0609無記無記名垢版 | 大砲2024/01/22(月) 08:14:38.53ID:DPk9SjFX >>608 >重い買い物袋を持つとか、重い部品や荷物を持って運ぶとか これに使う三角筋はほぼ前部だね。中部はサブにしか使わないよ。だからショルダープレスだけで十分