懸垂を愛する者が集うスレ 116
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ワイドグリップ懸垂2018/7/9
http://youtu.be/BdRUp5sxzF4
39歳 169.0cm 61.3kg 体脂肪率11.2%
いつもは精神薬のクエチアピン錠400mg飲んだ後30分後くらいに懸垂をしていましたが、
試しに懸垂の撮影が終わるまで精神薬を飲まずに懸垂してみました。
筋肉に力が入り易くなり回数が増えました。
やはり精神薬は筋肉の神経系を抑制する作用があったようです。
使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】 まぁでも>>829の言わんとすることはわからんでもない
ここで容姿は関係ないと思うけど近所で変な意味で有名になるだろうよ
”ちょっと最近変わり者”がいる程度でね。
海外は知らないけど、ボクサーなどスポーツ選手だと周囲に余程周知されている人でもない限り
村社会の日本では筋トレが一般的でないことも重なり勝手な思い込みをされそう
まそんなこと気にせずにやればいいんだろうけどねぇ・・・
俺は家で親にすら「なんの得にもならんことを一生懸命やって・・・」と苦笑されたりもするくらだから
他人なら尚更でしょうｗ 0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます
男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです
最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です 748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？
肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします
肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます 456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます どうしても公園で加重懸垂するなら、せめて目立たないウエイトベストにしよう >>813
そうやって都市伝説がまたひとつ増えていくんだな >>835
>>836
チンスタかパワーラック買えよ不審者ども 懐中電灯は軽犯罪法違反で逮捕される可能性大ですね。
他人の家をのぞく、泥棒に入る準備道具とされる。
野球のバットを理由なく持ち歩いている姿と同類のようです。 もし、近所で殺人事件なんかがあって、たまたま深夜の公園で加重懸垂をしていて、
懐中電灯とか殺人の凶器（鈍器）にもなるプレートなんかをリュックサックに忍ばせていたら
殺しの犯人と疑われても仕方ないよね 加重懸垂なんてジムや自宅以外でするもんじゃないね
どうしても公園で懸垂をするなら、手ぶらで公園に行って自重懸垂するしかないね
アーチャープルアップとか片手懸垂なんかをして、自重で負荷を上げるしかない 不審という観点だと自重でも加重でも同じだろ
公園にいい大人が1人でうろちょろしてるだけで怪しまれる時代
うまくやることだ 法をおかしてるわけじゃないしな
もし、管理人に注意されたら止めるし
余裕 俺も夜中に外にダンベル持ち出してトレしたら職質されたわ ｱｳｱｳｳｰ Sae9-MBYmは引きこもりなんだろうな 俺は法に触れるようなやましいことはしていないし、他人にどう思われようが関係ない
こういう偏屈というかやっかい者が近所に住んでるとホント迷惑だよな そもそも何が発端でこんな不毛なやり取り続けてるの
意味が判らないんですけど やましいことしてなくても捕まる世の中だからお勧めはしない
が、家にチンスタある身としては夜中に公園で懸垂してる奴が捕まったところでどうでもいいから止めもしない 貧乏人がどうこう言って煽ってる奴をスルーすれば良いだけ よし話題を変えよう
俺は百キロのデブだが、最近は片手で四秒くらいはぶら下がれるようになってきた
なんとか片手懸垂のスタート地点が見えてきたからこのまま筋力を鍛えこんで片手懸垂をめざしていくぜ >>860
挑戦してみるぜ
筋力的に足りないかったら加重懸垂とハンマーカールで強化だな
>>861
筋力を強化していった延長線上の片手懸垂を目指しているが、やっぱ100kg超えるとキツいか
youtubeでもあんま見たことないしなあ 自体重100kg超えで片手懸垂してる動画は未だかつて見たことがないな
100kg超えの片手懸垂を成功させているのがこの人ぐらいしか知らない
https://www.youtube.com/watch?v=hzIDbUJYvoY
ONE ARM CHIN UP for left @222,8lbs (93,7kg + 7,4kg)
https://www.youtube.com/watch?v=fTiuFnNTcLA
WEIGHTED ONE ARM TOWEL PULL UP for left +10,45kg hook grip in use BW 92,6kg ぶら下がるだけなんて何もしなくてもできるじゃねーか！ アームレスリングのボエボダは120kg超えた体重で
片手懸垂できるという話は聞いたことはあるが
この動画見る限り完全な片手では無理っぽい
https://www.youtube.com/watch?v=X-AA3ZGgHV8
Alexey Voevoda. Training. One hand pull ups ジムに通う金もチンスタを買う金もないナマポが煽ってやがるw
さっさと捕まれ、キチガイw 俺は片手懸垂目標に、片手ロックオフ、アーチャープルアップ、片手斜め懸垂、加重懸垂あたりをやってる
まだ1ミリも上がらないが
  なぜそんなに警官にビビるの？ｗ
職質されても「一応音声録音します」ってスマホ出せば向こうも面倒くせえってなるぞ
日本最大の暴力団だから気持ちは分かるが みんな容姿がひどかったりニートだったり
社会に後ろめたいもんがあるんだよ
DQNとか懸垂なんか比べもんにならんくらいの
ことを堂々とやってるしな 片手懸垂の練習してたら肘の関節違和感出てきた、片手懸垂だけじゃなく懸垂は肘の関節痛めやすいよね。
体重72キロでやっと1番上の位置で5秒静止まで来たよ。 >>869
違法職質で動画を検索してみ
相手が面倒くせぇってなる前にこっちが面倒くせぇってなるから >>863
腕立てで反対の力もつけとかんとやばい気はするなw 全く上がらない人は両手で最初の部分のパーシャルとかやってみたらどうだろう
多分初動が一番キツイ 特にスポーツ経験とか無ければきちんとしたフォームで手幅ワイドのチンニングは1回も出来ないのが普通 みんなここで報告してるできる回数って、順手逆手やワイドナローはどうなってんの？何ができるかいすうなん？ >>767
片手懸垂は片方の手で手首をつかむのですよ？
本当の片手は肩甲骨の関係上できません。 >>881
>>882
インチキではありません。
本来の片手懸垂は挙げる側の手首を持つフォームです。 >>881
>>882
片手懸垂で動画検索してくだい。 >>886
ぶらり片手懸垂だと上腕二頭筋しか動員できませんので、
まず挙げるのは無理です。 >>888
できないものはできません。
医学を学んで下さい。 >>889
＞本当の片手は肩甲骨の関係上できません。
ここを具体的にどうぞ
実際に手首掴まず片手懸垂出来てる動画がある点についてはどう説明する？ >>890
肩甲骨の性質上、広背筋を動員できないからです。
後者については体のバランスでしょうね。
でも目指すものではありません。
肩を壊します。 >>891
結局出来ると認める訳だね
はい終了 君の屁理屈は間違い 片手懸垂は現実に出来ます >>898
上腕三頭筋は関与しないと考えます。
前腕屈筋群と上腕二頭筋ですね、たぶん。 >>898
もちろん使うよ
そいつは上腕筋の存在自体知らないレベルの馬鹿だから相手にするだけ無駄 >>899
上腕筋って聞かれてるのになんで上腕三頭筋が出てくんの？ 無知が知ったかぶりをするからこうやって馬鹿が露呈して恥ずかしいことになる 上腕二頭筋を脱力してあげることは（理論的には）可能かもしれないが、三頭筋は使う
肩関節の伸展に長頭が他の筋肉と協働するから 頭でっかちとはまさにこのことだな。
リアルを見ようや ひっかけで質問したら上腕筋を知らないとかｗ
もし本当に医学を学んでこれならさっさと諦めた方が税金の無駄遣いにならずに済むだろうに。
ちゃんと肩を鍛えておけば片手でぶら下がっても壊れることは無い。
上腕筋と上腕二頭筋の筋力はワイド加重懸垂じゃ殆ど鍛えられないから
相当な重量で加重しないと片手懸垂の練習にはならない、
って辺りが片手懸垂の面倒なところだと思う。
パラレルを加重＆アーチャーっぽくやるのが近道なんだろうなぁ。
パラレルで片手＆もう片手薬指1本までは出来るようになったけど、ここからが長そう。
>>907
そういえば加重が20kg超えてからは三頭筋も筋肉痛が来るようになったな・・・。 >>909
懸垂とハンドグリップは
腱を伸ばして故障するので
程々にしておいて下さい。 このスレって本当に変わった奴しかいねぇな。
懸垂好き同士仲良くやれよw
今日はロープ登り！ >>909
フォールスグリップのマッスルアップがなんとかできるレベルに達したら、妙に発達していることに気付いた筋肉だったな上腕筋て ろくに懸垂できない僻み厨VS加重や片手懸垂厨って構図だな 手首掴んで片手懸垂謳っていいならこのスレにいるやつほぼ出来るだろw 自分ができないからって
他人もできないって思うのは小学校だよ >>895
前あったんだが、人がいなさ過ぎて落ちた(´・ω・｀) 片手懸垂目指してるのなら、逆手かパラレルのナローで補助側の手の指を一本ずつ減らしていく
しかないんじゃないかな >>917
片手ロックから片手ロックオフそして片手懸垂へもありだけど
手首掴み片手、前腕掴み片手懸垂、二の腕掴み片手懸垂、肩掴み懸垂から片手懸垂も練習にはなるよ 片手懸垂は正直どうでもいいんだが
使う部位も違うし
俺はワイド加重でどこまで伸ばせるかだけどな さっき初めて片手トップキープに挑戦してみたけどぜんっぜんできなかったw道程は長い 最近片手がうざいからスレわけとか考えたけどスレ立てると人いなさすぎて落ちるのか フルレンジストリクトの順手ワイド懸垂が20回できない奴はただのデブ >>920
パラレルでそれやってるわ
片側指２本
なるたけ掛けるだけだが、それでも力は使ってるのがわかるな 片手懸垂も見た目かなり地味だからな〜
片手懸垂よりはマッスルアップとかフロントレバープルアップに挑戦したいな >>ALL
ウエイトトレ板を「握力」で検索して下さい。 >>933
まあそんなことをおっしゃらずに。
懸垂には前腕屈筋群が必要ですから。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
