筋トレの筋肥大の効果は総負荷量によって決まるのか

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 22:20:22.14

これ本当？

「筋トレによる筋肥大の効果は強度、回数、セット数を合わせた総負荷量によって決まる」

https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/08/09/135541

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