クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他78
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
トレ直後にeaaとカーボを摂取しているんですが、プロテインも加えても問題ないでしょうか？ >>2
EAA取ってるなら30分ぐらいは時間おいたほうが良いかも BCAAって新糖生を抑制するってほんと？
新糖生の原料に筋タンパク質が使われないように補給するだけじゃないの？ 今Amazonでエクステンドめっちゃ安いな
大きいボトルが送料入れても4000円切るし マンゴー4000円強やけどな普段の相場ってどれくらい？ 悲報:
いつかのスレでクレアチン飲んだらチンポデカくなったと言った者ですが、
身体がクレアチンに慣れてチンポも元のマイクロミニに戻りました。きつい。
筋肉へのクレアチン効果は間違いないので、それは推しておきます。 トレーニングしながらBCAA飲むとトレーニング後にプロテイン飲む気が起きないのだけど、皆はどうしてますか？ >>18
腹がたぷたぷになるんだよね、俺も困ってる ベータアラニン摂るとピリピリ感はあってフラッシュはするけど、やる気が漲るというよりはむしろダルくなって眠くなるんだけどそういう人他にいる？
だからいつも寝る時間の前に摂るようにしてるけど身体に合ってないのかな 札幌ひばりが丘病院で麻薬書類に虚偽記載 麻薬取締法違反で薬剤師ら書類送検
北海道厚生局麻薬取締部は５日、病院が保健所に提出した医療用麻薬に関する書類に虚偽記載があった
などとして、麻薬取締法違反の疑いで札幌ひばりが丘病院（札幌市厚別区）に勤務していた３０代の
男性薬剤師ら３人と、法人としての病院を４日付で書類送検したと発表した。薬剤師の書類送検容疑は
２０１４年４月ごろ、パソコンで管理していた医療用麻薬の帳簿を誤って消去し、使用量の把握が
難しくなったことから、１５年に市保健所に提出した麻薬年間受渡届に虚偽の使用量を記載した疑い。
１６年に麻薬の管理を引き継いだ別の男性薬剤師と女性薬剤助手も、院内の麻薬帳簿に虚偽記載をした
疑いで書類送検した。
https://www.iza.ne.jp/smp/kiji/events/news/180605/evt18060513050015-s1.htm ホエイペプチドってどのタイミングで飲んだら良いんですかね今はトレ前とトレ後飲んでるんですけど >>18
俺はビルダー飲みするときもある
エクステンドマンゴーなんだが次は絶対甘くないやつにする と言う事はエクステンド以外って事？
エクステンドはどのフレーバーも甘いと思うけど。 マイプロもエクステンド並みの甘ったるいフレーバーだらけ >>24
レモンライムならいけるかと思ってたが甘いのか… BCAA飲まなかったらトレ中の追い込みしたときの痛みが強く出ることに気づいた、これ体感したひといる？ アミノラストのストロベリーキウイ味買ってみたのだが、酸味の無いイチゴって感じだな。クエン酸入れればまずまず飲めるレベル。 アマゾンにあるXTENDやっすいなぁ
久しぶりに買おうかな >>34
iHerbの半額ぐらいだけど、何であんなに安いの？
ちょっと怖い >>20
俺はペータアラニンはプレワに入ってるくらいの量しか摂ってないからそこまでじゃないけど
似たようなのでナイアシンでナイアシンフラッシュっての起こせるんだけど
あれはトレ前はダルくなって駄目だったわ
寝る前にとるとよく眠れる >>42
ベーアラ入りのプレワでピリピリ感無いとプレワ飲んだ気がしない〜、みたいに言う人が結構いる気がするけど、フラッシュで覚醒するタイプとダルくなるタイプの人がいるのかな >>40
もともとアマゾンはエクステンドが安かった
今は一時的に破格になってる マイプロテインビターレモン>エクステンドオレンジ
もっとうまいと思ったエクステンド 筋トレ前にはBCAA飲みましょうって言うけどこれはワンスクープ溶かし切ったある程度の量の液体なのかワンスクープ溶かしてさえいれば一口でいいのか教えてマッチョな人
エクステンドはパインアップル飲んでみたいけど安くならない…… >>48
えーまじかいつの間に
諦めて買い溜めしちまったよまた今度だな…… >>49
全種類のんだけど、マンゴー好きならブラッドオレンジが鉄板 >>52
ごめん、洗剤飲んだこと無いからわからんｗ
普通にオレンジジュースの味だよ
俺はマンゴーとブラッドオレンジを交互に飲んで、たまにレモンって感じで落ち着いてる うっそ、俺はマンゴー好きだけど、ブラッドオレンジ大嫌いだよｗ
>>47
液体で飲む量が増えようが1スクープは1スクープでしょ。
極端な話ビルfダー飲み、スプーンから直接パウダーだけ口に放り込んでも同じ。 >>48
そうだな。これで高いというのならBCAAはあきらめた方がいい。
amazon jpはエクステンドはほんとに安い。この値段で本物と疑いが出るほど安い。
iherbと比べて、半額に迫る マッスルテックのクリアマッスルっていうHMBどうですか？ >>54
ごめん書き方が悪かったかも
ワンスクープ溶かした350mlの水を全部
ワンスクープ溶かした350mlの水を1口
のどっちでいいのかなと思って
でもその感じだと前者っぽいね オレンジは苦くて薄味じゃなかった？
レモンかマンゴーが鉄板。
パイナップルは飲んだことないので買ってみよう。 >>57
トレ前と中でエクステンド4スクープぐらい飲んでるよ。
それぐらい飲むと明らかに次の日の筋肉痛が軽くなる。 >>59
丁寧にありがとう！
ジム前にエナドリも飲んでるからそんなに飲み切れる自信無いな…… >>60
濃い目に作ってるよ。
1リットルに4スクープぐらい入れてる エナドリやめてプレワにしてそこにbcaa混ぜればいいじゃん XTENDのフルーツパンチ買ってみたんだが
これ凄い美味いな！
今まで飲んだBCAA系で一番美味いわ extendで甘味料ナシのがあれば買うんだけどね。 BCAAをモンスターエナジーで割ったらやばいですか？ Amazonのエクステンドってなんであんな安いの？
サプリ業者が輸入してんのに海外サイトより安いとか怖いんだけど
本国にはAmazonより安く売ってるところがあるの？ >>74
よくわかりましたねw
でもドクペよりエクステンドのフルパンの方が好きですね
>>77
日本のアマゾンが世界最安かも？
欧米欧州のサイト見てても送料込み
キロ4000円いないは見たことないです… このマケプレ業者の運営はそもそもアメリカの会社で、Scivationと直で取引がある
現地倉庫に大量に仕入れることで値段を下げている…はず だったらサイベがアマゾンで売ればもっと安くできるのに。 マイプロでええやん1kg2500円ぐらいや
ビルダーのみのときぐらいそうせえや >>80
定価はは本社からはそう変えられないから
他の業者に大量仕入れしてもらって
低価格で売るわけ
サイベーションがアマで直接売ったら
まずあの低価格にはならん 初めてエクステンドグレープ飲んだけど前評判ほど美味しくないな
濃く作ったのがまずかったかな アイハブ BCAAの大セールやってるじゃん
https://goo.gl/JhQ3uE >>67
Xtend FREE
スクラロースは入ってる。 >>56
ユーチューバーの動画で試したやつ見たけど効果ないらしいよ エクステンドグレープ味350mlで割っても全然甘くない割に洗っても洗ってもボトルから匂いが取れない 今んとこエクステンドの3種類飲んだ
マンゴーネクター(甘くなくて良い)＞ブラッドオレンジ(甘いけど…)＞青リンゴ(甘過ぎ！)
次に試してみるのはスイカかな？ >>93
月に何回かブリーチとかで匂いとってみたら？ 色んな味をローテで飲んでて匂いとか残りまくりだけど全然気にしないけどなぁｗ
嫌いな臭いなら嫌だけど、お茶やコーヒーの匂いが混ざろうとも気にならないｗ まあ確かに100均で買ったBCAA専用ボトルだから別にいいんだけどね
とりあえず毎日ワンスクープ飲むの目標 BSNのアミノXってなんで１２週とったら４週間オフ取らなきゃいけないんだろう？
何か特殊な成分入っているのかな？ラベル見たけど分からない。
アミノ酸でサイクル設ける理由って何かあるんでしょうか？ >>56
ロイシンの代謝物だから筋肉の合成が促進される
理論上普段からBCAAとかEAA飲んで筋トレがっつりやってると体感はむずかしいかも
筋トレ初心者とか普段あまりアミノ酸を取らない人にはいいと思う >>103
マルトより冷水に溶けやすくて使いやすいよ
効果はよう解らんけど >>103
胃がもたれなくていいよ。
パワー続くし >>103
グリコのＣＣＤをいつも飲んでる
俺の体感では、グリコのが一番良かった
値段もそんな高くないし しかしクレアチンだけは裏切らないなあ。何にも知らずにプロテインだけ取ってるトレーニーって多いんだろうな。
何故か雑誌等でも紹介されないしな。俺らは勝ち組？ クレアチン、BCAA、カーボは体感出来るぐらいの効果あるよね
グルタミンだけは2年飲んでたけど一切体感無かったから今は飲んでない
グルタミンは風邪ひきにくくなるらしいけど、元々風邪なんてひかないから意味なかったｗ
よく風邪ひく人用なのかな クレアチンは体感ないから取ってないわ
減量期は、BCAA神 クレアチンは頻尿になるわ
夜中起きることが多くなって睡眠が阻害されるから止めた >>111
血液検査行ったほうがいい
初期症状やから >>534
＞>>63
＞＞詳しくは忘れたけれど、何かの勉強会で知った症例がある。
＞＞
＞＞"慢性の小児の患者で、長く点滴で治療をしていたが、肝硬変か何かで亡くなった。
＞＞(確か)原疾患とは関係がなく、医師は奇妙に思った。
＞＞
＞＞遺族の同意を得て検死をしたところ、肝臓に大量に鉄が蓄積されており肝炎から肝硬変にいたったとみられる。
＞＞
＞＞点滴に含まれる鉄が、長期の点滴での治療により、肝臓に蓄積したものが原因と考えられる。
＞＞
＞＞だから、長期の点滴治療時には、定期的な血液検査を行い、微量元素の過剰症には注意しましょう"
＞＞
＞＞といった内容の勉強会だったと思う(私の記憶が正しければ)
＞＞鉄は、というか鉄にすら過剰症があるよ
＞＞ググればすぐに出てくる
＞＞塵も積もれば山となるというしね
＞＞
＞＞
＞＞肝臓は体内の化学工場とも例えられていて、そこをフル回転させたらやっぱり早くダメになっちゃうでしょうね >>109
bcaaが体感ある時は蛋白摂取量が足りてないときだそう >>111
6g/day摂取してるけど中途覚醒なんてしないよ スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる 単行本 ? 2017/10/25
寺田 新 (著)https://www.amazon.co.jp/dp/4130527061
これ読んだ人いる？参考になるかな？ マルトの上位互換がクラスターデキストリン、その中間がワキシーメイズスターチときいてマイプロのワキシー買ったんだが
これ飲んでる人いる？
イントラドリンクに混ぜたら液が白く濁るし、溶け切ってないのか口にした後歯に粉が付く感じがするしでなかなかキツかった
トレ後にプロテインに混ぜても変な味 脇臭めいっぱいスターチ？
名前からしてやばそうだな マイプロのノンフレが溶けづらいから他の探してるけどCGNとかどう？味調整に使いたい。 肝臓のこと考えたら
プロテイン減らしてBCAA増やすほうが良さそうね >>118
そんな無名の奴使うより、今回の世界水泳の選手もほとんどの人が飲んでるグリコのCCD飲んだ方が良いと思うけどな 未だにトレ前と後にカロリーベースでどれくらいの糖質を摂ればいいのかわからない
その辺解説してくれてるサイト殆ど無い >>124
900gなんてあっという間に終わってしまうよのね…
チビチビ飲むくらいならマルトをガバガバ飲んだ方がマシだと思う >>126
クラスターをガバカバ飲めばいいだけの話だろ >>127
マルトとの価格差が結構大きい
ならマルトにしてその分他のサプリ買うか、って感じになる
このスレの人達はカーボの優先順位高め？
因みにワキシーメイズスターチなら5kg1552円で買えた カーボより優先度高いサプリとかそんなに無いと思うけど 俺の知り合いのアスリートはグリコのスポンサー
受けててCCDどころか全サプリがタダで手に入る
次元が違うわ CCDは1500円ぐらいで買えてたのに、
どんどん高くなって2000円越えてから粉飴にしたわ。 お前らカーボを体重比でどんだけ摂ってるか教えてくれよー >>132
粉飴どれくらい摂取してる？
トレ前とトレ後 イントラドリンクに入れるカーボをマルトからCD・CCDなど上位互換カーボに変えて
胃もたれしない以外に体感あるもの？
自分も1回試してみるか >>135
自社の研究では持久力が上がったということだがな >>133
イントラのカーボは体重あたり0.8gってのはよく言われていると思う
今日は水700mlにワキシーメイズスターチ60g（他EAA15gBCAA10gクレアチン5g）
混ぜてトレ中1時間半かけて飲み切ったけど胃もたれも下痢もしなかった
普段飲んでるマルトよりは吸収が良いはずなんだけど、明確にパフォーマンスアップしたかというと微妙な所
そしてマルトより不味い 俺は2リットルの水に市販のスポーツドリンク
パウダー二袋入れて飲んでるが
ヴィターゴ マルト デキストロースと大差無い
イントラにカーボガッツリ摂るとやっぱり
グッタリ感が出にくいね ブドウ糖は甘すぎて多量摂取に向いてないからマルトが選ばれる 甘さと浸透圧気にしないなら別にブドウ糖でいいんじゃね
たいして値段変わらんし自分はマルト選ぶけど プロテインに30グラム入れてトレ後に飲んでるよ。
甘いけど疲れが取れる感じ >>137
俺なんかカーボの種類でトレーニング内容が顕著に違うぞ
砂糖は8レップ
粉飴は10
ccdとワキシだと18 思い込み激しそう
でも思い込み激しいやつはおだてて育てれば空も飛べる >>116
ジュンク堂に在庫あるはずなのに見当たらず
スポーツ本はなく医学系のスポーツ医学の棚にあるみたい
似たような本をちら読みしたらグルタミンがパフォーマンスを向上させる証拠はないとか書かれてた >>148
俺はお前なんかよりサプリメーカーやサプリ販売店の言い分を信用するから そもそもクレアチン以外はそんな効いてる
体感は無いからなぁ
よほどハードな減量期ならBCAAやグルタミンも
役に立つと思うけど
普段しっかり食事出来てるプラスプロテインを
飲んでたら体感度は低いだろう…
最近クレアチン再開したけど
体重が2.5kg増えて扱う重量も増え
見た目も明らかに変わった… Amazonのエクステンド全部元の価格に戻ったな・・・。 >>152
今日2つ届いた。
パイナップルとマンゴー。
買っておいてよかった。 >>150
おれはクレアチンはあんまりだけどbcaaは効くんだよな >>150
bcaaが体感できるの羨ましいぜ
減量中はPFCバランスがカロリー抑えてよりプロテインに偏るからbcaaの効果がよくわからないよ
増量中も効果はよくわからないけど >>152
ブラッドオレンジだけまだ安い。
1個買ったけど美味いのかな？
ちなみに好みは、スイカ>ブドウ>マンゴー ブラッドオレンジ2個セットはやすいね
送料いれても1個あたり3864円だ EAAが臭くてこまるんですが、皆さんどう飲んでいますか？ BCAAが切れてしまった
明日届くんだがあと1回分くらいしかない
余裕もって用意しておかないとダメだな プロテインがあと1日で切れるというタイミングで届いた。 MFのBCAAまとめ買いしちゃったけど大失敗。こんな甘いもん摂ってたら糖尿になるやんけ >>167
MF???
Muscle pharmのBCAA? >>168
すみませんMPですねw
BCAAをはじめて口にしたんですがこれは甘すぎてダメでした ニュートラバイオのイントラブラストのマンゴーを飲んでるんだけどにおいから歯磨き粉で失敗したわ
EAAで成分良さそうなので選んだんだがやっぱりパープルラースが一番なのか？ >>169
うーん甘いのが大好きな私にはピッタリかも…
安いし今度買ってみますね bcaaドリンクのみの断食てやったことある方いますか？？ >>173
半日〜1日とかなら。
異化対策とかじゃなくて、
空腹感対策と仕事中の時は集中力持続を狙って。 >>159
甘いの好きな人ですか？苦手な人ですか？
自分は甘いの苦手な人で、
マンゴーネクター(甘くなくて良い)＞ブラッドオレンジ(甘いけど…)＞青リンゴ(甘過ぎ！)
という評価なんですけど
甘いの苦手な人でスイカが良いんなら、自分にも期待できると思いまして >>175
うーん、どうだろう？
プロテインは甘いのは苦手かも。
Xtendのスイカとブドウはマンゴーと比べると甘いと思うよ。自分の場合は1スクープを1Lくらいで割ってるから大丈夫だけど。 Amazonでエクステンド注文してたのに一方的にキャンセルされた！
もう値段上がってるし最悪だわ… amazonは買い手が増えると価格が上昇する仕組みだからな 最近エクステンド始めた雑魚だけど
・仕事中にちょこちょこ飲みでワンスクープ摂取
・ジムでワンスクープ一気飲み
・トレーニング中にエクステンド水飲んでワンスクープ摂取
で合ってるよね？ >>181
ちゃんとメシ食ってれば3つ目だけでいいんじゃね 筋たんぱく合成を高めるには、血中アミノ酸濃度を一度下げてからまた上げる必要がある為
仕事中にチビチビとBCAAを飲んでいるとアミノ酸濃度が下がらず効率が悪いみたいね
https://mobile.twitter.com/i/moments/1003256713418399749
それをやる位なら間食にプロテインバーなどの高タンパク食品を食べた方が良い
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) アマゾンのXtendめちゃ値上げしとるやんけ！！！ >>186
送料無料の方でも3800円台の時期数日前まであった >>185
最近はプロバイオティクスが重要視されてるからピルクルがおぬぬめ オッサンになってきて以前のメニューこなせなくなってきたって奴
にもクレアチンだな！以前からのメニュー復活できました。
筋肉もさらにいい感じです。 ありがとう、某ブログ参考にしてるんだけど、代謝アップになるし筋トレしない日でも常に飲むといいよと解釈してたけど飯食ってるならいらないのか……
道理で尿ばっか出るわけだ プレワークアウトのアサルトに入ってる程度のクレアチンだけだと効果低い？ アサルトのクレアチン4g位だったか？
まあ十分じゃね 大は小をかねるだぜ。タンパク質もクレアチンも何でも多めに取るべき wniの鈴木里奈最高！
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) マンゴーネクター甘すぎて今まで放置してたマイプロのノンフレ混ぜまくってるわ BCAAのノンフレだろ プロテインのノンフレちゃう BCAAとプロテインそれぞれ単体で摂った方が良いの？ >>208
なんでプロテインに含まれてるBCAAが
取り出されてアミノ酸として売られてると
思ってるんだよ！(大汗) >>208
BCAAとプロテインは一緒に取るのがセオリー
「アミノ複利効果」と呼ばれ単体で取るより効果倍増する
BCAAは高いから貧乏人には無理だかな
ちな量は2:1の割合で摂取 トマト食べながらトマトジュースを飲む奴は見たことない。だいたい同じようなもんだ ONイチゴ味 メチャウマだわ
水で割ると ちょい薄いイチゴ乳
牛乳足すと ただのイチゴ乳 ボディビル大会前ってクレアチン抜いたほうがいいですか？ >>215
クレアチン・アンローディングといって、4週間かけて段階的に減らしていく。ただ、それでは排除しきれずに尿検査で引っかかるケースもまれにある
まあ素人さんには関係ない話 大会とか全く出ないから知らなかったけどクレアチンもダメなんだ クレアチンが引っかかるわけないだろ…
ガッツリ入れた状態だと浮腫むからある程度抜いた方が見栄えが良いという話だろう やっぱクレアチン入れてるとカット出にくくなりますか？ クッソ！！アマゾンで頼んだエクステンド5本が関空の水害で駄目になって全品返金になった〜！もうあの価格じゃ買えないし。どうすっか もうエクステンドのBCAA無くなりそうだ…
価格はもう戻らんのか！？ うちも届かないし問い合わせても返信すらない
一緒に関空でダメになってるのか >>222
そのうち戻る
年がら年中下がったり上がったりだから マッスルテックのクレアクターってみんなどう？３０％オフだったから２缶買ってあるんだけど
今はマイプロテインのクレピュア飲んでいます >>224
どっかで現行シリーズの在庫処分って書かれてたけど BCAAとHMBを併用している人はどのように飲み分けてますか？タイミング的に エクステンドって一回分14gでBCAA実質半分でしょ
コスパは悪い >>221
そんな時があるのか
可愛そうに…
>>231
それは皆分かってるんだよ
味の良さに惹かれて買う人が多いんじないかな
なんだかんだでXTENDより美味しいアミノ酸系サプリメントってないからね
あるとしたらBPIのBCAAくらいだよ美味いBCAA >>226
インチキヘッポコパーソナルトレーナーが妄想を配信しただけ エクステンドって美味いってだけで世界的に売れてるの？日本だけ？
情弱用なんですかね？ 日本でbb.comみたいなサイトあったら需要ありますかね？ >>225
規定量をプレワとプロテインに混ぜて飲んでるけど
別段感じたものは無いわ俺
増やしたらどうなるか試したいけど怖い エクステンド飲んでればグルタミンは入ってるので個別で取る必要はないですよね？
クレアチンは別途摂取したほうが筋肥大しやすいのかな エクステンド1：3ノンフレくらいの割合で割ってるけどこれでもノンフレの苦さが消えるからすごい 十年ぐらいアミノ酸系いろいろ試してきたが結局味の素以外安全性に疑問があるしタンパク質足りてれば意味ないからやめた 普通のホエイとクレアチン（クレアピュア）とMVMだけでいい >>240
マイプロだよ
エクステンドと比べると明らかに溶けにくいね >>245
それをお得と言ってしまうなんて、お前はマイプロを全然理解していないなｗ
マイプロスレ1年ロムったら自分が恥ずかしい事言ってる事に気付けるよ >>246
僕ちん頭悪いから具体的に何をどう理解してないから説明してくださいな >>247
そうか10回振ったら既に溶けてるけどな
水腐ってんじゃね？ 水が腐ってたら溶けが悪くなるとかいう頭悪すぎるとんでも理論 なんだよ
説明なしかよ
うぇーーーん うぇーーーーん（泣笑 ibcaaはレシチン添加されてるからノーマルbcaaより泡立ちやすくなってる産廃やろ マウントし合って疲れないんか
情報交換すればいいのに >>245
それがiBCAAもノンフレだと全然解けないんだなこれが
溶けやすいのは味付きのみ シトマレ届いたから仕事中飲むＢＣＡＡに入れてみた
パンプもだけど下半身への効果がすげえ…ｗ サイコパスとかアスペとかさあ
ちゃんとどういうものかを勉強してから使えよ 間違ったこと言って指摘されたら冗談だし
とか言うのってクソダサいよな 暇で暇で仕方なかったんです、構って欲しかったんです。
出勤時間になったので仕事行ってきます。
ごめんなさい。 >>237
体感無いんですね
ローディングも要らない！すぐ効果が出る！って触れ込みだけどクレアルカリンについては広告してるけど（クレアクターもクレアルカリンの一種？）ちょっと安いからつい買ってしまったです
今は安いマイプロテインのクレピュア飲んで実験中
ただ下半身が元気になった気がするｗ（プロテイン、ＢＣＡＡ、オプティメン、クレピュアのどれが効いたのか分からないｗ） クレアチン飲むとどのくらい太りますか？
2ヶ月目だけど5kg増えました けどの使い方おかしくね
筋中の水分増えたらパワーでるのは当然だろ もしかするとトレ前に水3Lくらい飲んで体重と水分量マシマシにすれば1RM増えたりして >>270
消化器と膀胱の水分が増えるだけじゃないかそれ >>265
元の体重によると思うけど70kgで3kg増えた CCD買ってイントラドリンクに混ぜてみたけど美味いな
粉もサラサラ
効果はよくわかんない >>265
7月頭/体重72.5/体水分量43.8
8月末/体重72.5/体水分量46.2
クレアチン入れて2ヶ月の経過 するよ。
大会出る人は抜かないとポチャっとした質感になる クレアチン入れて3日で顔ぱんぱんで体重3kg増えた
意外と貯留する筋量があったんだなと驚いた >>274
減量期の途中にクレアチン入れるとどれだけ脂肪落としたかわからなくなるよね >>278
もうそこはインボディ様に丸投げです
あんまあてにならないらしいけど クレアチン飲むと、二日酔いみたいな片頭痛が半端ない >>283
俺なんてプロテイン500カプセル飲んでるから >>283
そのカプセルの含有量をお前が書かない限り誰にもその質問に回答出来ないってことが書く前に分からんのか？
というわけで、クレアチンは一度の摂取で大量に摂っても余分は排出されるってことだけ伝えられる
どれくらいが閾値なのかはぐぐってくれ 初めてエクステンド注文したんだけど、１０日たってもまだ来ないんだけどこれが普通なの？
２週間ぐらいはかかるのか？ どこで買ったの？
Amazonでも１週間以上かかったことない気がするけど >>289
昨日届いたけど10日ちょうどかかりました。新規出品者のscivation xtend っていう業者。問い合わせたらすぐ伝票番号教えて貰えましたよ。 SUPRAてとこで、佐川急便で配達します、て伝票番号の入ったメールが６日に来たんだけど、佐川のネットで番号追跡しても表示されない状態。
神戸住みだから関空の問題もあるのか？めっちゃ不安だ extend goが届いた
goも初めてだしフルーツパンチ味もはじめてだし
楽しみ クレアチン毎日とり続けて2年になるけど休止期間設けないとやばいですかね？
筋力が落ちるのが怖くてやめられなくて・・・ グルタミン飲んでる方います？
トレーニングした次の日の寝起きが辛いので飲んでみようかと思うのですが。
オススメのメーカーがあれば教えていただきたいです。 >>297
そんなにパフォーマンス変わらないからメーカーより安さで選べばいい エクステンドにグルタミンとシトルリン入ってるけどそれだけじゃ足りないの？ >>301
分かってるものとしてはな。あと頻尿か
腎臓への影響は人体実験が出来ないためエビデンスが無い
俺は今摂ってるやつ終わったらもうクレアチンはやめる エクステンドって1スクープあたり500ccくらい水いれないと粉っぽくて飲めなくないですか アマゾン、Scivation XtendってとこがXtend BCAA出品し始めたけど本物？ >>305
4スクープを800mlの水で溶かしてるよ
量取らないと効かないからね クレアチンかれこれ20年近く毎日ずっと5から10グラム摂取しているが、今のところ血液検査も含めて副作用無いな。
大した効果も体感できないが。 ずっと飲んでたら止めないと効果実感出来なくなるんじゃないの 毎日飲んでるとそれが基準になってるから効果を感じなくなる ま、体が慣れるな。効果は持続されたまま顔のむくみや
保水、頻尿などが全ていい感じに落ち着くから心配するな。
ただ俺も飲みっぱなしで休息期間を取ってないわ。 あ クレアの話な。 自分は8年、クレアチン止めずに飲んでるけど
20年サプリメンテーションしながらトレーニングを続けてるのは凄いわ…尊敬する クレアチン毎日飲んでる人はどのタイミングでどれくらい飲んでるの？ >>304
ジム用は１番小さいペットボトルに1スクープを2本
自宅では普通のグラスに1スクープでお茶代わり クレアチンは飽和したら毎日2gで良いって聞いたけど、それ以上取る意味はある？
高強度のトレしたとき？ >>318
クレアチン・リローディングといってコンテスト前一週間は5グラムずつ増やしてく。正直かなり飲むのキツイ >>306
そこで買ったけどちゃんと本物届いたよ。高くなる前で4,900円だった。 >>317
ボカシた視点で見れは、恒常性の理屈としてはそうだろうが…
トレーニングの目的に筋量アップが有るなら
バルクアップに合わせて、摂取量を増やす必要が有るとは思わない？ クレアチンに関しては必要量以上に摂取しても吸収されず排出されてしまうというエビデンスがある
量を増やして飲んでる人は無知なだけ
ちなみに世界レベルのビルダーやアスリートでもクレアチンの摂取量は一般人とそうは変わらない
1日10gなんて毎日小銭を投げ捨て続けてるのと一緒だよ
プラシーボ効果目的なら腎臓と相談の上での大量摂取は有効だと思う
物言わぬ臓器と相談できるならな ＞高くなる前で4,900円だった。
すまん,当方3949円で買いましたがｗ iHerbのマッスルファームが今異常に安いみたい
先日、フィッシュオイル買った人もったいなかったね
https://jp.iherb.com/c/musclepharm 数ヶ月前から３割引きよそれ
あとこれもね
ttps://jp.iherb.com/c/six-star ああホントだ結構大きいな
こんなイベント時々あるの？
とりあえずプレワ買うわ マッスルファームの割引が使えないんだけどなんでだろう
オリンピアのぶんしか引かれない >>331
売り切れたな
イチゴ1点買えたのみだったわ >>322
ありがとう。ちゃんと届くなら大丈夫か、評価も付き始めたね。
安いなら頼んでみるかな。しかし直販なのかこれ？ >>339
ん？今もカート入れて割引効いてるけどだめなの？
自分は昨日の時点で買ったけど 残り少なくなった アマテンド3千円台は猛虎ないのかな >>348
配送料500はなあ
2つ以上で300円とかあったはず １２日に尼でエクステンド注文したんだがまだ輸送中。これって結構かかるもんなのか？ まじか・・・ツイッターとかで５日位で届いたって話もあったがアメリカにでも住んでる奴って事か 凄いバラツキあるんだな。俺は札幌圏だから関東より２日位遅れそうだよ。
２３日のサッカーに間に合うと思ったのにぃいいいい
１２日注文１３日発送。まだ輸送中 兵庫六日かよ。これって２週間とか５日とかって船か飛行機の輸送で分かれてるレベルだよな 2個づつ7回注文したが月曜日発注で日曜日着が最短で最長が翌週火曜日 bcaa全然減らないんだけど今更ながら確認
500ml程の水に5g強入れてる
もしや量少ない？ そもそもタンパク質足りてるとBCAAの効果はない、というかただの栄養不足なら何でも効く >>369
減量中は低タンパク質食になるからBCAAサプリがいる 1回のトレで1.5L〜2Lの水にBCAAを30〜40ｇ、更にマルトを30ｇ
スマン、多すぎて参考にならないねｗ >>371
真面目に聞きたいんだが
なんで減量中に低タンパク質食になるんだ？ >>371
横からだけど、
エネルギーとしてタンパク質が使われてしまうからじゃないのかな。 減量中に低タンパク質？？
カトボリックになりたいんか？
アホだろ・・・ 減量に入るとプロテインやめる人もいるがトータルでは低タンパクにはならない 減r等でも増量でも体重×２ｇ以上のタンパク質はウ板住人なら必須
低タンパク質とか言ってるダ板の豚は死ね タンパク摂取量わざわざ減らしてBCAA摂るとかブタの思考回路どうなってんだよ タンパク質を不足させないとbcaaの活躍の場がないだろ >>387
その程度の知識しか無いなら豚はダ板に帰れ！
じゃぁお前はトレーニング中に吸収速度の速いBCAAを取る必要ないと思うのか？
朝一の起床時も人によっては摂取する
ブタは死ね なんでわざわざ肉プロテイン減らしてBCAAとかチンカスみたいなもん摂らなきゃいけないんだよ >>387
吸収されるスピードの違いとか知らんとか馬鹿にもほどがある >>388
腹の中に食い物が残っているとbcaaの吸収速度が台無しになるので空腹を意識した拒食からのタンパク質不足に陥る技術
普通の食事でもアミノ酸が持続的、安定供的に給されるメリットを捨てて、アミノ酸の高速供給を期待するための拒食からのタンパク質不足に陥る技術 >>391
アミノ酸の吸収スピードを速くしたいから、ちゃんと胃袋は常に空にしてるよ まあ、そういう馬鹿がいないとサプリ業界が潤わないから… トレ中の栄養補給は重要で、トップ選手の多くは
BCAAどころかEAA・ペプチド・ペプトプロを飲んでるのにお前らときたら… >>397
薬品でも食品でも使って伸び代があるのはいい事だな
ナチュラルなんて2〜3年ですぐ頭打ちだから嫌になる トップレベルに限らず加水分解やEAAも取ってる一般トレニーも多いだろ
なんで摂ってない前提なんだよ >>401
豊富なサプリを使っても使わなくても、ナチュラルだとそれなりのトレーニングと食事だけで2〜3年あれば頭打ちするのが辛い 2,3年で頭打ちとかトレも食事もそれなりのレベルにすら達してないだろ 最初の数年で体を造れば余生で増える筋肉なんて毎年数百グラムだよ 頭打ちの意味調べたら？
数百でも増えてんなら頭打ちとは言わねーから >>367
> bcaa全然減らないんだけど今更ながら確認
> 500ml程の水に5g強入れてる
> もしや量少ない？
大塚製薬の500ミリペットのアミノバリュー
昔のヤツはBCAA4グラムだったが、最近のヤツのラベルをふとチェックしたら…
商品名はアミノバリュー400なのに(ロイシン含有が4000なってるが)8グラムに含有アップしてたぞ
多分、販売価格はアップしてるな…
どうりでジムの自販機から無くなるハズだわ >>378
> >>375
> マルトデキストリン少なすぎるだろ…
だよな
BCAA多過ぎてもったいない＆マルト少な過ぎだわな
単純計算でカーボが120Kcal分しか無いし
BCAAを三分の一に減らして、その分のコストをEAAかペプチドに換えたいところ >>409
アレは一日2本が推奨量で、1リットルあたりの量を表記するっていう謎の表記方法だよ
狡いことしてるなとは思ったが、まさかまんまと騙される奴がいるとは >>403
> BCAAのかわりにMCT使ってる人っている？
何で脂肪酸がアミノ酸の代わりになるんだよww
使ってるけど、減量中カーボを大幅減した分の代わりに足す感じだわ >>411
うそやん
今、手元にラベルが…
…ほんまや!!www >>412
減量期にプレに入れるエネルギー源として代わりになるだろ インスリンがでるものをプレから外すとどうなるんかなと >>415
mctの吸収速度じゃプレに入れてもエネルギー源として間に合わないだろ
分解吸収のピーク2.5〜3時間後とかだろ トレーニング中にBCAA飲むのやめたら
他に飲むタイミングがなくて困ってる マイプロの電解質パウダー買ったから、1Lの水にEAA5gMD30gクエン酸とレモン汁とハチミツ適当でワークアウトドリンク作ったらクソ不味かった
こういう時にエクステンドのBCAA使うと美味しいドリンクが作れるんですか？ 低タンパク食にしてBCAAの高速供給をした
結果の身体を見てみたいもんだよ 減量期はプロテインとＢＣＡＡ飲んで
カロリーと糖質・資質減らせばいいんですか？ >>422
EAAはマイプロ のやつをエクステンドと混ぜて飲んでるけど、エクステンドの味がちょい落ちるくらいで全然美味しく飲めるレベルだよー
ワークアウトドリンクで飲むならEAA1時間あたり最低15gね
5g程度だとBCAAの相対量が少ないからBCAA以下の効果
それを補う意味でもEAAにBCAA追加はいいと思うよー ある程度トレーニング歴があってそこそこ体が完成してる人がサプリ飲み始めるたら効果抜群かな? プレワークアウトいろんなもの入っててびっくり、クレアチンまで入ってるのな 低タンパク質でBCAA飲んだら彼女が夜離してくれません EAAってそんなに良いかな？
体感あるなら試してみようかなーと思うのだが。 >>430
ご返答ありがとうございます
なぜかアメリカから買うより日本のアマゾンの方が安いみたいなんで買ってみます、我慢して不味いドリンク飲んでもモチベーション上がらないので タンパク質が体内に豊潤に存在していたらBCAAは要らないのなら、
何故タンパク質も知識もたっぷり足りてそうなプロのビルダー連中がBCAAやEAA摂ってんの？
YouTubeの宣伝の話とかじゃなくジムでね 宣伝してる本人が使ってるのを見せれば説得力が増すのは当たり前 EAAまでは否定してないでしょ
まあ最新の研究だとハイドロ＋ロイシン数gがベストかな
一般人は食事とプロテインで十分だけど そもそも体内にアミノ酸なんて
長時間滞在しないというのに >>436
ビルダーつけまわして1日のタンパク質量を毎日監視するなよ
それも多数のビルダーの家の中まで 低タンパク豚のせいで変な流れになってるな
ダ豚ってやっぱクソだな >>420
トレ前はプレワークアウト
トレ後はプロテインとグルタミン
前はトレ中にBCAA飲んでたけどいらない気がしてきて >>443
必要ないと思うなら廃棄すれば済む話だろ >>443
そのプレに入れたり
トレ後のシェイクに入れたりも良いんじゃない？ >>447
グルタミン、ベータアラニン、HMBはいらんな〜
かなり飲んだがイマイチ効果が感じられんトレに アミノ酸に関しては要するに必須アミノ酸全種類摂るのが一番効果ありとの結果
要するにホエイを十分に摂るのに勝るものなしとな。。。 体感があるのがクレアチン、シトルリン（かアルギニン）
結局摂るのもこれだけになった 今まで取ってきたサプリの中で、抜群に体感が良かったのは、なぜかマイプロのカルニチンwww
あとは、クレアチン、グルタミン、BCAA、どれも体感できなかった ここの人ってさ、体感あるなしは人によるっていいながらなぜか自分の体感があったかを押し付ける言い方なところがあるけど、やっぱりこんなネット上でも自分が優位に立ちたいの？ >>455
どのレスがそう感じたんだ
他人の主張が気に食わないなら掲示板とか来ない方がいいぞ >>453
> AAKGとアルギニンは違う?
アルギニンをアルファケトグルタル酸で中和してあるんだから、含有量が違う BCAA、グルタミン、クレアチンは買いたてで使い始めた当初は大興奮してトレーニングが捗ってたけど今思うとあれはプラシーボ的な奴だな
ただ最近は使っていない状況になった事が無いので効果が無いとは断言出来ないけど 俺も体感とかないからグルタミンやめてたけど
トレ頻度強度を増やしたら風邪を引きやすく
なったのでグルタミンで何かが変わるなら･･･
と藁にもすがる気持ちなんだが グルタミンやり始めてから、扇風機付けたまま寝ちゃっても風邪引かなくなったから、グルタミンはガチ
だったんだけど、最近毎日摂取しているにも関わらず風邪引いたw
喉の違和感だけだったし風邪薬1日服用したらすぐに治ったけどね 因みに風邪引いた前日は急に秋の寒さになって長袖必須だったしちょっとだけ雨に打たれたから、それが原因かも
まあ俺の中でのグルタミン不敗神話？は崩壊したかも知れん（？） >>461
俺もグルタミンが不足してる時は効くけど不足してないと効かないなー 大変な事思い出した
さっきの寒かった日、丁度銭湯に行ってて、髪乾かすのも中途半端で下はハーパンにサンダルで首元とか膝下とか体冷やしまくってたわ
グルタミン飲む前に当たり前の事に意識向けるべきだった
アンチグルタミンみたいな真似して本当にすまんかった いや、タンパク質の凝固温度は６０℃だから
プロテインはまだダマにならないんじゃないの？ プレワにシトルリン入ってるけど世間で言われてるような効果特に感じない
AAKGとアグマチンなら多少のパンプ感あったけど BCAA切れてるのに届かないー！
こんな時のトレ中何飲んでますか？
今日はBCAA残りっかすと粉飴入れてきた >>470
スポーツドリンクの粉を水に溶かして飲んでる BCAA飲んでなくて強いトレーニーもたくさんいるんだから大丈夫、とその日は思ってトレーニングする アルギニンでも朝立ちしやすくなったけどクレアチンってそれよりええんかね 水だと精神的にも味的にもプラシボ的にあれだから
アミノ酸系飲料でも買ってみます！ クレアクターにしたら2日で2kg近く体重増えてびびった >>479
朝立ちの原因はほぼ膀胱内の尿量増加による圧迫刺激だし
頻尿起こすクレアチンは原因になりえる >>482
そんな効果あるんだ
説明書き読んだらマッスルテックのクレアクターって
サイクルも必要ないみたいだし楽でいいな マッスルファーム オリンピア割引のやつ今日届いた
てめぇらも届いたころか？ いま通関中だわ
昨日は昨日で２２周年割引きやってたからまた買っちゃったよ・・・ よくBCAAなんて効果ないとか言ってるがそういう奴は、しっかり飯食えて（デブ率多いかも）
結局短時間のヌルいトレしかやってないからなんだよな
これ見たらBCAAとその効果の本質が分かる
https://youtu.be/SYRriT_Yb2o?t=2678 １２日注文のエクステンド今きたわ
輸送中なのにいきなり来るとかビビるわ、日本に到着くらい教えろよ
これって粉凄い細かいのな、水にすぐ溶けるわ。
とりあえず５００ｃｃにサジ１杯入れて飲んでみたけどまぁ普通に飲めるレモン味だな 充分量のプロテインを摂取しているグループと充分量のプロテインに
BCAAを追加で摂取しているグループを比較した研究は確か無かったはず
つまりプロテインが足りていればBCAAは不要という意見は、
確かに論理的には正しそうではあるがエビデンスの存在しない空論ということになる グルタミンなど何の役にも立たんことは周知の通り
クレアチンもムダ、止めて半年なるが頻尿で夜中に起きることがなくなって快適睡眠、
体調良好でトレーニングの質も向上
プロテインとBCAA以外はドブに金捨てるの一緒 >>492
まあ2時間起きくらいにプロテイン飲んでたら
いらないかもね
腹に物が入ってても運動できる人は羨ましいよ >>494
俺も腹に物入ってると吐くからトレできないタイプ
朝か夜しかトレ時間が確保できないので、食わずに朝トレか、朝食ったら夜トレが終わるまで食事ができない >>498
もちろんしませんよ、筋肉が分解されていきます IF、断続的断食でもカタボらないらしい
https://youtu.be/evrQ2WW2ODc
来月から試してみようかと思っている
空腹状態で朝トレ、BCAAも無しってのがちょい不安だが扱う重量の変化を見て落ちるようなら中断する感じで IFはリーンゲインズでやった事あるけどinbodyでの推移最悪だった >>498
>>490の児玉氏の動画見てみろよ
朝コーヒーだけ
昼そこそこ
夜あっさりした食べ物
そのかわりBCAA等アミノ酸を大量摂取（おそらく1日50〜100g単位）
食事適当で、これだけハードな練習しても特に大胸筋は筋肉ついてるだろ
ステロイド投与したら全く何もしない老人が筋肉量だけで4kg増えている
決して食事やタンパク質の量増やしたりしてないにも関わらずだ
食事はいち要因でしかない
食事が適当でも筋肥大が起こる事は十分にある
結局人間ってのは環境に適応するためにある程度変化するものだから
栄養足りなくても今ある栄養でなんとかしようとしたり、
時には自らたんぱく質合成して筋肥大が起こる事もある IFは、体調崩して寝込んだことがあるのでこりごり
ハードな筋トレとの組み合わせはあわないわ あのレベルのリフターはBCAAタダだからアホみたいに取れるだけでしょ
ムサシの300g缶1日で使いきる人もいたらしいし >>505
作るコストは100g10円とかなんだろうな なんとかして筋肥大するのに期待するより、
筋肥大しやすい環境を追究しようぜってことだろ。 BCAA切らしてから、トレーニングの次の日身体のだるさが抜けなくなったな
やっぱり必要そうだ こういう製品の原価はほとんど研究開発費だからしょうがないね そりゃ最高さ！
ガリガリｂｏｙのワークアウトにはは欠かせないよね！ >>513
マイプロの中ではグレフルが味一番マシな気がする
美味いかって聞かれたらノーだけど クレアチン同様マルトデキストリンも浮腫みの要因になり得る？ クレアチンで体重増えたんだけど体脂肪率も増えた
むくみってインピーダンス法で測定した体脂肪率にプラスに働くのか？ 体組成計なんてそんなもん
1度測ってから水2リッターくらいのんでもう1度測ってみると大体体重も体脂肪率も多く出る クレアチンで水分量増えたら筋量が多く判定されるんじゃないのか？
勘違いしてたわ 理屈としてはそうなるはずなんだが
体組成計の精度なんてそんなもんだからあんま気にしなくていいと思われる >>522
マルトは関係ないか、前はトレ後は汗かくとスッキリした顔になってたんだけど
最近トレ後も顔がパンパンで体も小さく見える・・・。
少し前にマルトの量増やしたんだけど、クレアチンの量も増えてたから
やはりクレアチンが原因かな・・・。
俺もクレアチンは休止期入れず数年飲み続けてるけど、そろそろ止めてみるかな エクステンドは代理店が安売りしすぎてメーカーの逆鱗に触れたんだろうか
今はサイベーション自ら出品しとるし エクステンドの会社って買われたから経営方針が変わったとか >>529
え？マジ？サイベーション買われちゃったの？詳しくお願い
まさかあの国に変われてチャイベーションとかじゃないよね？ 上位商品出して高級路線に替えるんじゃまいかって出てたな
その前の在庫処分だからお買い得って言ってたけど真偽は不明 詳しい人からすれば初歩的質問かもですが
１日の摂取量のBCAAのバリン、ロイシン、イソロイシンの所有量と１日の摂取量のプロテインに入ってる上記３つの所有量を比べたんですけどBCAAに入ってる上記３つの所有量がプロテインに比べて明らかに大した事ないんですけど
これってそこそこ高いBCAAを購入するなら
プロテインをカブガブ摂取した方がいい気がするんですが違うんでしょうか？
どうしてもBCAAを購入しなければいけないんでしょうか？ガチでスポーツやっててご教授いただけると幸いです
長文失礼しました >>530
C4の会社に買収されてるやん検索してみぃ サイベーションはセルコアに買収されたらしいね
M＆Aって言うんだっけ？アメリカの企業はしょっちゅうだね
>>532
だからプロテインパウダーに含まれてるタンパク質のアミノ酸プロフィールの含有量と
単体アミノ酸をサプリメントとして摂取するのは、目的そのものが違うんだって…
運動時に単体BCAAを飲んで血中濃度を上げとくと
その時、使われてる筋肉の分解を防げるの
プロテインパウダーのは、栄養成分の一部として見るだけだ 2chを第一の疑問の質問の場所にするやつの
気が知れん >>535
もしかして飯やプロテインだとbcaaの血中濃度は上がらないんですな? >>537
535によるとそうらしいよ！
栄養界の新事実だね！ 飯ではbcaaの血中濃度は上がらないし、飯の消化が終わっていないとbcaaパウダーを補給しても血中濃度は上がらないなんてもはや常識
bcaaは空腹&断食が常識 >>540
通称BCAA回路っつーのが出来て、カタボリックを防ぐからだよ
プロテインや飯だとメタモルフォセス機構的に見ても効率が悪い。たしか最近もチャイナの論文出てたはず 筋分解防ぐためのBCAAを飲むために、筋分解促すような断食をするメリットは？ >>542
プロテインや飯だと効率が悪くなるけど効果はあるんですね！
じゃあ飯と飯の食間に飲むbcaaも効率が悪くなるので断食してbcaaにしたいと思います！！ せっかく効果を期待して買ったサプリメントは最大限の効果で使いたい
そうしなければ金を捨てただけになって悔しいから みんなはアミノ酸サプリって、ちゃんと空きっ腹で飲んでるの? トレーニングを補助するために飲むんだからそりゃ満腹時には飲まないよ >>551
ごめん、空きっ腹って表現がわかりにくいな
みんなはアミノ酸のサプリメントは、ちゃんと胃の中が完全に空の時に飲んでるの? もし胃の中に少しでも食事が残ったままアミノ酸を使っても、利点である吸収速度が台無しになるのが許せないから
使うタイミングが難しいんだ 持続的にゆっくり吸収し続けるだけで満足するならアミノ酸サプリメントなんていらないし
どうせ金払うなら最大限の効果で利用したいのさ >>557
サプリメントは色々使うから貧乏なりに金は使っているけど、無駄な金を使うのが嫌なんだ
金捨てる目的でサプリメント買うなら募金しろよと思う 無駄かそうでないかは本人が決める事さ
訳の分からないジャッジをするな 胃で何か消化中だろうがbcaaはスルーして通過できるから無問題なのに雑魚がアミノ酸なめすぎなのがムカつく超ムカつく BCAAは吸収早いのが売りだもんな。
いつ摂っても吸収早いなんて誰でも知ってるわよ。 >>565
お出かけ用にいいぞ
粉末は安いけど持ち歩きにくいから トレ中にチビチビ飲むと馬鹿にされるのはなんで？
トレ前トレ後に一気飲みが正しいらしいんだが‥‥ >>567
お前と周りがバカなだけ
トレ中に少しづつ飲む方が正解なのにバカだな エクステンドのｂｃａａマンゴーは安くておいしいし
カロリーオフだからジュース代わりに飲んでるよ >>567
飯食ってタンパク質をチビチビ消化吸収するなんて面倒だから 稀によく馬鹿が勘違いしてるがカロリーオフじゃねえから カロリーは別として、一日中飲むのは非常に良い
故リッチもそうしてた >>573
何がどう良いんですか?
それってユーザーの場合の話しですか? 1日中ちまちま飲むのは逆効果だってエビデンス出てるんだが
無知なのか釣りなのか判断に苦しむ チビチビとBCAAの補給をしたいなら鶏胸を普通に食えば半日かけてチビチビ消化しながらチビチビ吸収されまーす
急激にBCAAの血中濃度を上昇させたいなら半日かけて完全に胃を空にすれば急激に血中濃度が上がりまーす bcaaははっきりした目的をもって飲むものだからな
何となく飲んで意味のあるもんじゃない 米国ボディビルダーはほとんど全員毎日４L以上の水分をとっている
その水分を最近は水じゃなく、BCAAでとってるビルダーが増えてるってFLEXに書いてるよ >>580
でもアメリカのビルダーってみんなステユーザー丸だしレベルの筋肉だよね >>580
0%が0.1%になっても増えてるになるけど、
どんな機関が何人のビルダーに統計採った結果どれだけ増えてるの?
ノリでなんか増えてそうな気がするw程度の話題? >>582
FLEX以上にボディビル関連で信用できるソースを俺は知らないけどな
信じる信じないは君次第でいいんじゃないかな >>572
> 稀によく
まれなのか よくなのか どっちなんだよ
エクステンドのｂｃａａの成分欄見ろよ、一行目にカロリーゼロって書いてあるだろ > 実際には5.3cal/gあたり
1回５ｇ＝２５ｃａｌだろ、こんなの誤差だろ、
プロテインは1回１００ｃａｌ以上だぞ、５倍飲めるぞ
バカは貴様だ フェヌグリーク飲んでる奴いる？
俺はマカとトリビュラス飲んでるけどフェヌグリークの方がいいのかな プロテイン＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞BCAAだから
馬鹿なの？ >>589
バカはお前だろ
サプリメント最前線のアメリカビルダーが全員飲んでるBCAAが最強でプロテインなんて食いしん坊デブか貧乏人のサプリわらたwww >>589
> 稀によく
> 稀によく
> 稀によく
バカなの？
死ぬの？ もうBCAAがオワコンだからこのスレ馬鹿と業者と釣りしかいねえ まれによくあるってネットスラングだろ
「バカなの？死ぬの？」とおんなじ プロテインが好物の豚貧乏はアスリートやビルダーに大人気なの知らないの? 稀によくとか日本語不自由な分際で人の事馬鹿扱いしてて草 エクステンドのフルーツパンチ
期待していたのにあんまり美味くなかったな >>600
マジか…
ワチは凄い好きな味
やっぱり個人差あるね >>600
お主、ドクターペッパーが好きじゃないだろ？ エクステンドって色んなシリーズがあるんだな
エクステンドエリートって飲んでみたいわ エリートは２種とも不味い
成分と価格もあれだしノーマルか他メーカー製品買ったほうがいいぞ >>606
マジか
じゃあやめとこう
アイランドパンチフュージョンとかそそるけど エクステンド買ってる人ってマイプロのBCAAは嫌なの？勿論セール時の場合で マイプロのノンフレ買い貯めてエクステンドに混ぜるんだぞ >>609
マイプロのは味気なくて1キロ余ってるわ マイプロの糞不味いしな
ノンフレはかさ増し要員にするけど味付き単独はキツイ マイプロのキウイ味水600ccに対して2スクープだとめちゃくちゃうまい ビルダー飲み用はマイプロのノンフレでよくない？
溶かして飲む分には味つきの方がのみやすいが クレアクター飲んでるんだけど
ラベル通り水多く飲んでるのに体重増えないわ
コーヒー大好きだからカフェインが影響してるのかなあ・・・・ >>618
クレアチン飲んだ前後一時間以内にコーヒーカップ五杯分くらいのコーヒーのんでないならただの筋量不足 >>617
サンキュー
CCD愛用者だからこれだけ安いと助かるわ >>628
ハブでサイベーションの割引きやってるけど、
安い時期の価格を味わってしまっているからこの程度の割引じゃなぁｗ >>630
ですよねー。
でも、円安だしAmazonも上がることはあっても下がりはしないよね。 1proteinって潰れた？
他にBCAA+Gが業者を教えて下さい。 家トレの日だけグリコのグレープ味の4g買って飲んでるんだけど10gくらいとったほうがいいの？
あとエクステンドのグレープはグリコよりもうまい？ 615 名前：無記無記名 2018/10/04(木) 23:14:18.99
BCAAを毎日飲むと脳内のセロトニンが枯渇して､不眠や鬱病を発症すとアメリカの大学の論文で発表されてるからな｡俺はトレ日にしか飲まないよ
。充分な睡眠がとれないと成長できなくなって
本末転倒だから
これ本当？↑ BCAAが意味ないとは聞いたことある
やっぱり外国の論文
止めておくことにしよう >>638
BCAA の覚醒効果なんて微々たるもんだぜ？、 >>638
血中のbcaaが脳に向かう通路とセロトニンの材料となるトリプトファンの通路が被るもんな
トリプトファンの吸収を邪魔されたらセロトニンが作れない
ずっとセロトニンが作れないとやばいかもな 俺が初めてBCAAとクレアチングルタミン飲んだ時なんかは凄かったよ
力が漲ってたよ >>640
俺もbcaa入れると覚醒しまくる
視界が明るくなって浮遊できる bcaa摂っても筋トレすると爆睡できるから問題なし 初めてbcaaを飲んだとき 夜寝れなかった
慣れちゃうと飲んだ後でもすぐに寝れるんだけどね >>638
自分の場合
ほぼ毎日エクステンドBCAAを6スクープ（78ｇ中BCAA含有量42ｇ）前後を
長年摂取しているけど全く問題ありません。
なのでこの先もがっつり摂り続けますね。 >>638
おれは不眠になったから飲むのは朝だけにした >>638
本当
BCAAを1日20〜30g摂るようになってから、俺はトレ後に5-HPTか眠剤飲まないと寝付けなくなった。 トレーニーにとっては
BCAAはそもそも筋肉が必要とする量を短期的に利用できるから使うものであって
BCAAが長いこと過剰にあり続けるって前提の時点で研究とは外れて関係ないな
プロテインは問題ない程度ってことならなおさらこの板に関係ない
過剰摂取が体に負担をかけることがあるのは何の物質についてもそうだってのは既出だし BCAAは幸せの前借りや
明日にツケを返さにゃならん >>653
>>655
不眠はわかったけど欝にはなってないの？？ >>659
不眠が続けば、鬱になるのは必然。
だから、そうならないように予防策として5-HPTや眠剤飲んでるだわさ。 BCAA飲むと少し寝付きが悪いが、カフェインみたいにはならんな トリプトファンの吸収を邪魔して疲労しないのがbcaaのメリットだけど、常用した時にトリプトファンの吸収を邪魔し続けたらずっとセロトニンが作れなくなるデメリットなんて認めない BCAA飲むと寝不足になるくらい血中濃度上がりつづける時間長いんだ！！すごいいい！！ うっそ、俺BCAAたんまり摂ってもガンガンに寝れるけどなぁｗ 今から調べるけど、もしかして夜トレでBCAA飲むのって良くないのか
就寝時間の5、6時間前くらい >>660
眠剤飲むなんて本末転倒
眠剤って副作用ありそうだし 筋トレしてるやつが鬱になるってかなり難易度高いぞ
交感神経が優位になって眠れないのはありそうだが 基本的にトレするのは6時以降で
毎回カフェインを飲んでトレするから
睡眠の質は悪くなりがちだわ
たまによく寝れたなぁって日の気分の良さと
身体の軽さにはビックリする
5-HPT？！これ良いの？買おうかな… 5HTPって常習して大丈夫なん？
朝トリプトファン飲むくらいでいいんでは？ Combat BCAAってBCAA多めのEAAって見てもいいかな？買おうか悩んでおる >>669
激しい筋トレはうつには良くないと一茂はいってたぞ
乳酸がよくないとか 一茂はステの副作用での鬱なんじゃないのか？
あの人ユーザーだったんだろ？ やば、サイベーションのBCAAセールやってるじゃん
超絶激ウマのマンゴー味買うチャンスやで
https://goo.gl/PR5dRz サイベーションのBCAAって今んとこ大人気だけど実はそんなに良いもんでもないね 成分はそんな良くないんでしょ？
うまいだけで売れてるんでしょうね コスパのいいBCAAなら他にいくらでもあるからな
味だよ味 3500円くらいのときに尼で大量購入しといてよかったぜか Baca
初めて味付けなしのやつ買ってみたけどすげえ不味いのな
コーヒーにいれれば大丈夫だと思ったが無理だったわ サプリで効果的に感じたのは
グルタミン（疲労が抜ける感じ）
プロテイン（言わずもがな）
クレアチン（扱う重量、体重が少しUPした）
カフェイン（身体が覚醒する感じ）
粉飴（やっぱりトレ中糖質は必要）
bcaa（飲んでも飲まなくてもトレに影響ない）
かな。
bcaaはエクステンド飲んでて、水分補給に飲んでるだけかな。 ベンチ豚みたいな常に寝転ぶ温いトレばかりしてるとBCAAの威力はわからんからなー 今はエクステンドばっか飲んでるけど、コスパのいいBCAAをいくつか教えてくれないか BCAAとかも呑み方次第で変わると思うんだけどなー >>702
やっぱエクステンドじゃない？1キロで90日持つからね >>699
だいたい同じだが、プラスするならベタインと、オレはプレワが体感あった。カフェイン単体よりも。
プラズマジェットとか、hyperdriveとかもまた使ってみたいな。 エクステンド１日3回くらい飲むから一ヶ月しか持たん。
値上げはいたい。
5000以下が妥当な値段。 >>708
あの値段を知っちゃったから、今の値段ではなかなか手が出ないよね、でもそうやっているうちに徐々に上がっちゃうんだろうけど。 マイプロ BCAAオマケのレッドアップル味が美味い
通常ラインナップ入ったら買いたいんだがなー >>711
ごめんエクステンドがいいんだわ
マイプロは質があまり…もう懲りた デフォルトで締まってないのが腹立つな
生産時から締まってないんだろうな 最近エクステンド生活始めたけど１日３杯とか無理だわ
味や風味が色々濃する独特すぎてスプーン８割分５００ＣＣくらいしか１日飲めない マイプロは別容器に移し返るのはもはや常識
トレ板住人なら空き容器の一つや二つ転がってるだろ マイプロはグルタミンの匂いに違和感持ってからやめた マイプロのグルタミンはアンモニア臭するとかマイプロスレで騒がれてたな昔 Amazonのアナバイトってこんなに高かったっけ？ 1.5倍ぐらいになってるよな
愛用してるからサウスランドから買ったわ 健康診断でGPTの値が59で引っかかった。サプリ大量摂取してるけど何辞めれば良いか詳しい人よろしくお願いします。ちなみにeaa bcaa アルギニン シトルリン ホエイ ｶﾞｾﾞｲﾝ ⚪とデキストリン マルチビタミンミネラル グルタミン ロディオラ >>732
お前の一番効果が欲しいものだけを残して後は止めれ。ただ、サプリで高くなっているかどうかが気になるところ、
軽度の上昇だし。γｰGTPも上がってれば、薬、サプリのせいの確率は上がるが。 あれ150超えた時は検査日翌朝に病院から電話が有り来院しろ要請
昼休みに行ったら肝臓壊れてる警告で休診日以外は毎日注射と投薬
禁酒だったがトレーニングは問題無し2週間で回復したわ >>732
特にその中で肝臓あがるもんはない
脂肪肝なら有酸素運動がいいよ >>738
丁寧にありがとうございます。
肝臓にいいサプリ
悪いサプリわかればご教授願えますか？ >>734
r GTPは25とかなり低めです。健康診断前に風邪を引き、眠くなる風邪薬を処方されて二日前まで飲んでたのも気になりますが… わすれていましたがクレアチンやMCTオイル、リジンも取っていました。 >>732
至って健康
遺伝した体質だから気にすんな >>732
ついでにシリマリン(ミルクシスル)でも足せば？ >>747
詳しいですね、ステロイド系のケア材としても有名なんですか？ この前の尼セールのCCDいくらだっけ？
書い合わせだけど今1100円切ってるから書い合わせ対象に欲しいものあったら安くね？ BCAAは全く実感がない。でもワークアウトのジュース代わりとして安くて美味しい
から飲んでる（エクステンド マンゴー味）。
クレアチンは半信半疑だった。
が、とんでもなく効いた。マジでビビった。
ローディング開始2日目にVスクワットマシン（ハックスクワットの派生）やったら、
185kg×10repsが195kg×14repsまで出来た。
バーベルフルスクワットも担いだ感じが軽くなったのと、レップス数も全然増えた。
クレアチンはマジでヤバいと思ったわ。 bcaaは体感とかでないよな 特にプロテインやら食事やらで蛋白しっかり取れてる状態の時は 普段から忙しくてまともな食事ができないけどプロテイン切らせた時だけbcaaが効いてる気がするけど正直よくわからん クレアチンすげー良かったけど
摂取してる間に２回ブチッと肉離れしたからやめた >>760
俺もクレアチン直立して飲んでる最中にブチブチって肉離れおこしたけどそのままクレアチン続けてるぜ
効果は抜群に出てる >>760
>>762
お前ら肉離れ起こしてるのに素でクールだな
肉離れらしく大袈裟にもっと悶絶しろよw >>753
そこまで見たらクーポンとキャンペーンくらい見ようや >>751
お酒は飲めません。病院行ったらただの脂肪肝でやせろと >>754
俺はデッドとスクワットでは体感出来たけどベンチプレスでは実感なし、これから寒くなるし、水そんなに飲むと仕事にならないから辞めた エクステンドのマンゴー美味い
マイプロのビターレモンとは比べものにならない
俺は1スク500mlで丁度良い感じ おれはマイプロテインのビターレモン好きだわ
エクステンドのマンゴーと双璧 お前らよくあんな甘いもん飲めるな
俺はエクステンドレモンライム一択だわ エクステンドマンゴー4分の1スクに4分の3ノンフレで500ml割ってるわ
苦くなければなんでもいい extendグレープ2スクープ
にccd入れると個人的にいい感じ
extendのみでは甘すぎて飲めない まぁ俺もトレーニング中ならゴールドジムのアルティメットエネルギードリンク飲み終わったらビターレモン飲むわ
仕事中に飲むにはエクステンドのマンゴーが良い タンパク質足りてれば味の素のアミノバイタルゴールドドリンクで十分だわ >767
754です。
自分は水道水を午前1リットル、午後1リットル、夕方以降1リットル、合計3リットル飲んでます。
奇遇ですね、私もベンチプレスは効果を実感出来ませんでした。
不思議とインクラインダンベルプレスは回数をこなせましたが。
ちなみに本日、筋肉量が0.9kgも増えていました。
プラシーボにしては、効果がありすぎますね・・・ bcaaを溶かした飲み物を凍らせたらBCAAの成分が壊れてアミノ酸の量が減ったりしてしまいますか？ あかんBCAAノンフレってこんなにまずいんか
ホエイのノリで買って非常に後悔してる グルタミンなんかはノンフレ買ってプロテインに混ぜればいいけど、BCAAは単体かマルトデキストリン程度と水で割るだけだから味が無いと無理
逆にプロテインに混ぜるならグルタミン等は味があると迷惑 最初にコスパでノンフレ買ったから慣れたわ
まあ結局フレーバーが激安セールの時の方が安い事あるから無駄だけどな BCAAとホエイ飲み比べたら、ホエイのときのほうがドバドバ出るわ気のせいかな？ >>794
BCAAの量が同じになるようにしたよ、だから効果はBCAA＜EAA＜ホエイかな
血中濃度考えると食事でタンパク質十分取れてれば、BCAAやアミノ酸、ホエイは効果・体感、疲労回復効果無しだし。。。 昔はホエイからBCAAやクレアチン等々摂ってたがここ数年はMVMだけで体型維持できてるよ。 ゴールドスタンダード6995円って安くなってるの？ >>796
ゆっくりbcaaを吸収したいなら普通に食事すればいいだけだし、即効でbcaaを吸収したいなら飯食えないし難しいサプリだよな マイプロのBCAAを飲み始めてから夜中覚醒するようになったな。
同じような奴いない？
エクステンドとかオプティマムに変えようと思ってるんだけど、単品で買うならアマゾンの方が安いの？ >>803
金を払って効果ある商品から効果のない商品に乗り換える理由が聞きたい >>804
あなたは覚醒しませんか？
ぼくは今年の3月ぐらいから飲み始めて夜中に2回くらい綺麗に目が覚めてしまいます。
BCAAを一週間止めたら覚醒なくなりました。
ただBCAA飲むとトレー二ングの疲労感倦怠感がかなり違ってくるのでメーカーを替えようかなと思ってたところです。 >>805
以前のレスで
マイプロ→エクステンド
エクステンド→マイプロ
エクステンド→オプティマム
のBCAAを替えたところ覚醒なくなったとの書き込みを見たので。
マイプロのBCAA自体は、成分がいちばん良いのは知っています。 >>806
何やらこのお話し中に覚醒してきました
僕も夜中にうんこを漏らして汚くて目が覚める事がありますよ
ただ効能副作用が絶大の商品を捨てて同じ効能が起こらない商品にするのが信じられないのでもったいない候でござると思いました >>807
なるほど
その実験はオプチマムとエクステンドが類似成分でマイプロだけ別の成分なのですね
bcaaは覚醒剤ではないので覚醒効果は何か別の薬品の効果かもしれないですね！ >>809
レスありがとうございます。
まあとりあえずエクステンドかオプティマム買ってみますよ！
ちなみにBCAAはどこの使ってますか？ >>810
覚醒効果あるといいですね！
僕はダイソーとかに売ってるの使ってますよー
一度に大量に飲むと下痢になるので夜中に覚醒します >>811
ダイソー使うなんて凄い貧乏なんですね。
稼げるよう頑張ってください(⌒▽⌒) 一連の流れに草。BCAA割りと最近デビューしたんだけど、トレ中の倦怠感というか疲れ方が全然違うね。疲れが取れるというより、疲れにくいって感じ。 BCAAは疲れにくい実感は特にないので筋肉のカタボリックを防ぐイメージでのんでるな
疲労の抜け方を言えばグルタミンの方がよっぽど実感はある >>812
ダイソーはコスパ最強っすよ
1回5個利用して500円で1ヶ月でたったの15k円ですよ
当然ですが就寝中の覚醒狙いです！ ネタかもしれんが、bcaaで漏らすとか覚醒するなんてあり得るの？ >>814
グルタミン良く聞くけどどういうものなんすか？なんか風邪ひきにくいとかって聞くけど アミノ酸は浸透圧性の下痢があるから寝グソで起きるって事かな お腹弱いやつは何飲んでもお腹壊すからな
水いっぱい飲んでもお腹壊す >>803
おれは眠れなくなったから朝しか飲んで無い >>826
BCAA飲むと長時間血中濃度上がるんだ！
BCAAってすごいなあ！ >>822
グルタミンは、非必須アミノ酸で体内でも作られるものらしいが、
ようするに風邪とか引いた時に自分の筋肉を分解して
体内でグルタミン作って、それで免疫力をあげてる。これがカタボリック。
つまり、グルタミンをとれば上記のようなカタボリックを防げる。
風邪でなくても、怪我したり、二日酔いだったりしても、体は自前でグルタミンをつくろうとする（カタボリックを起こす）。
ゆえに、グルタミンは毎日取って悪いことは無い。撮り過ぎて身体を壊す事もないそうだ。
しかも、ウェイトをやる1時間前にグルタミンをとると、ヒト成長ホルモン（HGH）のブースト効果があるらしい。
何もしてないときの４倍のHGHになるとか。アルギニンやシトルリンも同時に摂取すると尚、HGHブーストの効果があるとか。アルギニンはNOも出て血管拡張効果もあるから、髪の毛やインポにもいい。 初めてクレアチン買おうと思ってるのですが
オプティマムニュートリションとクレアルカリンEFXのどちらがオススメですかね?
使用重量のアップ等が目的です。 >>830
モノハイ（クレアピュア 以外は効果不明だし安全性不明。 プロテイン剤の品質はまちまち
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=65026&-lay=lay&-Find.html
栄養補助食品の中でもポピュラーなプロテイン剤だが、含まれるたんぱく質の一部が変性しているものが意外に多いことがわかった。
スペイン・セビリヤ大学の研究。 >>831-832
ありがとうございます！
オレンジのヤツですね
毎日5g程度が目安ですかね? >>834
どの製品がショボかったかは発表難しいのかもしれないけど
> また、ホエイ・プロテイン剤においては熱処理によるたんぱく質の変性の程度を知る指標として、製品のラベルにある炭水化物の含量をみることが間接的に役立つという。
せめてここは具体的に教えてくれよ ダメだ
クレアクター挫折した
毎日２回決まって飲むとか無理だわ スマホの時間が表示されてるところをタップすると、タイマーとかアラームとかが出てくる。
それに、クレアチンを飲む時間をすべてアラーム設定して、テキストに「クレアチン」て書けばいいのだ。 質問なんですが今ダンベルベンチ40kgしか上げられない雑魚なんですが
今飲んでるサプリがEAAを1日3杯トレーニング時に3杯だけ飲んでるんですけどやっぱり基本的にはプロテインをプラスした方がいいんでしょうか？
アミノ酸だけとってる方っているんですかね？
やっぱおかしいですよね 飯を吐きそうもう食えないとなるまで食え
話はそれからだ >>841
そんな事ないよ、俺はBCAAしか摂ってないよ。
タンパク質は食事からで十分足りてるからパウダーは必要なし。
これがバーバルベンチMAX45kgの俺様からのアドバイスだ、ありがたく受け取れｗ >>841
基本的に必須アミノ酸を絶え間なく筋肉に送り続けられればなんでも良いよ
粉でも飯でも EAAが足りてればいいんじゃないの？
それともタンパク質にはEAA以外の筋肥大に効果がある物質が含まれてるのかな？ >>841
必須アミノ酸と非必須アミノ酸の違いは体内合成が可能か否か
プロテインだと全てのアミノ酸をフォローできるし、
タンパク補給が必須アミノ酸サプリだけでもちゃんと体が手間かけて非必須アミノ酸に再合成してくれる
非必須アミノ酸も体外からの補給が絶たれると体内にある必須アミノ酸を奪い続ければいいだけなので必須アミノ酸の補給さえすれば効率悪くても生きていける 同量の必須アミノ酸をとるならEAAよりプロテインの方がコスパが良い
EAAはプロテインが適さないタイミングで摂るけど、プロテイン代わりにドバドバとった所でメリットあるの？ 価格的には通常時はプロテインとるのが当たり前ですよね
返信ありがとうございます 吸収スピードの問題だろ。
筋トレ直後は速やかにアミノ酸目的でEAA、その後時間おいてアミノ酸継続させるためにプロテインだな。
なかやまきんに君もそう言ってたわ。 >>851
アミノ酸に吸収速度を求めると半日固形食を食えないのが辛い >>852
その考え最近よく見るけど一種の宗教だよね 普通に肉さかな三食食ってればゆっくり消化吸収されるからずっと血中濃度一定だよ
アミノ酸系サプリ特にBCAAは空腹時の実験しかなくてそりゃ何でもアミノ酸とりゃ血中濃度上がるに決まっとるやんてな トップビルダーの大型化はSupplementの進化ではなくステロイド等々ドーピング薬物の進化だからな。 >>853
bcaaやeaaは空腹時の摂取推奨なんてゴリゴリの常識なんだけどw
最低限としてそれは知っておきなさい >>856
アミノ酸サプリを空腹時と食後に摂った後の血中アミノ酸濃度を比べた研究を教えてください
その常識があなたの主観やお友達との間でのものなら、スルーしてください >>859
最低な返しwwwwww
でもこのスレだからこういうやついるだろうと少し期待してたわありがとうwww 分子量の小さいブドウ糖と消化時間のかかる固形の食事をすれば吸収が緩やかになりグリセミック指数がさがる。
分子量の小さいアミノ酸と消化時間のかかる固形の食事をすればアミノ酸だけが見事に高速で吸収される。
これがガチだろ そもそもBCAAって
胃の中身消化してるときにトレーニングするのは好ましくない
↓
空腹時のカタボリック予防に消化の必要なく吸収されるBCAAを摂る
ということではないのか？ >>839
クレアクターってトレの日に1日2回じゃダメなんかな？毎日飲まないとやっぱりダメ？ >>863
同じこと思った
トレの日だけ２回なら忘れないわ >>862
これが正論
トレーニングする日にも胃に食い物入れれるのは豚の習性 クレアチンって保水サプリなら美容にも有効活用できる? >>870
ネットレベルで良いからもう少しクレアチン調べてこい 俺も調べてきた
アミノ酸をとると痩せるとか一般人の根拠のない知識レベルの事が書いてあった 俺も調べてみたら、黒龍とかいう、とりあえずアルギニンとかクレアチンとかをぶっこんでみた的なものがでてきた。
ただ、アスタキサンチンが抗酸化作用強いサプリとは言われてたけど、それを化粧品にしたアスタリフトとかが出てくるくらいだし、
まぁいんじゃねとは思うが。。 >>868
モノハイと違ってローディング不要で即効性があるっていうから… すごい初歩的な質問いいっすか
BCAAってみんな粉のやつしか使ってないみたいなんですけどタブレットが論外扱いされてるのはなんでですか？
というかタブレットのBCAA含有量が異様に少なく見えるのは気のせいですか？
マイプロのBCAA1500タブレットとか1食3錠でロイシン2.25gなのに1日3錠飲んでくださいってめちゃめちゃ少ないですよね？ クエン酸をビルダー飲みしたら喉が焼けるようにつらくてその後ずっと頭痛だわ ジムでこれ見よがしに粉ものビルダー飲みしてる奴らって自分に酔ってる感じが嫌だわ
てかあの行為の呼び方が「ビルダー飲み」だからダメなんだよな
ショボくても粉を直飲みすればビルダーってかレベルの高いトレーニーになった気がすんだろ
なんで名前まずは変えてほしい
デブ飲みとかさ
暴走族を珍走団って呼び変えたみたいにさ 別に誰もマウント取るためにビルダー飲みしてないのに、何をコンプレックスに抱いてんのw ビルダー飲みする奴に彼女寝取られでもしたかって荒れ方だな 時々ロッカー前の床に粉が落ちてるのはビルダー飲み失敗の跡なのかｗ 飲み方は好きにしたらいいだろうけど、あの飲み方は結構こぼすから外の施設やらではマナー違反だとは思う クレアチンhclとクレアルカリンはどっちの方がええんや？ 全部EAAで賄える金があれば俺も全部EAAにしたい
今は特に大きくしたい部位の日だけだわ 粉をこぼさずにビルダー飲みできてる人を見た事がない
スクープに口元が触れずにビルダー飲みできるテクニシャンいる? 付属のスプーンに唾液つけたらスプーンの外側にも粉が付着するから一度で口に運べる粉の量が増加しておすすめ BCAAなら溢さず綺麗にビルダー飲みしてる人見る。悔しいけどちょっとかっこいい うちのジムにはプレーンのBCAAをおくすり飲めたねで飲んでるビルダーがいる。悔しくはないけどちょっとかわいい 粉だけ口内に落下させると煙みたいなのが舞うからってスプーンベロベロねぶるビルダー飲みがかっこいいとか頭おかしい アマゾンマケプレのエクステンド、値下がりどころか上がってしまってる・・・ フラットベンチにクレアチン撒いて鼻から吸引してるやつってなにがしたいの？ 楽天のエクステンドも値上がりしてるな
5000円の時もっと買っときゃよかった でもそう言うの欲しくなる気持ちはわかる
プレーンBCAA不味すぎ 苦くて辛いからオブラート袋型で飲んでるわ
次は飲みやすいの買う ビルダー飲みってこぼしながら飲む事なのかスクープ直ナメなのかわからん ネタなんだろうけどこんだけビルダー飲みできないって書き込み見ると自分のやってるのがビルダー飲みではないのかと不安になる とりあえずBCAA溶かしてるであろう飲み物は溢したら直ぐに拭いてくれ
染みになって綺麗にするの面倒なんだから 祝日にもかかわらずジムに必ず来るのは
ビルダーのみ 本当に体型を気にかける人なら、
服装や身嗜みなんかの客観性を持ち合わせているから
ビルダー飲みと称される周囲に食品の粉塵を食い散らす不衛生な飲み方なんてしない 世界レベルのパワーリフターが尋常じゃない量アミノ酸を摂ってるのをみて、
プレワーク
マイプロEAA 10g
イントラワーク
マイプロEAA 30g
Xtend BCAA 2スクープ
ポストワーク
マイプロEAA 10g
ホエイプロテイン20g
で飲みはじめたんだけど2ヶ月で筋肉量も挙上可能重量もめちゃくちゃ増えた
健康には悪そう そもそもビルダー飲みって言うのは、本来シェイカーで溶かして飲むべきプロテインを、直に口の中に放り込んで飲む方法。始めたのはジュラシック木澤だとかなんとか。
たかだか5g程度のアミノ酸を口に入れて飲むのは、至って普通の薬の飲み方であり、ビルダー飲みでもなんでもない。 プロテインのビルダー飲み自体はもっと前からあったでしょ
20年以上前に東大ボディビル部だったかテレビで特集されてた時プロテインを溶かさず直飲みしてるんですねえ、ってシーンが流れてたしおれも自宅ではやってた
外ではやらないけど >>934
なんだコレ、肝心の話題まで散々ダラダラと引っぱいといて続きはこちらとか、有料動画に誘導って
このリンク貼ったの本人じゃねーのか？クソが 海外のyoutuberはプレワもビルダー飲みしてるよね
あんなに味が濃いのによく出来るわ >>939
普通の知識があれば、こんな動画見なくてもBCAAが意味ないことくらいわかる >>941
低学歴のくせに普通の知識とかいってんじゃねーよハゲがわ テンテケテンテン テケテケテンテン いつ安くなるかと待っていたら
値上がりしちゃってる
チックショー BCAAは空腹時に10g以上飲むと
なんとなくやる気とかよし！トレしよう！
って気分になる。
まぁプラシーボかもしれないが >>943
低学歴のハゲがわでも分かることを、おまえはわからんのか
…ハゲがわ？ 昔はＭＵＳＡＨＩを有難がって飲んでたけどそうとうコスパー悪い商品だったね
高いし溶けにくいしまずいし
ＥＸＴＥＮＤ飲んだ時は感動したわ
ＭＵＳＡＨＩと比べてＢＣＡＡ１ｇあたりのコスパーは安いうえに
水を入れて数回振ったらすっと溶ける
味もジュースみたい
ＭＵＳＡＨＩなんて「うちは効能重視で味は度外視だから」ってメーカーが公言してるけど
効能もＥＸＴＥＮＤの圧勝だった 安く大量に売ったほうが収益は上がると思うけどなぁ
我慢比べってところか
トレードオフの関係が難しいところで時期にサイベも根をあげるよｗ >>950
メーカー直販でもねえだろうがよ
仲卸等中間業者もちゃっかり入ってるし 為替も関係してる
冗談でいってんのならマジレス申し訳ないが アマテンド高すぎるのでMRMポチってみた
飲んでみてよかったら乗り換えるか >>952
同じく。
少なくなってきたので、あきらめてアマテンド5,990円でポチろうと思っていたけど、さらに6,150円に値上げされていた。
くやしいので、初めてMRMのレモネードをポチりました。
書き込みをみると、人によって評価が割れているけど、自分に合う味だったらいいな。 BCAA G買っちまったかなぁ
味を求めるなら最悪
何故か昔より不味くなってるしな…
味無視でBCAAを摂りたいなら悪くないと思うが +Gのレモネードは俺も無理だった
味も無理だったが何よりも飲んだあとに何故か吐き気を催すのが無理だった >>953
エクステンドに慣れてると薬臭くて味は苦くマズい
水以外の割物を試している最中 >>955
おまえあのサイベーションってメーカーのことだと思ってんのかｗｗｗｗｗｗマジでいってるやつか？ネタ？？？？ サイベーションってどっかのメーカーに吸収合併、つまりM＆Aされたんでしょ？
つまり安売りされてたのは旧パッケージ品で、リニューアル新価格になった訳だ 一年以上前に買収されてるのにどんだけ旧パッケ抱えてるんだよ… >>960
そういう問題じゃなくてアマゾンでの販売元の表記上の名前がガチだとおもってんのかって話だから
笑えるよ まぁネタなのかもな 笑わせてもらった >>951
為替がどう関係してるのか説明してみろよ低脳w >>965
仲卸が毎回その時のレートで決済しているとでもｗｗｗｗ
フォワードが基本だからある程度のところはおまえこそ一回投資銀でアナリストからやりなおせ
そして論点もずれているからな
メーカー直販かどうかが争点だから
そしてもし直販だった場合はフォワード予約はいってるから あと最後に教えといてやるよ東京で一番良いジムはゴールドジムサウスでもなければノースでもないし
谷野ジムでもないしミッドブレスでもない
ゴールドマンサックスの社内ジムだからｗｗｗｗ
六本木森ビルの６フロア時代はワンフロアが全部がジムだったしなフリーウェイト、
マシンもハンマー、サイベックス、フリーモーションなんでもござれですべてが最高にそろえられてたからｗ
いまでも森ビルのハーフフロアがジムだから
おまえらには一生えんもがないと思うけどｗｗｗｗｗ
愚民どもを見下ろすジムで今日もトレしてくっからあばよ bcaaやめたらトレ中何飲む？粉飴だけら味ないしな >>970
出来るならこれが最強かもな
しっかり食事から栄養を摂取すると
気分も良いしジムでのパフォーマンスも良い サプリ買えない人って何で他人にまでサプリ無し強要するの？
別に他人の金やサプリなんてどうでもいいべ BCAAやめたらって話から飯って言ったのにサプリ止め強要って言われてもな
それならBCAA止めるなって言うしかないじゃん ゴールドマン・サックスの社員が
エクステンド1000円値上がりしただけで
顔真っ赤にしてると聞いて >>968 >>974
BCAAの不味い苦味に代わるものが欲しかったのか？
ならEAAでも味わえ スタミナ増強目的でBCAA飲むがプロテインや食事から摂取するBCAAではスタミナ増強効果感じない
何か打ち消しあってるのか >>977
そもそもなんでジムの話になってんだろ
相当なコンプレックス抱いてるんだろうなｗｗｗ >>979
時給運動する時に、
bcaaとカーボ混合は持久力の体感ある
カーボのみでも持久力の体感ある
bcaaのみだと後半に頭フラフラしない? BPI SportsのベストBCAA飲んだことある方いますか？ >>978
マイプロのノンフレ水でシェイクして飲んでるけどそんなに苦くないぞ
お子ちゃまなんだなお前w 普段うまいもの食ってないやつはなんでも食えていいな >>987
横だが、それ正しく俺だｗ ホント何食っても美味い！って感動してるわ。
食べ物どころか、調味料ペロッっと舐めただけでもうめぇｗｗｗって唸ってる、いやマジで美味く感じるんだわ幸せ。 >>984
BpiのBest Aminoってやつで
緑茶エキスとかが入ってるものを
飲んだことあるけど
かなり良かった思い出がある
オレンジが美味しかったな ひいぃ
かしょぎのおじちゃんも食うたん？
うち、痛いの嫌やねん このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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