40代の筋トレPart27【揉めるな！！】
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
※前スレ
40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1685840324/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
40代の筋トレPart26【楽しく】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1687118420/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 裁判所は大阪人の人権とその他の日本人の人権とを区別しないからな 持ってくるなら最高裁のを持ってこいよw
地裁の判例持ってきて全国共通で語るとか片腹痛い訳でw 従業員がしてたらどう思うかだけど
どちらとも言えない入ってても全体見りゃ良くないと思うの圧勝ですわ
https://i.imgur.com/PhhlYSD.jpg 別に地裁だからローカルなその土地特有の判断をするとかじゃないんだがｗｗ バカはバカだから何やってもダメだけど、論破されるのだけは早いな 人は信じたいものしか見ないとは正にその通りだとお前ら見てたら痛感するよw
そのグラフみて良くないが圧勝と言っちゃうのは読み取り方が結論ありきのド偏見だわw
大阪ではそう判断されたからじゃあ東京でもそうします、とはならないのも普通に勉強してればわかるんだけどなw前例として参考にはされるだろうけど判断するのはその地裁な訳でしてw
君ら大丈夫？ホントに40代なの？www 地裁の判例が全国共通になるなら同性婚について認めているとこと認めていないとこがあるのはなぁぜなぁぜ？^^
はいろんぱっぱwww しかし「日本において入れ墨が他者に威圧感を与え得る」という当たり前の社会通念が本気で存在しないと思ってるのか、そういう社会通念とか一般常識にとにかく噛み付きたい遅めの思春期なのか、ただ単に他人の揚げ足を取ることが生き甲斐なのかわからんけど、どれにしてもヤバすぎるだろいい年して >>274
もうほっとけよ
まさにその社会通念を認識できない人間が落書き入れてるんだから ちょっと前までは入れ墨なんてヤクザ以外の職人とかも入れてたけどな
気にするほどの事でもない法律で禁止されてもいない
LGBTQみたいに入れ墨好きが差別禁止の運動すればいいのにね だから大阪市による職員の入れ墨調査を拒んで懲戒受けたことについて、人権侵害だとして最高裁まで争うとかは、まさにそういう運動でしょ
そういう社会通念を変えていく運動自体は全然悪いこととも無駄なこととも思わない
より良い社会のためにどんどんやったほうがいいね 入れ墨居れるならもっとかわいいの入れろよ
わんわんとかにゃんにゃんとかインコとか文鳥とか 自らひたすらイメージ悪くしておいて悪い印象もつやつはバカみたいなムーブしてりゃ理解なんて絶対されないと思うね 早くダンベルベンチプレス40キロ10回挙げられるようになりたい
中日でも胸を軽い重量で刺激しておいたほうが伸びるのかな こんなものごちゃごちゃ語ることですらない
入れ墨は入れたいのなら好きにすればいい、完全に個人の自由だ
入れたら出入りできない場所、制限がつく場所はある
そういう場所ではそこのルールに従え
従えないのなら入れ墨を入れるな、甘ったれてんじゃねえわ
ちなみに入れ墨ってのは弱いやつが入れるものだ
強いやつはそんなもので主張する必要はないので >>282
中日とかじゃなくて
毎日max重量10回やればいいと
以前このスレで誰かが言ってたよ
試してないけどなんとなく正しい気がする
ちなみにmax重量10回てのは
1レップ10セットって意味だと思う >>282
筋トレ歴何年？すごいね。
ベンチMAXいくつ？ >>283
筋トレの世界ではその考えは通用しないよ
最高峰のオリンピアが本当は薬禁止なのに
黙認しててほとんどの出場者が薬使ってるんだからね
つまりこの世界ではルールに従えは通用しないって事 施設利用のルールと大会での黙認一緒にするなよ馬鹿じゃないの？ >>287
だから入れ墨入れてる人をジムから
強制排除する程の根拠もないし
その労力に見合う実益もないからジム側が放置してるんだよ
入れ墨禁止と言っても入会希望者を裸にしてチェックしてないんでしょ？
その時点で建て前だけの規約でしょ
なんら変わりないです >>289
じゃなくて、法律で禁止されてもない、個人の自由で出来る事なのに
入れ墨禁止の規約を設ける根拠がないって事
長髪禁止、茶髪禁止、ピアス禁止、入れ墨禁止
なんで？→イメージ悪いから
とかバカげた妄想なので決定打にかけるのです
決定打がないからこういう水掛け論になるんですよ >>290
根拠は施設側が自由に決めれます
イメージわるいから、怖がる人がいるから、それぞれ理由は何であれ施設が決めたらいい >>292
どういう規約を設けるかが自由でも
根拠に乏しい規約では会員の賛同も得られないし
例え違反していたとしても強制排除まではやり難いって事でしょ
だから放置のとこが多いんでしょ？
そもそもプロで入れてる人が多い業界なのに
ジムで排除ってのに無理があるんだよ
ただでさえ薬問題とか闇の多い業界なのに
他人の入れ墨位でガタガタ騒ぐ事ないんだよ >>294
根拠に乏しいってなにが？規定に書いてるよ
高級レストランがノーネクタイお断りしたり料亭が一見さんお断りするのも自由 薬も入れ墨も他人は他人
自分は自分て思ってないと
筋トレなんてやってらんないよ
他人の事より自分のトレに集中しろって事 >>296
それは施設側がいうことで施設利用者側がいうことではない ゴールドジム歴9年目だけどクレーマーが強制退会させられてたのは見た事ある >>295
断るならいいけど、ちゃんと断ってないでしょ？
入会時の全裸チェックもないでしょ？
そんないい加減な規約無視でいいって事 43男172cm
4月からジム行き始めて入会時データ取ったら85kgで体脂肪29%
そこから食事の記録とって通常は1600-2000たまに2400
今78kgで体脂肪23%
ここ一月は体重微減で体脂肪率が徐々に下がっている状態
体重の動きが鈍くなったし筋トレ楽しいのでこのままダイエット続けるか一回筋肉増やすか悩み中
筋肉増やす場合バルクアップの経験がないため上手に出来るか非常に不安
ただ太りそう >>299
チェックは自己申告でいいだろ
全裸チェックしてないから無視とかバカだろ
規定に書いてることは守れよ >>284
ベンチプレッサーは週に4～5回ベンチをやってて
重い日と軽い日に分けてやってるのでそれを真似しようと…
>>285
いや、今はまだ31kg9回しか挙がらない雑魚です もうめんどくさいから入れ墨排除したい奴は自分とこのジムで自警団やってればいいじゃん
ここで騒いでなんになるのさ >>301
だからルールは守れは通用しない業界って言ってるでしょ >>306
違うよ
ルールは守れを正当化しちゃうと
ナチュラルの小さい人が世界チャンピオンになって
大会に出場しない人がチャンピオンよりデカい世界になっちゃうからね
業界が崩壊します >>307
それはコンテストのルールであって業界のルールではない 他人のタトゥーごときで文句ある奴は老害まっしぐらだと思う >>303
まー、やり方は一つじゃないんで
色々試して自分に合うトレを見つければよいですね
ただ怪我という意味では
ダンベルよりバーベルの方が安全だと思いますけどね >>300
せっかくいい感じに減ってるんだから続けろや、増量に入るにはまだ早すぎる
どんなに譲っても20%超えは絶対にない、純粋に太り過ぎ
脂肪が15%超えると男性ホルモンも減少するし
本当なら15%でも太り過ぎだけど大幅に譲って15%だ
せめてここまで落とそう
別にデブのままトレーニングしてもらっても構わない
ただし成果が脂肪で隠されてほぼ見えないのでお前らはすぐに放り投げる
放り投げない自信があるのなら好きにすりゃいい
どのみちどんなに工夫したところで90%以上の人間が途中で投げ出すから
でも続く確率を少しでも上げたかったら脂肪はなるべく減らした方がいい しかし1600kcalって少なすぎるやろ…
女性でもきついよ？ 2年目だけど、大して食わなくても月に1kg近く体重増えてく
ほんとに大して食ってないし、へそ周り毎日測ってるけどちゃんと縮んでるので、脂肪ではないはず
何がいいたいかと言うと、初心者は別に増量とか意識しなくてもちゃんとトレーニングやってりゃ普通に筋肉ついてくと思う >>314
その通りです
増量、減量、セット数、種目の変化とか基本種目が充分うまくなって体が大きくなってから考えて初めて意味のあるものを、ユーチューバーが飯の種で配信するのでファッショントレーニーが真に受けて気分味わうというマッチポンプがほとんどですね
まあ、意味なくても楽しければいいんじゃないかと >>314
ほんコレ、大会とか出ないのに減量とか増量とかに注視するくらいならきっちりトレーニングするべきと思う。
飯食って無かったら重量パフォーマンスも下がるんだからきっちり食べて高負荷トレーニングするで良いんだよ。 >>314
大して食べず…年12キロペースですか…
恵まれた遺伝子をお持ちですね 大して食べてないっていくら言っても、カロリー取らずに太るわけがないし。 >>310
トレは色々試してみるしか無いですよね
ダンベル種目なのは、自宅トレーニーなのでスペースと騒音の関係上バーベルは無理なのです >>322
だから太ってないよ
へそ周りは減ってるんだって >>323
ごめん、太ってる人と同人物と勘違いしてた 一般的に成人男性の1日の消費カロリーって2,500k前後と言われているのに。2,000kしか摂らずに筋肉が1kg付いたって言われてもねぇ。 >>325
ついてるんだから仕方がない
というか、初心者にはよくあることみたいよ
アンダーカロリーの状況での筋肥大
そういう研究も探せばたくさん出てくる 体脂肪率がまずインピーダンス式で測ってたら骨角筋量もちゃんと測れるわけないんだからお互い話半分で受け取っとけば？ RECOMPってやつだな
緩やかな減量で筋量増やしながら脂肪落とすってやつ
論文も色々出てる
初心者だったり復帰した人とかだと成功しやすいんじゃね それまでトレーニングしたことのない人、タンパク質をちゃんととっていなかった人がトレーニングをはじめる、タンパク質をたくさんとるようにすると、筋肉が一気に増えて脂肪が減るという当たり前のこと
https://youtu.be/-hlbog8l-T4 筋トレ配信界隈って新しい理論や言葉で楽そうな感じを出せば再生伸びるよな
現実は楽な道などなくて年数もかかるのに 視聴者が馬鹿なので提供する側がそのレベルに合わせた動画づくりをしてるだけ
テレビ番組と全く同じ構図
なのでテレビもyoutubeも見る価値はまったくない
これは参考になるかも？と思える動画もたまにはあるが、きまって再生数はとても少ない
必要なことは提供する動画の質を上げることではないくて、視聴者の頭の悪さを治すこと
お前らの出来の悪い頭をどうにかしないことにはどうにもならん
で、お前らの頭がまともになったら動画なんか見なくなる（笑）、時間の無駄だと気づくので
結局動画って本質的に資料としての価値がとても低い
論文を動画で出すバカはいるか？いないわな
そういうこと 逆ナンされたかもぉ。とかホルホルしてる50代の方が頭イカれてるだろ
アホくさ 墨のとこだけパッチ当てるように何かを貼ってる人見たわ
ここに入れてます、だから隠してますアピールに見えた ていうか50代ならスレチだし出てけよ
年下世代しか相手にできないってことは年相応の精神年齢をしてないからだろ そもそも動画全否定してるくせに、
自分は中途半端に動画晒して諦めたよね、、
どんだけ自分に甘くてダブルスタンダード貫くのw
そもそも逆ナンどころか単なる商売人のリップサービスに過ぎないと思うし
自分が女だとして、縦にちっこくてハゲかけたジジイを逆ナンするか？
現実見なさいな 掲示板ってその人の本性が出るんだけどブーイモの場合、いつも人を馬鹿にして不快にさせる事ばかり書き込む
晒してしまった動画内では大人しい感じだったが本性はガチで嫌な奴 筋トレ始めてから顔に吹き出物ができるようになったんだがなんで？
若いときはニキビとは無縁だったのに… >>340
やすすぎて警戒してるわ…。感想よろしく！ プロテインなんかどこの買ってもほぼ変わらん
エクスプロージョンが3kg6000円だからそれ買っとけ エクスプロージョンのチョコは美味しいと思うが3kg飲む間に飽きちゃって、高いけれどDNSのいちごオレ飲んだらあっさりして美味かったんよ。ごくごくいける。
最近あっさり味すき 少しでも早く身体変える為のタンパク質としてならパウダープロテインなんて飲まない方が良いよ
ササミ1本、おにぎり1個、リアルフードのが絶対良い >>343
横だけどチョコだけ飲んだ感想
ちょっと薄い気がする（測り使用）
でも粉飛び散らないのに溶けやすいから暫くリピートするかなって感じ
ちなみに味はバルクスのがおいしいと思った >>349
まあ食事誘発性熱産生とか微量栄養素とかGI値のことだと思いますけど面倒ならプロテインでいいと思いますよ
正直、食事も睡眠も大事ですけど、筋トレのうまさより重要度の高いものはないです
あの人よりも重い重量をとかハードなボリュームをとかカロリーをとか言うよりも、あの人よりも丁寧にうまくっていう意識の人が一番伸びます >>347
こういうことを言うやつが、それを言えるだけのトレーニング積んでた試しはないけどねえ
何故かろくにやってもいないやつに限ってこういうことを言いたがる
たしかに比較したらリアルフードの方が望ましい
ただしそれは些細な差でしかない
その些細な差を気にすべき人は、トレーニングもクスリも極限までやってるような人
こいつがそれに該当するとはとても思えない >>349
Youtuberがプロテイン売って儲けてるのが気に入らないんじゃないかな レイズのは1k2100円の時に全味買ったよ
味の感想としてはヨーグルトとベリーがまじで旨かった チョコとミルクティーは普通 カフェオレもまぁ美味しかった 今アマゾンセールで2400円だけどその価格なら俺は買わないけど2100円なら味は好みあるけど俺はヨーグルトとベリーはリピートするかな
ちなみに溶けやすくてダマにならないしチャック閉めやすいのはマジで良かった
あ 余談だけど今回のセールでエクスプロージョンが3kで5999円だったから昨日そっち買いました ダンベルベンチプレス31kg×10回できた
5月6日の時点では25kg×10回しか出来なかった
6kg増やすのに2ヶ月も掛かった
今年中に40kgが10回できたら嬉しい ワシ介護士。給料少ないけど頑張ってます
介護現場だとリハビリ＋機能訓練（普通の生活を行える筋力を維持する）が大切
でも、やっぱ痛いだの辛いだの行って適当にしかやらない人も居る。筋力維持出来なければ日常も送れないんだよ！
足に1kgの重り付けて頑張って歩けるようになりたいって人も居る
1kgの重り？女性かな？なんて思わない。男性も女性も頑張ってる人は居るから >>349
プロテインは飲んでも飲まなくても身体の変化分からないけど、食事はプラス1回の軽食ですら食べるのと食べないので確実に違う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
