クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他74

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 14:43:18.45

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他73
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1504863502/

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 17:45:15.49

>>846
このレスみてバーサーカーのクレアチンは絶対買わないと決めた

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 20:31:31.06

アナバイトのテストステロンってたまたま混入しちゃってるだけで効果ある程入ってるわけじゃないんでしょ？

**無記無記名** · 2018/02/09(金) 21:30:56.38

>>852
意図的に入れたのならば今後防げるけど、事故でたまたまテストステロンが混入した場合のが怖いんですけど

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 00:52:36.45

禁止薬物があるファクトリーの会社とか信用ゼロ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 08:43:44.23

アナバイト飲み始めて彼女できた！

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 08:55:47.66

ここ一年ぐらいアナバイトだけど別にどうってものでもない
つかビタミンでここのが良いここのが悪いってプラシボでしょ？
自分にとって買いやすい飲みやすい続けやすいのを選んでるだけで
成分を気にしたこと無いわ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 09:44:48.73

クレアチン摂取しようか迷ってるんだけど、腎臓が悪くなるっていうしどうしよう

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 09:47:19.51

びびってんならやめとけ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 10:07:52.27

>>857
だったらbcaaガブ飲みしてろ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 10:25:45.14

アミノラストとアミノXならどっちがいいですか？

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 12:01:36.44

>>857
健康より筋肉第一にできるならいいよ
健康診断はオール無視できなきゃだめ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 15:17:55.39

クレアチンをとると代謝物のクレアニチンの血中濃度が上がるだけ
腎臓が悪くなるとクレアチニンの血中濃度が上がるからクレアチン飲むと腎臓が悪くなると馬鹿が勘違いして広めた
クレアチニン自体に害はない

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 15:38:51.83

初めてXTEND飲んだが滅茶苦茶美味いな
ずっとグリコのBCAAだったけど味だけで乗り換えたくなってきた

ただBCAAが他のアミノ酸でカサ増しされてる分そんな安くないような気がする

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 15:43:45.31

エクステンドめちゃ美味いな
サプリに味なんかどうでもいいと思ってたけど
青りんご美味すぎ

ジュースとして飲みたい

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/10(土) 15:50:12.71

>>860
アミノXって成分をきちんと書いてないんだよ
最近飲んでる人少ないと思う

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 16:10:23.75

>>864
糖尿病へようこそ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 16:38:46.70

クレアルカリンEFXを購入したのですが、みなさんどんな風に飲まれてますか？
サイトによって飲み方がまちまちで。
以前はマイプロのクレアチンを、毎日10g・トレ時は15g/日飲んでました。
粉末だと手間がかかるのでカプセルタイプにしたのですが、効果的な飲み方をご教授よろしくお願い致します。
30才男180cm80kg ベンチ80の筋トレ2年目です。

https://store.shopping.yahoo.co.jp/supplefactory/aa-00129.html?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsrg_title

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 16:49:37.16

同じの飲んでる。
プレとポストワークアウト後に二個飲めと書いてあるが、普段は7, 8時間毎に二個ずつ、トレーニング一時間前に二個飲んでる。

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 18:08:07.50

でもエクステンドってノンシュガーでしょ？

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 19:06:20.05

>>868
ご返信ありがとうございます。
そんなに飲むのですね。粉よりもコスパ悪そうですねorz

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 19:44:07.43

>>851
バーサーカーは伸び悩んでる君に最適

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 21:31:15.91

>>871
バーサーカーだけは絶対に飲まないよ

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 22:18:48.59

家焼くな

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 22:54:30.28

バンサンカンや

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 22:56:55.77

>>870
いや、俺が普通のクレアチンの感覚で飲んでるだけなので、とれ前後だけで良いのかもしれん。
ただ効果は出てる。

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 22:57:55.73

EAAって効果あるの？

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 23:09:33.18

ナイアル

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 00:41:18.96

>>862
日本人は欧米人に比べて腎臓機能が三分の二以下って最近わかって薬とかアルコールとかにそのせいで弱いって分かってきてるから過信はできない

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 09:50:43.44

BCAA溶かして飲むのが嫌なもんで、カプセルに自分で詰めようかと思うんだけど
詰めるための器具みたいなのあるじゃん？セットして並べて一気に入れられるみたいな
あれなんて名前なの？

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/11(日) 09:53:16.31

オブラートに入れて飲めよ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 10:04:19.40

>>879
ラッコール

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 10:11:40.83

>>879
東海訛り全だなw

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 10:26:31.84

>>869
人工甘味料でも血糖値は上がるよただ、トレ中だから相殺する

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:10:40.24

>>882
これ訛りにはいるんだ
俺も東海だからか気にならなかった

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/11(日) 11:13:11.48

そういや浜松北出身の奴が使ってたわ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:13:35.15

糖尿病の原因って甘味の摂りすぎなん？
そんな単純だっけ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:19:33.49

>>882
悪いけど九州なんだよね・・・

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:22:32.82

味なしBCAAはビルダー飲みが一番だぞ
それか、味付けしてあるBCAAに混ぜたらどうだ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:24:28.43

>>888
歯に悪い事したくないからカプセルを使おうと思ったの

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:32:13.30

>>884
なもんで、だもんで、じゃん、だら、りんは割と有名だよ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:32:22.81

>>884
人工甘味料摂取後に血糖値は上がらないというデータはある
てか物理的に糖がないんだから、上がるとしたら糖新生しかないやろ
そんなもん微々たるものやわ日常起こり得る反応だし

ただ、甘味感じた後に血糖値が上がらないことで、脳が飲食物を欲しがることから摂食行動への変化は来たしうるので、糖尿病に影響がないとは言えない

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:34:12.52

>>887
九州でも、もんで　や　じゃん使うんだね

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:35:31.32

>>879
これでいいもんで、結果聞かせてよ
使ったところ見たいじゃん
http://www.waldeninc.net/chapter0200.html

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 11:43:20.80

>>886
甘味というか糖質な単純だよ

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/11(日) 11:52:05.25

人工甘味料でインスリンが出るから血糖値はさがる
血糖値が上がるって何？ｗ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 12:14:26.34

>>895
こんなバカはほっといて

**https://goo.gl/LeqisC** · 2018/02/11(日) 12:20:45.93

こいつのような不正確なことを書く奴が多いスレって間違った知識を覚えちゃうから危険なんだよね

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 12:27:11.84

にたような間違いで
血糖値が上がるからだるいって言うやつ
正確には血糖値が上がるからインスリンが出て下がるからだるい

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 13:48:23.32

>>897
それお前な

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 13:53:57.83

不正確な事を書く人は意図的に書いてる？

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 14:16:51.71

>>892
北九州とか大分かな

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 18:19:43.75

トレ中bcaa飲み始めたけどめっちゃ吐き気する

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 19:59:27.99

血糖値が上がらないとインスリンは分泌されないって事？
じゃあたんぱく質でもインスリンは分泌されるんだからたんぱく質食い過ぎで糖尿病になるのか？

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 20:47:02.33

やっぱりグルタミンって風邪予防になります？30後半にかかって
若い時と違い風邪ひきやすくなったから効果あるなら試してみようかと思うんだけど
サプリは今までプロテインぐらいしかとってない、風邪ひくと治りも遅くなってきて
仕事に支障もでる

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 20:49:44.57

>>904
グルタミンとMVMはいいぞ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 20:52:06.10

>>903
もうやめろ

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 20:53:25.24

>>904
俺もグルタミン朝寝る前摂取してるけど風邪は引くぞ一番は手洗いうがいと鼻ほじりやめたら良いらしい

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 23:56:39.04

グルタミン飲み始めて一年位だけど今年の冬は4回位風邪引いてる。

**無記無記名** · 2018/02/11(日) 23:59:10.35

危なかったね
飲まなかったら40回はひいてたよ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 01:44:29.09

>>890
〇〇なもので
は標準語じゃないの？
「もの」が「もん」に変わるのが方言？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 07:20:45.36

「～だもんで」静岡でよく聞いたわw

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 07:48:59.49

>>909
こいつバカ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 09:28:26.75

>>907
鼻ほじりはまさにその通りだわ、鼻毛がガードしてくれてるウィルスを自分の指で粘膜にまで突っ込んじゃってた
あと、鼻水をすするのも良くないね、すぐにティッシュでかむべき

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 09:51:38.41

肉うどんが一番

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 09:56:09.12

俺は昔からハナホジしまくりだけど健康そのもの
鼻くそが溜まってるとコルチゾールで禿げあがりそう

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 11:18:14.60

40年前なら
鼻くそタレタレは栄養不足

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 11:31:31.36

>>904
風邪対策ならアストラガルスやエキナセア試してみれば？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 11:46:36.51

今の子供って鼻垂れていないの？
俺は今でも鼻垂れているけど
かまわない

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 14:29:23.03

>>893
最初それにしようかと思っとったんやが、それは蓋を自力でしなきゃいけないから面倒くさそう。
だからこっちにしようかと思っちょる。
https://goo.gl/4Xgjwf

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 17:32:29.86

外で遊ぶ機会少ないから

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 17:48:32.76

手洗いとても大事
謎の下痢が減る
あと鼻ホジと目をこするのやめたら尚よし

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 18:06:13.76

ここの連中は股間擦った後手洗いしてるから大丈夫だねﾆｺﾘ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 21:16:07.86

アタシは逆ね
手荒れ防止のために、洗い物した後は股間を触りまくって必要な菌を
つけてますっ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 21:34:27.11

>>923
是非舐めさせて下さい

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 22:25:54.82

普段の食事しっかりしてればアミノ酸ではなくプロテインの方がいらないね
アミノ酸の方が吸収早いし運動前中後や補助として取り入れやすい
そのかわり1日100gほど大量に摂取する

こっちの方がプロテイン数回飲むより効果的だよ
後は食事でしっかりバランスよく栄養摂取する

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:44:58.75

今月からグルタミン飲み始めたら風邪ひいた

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/02/12(月) 23:52:20.80

俺は天才だからほんと風邪を引かない
38度まであがって数時間で平熱に戻ったのは自分でも怖かった

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 01:51:10.53

でも世間では風邪ひかない人って逆の表現するよねw

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 01:59:37.51

ビタミンD高容量は風邪対策に良い

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 08:21:06.59

>>899

人口甘味料は、インシュリンを上げる恐れはあるとしても、血糖値は上げないでしょ

前述で誰かが言ってた通り、もし糖質の補給なくして、人口甘味料で血糖値が高い状態続くなら、カタボリックしまくっていることになるよ

血中の糖質があまりないのに、甘味料でインシュリンが多く分泌する恐れがあるから、耐糖能がおかしくなるっていう話し。

https://www.alic.go.jp/joho-s/joho07_001494.html

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 10:17:12.19

>>927
それ性病だったんじゃね？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2018/02/13(火) 10:22:26.04

最近の出来事だよ
性病の可能性はないね

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 15:33:27.93

エクステンドと粉飴で筋トレしたら、頑張りすぎたせいか風邪ひいたわ
しかも、だるくて辛いから、あっためまくっても熱が出やしねぇ
ちょっと、体力回復してきたな、と、思ったら38℃出たわ
会社早退したよ、よかった

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:25:00.40

熱でたというか熱ださないといけないのだが

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:37:03.73

だから最近は葛根湯のむようにした

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 18:55:07.85

みんなこれどう思う？
成人のBCAA多量摂取はインスリン抵抗性のリスク？
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29281182

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 19:57:50.37

>>936
それはないロイシンが血糖値を下げる効果があるからな

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 20:03:42.77

XtendのBCAA一杯目は美味かったけど３日くらいすると段々強い風味が辛くなってくるな
フレーバー複数持って飲み回しが前提？それとも俺の買ったレモンライムが風味キツいだけ？

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 21:11:11.87

>>938
１スクープをどのくらいの水で割ってる？
個人的には、600mlで割ってちょうどいい甘さ
そこにノンフレーバーのBCAA10グラムとクラスターデキストリン25グラム足してる

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 21:32:46.20

>>939
１スクープ辺り５００ｍｌに粉飴ゼロ～３０ｇだけど粉飴なしでも半分くらいでウッてなる
もうちょい薄めてみようかな

一応１スクープ２５０ｍも試したけどあれはマジで無理

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 21:42:25.91

>>937
すげえ頭悪そうだな
そもそも読んだのかよ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 21:49:14.74

>>941
だからやめろってお前いい加減にしろよ糖尿病云々て煽ってる奴だろ出て行けこのスレ来んな

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 21:50:30.49

>>939
俺は700 出来ればもう少し薄めたいけど１リットルはお腹タポタポになる

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 21:51:48.50

>>941
ちょっとアレな人だから相手しない方が良いよ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 22:01:48.67

>>944
自演かよwww

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 22:05:35.18

>>944
マジでアレだな・・・

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 22:13:26.15

>>944
ジエンド！

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 22:24:43.87

この自演は何なんだよ......(困惑)

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 23:05:07.32

訳わかんねえのはとりあえずあぼーんするに限る

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 23:31:53.58

最強のBCAA教えてください。
やっぱアミノラストですか？

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 23:39:39.08

最強のBCAAはBCAAそのものでしょ。
余計なもん混ぜて値段高いのはいらん。