0633無記無記名垢版 | 大砲2024/02/07(水) 00:02:54.15ID:bSCNI3ti >>618 サイドレイズは正直見た目だけだが、やりようによってはダンベルのが実用性あるな。ただ最低でも片方20キロ以上は必須だが。