懸垂を愛する者が集うスレ 116

1無記無記名 (ワッチョイ 9f47-ZOQu [133.137.55.195])2018/05/13(日) 23:35:37.03ID:4dIRGTH80
懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうp用掲示板
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懸垂を愛する者が集うスレ 115
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516034802/
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419無記無記名 (ワッチョイ 4b2f-BmB+ [220.219.19.18])2018/06/17(日) 20:10:04.27ID:CS+01eWI0
>>418
消防士の人って平均どれくらい懸垂できるもんなの?興味ある。

420無記無記名 (ワッチョイ 9b5b-BmB+ [114.145.187.139])2018/06/17(日) 20:17:33.94ID:ivrcjthN0
ベンチは天井が落ちる部屋で「ここは俺に任せて先に行け!」をやる時に使うだろ!!!

421無記無記名 (ワッチョイ 3bad-MuvU [122.21.222.106])2018/06/17(日) 20:17:49.77ID:8wwiI9820
懸垂が苦手でずっと出来なかったから背中トレ嫌いだった

最近逆手懸垂やったら出来たのでちょこちょこ逆手懸垂やり始めた

もしかしたら普通の懸垂いけるか?と思ってやってみたら出来た!6回

出来たら途端に背中トレが楽しみでしょうがなくなった

422無記無記名 (ワッチョイ efff-vCig [119.239.215.32])2018/06/17(日) 20:54:19.76ID:e9LbNxmA0
>>420
それだとミリタリープレスの方が…

423無記無記名 (ワッチョイ 6bb8-eBou [180.63.93.79])2018/06/17(日) 22:10:58.67ID:BIzugSbY0
前にアメリカの消防士をテレビで特集してて、彼らめっちゃ胸トレしてた

424無記無記名 (ワッチョイ 1f0f-Bw3Y [115.36.225.50])2018/06/17(日) 22:55:46.45ID:K+bPL6RW0
現場で物を押したりするのに大胸筋は使いそうなもんだけどな
大胸筋使わない方法もあるのは分かるけど、普通のやり方なら活躍するでしょ

425無記無記名 (ワッチョイ abb8-+Lhx [126.25.217.109])2018/06/17(日) 23:44:02.63ID:QRyVLg0B0
消防業務は、ロープを引くとか要救助者を引っ張る等、引く動作が多いので懸垂力が問われる。。。。が、それほど重要ではない

>>424
押すのは脚の力だろ。現場で大胸筋で押すとか馬鹿かよ

427無記無記名 (ワッチョイ 1f0f-Bw3Y [115.36.225.50])2018/06/18(月) 00:19:39.06ID:+xbrCVKW0
>>426
そういう解釈で話を進めるなら、押すのは全身だけどな

428無記無記名 (ワッチョイ abb8-3NmR [126.75.153.209 [上級国民]])2018/06/18(月) 01:31:51.06ID:2ZoeaOj90
>>422
もうすでに壁落ちてきて、床から70センチなんですよ。

429坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW (ワッチョイ 9fb8-/RsH [125.201.201.166])2018/06/18(月) 05:04:45.05ID:jdX4D4Ft0
>>428
それもう全員助からんやつや・・・(´-ω-`)

430無記無記名 (アウアウウー Sa0f-H+RY [106.154.105.65])2018/06/18(月) 09:35:33.69ID:Ji3XYwGva
消防士腕相撲強そう
ロープを腕の力だけで登る訓練とかやってるし
個人的にあの訓練やりたいけど、やる場所がない

431無記無記名 (アウアウウー Sa0f-i9PZ [106.133.128.225])2018/06/18(月) 10:30:10.77ID:UTuzznzta
息子を満足するまで高い高いするのに、胸と腕は必須だろうよ

432無記無記名 (ワッチョイ 6bc9-Ey0k [180.28.203.39])2018/06/18(月) 11:48:15.08ID:5c96GdcT0
物を押すといっても踏ん張って大胸筋で押す奴とかおらんだろ腕伸ばすか肩当てて足で押すのが普通じゃね?

433無記無記名 (スププ Sdbf-QYV/ [49.98.62.189])2018/06/18(月) 12:19:38.09ID:GNnC0uMEd
俺はアメフトやるから大胸筋もしっかり鍛えるで〜
見せ筋とか、実用的だとかの話もわからんではないが、やっぱり相手を振り回したり押し込んだりするときに使うよ
それに、あんだけデカイ筋肉なんだから、出力を高めるにはやっぱり鍛えてた方がいいよ
当然肩とか腕、脚も鍛えこんどかなきゃ体全体の出力はショボくなるけど

434無記無記名 (アウアウウー Sa0f-H+RY [106.154.112.67])2018/06/18(月) 12:47:49.29ID:VgcvorBca
相撲取りはベンチプレスみたいなプッシュ系もやった方がいいだろうね
昔、元大関・霧島のファンだったんだが、軽量に悩まされていた霧島は筋トレして体重増やしてたな
ベンチプレスで180kgとか挙げてたと思うけど、押し相撲の力士ならともかく、四つ相撲の霧島には
あまり役に立っていなかったかもしれない
押し相撲の力士には滅法弱く、マワシを取れなかったらほとんど相撲を取らせてもらえなかったから

435無記無記名 (アウアウウー Sa0f-H+RY [106.154.112.67])2018/06/18(月) 12:52:38.82ID:VgcvorBca
苦手な押し相撲の力士に立ち合いで当たり負けしないようにベンチプレスで押す力をつけようと
考えていたのかもしれないけど、それにしては押し相撲の力士に弱かった

436無記無記名 (ワッチョイ 6bc9-Ey0k [180.28.203.39])2018/06/18(月) 13:05:48.33ID:5c96GdcT0
使うかどうかは置いといて胸ばっか鍛えると猫背になるとか聞くけど逆はないの?

下手にベンチやるより、懸垂だけやってた方がバランスいい体になる気がする。

438無記無記名 (スプッッ Sdbf-NC9w [1.75.254.238])2018/06/18(月) 15:59:55.12ID:znly0T2Id
片手斜め懸垂て、負荷はどのくらいなんかね?普通の懸垂より上?

439無記無記名 (ワッチョイ 8b5a-PCgz [118.105.94.204])2018/06/18(月) 16:22:00.84ID:qeIMLQP20
>>437
大胸筋の発達が少ないから、見た目ムキムキにはならないかな
トレーニングする以上他人からの見た目も重要だからさ

440無記無記名 (アウアウウー Sa0f-i9PZ [106.133.128.225])2018/06/18(月) 17:34:56.92ID:UTuzznzta
見た目が一番重要だろう
人ごみでの歩行優位性に大きく影響する

441無記無記名 (ワッチョイ 8ba8-GHDh [182.167.121.237])2018/06/18(月) 17:49:42.93ID:qA4c9lua0
>>438
片手腕立てが大体、片方に体重の60%ぐらいの負荷が
かかっているようだから片手斜め懸垂も通常の懸垂より
負荷が上じゃないの

442無記無記名 (ワッチョイ 8ba8-GHDh [182.167.121.237])2018/06/18(月) 17:51:12.91ID:qA4c9lua0
>>433
バーベルベンチは好きじゃないからあんまりやりたくないけど
アメスポとか海外のプロアスリートのワークアウトを見ると
ベンチもしっかりやっている人多いな

443無記無記名 (ラクッペ MM4f-M6cC [110.165.130.168])2018/06/18(月) 19:44:30.57ID:42TaOv/AM
10年近く前大学生だった頃はガンガンウエトレしてて懸垂最高20回やれたんだが、この前友達と公園で懸垂やったら6回しかできなくてワロタ
昼休憩の時通販でチンニングスタンド購入しました
これからよろしく

444無記無記名 (スプッッ Sdbf-NC9w [1.75.254.238])2018/06/18(月) 20:27:54.51ID:znly0T2Id
>>441
なるほど。ありがとう

445無記無記名 (ワッチョイ 3b3f-H+RY [122.218.27.225])2018/06/19(火) 00:31:31.07ID:FlkKjCwc0
片手で斜め懸垂する時に、足にどれだけの負荷が逃げているか、体重計で測定してみたら?

446無記無記名 (スフッ Sdbf-bwM/ [49.104.8.50])2018/06/19(火) 11:14:42.27ID:rHh3Rih2d
>>404
これ?

https://www.instagram.com/p/BiDnAzShwOp/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=u1cd4gbpoxy3

https://www.instagram.com/p/Be3RlXvj80Y/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1g1l15hfj2bv 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

447無記無記名 (アウアウウー Sa0f-H+RY [106.154.108.159])2018/06/19(火) 11:41:57.62ID:dw/Hgbsha
たしかにこれができたら受けるだろうな
パフォーマンス性抜群の懸垂だよね

448無記無記名 (ワッチョイ efb1-jagi [143.90.215.98])2018/06/19(火) 12:39:13.48ID:QlMTXjSG0
片手懸垂1回はベンチ150kgに相当する

449無記無記名 (アウアウウー Sa0f-H+RY [106.154.113.19])2018/06/19(火) 13:25:39.95ID:EObwUiN9a
できる人の割合が同じくらいということかな?
ベンチプレスやってる人の人口は懸垂やってる人の人口より遥かに多いだろうから、
ベンチプレス150kg挙げられる人の数より片手懸垂できる人の数の方がずっと少ない気がするけど

450無記無記名 (ワッチョイ 4bb8-drPl [220.4.222.56])2018/06/19(火) 14:00:55.12ID:jAa0fdJa0
ベンチ150挙げられるくらい鍛えてる人だと
片手懸垂からは遠ざかっていくし
比較するのは難しいな
両方できるのは本物のエリートだな

451無記無記名 (スププ Sdbf-QYV/ [49.98.53.66])2018/06/19(火) 14:12:13.52ID:ndlw5nK6d
昔の妖精さんがベンチ180kg、片手懸垂ももうちょっとで出来る感じだったと思う
ポニョさんも到達しそうな気がするけど

452無記無記名 (スプッッ Sdbf-R5sk [1.75.253.137])2018/06/19(火) 15:03:39.35ID:EbaZ1aEyd
片手懸垂やプランシェ、ドラゴンフラッグなんかはあくまでパフォーマンス
ガチムチには向かない競技

453無記無記名 (ワッチョイ 6bcf-m0US [116.82.92.103])2018/06/19(火) 15:08:17.57ID:bx9bDn3T0
バルクアップを目的としてウエイトトレーニングしてる人と片手懸垂をやること自体を目的としてる人を同じステージで比較するのはナンセンスじゃないか

454無記無記名 (ワッチョイ efb8-uiO/ [223.218.101.102])2018/06/19(火) 15:42:48.97ID:/mXDyJWm0
懸垂のほうが人口多い気がするが

455無記無記名 (ワッチョイ 0faf-bCws [153.222.255.132])2018/06/19(火) 16:24:56.22ID:w0gGz58g0
>>452
そして使えない筋肉となる

456無記無記名 (ワッチョイ cbb8-0YEm [60.106.147.99])2018/06/19(火) 16:42:31.71ID:C5Fd9L4H0
>>452
片手懸垂はともかく

普通の懸垂やドラゴンフラッグ出来ないんやったら、どんだけバルクあっても雑魚認定だわ

457無記無記名 (アウアウウー Sa0f-H+RY [106.154.109.57])2018/06/19(火) 17:14:48.00ID:DSFeW5d+a
懸垂ができないってことは、自分の体重を引き上げるだけの筋力がないということだからな
役に立たない筋肉は贅肉だ

458無記無記名 (ワッチョイ 8ba8-GHDh [182.167.121.237])2018/06/19(火) 17:19:08.45ID:QUhPnlI30
>>448
しないでしょ
筋力的に片手懸垂に相当するのは
体重の2倍のベンチプレス

459無記無記名 (ワッチョイ 9f6b-XUKR [27.82.197.183])2018/06/19(火) 17:26:38.65ID:RTisE2Hq0
結局ベンチプレス も懸垂も自己満足なんだけど
個人的にはどちらも体重の1.5倍を同時にクリアできればそこそこ強いと思う

460無記無記名 (ワッチョイ 9fe7-FcoF [61.205.140.106])2018/06/19(火) 18:51:51.22ID:sOQIiuv90
握力持たないからストラップ使ってるけどパワーグリップの方がいいかな?
安物買ったら一瞬で壊れた

461無記無記名 (JP 0Hcf-HjHW [150.66.105.230])2018/06/19(火) 19:19:25.09ID:R7pXJgN+H
>>419
出来る人は何回も出来るけど、出来ない人は10回も出来ないと思う。

462無記無記名 (スプッッ Sdbf-R5sk [1.75.253.137])2018/06/19(火) 20:58:11.52ID:EbaZ1aEyd
日本が負けたら寝る前に懸垂1000回やるわ(´・ω・`)

463無記無記名 (スプッッ Sdbf-R5sk [1.75.253.137])2018/06/19(火) 23:18:39.60ID:EbaZ1aEyd
腕命拾い!(`・ω・´)

464無記無記名 (ワッチョイ efff-FcoF [111.169.197.116])2018/06/20(水) 00:29:51.15ID:9o34B0Wl0
ちゃんと広背筋に入れろよ

1万くらいのチンニングマシンでベストはワサイ?
他にオススメなりますか?

466無記無記名 (ワッチョイ efb1-jagi [143.90.215.98])2018/06/20(水) 11:43:51.98ID:8JdhbVIy0
公園オススメ
タダでできる

467無記無記名 (ワッチョイ 0f4a-mF6S [153.215.223.81])2018/06/20(水) 11:59:50.91ID:Zy2RA+Q20
公園に低い鉄棒しか無いからやだ

468無記無記名 (ワッチョイ 6bb8-eBou [180.63.93.79])2018/06/20(水) 12:39:53.73ID:NH0U+v520
ウンテイはそこそこの高さあるよ

469無記無記名 (スプッッ Sdbf-R5sk [1.75.253.137])2018/06/20(水) 12:40:42.36ID:Xgk2Uw/td
あんまケチって安いの買うと加重したくなったときにゴミとかすよ

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