>>15
＞ウェイトやんのは筋肥大のため
なんでそんなレベルまで筋肥大させたいの？女性ウケも悪いし、スポーツ全般には使えないし、肉体労働にも使えないし、長寿には邪魔なのに

＞加重トレだと筋肥大しながら実用的な筋肉が作れるの？
うん。自重トレは自分の体重を自在に扱えるようになるから、実用性はバッチリ
それプラス加重をする事で、ドラゴンボールの亀の甲羅よろしくパワフルに自分の体を扱えるようになる
ストリートワークアウト元アジアチャンピオンの人も加重自重トレをはじめたよ