クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他77

1無記無記名2018/07/09(月) 01:08:49.81ID:OySRWo8A
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q:サプリはどこで買うの?
A:スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
  クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q:どこの店がおすすめ?
A:次の5店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
  http://www.bodybuilding.com/
  http://www.iherb.com/
  http://www.myprotein.jp/
  http://www.1protein.com/
  http://muscle-elite.com/

Q:BCAAのどれがいいのか分からない
A:よく話題に出るのはScivation社のXtend(エクステンド)、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他76
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525540302/

203無記無記名2018/07/19(木) 05:43:22.92ID:/gxWTG3c
作ったbcaa忘れるとトレーニングのやる気失せるわ

204無記無記名2018/07/19(木) 06:39:06.32ID:nEe/75wn
BCAA増やした分タンパク質減らしたら意味ないだろ、アミノ酸スコアが悪くなるしな(食事で必要なタンパク質量をクリアしなければアミノ酸スコア100は難しい
BCAAだけでタンパク質いらないことになるわ、アミノ酸スコア100で必要なタンパク質量取るのがベストだろ(難しいがこれが出来ればBCAAの効果はないという結果が出ている
BCAAはtrainingやPerformanceのピークを増長する効果目的の使用が正しいんじゃない?

205無記無記名2018/07/19(木) 09:20:42.22ID:+sgJxw41
>>200
効果くらいは知ってる前提のスレ
飲み方は人それぞれだからテンプレ化しても
意味無い
ていうかほとんど飲み方を議論するスレになってる
ほんとに今までのスレ見てないんだな

206無記無記名2018/07/19(木) 09:29:00.70ID:mcIvajR/
>>204
タンパク質が満足に摂れてる場合のbcaaはどれだけ有用かって研究あるの?

207無記無記名2018/07/19(木) 11:14:28.26ID:FtoDLB/x
>>206
知的障害者

208無記無記名2018/07/19(木) 11:36:04.54ID:RfYgp5HR
あ、いつもの粘着キチガイだ

209無記無記名2018/07/19(木) 12:19:48.74ID:yWkP3kcZ
BCAAに塩を入れたら浸透圧で吸収が早くなるかな?

210無記無記名2018/07/19(木) 12:42:59.03ID:UKiBIIbH
筋肥大には
EAAだけ>BCAAだけ>プロテインだけ
って実験結果あるんだがな

211無記無記名2018/07/19(木) 12:49:51.24ID:oEkFQbKE
マジもんの香りがするなコイツは

212無記無記名2018/07/19(木) 12:54:25.46ID:oCsKgvag
BCAAだけで筋肥大するなら、みんなトレーニングもしないし栄養も必須アミノ酸も摂らんわ
バカか

213無記無記名2018/07/19(木) 13:16:12.85ID:oEkFQbKE
あ?お前BCAA舐めてんの?

214無記無記名2018/07/19(木) 13:21:48.05ID:zdmxZUgN
bcaaとMVMとゼロアクエリアスだけで一週間すごしたら激痩せした
誰だよプロテインよりもbcaaで筋肥大するって言ったやつ

215無記無記名2018/07/19(木) 13:44:31.65ID:rtepYIAf
熱中症ってホントに頭にダメージあるね

216無記無記名2018/07/19(木) 14:18:08.26ID:SUZHp+hh
BCAAをプロテイン並の量摂るとどうなるんです?

217無記無記名2018/07/19(木) 14:33:42.08ID:LtMHHg1g
>>216
bcaaとして必要量を消費して余ったbcaaは非必須アミノ酸に変換して有効に活用される

218無記無記名2018/07/19(木) 14:56:29.98ID:BQTyCgFt
>>216
鬱病になるだろうな

219無記無記名2018/07/19(木) 15:20:39.17ID:UfGv9dOr
>>216
貧乏になる

220無記無記名2018/07/19(木) 15:30:05.48ID:fmaUAKdU
>>216
夢から目が覚める

221無記無記名2018/07/19(木) 15:36:29.30ID:KTUCO3Nj
プロテインとBCAAを併用した場合に体が必要とするBCAAの量を超えたらどうなるの?

222無記無記名2018/07/19(木) 15:42:59.10ID:rUjzdB+v
IDコロコロ質問荒らしはスルーでええやろ

223無記無記名2018/07/19(木) 15:50:25.67ID:xNCgI4bZ
>>219
こいつが一番正しい

224無記無記名2018/07/19(木) 15:57:03.20ID:SUZHp+hh
トレする日はエクステンドの8スクープくらいは飲んでるけど飲みすぎかな?
だいたい2リットルに5スクープ溶かしたのを常備していて、
仕事中に1リットル、トレ中に1リットル、その他プロテインを溶かすのに1リットルくらい摂取してる

225無記無記名2018/07/19(木) 16:01:11.80
>>224
ここはお前用の夏休み質問室じゃねえよ自分で考えろ能無し

226無記無記名2018/07/19(木) 17:10:15.35ID:wO71QOxW
>>224
お金あるなー

227無記無記名2018/07/19(木) 17:11:32.18ID:5X2hLKey
>>213
ちょっとワロタ

228無記無記名2018/07/19(木) 17:13:51.49ID:iw4HMVuw
サプリなんて飲んだ量に比例して効果がブーストされんだよ
だからスポンサーが付いたりするレベルの各競技の実力者が口を揃えてサプリ沢山飲めと教えてくれてる
ライバルの実力向上を恐れて、テクニックのアドバイスはしてくれないけとサプリだけは別

229無記無記名2018/07/19(木) 17:27:05.14ID:SAGK4OVy
>>228
皮肉言うときはな、皮肉をわかってほしいって気持ちを悟られないようにしないとかっこ悪いよ?

230無記無記名2018/07/20(金) 23:22:24.14ID:p9ui9ydj
>>229
皮肉を言っても伝わらない人がいれば、皮肉なんて言っていないのに皮肉と受け取るのもいるから、確定要素もないのにネガティブな決めつは自己肯定感が低く見えてウジウジ見えるから最上級にかっこ悪い

231無記無記名2018/07/20(金) 23:47:41.33ID:1y3gRQtg
いい感じの粘着具合ですな

232無記無記名2018/07/21(土) 06:47:39.15ID:omaFSTiy
アスリート向け回復系サプリなどおすすめ7選
https://www.myprotein.jp/thezone/supplements/best-supplements-for-athletes/
これスレ精鋭的にどう?

233無記無記名2018/07/21(土) 20:41:21.12ID:/W27TL9Z
タウリンって有能なの?

234無記無記名2018/07/21(土) 20:47:32.21ID:5BWjPzvo
普通の用途だとタウリンで効果感じたことないな
クレンのケアで使うと振戦マシになるけど

235無記無記名2018/07/21(土) 20:50:05.69ID:+XHj2GMK
タウリンは眉唾ってのが広がってきた気がするな
リポDとか値段的にも完全に情弱アイテム

236無記無記名2018/07/21(土) 21:12:44.09ID:h6pgVFEe
タウリンは魚介類食べてる日本人は足りてるってのが常識

237無記無記名2018/07/21(土) 21:54:20.58ID:iesST9Zp
教えて荒らしは放置しようぜ!

238無記無記名2018/07/21(土) 21:59:21.19ID:yCljnqhX
タウリンは寝る前に大量摂取で俺は効果あった

239無記無記名2018/07/21(土) 22:11:37.18ID:9HJxr+2v
タウリンの1日量と摂るタイミング教えてください

240無記無記名2018/07/21(土) 22:14:01.02ID:iesST9Zp
予想通りのID変更粘着くんやん

241無記無記名2018/07/21(土) 23:36:48.12ID:YnHre393
タウりん♪

242無記無記名2018/07/22(日) 00:42:51.01ID:xUQlTkke
>>232
プラスクレアチンかな

243無記無記名2018/07/22(日) 04:09:40.01ID:N/VKS+5m
前からなんだろうけどBSNなんだがどのサプリにもカフェイン入れて何がしたいんだ 本当に

244無記無記名2018/07/22(日) 09:24:06.84ID:W4wftx/3
俺は毎日5gクレアチンのんでるんだけど、マイプロテインでは
「8週間の使用後、1週間空け、同様のサイクルを繰り返してください」
とあるんだけど、このインターバル?期間とった方がいいの?

245無記無記名2018/07/22(日) 09:33:31.43
よくそんな無駄な質問できるなあ

246無記無記名2018/07/22(日) 10:54:13.11ID:s7PkqnEP
>>243
どのサプリにもカフェインなんて入ってないだろ

247無記無記名2018/07/22(日) 13:39:17.98ID:39tP0dum
暑さ対策には電解質入ったxtendが丁度いいな

248無記無記名2018/07/22(日) 13:50:00.92ID:RvSrwvvK
俺はBCAAに味塩ふりかけてる

249無記無記名2018/07/22(日) 14:25:06.34ID:k3GNXtdf
今暑いから塩分取れという
でも食塩は体に悪いという
体に良い塩のオススメ教えてください

250無記無記名2018/07/22(日) 15:56:16.03ID:Zh1PoDgd
熱中飴

251無記無記名2018/07/22(日) 16:48:23.14ID:eI9ODrH8
クレアチン各種が一斉にセールしとるじゃん
選び放題や
https://goo.gl/cjgCjS

252無記無記名2018/07/22(日) 17:04:00.50ID:1Ll6yYBO
カフェインはプレだけに入れとけばいいのに
アミノXのカフェイン入りバージョンのアミノXエッジって使いにくくていらないよな
そういやエクステンドにもカフェイン入りあったな
あっちではカフェインありの方が需要があるのかな

253無記無記名2018/07/22(日) 20:38:27.25ID:XPty2M5F
藻塩

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