【素手】デッドリフト50【ストラップ】
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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
※前スレ
【素手】デッドリフト48【ストラップ】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499924270/
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 重さは日本最強クラスだけどその人日本人じゃなくて白人だよね？ >>579
今日、俺のとなりでスミスを使ってスクワットやっていたオッサンが、
推定100キロ以上の重りをかついだまんま、
スミスマシンのストッパーの上に落とした。
ものすごいデカイ音がした。
その１時間後、スミスマシンには、
「ただいま修理中です。しばらくお待ち下さい」に変わっていた。
一部始終見ていたわけでは無いので、
断定できないが、
このオッサンが危険回避の為にスミスマシンを放棄したのなら仕方ない。
しかし、>>579のようにドヤ顔でバーベルを落としていたなら、
もう、こんなオッサンは出禁で強制退会だな。
だいたい、バーベルやダンベルを意図的に落とすやつなんかは、
ウ板で嫌われる「クソガリ」そのもの。
自分が力があると見せたいのかな？
さて、>>579はいかに？ >>597
脚の種目の裏表、スクワット・ブルガリアンスクワット・バックエクステンションとかやりこんで、忘れた頃にデッドやるのがコツだ スクワットでバーベル落とすのとデッドリフトで落とすのは全然別の話だろ
そもそもなんでスクワットで、しかもスミスでバーベル落とすんだよ
そんなんマナー以前 >>605
何の種目か関係ない
近くのスタジオでヨガなどのリラクゼーション系クラスに参加している人の迷惑を考えたことがあるのか？
スクワット？デッドリフト？スミスマシン？
音を出すこと自体が迷惑なんだよ！
だから脳ミソ筋肉と言われるんだ。 >>606
落とすというかラックプルでガンガンぶつけたり床引きでバウンドさせてるの見ると
カーディオメインの人からクレーム来て禁止になるんではないかと思うわ YouTuberでデッドやった後ドーンと落とすやついるよね
そういうジムの場合もあるけど普通のジムならダメ >>55
220kgって言ったらしなってくるよね。 ivankoのobx-20でも220kgどころか150kg越えたらしなってるよ 落とすの定義がわからん
ネガティヴで力入れずに置いたら落とすに入るのか？
デッドってネガティヴ頑張るもんじゃないだろ ベルト無しストラップなしダブルオーバーハンドで440kg上げるやついるんだな 200とかで既に全身が悲鳴をあげてるのに400とか持っただけで死にそう ストラップつけようが何付けようがラックアップすらできんわ
溶接されてんのかってなると思うw >>613
>デッドってネガティヴ頑張るもんじゃないだろ
それってパワリフ的な思考じゃないの？ デッドリフトに何を求めるか人によって違うだろうけど、筋肥大目的でデッドしてる奴って少ないんじゃないの？ そうなの！？
体つき変わるって聞いたからやり始めたんだけど 619が素人なだけだから気にすんなよw
そのうち効かせる感覚掴めるし効果はでかい 起立筋？ハムケツ？
まあ僧坊にはいかなるフォームでも入るが >>613
こういう奴でも、自宅にジムを作っていたら、
必ずそっと置くんだよな。
他人の道具だから乱暴に扱うやつって最低 俺はジムで音立てるの嫌だからクッション敷いてデッドしてる。プレート浮くけどしゃーない 音が鳴らない奴ってクソみたいな重量でやってるんじゃないか？
ある程度の重量あると嫌でも音鳴るだろ メーカーによってオリンピックプレートの穴径が微妙に違うからけっこう広くて隙間空くタイプだと音でかくなるな
まあ露骨にガツンガツンやるのでなければ周りも許してくれると思うけど
荒々しかったり不必要に音立てなきゃそれでいいやん なんか不寛容で自己中的なのが1匹いるねいつものかな デッドリフトは気持ちいい、自信がつく、レスリング強くなるの三拍子 >>628
俺もそう思うが、俺の行くジムでは、
「フリーウエイトエリアでの叫び声禁止」というのがあった。
ま、ビック３の最後の１レップで歯をくいしばっているやつは多いが、
叫び声はマズイよなwww 腹圧かけてるから
「ぷふぅ〜」
みたいには声出るよ
でも叫ぶのとはまた違う(´･ω･`)
ま、ゴールド梅田の名物よしおじみたいなのじゃなければちょっとくらい仕方ないよ
よし！よし！よし！よし！よし！たまらんでww 叫んだら口開くからパワー出なくね？
やる前に気合い入れてる奴はたまに見るけど やる前は外人トレーニーが鬼の形相でトレしてる様子をイメージして気持ちを切り替えてる クッション引くと置いたときの音がパスッってなって雰囲気出ない。
地面に置いたときのカシャンって音とプレートが少し擦れ合う音が好き。
ところでデッドとかスクワットとか記録更新を目指す種目をやる時すごい緊張してしまうんだけど解決策はないかな？
更新できなかったり下がったりしたら今回のトレーニングは無駄なトレーニングだし中日もあけて更新できると期待して
待ったのにその時間を返してくれってなる。 >>639
そういうのは煩悩を捨てる修行をすれば楽勝
まずは徹底的に自分の気持ちの起こりを観察してみて ダイエットも停滞期とかあるけど我慢すればまたガクンと落ちるじゃん
スポーツも勉強も、突然上達して停滞してって繰り返すだろ？ 停滞と言うのは正しくない
何かの成長が止まってるように見えても続けているならそれは懐胎期にあるだけで停滞さしているわけじゃない >>639
いっぱいいっぱいの重さになってくると段々音立てるのが気持ち良くなってきていつの間にか騒音撒き散らしてしまう。だからクッションなのよね 明日地球が滅ぶとしても失敗するときは失敗するからな
体調・メンタルも一定じゃないし自分に期待しすぎ
自分自身でハードル上げて失敗時の落差稼いでも良いことないよ
トレーニングの3割ぐらいは失敗と思っておけばなんてことない
それが嫌ならデロードの日と割りきるべき >>628
自分の行ってる所
メッキなしのセノーのシャフトと厚め外周ラバーのプレートの組み合わせだと、特に今の季節はうっすらサビ出てスリーブが全く滑らず皆、難儀してるがデッド音は静か
約一年前にイバンコラバープレートが入ったが、コンクリリノリウム貼りの床に対して、コーティングが薄い上にセノーシャフトに対してガタが有るので
床引きするとヒデー音がする…しかもデッド以外でもプレートを皆が床に強く落下させたりするのでコーティングラバーがムシれて無残な状態www
さらに簡易プラットフォームが有るのに(鉄平角パイプの枠内にコンパネ敷、真ん中カーペット敷で両サイドはゴム板敷)
なぜか室内角の壁際にミラーが貼って有り、ご丁寧にその前にピッタリ寄せて設置して
更に、ド真ん中にプレスベンチが設置されているというトンデモレイアウトで
もう、管理者の解って無さに改善提案の気も起こらなんわ… デッドは全身の種目だから停滞しても腐らずにチンとかスクとかやってればデッドも伸びてくると思う
あと体重増えたら重量も増えるような気がする >>647
室内の何処からでもベンチやってる人が観えるのか…w
オーナーがベンチ馬鹿とかかな？w ベンチが花形でデッドが日陰なのは仕方ない
ベンチ何キロって聞かれることはよくあるがデッド何キロは聞かれたことない 雑魚ほどベンチ何kg？って聴くよ。
デッドやスクワットもしっかりやってる人間ならこれらのレベルから大体ベンチの重量も想像出来て目星つくしベンチばかりに拘らないからな >>648
良くこんな話をきくが、極端な話、
筋肉そのままで脂肪だけ増えても重量伸びる？ すみません
フリーで床引き初めてやって140でした
200まで道のりは長いですか？ >>653
初めてで140ならフォーム覚えていったりやるだけで安定していくからすぐ160上がるだろうし、200くらいまでなら1年や2年で伸びておかしくない
自分がそうだった
200から先が長い >>654
ありがとうございます
何キロあげるんですか？ >>656
220
体重のわりにすごいね
デッドは骨格がほぼ才能みたいな面もあるし、誰でもどこかで大きな壁があるのがデッド
どうせその壁までは伸びるし、あせってケガしないよう頑張ってください >>657
220すげ！
ベンチ100あげてもスゲーならないけど
デッド200以上もしジムで見たらざわつくわ
変な例え方ですけど､デッド200以上ってベンチ
160〜180と同価値くらいですかね？ >>658
そんなにすごくないです
上に書いたように1年ちょいで200までいったけどずっと停滞していたから
（比較的）骨格・スポーツ歴なんかであがってしまうのがデッドですよ
ベンチプレスほど筋量・トレーニング歴関係ないと思う
僕はベンチかなり弱い方だけど、仮に人並み（デッドの数値から見て並み）だとしても160上げる人見たらビビると思います youtubeでも見て書いてるんじゃないかってくらい現実見てないね ウェイト開始一ヶ月で150kgが上がったんですが、200kgまでどんなトレーニングしたらいいんですかね？
デッドリフトやっときゃ良い気もしますがスクワットは大事そうな気がします。 始めてすぐ140とか150か、俺からすると天才だらけだわ。 ずっと筋トレはしてたけど床引きデッドできるジムじゃないからやってなかった
初めて床引きやったときは200kgでその後もしばらくやらなくて数年ぶりにやったら240kg
今は床に落とせないからルーマニアンデッド200kgで記録伸ばすために奮闘中
床引き出来るジムなんてほとんどないから羨ましいわ 自分の行くジムもスミスしかないから、ハーフしかやらない 前に重すぎる重量で、オルタネイトグリップでやった結果、
二頭筋断裂した動画を見たが、
これって言い換えれば、適切な重量でアンダーグリップでやれば、二頭筋も鍛えられるってこと？ そもそもデッドが背中に効くかが疑問だ
起立筋も広い意味では背中ではあるが スネの擦り傷がひでえ
トレ終わったあとジムでシャワー浴びても染みる 脛を擦るって、擦るくらいの距離っていう例えだろ
本当に傷作るくらい擦ってるやつなんかいるのか？ 擦ったら起動修正しないの？
擦って傷作りまくるのが正しいとは思えんが >>673
初心者？
体型によっちゃ適正フォームで引くにゃバーで脛を強くすらざるを得ない人いる
別に普通よ普通
パワリフの競技見たことある？
脛にベビーパウダー付けてるけどありゃ出血防止と感染症予防に使ってんだよ あ、脛から出血する選手がいるからその対策ってことな 腰痛める人は大抵絶対擦らないくらい距離が離れてて
腰に負担がいくフォームでやってる 脛をするってことは、自然なバーの軌道を脛で若干外側に押してるってことでしょ。
体型によりけりだろうけどするのが正解とは思えないわ
ベスト狙いの一発で静かに下ろそうとして擦るのはまだわかるけど、セット常に擦るのは違うのでは？ >>682
体型が各人で違うのが理解出来ないのかな？
腕の長さも脚の長さも胴の長さも違うからね、型はあってもやっぱり千差万別 自然なバーの軌道だと脛エグるから、擦る程度で妥協しているとも言える
あと、下ろすときに擦るってのはイマイチ分からんな バーより肩が前に出るのが正しいフォームなんだから自然と脛を擦ることになると思うけどね
あと安物のバーだとローレットが粗かったりするね コロコロ脛の方に転がしてぶつけてから引き上げる人いるよね 擦ったことないんだけどするくらい脛と密着した方が重量上がるの？ >>688
そこは個人の体型やフォームによるから一概には言えない
理屈で言えば体軸に近づけば重心やモーメントアームの点で有利 カネキンが
デッドリフトフォームご教授動画で
よく脛に当ててるど素人がいるがあれはアウトーとか
上から目線で言ってたのに・・・
まーた騙されたは カネキンwwwwwwwww
youtuberなんか素人のガセネタばっかじゃねえかwwwwwwwww
そりゃカネキッズ量産されるわwwwwwwww >>690
？
この動画の1:50辺りじゃハッキリ脛に当てると言ってたけどな
https://youtu.be/OSV-BcHXVas
脛に当てるのはアウトって言ってるって、どの動画の事？ 突然デカくなったり声が変わったみたいだから十中八九はステだねカネキン君は
この人の場合は金儲けでトレーニングやってるわけだから感覚的にはIfbbのプロビルダーみたいなもんでしょ まあなんか知らんが、>>690みたいな濡れ衣はよくないな 昨日デッド200単発2回やった後、デッドでのGVT敢行した。
130キロ10回10セットしたが死にかけた。
きょう、背中とハム、ケツがヤバイ。
今日は胸トレだけど、それでも影響するくらい疲労溜まって >>697
デッドでgvtはできないわ よくできるね
少しでも気抜いたら腰いきそう デッドは無理しない方がいいよ
腰の奥の方に蓄積したダメージがわかりにくいしな、無理して続けるとぶっ壊す
やめとくのが良い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
