X
【ケトルベル#45】
0001無記無記名
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2024/03/20(水) 09:02:00.48ID:UbMStbR+
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　 スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621364677/
【ケトルベル#44】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1659054196/

【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/
【ケトルベル#36】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538734013/
【ケトルベル#37】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558352841/
【ケトルベル#38】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569153466/
【ケトルベル#40】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581150644/
0004無記無記名
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2024/03/20(水) 09:29:56.02ID:RS88ejAc
>>3
ChMateで新スレ作ったら勝手にできたっぽい
0005無記無記名
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2024/03/20(水) 09:36:00.76ID:P+fkjFWr
>>3
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお前が早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）
0006無記無記名
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2024/03/20(水) 09:36:41.33ID:P+fkjFWr
>>4
死ね知的障害
0008無記無記名
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2024/03/31(日) 14:44:10.48ID:or6VqLRY
>>7
死ね自己紹介包茎早漏短小ワキガ童貞
0010無記無記名
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2024/04/03(水) 10:31:34.72ID:bu41X3k+
死ね言語障害
0011無記無記名
垢版 |
2024/04/09(火) 13:23:03.75ID:euBIHqpJ
ケトルベルトレーニングをしっかりやれば>>10のような統失も治りますか?
0012無記無記名
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2024/04/09(火) 13:29:38.25ID:zVoSKk15
何やっても治らないしやらない怠け統失はお前だろ
0014無記無記名
垢版 |
2024/04/17(水) 17:48:45.74ID:yOSZ0Aiz
プッ
0015無記無記名
垢版 |
2024/04/21(日) 19:24:51.04ID:ee7I6RuH
伊藤も値上げしたし安価な国産ケトルベルはもう消えてしまった
0016無記無記名
垢版 |
2024/04/21(日) 19:58:27.41ID:Va3tLMZV
ソース貼れ統失
0017無記無記名
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2024/04/22(月) 03:49:39.97ID:iEdlvazO
＞＞16は素晴らしい最高。
但し、包茎、早漏、短小が難点
0018無記無記名
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2024/04/22(月) 03:56:45.97ID:BvEbIlU2
>>17
死ね自己紹介包茎早漏短小ワキガ童貞
0019無記無記名
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2024/04/26(金) 02:45:16.46ID:pDIXVC6C
伊藤鉉鋳工所のケトルベルは20%値上げか
これでもそこまで高価になったわけじゃないが
0020無記無記名
垢版 |
2024/04/26(金) 02:45:58.10ID:pDIXVC6C
伊藤の48kgが送料込みで24000円はケトルベル界の価格破壊だった
0021無記無記名
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2024/04/26(金) 03:05:30.80ID:uGkDC8Nb
死ね宣伝してるソース無し知的障害
0022無記無記名
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2024/04/26(金) 03:05:49.87ID:uGkDC8Nb
死ね自演失敗知的障害
0023無記無記名
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2024/04/26(金) 07:34:34.45ID:X0HxrSxF
48kgなんて何に使うんだ
コレクション用
0024無記無記名
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2024/04/26(金) 07:36:33.09ID:3V5Xvmjy
プッ
0025無記無記名
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2024/04/26(金) 15:29:35.08ID:1f26Ks6b
伊藤は滑るから駄目
自分はアメリカンバーベルの48kg買ったわ
0026無記無記名
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2024/04/26(金) 15:51:53.83ID:8522WXEp
死ね宣伝してるソース無し知的障害
0027無記無記名
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2024/04/28(日) 18:20:42.70ID:dY39NvHw
アメリカンバーベルって使いやすい？
0028無記無記名
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2024/04/28(日) 18:21:18.52ID:dY39NvHw
>>23
24ダブルスイングより48シングルの方がやりやすい
0029無記無記名
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2024/04/28(日) 20:29:10.58ID:ZTvI+91S
アメリカンバーベルって何
0030無記無記名
垢版 |
2024/04/29(月) 18:26:27.64ID:/Ntvy4D1
アメリカンバーベル＝ウエイト器具メーカー
0031無記無記名
垢版 |
2024/04/29(月) 19:55:29.57ID:Tw82cE44
ソース貼れ統失
0032無記無記名
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2024/04/29(月) 19:55:43.50ID:Tw82cE44
>>28
ソース貼れ統失エアプ雑魚
0033無記無記名
垢版 |
2024/04/29(月) 19:55:49.01ID:Tw82cE44
ソース貼れ統失
0034無記無記名
垢版 |
2024/04/29(月) 19:55:54.25ID:Tw82cE44
ソース貼れ統失
0035無記無記名
垢版 |
2024/04/29(月) 19:59:43.12ID:JGqP5TJX
>>30
バーベルシャフトって規格品じゃないの。
どこのでも同じでは。
0036無記無記名
垢版 |
2024/04/29(月) 20:02:19.32ID:oiSJHklv
>>35
説明されてもわからないほどの馬鹿か
0038無記無記名
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2024/04/29(月) 20:46:13.88ID:F1LHzw6U
ソース貼れゴミ
0040無記無記名
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2024/04/30(火) 07:53:41.62ID:9kdMyoLP
>>39
ソース貼れ統失
0041無記無記名
垢版 |
2024/05/04(土) 17:43:57.51ID:N7iL/13C
このケトルベルと力の立ち上がり速度の論文ではケトルベルスイングは
重いのでやっても力の立ち上がり速度が落ちるのであまり意味がない、
体重の25%以下の重さを使うべきだと

https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2021.05.13.444085v2.full
Force profile of the two-handed hardstyle kettlebell swing performed by an RKC-certified instructor
0042無記無記名
垢版 |
2024/05/04(土) 21:43:00.66ID:UWJhPzPU
ソース貼れ統失
0043無記無記名
垢版 |
2024/05/12(日) 18:07:29.01ID:rzP7TuP9
手首のアザが気になる季節になって来たのでスナッチからハイプルに変更した。
ソースは有りません。
0044無記無記名
垢版 |
2024/05/12(日) 18:17:18.18ID:yt4p4J07
ソース貼れ統失怠け雑魚
0046無記無記名
垢版 |
2024/05/15(水) 21:11:30.23ID:mlEJdKbV
死ね怠け統失
0047無記無記名
垢版 |
2024/05/15(水) 23:50:00.60ID:ZlslNImh
ワッチョイがあるところは荒せない
0048無記無記名
垢版 |
2024/05/16(木) 05:35:02.87ID:1RIfKZeq
自己紹介乙
0049無記無記名
垢版 |
2024/05/16(木) 22:05:19.98ID:540BkTbA
毎日するとどれくらい効果がでるでしょうか？
0050無記無記名
垢版 |
2024/05/16(木) 22:42:49.68ID:/nMKYZcK
お前は毎日しないだろ怠け雑魚
0051無記無記名
垢版 |
2024/05/19(日) 18:36:13.09ID:RO8gE/mS
>>50
お前はどのくらいの頻度でやってるの？
週何日とかで良いから答えろよ
0052無記無記名
垢版 |
2024/05/19(日) 18:38:07.53ID:jO2I6hw6
>>51
お前は？やっぱり中卒怠けまくり月1未満雑魚？
0053無記無記名
垢版 |
2024/05/20(月) 05:44:30.49ID:D/kO+J8z
どんな体型でどのぐらいの重さで何をどのぐらいするのか、そこまでわかっても答えられるやついないだろ
0054無記無記名
垢版 |
2024/05/20(月) 06:15:17.43ID:o6NfVXJz
ソース貼れ統失怠け雑魚
0055無記無記名
垢版 |
2024/05/26(日) 13:27:02.05ID:RDfvF33i
アラシってダサイよね
何考えて生きてんだろう
0056無記無記名
垢版 |
2024/05/26(日) 13:33:29.14ID:XlLHszGl
自己紹介乙
0058無記無記名
垢版 |
2024/05/29(水) 07:36:56.99ID:JUPWsp4U
>>57
死ね統失
0059無記無記名
垢版 |
2024/05/29(水) 19:11:08.11ID:vI2/nKE2
こいつ人格破綻してる
0060無記無記名
垢版 |
2024/05/29(水) 20:05:18.73ID:iGyQsq8W
おまえ
0061無記無記名
垢版 |
2024/06/01(土) 19:03:13.79ID:dVVZgWun
スイングとスナッチはケトルならではの爽快感が有るから好きです。
0062無記無記名
垢版 |
2024/06/01(土) 19:11:37.30ID:0BRZ9RTN
ソース貼れ統失
0063無記無記名
垢版 |
2024/06/01(土) 22:11:02.56ID:V80/JkYA
>>61
スクワットとランジも良い
0064無記無記名
垢版 |
2024/06/01(土) 22:18:03.80ID:UMTfpX/e
>>63
ソース貼れ統失
0065無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 10:41:39.58ID:amXQfEba
>>63
わかる
0066無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 11:29:12.29ID:At+F0Gta
>>65
死ね自演失敗知的障害
0067無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 12:41:13.10ID:R3vxoSIm
>>65
何kgの使ってる？
0068無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 12:59:56.05ID:YuZFwoRL
>>67
お前は？やっぱり中卒無職エアプ雑魚？
0070無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 15:06:29.87ID:D+sM7APm
>>69
ソース貼れ自演失敗知的障害
0072無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 18:14:13.45ID:IDZfVp82
お前が消えた
0074無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 19:54:31.52ID:ATTFMnSI
>>73
死ね自演失敗知的障害
0076無記無記名
垢版 |
2024/06/02(日) 21:31:12.35ID:HzpctnA9
>>75
死ね自演失敗知的障害
0077無記無記名
垢版 |
2024/06/03(月) 08:19:52.79ID:BABb0XLe
>>75
今日もスッキリしていい
0078無記無記名
垢版 |
2024/06/03(月) 08:20:57.10ID:oFlhnToJ
>>77
死ね自演失敗知的障害
0079無記無記名
垢版 |
2024/06/03(月) 17:27:24.06ID:BABb0XLe
>>77
あぼーん祭りですわ
0080無記無記名
垢版 |
2024/06/03(月) 18:36:07.56ID:MF8h0iqd
>>79
死ねNGアピしかしない自演失敗知的障害
0082無記無記名
垢版 |
2024/06/03(月) 20:53:39.09ID:rIllqhtK
>>81
死ね知的障害
0083無記無記名
垢版 |
2024/06/04(火) 08:32:49.71ID:k2njJMNS
>>81
あぼ〜ん」すると、そのレスの名前、メール、日付、本文がすべて「あぼ〜ん」と書き換えられ、マジキチなレスを読まなくてもすむようになります。
0084無記無記名
垢版 |
2024/06/04(火) 12:43:30.58ID:yX6uCycb
>>83
死ねNGアピしかしない自演失敗知的障害
0086無記無記名
垢版 |
2024/06/04(火) 21:33:08.53ID:Fox7qsSE
>>85
死ねNGアピしかしない自演失敗知的障害
0088無記無記名
垢版 |
2024/06/05(水) 10:10:02.37ID:U9fqSBeB
>>87
死ねNGアピしかしない自演失敗知的障害
0090無記無記名
垢版 |
2024/06/05(水) 13:16:21.04ID:wTcrnVAE
>>89
死ねNGアピしかしない自演失敗確定知的障害
0092無記無記名
垢版 |
2024/06/05(水) 19:55:03.25ID:EAQxXLCF
>>91
お前が自殺すれば解決
0094無記無記名
垢版 |
2024/06/05(水) 21:10:12.45ID:wv5422sG
>>93
お前も消えろ
0096無記無記名
垢版 |
2024/06/05(水) 23:39:29.55ID:wZhV9XiJ
>>95
死ね自演失敗知的障害
0097無記無記名
垢版 |
2024/06/06(木) 02:23:51.43ID:GnChqEJD
あぼーんちゃん可哀想
ヒヒヒ
0098無記無記名
垢版 |
2024/06/06(木) 07:52:31.63ID:IAJcU28l
>>95
どうせあぼーんされてるから実質消えてるのと同じ
0099無記無記名
垢版 |
2024/06/06(木) 10:11:52.33ID:iSrfdhwN
死ねNGアピしかしないキモ笑い自演失敗確定知的障害
0100無記無記名
垢版 |
2024/06/06(木) 10:12:42.45ID:iSrfdhwN
>>98
どうせNGアピしておいて反応するから何の意味もない自演失敗確定知的障害
0102無記無記名
垢版 |
2024/06/06(木) 12:43:09.34ID:SEZ7utPI
NGアピしかしない自演失敗確定知的障害が棲み着いた
0104無記無記名
垢版 |
2024/06/06(木) 21:16:52.83ID:DccFItnm
>>103
つまりNGアピしかしない自演失敗確定知的障害しかいない糞スレ
0105無記無記名
垢版 |
2024/06/07(金) 04:48:58.85ID:AjSsitlx
>>63
スクワットとランジは特にケトルである必要性は無いよね
股間に振り下ろす種目はケトルだと不安感が少ない。

混ぜ返すつもりは有りません
0107無記無記名
垢版 |
2024/06/07(金) 08:53:20.93ID:uf5B7o1N
>>105
混ぜ返すってなんだよ言語障害
0108無記無記名
垢版 |
2024/06/07(金) 08:53:29.42ID:uf5B7o1N
>>106
死ね自閉症
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