プロテイン★総合スレ 210
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プロテイン★総合スレ 209
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1679372339/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>668
このめんどくささがプロテインのニーズを呼ぶ >>668
白い粉出てきてまさかと思ったが
めちゃくちゃ揚げはじめて草 これタッパーに入れてレンジで５分チンしたらチャーシューできるよ 鶏むねはシートひいて油無しで焼いてる
味付けは塩胡椒でしか食ってないw プロテインって筋トレしない日でも飲んだほうがいいの？
すぐお腹痛くなるんだよね >>676
俺の気持ちじゃなく
筋力アップに効果があるなら毎日飲むよ >>678
うん、ないね。
人生で何十キロも飲んできたけど、はっきり言って飲んでも飲まなくても一緒 >>677
肉魚卵豆なんでも食え
パウダーもホエイだけソイだけではなくどっちも摂れ タンパク質に最高も糞もないだろ
タンパク質はタンパク質だ
鶏肉だろうがプロテインだろうが同じ >>679
>>680
じゃこのスレが210個もある理由は…？ 食事として必要な量を食えるなら食え足りないなら飲めってだけの話なのになんで二元論でしか語れないのか頭の中に胸肉詰まってんのか >>684
プロテインに
筋力アップ効果？
寝て言え >>685
誰も二次元でなんて語ってない
あるのかないのか聞いてるだけ >>684
騙されてたと思う。
タンパク質は体重かける1.5は絶対とか、トレーニング後はゴールデンタイムとか
カタボリックとか糖新生とか色々もっともなことを言ってるけど、
よくよくかんがえるとプロテインを飲まなきゃでかくならない理由はなかった。
今、筋トレブームで騙されてる人絶賛拡大中ってとこじゃない？
友達とかプロテイン商売してる人多いから面と向かっては言えないけどさ >>690
そうなんだ
食事で補えるなら必要ないと判明したのかな？
まぁそんな高いわけじゃないからいいけどさ
俺は数年前買った大容量のプロテインが
賞味期限切れだから頑張って消化中 自分はこうだったから他人もみんなそうだと思ってる発達障害の集まり >>691
大丈夫。
プロテインって５キロ単位とかで買うじゃん？
あれのパッケージのデザインが２世代くらい変わるまで飲めるｗ >>692
まあしょうがないよｗ
こんだけあちこちで言われてたら信じるってｗ
トレ後１時間はゴールデンタイムだからプロテイン飲まなきゃ損とか、
もうみんな試しもしないで信じ込んじゃうもんね。
こんだけ教科書みたいに言われたら。
私も言ってたほうの一人だけど >>692
あなたはこのスレに何しに来てんの？
プロテイン不要なんでしょ？ >>695
うん、プロテインスレだからだよ。
プロテインスレだからプロテイン肯定しかしないってことはないでしょ？
プロテインスレだからプロテインって本当はいらないんじゃないの？っていう
話がでてくるのいも当然だよね。
そもそも何のためにプロテインを飲む？ 増量中はタンパク質適当でok
糖質取る方が大事
減量中はタンパク質結構多めにした方がいい
パウダーよりはリアルフードがベター
パウダーで取るならリアルフードと一緒に取る方がベター 素人なんですけど、普通の食事でタンパク質を満たすのって難しくないですか。ある程度意識してタンパク質を摂らないと。 >>701
全然できるよ。
いわし、鶏胸肉、牛乳豆乳、納豆、豆腐、卵あたりとお友達になれば。
特におすすめが青魚。
なぜプロテインパウダーはいらんと思ったかというと、
プロテインパウダーでは摂れない栄養があることと、
今減量しながら筋肉維持、できれば微増を目指しているが、
どうせ食べるならプロテインより食事のほうが満足できるから、 ある程度どころかかなり意識してるんじゃないの？
限られた量で割合変えるんだから
なので補助的にプロテインが登場する >>702
それは食事自体がマニアックですよ。そこまでできるなら十分でしょ。自分は会社員なので昼にざるそばだった場合プロテインパウダーを補助するのはありでしょ。 煽り抜きで>>702みたいな自分しか見えてない人と議論するのは時間の無駄だと思うw いるいらないじゃなくて必要な人が必要な分取ればいいよねって話なだけなのになんで極端な会話しかできないの？頭よわよわなの？ >>708
俺の質問は毎日飲むものなの？だよ
君のように答えられる質問だよね 糞ガリやデブが言い争ってんの？
クソガリが胸肉食おうがパウダーだろうがそんなのどうてもいい >>702
結婚してる人や子どもがいる人は配偶者のかなりの理解が無ければほぼムリですよ むしろ、筋肉だけの生活してないからプロテインやサプリ漬けのトップ選手に文句付けがちなんでしょ？ ご飯少なめにしてそこにプロテイン足せば勝手に痩せる
デブはご飯を減らせないからデブのまま (ﾜｯﾁｮｲ de6c-FIIW)
俺がこのキチガイの書き込みを2つほど読んだだけで「永久にNGにしたいから次スレはIP付きにしてくれ」と言った理由がやっと分かった？
読む価値のない人の書き込みって少し読むだけで分かるんだよ >>717
この基地、トレ歴30年ってレスしてるからかなりのオッサンだね ココイチて納豆トッピングしてみた時、納豆らしいパンチはたしかに無かったがそれはそれで美味しかった記憶が。 納豆カレー味はいいが糸引くのがちょっと無理
一度水洗いするといいらしいけど 納豆菌がダメになるけど
よく練った納豆オムレツすき >>704
え？嘘でしょｗ
ここに書いてるもん食べてないの？？
じゃあ毎日何を食べてるのよ
>>706
自分しか見えてないって？
普通の人の食事でしょｗ
だってそれしか食べないわけじゃないんだから 毎朝はオートミールに納豆やプロテインに具材複数入れて味噌おじやにしてるぜ
ぬるぬるしてて食べやすく結構美味いんだわ >>712
なんで？どこが難しいんだ？
別に毎日それだけ食べるわけじゃなし、ごく普通の食事じゃね？ ID:iTuhsHKe0
キチガイくん発狂中 笑笑 >>704
ちなみに私も会社員だよ。
今帰ってきた。
昼ごはんをざるそばにするかわりにお刺身定食か
焼き魚定食にすれば済む話。
納豆や卵トッピングもできるっしょ >>732
酒造も納豆禁止だよな。
時期だけだけど >>729
落ち着けよ、あんたを叩いてる方がおかしいんだから
5chの中でも知能低い部類のウ板なんだからまともな住民なんて数えるほどって思わないと だまって(ﾜｯﾁｮｲ de6c-FIIW)をNGにしときな >>734
ようわからん。
プロテイン知識ほしいとか思わんのかね。
そういう人って何のためにプロテインスレにいるんだろう？ >>728
毎日一人で食べるわけじゃないんだよ。そんなにメニューが揃ってるわけじゃない。足りない時にプロテインを飲むのはいいだろう。違うか。 >>738
定食屋とかはないの？
てかべつにそばがだめってわけじゃないしｗ >>737
プロテインを飲む人が語るスレッドでプロテイン不要論振りかざす自称ベテラン様（）は必要とされてないのでお引き取り下さい >>740
ここプロテイン総合スレだよ？
当然プロテインっているのかいらないのかって話になるでしょ。
飲む人スレに行けば？ 飲む人スレってどこだよ
おまえのほうこそ↓に行け
仲間が待ってるぞ
プロテインより食事の方が筋肥大しやすい←これ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1650240005/ >>743
なければ自分で立てたらいいんじゃない？
総合スレで飲んでる人だけーってそりゃ無理ってもんよｗ >>745
だからここプロテイン総合スレだってばｗ
私に「飲んでる人限定のスレがなんでないんだ」って暴れられてもなあｗ 総合って言葉の意味わかってるのかなｗ
自分がスレ誘導に従ったほうがいいよ、
>>1ちゃんと読んでさ >>720
そんなこともないよ
納豆にとろろかけて食べるのと感覚は同じ
ペロリと食べられる
まぁ納豆には醤油がベストなのは間違いないけどね >>721
納豆の食感はあるしな
豆のトッピングと思えばいいよね 長年ソイ飲んでたらeGFRが59（下限60）だったけどホエイに変えたら68まで回復してビビった
食生活他に変えてないからプロテインのせいだと思うんだけどこういうのってあるの？ カレーの風味よりも熱で納豆菌が死なないかな？
納豆カレーうまいけど、もったいない気がする プロテインってただのタンパク質やで？
要る要らないって議論になるものなん？
必要量に足りてるなら摂らんくてええし、欲しけりゃ飲めばええ
車椅子と一緒。必要な人には有ると便利やけど要らん奴には要らん
もうつまらんことで議論するなよ >>758
いるのかいらんのかってすごい有用な議論だと思うが。
まるで宗教みたいに飲まなきゃだめとか飲んだらあかんというのはいいが、
流行っているけど本当にいるのか？っていう建設的な議論ができる
まともなおつむの持ち主はいないもんかね >>759
いやだから、全員要るor全員要らない じゃなくて必要な人にはあれば便利だし、要らない人には必要ないのよ
プロテインを薬だと思ってる人が多すぎる。ただのタンパク質
君がビタミン摂れてないならマルチビタミン飲めばいい。足りてるなら要らない
これだけの話やぞ？どうして議論するの？ >>761
だからその必要かどうかの話をしようってことでしょ？
キミが言うようにプロテインを絶対に必要な薬だと思ってる人には
そんなことはないと言いたい >>762
それもDAY体重×1.6gってデータがある
1000人以上を元にしたデータだから、ここで個人の経験から議論するよりよっぽど信憑性が高いよ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/
これでももっと摂りたいって奴は好きにすればいいし、納得いくまでタンパク質摂ればいい。誰も止めない
もういいかな？議論はやめなよ
それよりノンフレをどうやって美味しく飲むかのほうがよっぽど有益だろ？ >>763
これって体重が「標準体重」の人近辺の話じゃないかと思うんだよね。
たとえば体重が重い人、ＬＢＭが多い人など単純に体重で計算すると
合わない人もいる。
タンパク質の消化能力ってそんなに人間にないんじゃないかと思うんだよね な？頼むから次スレはIPつけてくれ
IPが分かれば使用してるISPが分かる
ISPが分かればそこが使用する可能性のあるIP帯が分かる
そのIP帯を正規表現でNGにすれば、そのキチガイは一発で永遠にNGにできる >>764
だから、君がそう思うなら1.8gでも2gでも摂ればいいよ
それで、足りないならプロテイン飲めばいいし足りてるなら必要ないし
少なくとも個人の経験で議論するよりよっぽど信憑性あると思うけどね
これでプロテインが必要か必要じゃないかって議論することが馬鹿げてる
そんなもん個人によるやろ
それよりノンフレ美味しく飲む方法のほうが気になるんよ ちょっと見ないうちにスレが進んでると思ったらキチガイが一匹暴れてるだけだった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
