腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
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レベルの低いウエイト板だからこんなこと言ってもしかたないんだろうけど
画像を晒せないチワワと煽られても何も出来ない雑魚が多いのにはがっかりだわ 腹筋バッキバッキにしたいなら食事制限だぞ
腹筋のトレーニングなんて非効率だからやるなよ 懸垂スレから便所蝿ナントが移ってきたから次からワッチョイだな >>493
いくらで？ おまえの腹筋は10円
俺の腹筋は100万円でどうだ ウエイト板は雑魚しかいないので画像の交換条件が成立しないからな
さて寝よ 効かせるという表現がダメなら、鍛えたい筋肉を意識する…かな？力を入れる、込める
これやらずに闇雲にやっても非効率だし怪我の原因になる >>494
ワッチョイだけだと来ちゃうからＩＰ表示が良いよ、マジで来なくなるから(笑)。 なんか変な奴いると思ったら猫背線バキバキのデブチワワミナトかよwww 画像すら晒せないビビリのチワワだけに仕事してないのかね さた今日も1日がんばりますかね
このスレの深夜に書き込んでる奴は無職率激高だろ >>505
どうしたちわわ
画像晒す気になったか？ｗ >>506
お前年中朝昼晩と狂った連投しまくってるよな猫背線チワワミナト 画像貼ってる奴はいつもミナトに
他人の画像しか晒せないチワワとバカにされてるやつか 貼られる画像はエリートの体
それを妬むチワワ
この構図嫌いじゃない 50回はエリートの懸垂
おまえらの中では出来る奴でも20回ぐらいだろうな フィジカルエリートは立ちコロは最初から出来るので
立ちコロのための練習というものをしない >>513
よーやった
ヘソ下あたりの血管見えてるか？
ちな5-10%あたりはゴロゴロ動くからあんまし気にすんな。
それから風邪を引きやすくなるぞ。 立ちコロ30連続出来るワイでも公園で懸垂したら5回しか出来んかった >>522
立ちコロ高回数出来る奴はたいがい伸びが甘い
伸びた状態が一番負荷が強いから手抜きしちゃいけません 懸垂50回出来る人の体
ウエイト板にはいないようなエリートだよ >>516
横腹乗っかってんじゃん。チャーシューかよ・・・くっさwww >>527
これを少し絞った程度が女受け良さそうだな うーわ、下痢便糞コテがレスつけてきたわ・・・くっさwww ミナトって見た目よくない人の画像ばっか貼るのってグッドシェイプへの嫉妬が強すぎるからなんだろうけど
嫉妬の塊みたいな人間だな >>535
他人の画像を貼るおまえは嫉妬の塊です？ そういえばロナウドはパッド使って腹筋トレしたそうな ホモチワワは他人の画像を貼ってオナニーをする毎日だぞ 腹筋ローラーを昨日はじめてやったのですが、日常生活では感じないのに
今日また腹筋しようとしたら痛みます
これは筋肉痛ということでしょうか?
今日は控えたほうがいいでしょうか? >>545
画像を晒せないチワワｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
と煽って反応したら今日は休もうか >>545
同じパフォーマンスが発揮できないうちは休むべきだと思う 画像を晒せないチワワｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ チワワのせいで筋トレやらされるやつがいる
謝れ画像を晒せないチワワ
画像を晒せないチワワ
チワワ・・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>549
了解しました
1回やるだけでも痛くて次は無理でした >>554
ミナトがチワワって呼ばれる由来知らないみたいだから教えるけど
一年半前にウ板のとあるスレで投擲競技をしてる大学生と直接電話する流れになったんだけど卑怯なミナトは非通知で電話したあげく引きこもりみたいな震えた声で謝罪した様子からチワワって呼ばれるようになったんだよ その大学生とミナトのレスの様子がこちら
511:kwvbgn [sage] 2017/04/02(日) 21:36:47.30 ID:XTgMcirf
>>509
あの時は謝ったけど
521: [] 2017/04/02(日) 21:45:40.31 ID:vj9u/uor
>>516
いや、あなた。よくそんなこと言えたねえ
俺は番号送ったのに非通知でかけてくるわ
終始ずっと震え声だったし、引きこもりみたいな喋りだったし、全然ネットと違うじゅを。
一回り以上年下の俺がリードしないと何も喋れないし チワワはなぜチワワというのかというと画像を晒せないからだよ
だからバカにされてるのよ ウ板を『チワワ』でスレタイ検索すると出て来る人が発狂して自己紹介しまくっているのか。 ネットでは画像を晒せないチワワとバカにされてリアルでもバカにされてチワワの人生ってｗｗｗ 何年も毎日毎日いろんな板に何百レスもしてる障害者チワワミナト プランクして、何より肩とか腕とか体幹鍛えてからコロコロしろよ。怪我するぞ。出来ればシックスパックなってからコロコロは始めろ！焦るな！ お前ら俺のスレを荒らすな
ここは俺のことアブクラッシャースレだぞ >>557
その前の流れが知りたい
なんで謝罪云々の流れになったの？ ウ板でプランクは画像を晒せないチワワがやる種目でしょ 詐欺師の中村厚志！
78万6000円返せよ！
死ね！ 上手い人は腹に集中して鍛える事も出来るらしいね、最近筋肉痛になるのは腕や太ももばかりでだめだわ これを腹に効かせられないヤツらは
ちょっと腹筋を使う神経が弱すぎるから
クランチで腹筋に力を入れる感覚を覚えるところからはじめたほうがいいと思う フォームか…前にここで見たレス参考にして腕に頼らないやり方意識したはずなのにこのザマって本当シンプルな見た目して難しいわ腹筋ローラー >>576
食いたいものを腹八分 後は有酸素運動やりまくってる >>578
やったことないけど50回はたぶん無理や 30くらいやと思う >>581
どういう理由で100％と思った？
おまえも見る目ないね なんでウ板にいるのか理解できない雑魚い体脂肪豚は放置がいいわよ >>583
これどういう意味
筋トレも下手なら見る目のほうもない奴が多い印象 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
