クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他88

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf8e-0ZDa) · 2022/08/23(火) 22:17:31.69

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他84
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604156368/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 75cd-s8i9) · 2023/04/25(火) 08:40:37.46

extendのBCAAは味が濃すぎてチマチマしか飲めななくて体感ないな
マイプロのノンフレーバーを5g一気飲みしたら体感ある
extendに5000以上出すくらいならギャスパリのサイズオン買うのオススメする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a93-ASru) · 2023/04/25(火) 08:51:01.22

EXTENDはほぼ味付けとして使ってる

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-WjXz) · 2023/04/25(火) 08:54:21.97

>>950
>もし摂ってたらもう少しプラスの成果がでてるかもしれないけどね

それはないな、やめる前にはアリとナシでの比較をしばらく時間かけてやったので
クレアチン以外はまったく変化がなかった
なにかの機械で精密に測定したらごく微妙な変化が出ていたのかもしれないが
そんな爪の先ほどの違いのために高いお金払うつもりはないし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1edf-7Mid) · 2023/04/25(火) 09:00:08.09

ポカリ飲めポカリポカリポカリポカリイイイイイイ！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-H5gO) · 2023/04/25(火) 09:11:28.49

トレーニング強度が足りてなかったのでは

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT) · 2023/04/25(火) 09:12:31.93

>>954
よかったね、おめでとう！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-Ldgh) · 2023/04/25(火) 10:14:13.56

クレアチンをやめてから髪が復活しました

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 25c9-3g29) · 2023/04/25(火) 11:05:25.34

>>949
タンパク質とビタミンミネラルは普通の食事と増量期ならカロリーが足りていれば増量は出来るので
クレアチンだけ追加するほうが筋肉量は増えると思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-Cx0N) · 2023/04/25(火) 13:29:21.98

>>944
レモンとグリーンアップルは結構好き
クエン酸ちょっとだけ足してる

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-fl7D) · 2023/04/25(火) 17:07:42.35

>>942
ポカリ等のスポドリを粉末で買って、BCAAは単体で買うと安上がりよ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-fl7D) · 2023/04/25(火) 17:11:42.69

>>952
BCAAは一気に飲まないと血中濃度が上がらんよ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/bcaa_point.html

なのでチビチビ飲むのは既に血中濃度が高い状態でそれを維持したい時のみ
ソースはないが、逆に考えるとそうなるかなと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT) · 2023/04/25(火) 17:45:46.23

ある程度の時間やるならトレ中のカーボは必須だね

カーボリン(カーボだけ)
EAA＋CD
EAAだけ
これ比べてみたけど、トレ中のスタミナの持ちに関しては
上2つは差がさほどないように感じたわ

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-/wSy) · 2023/04/25(火) 18:12:05.12

>>962
これ見る限り15分おきにチビチビ飲んでもいい気がする
どうせワークアウトドリンクにBCAA15gぐらい入れてるから血中濃度は維持されそうだ
https://www.otsuka.co.jp/a-v/bcaa/images/img_point_1.gif

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 75cd-s8i9) · 2023/04/25(火) 20:01:42.37

>>962
>>964
自分は鈴木雅さんが15分おきに5gずつビルダー飲みしてるの真似してたけどやっぱり理にかなってるね

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-QLlE) · 2023/04/26(水) 01:10:20.63

>>952
山岸先生、ありがとうございます

>>964
プレワでノンフレeaa、トレ中bcaa+ポカリ飲んでるが概ね狙い通りか
プレワで栄養入ってないと、第一種目の時に血中濃度期待できない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b60b-/wSy) · 2023/04/26(水) 08:51:14.48

>>943
シトルリンは別に取らないといけないか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT) · 2023/04/26(水) 09:31:22.39

それが普通

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b60b-/wSy) · 2023/04/26(水) 09:32:18.82

xtendは全部入りだから楽だったんですよね

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-WUww) · 2023/04/26(水) 14:44:25.42

>>965
あの人は増量期取らない、年中リーンバルクでしょ
条件が特殊すぎて普通の人の参考にならない

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-sTcO) · 2023/04/26(水) 15:59:01.55

ポカリをトレ中に飲んでたけどこれもカロリーあるんだよなぁて思って何か飲みにくくなったわ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-7iaV) · 2023/04/26(水) 16:07:25.64

むしろカーボ必要だし良くない？
減量期なの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-p1y2) · 2023/04/26(水) 16:37:45.89

自分で作るのが良いよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT) · 2023/04/26(水) 16:40:20.27

カーボと言えポカリ(ペット)のやつは果糖ぶどう糖液糖だから

気にしないならどうぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c592-gw9g) · 2023/04/26(水) 17:10:22.74

>>974
粉ならいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9ecc-bmUQ) · 2023/04/26(水) 21:06:46.53

鰹節って良いんですか？
https://twitter.com/squat_mania/status/1649383073988100096?t=vd3O4qJgsK6Oexc52T89Iw&s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-p1y2) · 2023/04/26(水) 21:44:28.03

いいんです

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a992-sTcO) · 2023/04/26(水) 21:55:35.14

豆腐にのせるとウマい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a693-/HYv) · 2023/04/26(水) 22:06:29.80

真面目くさった顔でやらないといけないネタだろ
何笑ってんだよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-H5gO) · 2023/04/26(水) 22:25:07.83

あのツカケンも飲んでるしな粉ポカリ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-yYfT) · 2023/04/26(水) 22:26:10.23

>>975
だからあえてペットって書いてるだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b60b-/wSy) · 2023/04/27(木) 08:36:45.06

シトルリンってどこの買ってる？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 75cd-s8i9) · 2023/04/27(木) 09:50:30.33

ドクターズベスト

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e594-RykB) · 2023/04/27(木) 09:53:03.61

EVLution Nutrition

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a992-427a) · 2023/04/27(木) 10:11:17.39

一番おちんちんに効いたのは協和発酵公式通販で売ってるやつ。
ランニング前に飲んで楽に走れるのはNowの750mgカプセル。
普段使いにゆるく効いてコスパいいのはDoctor's Bestのパウダー。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 666c-yYfT) · 2023/04/27(木) 12:16:00.20

プレワ決めるとオニンニンシナシナになるって聞いたけど

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-/wSy) · 2023/04/27(木) 12:44:36.14

新スレ

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他89
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682567060/

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM3e-hm/B) · 2023/04/27(木) 13:03:12.11

>>986
それ刺激が強いプレワやね。手軽に買えるとこだと山岸が飲んでるスーパーパンプアグレッション辺りやね。
C4とかもっと買いやすい奴にはそういう成分は入ってないよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 69c6-BsxG) · 2023/04/28(金) 16:06:30.48

クレアピュアだったらどこのメーカーのものでも中身は同じですか？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-fl7D) · 2023/04/28(金) 17:12:08.48

>>989
添加物以外は同じ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d771-dvG0) · 2023/04/30(日) 11:45:22.86

ビルダーでも多いけど辛いはずの減量期のほうが体調がいいって意見は皆も同じ？
無駄に糖質摂らないし健康体になるからかね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3792-iDyk) · 2023/04/30(日) 13:04:38.50

減量期に何してるかわからんから何も言えないと思うが……

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-zK5j) · 2023/04/30(日) 16:31:52.50

ビルダーじゃないけど減量はする
確かにその期間は体調が良い

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM9b-fUY1) · 2023/04/30(日) 22:14:50.98

減量期のほうが調子が良い？
そういう曖昧な言い方されるとなんとも言えないけど調子が良いってことはないな
力は出ないし回復は遅いし時期によっては寝付き悪くなることもあるし
どう考えても増量中のほうが調子はいい
糖尿病とか基礎疾患がある人なら知らんよ
そういう場合は減量期のほうが調子よくなるケースがあるのかもね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff9a-0SWp) · 2023/05/01(月) 07:32:20.01

俺もビルダーじゃないけど減量期入れてる。身体が軽い気がするんでしょ？わかるかも
やっぱ普段たくさん食べてるのって胃腸に負担かかってるとかあるんじゃないかな

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM9b-fUY1) · 2023/05/01(月) 09:39:04.73

身体が軽い？それもないなあ
減量末期と増量末期で10kgくらい違うけどその程度の体重差が気になるほど筋力低くないし
体の重さの差なんてほぼわからない、10kgは誤差レベル
気を抜くと腹が出るのがムカつくってのはあるけど
体重差が気になるなんて、使える筋肉(笑)的な訳のわからんこと言う人だけでしょ
減量中のほうが調子いい人は血液検査受けたほうがいいかもね
もし定期的に受けてないのだとしたら信じられない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-NMt0) · 2023/05/01(月) 09:48:30.05

>>995
それは冬場に太ったから夏に向けてダイエットしてるだけじゃね

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-1t0s) · 2023/05/01(月) 10:37:50.16

減量期の方が調子良いってのは分かるな
そもそも人間の食習慣として常に満腹でいられる状態は長い進化の過程で見たらごく最近の事で空腹な方が正常なわけよ
まぁ満腹に適応してる人間もいるんだろうけど少数派やろ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-fUY1) · 2023/05/01(月) 10:40:32.52

>>998
はあああ？増量期はいつも満腹だとでも思ってんの？
どんなアホだよ
お前トレーニングしたことすらないだろ？知ったかちゃん

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-NMt0) · 2023/05/01(月) 10:44:35.72

>>999
ギッさんはずっと満腹じゃん

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