懸垂を愛する者が集うスレ 116

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1無記無記名 (ワッチョイ 9f47-ZOQu [133.137.55.195])2018/05/13(日) 23:35:37.03ID:4dIRGTH80
懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうp用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

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懸垂を愛する者が集うスレ 115
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516034802/
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952無記無記名 (アウアウウー Sa9d-BU9/ [106.154.102.182])2018/07/12(木) 08:29:18.08ID:kRvYGnHGa
知るか、ボケ!
勝手にしろ!

953無記無記名 (ワッチョイ fb6b-LQig [111.99.96.187])2018/07/12(木) 08:30:09.60ID:4wdJEUO80
じゃあ1セット目を自重で行ってから加重するわ(*´ω`*)

954無記無記名 (ワッチョイ fb6b-LQig [111.99.96.187])2018/07/12(木) 08:52:56.97ID:4wdJEUO80
ワイド懸垂 自重10、10s5、5s8、自重12、自重9レップ出来たわ(;^ω^)

955無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/12(木) 10:10:06.10ID:iR/5Qodyd
次回パラレル15kgにチャレンジの予定
10回できれば御の字
体重65〜66

956無記無記名 (フリッテル MM8b-0e5Q [219.100.137.233])2018/07/12(木) 10:36:04.30ID:rY8Jw5I7M
>>954
後半の自重10回9回を見ると加重の時に力を使い切ってないでしょそれ
加重の時に力を出し切っていればその後の自重では5回くらいしか上がらないもんだ

957無記無記名 (ワッチョイ f95a-IoZK [118.105.9.84])2018/07/12(木) 10:46:52.78ID:bOS8/5dM0
インターバルを少し長めに取れば、少々回復するだろうからそれで回数が増えたのかもよ

958無記無記名 (ワッチョイ fb6b-LQig [111.99.96.187])2018/07/12(木) 12:37:03.86ID:4wdJEUO80
アップの後に5分休憩とったけど
後は3分ぐらいだよ(´・ω・`)

959無記無記名 (ワッチョイ 494e-LQig [222.148.33.77])2018/07/12(木) 13:10:51.31ID:Mz+UcRYa0
ワイドが2回以上出来るだけで神だわ

960無記無記名 (ワッチョイ 79a8-3h24 [182.165.89.248])2018/07/12(木) 16:06:51.11ID:ucVeSGe70
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961無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/12(木) 22:30:49.39ID:iR/5Qodyd
アーチャープルアップやってきた。4回が限界。フロントレバーは地面に対して体が垂直にはできるが水平はまだまだ。マッスルアップはバーより上からが上がらん。

962無記無記名 (ワッチョイ 913f-BU9/ [122.218.27.225])2018/07/13(金) 00:29:23.62ID:V+70bLAR0
地面に対して体が垂直なフロントレバーというのがどういう状況なのかよく分からない

963無記無記名 (ワッチョイ fb6b-LQig [111.99.96.187])2018/07/13(金) 08:29:32.27ID:Zi2xJ1N10
>>962
たぶん、ポジティブ動作で真っ直ぐに身体を起こし切って垂直に出来る意味なんだと思う
でも下ろして水平を保つ、アイソメトリック的な事は出来ないんだろうね(´・ω・`)

俺はヒザを曲げて起こしてゆっくり下ろして行くフロントレバーを
肩甲骨を閉じないように気を付けながら4セットで出来るだけ行ってる(;^ω^)

964無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/13(金) 10:11:10.94ID:fTREsPAAd
ああ、すまん。フロントレバーの練習ね。頭が下で足が上向く状態。 おっしゃっる通り水平に保てない。水平に保つのがフロントレバーでしょ!?だからまだできない。ドラゴンフラッグできるやつはできるんだろうな

965無記無記名 (スプッッ Sd63-/uv4 [183.74.207.85])2018/07/13(金) 10:19:30.54ID:OwAApDJad
セールで懸垂マシン買ったんだけど1回もできなかった…
ジャンプ懸垂?を繰り返してたらいつかできるようになるのかな?
他にやり方あったら教えてほしいです

966無記無記名 (ワッチョイ 6997-K1IR [180.49.152.101])2018/07/13(金) 10:44:17.39ID:4IATvPpk0
>>965
それでもいいと思うし、肘を曲げた状態(トップポジション)で足を離して徐々に伸ばしていく、というのもあり

967無記無記名 (ワッチョイ f935-qJjT [118.4.59.239])2018/07/13(金) 11:16:47.48ID:CDFvm/Mv0
台に乗ってある程度体重預けて懸垂やったり
チューブ引っ掛けてチューブラットプルダウンやったりしたなぁ

968無記無記名 (ワッチョイ 7b26-sF54 [119.241.187.64])2018/07/13(金) 11:37:12.67ID:TXqz36ng0
>>964
ドラゴンフラッグとフロントレバーは比にならないほどフロントレバーの壁は高いよ
ドラゴンフラッグはそんなに難易度高くない

969無記無記名 (ワッチョイ f164-l8dd [106.72.176.64])2018/07/13(金) 11:45:15.42ID:gCb7PTvm0
フロントレバーそこまで難しいか?

970無記無記名 (ワッチョイ fb6b-LQig [111.99.96.187])2018/07/13(金) 12:04:15.10ID:Zi2xJ1N10
>>969
肩甲骨を開いたまま自重で行う背中のストレッチ種目だからキツイよ

フロントレバー真っ直ぐのつもりでも写真とか撮ってもらうと何にも真っ直ぐじゃない人がほとんど

972無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/13(金) 13:12:32.46ID:fTREsPAAd
>>968
ドラゴンフラッグで使う体幹の力、キープ力があればってこと
別にフロントレバーとドラゴンフラッグを比べてるわけではない

>>972
意味わからん
ドラゴンフラッグなんか大して力入らんぞ

974無記無記名 (ワッチョイ 7b26-sF54 [119.241.187.64])2018/07/13(金) 14:57:58.34ID:TXqz36ng0
屁理屈ばかりでは強くなれません

975無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/13(金) 15:43:18.73ID:fTREsPAAd
へ?わからんの?

976無記無記名 (アウアウカー Sa55-OdlC [182.251.252.1])2018/07/13(金) 15:58:47.65ID:cR20ScxXa
比べる事の無意味さがわからんのか

977無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/13(金) 16:06:19.20ID:fTREsPAAd
>>973
たいして力入らないとかw
おまえがドラゴンフラッグできないのはわかった(笑)

>>977
力はいらないて書いたら変換おかしかったんや
ドラゴンフラッグ みたいなもん誰でもできるわ

979無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/13(金) 18:57:26.46ID:fTREsPAAd
>>978
はいはい、誰でもねw

980無記無記名 (フリッテル MM8b-Mwkn [219.100.136.182])2018/07/13(金) 23:17:06.34ID:u3vcRgUHM
フロントレバーは、あっさりできたけどね。
ちなみに、加重40キロでセット組んでる。

プランシェが、一番難易度高い

981無記無記名 (ワッチョイ f164-7tX6 [106.73.13.192])2018/07/13(金) 23:37:51.09ID:lsWEONXL0
>>980
そう。俺はプランシェはすぐにできた。
十字懸垂がキツイ。

982無記無記名 (ワッチョイ 8bad-JZ/w [153.169.16.171])2018/07/14(土) 00:04:56.35ID:3GOdYrOm0
お前らどんな毛すごいねんw

983無記無記名 (アウアウウー Sa9d-wYMY [106.180.10.226])2018/07/14(土) 00:12:11.24ID:EMrTnjZAa
マウントとるなら動画上げましょう

984無記無記名 (オッペケ Src5-LQig [126.229.80.2])2018/07/14(土) 00:21:15.02ID:8c0SP/U6r
フロントレバーとかプランシェとかお前らエグいな
俺は片手懸垂ぐらいしかできんわ

なぜ人は手首を掴んで片手懸垂と叫ぶのか

986無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/14(土) 01:49:47.15ID:qZ2uwR+Pd
アーチャープルアップ、タイプライター、アラウンドザワールドぐらいしかできん

987無記無記名 (ワッチョイ 7bff-rxnj [119.239.215.32])2018/07/14(土) 03:51:50.26ID:KMzEbLRl0
>>985
プロレススーパースター列伝でタイガーマスクがやってたんや

988無記無記名 (ブーイモ MMcb-DHuo [163.49.200.232])2018/07/14(土) 07:54:06.16ID:ZPQJy93zM
フロントレバーってプルオーバーの代わりになる?

989無記無記名 (アウアウウー Sa9d-BU9/ [106.154.107.187])2018/07/14(土) 09:19:03.32ID:VJ8DF4Y4a
ナローグリップの懸垂かマッスルアップの方がプルオーバーに近いと思うが

990無記無記名 (ササクッテロル Spc5-l8dd [126.236.203.213])2018/07/14(土) 12:54:05.33ID:6lxzLw39p
プランシェできる人の95パーはなんちゃってプランシェ

991無記無記名2018/07/14(土) 13:08:30.91
たてるか

992無記無記名2018/07/14(土) 13:09:58.24
懸垂を愛する者が集うスレ 117(ワッチョイ入り)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531541384/

みなさん懸垂のほかにワンハンドローイング系の種目もやってる?

994無記無記名 (ワッチョイ fbff-gul0 [111.169.197.116])2018/07/14(土) 23:47:27.63ID:M/OGWGgK0
>>992の広背筋上部がパンパンになりますように

995無記無記名 (スプッッ Sd73-ukWX [1.75.252.1])2018/07/15(日) 01:16:51.37ID:UdrTPQjEd
背中は懸垂しかやらん

996無記無記名 (ワッチョイ 8b4e-9oKu [153.225.240.212])2018/07/15(日) 01:57:36.66ID:nlAte3/N0

997無記無記名 (ワッチョイ 8b4e-9oKu [153.225.240.212])2018/07/15(日) 01:57:48.74ID:nlAte3/N0

998無記無記名 (ワッチョイ 8b4e-9oKu [153.225.240.212])2018/07/15(日) 01:58:04.74ID:nlAte3/N0

999無記無記名 (ワッチョイ 8b4e-9oKu [153.225.240.212])2018/07/15(日) 01:58:17.16ID:nlAte3/N0

1000無記無記名 (ワッチョイ 89b8-N3D0 [126.14.156.235])2018/07/15(日) 01:58:53.69ID:zd88qI4w0

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