40代の筋トレPart30【揉め！！】
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
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ブーイモはこのスレでも出禁です
※前スレ
40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1685840324/
40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1688296528/
40代の筋トレPart28【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1692037385/
40代の筋トレPart26【楽しく】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/
40代の筋トレPart29【揉めるな！！】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1696822020/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>792
くだらねえ願望だな。そんなことしてるからヒョロガリってことに気付けよ(笑) とりあえずブーイモのベンチ100kgの証拠とやらを見てみたいですな 片手100kgできるけど異端か？
ここの低レベルな争いはいつも楽しく見てるよ 片手の小指だけで倒立腕立て伏せ出来る俺には敵うまい… >>796
ジャパクラシックでどの階級でも優勝争い出来るよ 久しぶりにダンベルプレスやろうと50キロのダンベル持ち上げた瞬間ギックリや
どんな有給休暇やねん死ねやお前ら ディップススタンドとダンベルどっち買うと幸せなれる？ なんか俺のなりすましまで出てきてるし（笑）
成りすましに全力で噛みついてドヤ顔なアホまでいるし
知能の低さが半端ねえな >>803
おめぇ、俺なんて車から降りようと身体捻ったらぎっくり腰になったぜ。クソが！ 腰痛の原因なんて整形外科医でもピンポイントにつきあてるの不可なのに、5chおっさんに解明できる訳ねーべｗ 主食を米からじゃがいもとパスタに変えたが、じゃがいもは米の半分しかカロリーも糖質もないからなんか満腹感がない...
増量する場合にじゃがいもで増量ってできるんかな？ ギックリ腰の原因にAIDSがあるらしいじゃん
風俗に限らず乱れた性生活のツケだな さあて！
10月に痛めた故障がもう癒えてきたからな俺の場合
バイキンはギックリ腰の奴にうつった！
ダブルミッキやわ！ 坂道でダッシュしてたら夜くらいから股関節が痛みだしたわ
2、3日で落ち着くかと思ってたら2カ月以上かかった
まさかのウェイト以外の余技でこんな目に遭うとは予想外
しかしもうバイキンは去った！ おじさんは普通にしてて変な怪我するからな
オレは謎の広背筋肉離れが年一で起こる
あと絞り始めていくらか経つとキックボクシングの練習で謎の強烈肉離れが起こる
こないだなんて内出血で脚が真っ黒になったよ >>814
米なんかより遙かにいいよ
米はGI値高いしあっという間に体脂肪なるし
じゃがいももGI値高めだけど栄養価があるから米と大違い
米は太るし健康に悪いがさつまいもやじゃがいもはかなりいい糖質。特にさつまいもはGI値低いし 今日主食を白飯→じゃがいもにしたけど、糖質足りてないのかいつもより重量上げるときのやる気というか爆発力みたいなのが足らない。。。 俺も米は食わなくなったな。食うとしたら玄米やオートミールにしてる
あんなGI値血糖値爆弾食うとかありえん。栄養価もないし、すぐ体脂肪なるからな >>821 >>823
文の特徴がどう見ても同一人物なのになんで他人のふりしているんですかね 必死こいてSIM抜き差ししてるの想像したら草生える 俺の主食はパンだな
単に好きだからだが
米食い過ぎなだけでは？ これ系の話はそれぞれ体に合うものを食えとしか言えんわ >>819
何もしてないのに怪我するあるあるだわ
シャワー浴びてる最中に顔を上げただけで首を軽く捻ったり、歩いてるだけでぎっくり腰になったり
あと痛風になったり… 俺は増量中も減量中も白米食ってるけどな
白米の美味さに敵う物は無いと思ってる
GI値気にする奴いるけど、白米しか食わないわけじゃないんだから組み合わせで何とでもなるだろ ワイは水戸の生まれとちゃうから納豆食うのに飯は必須やわ 白飯→じゃがいもだと同じ重量でカロリー3分の1くらいになるんだけど、カロリー補おうと思ったらじゃがいもを白飯の3倍重量食わないといけない？！ >>831
謎理論すぎるな
他のもの食えば良いだろ >>815
プロでも無いのに減量期、増量期とか笑っちゃうよな >>832
パン食ってる奴には分からんから黙っとけ 四十代筋トレスレの皆は新NISAの準備した？
月30万×12カ月で楽天SP500にするつもりなんだが他に良い選択肢あるだろうか
年初一括の方が良い？ 今日小柄な女がミリタリープレスしててちょっとびっくりしたわ
うちのジムで女がやってるの初めて見たから
なんか競技やってるのかな？ >>837
完全にスレ違いだろ死ねゴミ
なぜこのスレはおかしな奴が集まるのか 筋肉以外の資産がないなんてありえないし
食生活の話するのがありなのに資産の話するのがNGとかおかしいだろ >>842
投資あんまり知らないならアメリカ国債10年を買っとけ利回りバカ高い
その上で言うが投資の話は他所でやれ >>842
食事→筋肉に必要
資産→筋肉に必要ない 筋肉に関係ないだって？
だからお前らは小さいままなんだよ
投資で儲ければテストステロン値が高まるのは常識
俺がわざわざグランカブリオに乗るのも筋肉のためだ
積み重ねないと差は開くばかりだぞ？
悔しかったら勝て
勝って勝って勝って勝て まあ、年食ってもセフレがいっぱいいるやつは若々しいけどテストステロンだろうな
セフレいっぱいいても金でつなぎとめてるやつは全然じじむさいが いやウエイトトレの話でここに来てるわけなんで
スレチなんだわ屁理屈こねんな 何でﾜｯﾁｮｲ失くなった途端にﾌﾞｰｲﾓがいつもの書き込みしないでなりすましになったんだ？ 性欲はバリバリあるけど早く寝ないとほんとすぐ体調おかしくなるから
セフレたくさん作るとか無理だな俺 もうこの年になると徹マンとか出来なくなった
飲んでても1時過ぎると眠くなる >>856
たぶん作った結果より作る過程の女との駆け引きとか戦闘状態が重要だと思う >>801
原田大二郎とかって格闘家ファンなら知ってる有名な格闘家
ヴァンダレイシウバとかランペイジジャクソンとも戦ったみたい 13キロしかない子どもを抱っこしてぎっくり背中とかなるからな
それまで片手30キロでダンベルプレスとかしてるのに おい、前にここでフォームローラーの話してた奴見てるか
今日買って見たけど、めちゃくちゃいいじゃねぇか
どうもありがとうごさいます >>862
俺だわこの野郎
喜んでくれて嬉しいです >>861
重さなんか関係ないよ
俺なんか紫蘇摘まんだらなったよ 鶏胸肉ミンチにして玄米と炒めてチャーハンにした
肉と米半々のチャーハンは不味かったよ・・・
米が8割以上あってはじめて成り立つ食べ物だ
是非真似してくれよな🥺🤚 フォームローラーはセカンドストリートとかいくと新古品が安くある
５００円とかでかえる なんか大胸筋がビクビクしてんだけど痙攣してんのかこれ
でも胸トレしたの月曜なんだけど… 腰とか肩に痛みが出たらシャワーを１０分程度あてる方法でかなり改善した
毎日風呂入って髪を洗ってからシャワーをあてるだけ >>867
チャーハンにしないで単に鶏そぼろを米にかければええねん >>873
10分×30日=1月に5時間お湯出し続けるムダ使い
却下 風呂に入りながらマッサージガン使いたいとはよく思う
防水の出して欲しい >>880
そういう商品が出てきたとしても絶対やめた方がいい
たぶん皮膚がおかしくなる マッシュポテトをじゃがいも3kg分作ったった
狭いキッチン2回に分けて作って3時間位かかった(´・ω・｀) >>880
ピストン運動する可動部があるから防水加工難しいだろな(´・ω・｀) マッサージガンってのは神経に作用して痛みを抑えるってやつ？ >>885
んなわけねぇ
筋膜のリリースが主だろう アレ効果あるの？
トレ後のケアとか一切しないんだがやったほうがいいか >>887
トレーニング後って筋肉固まったままなんで、ほぐすのはやったほうがいいと思うんだ >>887
必要性を感じてないなら無理に買わんでいいと思うよ
なんかコンディション悪い日が続いてるなー動きが悪くなってなーみたいなのがあれば試せば ベンチ豚だけどストレッチポールはかなり効果あったよ
この年になると柔軟性がだんだんなくなってくるしお肌のハリも無くなるから
ストレッチと顔の保湿は気をつけた方が良いと思うの マッサージガン試したいなら
安物でいいから１つ買うと良いよ。
機能よりも使う頻度のほうが大事だし、
内蔵電池の寿命が切れたら捨てる消耗品だから。 俺はマッサージガン効果感じるし
何より嫁さんが浮腫み取れるって言ってめっちゃ使ってるので買ってよかった >>891
ちょっと調べてみたら値段が49800円とか出てきてびびったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
