40代の筋トレPart20
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
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40代の筋トレPart17
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40代の筋トレPart19
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1672485357/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured タニタでもなんでもその体脂肪計の数値信じたかったらしんじればいいじゃん
>>718が貼ってるような画像が全て。 >>723
筋肉理由にしたら理解はされないので酒断る理由に肝臓調子悪くてDrstopかかってますすいません
っていってる。さすがに無理に勧めてくる輩はいない。それでも俺の酒が飲めねえのかってやつがたまにいるのがうざいね 相手が上司だろうが取引先だろうが鍛え上げたマッソー見せつけて黙らせる
マッソーイズジャスティス
それが真のマッチョメン >>727
俺も会社の飲みは体調で理由つけて飲まないようにすることあるけど
無理に飲まされはしないけどあまりそれ使うと
それなりに立場あるくせに体調管理出来ない奴扱いはされるんだよな
筋トレと食事管理でで仕事のパフォーマンス上がってると思ってるので
堂々と健康のために飲みませんって言いたい所だけど言えねえ >>729
さすがに友達同士のあつまりでは筋肉のために飲まない宣言したんだけどやっぱり変わり者というか
酒飲めなくてかわいそう・・・みたいな感じで扱われるね。健康のために飲む必要性がマジでないよね・・・ 俺は会社の飲み会は軽く最初だけは飲むかな
量としては大したことないからそれで済ます
飲むのは嫌いではないので最初の生を1杯だけはいただく
毎日飲み会するわけではないからな
それよか唐揚げとかピザとかポテトとか脂質まみれの飲み会メシのが嫌 月数回くらいだったら全然飲むわ
週数回とかは絶対に嫌だが
1人で飲むのと自分から飲みに誘うのは筋トレ始めて激減したな 酒好きだし普通に飲みに行くけど仕事関係の飲みは全部断ってるわ 誘ってくるようなのは飲もうと思えば飲める事くらいは知ってるからな
まあ一昔前と違って、特に理由もなく今日はやめとくと言っても、そういう人間をしつこく誘うのは野暮みたいな風潮になってきてるのはありがたい あとは味だな
一食分だけ売ってるところとかあれば試してみるんだが >>734
取引先とかでいまだに 俺の酒が飲めねえのか 一気で男気みせろ みたいなのがいるからうっとおしいんだよね
お前は俺より年上かもしれないが別に先輩じゃないし先輩風ふかすなよって
愚痴ｽﾏｿ おれに飲めとかいうやつには朝まで付き合わせるからな
そうすると次第に言われなくなる >>737
いつもヒョロガリ相手にやってるように、鍛え上げたマッソー見せつけて威圧で黙らせればいい
マッソーイズジャスティス 今日は俺がおごるからプロテイン飲みに行こうぜって誘いがあっても断る気か？ 良質な炭水化物が筋肥大に必要らしい
最近の論文ではポテチが良質な炭水化物だそうだ 脂質も栄養として必須だよね、たんぱく質とのバランスを足る必要があるだけで
脂の質って文字だけど、体脂肪になるわけでもないし そりゃ話の流れからして筋トレに必要な栄養素だろ
美味しさ以外に何もないなら要らないよ
そもそもポテチそんなに好きじゃないしな なんにしてもポテチが筋トレ的に最良の炭水化物ってのは論文での結論だそうだ
トレーニングや栄養については何らかの理論について必ずと言っていいほど逆の意見があるし、時代によって変わってくる
炭水化物や脂質不要論とかも出てくるかもね
トレーニング負荷は限界を超えた最後の一回が大事って考え方にたいして7割くらいが効果的って意見もあるし
それこそ酒なんて筋トレに無用どころか害になるし、毒の蓄積なだけで一滴も飲む必要ねえし、アルハラって概念も浸透しつつあるから無理強いされることはないのに付き合いで仕方なしに飲むってマッチョメンもいるし 本人が望む身体になってるかどうか、が問題であって酒飲む飲まないはどうでも良くね？ なんでもいい訳から始まるやつはだいたいこういうことを言うな とりあえずその論文どこで見れます？シンプルに興味ある 春が近づいてきて、ジムにも露出狂みたいな格好の女が増えてきたな >>751
ポテチの件なら、YouTubeの論文で解決筋肉と栄養を科学するってチャンネル 論文で解決 炭水化物 で検索
良質な炭水化物とはなんなのか解説してる >>753
ユーチューブ観てホルホルするとか冗談顔だけにしといてくれんか リンクも貼れない無能の理解力はすげえな
ポテチじゃなくて食材としてのじゃがいもじゃないか
https://youtu.be/hJD0Oye1d_8?t=1094 >>755
動画見て引用の論文たちざっくり読んだけど
取り立ててポテチが良いっていう記述と研究見つけられなかった
イモが良いってのはたくさん研究があるから
食べた満足度が高いポテチがオススメっていうこの動画主の意見ってだけじゃないのか
引用全部は読み込んでないから勘違いかもだけど イモを高温で揚げて散々に添加物まみれにして、その後ものすごく長い期間空気に晒して過酸化脂質だらけのポテトチップスが良質だとか、
親の教育が糞なんだろうなぁ
ユーチューブ観てホルホルしちゃったんだってさ 高温でイモを揚げるとアクリルアミド全開な
ホルホルさん >>758
＞なんとなくじゃがいもと聞くとポテトチップスの印象が強くて
＞体にはあまり良くないというイメージを持っている方がいらっしゃいますが
ってレトリックで使ってるだけ ポテチって炭水化物としてはそうなのか
でも俺としては脂質が高いからパスだな 一般的に使われてる揚げ油と芋の成分の関係で筋肥大の有効度が増すとか
そういう研究があるなら興味深いなと思ったんだけどな
唐突に食べた満足感だけでポテチが最高にいいって言い出してびっくりしただけだった レジスタントスターチとか冷やご飯とか
あるいは白米とジャガイモどっちが良いかって話ならともかく
さすがにポテチは増量減量どっちにも使いにくい ポテチにすることで特別な有効性があるって事だからポテチを勧める、
ならともかく何故ポテチなのかに根拠が無いからなあ マクドナルド食いたいんですけど半年食ってないんですけど
食いたいです ジャガイモが良いって話なら普通にジャガイモだけ食べるかな
いやしかし調理が面倒だな >>757
これ見てポテチがいいと思うの境界知能だろ 「ポテトチップスが身体に悪いからジャガイモそのものに悪い印象があるかも知れないけど、様々な論文を検証してみると、素材としてジャガイモを考えれば非常に良質な炭水化物と言えると思います」
って話聞いて
「そうか、ポテチは最良の炭水化物なんだ！論文でそう結論が出てるんだ！」
って思っちゃうんだなあ……
何と言うか、スゴいね 動画見てるとまぁそういう解釈というかミスリードさせるように仕向けてるし
そう思っちゃう人が一定数いるだろうなとは思うけどね
ポテチがお勧めナンバーワンだって言っちゃってるし >>772
言ってねえよw
お前もクソ馬鹿の一人かw >>773
ID変わってるけどワシ真っ先にポテチが良いなんて研究ないぞって指摘したで >>774
お前が誰だろうが、あの動画見てミスリードしようとしてるとか、ましてやポテチがお勧めナンバーワンと言っちゃってるって解釈するならクソ馬鹿に変わりはないだろw >>757
この手のyoutube観てるのはバカだけなんじゃ？と思ってたけど思ってたとおりだった YouTuber当人はそれなりに真っ当な事言ってても、見る方が馬鹿じゃなあ
そしてその馬鹿が間違った解釈を「YouTubeでこんなこと言ってた！」と拡散していくというこのどうしようもなさと来たら >>777
ほっとけばいいよ
俺バカが多けりゃの世界ランクもこれで安定だわ
と思ってればいいのさ すまんがなんでそんな盛り上がってるのか何が言いたいのか素でわからん >>779
うん、お前が素で分かってない事はもう充分に伝わってるよw
だからこそ笑われてる訳だが、当然素で分かってないお前には理解できん話だから気にする事はない >>844
ダンベル触ったことすらないような人が何を狂ったかステロイドについて語ってるから弄ってみただけさ お前ら本当にくだらねえなあ、吐き気するほどくだらねえ
ダンベル触ったことすらないようなやつまでうんちく垂れるし、ここはどうなってんだ？アホｩの見本市か？
たぶん職業病だと思うが1年ほど続いてたバネ指が唐突に悪化して派手に痛みだした
訳のわからん御高説も論文もなんとか雅もどうでもいいからバネ指どうにかする方法でも教えろや
手術したほうが早いんだろうけどダウンタイムがなー
つうかこれ始めてからこっち、身体、常にどっか痛いわつうかあちこち痛いわ
可動域狭くてただ上着着たり脱いだりするだけでもスムーズにいかないし
シートベルトの着脱もずっと右手で引き出しできてたのに今や右腕をあそこまで回すのがしんどくて左腕で引き出してるし
普通に生きてたら多分発症しなかったと思われるヘルニアも見事に発症して今や毎年爆発する持病だし
低すぎだった血圧はいつのまにやらすっかり高血圧入りだし、腎臓も肝臓もたまにおかしな数値出るし
フィットネスは健康的とかとんでもねー嘘だ（笑）
健康目指すならちんたらトレッドミルでもやってたほうがいいな ダンベル筋トレとプロテイン飲んでるんだけど
やっぱ食事を鶏胸肉にしないとあかんのかな >>785
たったそれだけの情報で的確に答えることなんぞできんけど敢えて言うなら食事もトレも全面的に見直せ ベンチプレスなら100kgまでとか、目標重量決めて、それ以上超えない程度の筋トレでいいじゃない。 >>759
添加物なんか大して入ってないだろ、馬鹿なのお前？ >>790
> >>759
> 添加物なんか大して入ってないだろ、馬鹿なのお前？
デキストリン
pH調整剤
Lグルタミン酸ナトリウム
香料
乳化剤
調味料(アミノ酸)
大してとは、なに？低学歴さん なんでいちいち煽っちゃうんだろうな
なんの意味あるのそれ >>779
> すまんがなんでそんな盛り上がってるのか何が言いたいのか素でわからん
そりゃおまえはわからんからどうでもいいよ ひどい下痢だけど、ウンコ漏らさないように気をつけながらジム行ってくるわ 1年かけて全身脱毛した結果、髭以外は生えてこない
髭は脱毛サロン継続中でも週1程度剃るけど生えるのはほとんど白髪だからもう脱毛効かないかも
白髪増える前にお前らにも脱毛お勧めするわ >>791
そういうのうざいから
君は口にするものすべての成分を把握して厳選してるんだよね？
その結果作り上げられた完璧な筋肉を身に纏っているんでしょう？
顔は残念かも知れないけど まさか土日跨ぎでポテチの話すんのかこのスレ
質問スレより低レベル ここ見てると
40代って知能やばいのかなって気になってくる >>799
知性というより本性がヤバイんでしょ
現実社会は建前だから本性見えないし >>798
どっちもどっちというか、どっちもﾃﾝﾃﾝなんだよな まあ40代でまともな人は掲示板は卒業してんじゃないかな >>802
まともであろうと掲示板見るタイプの人は暇なら見るでしょ、のめり込まず楽しく利用してるんじゃないの 1の説明を見る限り
ここは初心者スレで、ガチスレも用意されてるっぽいが
なんでガチさんがここ荒らすんだい 荒らしてるのはガチでも初心者でもないよ
ただの荒らしたいだけの人 >>797
> >>791
> そういうのうざいから
>
> 君は口にするものすべての成分を把握して厳選してるんだよね？
>
> その結果作り上げられた完璧な筋肉を身に纏っているんでしょう？
>
> 顔は残念かも知れないけど
なんの話し？このアカウントも自演か
おまえ、関係ないじゃん
ポテトチップスには大してとは添加物入ってないとか低学歴丸出しのこと言われたので、添加物を具体的に書いただけだ
そういうのもなにも大してとは、なに？低学歴さん >>753
> >>751
> ポテチの件なら、YouTubeの論文で解決筋肉と栄養を科学するってチャンネル
ああ、動画みてポテトチップスが良いとか低学歴丸出しのおまえな
他の人にもとてつもない馬鹿がいると言われてるが、わからんらしいからどうしようもないよ ポテチググったら全然添加物使ってねえじゃん、こいつマジで馬鹿だったなwwwwwww >>809
いいや、大手メーカーのポテトチップスには先に書いた添加物が山盛り
悔しいな、低学歴丸出しで
そんなことググることすらできんのか
ああ、動画のURLすら張れない低学歴だもんな
そもそもポテトチップスは大量の過酸化脂質でそれだけでもアウト以外にないんだわ
低学歴にはわからんらしいから食べとけよ 俺は旧帝大の医学部でワクチンうってるやつは馬鹿などと別に嘘ついてないからなぁ
そんなにポテトチップスが良いなら黙って食べとけば？
こんなことに文句つける低学歴さんが世の中おるらしい
凄いわマジで ポテトチップスの話しをしてるわけだが、自分のルサンチマンでとか低学歴は非常に厳しい ああ、いきなり学歴(大嘘)語り出すとはコイツのことか
すまんすまん(笑)
108 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 770b-0638 [106.163.64.109])[sage] 2022/10/18(火) 19:03:25.49 ID:sQvT+bEd0
>>102
Fランってか、慶應の経済だけどな。内部進学や。
113 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 770b-0638 [106.163.64.109])[sage] 2022/10/18(火) 19:07:38.97 ID:sQvT+bEd0
>>112
日吉ー。
いつもヒヨウラで麻雀してたわ。
日吉の経済学部なんか存在しないとか常識すら知らず、後から俺は三田とか発狂
恥ずかしい
なお、名門私立校中学1年生でだいたいディベートやる賃貸vs持ち家で個別の案件持ち出して説明するのだと何一つ説明できてなくて草
馬鹿はすぐバレるから悔しいな
そりゃ、こんな馬鹿リアルでいねーわ(笑) >>810
あーそう、もうお前が馬鹿なのはわかったから退場しろよ、何言っても無駄だから
https://faq.calbee.co.jp/dispImage.php?id=185
１番大手の１番有名な商品がいっさい添加物使ってないな 顔が残念って自覚があったんだね
その劣等感を払拭するために、口にするものすべてを厳選して、筋トレに励んで徹底的に体を作り上げた
素晴らしいじゃないか >>815
> >>810
> あーそう、もうお前が馬鹿なのはわかったから退場しろよ、何言っても無駄だから
>
> https://faq.calbee.co.jp/dispImage.php?id=185
>
> １番大手の１番有名な商品がいっさい添加物使ってないな
どこが一切？
香料の代わりに調味料(アミノ酸)、そしてデキストリンも使用されてるが
で、使い回しの植物油にイモ高温で揚げてどこが体に良いのかね？？
低学歴さん
おまえの親がとんでもなく馬鹿な育てかたしてるのだけはわかるわ また自演か
では、ここまでの総意として(ポテトチップスは体に良いのでたくさん食べろ！)というやつがわんさかいうことで
勝手に食べとけよ
親の教育が糞なんだろうなぁ 最近冷凍弁当流行ってるけど
うちの会社でも作り始めたが
添加物の量がやばい
冷凍だから保存料少ないかと思ってたが
ものすごい量が入ってる
普通の弁当なんて比べ物にならんよ
しか特殊なのばっかり わしも脱毛中
そろそろT字カミソリから安物の電気シェーバーに変えようかな
髭は薄くなってきたわ
すねもないし、腕も手の甲もいい感じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
