑っちゃう(笑) プロテイン摂取しないと筋肉は成長しないですか？
貧乏学生なので余計な金がありません。
あとAmazonのボディウィングのホエイプロテインってどうですか 最強プロテインピュアアイソレートプレーン
１００gあたり０、４gのカーボハイドレイトだった頃はガブガブ飲んでたなあ
精液みたいで最高だったのだが 乳糖不耐症だからWPIにするわ。飲めるやつはWPCいっとけ >>141
プロテイン使えば結果的に食費は安く済むが
筋発達ならしっかり飯食ってればok ノンフレーバーのwpiに、味付けでwpc足してるわ
飽きないし財布に優しいんでおススメ ごはん プロテイン
おかず プロテイン
副菜 プロテイン
１日 三食 プロテイン祭り すまん、プロテイン初心者なんやが
optimumのゴールドスタンダードは美味くって良かったねんけど
それ以上にたんぱく質のg換算である程度安くって、飽きにくい味のプロテインってある？ ありがとうございました。
昼食プロテインと野菜にしたら健康に悪いかな 脂質がないので夜にステーキや牡蠣食うならいいぞ
ちなみに野菜は健康食品じゃなく体に悪いので良いと思って摂取してるなら間違いな >>127
3kg袋は最後のほうが取りづらいのがネックだよね
エクスプのフルーツオレはとりあえず美味かった プロテインと何かで健康的な昼食にならないかな
眠たくなるので食う量は極力減らしたい オプチマムニュートリションゴールドスタンダードの
ダブルリッチチョコレートとエクストリームミルクチョコレートって何が違うん？
２つ買って飲んでみたけど味の違いがわからん
両方牛乳で溶かしたからかな >>108
ほかのメーカーの味付きと違って
ほんとに風味だけだな
チョコの香りはするけど味はノンフレと
たいして変わらん
バニラエッセンスみたいな感じ ソイで美味いやつはないのか？
ザバスは美味いけど高い 最近どのプロテインが良いのかって悩みよりも、ちゃんと効率の良いトレーニングが出来ているのか考えてしまう(笑) これまでの経験上増量はトレーニングの内容・減量は飯の内容を気にするのが一番ぽい 逆に考えれば、欧米人は腸が短いから、肉は害になるという主張になってる
目くそ鼻くその世界 腸の長さでがんの罹患率が変わる結果を出した論文はありません 毎朝、プロテインでしたがバターコーヒーに換えました ダイエット豚は相手してねーんだわ
臭えから消えろ豚 緑黄色野菜食べると体調いいけどね。茹でる一手間か必要だけどな。 >>165
ここが何処か分かってる？頭大丈夫？
偏差値いくつ？ マイプロスレで誘導されたのでこれだけ言ったら去ります
マンコ xtendプロテイン定価になっちゃったなー
もうセールしないのかな 難消化性デキストリンとカーボをプロテインに溶かせられる？ >>173
それってカーボのタイムリーになるんか？ マツキヨラボのプロテイン安くて買って飲んでみたが薄すぎて不味かったわ
ちなみに自分は他にザバスしか飲んだことないクソ新参者です >>176
粉は知らんが小さいパック(ストロベリー・バニラ)はおいしかった コンビニのザバス、たんぱく質20以上に出来ないもんかね
15じゃ足りなすぎる >>180
文句あるなら足りるだけ買い足して飲めよ
>>181
普通にご飯しっかり食べてたらおｋ マグロと同じ遅筋タイプでも
タンパク質は必要だもんね
痩せの大食いも有るし… >>181
こういうやつはどうせきちんとした
食事なんてできないんだからプロテイン
ガバガバ飲んだ方が近道 >>177
薄いレモンティー飲んでるみたいだった
ヨーグルトベースで展開してくれたら良いのにな アクアのアセロラとか昔あったウイダーのレモンみたいなドリンク出してほしいわザバス >>191
それするくらいならドン・キホーテで二本買った方がよくない？
それよりも炭水化物を手軽に取る手段がなくね？
脂質は亜麻仁油をスプーン一杯飲めばいいし 脂質はヘルシーオメガバランスのが魚よりはいいんじゃないか？
炭水化物はマルトデキストリンがと難消化性デキストリンがいいんじゃないかと思ってる >>192
ジュース、甘酒、エナジーゼリー、森永ラムネ 大腸の腸内細菌の発酵
短鎖脂肪酸を作り出す(ほぼケトン体に近い)
食物繊維と言えば、食物繊維 休憩中にパートのおばちゃんの会話で
「サバ缶の油はいい油だからいくら食べても大丈夫なんだって」
一同「へぇ～確かに聞いたことある！」
こういう人らで日本は回ってるんだと思いましたまる >>197
じゃあ代わりに食物繊維と炭水化物を取れる方法をかけよ
安価もろくに使えない奴が人をバカ呼ばわりしてんじゃねぇよ というかマルトと難消化性を同時じゃなくて長時間あけてれば別に何も問題ない キチガイはNGしとくんやで
俺には197,198が見えないわ ドコモユーザーだけになるが
Amazonのセールにドコモのｄ払い20％還元の準備は良いか
5万円分のプロテインまでは還元で20％され
ポイントが9月に入るからそれでプロテインを買え >>201
PFCバランスプロテインを作りたいんだがどうすればいいんだ？
タンパク質と炭水化物をシェイクしたんだけど、マルトデキストリンはあけないとダメなんだよな？
>>202
サンクス
ちなみにそのキチガイのIPの固定部分はどの数字？ 20代半ばで運動サボりまくってたら筋力低くなりすぎて仕事中膝やら腰に痛みが出て来て医者に筋トレするべきと言われた
筋トレを始めたがタンパク質があんま取れてなかったからタンパク質摂取にプロテインを初めて飲んでみようと思ってるんだが種類多すぎてどれが良いのかよくわからん…
初めはとりあえず一番よく見かけるザバスのノーマルっぽい奴買ってみれば良いんかな？
体格は痩せ気味だから多少太るのは問題ないというかむしろ少し太った方が良いかもな感じだからダイエットタイプのは選択外
Amazonとかで売ってる安い奴とかでも良いのかな？ 全く読む気を起こさせない凄い駄文だなおい
もちろん読まないし
>>205
IPちょっと追えばすぐ分かるぜ >>206
ちょっと何を求めてるのか見えてこない
>>207
固定と変わる場所があるのが厄介
ミスると貰いゲロNGしちゃうし とりあえず正規表現NGnameでこれをそのまま貼れば間違いない
(126.35.21.132|106.72.173.193|220.99.191.177) >>206
一般的なトレーニングならプロテインはいらんよ、高強度で筋肥大を狙う時に飲むもんだから。
初心者が初めにやるようなトレーニングなら食事管理をきちんとした方がよほどマシだし。 >>206
色んな意見あるけど俺は絶対飲んだほうがいいと思うぞ
そんなに中身変わらんからドンキとかamazonで適当に良さそうと思ったの買うのがいい
後いつもの食事にサバ缶たしとけ >>206
おすすめのプロテインはマイプロテインの
レッドアップルと黒ゴマだ！ マイプロテインはシェイカーに毛が混入していたせいで買わなくなったわ それするのならボウルにいれてハンドミキサーのがよくない？ 一般的なトレーニングってなに？
高強度のトレーニングって何？
そんなの個人差あるんちゃうの？プロテインはただの栄養補助食品なんだから ALPRONのプロテインってAmazonのタイムセールに並んだりする？ >>216
信じる人がいたらかわいそうだし。レッドアップル、無理すぎてトイレに捨てた。 >>205
プロテインにマルトデキストリンは混ぜてもいい
そして1杯の中で食物繊維まで採ろうとするな ゴールドスタンダードってどの味が美味しい？
無難にダブルリッチチョコ？ 甘くないのが好きならダブルリッチチョコ
カカオ多めのチョコみたいな味 >>227
そのまま食物繊維を取ったらいけない理由は何故？ プロテイン1キロぐらいの量だけを買う場合はどこのサイトでどこのメーカー買うのが1番コスパ良い？
アマゾンでマイプロ1キロ3000円ぐらいで買うのが無難？ほかのサプリは買ったばかりだから揃ってるんだよ https://www.championperformance.com/
いまだにアマゾンでは売っているようだけど、
productに製品が出てないし、ほとんど話題になってない。
何かあったのだろうか。 プロテイン買おうと思ったらやっぱりまとめ買い一択やなぁ
僕はエクスプロージョンで３キロパックを一気に買ってるわ
だいたい１キロあたり１５００円ぐらい
溶けやすいし味も美味しいです個人的に >>237
俺もまとめ買いだわ
オレンジ混ぜたり、カルピス混ぜたりしていろいろ試してる まとめ買いしたばかりだけど、もう粉野郎飲みたくないでござる ゴルスタのミルクチョコ俺には甘すぎた、無難にダブルリッチチョコレートやな ボディウィングのバナナかな
甘味料がステビアでお値段も結構安め 味変えたり別の会社の飲みたくなるからまとめ買いはしないなぁ 確かになんかデカイプロテインお得でうひょ～と思って買うけど
何杯か飲むと飽きて早くなくならないかなと思うから小さいの買ったほうがいいのかもしれないな チョコ系のプロテイン飲むとき水と牛乳以外だと何と混ぜると飲みやすい？
飽きて来たから別の味を試したい
豆乳とか？ 俺には見えないけどいつものチンパンガイジだろ
NGしておけば楽勝やで チンパンくんは日本語使えるチンパンのエリートやぞ？
人間には全く及ばないけどさ チンパンに構う奴は猿山送りだぞ
檻の外から笑うだけにしておけよ 飽きるのは脳の馴化作用だから仕方ない
ノーフレーバーを買って弄る方がいい 検索で出たから覗いて見たが想像以上に壮絶だった。お暇な人はどうぞ
プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477299345/ 上手く表現出来ないが清朝末期のアヘンというかソイが魔法の粉扱いというか
157とか理解不能のレスが多かったですわ もしかしてAmazonプライムデーにプロテイン出て来ないんだろうか
普通のセールならそろそろ予告でエクステンドとか出る頃なのに 明日くらいになったら何かしら載るんじゃね？
ハブでゴールドスタンダード買ったけど他に買うサプリもあったの忘れて購入しちゃったわ
一緒に買ってたらサマーフェスの割引で1200円くらい安く済んでたのに… 筋トレ周りの食材はカートに入れて待機してるわ
何が来るかねぇ >>261
キチガイの巣窟過ぎてワロタ
プロテイン飲んで痩せると思ってる池沼ばかりやん ソイ：飲むだけで痩せる
ホエイ：飲むだけで筋肉つく
使い分けると痩せながら筋肉つく！
こんなコンセンサス出来上がってるところがすごく好きｗ 以前ケンタイのプロテインを飲んでたが以前に比べてケンタイって需要なくなったのか？
CFMのプレーンを飲んでたけど高くなったから3キロ9千円のでもいいかなと思ってる プロテインが含有する糖質や甘味を砂糖と思ってたりするのが秀逸です 大豆は消化とかにかなり体力を使うから実質カロリーマイナス アムウェイのプロテインを「オススメできない」と言ったら、否定的な意見が飛んできた。 https://youtu.be/ZxmmJhMO5pM グリコのWPIホエイ使ってるけど、文句なし。
ノンフレーバーだけど飲みやすい。 ハブってサマーフェスみたいな割引ってしょっちゅうある？ チャンピョンのウェイトゲイナーてたんぱく質もしっかり入ってる？ >>269ケンタイは昔不味かったからなぁ、その時のトラウマで買わないな高いし
まぁ当時は今ほどプロテインだしてる国産メーカーとかなかったから不味くて当然なんだけどな >>283
そもそもプロテインなんかどれもうまくないだろ
コンビニにあるザバスの各種飲んでも誰も上手いとは思わんし
ケンタイプレーンもcfm旧1キロと3キロで味が違う
一キロの方が飲みやすい
あとシェイカーに250ミリぐらい水入れて飲むとまずいプロテインが傘ましするだけだから少ない水でサクッと飲んでるわ
なので味とかあんまり気にしないわ
でもビーレジェのミルキーはうまそうだから買いたいが脂質が一食2グラムもあるのはきついな
三食は飲みたいから脂質も少なめも大事なのよね
さすがにこのスレにいるやつらはビーレジェのミルキーなんてもの買わないか いやいや、普通にうまいのもあるでしょ
シンサとかコンビニのザバスのミルクプロテインとか
ニトロテックのバニラも超うまいと感じるけど 不味いものしか飲んだこと無い奴がプロテイン＝不味いとほざいてるだけ
トリュフチョコとストロベリーケーキ味はマックシェイクみたいで美味かったぞ >>285
ザバスは普通にうまいけど？
とくに粉末のプロテインは
高いから買えないけど、安かったら喜んでザバスに乗り換えるわ ダイマのストロベリーはもうアメリカンなイチゴジュース。 ザバスはプロテインを旨くするパウダーを売ればいいのに
なんかそんなのないのかね >>288
まじか？
あのコンビニにあるザバスうまく感じるのか？
うまいと思ったことはないわ
ココア、ヨーグルト、プレーン飲んだけどな
普通のココア、飲むヨーグルトの方が何倍もうまいわ
まービーレジェのミルキーはきになるけどな
不二家とのコラボだからミルキーの原料を使うんだろうから味はうまいだろし
まー脂質低くないから継続して飲むとかはなさそうだけどな
体脂肪減らして筋肉つけるためにきついトレーニングしてるんだからプロテイン、食事共に選択で変えられるものは変えた方がいいしな
てか、プレーンタイプのほうが含有量あるのになぜフレーバー系を買うのかが理解できないのだが
煽りではなく アマゾンのリッチショコラは本当に好きだけど溶けにくすぎてシェーカーに
お風呂やプールに浮かんでるうんこみたいなのがカップ内部についてることが多くて苦痛だわ
やっぱオレ的には断然エクスプロージョン（ステマ）かゴールドスタンダードだな 金があればゴールドジムのかDNS買うんだが金がない そりゃ普通のココアとかと比較するのが間違いだろ
ココアが飲みたいならココア飲んでればいい
あくまでホエイがメインなんだから
その中でマシな味か飲めないくらい無理かだろう >>292そらそうだろ、普通のジュースやヨーグルトに比べて美味いわけないだろ
揚げ足どる性格直さんととネットでも嫌われで >>297
いや、あげ足じゃなくほんとにうまいと感じない
むしろまずい
だって味が中途半端やん
ジュースってうまいかまずいかで決まるもんやろ？
プロテインなしならあの味は好んで飲まないしうまいと感じないわ
プレーンで少量の水でガバッと一気に飲んだほうがいいし
500ミリもまずいの飲めない
てかまさかお前さんパウダーのプロテインを500ミリとかで溶かして飲んでないよな？ >>293
味関係なくコンビニで楽に変えるのは賛成
サラダチキンもしかり
腹が減ったらとりあえずサラダチキンわかってるわ
腹減って店探すとどか食いするし >>295
金がないって1キロいくらまでなら出せるのよ >>296
含有量多いプレーンでええやん
500ミリ飲むわけじゃないし
少量の水に溶かして飲むだけなんだから
色々試してないから知らんがケンタイのCFMプレーンなんて100ミリくらいで溶かしても溶けるしごくっと飲んで終わりだぞ？味なんか関係ないしな
まー昔と違ってケンタイCFMが値上がりしたから買わないけどな
大会目指すわけじゃないし
でもつらいトレーニングするからプロテインや食事で効果は出したい
リカバリー系のサプリも買ってるわ 日頃の生活習慣に落とし込むのもだし、美味しいならそれに越したことはないよ。とはいえ、好みの問題で片付いちゃうんだけど。あくまでサプリだし。 >>305
うーん、美味しいと感じたことがない
コンビニのザバスしかり
あのコンビニのザバスを透明なコップに入れてこのジュースを飲んで感想を教えてくださいって言ったら多分8割くらいは美味しくないと答えると思う
あのザバスプロテインをうまいと感じるのは馬鹿舌だと思うわ
うまいじゃなくプレーンに比べて飲めるならまだ話はわかるんだけどね
うまいはない >>306
その8割の人にこれプロテインなんですよ
栄養(タンパク質)とれる手軽な飲み物ですっていって感想聞いたら美味しいですねに変わる人は多いだろうがw >>307
お前アホ？
それ論点ズレてるじゃん
今味の話をしてんだぞ？味がうまいかまずいか
それに栄養と手軽さは味には関係ないぞ？
お前アホなのか？
例えば最初にプレーンを飲んでもらってそのあとにフレーバー飲んでどちらが美味しいですか？
って聞いたらフレーバーを選ぶだろうな
プレーンはまずいわけだから
でもそれはクソまずいプレーンとの比較
そりゃフレーバーがうまいというわ
とりあえずおまえは頭悪いから話に参加してくるなアホ >>308
じゃーおまえが進めるメーカーと味はどれなのよ あとおまえは大量の水で溶かしてないよな？
そんな馬鹿なことしてないよな？ 完全にガイジが紛れてるな、500mmとかで飲むわけないやんと
プロテインにしては美味い不味いの話の中で何故に普通の飲料水と比べてんだか
頭が悪すぎて性格が悪すぎて周りから周回遅れになってる コンビニのザバスとウィダーのプロテインバーしか食ってない 221.105.246.124
ID:WjX0ZE110
さいたまの山の中から接続、ソシャゲ脳でガイジ
こいつトレーニングしてんの？(笑) >>298
グリコってプロテインよりもクレアチンとかBCAA、ファットバーンに力入れてる感ある（浜口のCM感
ただやっぱり国産サプリってどれも割高だよね
海外のカフェインとガルシニアを自分で計って適量とってるほうがどう見ても安上がり >>312
おまえアホ？
味の話してんだからうまいかまずいかがろんてんだろアホ
だからープロテインにしてはじゃなくてうまくないんだって
おまえアホなのか？
うまいって表現がおかしいんだよ馬鹿
うまいってのは何杯も飲みたくなるって意味だぞ？
コンビニザバスなんかなん杯も飲みたくないわアホ
おまえ馬鹿舌だろ
そもそもプロテインの飲み物を何と比較してうまいと言ってんだ？アホ
じゃー聞くがプロテインのココアと明治などの有名メーカーのココアどっちがうまいと思うんだよ >>319
おまえアホ？
何意味のわからんこと言ってんだ？
頭大丈夫か？ >>317
プロテインのココアの方がうまい
はい終わり マイプロの配送間に合わなくて薬局でザバス買ってきたけど旨いなw
これでデビューしたら人によっては海外製でいけるのゴールドスタンダードくらいじゃないか なんだかんだザバスもグリコも頑張ってると思うけどな
森永なんかラインナップが段々少なくなっていってスポーツサプリメントから撤退して
㏌ゼリーとプロテインバーだけになってもおかしくない状態にみえる
ちなみにウィダー社と提携解消してウィダーの冠とっくに外れてます まー結論はプロテインのフレーバーはまずいってこと
あれをうまいという奴は貧乏舌なだけ ここまで必死になれる ID:WjX0ZE110ってすごくない？
何の病気？ >>327
おまえアホ？
別に必死ではないで
ただプロテインフレーバーはうまくはないだけ 周辺の情報を正しく処理できない精神疾患─統合失調症
いわゆる精神分裂病てやつだな せっかくIP表示だし精神疾患くんを見物したらNG入れておしまいだね 牛乳で溶いたらおいしいんだろうけど水だとまずいね
結局味が一番薄いプレーン飲んでる 流石にマイプロエクスプロージョンとかが１キロ１５００ってわかったときには
ザバスの１キロ５５００円（薬局価格）を買うやつなんて誰もおらんだろ。。。 >>331
ほんとそれ
牛乳なんて携帯できんしコンビニで買うならわざわざ溶かさずにコンビニでザバス買った方が楽だしな、味はさておき
結局プレーンが一番飽きが来ないし脂質も低い
フレーバーは味も甘くて濃い味がしつこい飽きる、筋肉つけるためなのに脂質の多いフレーバーを選ぶ意味がわからない
結局プレーンを飲むのが正解なのよね
フレーバータイプなんかうまくないんだから スレ民は大して弄ってないのに勝手にモンスターまで育ったな
これは粘着チンパン化してもおかしくない物件 プロテインフレーバーで美味しいって言ってる奴を始めてみたわ
あんなクソまずいのよく飽きもせず飲めるな
ボディメイクのためにプロテインを取るのに甘さやうまさ求めてるとかアホでしょ
プレーンをサクッと飲めば済む話なのに DNSのプロテインは溶けやすさと味重視らしいぞ誰か飲んで見て Amazonプライムセール
プロテイン壊滅！！！何も良いとこ無し！ Amazonセールは
プロテインじゃ無くBCAAとか買う人なら
まぁ確認してみても良いかもしれない しばらくプライムデーの度にエクステンドプロテイン買っていたんだが、遂に無くなったか。
値段からすればあの味は許容範囲内だったんで残念。
何処に移行しよう... てかセールBCAA4800円だったぞ
最安値の時期より1000円高いなと思いつつ2樽買ってしまったけど エクステンドのプロテインは年末から始まり半年間の短い命だったな
BCAAはなぁ・・・いや良いんだけれども 初心者です。
皆さんのレスを見ているとマイプロというところが比較的値段が安く、そこそこ安定しているように感じました。
その認識であっているでしょうか？ エクステンドプロテインは5月？のセールで2個買い-500円の最安値してた気がする >>348
まあ合ってるマイプロかiherb
マイプロは専用スレあるで >>348
マイプロは公式サイトでセールを狙え
8月8日とかぞろ目などがセール
あとは日本だとエクスプロージョンが無難か
ただし両方とも3キロ買を覚悟するしかない エクステンドAmazonセールでｄ払いやって更に20％還元を考えてたのに！！
何てことだ アマゾンのザバスソイ2.5kgは安いんじゃないのかなこれ
ソイプロテインでキロ2500くらいなら悪くない マックスロードって昔買ったがスカム状の泡が出て気持ち悪くて捨てたんだが
今は改良されてんの？
あの泡さえなけりゃなって感じなんだけど なんやかんやで一番お金かかるのってBCAAちゃう？
エクステンドなんであんな高いんや WPIでもソイでも泡の部分って特定の成分が偏って存在してたりするもんなんでしょうか？ 理論はともかくBCAAの効果は体感できるレベルだと思うが
運動前に摂っておけばワンランク上の荷重を扱えるしその後の筋肉痛も穏やかだし >>333
バカ丸出し
そりゃ牛乳使わなきゃそうだろうよ
俺には真似できない飲み方だわ
どっちが貧乏で馬鹿舌なんだか…だからスレで嫌われるんだよ
やっぱり美味しいプロテインを飲んだこと無いだけじゃん
291 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 12b8-JFmJ [221.105.246.124]) 2019/07/14(日) 19:50:28.75 ID:WjX0ZE110
>>287
それはない
お前が馬鹿舌なだけ bcaaは体感として感じるレベルでしょ。
プロテイン、bcaa、グルタミン、クレアチンだけは体感で十分わかるわ 寝る前のプロテインはどうしてますか？
カゼインにするかホエイ牛乳割りにするか悩んでる。 >>365
やっぱそうですよね。
両方持つんですね。ありがとうございます！ クレアチンとBCAA飲むようにしてからだいぶ筋トレの質変わった気がするなぁ >>362
おまえアホ？
牛乳ありきとかアホかよ
ジムの時わざわざ牛乳買うのか？アホ >>364
ウィダーのホエイとカゼインの混合のがいい
まーそれが実際どれくらい効くかは体感だけどな >>367
プロテインも大事だが疲れのない状態やトレーニング中集中力や体力が増すサプリを飲むのは基本
アミノバイタルとバームの組み合わせは最強
バーム飲んでのトレーニングは体力アップが半端ない
アミノバイタルはリカバリーが絶大でほんと疲労が残らない
今、アマゾンセールやってたり定期便で15パーオフはでかい
どちらもスティックタイプだからスプーンでなん杯とかめんどくさいことしなくていい
口に放り込んで水飲むだけだし
携帯性も抜群だからバッグに忍ばせておけば疲れた時に飲んで完全回復 >>368
もちろん大事
思い込みも立派なモチベ維持になるし
結果トレーニングを頑張れたり食事に気をつけたりできるしな アミノバイタル買うならエクステンドのが倍以上安いわ、どっちもbcaaは7gなんだから 数値とか決まったポーズでの写真とか、そういう形で変化を記録していれば良いけどねぇ
それもなしに何となく良くなったって言ってたら、まあ、騙されるよなぁ
健康食品や民間療法って、ほんと良い商売だよね アミノバイタルのアミノ酸の組み合わせが
最強なんだよ
きっと >>376
スティック一本飲んだら疲れが完全回復するなんて最強じゃん >>377
せやで
回復力がやばい
アミノバイタル使ったことないやろ？
エクステンドも使ったことあるが効果はもちろんある
あと他の輸入品サプリ買った時内袋が空いてて輸入品はもうええわと思ったわ
アミノバイタルはスティックタイプだから使いやすいしな 一本で体力完全回復とかやべーな笑
アミノバイタル普通の自体成分量は3.6gでエクステンドの半分以下。
エクステンド一杯辺り60円ちょい、アミノバイタル1本9～100円ってアミノバイタル選ぶ理由なくね？ プラシーボ効果の大きさなら勝てるんじゃね？
宣伝とかめっちゃしてそうだし 調べたらアミノバイタル普通のbcaa1gなんだな、、、笑
ゴールドで4gで30本通常値段で7000円ってヤバない？ >>380
普通のアミノバイタルってどれを言ってるんだ？
種類があるから名称を言ってくれ >>383
逆に貴方がおすすめするアミノバイタルは何の事言ってるの？
成分量がほかのbcaaメーカーの成分と比較して優っている点とか教えてもらえると助かるんだが。
体力完全回復とか林業やってるんで切り捨てやこの季節の全伐なんか体力が毎日底をつきそうなんで教えてもらえると助かるわ。
俺はエクステンドのbcaaを仕事中1.5リットル飲んでるけど疲れは残る BCAAで筋トレ中の集中力が上がるってどんな原理なんだろ
オールアウトする為の精神力が維持できるんだろうか >>382
じゃー聞くがトレーニング時やリカバリー時に1日BCAAがどのくらいあればいいかおまえはグラムを知ってるのか？
それに実際アミノバイタル使ったこたないやろ？
ゴールドはそんな高くないしな >>386
おまえアホ？
俺はそんなことは言ってない
成分で上がるなんて一言も言ってない
勝手に話を歪曲するなアホ >>385
林業なんて大変な仕事頑張ってておまえを尊敬するわ
毎日お仕事ご苦労様です
普通のサラリーマンならアミノバイタル2200で疲労度が全然違う
趣味のスポーツならアミノバイタルプロ
重労働やトレーニングはプロかゴールド
今アマゾンでセールやってて安いし試してみるのもいいぞ
どうせならゴールド買って見ればわかる
買って飲んだら感想聞かせてくれ
格段に回復力が違うのがわかる あまいわ プロならリポビタンＤゴールドや
サプリは所詮おやつ 医薬品はガチで効くぞ EXTENDの移行先を探してるんですがコスパ重視でいいプロテインありませんか？ >>391
エクステンドの代わりという事は
WPIで探してる感じ？ >>390
エナジードリンクのように依存性あるしな
それにコスト的に無理だろ
イチローみたく最高級のユンケルのまんと >>392
そうです、乳糖不耐症なのでwpcだとお腹の調子悪くなるんです ・寝る前にプロテイン飲むと小便で目が覚めちゃう
・吸収遅いソイやカゼインはどうなの？寝てる間は腸休めた方がいいのでは？
など色々考えて何もできなくなってしまう >>395
グリコからスティックのプロテイン出てたはず
口に少し水を含んで口に粉入れて飲んだら少し水飲んでおしまい
これくらいなら寝小便しなくてすむやろ？ >>396
結局海外のものって作りが大味なのよ
アメリカのアイスクリームみたくとりあえず大量にぶち込んでおけみたいな、メガにしておけばお得感出てみんな買うだろみたいな
結局日本の繊細な技術力には勝てないのよね
外国人が日本のお菓子を食べるとこれは美味すぎて信じられないってビビるぐらいだから
日本の食品に対する技術力は桁違いなのよね >>394
WPIだとセールにエクステンドが乗らなくなってもエクステンドが安いかなと
携帯がドコモユーザならｄ払いのポイント還元20％登録の準備して
Amazonかエクスプロージョンの公式でｄ払いが良い
もしくはエクスプロージョンの3キロ買い
公式サイトにて イチゴ味のプロテインでおすすめなのってどこの？
ゴールドスタンダードのチョコが中々美味しかったからここのイチゴ味も美味しいかなと期待してるんだけどどうだろう 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-JFmJ [126.205.2.225])
ID:Nm4g2A0O0
またキチガイ暴れてるのな >>400
真面目な話をするならプレーン一択
少量の水で溶かしてごくんと飲む
下手に味がついてると味を気にしてしまうし
プロテインは味わうもんじゃないからプレーンが最強
プレーンは味わったらもちろんまずい
味合わなきゃ味もしない >>400
まじ回答するとお試し版を試すのがいい
あと大型店舗に行けば無料試飲もできる >>399
ありがとうございます
セールじゃなくてもEXTENDがいいんですね、切れたら買い足します >>408
アミノバイタルもいいけどね
年間にしたらエクステンドと一万円しか差は無いし
アミノバイタルはスティックだから携帯性あるし疲れた時にサクッと飲めるのがいい
仕事疲れたーって時に >>395
寝る前にプロテイン飲めってよく言うけど絶対睡眠の質悪くなるよな
ちなみにおしっこは水分量減らしたところで関係ない 思うんだけどサプリメントごときでマウント取り合ってどうすんだって思うんだ
まぁエクステンドとか言い出したのオレなんだけど完全にスレチなんだよなぁ ケンタイのプロテインってBCAAもしっかり入ってるのな
昔はcfmの上質なプロテイン飲んでたが近年はケンタイのプロテインが高騰してそれは飲めないは
当時を振り返るとケンタイのプロテインだけで疲労がそんなに残ってなかったな
さりげなくBCAAが入ってる効果なのかね
裏を返せばプロテインに入ってるBCAAぐらいで疲労の改善には効果あるってことか
BCAAサプリしかりあくまで体感だから自己満の世界なのかもな チンパン2号くん今日もウキウキやってんな
無視されて殆ど餌もらえずのようだか 健康診断が脂肪肝→肝機能障害とグレードアップしたけど、
検査ではウィルス性肝炎でもないし、酒も飲まないので
食事改善しつつ、ジムに通い始めました。
ムキムキになりたいのではなく、肝臓の脂肪を落としたいので
有酸素運動だけするともりだったんだけど、筋トレと
有酸素運動は両方やった方がいいと言われました。
しかし、肝機能障害とか言われちゃってる人は、トレーニング後も
プロテインは飲まない方がいいんでしょうか？ >>415
プロテイン！？飲む必要ない、つうか絶対に飲むな
そもそも筋トレいらん
まず有酸素しっかりやれ
有酸素やる癖がついて安定して継続できるようになったら
そこで改めて筋トレするか考えろ
お前みたいなやつはそもそも続かないんだわ
口先大王ばっかだからな
最初からあれこれ盛り込むな >>415
それは医者に聞いた方がいい、セカンドオピニオンを含め
ここで聞くことじゃ無い
専門医がいるわけじゃ無いので
医者の意見よりここにいる素人の意見を重要視するなら別だけどな
そこは自己責任で、あとで後悔しても知らんけど
あとマシンやバーベル、ダンベルイコール筋肉ムキムキは間違い
回数ややり方で筋肉のつきかたは変わるし
ボディビルみたいな体にはならないから安心しな
ジムでそんな奴一握りだろう？
ほとんどはスポーツしてるなーって体につきのやつが多いだろ？
有酸素運動だけでもいいと思うぞ
筋肉肥大を求めて無いわけだから
有酸素運動が好きか筋トレが好きかでいいと思う
有酸素運動苦手なやつが有酸素運動ばっかりじゃ続かないし
筋トレ6割有酸素運動4割、もしくは7対3くらいで好きな方を大目にやれば？
肝機能のことはおいての話な
まずは病院行きなよ
プロテインのことも含め、プロテインはあまり飲まない方がいいのかとか
ここで内科のことを聞くのはオススメしないわ きつい言い方だがジムって不健康になってから行く場所ではない
普通の体の人が筋肉や体力つけたり、不慮の事故や病気の人が体力を戻すために行く場所
明らかに不摂生で太ってるやつがランニングマシンを頑張ってるの見ると今更やるなよと思うわ
ランニングなんかやるよりマシンで筋肉つけて仕上げて有酸素運動やるほうが効果あるのに狂ったようにエアロバイクやランニングしてるからな
あんな重たい体で走ってたら体と膝に悪いわ
痩せる為イコールランニングマシンって発想なのか理解できんよ
ランニングなんて省エネ走法なんだから筋トレして体力落ちてるところで追い込みで有酸素運動したほうが効果あるのにスタミナある状態でランニングやってるのみると悲しくなるね キチガイって文章纏める能力ないよねー
見飽きたしIP_NGしとこー >>421
筋肉付けてから有酸素やれって言ってるのに不健康になってから行く場所じゃないってのはいかに
筋肉付けるにはジムじゃないのか？ >>423
だって不健康になってから行っても今更じゃん
仕事ばかりして生活に運動を取り入れなきゃ体重、脂肪は増えていくのなんて当たり前だし
それを怠ったから今に至るわけやろ？
肝臓悪いから運動で改善しようってのがおかしい
そうなる前にジムへ行くのが普通 >>369
プロテインメーカーが牛乳を推奨しているんだが？
たこ焼きに卵いれないレベルのことして不味いとか流石スレ民に嫌われてるだけあるわ ソイはよくないってyouチューバーが小声で言ってたけど、このスレ読んだらソイ飲んでる人のほうが多いみたいですね 動画キッズならそんなクソみたいなこと気にしてんなよ
どうせろくなトレーニングもできてねーしプロテインすら意味ないから >>412
プロテインにbcaaが入ってないプロテインとかねーから、、、真面目にスレにヤバい奴増えたな、夏だからか。
アミノバイタルとかいうゴミ製品を持ち上げる奴もいるし ニチガのソイプロテインが新製法になったらしいがなんか変わった？
ペーストタイプも出たけどボディウイングみたいに粉飛ばなくなったのかな >>430
こんなレベルの人間が偉そうに語ってるんだからどうしようもねえよな >>425
おまえって純真無垢でいいな
メーカーが行ったことを素直に受け取る
おまえ搾取されやすい性格だろ
メーカー様が言ってるんだからそれが正しい、うん従おうって
じゃー聞くが水と牛乳のメリットデメリットを教えてくれ
おまえはそれを理解した上で牛乳で飲んでるんだよな？ ホエイプロテインにも理想的な組成で含まれてるBCAAを果たして個別に選択的に摂取する必要はあるのか？って話だな 誰かハイクリヤーのウェイトダウンマッハ使ったことない？食物繊維も取れてダイエット中に便利だと思ったんだが >>426
ソイは美容向けだからオススメ
吸収効率気にするのなら牛乳で割ればいい
BCAAはどちらにもあるから気にする必要はない
>>434
ダンベル何キロもてる？の影響だろ >>435
そもそもプロテインで痩せることはない
そしたらジムなんか行かずプロテインだけ飲んでるわ ダイエットしたいなら摂取カロリー抑えて有酸素運動しまくれプロテインは関係ない >>440
いやいやプロテインは必要だから
有酸素運動だけだと筋肉がつかないから基礎代謝は上がらない
筋トレで基礎代謝を上げてタンパク質を摂るほうが脂肪も減らし痩せられる 脂肪 燃焼
有酸素運動がメイン
水泳とランニング～♪ >>437
説明不足だった。プロテイン飲むだけで痩せるとは流石に思ってないよ。
運動や食事制限でダイエットしつつ筋肉は極力落としたくないからプロテイン飲もうと思うのだが、食事制限の中で食物繊維をうまく取ろうとした時に食物繊維が入っているプロテインは便利かなと思ったわけですよ。 >>444
食物繊維を取りたいなら食事から取るかサプリ
商品を売る側からしたら色々な種類のプロテインを開発した方が客がかかる率が上がるから販売されてるだけ
そこは騙されたらあかんよ
あくまで補助的に成分が追加されてるぐるいだし
筋肉を落としたくないなら筋トレした方がいい
重量をガンガンあげていかなければどんどん筋肥大していかないし
このくらいの筋肉、見た目でいいと思ったらそこで重量止めて筋トレ継続していけばいいだけ
あとは有酸素運動の時間を増やして筋トレは筋肉、見た目維持でやるぐらいにすればいい
まずは有酸素運動メインより筋トレメインでやるべき
筋肉量増えて代謝が上がれば日々の生活でもカロリー消費上がるしな
ダイエットイコール有酸素運動は間違い
脂肪は筋肉で燃焼されるんだからまずは筋肉つけた方がいい
燃焼するエンジンが弱いのに走っても燃焼効率悪いだけだろ？ >>447
エンジンが大きかろうが小さかろうが仕事量が一緒なら消費するエネルギーもほぼ同じなんだけど、このアホはどこの異世界の住人？
頭が悪い人はあまりあれこれと考えないほうがいいぞ ここはダイエット板じゃねーよの一言ですむのに
浅い知識を披露したがるアホがいるせいで拗れる
何回繰り返してるんだか 色々気を使ってアドバイスくれるのは嬉しいのだけど、肝心のハイクリヤーのウェイトダウンマッハと言う商品について何もレスがないのは、マイナーな商品過ぎるのか、ここでは評価の低い商品と言う事で宜しいでしょうか？ こんな過疎板の過疎スレで動やったら１日７回もレスができるんだよｗ >>448
おまえアホ？
エンジン強ければたくさん動けるし重いもの持てるだろアホ
結果エネルギー消費上がろだろ間抜け 無酸素運動
100m全力疾走～
10～20本は通します
休んでも、2分程度 >>450
ここはお前みたいなダイエットのクソ豚が来るところじゃない コンビニでザバス買うくらいなら低脂肪乳買え。
ザバスは蛋白質15g、低脂肪乳は35gだぞ？値段は同じ位や。 >>452
> ダイエットイコール有酸素運動は間違い
> 脂肪は筋肉で燃焼されるんだからまずは筋肉つけた方がいい
> 燃焼するエンジンが弱いのに走っても燃焼効率悪いだけだろ？
こんなアホげた戯言をほざく馬鹿は考えないほうがマシだ、と言ってるんだわ
有酸素でダイエットめざすのに、まず筋肥大しろなんて戯言は聞いたこともない
有酸素の場合、筋肥大なんかさせる必要もない
心拍数と運動時間の管理さえしっかりできていればそれでいい Ａｍａｚｏｎ買うの無いかと思ったが
GronG プロテイン ホエイプロテイン100 ナチュラル 2kg セール特価:￥3,380
これはどうだろう
「GronG」というブランドは全く聞いた事無いが新興勢力か？ >>457
筋肉はつけろといったが筋肥大をしろとはいってないぞアホ
筋肉をつけるトレーニングとボディビルダーのように見た目の筋肉を肥大させるトレーニングと食事はちがう
そんなことも知らんアホは語るなカス
ダイエットのためにひたすら有酸素運動だけすればいいとかおまえ頭悪すぎだろ >>438
Amazonのアンサーは日本語おかしい奴しかいないからあてにならない
最悪噛み合わないまであるし
>>444
安価先のキチガイはここで有名なキチガイだからからかって楽しむわけじゃないのならあぼーんした方がいいぞ
>>451
あのキチガイは日本人なのかすら怪しいからな 細胞にあるミトコンドリアに取り込む
ミトコンドリアならどこでもイイ
キャン玉でも、マ●コでも >>460
有酸素運動のほうがダイエットには効果的だから、明白に
摂取カロリーのコントロールと正しい有酸素運動さえすればそれで十分
というか、それが最も効果的
筋肉をわざわざつける必要は微塵もない
そもそも基礎代謝が上がるほど筋肉つけようと思ったら
軽い筋トレなんかではとても済まない
頭でっかちなだけの、机上の空論はもううんざり 有酸素やるなら尚更筋トレしないと筋肉も落ちるだろ
たまに有酸素は脂肪だけ減って筋肉は落ちないとか言う人いるけど
そもそも脂肪燃焼より筋肉分解の方が先に始まるからな 筋肉落ちるから有酸素はやらないって知り合いの格闘家いたなぁ >>458
だれかこのメーカーの買って
人体実験してくれ
一人の勇気がみんなの経験になる ホエイプロテインにはBCAAが十分に含まれているらしいが
それでも個別に取らなければならないのは、効力を発揮するまでの時間がプロテインとBCAAでそれぞれ違うから
って解釈でいいのかな？ BCAAってエネルギーとして燃焼に使われるけど、BCAAだけは乳酸を生まない点でEAAやプロテインよりトレ中に飲むのに向いてるって話じゃなかったっけ >>469
違う
含有量とトレーニングの強度が比例
なので長時間や強度の高いトレーニングをする場合は含有量の多いBCAAサプリが必要 >>465
おまえアホ？
有酸素運動だけで痩せるより筋肉つけつつ有酸素運動やったほうが効果的なのは常識だから
ジム見りゃ答え出てるだろアホ
痩せてるやつがランニングなんてやってねーしな
そりゃそうだよ走るだけじゃ痩せないのに頑張ってんだから
マシンやって有酸素運動やったほうが筋肉つけながら痩せられるし
アホな語るな でもやっぱり心肺機能はトレッドミルとかバイクに限るから増量中でもやっちゃう >>473
だからマシンせずその時間も有酸素に回したほうが遥かに効果的
ウエイトトレーニングで消費するカロリーなんて微々たるものだし
お前の言う軽いウエイトトレーニングなんか消費カロリー的には話にもならない
そんなもので基礎代謝を上げることもまったく無理
お前は戯言ばっか カルニチンち長鎖脂肪酸
焼肉を喰う
赤い肉にはある 山岸プロは増量中こそ有酸素運動やるべきだ。なぜならその方がお腹が空いてご飯がいっぱい食べられるからだって言ってたな。 何故ダイエッターはわざわざウ板にまで来て布教を目論むのか
お前らが馬鹿なリバウンド繰り返すのは好きにすればいいけどさ ダイエット中はある程度筋トレせんとカタボリックなってダルダルの身体になるからな いや運動量が同じでも代謝が違えば消費するエネルギー量は変わるでしょ。
ていうかウエトレ板でダイエットの話持ち込むとか空気読めないのは現実だけにしてくれ 俗に言う
詐欺ザップ～～～♪
完全たるグリコーゲン不足なのに… ここに出てくる分にはスルーするだけだからどうでもいいけど、ジム来て何に効いてるかも分からない負荷でマシンを長時間占拠する豚をなんとかして欲しい >> >>476
おまえアホ？
だれもトレーニングによるカロリー消費の話をしてないぞ
俺がいつそんな話をした
おまえ頭悪いだろ
しかも俺軽いトレーニングなんて一言も書いてないぞ
勝手に脳内で話を歪曲するなよアホ
おまえ相当アホだろ
ちゃんと勉強してから語れよ
浅い知識ででまかせを言うな
おまえはダイエットスレに帰れよ、そこでホラでも吹いてろよ＾＾
https://i.imgur.com/lF5Rbbk.jpg ダイエットしたいなら有酸素運動だけしろとか暴論振り回すやつ初めて見たわ
まさかこのアホは有酸素運動は大量に汗かくから痩せるとか小学生レベルの理論じゃないよなまさか＾＾ >>486
もう白旗上げて降参か、早かったな
アホがしゃしゃり出てくるから、恥をかくんだわ
これに懲りたら黙ってろ とっくにNGで見えてないが案の定キチガイのダイエット豚だったんだな(笑) >>488
おまえアホ？
脳内で勝手に歪曲乙
グリコのホームページに書いてあるやん
筋トレしろって
おまえは勝手に一人で有酸素運動だけやってなよ
ダイエットのために筋トレするのなんて常識なんだから
有酸素運動だけやればいいとか馬鹿理論振りかざすなよアホ >>492
筋肉をつけると筋肥大はイコールでいいのか？
一般の人からしたら筋肉をつけるは肥大のイメージはない
筋肥大と言われたらボディビルダーのようなイメージ
さっきも述べたが俺は重量どんどんあげていけなんていってないぞ
ある程度の重量までやって筋肉ついたら維持でいいと言った
なんのためにあなたはジムでマシンをやっていますか？
筋肉を肥大させる為です
そんなアホな事言う奴なんかいねーよ 筋肉付けるって筋力を付けるって言いたいのか？
筋肉付けるは普通に一般的にも筋肥大のことを
指すと思うんだが
そもそもズブの素人は筋肥大なんて言葉を知らん ダイエット豚はやっぱりキチガイ
でもNGしておけばいいのよー簡単よー >>495
え？そもそも質問してきてるやつがズブの素人だから筋肉をつけろって俺が言ったんじゃん
筋肥大をさせろって言ったら、いや私はボディビルダーみたいな体にはなりたくないんですって返しが来るのは明白だしな
ダイエットには有酸素運動がいいんですか？って聞いてきてるわけだから
おまえアホなのか？
おまえあまり頭良くないだろ >>497
日本語を正しく使えないやつに
頭悪い呼ばわりされるとはびっくりだわ
わけわからん自分基準を押し付けるのは
やめて現実世界で人と会話したほうがいいぞ >>498
おまえアホ？
読み返してきな
最初に質問したやつはズブの素人だから
そいつに説明してる流れだから
話の流れわかってないのに話に参加するなよアホ
小学校から国語やり直してきなアホ＾＾ ロクな説明にもなってない
無駄な長文
ゴミみたいな文章しか書けないのに
自分は賢いと勘違いしてるやつって
いるよね
だいたいコミュ障の陰キャ >>498
一度白旗あげて降参した人間をさらに追い込むのはスマートじゃないぞ
こういうオモチャは壊れない程度までは追い込んでも、それ以上はやったらダメ
壊れたらもう遊べなくなるだろ？ プロテインのパッケージを見てわかる通り、理想の筋肉のため、引き締まった身体のため、筋肉をつけるためなどのフレーズが書いてある
筋肉を肥大させるためなんて男臭いいかにもボディビルダーのためのプロテインですみたいな表示はしない
見た目的に筋肉を肥大、大きく見せるトレーニングとシャープな身体、筋肉を作るトレーニングは違う
筋トレイコール筋肥大 >>502
おまえアホ？
もう一度言うぞ、俺が筋肥大させろと言った書き込みを持ってきてくれ、消費エネルギーの部分もな
勝手に自分なりに俺の話を歪曲して言い返せなくて逃げるのだけはやめてくれなアホ
結局おまえ言い返せなくなってるやん
最後はただの煽りになってるだけやん
さっきまでおまえのダイエット理論を振りかざしてたのに今はだんまり
まーその程度のクソ理論てことよ そのあぼーん豚がのたうち回るのを愉しむのさ
ゴキブリに殺虫剤かけて藻掻いてるのを眺める感じ 0476 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-1OZd [163.49.213.204]) 2019/07/16 17:58:49
>>473
だからマシンせずその時間も有酸素に回したほうが遥かに効果的
ウエイトトレーニングで消費するカロリーなんて微々たるものだし
お前の言う軽いウエイトトレーニングなんか消費カロリー的には話にもならない
そんなもので基礎代謝を上げることもまったく無理
お前は戯言ばっか
いやいや、だから俺は消費カロリーのことなんて一言も言ってないしな
筋肉トレでカロリー消費しろなんて一言も言ってないんだぞ？
まさか筋肉トレに消費カロリーを期待してるのか？アホだろ
筋肉がつくことで脂肪の燃焼率、代謝が上がってカロリーが消費しやすい体になるから筋肉つけろって言ってんだよ
だから筋肉つけろって言ってんじゃん
筋肉トレは消費カロリー全然ないとか論点ズレてて話にならんよ >>468
まだマイプロが届いたばかりだ
評判をいくつか検索してたんだけども、そんな悪い感じじゃ無さそう
これのＷＰＩもわりと良いかもしれないエクステンドの代わりになるか 握力スレにもししゃりでてきてる自称ボクサー君か、文体もそうだしアホの癖に話が長い、タクシーでも居酒屋でもいいからいい加減働けや、いやコミュ症だからトラックのがいいかな きんに君の動画見てるけどジュラシック木沢の脚トレやばいな
脚のトレーニングってほんとキツいよな
脚はレッグエクステンションがメインでやるのな
俺もメインでやってるわ わからないからグリコの3.5キロ6000のやつAmazonで買いますよ 221.105.246.124
害虫くん誰にも相手にされてないのにカサカサしてるね
レス見えないけど惨めなカサカサ頑張ってね(笑) >>513
含有量低いしやめておけ
と言うことはほかの製品に比べて多く飲まないとタンパク質が取れないから量の、消費が早い
結果割高になる >>513
軽くジム行ってる程度ならエクスプロージョンの3キロがいい4800円で変える
そこそこまじめにジム行ってますならケンタイの3キロプレーン、BCAAも当然入ってるしビタミンも入ってるので優秀なプロテイン
金に余裕があるなら各社から出てる最高品質のプロテインを飲めばいい >>516
日本人は異常な量のWPCを購入しています。欧米人はホエイプロテインを大量に飲みません。普段の食生活で
タンパク質も脂質も大量に含まれており価格がかなり安いからです。
日本のタンパク質の値段は欧米と比べて5倍から10倍以上違います。政府は高タンパク低脂肪を勧めますが
その方法を述べることは絶対にしません。なぜなら食料輸入量のタンパク量が国民全体推奨量の
30％にも満たないからです。なので日本人は脂肪だらけの肥満体かひょろひょろガリガリしかいないんです。
アメリカに行くと高タンパクのお菓子が何百種類もあります。サラダなのに50gのタンパク質なんていうのも豊富にあります。
わざわざプロテインパウダーを購入しベビーミルクのようなまずい苦行をしたい人なんていません。
欧米人がプロテインを大量に使うのは相当タイトにトレーニングをこなしている人か減量期の人だけです。
欧米で普通に生活をしていれば体重の2倍3倍のタンパク質なんて抑えない限り勝手に超えます
身長が大きいのは牛乳を飲んでいるからではありません。日本人がちびなのはただのタンパク質不足です。
アメリカ生まれ育ちの日系人は総じて身長もがたいも大きいですし、日系人女性も日本人男性より普通にでかいです
日本育ちのハーフ芸能人を見れば身長が低いですよね。牛乳なんて飲んだって無駄です。
液体からタンパク質を摂取し続けるのは欧米人から見るとかわいそうに思うみたいです
日本の高校球児と欧米のリトルリーグの体なんて厚みが2倍位違います
タンパク質不足は日本の根源的な問題なんです さあ、害虫が苦しんで這いずり回るさまを楽しみましょう ｱｳｱｳｵｰ Sa2a-RNdB [119.104.132.193])はバカなの？
プロテインやサプリなどの口に含む食品の話をしてるのに害虫とか虫とかの煽りをして気持ちが悪い
煽るのは構わんがモラル、マナーってもんがないのな 害虫カサカサもう終わり？
弱すぎ雑魚ですぐ死んじゃってるじゃん 221.105.246.124
害虫くんもっと頑張れよ
ブタ程度の知能でももっとカサカサしよ？(笑) 結局煽り投稿になると話終わるからな
もうそれ以上広がりはなくなる
スレが荒れるだけで
つまらんよ
プロテインやトレーニングの話もせずひたすら煽る荒らしキチガイ 死にかけの虫ケラが精一杯カサカサしててぐうウケる(笑) >>520
そういった人種ではありません
乳糖と日本人とWPCとWPIに絞っています
吸収率を上げたほうがいいだけでなく 筋トレの効率が著しく下がることは好ましくないと思うからです
ラクターゼを同時に摂取したほうが良いという意見がありましたが ラクターゼは胃酸を通過するのが
困難なのとコストパフォマンスが大幅に下がります
反証をしようとするとどうしてもWPCが悪いという面が際立ちますが本意ではありません
せっかく安くて品質の良い製品のマイプロテインを見つけたのだから
適切な情報に基づいて購入して筋トレライフを良いものにしたいと思っております
私は数年来マイプロテインでWPCとWPIを比較しながら試してきました
なので皆様も意固地にならずマイプロテインのWPIを一度試してみては？と思います
値段もさほど変わりませんし 胃腸の調子は良くなり食欲が増し よく眠れるようになると思いますよ
タンパク質の難消化は消化時間が大幅に増え 疲れの原因になります >>425
どうでもいいけどたこ焼きって卵入れた方がうまいん？ >>527
それは知らんがプロテインは牛乳で飲むより水の方がいい >>516
アドバイスありがとうございます
今回は見送りました
エクスプロージョンは初耳です
検索してみます
ありがとうございました >>530
プロテインは心理的なものもある
海外のものはなんか抵抗がある、やっぱりグリコや明治などの国産が安心だって言う人もいるし
割高になるかもしれないが多くの製品でお試しパックがあるからそれを試すのもいいかも
アマゾンにもあるし店に行けば一回250円くらいなやつも売ってる
店によっては試飲させてくれる所もある
プロテイン 試し とかでアマゾンで検索かければ何けんか出てくる
味覚や望むものが人それぞれだから自分に合うプロテインを見つけるしかない エクスプロージョンってコスパは良さげだけど3kからしかないのが合わなかった時考えると手出しにくいわ
300gのお試しパックもあるけど値段クソ高いし…
軽くググって出て来たブログ曰くフルーツオレ味が美味しいみたいだけどどうなんだろなぁ
エクスプロージョンの飲んでる人居る？ エクスプロージョンはマイプロの前に飲んでた
カフェオレが旨かった気がした プロテインは味よりも品質や安全性だな。グリコなら安心というイムージがあるが、はっきり言って、どの会社がいいのか全く分かってない。 ﾜｯﾁｮｲ 12b8-JFmJ
こいつ実はトレーニングしたことない人 >>527
美味い&アミノ酸スコアが高い
>>535
有名なキチガイだからしゃーない マイプロ→エクステンドと使ってきたけど、エクステンドのセールがなくなってエクスプロージョンに乗り換え検討中
WPIがいいけどノンフレのみ3kgからでちょっと手を出しづらい >>532
エクスプロージョンのお試し300グラムが1300円
3キロが4700円
お試しで合ってたから3キロを買うと1300円の損
最初から3キロ買って博打にでるか
フレーバー希望ならどのメーカーも種類あるから好みのを選ぶのは大変
何に重きを置くかだよな、値段、成分、評判、安心感
その要素のバランスで自分がどれを納得できるか
俺はずっとケンタイだったからケンタイにしてる
脂質が高くないからいいし、ほかのメーカーだとタンパク質多めに取ろうとして一回の分量増やすと当然脂質も増えるし
ケンタイなら元々脂質多くないから分量増えても脂質気にせずタンパク質取れるのがいい
理想はcfmのケンタイで高タンパク低脂質を >>531
ほとんどのメーカーはプロテインパウダー製造する業者から買ってブレンドしてるだけだから、大元のクオリティが悪くなければどこ買っても変わらんと思うけどね
国内メーカーのも一部の会社の一部の製品を除いてはジェネリックなホエイプロテインに添加物やら加えてパッケージングしてるだけ 原材料がどこ産だろうと日本で混ぜたら
国産だからなw >>538
そのはえーは何たいして？
アミノ酸スコアに関してならアミノ酸スコア100ないと効率悪いから要注意
>>540
そいつ牛乳代ケチって水道水で割ってプロテインは全て不味いとか言い張るキチガイやぞ
なんでプロテインスレにいるのかわからん というか味追求するもんじゃないからどうでもいいな
美味い不味い以前に飲んでりゃ慣れるし
おれは人工甘味料のキレの悪い甘ったるさが苦手なのでノンフレ一択だけど 値段
溶けやすさ
美味しさ
の順かな。オレの主観だけどエクスプロージョンのミルクチョコは
ゴルスタのミルクチョコと味も溶けやすさもすごい似てたから今でもエクスプロージョン使ってます（ステマ >>542
おまえアホ？
牛乳で飲むメリットがほとんどないし
販売元が牛乳を勧めてるのは水で飲むより牛乳で飲んだ方が不味さをごまかせるから
水で必ず飲んでくださいって書いてあったらほとんどのやつは水で飲むわけで、結果不味くてプロテインなんか買わないってなるし
なので牛乳推奨やフレーバーが販売されてる
そんな企業側の意図もわからんアホは死ねよ＾＾ 栄養成分ならともかく味のために牛乳使うとかアホくさすぎるわな >>543
ほんとそれな
プレーンが正解なのよね
フレーバーに比べて含有量も多いし、脂質は少ないし、安いし
フレーバーを選ぶ理由が何一つない
フレーバーは甘くて味がしつこいしそれをうまいと言う奴は馬鹿舌なだけ
プレーンを少量の水でサクッと飲むのが正解
めちゃくちゃうまいわけじゃないフレーバープロテインを味わって飲むものじゃないしな
タンパク質などの栄養素を取るためにプロテイン飲んでるわけだから、味わって飲むものじゃないしな >>542
たこ焼きに卵入れると美味くなるの初めて知ったから「はえ～そんな方法があるんやな～」ってくらいの事で深い意味はありません😖 >>547
ほんとそれな
牛乳と飲むと成分が何倍にもなるなら飲むが単に飲みやすくするために牛乳で飲むだけだしな
私は牛乳じゃないとプロテインは飲めません！！アホかって思うわ 卵入れるとトロトロ感が出ないよ
まあ好き好きだけど 牛乳飲みを勧めてる馬鹿はまずこれを見たほうがいい
https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=107&;category=beauty
水と牛乳のメリットだが
水割りは吸収スピードが速い、これは運動後のゴールデンタイムの時、素早くプロテインや栄養素を体に吸収させることができる
そもそも水でとくことを前提に商品が作られているため栄養素を取るのが目的なわけだから水がファーストチョイスである
読んでもらえばわかるが牛乳割りのメリットはない
書いてあることはそれってプロテインと一緒に飲まなくてもよくない？って内容だし
単に牛乳を取ることのメリットが書かれてるだけ
プロテインと関係性はない
しかも牛乳割りだと吸収が遅いと書いてある
運動後３０分のゴールデンタイムに牛乳割りして吸収を遅くする意味がない
牛乳割り大好きなｵｯﾍﾟｹ Sr27-cGnm [126.208.148.138]は運動後牛乳割りで飲んでんだろうな、なんと無意味な
しかも牛乳代ケチるなとかわけのわからんこと言ってるし
きついトレーニングした後にタンパク質をあえて遅く吸収させていくスタイル
なかなかおもろいな＾＾ プロテインを不味い状態で飲みたい奴の気が知れん
>>549
カリトロがいいのなら卵だな
それと卵ありのたこ焼きはPFCバランスいいし >>552
明治も森永も乳業メーカーだから牛乳はオススメできないとは書けんのよねw
あくまでもメリット強調して書いてる
牛乳もその加工食品であるホエイプロテインも売る必要あるから
そのポジトークを信じてるアホがこのスレにいるようだが >>554
メーカーの説明をそのまま信じる奴もいるからな
相手の裏の意図を汲み取らないといかんのに 牛乳で飲むなら就寝前と出勤時かな(カゼインの効果的には) 未開封のプロテインの賞味期限って気にしてる？
全然気にしてないんだけどそのうち腹壊すかな？ >>558
朝は水の方がいい
空腹で飲むと吸収いいから、プラスバナナを食う
タンパク質と炭水化物の組み合わせはいいし、バナナは消化吸収もいい
寝る前に牛乳割りはおススメできん
牛乳の脂肪分の膜がプロテインの吸収率を下げる
消化の問題もある
それならカゼイン配合のプロテインを水で割って飲むのがベスト
胃への負担も少ないし
夜用に 例の荒らしはブーイモ使って自演するようになったのか…
プロテイン嫌いならスレタイ読み直して消えたらいいのに >>559
自己責任
そもそも未開封にしてた理由なによ
ちなみに未開封でも放置は環境によって虫がわくし虫ごと飲んでも自己責任 540の20kgプロテイン買おうと思うんだけど、保存方法みんなどうしてんの？
やっぱフレッシュロック？ >>552
ゴールデンタイムｗｗｗまだそんな戯言を信じてんのかこの馬鹿は
お前は講釈垂れる前にまずは一回トレーニングしてこい 水と牛乳や豆乳で飲んだ時って具体的にどのくらい吸収の差がでるん？ >>560
牛乳の幕が吸収を妨げるっていつ飲んでもプロテインドリンク以外のたんぱく源の吸収も妨げるの？
そしたら牛乳は避けたほうが良い？ >>565
ど正論ありがとう
夏のボーナスでまとめ買い！ってのをやってみたいだけだから大人しく小分けで買うわ 煽りじゃなくて真面目に聞きたいんだけど、プロテインを牛乳で飲んでるトレーニーの人なんてそんなにいる？？
少なくとも自分の周りではいかにもジム通い始めの人とか、大したトレーニングもしてないのにプロテイン飲んでる人しか牛乳で割ってる人は知らない。 >>572
いるわけないやん
身体をまじめに鍛えたい奴は水割りプレーン一択
牛乳割りしてる奴は馬鹿はこいつぐらい
ﾌﾞｰｲﾓ MM43-1OZd [202.214.167.176]) >>571
しかもこれから夏だし虫わいたらアホやで
3キロでも一ヶ月ぐらいかかるしそれでも心配なぐらいだし 夕飯でまともにたんぱく質とれなかったら
寝る前に牛乳で割ったの飲むことはある ゴールデンタイムまで否定記事が急浮上してんだよ。これ詐欺案件だよ。 ドンキでバームゼリーが108円で売ってたから運動前に飲んでみたがトレーニング楽になるな
トレーニング前にアミノ酸飲んでないやつは絶対飲んだほうがいいぞ
スタミナの持ちが全然違うし有酸素運動でもマシンでもパフォーマンス上がるから
ジムの後プロテインを飲む奴はほとんどだがトレーニング前にアミノ酸を取らない奴は結構いるからな トレ1時間くらい前にプロテイン飲むのとはまた違うの？ >>578
トレーニング前にプロテインは飲む必要がない
プロテインは筋肉を修復するためにタンパク質を摂るのが目的で飲むもの
アミノ酸はトレーニングするときの体力増強剤みたいなもん
仕事帰りでジム行っても体力なんて30パーくらいしかないだろ？アミノを補給して80パーぐらいまで回復させるイメージ
要は体力回復アイテムだと思っていい走るにもマシンやるにもエネルギーがなきゃあかんやろ？
バームはその辺の薬局やコンビニで売ってるから試してみ
一般的にはトレーニング前にアミノ酸2000ミリ摂るとパフォーマンスが変わる結果が出てるみたいだがバームゼリー1800ミリでもいい
まー騙されたと思って飲んでみ
体感できるレベルだから トレ前ならHMBとかすぐ効くアミノ酸
トレ中は燃料の炭水化物
トレ後はEAAかプロテイン >>579
>>578が言いたいのは吸収されるタイミングを見計らって事前にプロテイン摂取すれば血中アミノ酸濃度が上昇するんだから、アミノ酸やBCAAにこだわる必要ないだろってことでしょ >>578
仕事終わりだと腹も減ってるだろうから1時間か３０分前におにぎり一個でも食べて、３０分前にアミノ酸飲む
トレーニングや有酸素運動の質が変わる
トレーニング中疲れるってのがなくなる
即効性があるから実感できるで
使い勝手がいいのがアミノバイタル各種とバーム、スーパーバームやね
スティックタイプだから携帯しやすいしシェイカーで溶かすとか面倒なことしなくて済むし
トレーニング前にアミノ酸、トレーニング後にプロテインとリカバリー用にBCAA
これが基本
トレーニング以外の日はプロテイン朝昼晩と夜にリカバリーのBCAAやアミノ酸
これをやっておけば次回のトレーニングまでに筋肉痛なんてないから >>581
でもお前もトレーニング前にアミノ酸飲んでるからわかるだろ？
1時間前にプロテイン飲むのと３０分前にアミノ酸取るのとじゃどっちがトレーニングのパフォーマンス高いか
アミノ酸は実感できるレベルだしな
使ってるからわかるやろ？ >>580
炭水化物に関してはトレーニング前におにぎりか直前にバナナにしてるわ
トレーニング後もプロテイン取るときに炭水化物を取るといいらしいから最近は取ってる
身体鍛えるのってそれなりにコストかかるんだよな
まーリターンがデカイからな身体鍛えるの どのプロテインがいいですか？って質問する前にトレーニング前にアミノ酸とトレーニング後にBCAAとれたいいたい
牛乳割りやフレーバーの味にこだわる奴はアミノ酸飲んでないあるあるな
プレーンタイプ水割りの奴はアミノ酸もBCAAも取ってるあるあるな >>583
飯食うのもプロテイン取るのもアミノ酸取るのも一緒だわ
どんな理屈でアミノ酸だと効果が上がるのやら
というかアミノ酸自体パフォーマンス向上という意味ではメインの代謝系じゃないからそんな影響ない アミノ酸飲んでトレーニングしてどのメーカーでもいいからプロテインのでリカバリーにBCAA飲んで週2で筋トレしてればそれなりの身体になるしな
もちろんそれなりに食事も気を配るけどな >>586
マシンでも事前アミノ酸は役に立つやん
明らかにトレーニングしやすいし
息切れしにくくなるから重たいものあげた後のレストタイムが短くて済むし
トレーニング前にアミノ酸飲んでないんか？ トレーニング一時間前にプロテインとれなくて仕方なく15分位前にeaaとることはあるが
ヴァームゼリーとかいうゴミみたいな量のアミノ酸で
しかもアミノ酸配合比が無茶苦茶なもんで本当に体感あんの？
ていうか効果あるって感じてるならそれクエン酸なんじゃないの？
クエン酸の効果もあやしいけど プロテインニキこえー
セミプロのアマチュアが一番気難しいんだよな 日々のライフスタイルにワークアウトを取り入れてる僕からしたら
ちょっとこの手のレスはドン引きです >>590
スポーツ系の整形外科で一番ダントツにクソうざい患者は、中途半端な成績しか出せていないアマチュア
ウザさが桁違い（笑） >>589
むしろトレーニング前のプロテインはいらない
2000ミリから変わるらしいが1800バームゼリーでも変わる
100円くらいで売ってるし試してみなよ
たかが100円なんだから
てかトレーニング前に2000ミリ以上のアミノ酸取ってないんかい？ >>589
俺がアミノバイタルとバーム使う理由は携帯性がいいし手軽だし効果もあるから
トレーニング後のリカバリーはエクステンド
トレーニングの質を高めるのは事前の炭水化物とアミノ酸やで トレ前にプロテイン摂るなら消化吸収作用考えて１時間以上前に入れないと無意味
トレ中は筋肉の修復（副交感神経作用）より、筋肉の使用（交感神経）が支配するからね トレ前やトレ中は筋肉を最大限動かすためのエネルギー（カロリー）補給が最優先
トレ後にダメージを受けた骨格筋群を修復するためにEAAやたんぱく質補給
マラソンランナーは給水所でプロテインは飲まんぞ 細かいこと気にし過ぎなんだよ
1日のトータルのタンパク質の摂取量が体重の2倍gあればいいんだよ >>596
量も大事だが摂取するタイミングな
あとプロテインだけじゃあかんよ
アミノ酸とBCAAもトレーニングには必要 >>595
短時間のトレーニングなら糖質は重要じゃないって結論出てるけどね
あとタンパク質の摂取は修復のためってのは語弊がある WPIだったらアルプロンとニチエーがお得なんだな。
コスパ的にね。 >>597
ゴールデンタイム？（笑）
まだ言うのかこのアホは アミノバイタル君ドヤ顔で怒涛の書き込み恥ずかしくなるからやめてくれ、今日アミノバイタル見て笑ったわ。 アミノ酸とBCAAと消化されたプロテインとを別物に扱ってる時点でもう失笑でしかない ゴールデンタイムが疑わしいのはきちんと情報を集めてたら分かる
かといって根拠が無い訳でもないのもな
ゴールデンタイムが消滅したってより、その時間が変わったって感じだし
トレ後の短時間ではなく、24時間ぐらいは有効だって話
これはトレーニングが終わってから筋合成を促進する状態がなだらかに平常状態に移行することを指している
24時間ぐらいなら合成状況が高めの状態なので、この期間を有効活用しましょうって話
ゴールデンタイム無いらしいぞ！なんて言ってるのは無知の証明な >>604
おまえアホ？
アミノ酸とBCAAは違うだろアホ 山本がトレ前にプロテイン推奨しだしたからこうなってるんやな
ヴァームはロードの自転車乗りがトレ前に飲んでたな。粉か顆粒がアミノ酸の量と価格を考えたらおススメ。ウィダーは中途半端だよ アミノ酸とBCAAが全く同じもんだと思ってる奴がいたり、牛乳代ケチらず牛乳で飲めとか言ってる奴がいたりほんと破茶滅茶な書き込み多いな >>608
アミノバイタルもバームも携帯性があるから使い勝手がいいからな
ほんと便利
仕事で疲れた時でもカバンの中に入れておけばすぐ飲めるし
粉の方がお得だが顆粒の方が使い勝手はいい
溶かさなくていいし トレ中のドリンク色々試したけど最終的に、BCAA クレアチン 粉飴
粉飴はノンフレーバー
で、粉のポカリで割る
BCAAは色々な味が出てるが、結局運動中はポカリが一番うまい
味つきBCAAはどれもオエッてなる >>608
トレ前1時間くらいにプロテイン飲むのも
当たり前だったと思うんだけどなあ 一週間後会社の健康診断あるんだが飲むの控えた方がいいのかなぁ・・ >>613
普段通りにして出る数値に意味があるんじゃねえの？ ノンフレーバーのプロテイン150ml水で50ml豆乳入れて飲んでるんだけど豆乳もダメ？味変したくていろんな味の豆乳で試してる >>617
駄目ではない
水以外認めない奴はここで有名な荒らしだから無視でいい >>611
粉飴をポカリで割るの?
お好み焼きでライス食うタイプw? >>618
おまえアホ？
水の方が吸収いいって常識
わざわざ吸収率落として飲むととかアホだろ >>617
そんなわりかたしたらまずいだけやん
豆乳の水割りが美味しいと思うか？
何度も言ってるがプロテインは味わうものじゃない
なのでプレーンを少ない水でサクッと飲むのが正解
フレーバーに比べてプレーンの方が含有量あるし脂質も少ないし 結局プロテインを牛乳で割ったりするのてなんのメリットもないしな
むしろデメリットだし
トレーニング後のプロテインの吸収を良くするために水で飲んだ方がいいし
牛乳のほうがタンパク質も同時に取れるからって思うかもしれんがそんなの数グラムだし、それならプロテイン大目に飲めばいいだけだしな
牛乳で割る意味がほんとない
牛乳代ケチるなとかわけのわからん事言うアホもいるぐらいだけど >>622
こういうちょっと知識付いてきて
極論言うやつってキモイよな
何者になったつもりか知らねーけど >>620
ポカリ単体じゃ糖質が足りないからね
勿論、粉飴の量は20gくらいしか入れない >>626
おまえアホ？
極論じゃないから
トレーニングって効率的にやるのが大事だと何だぞ？
効率求めてないならおまえはトレーニングなんてするなカス
きついトレーニングしてるのにわざわざ効率落とす意味がわからん 味付いてないプレーンのプロテインはどこのメーカーのがオススメ？
味付きの飲んでたけどやっぱ人工甘味料の後味がどうしてもダメだわ >>628
こういう頭でっかちの効率効率いうやつって
だいたい大したことないんだよなあ
そもそも
効率いうならこんなとこでID真っ赤にして
無駄な時間過ごしてないでプレーンの
プロテイン飲んでトレしとけや笑 プレーンは苦痛だからやめとけ
絶対に残したまま腐敗させる いや一番使い勝手いいだろ
そのまま飲んでもいいし、ドリンクや料理にも混ぜられるから プロテインを料理やドリンクに混ぜて飲むやついないから
めんどくさいしまずいかもしれないからそんなのやらないから
楽で早くて洗い物も少ないから飲むだけ
現実みろ。料理やドリンクに混ぜるために糞不味いプレーンをキロ単位で買うやついません
いません >>635
じゃあ証拠出せ
10秒以内な
よーいどん 吸収率落ちたって最終的な吸収量は変わらんしな
俺は常温で飲みたいから水で溶かすけど、牛乳使うの嫌う理由もないわ 皆大会に出るとかじゃなくて趣味レベルなんだろ？
神経質になりすぎじゃね？ >>630
おまえアホ？
プレーン以外ありえないから
フレーバーまずいし
牛乳割りなんて論外アホ >>632
いつものキチガイ君は牛乳をいれる手間すら惜しむからしないだろうよ
しかも水割りしかしない癖にプロテインの全てを知った風な口を聞いてプロテインは不味いのしかないとか抜かすからなーもうアホかと 乳糖クン、腎臓クン、牛乳クン
さて次のお友達はどんな子かな？ >>644
おまえアホ？
手間も何もプロテイン飲む時、牛乳で割るメリットがないだってアホ 何のために牛乳で割ってんの？
別にコーラだってサイダーだってコーヒーだってええやん
自分が好きな飲み物で割るわけじゃなくなぜ牛乳なんだ？
そこには理由があるのか？ せっかく牛乳から分離したものをまた牛乳に混ぜるってどうなの？
少なくとも吸収は遅くなるらしいけど
カゼインに代えて遅くする為にあえて混ぜるというのも手段と言えば手段だけど
まあ、牛乳で飲むとおいしいね >>649
普通に液垂れしそうだよな
もしかしていつものキチガイがそんなことしてるのか？
>>646-648までのあぼーん >>650
濃縮還元って奴だろ
同量辺りのタンパク量はプロテインのが多いし、ソイ派なら動物性と植物性を取れるわけじゃん >>650
うん、だからバカな奴が牛乳で割ってるのよ
ホエイってなんなのかを知らないです牛乳で割ったりしてるアホがいるからな 山本先生の大好きなホメオシス？だっけの話によると
摂取したタンパク質が一気に分解され、血中アミノ酸濃度が尋常ならざる値に高まってる時こそ体が一定を保とうとするホメオシス的な言葉のものが壊せて
筋肥大する的な話によると、単にトレーニング後早く吸収すべしというだけでなく、吸収速度自体にも重要性があるのかもしれない的なｗ ソイやカゼインプロテインが嫌いな奴ならその代替でホエイに牛乳入れてんじゃないの？ ホエイ単体より牛乳で割った方が美味いからな
ある種の成分調整牛乳だわな 吸収スピード云々言うけどさ
トレーニーならタンパク質なんてだいたい
3時間おきくらいに摂取してるわけだし
別に結果は変わらんだろ
好きなもんで飲んだらいいだけの話
それともトレ後だけプロテイン飲んで
筋肉付いた気になってる初心者か？ >>654
山本はプロテイン小まめに飲んでて体内の濃度は高く保とうとしてるからそんな事は無いやろ >>657
トレ前プロテインは不要でｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙとVAAM飲んだら最強でトレ後はプロテインとBCAAを一緒に飲む超上級者様に対して失礼だぞ！ｗ >>661
WPCはホエイをほぼそのまま粉末にしたようなものです。ホエイの成分の70％が乳糖でできているのでWPCは乳糖プロテインと呼んだ方が正確かもしれません。
よく乳糖不耐症の説明で牛乳を飲んでお腹がゴロゴロする方はWPCを飲むと下痢をするという記述がありますが、そんなレベルの話ではないです。
牛乳に含まれる乳糖はたったの4％なので牛乳でお腹を壊さなくてもWPCではほぼ消化できません（人間の母乳も乳糖割合5％前後）
なぜなら牛乳に含まれる乳糖のほとんどがホエイに含まれているからです。
その牛乳から乳糖（ホエイ）を大量に集めて粉末にしたものを水に溶かして摂取しているので消化分解は困難になります。
アジア人で成人でWPCを摂取するのはかなり困難です。
WPIはそこから乳糖を除去して集めなければいけないので割高になります。
WPCとWPIの値段の割合が2倍を超えないのであればそこまでコストパフォマンスが悪くないのでWPIの方が断然お得です。 乳清粉末の乳糖割合は高くても、ホエイプロテインの乳糖割合が高いわけじゃないぞ >>664
その通りですよ
ホエイプロテインはWPCやWPIなどがあるのがその理由です
ホエイの70％は乳糖でできています。したがってWPCは乳糖プロテインと呼ばれても大差ないです
そしてホエイにフィルターを通したものがWPIほぼホエイそのままを濃縮して乳糖を取り除かないのが
WPCです
マイプロテインでもWPIのフレーバーがWPCよりも遥かに少ないのはそのためです
チーズはホエイを取り除いたものです
ヨーグルトと牛乳の乳糖の量はさほどかわりません。ただし乳糖が乳酸に変わっているので
牛乳よりも下痢しにくいです。
牛乳もWPCも飲むことはできます 乳糖が小腸を通過する際に浸透圧が起きますが
少し適切ではないですがキシリトールガムを大量に食べた時にお腹が緩くなることと似た反応です
キシリトールも分解消化ができないので下痢をします キシリトールガムを1粒食べて下痢をする人はいませんよね
しかし消化分解はできないのでその分の浸透圧水分は大腸内で増加します下痢になるか軟便になるか
本人が自覚をしていないだけです わざわざ消化率の低いWPCを選ぶ必要はありません
マイプロテインでもWPIを折角用意してくれているので活用しましょう >>663
それどこのコピペ？
トレーニング用のサプリで使われてるWPC-80規格だと乳糖の割合は4%から10%程度
30gを水100ccに溶かして飲んだとしても牛乳より低濃度なんだが 朝は牛乳で割ったプロテインをシリアルにぶっかけて食うてるわ >>668
相手にしないほうがいいぞ
何度論破されてもしつこく乳糖がたくさん
入ってるって主張してるガイジだから 人工甘味料無添加のプロテインで1kgから3000円以内で買えるのでオススメなのってある？
Amazonで買えるとこだとボディウィングのとか良さげかな？と思ってるんだけど飲んだことある人いる？ >>670
なぜ、あえて不味くするw
おまえ頭悪いやろww いい加減てめーの価値観人に押し付けんなよ
自己完結してろ >>675
ボディウィングのプレーンは泡立つしダマになるしで飲みにくい、
バナナ味やチョコ味はレシチンが添加されてるので飲みやすいけど >>679
Amaのレビュー見ると大体のプロテインで泡立つ立ちにくいとか溶けやすい溶けにくいバラバラな意見でようわからんのよね…
この値段帯でその辺が良好なプロテインってどこのがあるん？
一回り上の値段帯で探した方がええんかな？ >>677
おまえアホ？
だって筋肉つけるためにプロテイン飲んでるのに脂質多めなフレーバー飲む意味ないやん
プレーンでサクッと飲めば味なんかわからんし >>682
ケンタイプレーン3キロ、ビタミン各種も入ってるし評価も高い
脂質も少ないので気軽にガンガン飲めるのがいい
もしくはエクスプロージョン3キロプレーン
ケンタイに比べて脂質が多いのが気になる
脂質を気にしなければエクスプロージョンでもいい
浮いた差額でリカバリー系サプリ買ってもいいし >>682
一回り上の値段だと高品質になる
金に余裕があるならそれを飲むのが当然いい
レビューはあくまで参考に
ケンタイのレビュー見てわかる通りケンタイは変な評価あまり付いてない
ガチで身体鍛えて大会出るわけじゃないからプロテインはそこまで気にしなくていい
それよりもそれよりもトレーニング前の食事やサプリの準備やトレーニングの内容、トレーニング後のリカバリーサプリ摂取をちゃんとやること
トレーニングしてます、プロテイン飲んでますだけじゃ足りない
トレーニング前にアミノ酸や炭水化物とってエネルギー入れておかないとトレーニングがきついし、トレーニング後、リカバリーしておかないと筋肉もひどいし 126.205.3.234
こいつのIP見たらソシャゲかアイドルばっかトレーニングのトの字も出てこねえ
またキチガイ豚が増えたんか >>685
脂質嫌ならWPIのフレーバーあるでしょ
フレーバーだから脂質が多いわけではない >>689>>690
ガイジトリオは流石に草生えるよな
安価で叩かれてる奴見たらあぼーんだし
トチ狂ったレスをしてんだろうなってw 暑くなってダイエット失敗したブタが発狂してるんやろなあ >>687
脂質を気にしなくていいとかプロテインはそんなに気にしなくていいとか話変わっとるやんw >>685
別に他人が脂質摂ろうが関係ないだろ
何発狂してんだこいつ >>693
ワロタ
馬鹿みたいにサプリにこだわるより
他にもっと大事なことがあるってことに
気付かないんだろうね ローソンのソイプロテインラテが美味かった。
これとパルテノ合わせれば朝は十分だなって感じ。 フレーバーがどうでも良いとか
まともに減量した事もないのでは >>694
おまえアホ？
トレーニングにこだわるならならプロテインの脂質を気にしろってこと
気にしないならどのプロテインでもいいってこと >>691
おまえアホ？
同じ会社から出てるプロテインでプレーンとフレーバー比較してプレーンのほうが脂質多いってあるか？アホ >>690
おまえアホ？
相手の書き込み調べるとか気持ち悪い性格してんなおまえ
書いてること気にしてたらそもそもIPありのスレに書き込みなんてしねーわアホ
相手がどんな投稿してるか調べてほくそ笑んでるとかおまえ気持ち悪い奴だなアホ
ちなみにIPって違う奴に振り分けられる場合もあるから
現に俺はアイドルスレに書き込みなんかしてないしな >>702
そんなに慌てた反応見せられたらもう笑うしかないな（笑） >>703
おまえアホ？
だから今言ったじゃん
自分の投稿見られたくないならそもそもIPありのスレにかかないって
おまえ人の話聞かないアホなの？おまえ相当頭悪いだろ？人の話聞かないタイプって言われるだろ
というか国語力ないよな
小学生からやりなおしてきなよアホ スレ民に煽られてる奴があぼーんなのはいつも通りだな
例のキチガイは午前だけでレスしすぎw >>706
おまえアホ？
言い返せなくて一文だけで返すなよアホ
張り合いない奴やな
おまえもIPスレに書いてんだから自分の書き込みなんか気にしないで書いてんだろ？
それを相手の書き込み調べてほくそ笑んでるとか気持ち悪い性格なだけやん
おまえみたいな根暗な奴はトレーニングなんてしなくていいよ
同じ煽りしかできないアホなんだから 最近きんにくんの動画見てるわ
鳥の胸肉、ブロッコリー、アスパラガス、卵
やはり低脂質、高タンパク質の食事はトレーニング重要やな 重要なオクラが抜けてる
きんに君といえばオクラ
食べにくい鶏肉を流し込むのにオクラの粘りを利用 >>709
典型的な素人に毛が生えた
頭でっかちの発言でワロタ シェイカー忘れてやむを得ず初めて直のみしたんだけどダマに固まって歯応えすごかった
ほとんど丸のみ >>709
1日のWPCの摂取量は何グラムですか？また食事からのPFCの割合そして体重
と質問をすると条件を全て載せないといけなくなりますよね
筋トレの強度 年齢 休養の期間 等
なので
WPCかWPIか東アジア人か欧米人かこの点に絞ってます
日本人にとってWPCの吸収率はかなり低いと思います。
あまり参考にならないと思いますが一応あなたの体重と年齢WPCの摂取量
またPFCの割合を書いていただけますか？書きたくないですよね？
初めから本気で理解しようとしている場合これらの情報は書くものだとおもいました
しかし書いていない
その点はご理解ください >>710
オクラ言ってたな
ムネ肉のパサパサ感をオクラで食べやすくしてるって
見た動画では人参、ゴーヤ、トマト、卵も言ってた
彩りって言ってたけどな
たまごはコレステロールの取りすぎになるから食べ過ぎはあかんって聞くけどそんなことないみたいやしな
ジュラシックが言ってたが卵は生より熱処理した方が吸収がいい 生で飲んでるやつはまさかいないやろな
プロテインは一ヶ月6キロ飲むらしい
一日200グラム
何グラムを何回にして飲んでるのか気になるわ
トレーニング後は多目に飲んでるのかも
肉は豚、牛、鳥と満遍なく食べてるらしい
角田信明は馬刺し1キロ毎日食べてる言ってたが一般人は馬刺しなんでコスト的に食べれないしな
この辺りが空気読めないやつなんだろうなって思うわ
このスレでもプロテインは誰がいいかって話になるがプロテインも大事だが普段の食事で低脂質、低糖質、高タンパク質の食事を意識するのが大事やしな
もちろん炭水化物もしっかりとって
ブロッコリーや卵、ムネ肉などを基本に食いたいものを買うのでいい気がするわ ジュラシックは毎日部位を変えて週6でトレーニングしてるらしいな
まー部位を変えて鍛えるのは普通だが社会人だとトレーニングだけに時間作れないし
俺は週2でトレーニングしてるわ、全身
ほんとは下半身、上半身分けて週4ジム行けたら理想だけどな ポリペプチドやオリゴペプチドまで分解しなきゃ
小腸でも、吸収せえない！ シェイカーで底にプロテインストッカー付いてるのあるじゃない。
2回分2層ストッカーが付いてるシェイカー誰か知らないですか？ 大豆ペプチドの方が吸収スピードは早い？
一押しのWPIよりも… 疑惑の加水分解プロテイン
どこまで、分解を進めるのか？
胃酸を超える？
ペプチドとは宣うけど… 筋トレの後に有酸素運動を取り入れると脂肪の燃焼がいいんだよな
軽めの強度で40分前後
有酸素運動の前にBCAAやプロテイン補給してから走ってるわ >>714
まったく同じ動画みてたんで笑ってしまった。
お互いがんばってこうぜ！ 筋トレ→帰宅
筋トレ→有酸素40分→帰宅
前者は帰宅から40分経っても鍛えた部位がパンプしてるが
有酸素やるといつの間にかパンプなくなってる
だから俺は有酸素運動やらない このブーイモはIPコロコロしてんのか？
NGすり抜けキメェ丸だわ >>723
おう、お互いがんばろw
最近ほんときんにくんの動画見てるわ
こういう動画を観るとモチベが上がる
あんなにガチガチに筋肉つけたいわけじゃないがこういう動画観てたらそっちの世界に行ってしまいそうなじぶんが怖いw 動画漁ってたら山本先生のプロテイン摂取のタイミングも出てた
トレーニング1時間前に摂取だって
トレーニング後もプロテイン
なんか色々な理論があってどれが正しいんやろな
1時間前にプロテイン摂取して、トレーニングする前までには炭水化物とってエネルギーも補給
トレーニング30分前にはアミノ酸とってトレーニング中にはドリンクのBCAA取って
筋トレ後プロテインかBCAA取ったあとに有酸素運動４０分、トレーニング後にまたプロテインとリカバリー用にBCAA >>724
それなら筋トレ後にプロテインを入れて、BCAA入れて１０分休憩してから強度の低い有酸素運動40分やれば
筋トレ直後に有酸素運動入れるからたぶんそうなってる
脂肪燃焼には筋トレ後に有酸素運動がいいらしいから有酸素運動はしたほうがいい
強度の強目の有酸素運動はもちろん避けるべきだけどな >>724
せっかく筋トレしてるのに筋トレ後に有酸素運動を入れないのはもったいない
筋トレだけしてその後にプロテイン飲んで帰宅ってのもわかるけどな
筋肉をつけるためだけに筋トレしたいのもわかる 乳酸が溜まる
1時間くらいは歩く
乳酸は筋肉痛には関係ないらしいけど… 太もも
乳酸が溜まってるのが分かる
歩いても、足が痺れる
そのままでは、翌日が大変になる もう避難所が必要なレベルで頭がおかしいトリオがスレ民のやる気を削いでるな パンプアップもそうやけど
体をクーリングしないと、身体が腫れる
水も飲みながら、ウォーキングしてる
歩くだけでもも、筋肉は攣ます
パンパンになる ブーイモなんて滅多にいないし名前でNGしとけばokよ
粘着のキチガイだからレス見る必要性もない >>739
どんな風にして食べてる？
俺はスープにいれてる >>742
それうまそうやな
ツナ缶も種類あって悩むんだよな
鯖缶も捨てがたい エクステンドのBCAAを飲んでるやつが多いがアルプロンどうなん？今アマゾンでセールで4580円やね1キロ >>682
泡立ちや溶けやすさに関しては原材料に乳化剤かレシチンの表記があれば問題ないよ、だいたいは
それらが入ってないのが溶けなくて泡多くて飲みづらい原因 昼は鯖缶、イワシ缶、シーチキンをローテーションしてるなぁ >>747
ローテって手があったか
ツナ缶だけじゃ飽きるし鯖とイワシも好きだから食いたいんだよな
脂質が気になるけど
カゼインって飲んでる
夜と朝はプロテインにカゼイン混ぜて飲もうか悩み中 ツナ缶ははごろもフーズの水煮そのままシーチキンや
９８円でタンパク質13.5ｇやぞ >>749
なかなかいいなそれ
みてみるわ
カゼインプロテインとオートミールは食ってる？ >>744
ノンオイルツナ缶があって脂質ほとんどないやつだけ食べてる
あとはココア味のプロテインとバナナを混ぜたクッキーにもしてる
間食はかどる マッチョがお菓子作りっていうと、裸エプロン想像して気持ち悪くなるんだけど？ 保温調理器のヨーグルティアで胸肉やるとうまいよ。
容器にお湯入れて、塩小さじ一。
そこに胸肉入れて57度で8時間。
しっとりした鶏ハム。
コンビニのとは比べものにならんぐらいうまい。
というか別物。
あれは茹で鶏。これは鶏ハム。
もう2年ぐらい毎日弁当で食べてる。 他人様に散々アホアホ言っておいて山本の動画でアッサリ宗旨替えするアミノ豚ｗ Magnetic Stirrer でプロテイン混ざるかな？
https://i.imgur.com/jMwKaDi.jpg
こんなの プロテインやトレーニングしかり色々な情報があるから試してみるのが大事やな
まーあんまりやりすぎるとコストも時間もかかるしほどほどにやけど クッキーっても混ぜてこねてオーブンだけだぞ
そうじゃなくても牛乳でチンしてココアプロテインとバナナぶっこむだけで
ちょい減量時期の朝食やおやつにはいい
今のところザバスのソイココアがベストな味加減だった プロテイン飲み始めて肝臓の数値がやばいことになった
GPT57。やめたら回復した
単純に回数が良くなかったのかも
でも体重70kgでプロテイン3－4回とかとくに多くはないよね？
体に合わなかっただけなのかなあ >>763
一回の量を減らせばいいじゃん
回数よりも量はでしょ
ブロッコリー、卵、ムネ肉食べてればタンパク質は足りるしなプロテインでタンパク質たくさんとろうとするなよ 激しいトレーニングでも、数字は変わる
血液検査中に言わないと大変ですよ～♪ >>765
>>766
一回の量はそのプロテインの一回分（1スクープ）
大体、朝一、昼、トレ後に三回
夕食に蛋白質足りてないなと思ったら食後に一回追加 再検査でエコー検査なんかもしてもらったんだけど
特に問題なしだった おしっこにクレアチンも
濾過出来なきゃ、腎臓病
尿たんぱくも…(^^) >>770
怖いこと言うなよ・・・。問題なかったからいいけど 筋肉へのエネルギーの供給源であるクレアチンリン酸の代謝産物。
中途半端なトレーニングでは出てこない
筋肉のスクリーニング検査にも用いられる >>763
> 体に合わなかっただけなのかなあ
数値として結果が出てるのになお自分に都合の良いように解釈したいんだ？
なら取り返しがつかないところまで行ってみればいいと思うよ
どうぞどうぞ 初めてプロテイン買った
安かったからアルプロンのWPIチョコレート買ったけど甘すぎわろた
みんなが甘ったるい味って言ってたのはこういう事だったのかと。でも全然普通に飲める。 朝飯プロテインだけにしても腹減らない？
明日プライムデーで買った初プロテイン届くから楽しみ。 >>773
めっちゃ切れてるやん…
実際、辞めて回復して、普通に食事してトレしてるよ… 血糖値を低下
β酸化させないと燃えない
最終的には、ミトコンドリアへ >>775
身体に悪いからやめた方がいいぞ
プロテインだけだと明らかにカロリー不足だし栄養バランスも悪い
どんだけ飲むつもりか知らんけど >>774
だからあれほどプレーンしろといったのに、、
フレーバーなんか甘いしうまくないしな
実際飲んでみてうまくはないだろ？
これをうまいって言うアホもいるんだから、バカ舌としか言いようがない
運動した後にチョコレートジュースなんて普通飲まないだろ？
フレーバーなんて絶対飽きるから
だって毎日3回呑むんだぞ？ >>768
プロテインにあまり頼らないほうがいい
食事でタンパク質は取ったほうがいい
ブロッコリー、ゆで卵、ムネ肉、納豆、豆腐、えだまめなどの豆類、低脂肪乳、ツナ缶などを毎日の食事に取り入れる
摂取量は普通の量でいい
これらを加えると今まで食べてたおかずの量が減る あとは低脂質、高タンパク質、低糖質をきにすること
もちろん炭水化物も取ること
商品の表示を見れば載ってるし
カロリーはそんなに見なくていい
脂質が低くて高カロリーなものってあまりないので脂質だけ見てればいい 低糖質を気にするのに炭水化物取れって言ってること矛盾してるわ
ウエイトトレ板だから高タンパクは前提にしても、脂質糖質量なんてその人の目的によるとしかいえない >>784
案外糖質って気にしないで取るやついるから
糖質の量気にしろってこと 126.205.3.234→126.205.1.72
張り付き粘着連投キチガイ ウエイト初心者に低糖質って書くと誤解されやすいからやめたほうがよろしかと。
そんなつもりで書いてないのはわかるけど、世間一般的な“低糖質”は、糖質制限しまくりな風潮。
知らん人は脂質も糖質も抑えちまって萎むだけになる。 (\[126.205.)
大体の専ブラならこれを正規表現NGNameで消せる
必死にIP変えて粘着とかマジキチガイっすねｗ >>788
せやな、すまん
言葉を間違えたわ
脂質も糖質も体を鍛えたりコンディションを低下させないために人間の体に必要な要素
今までより少し意識して少なめに取ってほしいってこと
今までの食生活に俺が書いた食材を加えれば食べる量も減るかなと
今までの食事プラス上記の食材を食べたら腹満帆になるしな
てかワッチョイなしの奴はなんなの？
荒らし？それともただの構ってちゃん？
全くプロテインやトレーニングの事話さないで粘着してくるだけなんだけど 今までより意識して少なめに取れなんて、その人の今までと今の目的次第で変わるでしょ
プロテインスレで食事全般の頭悪い持論を語られても困る 早く涼しくならないものかね
ダイエットのブヒブヒが暴れてて酷いもんですわ >>791
目的もなにもダイエット目的、筋肉つけるのが目的
どちらも食事改善は必要だしな
今までの食生活で、問題あったからジム行ってるわけだろ？脂肪ついたり
そもそも健康な食生活してる奴がジムなんか行かないしな IPコロコロ豚くん必死やなあ
レス見えないけどさ(笑) >>793
ダイエット、筋肥大、筋力強化、持久力強化、心肺機能強化、ストレス解消・・・etc
全部目的も最適な食事法も違う
ジム行ってる人間は全員あんたみたいな脂肪デブなのか？違うでしょ
そもそもこの板であるウエイトトレとジムがイコールですらない >>794
ほんそれ
あの豚が安価つけてきてもあぼーん表示で笑う 頻繁にIPコロコロして不変値を教えてくれる豚さんは笑うわ 126.205.1.72
てIP変えるの1回じゃなく複数回でしょ
ちょっと頭おかしいんじゃないかな？いい加減迷惑だよ ダイエットが無関係の場所で意味不明のオレオレ論をぶちまけて周囲を辟易させる光景
よく見かけますよね。何考えいるのでしょうね 自分が太ってるとついついダイエットを前面に出してしまうものです ここはウエイトトレーニング板なので
カテゴリすら違う事を理解してさっさとダイエット板へお引き取り下さい
それくらいの知性と判断力あるでしょ？ >>798
ちょっとどころではない
頭がおかしすぎるわアイツ 天皇陛下「ちんぽをお見せなさい」
俺「えっ…いや、しかし…」
天皇陛下「お見せなさい｣
俺「……かしこまりました、陛下」ﾎﾞﾛﾝ   
天皇陛下「おや、もういきり立っているのですか」   
俺「申し訳ありません…」   
天皇陛下「みっともないですね……動かないでください」   
俺「………」   
天皇陛下「……れろっ、チロチロ」   
俺「ああっ……陛下、そこは……」   
天皇陛下「れろおっ、ぺろぺろ、グポッグチュッ」   
俺「ああっ……なんという……」   
天皇陛下「ぐっぽぐっぽ、ぬるっれろっ、ぬちゅっ、ぐぽっ」   
俺「ああっ陛下……いけません……なんという……」   
天皇陛下「ぬちゅっじゅるっ、ちゅるっれろれろっずちゅっ、グポッグチュッ」   
俺「ああっ……もうだめ……」   
天皇陛下「いけませんよ」ﾁｭﾎﾟﾝｯ   
俺「ああっ……そんな、陛下……」   
天皇陛下「出すなら……あちらへ」   
俺「えっ……」   
愛子さま「俺様……」   
俺「あ、愛子さまっ……！なんという……！」 >>793
日本人は異常な量のWPCを購入しています。欧米人はホエイプロテインを大量に飲みません。普段の食生活で
タンパク質も脂質も大量に含まれており価格がかなり安いからです。
日本のタンパク質の値段は欧米と比べて5倍から10倍以上違います。政府は高タンパク低脂肪を勧めますが
その方法を述べることは絶対にしません。なぜなら食料輸入量のタンパク量が国民全体推奨量の
30％にも満たないからです。なので日本人は脂肪だらけの肥満体かひょろひょろガリガリしかいないんです。
アメリカに行くと高タンパクのお菓子が何百種類もあります。サラダなのに50gのタンパク質なんていうのも豊富にあります。
わざわざプロテインパウダーを購入しベビーミルクのようなまずい苦行をしたい人なんていません。
欧米人がプロテインを大量に使うのは相当タイトにトレーニングをこなしている人か減量期の人だけです。
欧米で普通に生活をしていれば体重の2倍3倍のタンパク質なんて抑えない限り勝手に超えます
身長が大きいのは牛乳を飲んでいるからではありません。日本人がちびなのはただのタンパク質不足です。
アメリカ生まれ育ちの日系人は総じて身長もがたいも大きいですし、日系人女性も日本人男性より普通にでかいです
日本育ちのハーフ芸能人を見れば身長が低いですよね。牛乳なんて飲んだって無駄です。
液体からタンパク質を摂取し続けるのは欧米人から見るとかわいそうに思うみたいです
日本の高校球児と欧米のリトルリーグの体なんて厚みが2倍位違います
タンパク質不足は日本の根源的な問題なんです >>794
おまえ相当メンタル弱いだろアホ
IPわざわざ隠して
単なる玉無しのチキンの腑抜けやん＾＾
人にどうこう言われるのが耐えられない子なの？
2ちゃんのスレでおまえみたいなチキン始めてみたわ＾＾アホ ブロッコリーあまり好きじゃなかったのに最近好きになったわ (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-Ohi2 [126.205.67.193])
(ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-Ohi2 [126.33.138.24])
豚フルボッコにされたから回線変えて発狂
笑かしやがるわｗ 肥満ブタの品位の低さを改めて見せつけられたわ
人間捨ててるだけのことはある 太ってる奴は不摂生やしな
そこまで太る前に手を打つべき
太ってから落とすのは相当つらいと思うし 脂肪まみれの歳食った汚いおっさんが回線IP変えながら張り付き発狂
○違いとしか言いようがないねー IP変更が見抜かれてるのにモバイルに変えて隠せてると考える愚かさよ
ブタ過ぎて血が巡らず脳が壊死してそう この粘着してくるバカどもはなんなの？？
このスレの名物なのか？ キチガイ豚くんは豚IPに戻ったらしい
ほんと頭悪いな(笑) >>816
お前アホ？
IPワッチョイなしで書き込みしてるとかどんだけキチンでメンタル弱いんだよアホ
おまえみたいなくずどこのすれでもいるよな
底辺のかす
NG ワード突っ込んだから残念だがお前のくそ投稿もう見れんわ、すまんな構ってやれなくてアホ
お前みたいな底辺はネットで粘着とかグズ行為一生やってな
もうお前の書き込み見れんが独り言投稿頑張ってくれ、俺はもう相手できないな、他の奴に相手してもらいな、あぼーんきちがい
俺は他の奴等とプロテインやトレーニングの話で盛り上がって楽しみますわ
俺に粘着してるやつお疲れちゃんw
https://i.imgur.com/j5SLeGv.jpg ブタってNGされてることすら理解出来ないんだね
哀れなブタ まだ俺にレスつけてっけどNGで見えねーって
キチガイ過ぎて知的障害も併発してるんか >>820
そいつエニタイムスレでも自演荒らしでNGくらいまくってるキチガイ
つーか統合失調症。京都の犯人と同じタイプのやつ (126\.205\.[1-9]\.)
NG改良してあげたよ
これならブラウザを問わずIP変えても的確にNGできるよ
正規表現・ngnameで登録してね (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-Ohi2 [126.205.67.193])
こいつには一人の味方も居ない
これほどに人から忌避されるのは余程の精神や知的破綻が無いと難しい 一気にあぼーんが増えてるw
やはりNG機能便利やな
俺に粘着して何が楽しいのかね
アホの考えることはよーわからん おうついでにここのスレタイNGもしちゃうとはかどるぞ急げよ 専ブラのおかげでスレがスッキリになったわ
粘着キチガイくん達をあぼーんの一言で一蹴できるのは便利やな
専ブラ様様やな (\[126\.205\.)
固定範囲は上6桁だぜNGするならこうだ うちもNG登録しておいた
これでもう精神分裂病IP変更デブを見なくて済む なんか最近
汗の匂いが変わって来た気がする。やっぱタンパク質を多く取ると体臭も変わるな >>820
NGつけて見えなくなってるのに、なぜレスがついてると分かるのですか？不思議・・・ >>832
俺にアンカついてるかはあぼーん表示で俺からは見えないのでわからない
だが煽る言葉や特定のワードを登録してるからあぼーんになるときは俺に対しての書き込みだとわかる
あとはワッチョイIPも
例えばワッチョイIPなしのキチガイがあぼーん表示になってたら俺の話題で書き込みしたとわかる
なのでプロテインやトレーニングに関する話題は当然NGワードじゃないので俺からは見える
俺はただプロテインやトレーニングの話をしたいだけなので専ブラでクソ投稿が見えないのは助かってるわ クエーカーのオートミール買いたいがネットで買うと2千円前後
コストコだと1400円くらい
だけど会員なってないんだよなー
ムネ肉やササミも1キロいくらぐらいで売ってんだろ
安かったら会員なった方が得なんだよな バルクのカゼインがセールだったから買ってみたがどうなんやろな
カゼイン取ってるやつ結構おるのかね >>836
かなり前にチョコ味飲んでたことあるけど粉末のときの匂いがちょっとクセがある。埃臭い感じ
溶いてしまえばまぁとろみも手伝ってチョコシェイクだわ
今は海外製に変えた >>835
近くて空いてる店ならそうかもしれんが、休日なんかは開店前から満車、入店も行列なんて店ザラだぞ >>834
いったいどんな方法でNG登録してるんだか知らないけど、被害妄想とかではなくて、明らかに他人ではなく自分自身への煽りだと分かるような言葉でNG登録してるわけね？
その方法を知りたい
そんな事が可能なのか？
それとワッチョイIPなしのキチガイはいろいろな話題に言及しているような気がするが、これがなぜあんたの話題に書き込みしたと分かるんだ？ 大学で匿名掲示板の議論を自分の望む方向へ誘導してみる実験のレポートみたいなのやってるやついたし
もしそういう手合なら真面目に相手するだけ無駄
演じられたキチガイを煽っても何も産まない
そういう糞はそれはそれで企業が必要としている人材なのかもしれんが >>837
サンキュー、ココア悩んだがプレーンを買ってみた
今は海外の何を飲んでるの？ なんか一気にあぼーん投稿増えたな
NGワード設定が一番効力あるわ
クソな言葉や特定のワードをはじいてくれるし >>839
あのキチガイが専ブラ使えてないのはある箇所を見ればすぐ分かるよ ザバスの５００ｍｌのプロテインドリンクは成分や効果的には
他のメーカーの自分で溶かす粉タイプと同じですか？ >>846
チキンだからだよ
自分が他の板で書いた書き込みを見られていじられたくないからでしょ？
まースレを荒らしたいやつの典型でしょ
構わん方がいいぞ、ワッチョイIPない時点で察してあげなさい >>846
今は無料アプリで5ちゃん用の専ブラあるからそれを使うと粘着キチガイや荒らしの表示を見なくて済む
ワードでNG突っ込めるからどうせ粘着キチガイや荒らしは同じ煽りやコピペしかしないから高精度であぼーにしてくれる
スレがスッキリする
俺は他の奴が書く有益な情報を見たいのとトレーニングの話を純粋にしたいだけだから専ブラ必須なのよね
あぼーんの一行で終わるから楽よ＾＾ ジュラシックの動画見てるけどプロテイン、アミノ酸、BCAA、クレアチン、グルタミンなどの基本的なものを取ってるらしいな
でも動画で25歳まではサプリ取らずに食事だけでやってたらしい、しかもタンパク質とか気にせず
この話聞くと誰が正解かわからんわw
でも筋肉を大きくするのは筋肉に効かせること、重量をもとめること、追い込む事だそうな
まー当時と今の時代じゃ情報が違うしプロテインとリカバリー用のサプリは飲みたいよな ボディービルダー目指してるようなガチな人じゃないならサプリなんて適当でいいだろうよ
そんな人はそもそも5chで情報収集なんてしないだろうけどな ゴールドジムに行く金のない豚が豚泣き脱糞ゴロゴロして汚している感じだよな？ >>852
ゴールドジムって他と比べてそんなに高いんか？ エニタイムで筋トレごっこしちょるだけの敗北者じゃけぇ 田舎過ぎてジムなんて無いから自宅にベンチ台設置したぞ！ たまにゴールドジムは入会金5万とか言ってる奴
いるんだけどそんな店舗があるの？ 喚き散らして白眼視されているのはダイエットの肥満体というお話 >>858
クソデブだからダイエットしよう＆少しは筋肉付けようと思ってジム通い始めたんだけど、
ザバスのホエイプロテインとソイプロテインヲを買って、ホエイをジムの直後とソイを朝食と寝る前にとってるけど、こんな感じで大丈夫？
一応、朝昼は糖質おさえてる 筋量増やすフェーズならご飯はもりもり食ったほうがいいぞ
控えるべきは脂質
ダイエットと筋量アップの同時進行は素人には無理 >>853
トレーナーがプロやセミプロだから高い
ただのトレーニングだけでもダントツで高い
一番安いのはエニタイムだけど、エニタイムは客層が頭おかしいのでオススメしない
ぶっちゃけBIG3出来る器具を自宅に用意した方がいい >>861
エニタイムが安い！？
あの2-3倍の設備で値段は半額くらいのが次々と出てきてるのに・・・
エニタイムなんか安くも何ともねえよ
ただし安いとこは水回り(シャワーなど)がないとこが多いけど
エニタイムの売りは世界中のエニタイムが利用できることだけど
実際には店舗少なすぎて話にならないし
たとえばプーケットでエニタイム使おうと思ったらバンコクまで出なきゃならん
できるかっつーの
マクタンで使おうと思ったらクソ渋滞のセブシティまで行かなきゃならん
やってらんねーっつーの
俺はホテル探すときはジム併設してるとこしかとらないことにした >>851
いろんなの、使ってあーでもねーこうでもねーって話すの楽しいやんw >>859
まず一番大事なことは週2.3のジム通いを継続させること
プロテインで痩せるわけではないので、しょくじ改善したほうがいい
あとトレーニングは上半身をがっつりやったほうがいい、脚はレッグエクステンションだけでいい
運動してなくて体力ない奴はレッグプレスはきついからやめておけ、腹筋も
ジムに慣れてきて体力ついてきたらやるといい
あと運動前にアミノ酸はとっておけトレーニング中の疲れ具合が違うから、トレーニング後にはBCAAな
アミノ酸はアミノバイタルかバーム、BCAAはエクステンドかアルプロンなど
これが初心者にはわかりやすくていい
アミノバイタルやバームはスティックタイプだから手軽に使えるし便利 エニタイム は全てが中途半端
シャワーしかないし風呂入って疲労回復できないし
店舗が狭いから圧迫感もあるし空調が弱い
月8千円だすなら普通のジム行くわ >>856
マイジムもてる方がいいやん
メリットはコストが安く済む、いつでもできる
デメリットはモチベ維持が難しい、重さに限度がある
健康維持くらいなら自宅で十分だぞ アミノ豚（笑）
レッグプレスはきついからやめておけ（笑） >>864
最初に脚トレしなかったら
一生しないと思うんだが >>828
これを設定しておけば綺麗なプロテインスレッド ザバスのソイプロテイン緑のやつ飲んでるですけど、どうなんですか？ これに食い付くのはあのキチガイ豚だけじゃないかな？ ジムは家の近所にあるかどうが重要
よく行く地域にチェーン店があるとなおよし >>872
内容見てないからわからんが連投するってのは考えまとめられないアホやなと思うわw >>874
ソイは飲まなくていい
ホエイがいい
夜はカゼイン >>878
プロテインがアミノ酸の上位種やから確かに違うな タンパク質摂りすぎると臭くなるって言うけど皆臭いの？
臭いケアなんかしてるのかな？ 消化できる以上に食うとそうなる
あと肌荒れとか色々トラブル出るから調整する 複数回に分けて摂取したらなーんにも気にならないけどの
一気に50gとか摂取したら消化できなくて匂いが気になるのでは？？ タンパク質を食事から補えるならそれに越したことはないし、
そもそも一般人にはプロテインなんて必要ない
そんなことに拘るよりももっとトレーニングして追い込め、
日々の食事内容に拘れというやつがほとんど・・・ >>880
それも違う
プロテインとアミノ酸は違う そりゃタンパク質とアミノ酸は違うでしょ
だからなに >>889
え？タンパク質とアミノ酸が違うもんなんだから君が言ってるプロテインがアミノ酸の上位種ってが間違ってるってこと
プロテインとアミノ酸は全くの別物だし
上位種ってがおかしい
プロテインとアミノ酸で上下はないから
そもそも成分の効果が違うわけだし
プロテインがアミノ酸の上位種ってのが間違いなのは理解できるよね？ >>890
成分の効果は同じでしょ
でんぷんとブドウ糖は違うといえば違うが、成分が違うかといえば同じだし効果も同じ
むしろEAAって表記じゃなくてアミノ酸って表現ならプロテインの効果の限定的な所しか得られない
表現なんていくらでもイチャモンはつけられるだろうが、こちとらその筋で修学したんで釈迦に説法だわ 消化で律速があるか程度の違いしかないよね
BCAAの効果も細胞内のEAAが不十分な状態では効果が得られないし 違う物だけど727でいってる「トレ1時間前にプロテイン」でトレ開始時点での血中アミノ酸濃度が最高
にも関わらずトレ30分前にアミノ酸てアミノ酸をなんか勘違いしてるよね？ >>893
いや、勘違いはしてないぞ
まずプロテインとアミノ酸が違うのは理解できてるよな？ アミノ酸へと分解される前がたんぱく質ですね
違いはそれ「だけ」ですね 誤解してる奴もいるので紛らわしいので一般的にプロテインと言われてるものはホエイ、カゼインなどのプロテインのこと
アミノ酸サプリはアミノバイタルのようなもの
そもそもこの二つは別物で用途と使うタイミングは違う
なので上位種というのがおかしい >>898
え？プロテインサプリとアミノ酸サプリで上下はないだろ
どっちが上とかはないから
そもそも用途が違うし >>899
だから上位種と上位互換は違うって言ってんじゃん >>900
まずおまえの言ってる上位種と上位互換を説明してくれ
上位種は同じ効果があるもので効果が高いってことだよな？ >>862
じゃあその安い店はよ
エニタイムは6,7000円台でシャワー有りで設備使い放題だし、キャンペーンで更に安い時あるぞ
あとエニタイムが少ないとかド田舎かな？
俺はかなり近場にエニタイム三件あるぞ >>902
設備使い放題なんて当たり前だろ、、
制限あるジムなんてないわ
エニタイ至上主義はやめなさい
エニタイムは魅力ないから
シャワーしかないし設備普通だし圧迫感あるし狭いし、言うほど安くないし
あのレベルなら公営の施設使う方がいいし
エニタイムが少ないって言ってるのはタイの話だぞ？
誰も日本の話をしてない、そこは大丈夫だよな？ >>901
同じコストをかけた時により効果が高いものが上位互換
コストが高くてもより効果が大きかったり多効果なのが上位種
コストは金銭的なものに限定されない
サプリメントにおけるアミノ酸はプロテインの部分組成であり、当然その効用はプロテインの効果を限定したものになる
摂取にかかる手間や吸収負担というコストは一般的にプロテインの方が高いので上位互換ではなく上位種 >>903
店舗によって料金は違う
普通のジムは風呂付で1万円前後
エニタイムは色々と中途半端で7千円前後
エニタイムも一時期考えたが公営の施設で十分だわ >>905
やっぱり言葉の意味を間違って使ってるな、、
まず互換性の意味が理解してない
互換とは他の物で替えがきくって意味
例えばプロテインサプリでタンパク質をとってる奴が居たら食材でタンパク質が取れるって言うのが互換性
要はプロテインを取らなくても食事で補えますよってこと、結局プロテインも食材の構成成分を粉末にしてるだけなんだから
トレーニング関係で言えばタンパク質を摂るという手段を他の物で代用できるという事
ドラクエで言ったらホイミと仲間全員にホイミの効果を与える杖の比較
上位種はそのままの意味
同じ種類、同じ効果のものを比較した時効果が高いものを上位種
例えばザバスプロテインのベーシックなものと、ザバスプロテインの高品質なもの。ドラクエて言ったら薬草と上薬草
なので今回の話題で出たプロテインとアミノ酸は上位種というよりは互換があるってほうが意味としては正しい
タンパク質の中のアミノ酸なんだから
プロテインサプリとアミノ酸サプリを比較してアミノ酸アプリが上ってことはない
あと互換性や上位種という言葉にコストは関係ない
あくまで効果の比較の時に使う言葉だから >>905
君あまり頭賢くないでしょ？
吸収負担というコストって日本語がおかしいよ
コストって費用って意味だよ？
なんで成分を吸収するときに費用がかかるんだよ、、
コストで見た場合アミノ酸サプリもプロテインサプリも会社によるし、同じ用途で用いられる物ではないのでコストを比較するのがおかしい
別物だし コストって代謝に必要なエネルギーコストってことでしょ
生化学ではごく基本的な用語 >>909
その意味もあるけど金銭的なコストって使ってるから次のコストではそこは分けて説明してほしかったとおもう
でもプロテインサプリとアミノ酸サプリは上位種でもないも思うんだがどう思うよ >>912
上位種とか上位互換が独自定義すぎるけど特に間違ったことは言ってないと思う 近所にジムがいつまでたっても出来ないから自宅にトレーニング設備揃えてたら最近エニタイムが出来やがった
でも自前だと好きな時に好きなだけ出来るから色々揃えて良かったかな >>915
試しに行ってみたら？
確か二ヶ月目が、は半額とかやってるからとりあえず二ヶ月やっても金そんなかからんし ポケモンで例えたら
・プロテイン
四種の技を持つミュウツー
・EAA
四種の技を持つミュウ
・BCAA
ノーマル攻撃しかないミュウ
・グルタミン
じこさいせいしかないミュウ 久しぶりに総合スレ覗いてみたら厨房のすくつになっててﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ･･･ 俺も市内にゴールドジムできないから
パワーラック
インクラインベンチ
バーベルダンベル揃えた
仕事終わりにパンツ一丁でやりたい種目だけできて満足 >>903
他は諭吉が飛ぶ
エニタイムは24時間でシャワーも無料だから安いぞ ていうか手ぶらで外出中突然ジム行きたくなった時の為にアミノバイタルってなら分かるが
それでもあのアミノ酸バランスと量だとトレ前アミノバイタルゴールド3本と
森永ラムネ2本
イントラにアミノバイタルゴールド2本と森永ラムネ2本
さすがに金掛かりすぎじゃない？ >>915
シャワーと種類数と部屋が散らからないメリットがある
ただし客層が悪い
俺なら高くてもゴールドをオススメする >>923
エニタイムはいいや
狭っ苦しいし
それならもう少し出して普通のジムいくわ
エニータイムにいくメリットってあまりないしな >>925
普通のアミノバイタルはコンディション調整のために開発された
プロはトレーニング中や前
ゴールドはリカバリー用
1時間前にプロテインとおにぎり、30分前にアミノバイタル、運動後にプロテインやリカバリー用のBCAAやアミノバイタルゴールド でも絶対もっと安くできるだろ
ぼったくりもいいとこ >>926
ゴールドジム凄い気になるけど住んでる県に無いのよ… コンディション調整(笑)リカバリー(笑)
別にアミノ酸の効用をバカにしてる人はこのスレにはいないが、
プロテインとは別物だとか効率悪い頓珍漢な運用を喚いてるから馬鹿にされる アミノバイタルw
ガラパゴス商品必至に宣伝してるやつは社員か？ >>928
一時間前にプロテイン飲んどいて30分前にアミノバイタルっておかしいだろ
プロテインとアミノ酸サプリは用途が違うというのは分かるが
このタイミングに限って用途は「完全に同じ」なんだから >>931
おまえアホ？
プロテインサプリとアミノ酸サプリ、リカバリー用のBCAAサプリは用途が違うから
おまえのようにアミノ酸サプリの上位がプロテインなんてバカなこと言う奴は居ない アミノバイタルとかVAAMとか
飲んでるのは提供受けてる選手か
マラソンが趣味の小金持ちオヤジくらいか >>934
上位種は無条件でより優れているって意味じゃないってすでに説明してるだろ？ >>933
おかしくはないよ
効果が増す
というかドーピングみたいなもんでアミノ酸サプリは即効性あるから一気に身体が軽くなる
１時間前にプロテインプラス即効性のアミノ酸サプリをトレーニング前に使ってる
これからトレーニングしたるぞーってね
トレーニングには集中力や気合いも大事だしな
暗示も大事 話しは違うけど、グリシンに睡眠改善効果があると謳って市場価格の100倍くらいの値段付けて売ってるメーカーあったよなw
アミノバイタルもその類 無駄に金使ってるから
安いサプリと効果が変わらんことを
認めたくない人っているよね >>937
そんな効果ならアミノバイタルはイントラだけにしてコーヒーやらプレワ飲めばいい話だろ EAAは一つの理想だろうが高いのでそもそも話題にならない
BCAA、というかロイシンに筋合成周りの薬理作用があるのは事実だが、パフォーマンス改善に関してのエビデンスレベルは低いし、BCAA単体として摂取する意味は特にない
それでもトレーニング前のBCAA摂取はある程度受け入れられている面はあるが、トレ後のリカバリー(笑)は失笑もの
BCAA主力のエクステンドですらポストはプロテインを推奨してる
アミノバイタルとかBCAAに根拠ない比率で他のアミノ酸混ぜてシチュエーションに合わせてると謳ってるだけ そういえばEAAの中でもアミノバイタルはぼったくりの方だな とにかく一番安いのはニチガですか？
もっと安いのありますか？ >>929
フランチャイズが多いからオーナーが今の価格でも死にかけてるぞ
初月無料と三ヶ月半額とか毎月キャンペーンをしているから実際は半値以下になることが多いし
>>930
現役やセミプロとかから指導受けれるから無駄がない
ダンベル何キロ持てる？って漫画のモデル
ガチ勢しかいない
ついでにオリジナルプロテインも飲める エクスプロージョンのメロンを買ってしまったw
子供時代に食べたあのメロンの形の容器に入ったアイスが大好きでついw >>944
そもそもアミノバイタルはEAAですらない >>948
まあモノによってグルタミンとか入ってたりするからEAA+一部非必須って事？ >>950
特定の必須アミノ酸を含むという意味ではEAAであるっちゃあるけど
BCAA+αの商品をEAAとは普通呼ばない EAAって吸収早いってのとカロリーがメリットなんでしょ？
筋トレ1時間前にプロテイン飲んでるのに筋トレ後EAA飲むメリットって何なんですか？
まだ足らないって事なのかな？前後にプロテイン飲んだらタンパク質の摂取量と吸収力考えたらどこまで差があるんだろ？ アミノバイタルもイントラブラストもマイプロのやつもbcaaが半分近い
パープルラースは配合比不明
他は知らんけど上のってeaaって呼ばない？ >>953
１時間前にプロテインをどのくらい飲むとアミノ酸がどのくらいになるかわからない
俺は追加でアミノ酸サプリ飲んでるだけ
トレーニング直前に飲むと疲れにくいし、ゼーゼーいわない
まーサプリはプロテインだけでいいと思うけどね
できればリカバリー用のBCAAサプリは欲しいけど >>946
ゴールドジムにもアニメみたいにプロテインバーがあって、マッチョが上裸で蝶ネクタイしてプロテイン出すの？ トレーニング後のゴールデンタイム気にしなくてもいい？ >>959
寝る時以外3時間おきにタンパク質摂取してたら
ゴールデンタイムとかどうでもよくなる >>959
タンパク質入れたほうがいいけど、絶対か？と言われたらそんなことはない
1日3食、バランスの取れた栄養の豊富な食事をしっかり食って
しっかりトレーニングしてしっかり睡眠とって適切な休息もとれていれば
筋肉はそれだけで十分に肥大する
サプリがどうのこうのとかプロテインがどうのこうのとか
あんなのは全部オマケ、蛇足な話であって、極論すればどうでもいい
ゴールデンタイムも同じで、極論すればどうでもいい >>964
え？だってほとんどの人なんて三時間おきにプロテインなんて飲まないって
自分の尺度で語らないでよ
大多数の人は三時間おきにプロテインなんて飲んでないって 今日ケンタイの3キロプレーンとバルクのカゼイン2キロがきた
やはりプレーンは味が無くていいな、すごく飲みやすい
ただ水を飲んでる感じ
逆にフレーバーの方が不味く感じる
カゼイン買いたい奴はバルクのプレーンおススメ
味しないしすごく飲みやすい >>965
おまえアホ？
一般的な人の尺度とかどうでもいいんだけど
ここはウ板だよ
小分けに栄養を摂取するなんて至極当たり前の
話なんだけど 甘くないスッキリしたプロテインありませんか？
ザバスのヨーグルトはなんとかいけました
グレフル味はオーダー済みです
ウイダーのジュニアプロテインココアは甘すぎて無理でした
紅茶やコーヒーで甘くないのがあれば教えてください >>968
スッキリ具合がどの程度か分からないけど、メーカー問わずwpiのプレーンで良いのでは？ ザバスのアクアシリーズなんなのかな？他のプロテインに比べて透明でプロテインらしくないけど、宇宙人から技術提供受けてんの？ >>967
おまえアホ？
書き込み見てれば一般のやつもいるのわかるじゃん
スレがどうこうとかじゃなく
全員が三時間ごとにプロテイン取れるとかアホかよ
おまえの価値観押し付けるなよアホ >>968
なんでフレーバーを買うの？
プレーンでいいのに
プレーンは最初うまくはないが慣れたらごくっと飲み干せる
フレーバーは最後の一滴まで味気にしながら飲むから慣れることはない
だって甘い味がついてるんだから味覚が感じてしまうし 問題はまったく運動のない日でも同じ摂取感覚でもいいのかだよ >>971
やっぱりアホだわ
誰がプロテインだけの話してんの
ほんとサプリオタの雑魚は話にならんわ >>937はトレ前からトレ中の血中アミノ酸濃度を高める手法としては有効だし、下手にプレ飲むより経済的で効果も高いぞ
なぜ否定してるやつがいるのか謎
ここも随分と無知が増えたな プレワよりとかねーよ
ロイシンだけでも30回分2000円前後の低価格帯プレワで3～5gとか当たり前に入ってんのに
セールでも同回数分4000円弱して0.5gのアミノバイタルプロ（）に何のアドバンテージがあるんだ
まあそれはともかくアミノ豚が馬鹿にされるのはそういう事だけじゃなくて
トレーニング前にプロテインなんて必要無いアミノバイタル飲めアホ！言ってたのに
ゆーちゅーぶでオススメされたら途端に前からプロテインも飲んでるような面してる真性のド低脳だからだよ >>968
ありがとうございます！
プレーンってどういう味なのか解らず、買うのを躊躇していました
お試しサイズがあれば試してみたいと思います
>>972
フレーバーが甘い事を今知りました＾＾；
プレーンの味はどういう味なんですか？
おいしいおいしくないは個人の感想なのでそこは問題ないです >>975
１時間前にプロテインは飲むようにしてるがやはりアミノ酸サプリは即効性があるのでプラスして運動前に飲んでるわ
プロテイン１時間前は体感はあまりないがアミノ酸サプリはほんと体感できるレベルだし >>978
プレーンの味はまずいw
でもフレーバーだってジュースとしてめちゃくちゃうまいわけじゃないしプレーンでサクッと飲んだ方がいい
プレーンとフレーバーで300ミリ飲めって言われたらプレーンの方が飲みやすい
なぜならプレーンはフレーバーと違い味がしつこいとか濃いとかないから
少し苦い感じかな、まー味覚のもんだいだから人それぞれなんだけどね
フレーバーであーでもねーこーでもねーって味探すよりプレーンに慣れた方がいい
カゼインをプレーンで買ってみては？
カゼインプロテインならホエイとまた別ものだし、夜寝る前に使えるから無駄にならないし
カゼイン単独で使えるし、ホエイとの混合としてもつかえるし
プレーンに慣れたらフレーバーなんてまずくて飲めない プレーンバカとアミノバカによってすっかり話が回らなくなったなこのスレ プロテインって便通良くなる効果ある？
176,62筋トレ週一のガリだけど
ザバスのプロテイン飲み始めたら便通良くなった気がする
前は3日に一回しか出なかったのが
今は4日に三回になった
プロテインのおかげか牛乳のおかげかただの気のせいか プロテインとかサプリとか、いらんつーの（笑）
質の良いトレーニング
質の良い食事
質の良い十分な睡眠
故障を防ぎトレの質を高めるための、適切な休息
これらを充実させるほうが遥かに効果的、つうかこれしかいらない
これらさえ満たせていればそれでいい
ただこれらを突き詰めると本当に難しい部分もある
食事だって手間も費用も厭わないならどうにでもなるが
コスト抑えたい手間も削減したい、となるとなかなか難しくなってくる
その場合、自分のできる範囲で質の良い食事をとり
それでもしタンパク質が足りないならプロテインで補う、というのはあり
しかたないわな、筋トレごときに投入できる時間やお金には限りがある
多少妥協してプロテイン使うのもやむなし
プロテインなんてそんなもん、しかたなく利用する いやプロテインは必須。故にビルダーの体は不自然なんだよ。普通の食事だけでは不可能。どうしても脂質の取り過ぎになってしまうから。 >>985
基本は大事なことだろ
トレーニングに重要な要素を正しく理解した上で
自分のできる範囲で、食事など工夫し（食事から得られる栄養にまさるサプリもプロテインも一切存在しない）
それでもどうしても自分に足りないものをサプリなりプロテインなりで補うのが本来の姿なのに
そんなもん全部すっ飛ばしてプロテインやサプリに傾注するなんて、本末転倒も甚だしい
サプリもプロテインも基本的には必要ない、これは絶対に理解しておくべき基礎的な事実だ >>987
それはそうだけどここはプロテイン板何だからプロテインの事だけ話していればいいんじゃないか。
良く聞かれるのは味・溶けやすさ・値段とかだからさ、そこにトレーニング理論挟んでも誰も聞いてないよ ここ、ウェイトトレーニングの板であってプロテインの板じゃないですけど プロテイン1キロだけ買いたいんだけど、アマゾンの送料無料の2480円のアルプロンの1キロが1番安いかな？
味がないやつなら1980円であるけど味付きが良いからこれ？ >>990
逆だろ
プロテイン総合なんだからプロテインのスレだろ >>987
で、きみはプロテイン飲んでないって事でいいよね？
まずそこを答えてよ
それ言わなきゃなんの説得力もないから >>984
なにを今更正論言ってるの？
食事が面倒だからプロテインでサポートしてるんじゃん
裏を返せばプロテインが必須と言える
プロテインをメインに考えてる奴なんかいないよ
食事だけで十分ってやつの方が割合で言ったら少ないわ
金と手間と時間もかかるし
食事はほどほどにやって足りない部分はプロテインって感じだし
逆でもいい
プロテインを、一日3食をベースな食事で栄養素を補っていく >>993
味付きはやめておけ
まー1キロ味付きとプレーン買ってみるのがいい
プレーンが不味すぎて飲めなくてもフレーバーに混ぜればいいだけだから無駄にならないし
そもそもなぜ味ついてるほうがいいんだ？ >>989
プレーン
安いしプレーンが一番飽きがこない ノンフレがまずいってことはないけどな
決して美味いもんじゃないが このスレッドは１０００を超えました。
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