自重トレーニングのバイブル、囚人コンディショニングについて語るスレです。 
みんなで6種目全てマスターステップ目指して語りましょう。

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以前あったスレの文言を丸パクリしました。
とりあえず立てたので、みんなで盛り上げていきましょう。