ベンチプレス100kgを目指すスレ

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fba0-Pq5m:*]) 2024/03/21(木) 00:56:35.10 ID:+FxmwnkC0]

ワッチョイ導入のため、>>1の文頭に　
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
のコマンドを二行入れて立てて下さい

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

[0002 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fa0-Pq5m:*]) 2024/03/21(木) 01:06:52.44 ID:+FxmwnkC0]

現在90kgです

[0003 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 164b-CfZv:*]) 2024/03/21(木) 12:45:31.25 ID:KLosXw8V0]

現在83kgです

[0004 無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdf2-9gI3) 2024/03/21(木) 13:00:08.27 ID:mZvZGP79d]

現在95、あともう少し

[0005 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d2f5-u1Wj) 2024/03/21(木) 13:29:05.45 ID:1kb8FCCX0]

>>4
と、思ってたわ

[0006 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 13:38:02.32 ID:mwbuzmvHa]

>>1
てめえが毎回スレ立てろパシリ

[0007 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 13:38:49.54 ID:mwbuzmvHa]

何がだよデブ

[0008 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 13:39:03.19 ID:mwbuzmvHa]

非力ドチビデブ

[0009 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 13:39:27.53 ID:mwbuzmvHa]

100挙げれたら証明しろよエアプ雑魚

[0010 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 13:39:37.46 ID:mwbuzmvHa]

>>5
死ね知的障害

[0011 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9e82-Mr9h:*]) 2024/03/21(木) 15:37:27.40 ID:m/0cuvou0]

97.5まで行って90まで下がって95まで戻ってきた100が遠い…
体重は65kgで増やすつもりはない

[0012 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 15:38:30.62 ID:2mvcsKi6a]

死ね非力クソガリドチビ

[0013 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ecc-+MCR:*]) 2024/03/21(木) 21:20:55.54 ID:bq5bSVKX0]

95kgで4ヶ月停滞してる
100kgは漢らしく正しいフォームで挙げたいと思ってパーシャルやケツ上げやめたら10kg落ちたってのもあるけどにしても伸びない
95kgまでは半年ほどでこれたのに

[0014 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17d3-9gI3:*]) 2024/03/21(木) 21:38:03.40 ID:Ycx/w1Z20]

>>13
俺も4ヶ月目で95だけど停滞すんのかな？
体重も77と100目指すには重い方かと思うし勝手にいけると思って筋トレしてるけど

[0015 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 21:43:29.46 ID:lPLKVTUMa]

死ねエアプ雑魚

[0016 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 21:44:17.89 ID:lPLKVTUMa]

糞可動域のゴミと一緒にしてる時点でお前もエアプ雑魚だろ

[0017 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ecc-+MCR:*]) 2024/03/21(木) 21:45:34.02 ID:bq5bSVKX0]

>>14
俺は最初の半年で95kgといってもパーシャルでケツ上げだったからね
4ヶ月かけてようやくきっちりしたフォームで95kgまで戻したところ
きっちりしたフォームでやって95kgまで4ヶ月まできたなら100kgも通過点だと思うよ
体重も俺より10kg以上重いし壁は120kgとかじゃないかな

[0018 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 21:48:13.31 ID:49lMXstSa]

>>17
てめえみたいな糞可動域エアプ雑魚は半年で95じゃねえだろ知的障害
戻したとも停滞とも言わねえだろ言語障害
死ね後出し非力ドチビガリ

[0019 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ecc-+MCR:*]) 2024/03/21(木) 21:52:17.79 ID:bq5bSVKX0]

>>18
うん、じゃあ
10ヶ月で95kg到達ということで
1年くらいで大抵の人はいけるらしいから俺は平均くらいになるかな

[0020 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/21(木) 21:56:43.53 ID:o57mjmEYa]

>>19
ソース貼れ統失平均未満ドチビガリ糞可動域エアプ雑魚

[0021 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-j7iZ) 2024/03/22(金) 01:30:11.55 ID:QgeAG6cW0]

パーシャル、ケツアゲはノーカンです
パーシャル、ケツアゲはノーカンです
大事な事なので二度言いました

[0022 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/22(金) 01:42:17.06 ID:RPQuiZdta]

おまえ

[0023 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb8-j7iZ) 2024/03/23(土) 01:33:29.72 ID:BPyBI0J50]

>>22
ワタシ

[0024 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-i6ei) 2024/03/23(土) 09:05:41.47 ID:TmMwU2Ska]

>>23
おまえ

[0025 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f92-C+Js:*]) 2024/03/24(日) 10:55:19.79 ID:8RYxQRnR0]

MAX1発ですが90kg挙がったのでこちらでお世話になります。
今は75kgでセットを組んでいて8回x3→6回x3くらいです。
10回できたら95kgにMAX挑戦します。

[0026 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/24(日) 12:06:24.91 ID:Y9386OE7a]

雑魚ほどMAXに拘る

[0027 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-UNsW) 2024/03/24(日) 15:11:57.68 ID:2KtC2ukAd]

>>25
MAXを伸ばしたいのであればプログラムを組んで頻度をあげた方が伸びは早いですよ。個人差はありますが現在90キロだったら半年後には110程度までは伸びると思います

[0028 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/24(日) 17:52:25.31 ID:1bRbD1bxa]

ソース貼れ統失

[0029 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff07-7ERe:*]) 2024/03/25(月) 00:07:21.32 ID:5hBhWKns0]

今日は調子良かったから挑戦してみたらあっさり100kg挙がっちゃった
達成してみるとあっけないもんだなぁ、10ヶ月もかかっちゃったから当たり前か
マジメにやってたら1年で誰でも上がるっていうしね

[0030 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f26-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 01:58:51.69 ID:AgaLbCsS0]

ソース貼れ統失エアプ雑魚

[0031 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-7ERe:*]) 2024/03/25(月) 09:17:04.22 ID:M4C01THh0]

>>30
君はたかか100kgあげられないから嫉妬してるのかい？w

[0032 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-LG9E) 2024/03/25(月) 10:18:38.32 ID:VPqUoYXBd]

>>31
それに触るな。板に張り付いている統失だ

[0033 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 10:49:11.80 ID:Vx7JXhDSa]

>>31
100ごときに嫉妬してる挙げられないエアプ雑魚はお前だろ証明できない精神障害統失ホラ吹き

[0034 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 10:49:33.81 ID:Vx7JXhDSa]

>>32
お前だろボコボコにされて統失になった荒らし

[0035 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-LG9E) 2024/03/25(月) 10:59:15.90 ID:VPqUoYXBd]

>>34
お前本当にすごいな。何と戦ってるんだ？

[0036 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-C+Js:*]) 2024/03/25(月) 11:07:20.57 ID:njFAc0Lx0]

スクリプトなんじゃね？
他のスレで何書き込んでも統失統失で返してきたし

[0037 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 11:25:58.66 ID:RJE9XP0Ra]

>>35
何がすごいんだ統失荒らし

[0038 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 11:26:28.84 ID:RJE9XP0Ra]

お前が統失レスしてるだけだろ統失

[0039 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-C+Js:*]) 2024/03/25(月) 11:35:51.10 ID:njFAc0Lx0]

特定のスレに仕込んでる感じかw

[0040 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 11:51:57.25 ID:egrdtBE8a]

やっぱり統失か

[0041 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp33-CYwW) 2024/03/25(月) 11:55:51.85 ID:A8WFJR7Up]

こら三途川！
スレ住人に迷惑をかけるな。
こっちでやれw

三途川処刑場
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1710344741/

[0042 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 11:57:49.13 ID:TDJXVxDYa]

てめえが迷惑なスレ立ててる統失荒らしだろ死ね精神障害造語症ドチビ無職ハゲ要介護ジジイ

[0043 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-7ERe:*]) 2024/03/25(月) 13:32:19.62 ID:M4C01THh0]

ああん？ネットだからってイキってんじゃねーぞコラ！
リアルじゃビクンビクンしながら生きてるくせによ！

[0044 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-LG9E) 2024/03/25(月) 13:32:59.61 ID:VPqUoYXBd]

>>36
最初スプリクトだと思ってたけど触るとちゃんとレスをしてくるんだよね。これを数年に渡ってやっている。ニートで暇を持て余していてもすごい根性だ

[0045 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 13:44:12.97 ID:gDCNjNEQa]

てめえだろ自己紹介ヘタレ統失エアプ雑魚

[0046 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 13:45:47.14 ID:gDCNjNEQa]

>>44
そんなことをお前みたいな継続性のない怠け雑魚ヒキニートができるわけがないだろ
根性ではなく養分イジメをやりたいからやってるだけだ的外れ馬鹿

[0047 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-7ERe:*]) 2024/03/25(月) 14:56:41.57 ID:M4C01THh0]

>>46
寝言言ってねーでいつもいじめられてた学生時代を思い出せよw
いじめられてたクソ雑魚でベンチ100kgも上がらねーカスがいじめる側に回れるわけねーだろ
ネットでイキってるだけの惨めな姿がお前にはお似合いだよw

[0048 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 15:47:38.63 ID:nb2KC866a]

>>47
てめえだろいつもイジメられて逃げて引きこもってそのまま子供部屋で孤独死する非力エアプ雑魚ホラ吹き統失クソジジイ（笑）
100kgも挙がらねえのは糞可動域のままずっとやってるてめえだろエアプ雑魚発言して即イジメられまくってすぐに100kg挙がったとホラ吹いて逃げようとしてるヘタレゴミカス運痴ドチビ（笑）
てめえがネットでしかイキれねえ上にすぐに怠けて消え失せるクソ雑魚知的障害（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

[0049 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-7ERe:*]) 2024/03/25(月) 15:57:08.42 ID:M4C01THh0]

>>48
めっちゃ必死だけどどうした？
トラウマ抉られちゃってパニクってんのか？w

[0050 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/25(月) 16:04:53.41 ID:ybwdsxpBa]

>>49
おまえが必死だから同じ行数でボコしただけだろ何ビビってんだ非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

[0051 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:35:33.47 ID:gRt4Li7o0]

はい。それなら抹茶に入会しましょう。

[0052 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:35:42.38 ID:gRt4Li7o0]

はい。それなら抹茶に入会しましょう。

[0053 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:35:50.97 ID:gRt4Li7o0]

はい。それなら抹茶に入会しましょう。

[0054 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:36:00.03 ID:gRt4Li7o0]

はい論破

[0055 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:36:17.46 ID:gRt4Li7o0]

雑魚w

[0056 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:36:34.30 ID:gRt4Li7o0]

wwwwwwwwwwwwww

[0057 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:36:48.44 ID:gRt4Li7o0]

メッセージファイル作成

[0058 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:07.09 ID:gRt4Li7o0]

10%です

[0059 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:16.78 ID:gRt4Li7o0]

20！

[0060 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:28.88 ID:gRt4Li7o0]

50…

[0061 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:39.31 ID:gRt4Li7o0]

完了！

[0062 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:37:51.27 ID:gRt4Li7o0]

荒らす

[0063 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:00.52 ID:gRt4Li7o0]

はい。それなら抹茶に入会しましょう。

[0064 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:08.71 ID:gRt4Li7o0]

w

[0065 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:25.58 ID:gRt4Li7o0]

お前ら生きてる？

[0066 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:38:36.45 ID:gRt4Li7o0]

うるさw

[0067 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:15.50 ID:gRt4Li7o0]

いやここベンチプレス100kgを目指すスレなので荒らしやめろ

[0068 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:41.11 ID:gRt4Li7o0]

荒らしやめて欲しいけどどうすりゃいい？

[0069 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:50.26 ID:gRt4Li7o0]

ざまあ

[0070 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:39:59.36 ID:gRt4Li7o0]

5ch

[0071 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:40:15.59 ID:gRt4Li7o0]

Run

[0072 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:41:30.87 ID:gRt4Li7o0]

過疎スレざまあ

[0073 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:41:40.84 ID:gRt4Li7o0]

乙

[0074 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:43:57.04 ID:gRt4Li7o0]

バックドア

[0075 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:46:42.02 ID:gRt4Li7o0]

あ、あ、

[0076 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:46:56.33 ID:gRt4Li7o0]

本文があるように見えますか？

[0077 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:05.83 ID:gRt4Li7o0]

Trojan

[0078 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:12.57 ID:gRt4Li7o0]

Q

[0079 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:21.76 ID:gRt4Li7o0]

Q

[0080 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:47:31.95 ID:gRt4Li7o0]

ベンチプレス100kgを目指すスレベンチプレス100kgを目指すスレ

[0081 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:48:24.28 ID:gRt4Li7o0]

会話できてすげえ

[0082 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:48:42.37 ID:gRt4Li7o0]

Exit

[0083 Aa (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 16:49:12.94 ID:gRt4Li7o0]

UAa

[0084 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff41-7ERe:*]) 2024/03/25(月) 17:06:04.32 ID:M4C01THh0]

効きすぎだろw
過去にいじめられてなかったらこんな過剰な反応しねーよw

[0085 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 17:10:27.03 ID:gRt4Li7o0]

>>84がかわいそうだね

[0086 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-vJVd:*]) 2024/03/25(月) 17:10:47.73 ID:gRt4Li7o0]

Powershell

[0087 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:11:37.15 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0088 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:11:50.38 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0089 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:11:55.97 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0090 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:02.62 ID:DAlll3c/0]

はい論破（笑）

[0091 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:13.18 ID:DAlll3c/0]

クソ雑魚大惨敗ざまあ（笑）

[0092 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:27.88 ID:DAlll3c/0]

死ね図星荒らし

[0093 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:42.85 ID:DAlll3c/0]

作成おっそ

[0094 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:12:52.25 ID:DAlll3c/0]

死ね荒らし

[0095 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:18.12 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害荒らし

[0096 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:31.12 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害荒らし

[0097 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:42.46 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害荒らし

[0098 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:13:57.42 ID:DAlll3c/0]

死ね図星発狂荒らし

[0099 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:06.64 ID:DAlll3c/0]

非力コンプ引きこもり図星ヘタレイジメられっ子ネット荒らし発作ド発狂（笑）

[0100 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:13.38 ID:DAlll3c/0]

死ね知的障害

[0101 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:29.31 ID:DAlll3c/0]

早く死ね生きてる価値の無い知的障害荒らし

[0102 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:14:47.91 ID:DAlll3c/0]

死ね統失

[0103 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:03.89 ID:DAlll3c/0]

死ね独りで喋ってる知的障害

[0104 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:16.67 ID:DAlll3c/0]

お前が死ねばいい

[0105 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:24.33 ID:DAlll3c/0]

大惨敗ざまあ（笑）

[0106 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:36.19 ID:DAlll3c/0]

死ね無能非力知的障害

[0107 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:43.57 ID:DAlll3c/0]

死ね発達障害

[0108 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:15:55.25 ID:DAlll3c/0]

知的障害荒らしざまあ

[0109 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:11.95 ID:DAlll3c/0]

自己紹介乙

[0110 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:28.85 ID:DAlll3c/0]

統失知的障害

[0111 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:41.64 ID:DAlll3c/0]

死ね吃り

[0112 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:16:50.79 ID:DAlll3c/0]

死ねボキャ貧知的障害

[0113 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:04.77 ID:DAlll3c/0]

知的障害

[0114 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff61-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:11.33 ID:DAlll3c/0]

死ね荒らし

[0115 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:36.86 ID:7rC0oPOb0]

死ね荒らし

[0116 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1b-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:17:41.60 ID:7rC0oPOb0]

死ね荒らし

[0117 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:04.12 ID:Veow5BLK0]

お前は糞可動域エアプ雑魚

[0118 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:13.07 ID:Veow5BLK0]

会話できてない知的障害

[0119 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:27.81 ID:Veow5BLK0]

早く死ね雑魚荒らし

[0120 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:18:33.17 ID:Veow5BLK0]

死ね発達障害

[0121 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:19:23.23 ID:Veow5BLK0]

お前だろ発作起こしたイジメられっ子ネット荒らし

[0122 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:19:49.77 ID:Veow5BLK0]

>>85
死ね自演失敗知的障害

[0123 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-LrLh:*]) 2024/03/25(月) 18:20:23.27 ID:Veow5BLK0]

情弱手動無能知的障害発作荒らし

[0124 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df14-/fr8:*]) 2024/03/26(火) 11:53:28.63 ID:tzmkFS2n0]

tps://youtube.com/shorts/-v0QKWq7x38?feature=share

[0125 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa23-LrLh) 2024/03/26(火) 12:18:26.27 ID:9SzNEbCMa]

死ね自閉症

[0126 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3c-LShm:*]) 2024/03/30(土) 23:51:17.03 ID:W4z11nMj0]

80kg以上からいかに足を上手く使うか次第な気がしてきた

[0127 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/03/31(日) 00:15:12.10 ID:fZtdQ9kUa]

ソース貼れ統失エアプ雑魚

[0128 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e6b-ejDA:*]) 2024/03/31(日) 00:16:18.56 ID:y/oxvcIF0]

100kgって達成してみると余裕よね
いつまで経っても100kg達成できず粘着してるガイジは身体も知能もヤバい

[0129 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/03/31(日) 00:25:38.79 ID:Gj+hMLoca]

身体も知能もゴミなのは余裕と言ってるだけでいつまで経っても何も証明しないお前のようなガイジ

[0130 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-ejDA:*]) 2024/04/01(月) 22:51:26.07 ID:+jNf52tz0]

100kgは1年あれば健常者なら余裕
これがこのスレの結論だよね

[0131 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-tTIK) 2024/04/01(月) 23:04:03.72 ID:wT+dKwO+0]

75で5回できたら100いけるかな？

[0132 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/01(月) 23:05:25.93 ID:jqfhcYoUa]

お前は怠け雑魚カタワ

[0133 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/01(月) 23:05:37.38 ID:jqfhcYoUa]

死ね知的障害

[0134 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e90-ejDA:*]) 2024/04/01(月) 23:11:18.15 ID:+jNf52tz0]

>>132
え？もしかしていくら経ってもたかが100kgが挙がらないんですか？

[0135 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/01(月) 23:19:20.81 ID:A3jjJ/3ya]

>>134
お前だろ猿真似オウム返し怠け雑魚カタワ

[0136 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85b6-I0GF:*]) 2024/04/02(火) 00:18:00.11 ID:irbPiB8I0]

>>131
80を5回で今92.5だな

[0137 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/02(火) 00:27:14.56 ID:IfPBD04za]

ソース貼れ統失

[0138 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6e0e-eRTu) 2024/04/02(火) 07:06:41.95 ID:NBDUmoIU0]

>>131
85を5回で今95です

[0139 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/02(火) 11:33:56.50 ID:y8o5OgjGa]

>>138
ソース貼れ統失

[0140 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae0e-ejDA:*]) 2024/04/02(火) 18:48:46.74 ID:Kq0IqktY0]

100kgって上がってみると「こんなもん？」って感じ
100kgスレに粘着してるガイジはそんな簡単なことも達成できてないんだろうな

[0141 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-uleX) 2024/04/02(火) 19:04:16.82 ID:J9UWnEana]

お前がそんな簡単なことも達成できないガイジ

[0142 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bd6-M4X0:*]) 2024/04/14(日) 09:52:54.86 ID:31cTQVz20]

足の位置が定まらない
この足次第で上がる重量がめちゃくちゃ変わるね

[0143 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/14(日) 13:01:59.02 ID:YoTyw6rqa]

ソース貼れ統失

[0144 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b31-7jZz:*]) 2024/04/14(日) 23:28:40.26 ID:1lleP9f80]

半年で簡単に100kg挙がりました
100kgって目指すほどの重量なんですかね？自分にはなんでもない通過点でした

[0145 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/14(日) 23:31:47.46 ID:U2Tp0LPVa]

ソース貼れ雑魚

[0146 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53f0-qEOy:*]) 2024/04/14(日) 23:58:36.57 ID:CUJCCdnM0]

60kgもあがりませんシクシク

[0147 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/15(月) 02:28:49.40 ID:6ZsXOdYZa]

このスレ使うな雑魚

[0148 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-mamB) 2024/04/15(月) 03:39:18.65 ID:eX2BKO5Dp]

>>147
雑魚はお前だろ三途川w
悪人告発ドットコムの書き込みによるとお前身長160以下のチビらしいな。
そんな貧弱ジジイなら60すら無理だろw

[0149 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/15(月) 05:20:06.90 ID:GVAe3eCOa]

>>148
知能指数もベンチも60未満のクソ雑魚はお前だろ統失妄想精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害逃げ夫ジジイ158（笑）
また統失が使うサイト使って妄想してるのか早く死ね最貧弱発達障害

[0150 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13dc-FMb7:*]) 2024/04/17(水) 10:10:45.20 ID:Ej4J0E320]

カス

[0151 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 11:18:25.58 ID:P1iyVkl0a]

チンカス

[0152 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdd-mamB) 2024/04/17(水) 12:59:17.14 ID:fAprGZIYp]

三途川(笑)

[0153 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 13:19:13.25 ID:Q1OZHSLpa]

精神障害造語症ドチビ無職ハゲ逃げ夫158

[0154 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d134-qEOy:*]) 2024/04/17(水) 15:28:38.44 ID:9/i9gCIy0]

みんなごめん
60上がらないって書いたのワイや(´・ω・｀)

今日めでたく60上がったわ
一カ月真面目にトレした効果を感じられて嬉しいっす
100はまだまだ遠い
100上がるニキ達は勿論
80とか上がるニキも超リスペクトっす

[0155 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 17:54:08.69 ID:NUVi83LXa]

このスレ使うな雑魚

[0156 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e1f5-kMK+) 2024/04/17(水) 19:50:28.12 ID:TEXSMNo10]

85×5,5,4,4

おれはミジンコだ罵ってくれ

[0157 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53cd-qEOy:*]) 2024/04/17(水) 19:59:33.02 ID:T3GiVWm+0]

>>155
何処に行けば良い？(´・ω・｀)

[0158 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53cd-qEOy:*]) 2024/04/17(水) 20:00:26.99 ID:T3GiVWm+0]

>>156
超リスペクトっす！

[0159 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 21:08:57.05 ID:8Uktn6Z7a]

ソース貼れエアプ雑魚

[0160 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 21:09:29.94 ID:8Uktn6Z7a]

>>157
下位スレに決まってんだろ消え失せろ雑魚

[0161 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/17(水) 21:09:39.58 ID:8Uktn6Z7a]

>>158
消えろ荒らし

[0162 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1bf0-7jZz:*]) 2024/04/17(水) 22:46:17.71 ID:j8QEobFP0]

100kgって簡単

[0163 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/18(木) 02:16:08.24 ID:Zs55fgJRa]

お前はデッドですらできないだろエアプ雑魚

[0164 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f1b2-WeJ8) 2024/04/18(木) 16:00:53.69 ID:OeGbWEA40]

4ヶ月目、90 5 5 5 5で今日100達成した
max久々だったけど案外簡単上がってびっくりした

[0165 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/18(木) 17:27:12.91 ID:0vMEX3uEa]

早く証拠晒して消えろ雑魚

[0166 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb4a-PmzP [上級国民]]) 2024/04/18(木) 17:42:30.72 ID:gO6Ct95E0]

>>164
やるやん
俺は去年90キロスレに
100上げ動画出してから伸び悩んでる
多分1年経っても105くらいにしかなってない

[0167 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/18(木) 18:10:19.32 ID:UuYOhuF6a]

90スレになんで100を上げんだよ知的障害エアプ雑魚ホラ吹き統失ソース無し荒らし

[0168 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bc1-7jZz:*]) 2024/04/18(木) 19:01:41.03 ID:51fb/Y1s0]

普通の人なら半年かかんないよね、100kg程度

[0169 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6121-WeJ8:*]) 2024/04/18(木) 19:16:46.46 ID:7iWLLTtI0]

>>168
初ベンチ70だったから案外いけるもんだと思うね
年齢や体重にもよるんだろうけど

[0170 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/18(木) 20:50:06.49 ID:i15QA+iya]

お前はやっぱり普通じゃなかった

[0171 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-Ov0H) 2024/04/18(木) 20:50:18.36 ID:i15QA+iya]

雑魚恥晒し

[0172 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b133-z/cw:*]) 2024/04/28(日) 01:43:50.94 ID:F0lU73un0]

昨日久しぶりにMAX挑戦したら110kg上がったわ
100kg達成から2ヶ月もたたず10kg伸びた
俺の限界はまだまだ先のようだ

[0173 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/04/28(日) 02:24:06.28 ID:gOGv/dbYa]

このスレ使うなソース無しホラ吹きエアプ雑魚

[0174 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/04/28(日) 08:57:50.68 ID:dwpREfe2p]

三途川(笑)

[0175 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 532b-Ignp:*]) 2024/04/28(日) 10:59:39.75 ID:WizUflAz0]

汚い言葉は自分に返ってくるからね
運勢落ちる一方になるで要注意やで

[0176 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/04/28(日) 12:52:33.71 ID:cfQzmQQKa]

精神障害造語症ドチビ無職ハゲ逃げ夫158（笑）

[0177 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/04/28(日) 12:52:43.54 ID:cfQzmQQKa]

ソース貼れ統失

[0178 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1358-rMLT:*]) 2024/04/28(日) 13:45:26.46 ID:ZFEZsMT+0]

100も挙がらないクソ雑魚の分際でこのスレに居る理由は何だよ雑魚

[0179 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/04/28(日) 13:47:06.43 ID:S488qk3Na]

60も挙がらない非力嫉妬クソ雑魚はこのスレから消えろ

[0180 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/04/28(日) 14:23:51.48 ID:wHGh6Y0cp]

>>179
また自己紹介かよ三途川(笑)

[0181 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/04/28(日) 17:15:59.86 ID:NpPQMLK2a]

>>180
また猿真似オウム返しの負け犬精神障害造語症ドチビ無職ハゲ逃げ夫158（笑）

[0182 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-rwIg) 2024/05/01(水) 12:31:47.79 ID:VdvoQfB2d]

筋トレ歴3年で2年くらいベンチ90kgで停滞してたんだが、
スモロフjrプログラムをやってみたらベンチ100kg挙がるようになったよ
やっぱ頻度って大事なんだなと

[0183 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 12:39:52.89 ID:6sIpgdRda]

ソース貼れ統失エアプ雑魚

[0184 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-PKmj) 2024/05/01(水) 12:40:37.50 ID:58jdvGvKd]

90で停滞はよっぽどやり方悪いんだろ
100まではいくらでも伸ばす方法あるだろ

[0185 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-rwIg) 2024/05/01(水) 12:55:29.41 ID:VdvoQfB2d]

>>184
フォーム、重量、セット数、レップ数は色々変えてみたけど上手くいかなかった
俺みたいに伸び悩んでる奴は思い切って頻度増やしたほうがいいと思う

[0186 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 13:15:07.73 ID:9achZ7U7a]

お前は何しても伸びないだろエアプ雑魚

[0187 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 13:15:34.93 ID:9achZ7U7a]

>>185
お前みたいなソース無しエアプ雑魚の言うことなんて誰も信じない

[0188 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1374-Y64f:*]) 2024/05/01(水) 13:51:34.87 ID:f+4t/9+h0]

>>182
俺もジムで80前後停滞してて、家にパワーラック買って頻度増えてから100キロ早かったな。
回復時間掛けて何セットも出来たり、少しの空き時間でもさっとベンチ出来るのは大きいわ。

[0189 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53fb-Ignp:*]) 2024/05/01(水) 15:26:09.39 ID:11OEKwIv0]

>>188
いいなー
ハーフラックでも良いから欲しいわ

[0190 無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-NzXl) 2024/05/01(水) 16:07:34.87 ID:ob0MkPSdM]

頻度ってどれぐらい？
週三ぐらい？

[0191 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1351-Cxtf:*]) 2024/05/01(水) 16:43:20.49 ID:/qYMFpML0]

>>187
雑魚ﾗｸｯﾍﾟｗ

[0192 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7bf6-6vwl) 2024/05/01(水) 18:48:13.76 ID:vVqeZPLh0]

三途川(笑)

[0193 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b42-tVjg) 2024/05/01(水) 18:54:19.00 ID:gVJqI/OR0]

>>185
90で1年停滞、週3にしたら半年で95までいって今は週2,3で4ヶ月停滞中…
プログラム試してみます

[0194 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 19:11:05.63 ID:wL3Ko9Rza]

>>188
空き時間にベンチなんてお前みたいな怠け雑魚が最初の数日やるだけだろエアプ雑魚

[0195 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 19:11:25.95 ID:wL3Ko9Rza]

>>189
欲しいなら買えよ貧乏雑魚

[0196 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 19:12:01.98 ID:wL3Ko9Rza]

お前は？やっぱり週1未満の中卒無職ドチビ怠け雑魚？

[0197 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 19:12:19.10 ID:wL3Ko9Rza]

>>191
雑魚スップ（笑）

[0198 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 19:12:38.09 ID:wL3Ko9Rza]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158（笑）

[0199 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 19:20:53.65 ID:7IUyN9dsa]

>>193
3で伸びてたのになんで怠けて2,3にしてんだ怠け知的障害
どうせお前みたいなエアプ雑魚はプログラムも勝手に怠けるだろガイジ

[0200 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/01(水) 20:30:26.81 ID:jKADlgu8p]

>>199
お前の貧弱な身体では100どころか60も上がらんだろ三途川w

[0201 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 20:46:02.29 ID:smMWtQiwa]

>>200
お前はベンチも知能指数も60未満の最貧弱統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158（笑）

[0202 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/01(水) 20:59:49.79 ID:D4hsHIvlp]

>>201
またお得意の自己紹介かよ三途川(笑)

[0203 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 21:43:28.04 ID:yvGwQlN+a]

>>202
また自己紹介猿真似オウム返しの知能指数も60未満の最貧弱統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

[0204 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/01(水) 22:43:10.83 ID:D4hsHIvlp]

>>203
全部お前じゃねーかw
しかもチヒガリハゲで障害者年金で暮らすこどおじチー牛ジジイだしな(笑)

[0205 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 22:45:47.58 ID:POKTxysZa]

>>204
全部お前だろ自己紹介猿真似オウム返しの年金未払いで親の障害年金頼りに生きてる親が死んだら孤独死確定のドチビ無職ガリハゲ童貞ブサイクチー牛知的障害ジジイ（笑）

[0206 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/01(水) 22:52:48.90 ID:D4hsHIvlp]

>>205
また自己紹介かよw
お前セツさんが亡くなったら、どうやって生活するつもりだよ？

[0207 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 23:11:37.92 ID:bRST0PoYa]

>>206
また自己紹介猿真似オウム返しかよ（笑）孤独死したくなかったら警察呼んでから自殺しろ知的障害（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

[0208 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/01(水) 23:20:21.86 ID:D4hsHIvlp]

>>207
セツさんが亡くなったらお前は人生終了だ三途川(笑)

[0209 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 23:22:50.12 ID:AY/3hI/pa]

>>208
やっぱり自己紹介猿真似オウム返しの精神障害造語症ドチビ無職ハゲ子供部屋脛かじり知的障害ジジイ孤独死確定（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

[0210 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/01(水) 23:23:30.65 ID:D4hsHIvlp]

>>209
自己紹介が好きだな三途川(笑)

[0211 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/01(水) 23:26:51.35 ID:P0+V+Jbna]

>>210
自己紹介猿真似オウム返ししかできなくなった精神障害造語症ドチビ無職ハゲ大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

[0212 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/02(木) 00:44:17.85 ID:bYrh/tbsp]

>>211
自己紹介もオウム返しもお前だ三途川(笑)

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1714473432/128

[0213 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/02(木) 03:36:29.25 ID:HSjKu+yTa]

>>212
自己紹介も猿真似もオウム返しもお前だ精神障害造語症ドチビ無職ハゲ（笑）

[0214 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-z/cw) 2024/05/03(金) 14:08:21.99 ID:4AnpbHimd]

ここは100kg挙げられずに挫折した雑魚が嫉妬して荒らしてるから見てるとおもしろい

[0215 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 14:45:41.47 ID:Ty9fMGBMa]

と100kg挙げられずに挫折した嫉妬雑魚荒らしが泣き喚く

[0216 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1383-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 16:04:29.37 ID:dfRaQ2Wn0]

もやしに惨敗の雑魚ﾗｸｯﾍﾟｗ

[0217 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 16:09:51.19 ID:NEuENWr9a]

チビデブオカマがパシリ化までして負けた現実から逃げる雑魚スップ（笑）

[0218 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a17d-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 16:37:04.45 ID:ejoiUIEy0]

300万要求した極貧雑魚ﾗｸｯﾍﾟｗ

[0219 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 16:57:11.97 ID:OUDpqV5va]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けた現実から逃げる極貧雑魚スップ（笑）

[0220 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a17d-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 17:05:40.70 ID:ejoiUIEy0]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが負けた現実から逃げる極貧雑魚ﾗｸｯﾍﾟ（笑）

[0221 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 18:00:06.97 ID:0SQ0Zu2Qa]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けた現実から逃げる極貧雑魚猿真似スップ逃げ夫（笑）

[0222 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a17d-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 18:12:02.80 ID:ejoiUIEy0]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ雑魚ﾗｸｯﾍﾟが負けた現実から逃げる極貧真似雑魚ﾗｸｯﾍﾟ（笑）

[0223 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spe5-6vwl) 2024/05/03(金) 18:55:12.58 ID:PX1kcoRlp]

三途川フルボッコ大惨敗ざまあ(笑)

[0224 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 22:28:21.29 ID:V5RHL9kPa]

300万払うと言って逃げた極貧クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫が負けた現実から逃げる極貧雑魚猿真似スップ逃げ夫（笑）

[0225 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/03(金) 22:28:46.30 ID:V5RHL9kPa]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158大惨敗ざまあ（笑）

[0226 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1383-Cxtf:*]) 2024/05/03(金) 23:42:31.27 ID:dfRaQ2Wn0]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ158雑魚ﾗｸｯﾍﾟ大惨敗ざまあ（笑）

[0227 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 00:40:26.46 ID:fIYhI4Z9a]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ雑魚スップ158大惨敗ざまあ（笑）

[0228 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1383-Cxtf:*]) 2024/05/04(土) 08:18:41.16 ID:DByWuuOU0]

雑魚ﾗｸｯﾍﾟ顔バレしてたのかｗ
https://i.imgur.com/sGoZapL.jpeg

[0229 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 11:45:56.20 ID:GGcBYh3oa]

統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞ジジイ雑魚スップ158自己紹介大惨敗ざまあ（笑）

[0230 無記無記名 (ﾊﾟﾅﾌｧｰｲ FAcb-NzXl) 2024/05/04(土) 15:18:31.02 ID:0qM/p5BCA]

>>193
体重増やせば？

[0231 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 09ec-rMLT) 2024/05/04(土) 21:20:07.38 ID:BS7deeFy0]

体重と挙げられる重量は関係ねえから
デブは全員力あるのかよ？
違うだろ

[0232 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 21:46:48.71 ID:33zU2MKGa]

>>230
体重も書いてない奴に増やせというデブ

[0233 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 21:47:04.45 ID:33zU2MKGa]

鍛えてないデブは非力デブ

[0234 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 132d-rMLT:*]) 2024/05/04(土) 22:00:50.14 ID:7isiqOpQ0]

その通り
ただ体重が重くても、それだけで重量上がる訳では無い
非力なガリの嫉妬なんだよ

[0235 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3d-vC0p) 2024/05/04(土) 23:04:56.92 ID:jdZ7DgqZa]

当たり前だろドチビ

[0236 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b13-z/cw:*]) 2024/05/04(土) 23:11:22.54 ID:CLDzIrir0]

デブは日常生活で筋トレしてるようなもんよ？
ワイなんてベンチ100kg半年かからなかったし

[0237 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 00:08:38.22 ID:dJh4qDrxa]

日常生活なんかで筋トレの効果なんてねえよ怠けエアプ雑魚非力ドチビ鉛筆デブ

[0238 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 399c-PYUr:*]) 2024/05/05(日) 10:03:02.58 ID:0K54uHpR0]

半年で100kg、1年で120kgはワイが幼少期からのデブだったからこそ
他の人間より毎日数十キロ重い身体を動かしてるんだ
100kgも挙げられず嫉妬粘着してる雑魚とはレベルが違う

[0239 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 10:06:06.55 ID:AMu88uKma]

日常生活なんかでベンチの効果が数十キロも上なんてねえよ知的障害怠けエアプ雑魚ソース無し統失非力ドチビ鉛筆デブ

[0240 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 399c-PYUr:*]) 2024/05/05(日) 10:08:17.89 ID:0K54uHpR0]

そう？じゃあ俺は特別な才能があったってことか
ありがとうね、褒めてくれて

[0241 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 10:13:16.51 ID:bHM8F6Mla]

ちゃんとお前にはソース無しの統失エアプ雑魚と事実言ってるだろ非力ドチビ鉛筆デブ

[0242 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 657d-qJs6:*]) 2024/05/05(日) 12:21:08.28 ID:PIIMxEwm0]

雑魚正典ｗ
https://i.imgur.com/sGoZapL.jpeg

[0243 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/05(日) 14:11:30.07 ID:3dS2qRo7a]

おまえ

[0244 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 399c-PYUr:*]) 2024/05/06(月) 10:43:02.59 ID:BdxjQs5Z0]

100kgも挙がらない雑魚が嫉妬で粘着してるスレはここですか？（笑）

[0245 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp91-lx8+) 2024/05/06(月) 10:52:18.76 ID:UEoEp/XEp]

>>242
こんな貧弱な身体では100kgどころか60が限界だろう。

[0246 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/06(月) 11:06:17.17 ID:l1Bv/umsa]

100ごときに粘着嫉妬して挙げられないエアプ雑魚はこのスレ使うな

[0247 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/06(月) 11:06:33.38 ID:l1Bv/umsa]

>>245
お前は60すら無理だろ雑魚

[0248 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp91-lx8+) 2024/05/06(月) 11:26:37.88 ID:UEoEp/XEp]

>>247
お前は何キロ上げられるのか言ってみろ三途川

[0249 無記無記名 ころころ (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/06(月) 11:34:39.50 ID:sI476gCwa]

>>248
お前がまず何キロ挙がるか言ってみろ統失精神障害造語症ドチビ無職ハゲ知的障害ブサイク童貞雑魚ジジイ158逃げ夫

[0250 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee42-zkdQ) 2024/05/08(水) 22:57:44.72 ID:3NLR3GwG0]

スモロフJrのweek1おわった
2週以降の8,10セットは30分でできる気がしない
途中でベンチ譲って利用者が途切れたら残りのセットやる感じになりそうだけど、それでもいいのかな

[0251 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/08(水) 23:07:01.70 ID:O7F5SDpia]

100kgごときでそんなものやる時点で馬鹿だからそんな質問するんだろうな

[0252 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b9b8-lx8+) 2024/05/09(木) 00:27:18.35 ID:2mQ9zzTj0]

>>251
お前は40じゃないかw

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1615895010/131

[0253 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-iIAA) 2024/05/09(木) 03:01:24.22 ID:nR/XMDDna]

>>252
お前は40も挙がらないのかカタワ（笑）