クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88

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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0ZDa)
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2022/08/23(火) 22:17:31.69ID:VdgDIDw20
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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
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プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
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プロテイン等の味について
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【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他84
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604156368/
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0130無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-gEWj)
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2022/09/27(火) 21:01:32.97ID:tE0fDLdS0
マイプロのクレアチンてクレアピュアじゃないの？
0131無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/28(水) 07:02:06.96ID:/4wL3GvFa
>>123
きな粉オレンジジュースがオススメだね。
アミノ酸、クエン酸、糖質、全部摂れるよ。
0133無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 136b-4kp3)
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2022/09/28(水) 10:59:28.95ID:cDvnX1y80
>>132
タンパク質35%しか入ってなくて草
こういう情弱騙して生きてるような企業は潰れろ
0134無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/28(水) 11:26:53.32ID:/4wL3GvFa
きな粉、業務スーパーだと1kg298円だぞ。
コスパ良すぎ。
0136無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/28(水) 12:07:59.99ID:/4wL3GvFa
食べるのは素人。
プロは飲む。
0139無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/28(水) 14:37:57.26ID:/4wL3GvFa
>>137
おはぎやん
0141無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c60b-NGtF)
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2022/09/28(水) 18:00:47.82ID:NjXbyNjm0
無脂肪牛乳に溶かせば？
0145無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-QbOQ)
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2022/09/29(木) 05:44:55.88ID:g37H5IiNa
脳は40%がタンパク質、60%が脂質。
脂質を摂らないとアルツハイマーになるよ。
0152無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 136b-4kp3)
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2022/09/30(金) 00:15:44.18ID:I2vrDblb0
押入れ漁ってたら5年前くらいに買ったアルギニンとシトルリン出てきたわ
今日から10gくらい取って消費しよ
ドバドバになるとええな
0153無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT)
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2022/09/30(金) 00:57:32.96ID:kBV9J2030
>>129
そうそれ、吹き出物もアゴ部分にだけ繰り返し凄いことになってる
やっぱそういうの関係あるんだ？えーまじでか・・・
質がどうとかってマイプロテインのクレアチンなんだけど、筋トレに対する効果は感じる
0154無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-r4yT)
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2022/09/30(金) 01:01:30.89ID:kBV9J2030
>>129
なんかショックを受けた・・・ありがとうthx
0157無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 736b-Vwkg)
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2022/10/02(日) 00:09:39.30ID:hAJgkpqC0
>>152だけど古いアルギニンとシトルリンをタッパーに入れたら湿気でカッチカチになった
地獄や
0158無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f392-7GcB)
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2022/10/02(日) 00:41:10.58ID:652Iwc0W0
俺もNOWのシトルリン180粒が引き出しの奥から出てきた。
1年前にセールで買ったの忘れてたわ。
金ないから助かった。
0161無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f6b-+sl6)
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2022/10/09(日) 22:51:54.61ID:zTFtdRRh0
普段使ってるXTENDのBCAAが切れたから押し入れから出てきた古いマイプロの使ってみたけどなんであんな泡立つんだ
いまのも泡酷いのか？
0163無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0e-ooLx)
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2022/10/09(日) 23:15:01.08ID:4ZmoxlV/0
何で泡立つかって言えば消泡剤どれだけ入ってるかどうかだろ
0164無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-6p3B)
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2022/10/10(月) 23:02:13.24ID:kEYyAsey0
マイプロのEAAとか未開封でも時間たつと謎のダマダマができたりするから
何かしらの成分が変質して泡立ってるのかもしれん
そもそもマイプロは混ぜかなにかが足りないのかロットによって味やダマの率が変わるしな　スレでは有名な外れロットってやつだ
0167無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-ooLx)
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2022/10/11(火) 12:44:33.74ID:BGiAlJ4mp
ISSNでは有効性を裏付けるエビデンスが強力、かつ明らかに安全ってカテゴリだよ。
0169無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-3mQY)
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2022/10/11(火) 21:45:22.88ID:mZNMzyDp0
クレアルカリンならどれでもok
0171無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP)
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2022/10/13(木) 00:14:43.22ID:bAMvVstma
煮干しは高カロリー・高タンパクで脂質が少ないので、バルクアップ(筋肥大)に適しているかもしれん。
砕くのが面倒なので、最初から粉末タイプを買った方が良いな。
それでもプロテインより安い。
0174無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-LHZ0)
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2022/10/13(木) 14:40:26.49ID:/WqgwHkE0
煮干しはプリン体多いから日常的に大量摂取するのはやめた方がいいと思うけど
0175無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-3mQY)
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2022/10/13(木) 18:22:37.63ID:Dfm1qAFjM
いつもの奴にマジレスしてどうすんの
0178無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b)
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2022/10/14(金) 10:53:52.83ID:0k4bCA4d0
クレアチン3から5に増やしたら急に抜け毛増えたんやけどリジンのサプリ沢山あるからリジンで抜け毛減るとかある？フィナは昔体調悪くなったから使いたくない
0179無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MM43-vVH/)
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2022/10/14(金) 11:39:54.26ID:8JHvV/akM
もうやめとけ、あたりが見つかるまで抜け続けるんだぞ、だからといって筋肉が増えるのかどうか
髪の毛と筋肉どっちが大事か
0181無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-vVH/)
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2022/10/14(金) 13:57:55.10ID:Lh7aAzCWa
やめとけはげ
0182無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b)
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2022/10/14(金) 16:38:55.88ID:0k4bCA4d0
俺はこのままクレアチン5gにリジン1g続けちゃうよ？髪も筋肉も手に入れてガチのリア充になるんよ
0183無記無記名 (ｱｳｱｳｱｰ Sa56-vVH/)
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2022/10/14(金) 16:41:24.92ID:Lh7aAzCWa
よく知らないがリジンで抜け毛が減るといいな
0184無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-6drP)
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2022/10/14(金) 17:44:47.43ID:+ooZugvCa
魚も有用なタンパク源なのに、フィッシュプロテインって何でないんだろうね。
煮干しの粉末で代用するしかないか。
0189無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-Rp7b)
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2022/10/14(金) 20:47:01.55ID:0k4bCA4d0
そもそもここの連中とかクレアチン3gでも髪の毛抜けるような雑魚頭皮連中やからねこんな雑魚連中にハゲ呼ばわりされるいわれわないわ
0190無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-3mQY)
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2022/10/14(金) 22:49:24.52ID:e2yySvCx0
でもお前禿げてきてんじゃん
0191無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a0b-h3BA)
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2022/10/14(金) 23:22:03.96ID:CqvgyPuk0
クレア6gでも髪の毛全く影響なしだが
0192無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db44-TEct)
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2022/10/15(土) 04:21:11.56ID:mLdsWue00
頭皮というか毛根てか毛乳頭じゃね？
0193無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efcd-7iBv)
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2022/10/15(土) 09:22:07.42ID:j0ZDLGYE0
>>186
うちも小腹用にソーセージ常備してるけど
食べるのは月に2-3本くらい
ソーセージは塩分多いしなにより添加剤が尋常じゃないほど入ってる
毎日2-3本はどう考えてもやめたほうがいい
0194無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-ED50)
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2022/10/15(土) 11:54:51.36ID:bD5vdJs6M
もうさサプリ関係ない話しになってるじゃんｗ
一応はサプリスレなんだからサプリの話ししようぜ
ソーセージの話ししたいならソーセージのスレ立てろよ
0198無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-ghtH)
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2022/10/15(土) 15:27:43.04ID:Tk4vUyw5r
頭はフサフサですが🐘さんがハゲてますので来てもいいですか？
0200無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-w9bA)
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2022/10/15(土) 19:03:47.61ID:66TaRAc3a
ソーセージもサプリも栄養素は同じなんだから、ソーセージの話もいいだろ。
0201無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb0e-s23B)
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2022/10/15(土) 23:50:31.88ID:ej5GCz3q0
ソーセージはサプリでは無い
0204無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-sc9U)
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2022/10/16(日) 09:34:59.49ID:QvihXMXkM
>>202
体感がある！？
そりゃすげえ、明らかに嘘だとわかるほどにすげえ
ある種の人にはプラセボって強烈に作用するからねえ
0207無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-T+/k)
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2022/10/16(日) 12:36:56.44ID:148MNUcaM
体感あると言ってる人にわざわざ嘘だと言うほど確かなエビデンスがあるわけでもないのに否定してくるあたり筋肉より性格をどうにしかしたほうが良さそう
0208無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-w9bA)
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2022/10/16(日) 18:17:06.71ID:v3dwEMHQa
井上尚弥が子供たちに語った「継続」の重要性　腕立て10回でも「毎日続ける習慣が大事」
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/235321

「小学生の時は重たいものは一切持たなくて、自分の体重を使って腕立て伏せ、腹筋、背筋の3種類。それをひたすら毎日やっていました。土曜と日曜だけ走るトレーニングをしました」と明かした。
その練習量に関しては「腹筋、背筋は30回、腕立ては10回」「（走る距離は）家の前の小さい場所を5周、10周くらい」と意外に少なめ。
これについては「少ない回数でも毎日やる習慣をつけることが大事。それが何年、何十年と積み重なった時にすごく意味がある。まずは継続できる距離。小学生でいきなり5キロ、10キロ走りなさいって言っても継続できないので」と持論を語った。
0209無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-Vqay)
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2022/10/21(金) 12:13:07.62ID:3Y+E0WYy0
クレアチン5gリジン1g男だけどヒマシ油2日に一回10分つけて洗ったら抜け毛激減したぜイェーイ！俺はこれからクレアチン5gパワーで筋肉モリモリ陽キャリア充になるぜイェーイ！抜け毛怖くて飲めないお前らとの距離どんどん伸びるイェーイ！
0211無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-aVjI)
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2022/10/21(金) 23:28:19.30ID:ISQH7O3kd
お前らいつも髪の話ししてるな
0212無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
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2022/10/23(日) 10:49:08.58ID:hxKMoi4Wa
テストステロンが関与しているので、精液に良い食べ物は筋肉にも良いはずである。
0214無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd2-LP1i)
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2022/10/23(日) 13:21:00.19ID:lpME8wKJM
アナバイト一番安いのは楽天？
0215無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-g36/)
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2022/10/23(日) 13:49:04.08ID:q3uFnaGid
円安のせいでアナバイトも驚くほど値上がりしてるな
1年半前に3本買ったときは7000円しなかったのにいまは10000円超えかよ
つーかクリーンになったアナバイトって存在意義あんの？
0217無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2d-LP1i)
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2022/10/24(月) 13:57:11.22ID:uR5LA0yCM
>>215
クリーンって何？
0219無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e144-O6wE)
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2022/10/24(月) 19:58:12.67ID:x14+oODu0
>>202
体感あるのは普段の食事が栄養失調だからだよw
0220無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-pC9q)
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2022/10/24(月) 23:40:37.90ID:zWZ6DZ8ga
ローディングしてトレーニングしたいけど
クレアチン飲むのこあい・・・
つれーわ
0222無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
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2022/10/25(火) 03:20:06.84ID:7iV+mSQ0a
テストステロンと尿酸値
https://www.gid-mcclinic.com/gid-hormone/testosterone/ftm-teststeron-sideeffect/

テストステロンは、腎臓において尿酸の排泄を抑制し、血清尿酸値を上昇させることが明らかになっています。
同様に、エストロゲンとプロゲステロンは、腎臓における尿酸排泄を促進し、血清尿酸値を低下させます。

尿酸値が上昇すれば、テストステロンも増加する可能性がある。
つまり、プリン体を多く含む食品を食べれば、ムラムラ及び精液量の増加が期待できる。
テストステロンが関与しているので、勿論筋肉にとっても嬉しい。

プリン体の多い食品
https://prtimes.jp/i/26633/725/resize/d26633-725-733500-3.png
0224無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-vpfi)
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2022/10/28(金) 13:10:02.09ID:motsUkC8a
前クレアチン飲んで重量が結構伸びたんだけど
飲むのやめたら飲む前より重量落ちた
0226無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8992-AELT)
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2022/10/28(金) 17:39:13.13ID:RYMC/X/J0
クレアチン体重増加するのが難点
0228無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd0e-xiSx)
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2022/10/28(金) 18:10:32.83ID:hToVKkyR0
別に脂肪が増えるわけじゃないんだからいいじゃん
0229無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-zh4g)
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2022/10/28(金) 18:16:42.22ID:cG53QvFea
体を大きくしたければ、マクドナルド。
パンと肉と野菜が入っているので、毎日食べれば確実に体が大きくなる。
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