腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 21:08:38.88

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538193109/
腹筋ローラー ab wheel 38コロコロ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533670709/
腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 14:11:58.94

>>950
ないよ
やめたほうがいいよ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 14:35:45.86

>>945
必ず出来るようになるから頑張れ
ホームトレーニーなら色々やるよりアブローラだけで十分だよ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 14:55:31.33

↑
こういう書き込みは罠だから騙されるなよ
腰は壊すと長引くからな

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 15:07:11.71

長引くのは事実だが痛めるようなフォームでやるからだ
ちゃんとやってりゃもんだいねーよ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 15:20:02.51

>>950
自分は、膝コロでも立ちコロでも、体が伸びる感じが気持ち良くてやってる。
腹筋以外にも刺激があるしね。

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 15:36:05.24

膝コロの途中で1分くらい耐える。
結構効くから好き。
ドラフラ、立ちコロを、終えた〆にいいぞ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 15:47:54.45

ローラーで腰痛めるのは脊柱起立筋が
弱いから
デッドリフトやバックエクステンションで
腰も鍛えるようにした方がいい

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 15:55:03.79

>>956
こんなもん慣れりゃただのストレッチだからな

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 16:20:05.79

デッドリフトやローイング系は腰の固め方や股関節の畳み方尻の引き方を習得出来るしいいね

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 16:23:04.00

>>959
そりゃお前貧弱すぎて>>12こんなやり方してるもんな

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 17:34:00.96

>>948
ジョセフ・ジョースターか

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 17:50:47.08

次スレ立てとくわ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 17:54:51.72

次スレ
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543308753/

仲良く使ってちょ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 18:29:43.99

>>964
スレ立て乙。貴様は用済みだ
敬意を表して俺の立ちコロ奥義で葬ってやろう

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 19:03:09.49

>>964
はえーよバーカ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 19:53:56.91

>>964
このスレは勝手にワッチョイつけてるから廃棄な
あとで次スレ立て直すわ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 19:59:43.64

ワッチョイ有りでいいだろ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 20:06:59.81

どうせ過疎るね

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 20:08:53.47

ワッチョイスレには書き込むなよ
個人情報抜かれるぞ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 20:17:19.34

ワッチョイで何がダメなんだ？

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 20:44:22.34

てめーの個人情報になんの価値があるんだよアホか

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 20:45:02.15

なら一人で書き込んでろバーカ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 21:29:11.85

新スレなのに書き込み少ないなー
なんでかなー

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 21:31:44.62

>>964
おつおつ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 22:25:52.96

次スレ
ワッチョイなし
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543325037/

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 22:28:55.12

>>976
乙

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 23:50:48.64

>>976
乙

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:07:51.17

埋めます

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:08:43.87

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:10:40.54

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:11:20.74

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:11:26.92

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:11:52.06

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:12:00.85

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:12:17.37

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:12:29.88

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:13:03.10

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:13:09.00

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:13:30.52

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:13:44.86

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:14:29.52

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**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:14:41.57

埋め

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:15:15.14

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**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:15:23.34

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**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:16:00.76

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**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:16:07.90

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**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:16:33.78

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**無記無記名** · 2018/11/28(水) 00:16:41.92

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