0055無記無記名 (ワッチョイ 8fb8-xbk3)垢版 | 大砲2023/09/18(月) 11:23:39.25ID:wubo+HeK0 >>54 スクワットやデッドリフトは高重量を扱えますが、フリーウエイトなのでフィニッシュでスクイーズできません その欠点を補うようにレッグエクステンションやヒップエクステンションがありますが、ケーブルでやるのは殆ど見ないですね 良いケーブル種目がないか探してみます 中殿筋はマシンよりケーブルの方が純粋な股関節外転運動になるので適しているようです